તે મને પ્રેમ કરે છે, તે મને પ્રેમ કરતો નથી, અમે કહીએ છીએ. પરંતુ સંબંધોના નિષ્ણાતોએ લાંબા સમયથી ધ્યાન દોર્યું છે કે પ્રેમ એ દ્વિસંગી અનુભવ નથી. ન તો તે સ્થિર છે. પ્રેમની આપણી વ્યાખ્યા સમય સાથે બદલાય છે, જેમ કે પ્રેમનો આપણો અનુભવ પણ બદલાય છે. લાંબા ગાળાના સંબંધમાં પ્રેમમાંથી બહાર આવવાના પ્રશ્નની ચિંતા કરતા પહેલા તમારે આ સમજવું જોઈએ.

"હું તમારામાં નથી." "હું તને પ્રેમ કરું છું પણ હું તારા પ્રેમમાં નથી." "હું તમારા માટે લાગણીઓ ગુમાવી રહ્યો છું." "હું પ્રેમથી વધી રહ્યો છું." અમે આ ભયંકર શબ્દો અમારા રોમેન્ટિક પાર્ટનરને કહીએ છીએ જે અચંબામાં પડી જાય છે અને ઘણી વાર તેને કોઈ સંકેત નથી હોતો કે અમે આ વસ્તુઓ અનુભવી રહ્યા છીએ. અસ્પષ્ટને મૌખિક બનાવવાની પીડાનો સામનો કરવા માટે અમે પુષ્કળ સૌમ્યોક્તિઓનો ઉપયોગ કરીએ છીએ. પરંતુ આપણે શું સૂચિત કરવાનો પ્રયાસ કરીએ છીએ?

આપણે બધા ત્યાં રહીએ છીએ, જીવનનો કબજો મેળવતા જ ઘટતા જુસ્સા સાથે વ્યવહાર કરીએ છીએ. તેથી જ અમે આ પ્રશ્નો અમારા સંબંધ નિષ્ણાત, રુચિ રુહ, (કાઉન્સેલિંગ સાયકોલોજીમાં અનુસ્નાતક ડિપ્લોમા) પાસે મૂક્યા, જે સુસંગતતા, સીમા, સ્વ-પ્રેમ અને સ્વીકૃતિ પરામર્શમાં નિષ્ણાત છે, અને તેણીને પૂછ્યું કે શું પ્રેમમાં પડવું સામાન્ય છે અને શું કરવું. તેના વિશે કરો.

પ્રેમમાં પડવું કેવું લાગે છે

પરંતુ પ્રથમ, પ્રેમ માટે એક ક્ષણ. અને પ્રેમ કેવો લાગે છે? લેખક અને સામાજિક કાર્યકર, બેલ હુક્સ, પ્રેમ પરના તેમના અદ્ભુત કાર્યમાં - ઓલ અબાઉટ લવ - અમેરિકન કવિ ડિયાન એકરમેનને ટાંકે છે: "આપણે પ્રેમ શબ્દનો ઉપયોગ એવી ઢાળવાળી રીતે કરીએ છીએ કે તેનો અર્થ લગભગ કંઈ જ ન હોઈ શકે અથવાતમારી સાથે તેમની ચિંતાઓ. ચિકન અને ઈંડાની સ્થિતિની જેમ, તમારે વિશ્વાસ પુનઃનિર્માણ કરવા માટે વિશ્વાસ બતાવવો જોઈએ.

3. તમારા જીવનસાથી તરફથી સમારકામના પ્રયાસો સ્વીકારો

એવું નથી કે ભાવનાત્મક રીતે બુદ્ધિશાળી યુગલો અથવા પરિપક્વ સંબંધમાં યુગલો સામનો કરતા નથી. તકરાર/પડકારો, અથવા તેના પર દલીલ ન કરો. સત્ય એ છે કે તેઓ કોર્સ-કરેક્ટ કરવા માટે ઝડપી છે. બંને ભાગીદારો આ દિશામાં સમાન પ્રયાસો કરે છે.

આવા યુગલો સાથે, અમેરિકન મનોવૈજ્ઞાનિક ડૉ. જોન ગોટમેને એક પેટર્ન નોંધી. તેણે જોયું કે લડાઈ દરમિયાન, એક પાર્ટનર હંમેશા લાઈફ જેકેટ ફેંકવાનો થોડો પ્રયાસ કરે છે. સમાધાનની આ ચેષ્ટા મજાક અથવા નિવેદન અથવા અભિવ્યક્તિના સ્વરૂપમાં પણ હોઈ શકે છે. પરંતુ વધુ મહત્ત્વની વાત એ છે કે, અન્ય પાર્ટનર ઝડપથી તેને ઓળખી લે છે, તકને પકડી લે છે, લાઇફ જેકેટ પકડે છે અને તરતા રહેવા માટે, મૂડને હળવો કરવા અને સામાન્ય થવા માટે તેનો ઉપયોગ કરે છે.

જ્યારે ઊંડી દલીલમાં તમારા જીવનસાથી સાથે, તમારે તમારા ગુસ્સાને જવા દેવા અને તમારા જીવનસાથીના દૃષ્ટિકોણથી વસ્તુઓ જોવા માટે તૈયાર હોવા જોઈએ. હાથમાં રહેલી સમસ્યામાં અવ્યવસ્થિત ન રહેવું અને તમારા જીવનસાથી દ્વારા કરવામાં આવેલા સમારકામના પ્રયાસોને સ્વીકારવું પણ એટલું જ મહત્વનું છે. આ ખૂબ સરળ લાગે છે, પરંતુ તે મહત્વપૂર્ણ છે - જ્યારે તમારા જીવનસાથી માફી માગે છે ત્યારે તેમની માફી સ્વીકારો.

4. વિધિઓ અને દિનચર્યાઓ બનાવો

દિનચર્યાઓ એ દરરોજ કરવામાં આવતી આદતો છે, જ્યારે ધાર્મિક વિધિઓ દિનચર્યાઓ છે જે હેતુપૂર્વક બનાવવામાં આવી છેસકારાત્મક હેતુ. ધાર્મિક વિધિઓ અને દિનચર્યાઓ પરિચિતતા અને આરામનો એક ક્ષેત્ર બનાવે છે જે તમે કટોકટીના સમયે પાછા આવી શકો છો. સંઘર્ષ અને કટોકટી દરમિયાન, દિનચર્યાઓ તોફાની પાણીમાં ફક્ત તરાપોની જ જરૂર હોય છે.

આ અભ્યાસ સૂચવે છે કે "સંબંધની વિધિઓ અસરકારક છે કારણ કે તે ભાગીદારોની તેમના સંબંધો પ્રત્યેની પ્રતિબદ્ધતાનો સંકેત આપે છે." વધુમાં, “સંસ્કારો વધુ સકારાત્મક લાગણીઓ અને સંબંધના વધુ સંતોષ સાથે સંકળાયેલા છે કારણ કે આંતરવ્યક્તિત્વ સંસ્કારોને અસરકારક સામાજિક સંકલન સાધન બનાવવા માટે અનુભવ વહેંચવો એ ખાસ કરીને મહત્વપૂર્ણ છે.”

“કંઈક પર આધાર રાખવાથી સંબંધ માટે અજાયબીઓ થઈ શકે છે. તે ભંગાણના આરે છે,” રૂચી કહે છે. "ઉદાહરણ તરીકે," તેણી ઉમેરે છે, "નાસ્તાના ટેબલ પર ઝડપી ચેક-ઇન, બહાર નીકળતી વખતે આલિંગન/ચુંબન, દરરોજ રાત્રે તમારા જીવનસાથીની પીઠ પર ઘસવું, શુક્રવારની તારીખની રાત્રિઓ અને 'કેરિંગ ડેઝ' જેવી મોટી ધાર્મિક વિધિઓ કરી શકે છે. તમારા 'સામાન્ય' બનો. જ્યારે પ્રેમ દર્શાવવો મુશ્કેલ હોય, પરંતુ તમે હજુ પણ ઈચ્છો છો, ત્યારે ધાર્મિક વિધિઓ બચાવમાં આવશે.

5. બહારની મદદ લો, પ્રાધાન્યમાં કપલની થેરાપી

“જ્યારે તમે વિકાસશીલ ક્રેકના પ્રથમ ચિહ્નો જોશો ત્યારે ઉપચાર માટે જવું એ ઘણું નુકસાન થવાથી બચાવી શકે છે,” રૂચી કહે છે. "ઘણી વખત, અમને ખોલવા માટે નિષ્પક્ષ કાનની જરૂર છે. સંઘર્ષને કેવી રીતે પ્રતિસાદ આપવો, અમારા વ્યક્તિગત ટ્રિગર્સ પર કેવી રીતે કાર્ય કરવું અને નુકસાન પહોંચાડવાથી દૂર રહેવું તે શીખવા માટે અમને વ્યાવસાયિક માર્ગદર્શનની જરૂર છેઅમારા પાર્ટનર પર.”

શરૂઆતમાં તમને એકબીજા પ્રત્યે આકર્ષિત કર્યા અને હવે તમે એકબીજાને કેવી રીતે જોઈ રહ્યા છો તેમાંથી શું બદલાયું છે તે શીખવું એ બંને ભાગીદારો માટે આંખ ખોલનારો અનુભવ બની શકે છે. જો તમે નિષ્ણાતનું માર્ગદર્શન શોધી રહ્યા છો, તો બોનોબોલોજીની પ્રશિક્ષિત કાઉન્સેલર્સની પેનલ તમને જે જોઈએ છે તે જ હોઈ શકે છે.

કી પોઈન્ટર્સ

• પ્રારંભિક હનીમૂન પછી દરેક સંબંધ એક ઉચ્ચ સ્તરે પહોંચે છે સમયગાળો પૂરો થયો. નિષ્કર્ષ પર પહોંચતા પહેલા, તમે જે અનુભવો છો તે વાસ્તવિક કટોકટી છે કે કેમ તે તપાસવું અગત્યનું છે
• જ્યારે તમે તમારા જીવનસાથી પ્રત્યે નારાજગી અનુભવો છો કે તમે વાતચીત કરી શકતા નથી અને તમે અન્ય લોકોની સામે તેમને ખરાબ બોલવાની જરૂર અનુભવો છો, ત્યારે તે સ્પષ્ટ છે કે તમારો સંબંધ કટોકટીમાં છે
• લાંબા ગાળાના સંબંધમાં પ્રેમ ગુમાવવાના અન્ય સામાન્ય ચિહ્નોમાં જુસ્સાનો અભાવ, આત્મીયતા ગુમાવવી, ભાવનાત્મક ધ્યાન બીજે સ્થાનાંતરિત કરવું અને તેમની સાથે સમય પસાર કરવાની અનિચ્છાનો સમાવેશ થાય છે
• જ્યારે બંને ભાગીદારો નિષ્ક્રિય ઇચ્છાને ફરીથી જાગૃત કરવા અથવા પ્રેમની ખોટને સુધારવા માટે સમાન ધ્યેય ધરાવે છે, અને તેના માટે સમાન રીતે પ્રતિબદ્ધ છે, પ્રેમમાં પાછું પડવું એ એક વાસ્તવિક સંભાવના બની જાય છે
• તમારા સંબંધોને સુધારવા માટે, સમસ્યાઓનો સામનો કરવો મહત્વપૂર્ણ છે, પ્રામાણિક સંદેશાવ્યવહાર માટે વિશ્વાસ પુનઃનિર્માણ કરો, અને સમાધાન કરવા અને સમારકામના પ્રયાસો સ્વીકારવા માટે તૈયાર રહો
• કટોકટીના સમયમાં નિયમિત, આદતો અને પ્રેમના સંસ્કારો તમારા સલામત ક્ષેત્ર સાબિત થઈ શકે છે

ત્યાં છેકોઈ શંકા નથી કે જીવન પ્રેમના માર્ગે આવવાનું છે. પરંતુ લાંબા ગાળાના સંબંધો માત્ર પ્રેમ વિશે નથી. લાંબા, સુખી ભાગીદારીમાંથી વ્યક્તિને જે જોઈએ છે તે સ્થિરતા, પ્રતિબદ્ધતા, સુરક્ષા, આનંદ, મિત્રતા અને ઘણું બધું છે. reddit વપરાશકર્તા તેને યોગ્ય રીતે મૂકે છે. “મને લાગે છે કે સાચો અને સ્થાયી પ્રેમ બંને લોકોના વ્યક્તિગત રૂપે સતત વિકાસને ટેકો આપે છે અને તે વૃદ્ધિ સાથે આદર અને આ રીતે, એક ઊંડો પ્રેમ આવે છે.”

તમારા સંબંધોમાં પ્રેમ ઓછો થઈ રહ્યો હોય તેવું અનુભવવું એકદમ સામાન્ય છે. પરંતુ જો તમે તમારા સારા અર્ધ સાથે તમારા સાથીદારને જોવા માટે પ્રતિબદ્ધ છો, તો તમે પ્રેમની પ્રક્રિયામાંથી બહાર આવવાને ઉલટાવી શકો છો અને તરત જ પાછા આવી શકો છો!

FAQs

લોકો વિવિધ કારણોસર અલગ થઈ શકે છે. એક સ્મારક ઘટના ક્યારેક ભરપાઈ ન થઈ શકે તેવું નુકસાન પહોંચાડી શકે છે, દાખલા તરીકે, બેવફાઈ અથવા તેમના બાળકના મૃત્યુના કિસ્સામાં. આ લાગણી ધીમે ધીમે નિર્માણ કરવાનું પણ શક્ય છે. જેમ જેમ સંબંધમાં વ્યક્તિઓ વધે છે, તેઓ એક સાથે વધવાને બદલે અલગ થઈ શકે છે. સંબંધિત મૂલ્યોમાં ફેરફાર અથવા ભવિષ્યની જુદી જુદી દ્રષ્ટિ અસંગતતાનું કારણ બની શકે છે.

તે તમારા પર નિર્ભર કરે છે કે તમે પ્રેમમાં પડવાનો શું અર્થ કરો છો. જો તમારો સંબંધ ઉત્તેજના અને જુસ્સાની સામાન્ય ખોટમાંથી પસાર થઈ રહ્યો છે જે સંબંધો વિવિધ તબક્કાઓમાંથી પસાર થાય છે, તો તમારે કરવું જોઈએતેને સામાન્ય ગણો. જો કે, જો તે વણઉકેલાયેલી સમસ્યાઓનું પરિણામ છે જે સમય જતાં સંચિત થયા છે, અથવા બદલાયેલી પ્રાથમિકતાઓ અથવા બદલાયેલા જીવન લક્ષ્યોને કારણે, તો તમારે તમારા સંબંધોમાં પ્રેમ પુનઃસ્થાપિત કરવા માટે પગલાં લેવા જોઈએ. 3. શું કોઈ વ્યક્તિ પ્રેમમાં પડ્યા પછી પાછું પ્રેમમાં પડી શકે છે?

હા, જો કોઈ દંપતી નિષ્ક્રિય સંબંધને ફરીથી જાગ્રત કરવાનું વલણ અનુભવે છે, તો તેઓ પ્રેમમાં પાછું પડવા માટે નક્કર પગલાં લઈ શકે છે. જો તમે સમજો છો કે જ્યારે તમે પ્રેમમાં પડો છો ત્યારે શું થાય છે, જો તમે તમારી સમસ્યાઓને નિરપેક્ષપણે જોવામાં સક્ષમ છો, તો સુધારો કરવો અને પ્રેમને ફરીથી જગાડવો તે ખૂબ જ સરળ હોઈ શકે છે.

ક્યારેક તેના બદલે પ્રેમ કેવો લાગે છે તેનું વર્ણન કરીને તેને સમજવું સહેલું હોય છે. રુચિ કહે છે, "પ્રેમ, ઓછામાં ઓછા હનીમૂન તબક્કામાં, અન્ય કોઈપણ પદાર્થના વ્યસન જેવો લાગે છે. આનંદદાયક!” તેણી ઉમેરે છે, "જો કે, પ્રારંભિક હનીમૂનનો સમયગાળો પૂરો થયા પછી દરેક સંબંધ એક ઉચ્ચ સ્તરે પહોંચે છે. એકવાર મગજમાં આ રાસાયણિક પ્રતિક્રિયા ઓછી થઈ જાય પછી, અમે કાં તો પ્રેમાળ, સ્થિર સંબંધમાં સ્થાયી થઈએ છીએ અથવા 'યુફોરિયા' અથવા તે 'પ્રેમાળ લાગણી' ગુમાવવાથી અસ્વસ્થતા અનુભવીએ છીએ.”

જેના કારણે 'પ્રેમમાંથી બહાર નીકળવાની' સલાહ લેતા પહેલા , તમે જે અનુભવી રહ્યા છો તે માથાભારે, પ્રખર હનીમૂન તબક્કામાંથી વધુ આધારભૂત સાથી તરફનું નિયમિત સંક્રમણ છે કે પછી આત્મીયતા અને પ્રતિબદ્ધતાનું સાચું વિસર્જન છે તે તપાસવું અગત્યનું છે. આ અમને સૌથી મહત્વપૂર્ણ પ્રશ્ન પર લાવે છે. આ તફાવત કેવી રીતે ઓળખવો? લાંબા ગાળાના સંબંધમાં પ્રેમમાંથી બહાર નીકળવું કેવું લાગે છે તે કેવી રીતે ઓળખવું?

એક રસપ્રદ અભ્યાસ 'પ્રેમમાંથી પડવું' ના રૂપકનું વર્ણન કરવાનો પ્રયાસ કરે છે. તે તેની સરખામણી “ખડક પરથી પડવાની સંવેદના સાથે કરે છે. જેમ જેમ કોઈ પડી જાય છે ત્યાં કોઈ નિયંત્રણ નથી, રોકવાનો કોઈ રસ્તો નથી… તે તૂટી પડવાની અને અસર પર કચડી જવાની લાગણી છે.” "એક ખાલી, હોલો, તૂટેલાપણું" દ્વારા અનુસરવામાં આવે છે. ટૂંકમાં, પ્રેમમાંથી બહાર પડવું પીડાદાયક, લાચાર, આઘાતજનક અને થકવી નાખનારું લાગે છે. ઓળખી શકાય તેવું બહાર પડવુંપ્રેમના ચિહ્નો અને લક્ષણો કદાચ આ લાગણીને સમજવામાં વધુ ફાયદાકારક છે.

લાંબા ગાળાના સંબંધમાં તમે પ્રેમમાંથી પડી રહ્યા છો તેવા ચિહ્નો

'પ્રેમ' અને 'પ્રેમની ખોટ' જેવી પ્રપંચી વિભાવનાઓને સમજવા માટે તેના ચિહ્નો અને લક્ષણો જોવા કરતાં વધુ સારી કોઈ રીત નથી. . તમે જાણો છો કે તમે પ્રેમમાં છો જ્યારે તમે તમારા SO સાથે શારીરિક અને ભાવનાત્મક આત્મીયતા અનુભવો છો. તમે ખાતરી કરી શકો છો કે જ્યારે તેમની સાથે વાતચીત કરવાનું સરળ લાગે છે, જ્યારે તમે સામાન્ય ભવિષ્યમાં વહેંચાયેલા લક્ષ્યો પ્રત્યે ઉત્સાહ અનુભવો છો, જ્યારે તમે તેમની સિદ્ધિઓમાંથી ખુશી મેળવો છો.

તેમજ, પ્રેમમાંથી બહાર આવવા અથવા લાગણીઓ ગુમાવવાનું શું છે? જ્યારે તમે તમારી ગર્લફ્રેન્ડ અથવા બોયફ્રેન્ડ સાથે પ્રેમમાં પડો છો ત્યારે તમે શું અનુભવો છો? અહીં પાંચ સંકેતો છે કે તમે અથવા તમારા જીવનસાથી લાંબા ગાળાના સંબંધમાં પ્રેમમાં પડી રહ્યા છો.

1. તમે તમારા જીવનસાથી પ્રત્યે રોષ અનુભવો છો

ઘણીવાર સાયલન્ટ રિલેશનશિપ કિલર કહેવાય છે, જે બિલ્ડ- નારાજગી એક દિવસમાં બનતી નથી. નારાજગી એ સંબંધમાં સંબોધિત ન થયેલા તમામ તકરારનું સંચય છે. તેને ભાવનાત્મક શબ્દભંડોળમાં મૂકીને, રોષ ક્રોધ, કડવાશ, અન્યાય અથવા અન્યાય અને હતાશા જેવી લાગે છે. જો તમને આશ્ચર્ય થાય કે, "શું હું દુઃખી થયા પછી પ્રેમમાં પડી ગયો હતો?", તો સંભવ છે કે તમે અને તમારા જીવનસાથીએ તમારા દુઃખના કારણને સંબોધિત કર્યા નથી. સંબંધ, ધસંબંધોનો નકારાત્મક અવાજ ઊંચો જાય છે. આનો અર્થ એ છે કે તમે સતત અને વારંવાર તમારી જાતને તમારા જીવનસાથી પ્રત્યે દ્વેષ રાખો છો, તમારા જીવનસાથીના દૃષ્ટિકોણને સમજવાને બદલે તમારી જાતને દલીલોમાં જોડવાનો પ્રયાસ કરો છો," રુચિ કહે છે.

"તમે કેવી રીતે બહાર પડી ગયા? પ્રેમ?", એક reddit વપરાશકર્તાએ જવાબ આપ્યો, "જો તેઓ તમને પૂરતી વખત નિરાશ કરે છે, તો તમે તેમને અલગ રીતે જોવાનું શરૂ કરો છો." વારંવાર નકારાત્મક લાગણીઓ અનુભવવાથી નકારાત્મક ભાવના ઓવરરાઇડ થાય છે. આ જ કારણ છે કે તમારો પાર્ટનર તમારાથી પ્રેમ ગુમાવી રહ્યો છે તે ટોચના સંકેતોમાંનો એક નારાજગી છે. અથવા તમે છો.

2. લાંબા ગાળાના સંબંધમાં પ્રેમમાંથી બહાર આવવા પર તમામ પ્રકારની આત્મીયતા ઓછી થઈ જાય છે

જ્યારે પ્રેમમાં વૃદ્ધિ થાય છે, ત્યારે તમે ઘનિષ્ઠ સંબંધ શેર કરવા માટે વલણ અનુભવતા નથી તમારા જીવનસાથી સાથે. રુચિ કહે છે, “તમે હવે તમારા જીવનસાથીને એટલો સુંદર કે આકર્ષક નથી લાગતા જેટલો તમે સંબંધની શરૂઆતમાં કરતા હતા. તેમના શરીરની ગંધ, તેમની હેરસ્ટાઇલ અને તેમના ચહેરાના હાવભાવ જેવી નાની નાની બાબતો તમને હેરાન કરવા લાગે છે. તમે હવે તેમના પ્રત્યે લૈંગિક રીતે આકર્ષિત નથી.”

જોકે, તે અકાળ ધારણા હોઈ શકે છે કે સ્પાર્ક ગુમાવવાનો અર્થ હંમેશા પ્રેમની ખોટ છે. દરેક સંબંધ જાતીય ઉછાળો અને પ્રવાહોમાંથી પસાર થાય છે જે અન્ય વિવિધ કારણોને શોધી શકાય છે. તેથી જ આત્મીયતાને વધુ વ્યાપકપણે જોવી મહત્વપૂર્ણ છે. વિચારો, ભાવનાત્મક આત્મીયતા, બૌદ્ધિક આત્મીયતા, આધ્યાત્મિક આત્મીયતા. જોતમે દૂર થઈ ગયા છો, આ નિવેદનો તમારી સાથે પડઘો પાડશે:

• મને મારા જીવનસાથી સાથે મારા દિવસની ખાસ વાતો શેર કરવાનું મન થતું નથી
• અમે હવે ભવિષ્ય વિશે વાત કરતા નથી
• મારા જીવનસાથી હું જેની સાથે વાંચું/જોયેલું પુસ્તક/ટીવી શો/મૂવી જેની સાથે ચર્ચા કરવા માગું છું તે હું નથી
• મૌનની વહેંચાયેલ ક્ષણોમાં હું બેડોળ અને અસ્વસ્થતા અનુભવું છું
• મને નથી લાગતું કે હું સત્ય સાથે તેમના પર વિશ્વાસ કરી શકું
• અમે એકબીજાને કંટાળી ગયા છીએ

3. તમે તેમની સાથે સમય વિતાવતા નથી

સ્વભાવિક રીતે આત્મીયતા અને વિશ્વાસનો અભાવ એનો અર્થ એ છે કે તમે તમારા જીવનસાથી સાથે સમય પસાર કરવાનું બંધ કરી દો છો. “તમે શરૂઆતમાં અનુભવેલી બધી તારીખની રાતો, તેમની સાથે જાગવાનો દરેક કલાક પસાર કરવાની ઇચ્છા અચાનક જ દૂર થઈ જાય છે. તમે વાતચીતથી દૂર ભાગી જાઓ છો અને જાણીજોઈને તેમનાથી દૂર સમય પસાર કરવાનો પ્રયાસ કરો છો,” રુચિ કહે છે.

જ્યારે તમે તમારા પાર્ટનરની કંપની કરતાં તેમનાથી દૂર રહેવાનું વધુ અનુભવો છો, ત્યારે તમારે હાલમાં તમારા સંબંધોની સ્થિતિ વિશે સાવચેત રહેવું જોઈએ. માં છે. સંબંધમાં વ્યક્તિત્વ અને વ્યક્તિગત જગ્યાની ઈચ્છા અને સંવર્ધન કરવું તે માત્ર સ્વાભાવિક નથી પણ આદર્શ છે. જો કે, તમારે તમારા જીવનસાથીથી હંમેશા ભાગી જવાનો પ્રયાસ ન કરવો જોઈએ અને તેને અન્ય લોકો સાથે વિતાવવો જોઈએ.

4. તમે અન્ય જગ્યાએ ભાવનાત્મક જોડાણ બનાવો છો

મિશેલ જેનિંગ, પ્રોફેસર વ્હીટમેન કોલેજ, વોશિંગ્ટન, US ખાતે સમાજશાસ્ત્ર અહીં નિર્દેશ કરે છે, “ઐતિહાસિક રીતે, જીવનસાથી પાસેથી તેમના જીવનસાથીની ભાવનાત્મક જરૂરિયાતો પૂરી કરવાની અપેક્ષા ન હતી. લગ્ન ઘણીવાર આસપાસ આધારિત હતાઆર્થિક સુરક્ષા, ભૂગોળ, પારિવારિક સંબંધો અને પ્રજનન લક્ષ્યો. (…) પરંતુ છેલ્લાં 200 વર્ષોમાં, સંબંધો વિશેની આપણી સમજ બદલાઈ ગઈ છે. પ્રથમ વખત કોઈ તૃતીય પક્ષની ભાવનાત્મક જરૂરિયાતો પૂરી કરવી એ વિશ્વાસઘાત તરીકે જોઈ શકાય છે.”

હવે, જો તમારા વર્તમાન સંબંધોમાં ભાવનાત્મક આત્મીયતાનો અભાવ હોય, તો તમે સ્વાભાવિક રીતે તે ખાલી જગ્યા ભરવાનો પ્રયાસ કરી રહ્યાં છો. રુચિ કહે છે, "આ નવું ભાવનાત્મક જોડાણ તમારા બાળકો, તમારા કુટુંબ, સહકાર્યકરો, મિત્રો અથવા અન્ય રોમેન્ટિક રસ હોઈ શકે છે."

કેટલાક લોકો ભાવનાત્મક બેવફાઈને શારીરિક બેવફાઈ કરતાં વધુ નુકસાનકારક અને નુકસાનકારક તરીકે રેટ કરે છે. લાંબા ગાળાના સંબંધોમાં પ્રેમથી છૂટા પડી ગયેલા યુગલો તેમના જીવનનો વધુ ભાગ શેર કરવા અને તેમની સાથે રહેવાને બદલે તેમની માતા અથવા મિત્ર અથવા બાળકો સાથે વધુ મજબૂત બંધન રાખવા બદલ તેમના જીવનસાથી પ્રત્યે સમાન રીતે નારાજગી અનુભવે છે. આ બતાવે છે કે પ્રેમ કેવી રીતે ભાવનાત્મક જોડાણ સાથે જોડાયેલો છે અને કેવી રીતે ભાવનાત્મક બંધનનો અભાવ પ્રેમની ખોટને સૂચવી શકે છે.

5. તમે અન્ય લોકો સામે તેમને બદનામ કરો છો

આને ભૂલશો નહીં વિશ્વસનીય મિત્ર સાથેના તમારા સંબંધ વિશે પ્રસંગોપાત બહાર કાઢો. અથવા હળવાશથી હેરાન કરતી ક્વિર્ક વિશે ફરિયાદ કરો. દરેક વ્યક્તિ તે સમયે સમયે કરે છે. જો કે, જો તમે તમારી જાતને નિયમિતપણે તમારા પાર્ટનરને અન્ય લોકો સામે ખરાબ બોલતા જોશો, તો તે દર્શાવે છે કે તમે હવે તેમનો આદર કરતા નથી અને તેમને દુઃખ પહોંચાડવામાં વાંધો નથી.

રુચિ કહે છે,"એકવાર તમે તમારા જીવનસાથી વિશે અન્ય લોકો સાથે સમસ્યાનો ઉકેલ લાવો તે પહેલાં જ તેમની સામે ફરિયાદ કરવાનું શરૂ કરી દો, તે વાતચીતના અભાવ, અવિશ્વાસ અને રોષની ગંભીર નિશાની છે. આ સ્પષ્ટ સૂચક છે કે તમારો સંબંધ ગંભીર મુશ્કેલીમાં છે.”

શું તમે પ્રેમમાં પડવાનું બંધ કરી શકો છો?

સારું, તે પ્રશ્નનો ટૂંકો જવાબ હા છે! લાંબો જવાબ, જો કે, નિષ્ઠાવાન આત્મનિરીક્ષણ અને નીચેના પ્રશ્નનો જવાબ આપવા માટે કહે છે - શું તમે ઇચ્છો છો? જ્યારે પ્રેમ ઝાંખો થવા લાગે છે, ત્યારે તેના માર્ગમાં પ્રક્રિયાને અટકાવવી અને તેને ઉલટાવી શકાય તેવું સંપૂર્ણપણે શક્ય છે. પરંતુ માત્ર ત્યારે જ જ્યારે બંને ભાગીદારો સમાન ધ્યેય ધરાવે છે અને તેના માટે સમાન રીતે પ્રતિબદ્ધ છે.

રુચિ કહે છે, "એ હકીકતને સમજો કે લગ્ન જેવા લાંબા ગાળાના પ્રતિબદ્ધ સંબંધોમાં, તમે અનિવાર્યપણે ઊંચા અને નીચા અનુભવો છો." જન્મ આપવો, બાળકોનો ઉછેર, ખાલી માળાઓના સિન્ડ્રોમ સાથે કામ કરવું, તેઓ છોડ્યા પછી, નવી મેળવેલી બીમારીઓ અને વિકલાંગતા, વૃદ્ધાવસ્થા, કારકિર્દી, ભવિષ્યની સુરક્ષા અને નવી જવાબદારીઓ સાથે આવતા ફેરફારો જેવા જીવનના સીમાચિહ્નો માટે આભાર. લાંબા સમયથી ચાલતા સંબંધોમાં, યુગલ પર ઘણું બધું ફેંકવામાં આવે છે. તમે તેમાંથી શું મેળવો છો અને તમે તેને કેવી રીતે હેન્ડલ કરો છો તે નક્કી કરે છે કે શું તમે તમારા જીવનસાથી પ્રત્યેની લાગણી ગુમાવી રહ્યા છો ત્યારે તમે ખરેખર કોઈ સંબંધને ઠીક કરી શકો છો.

આ કારણે જ રુચિ ઉમેરે છે, "તમારો 'લાગણી' ગ્રાફ ઘણી વખત નીચે આવશે. અને તમે દરેક વખતે સંબંધને કામ કરશે. સંબંધમાં ભંગાણ અથવા આંચકોતેનો અર્થ એ નથી કે તે સમારકામ કરી શકાતું નથી." હવે જ્યારે અમે તે સીધું સેટ કર્યું છે, રુચિ થોડા સૂચનો કરે છે જે તમને તમારા સંબંધોમાં અશાંત સમયમાં નેવિગેટ કરવામાં મદદ કરી શકે છે. તેણી કહે છે કે માત્ર એક અસ્થાયી ઉકેલ જ નહીં, તે તમારા સંબંધો દરમિયાન ઘણી વખત કામમાં આવી શકે છે.

લાંબા ગાળાના સંબંધમાં પ્રેમમાં પડતી વખતે શું કરવું?

આગળ વાંચતા પહેલા, એક શ્વાસ લેવા માટે આ ક્ષણ લો અને તમારી જાતને પૂછો, "શું હું ખરેખર આ પ્રક્રિયા માટે પ્રતિબદ્ધ છું?" અહીં કેટલાક પ્રશ્નો છે જે તમને તમારી પ્રતિબદ્ધતાના સ્તરનું મૂલ્યાંકન કરવામાં મદદ કરી શકે છે:

• શું મેં આ સંબંધમાં રોકાણ કર્યું છે?
• જો બધુ ઠીક થઈ જાય, તો શું હું તેમની સાથે ભવિષ્ય શેર કરવા માટે ઉત્સાહિત છું?
• શું હું નિર્બળ બનવા તૈયાર છું?
• જ્યારે જરૂરી હોય ત્યાં હું સમાધાન કરવા તૈયાર છું?
• શું હું મારી ખામીઓ માટે મારા સંબંધમાં જવાબદારી લેવા તૈયાર છું?
• જો તે મુશ્કેલ હશે તો પણ તે મૂલ્યવાન છે! શું હું સંમત છું?

જો તમે આ પ્રશ્નોમાંથી મોટાભાગના, જો બધા નહિં, તો હામાં જવાબ આપ્યો છે; જો તમે વારંવાર કહો છો કે, "હું પ્રેમમાં પડી રહ્યો છું પણ છૂટા થવા માંગતો નથી"; અમને લાગે છે કે તમે જરૂરી પગલાં લેવા માટે તૈયાર છો, સંબંધ અથવા લગ્નની કટોકટી સુધારવા માટે અને સ્પાર્કને પાછી લાવવા માટે તૈયાર છો.

1. રોષનો તરત જ સામનો કરો

પ્રેમ સલાહમાં પ્રથમ નંબર આવે તે સ્વાભાવિક રીતે જ હશે નંબર વન ચિહ્નની સેવા. ધ્યાન વગરના મુદ્દાઓનું સંચય યાદ રાખો જે તરફ દોરી જાય છેરોષ? રુચિ કહે છે, “સંબંધમાં કડવાશ ઝડપથી ફેલાઈ શકે છે, તેથી સમગ્ર લગ્ન સંકટ બની જાય તે પહેલાં સમસ્યાને ઉકેલવા માટે કામ કરો, જે હેન્ડલ કરવા માટે ખૂબ જ મોટું છે,” રુચિ કહે છે.

ઉદાહરણ તરીકે, જો કોઈ વ્યક્તિ વધુ સમય વિતાવે છે કામ કરો, અન્ય પાર્ટનર માટે છૂટાછવાયા લાગે તે સ્વાભાવિક છે. જો તમે જોશો કે નારાજગી વધી રહી છે, તો આ મુદ્દા વિશે પ્રમાણિક વાતચીત કરો. તમારા જીવનસાથીએ આદર્શ રીતે તમને વિશ્વાસમાં લેવો જોઈએ, તમને સારું લાગે છે અને ગુણવત્તાયુક્ત સમય સાથે વિતાવવો જોઈએ. "જો તમે તમારા સંબંધને જરૂરી પ્રાથમિક સારવાર આપો છો, તો તે ક્યારેય ઘાના ઘામાં ફેરવાશે નહીં," રુચિએ તેના બદલે ચતુરાઈપૂર્વક તેનો સરવાળો કર્યો.

2. નિર્ભયતાથી મુદ્દાઓ પર વાતચીત કરવા માટે એકબીજામાં ફરીથી વિશ્વાસ બનાવો

કહેવાની જરૂર નથી, જો તમે પ્રથમ મુદ્દાને વ્યવહારમાં મૂકવા માંગતા હો, તો તમારે વિશ્વાસ પુનઃનિર્માણ કરવાની જરૂર પડશે અને તમારા સંબંધોમાં એવા વાતાવરણને પોષવા માટે પ્રયત્નો કરવા પડશે જે અવરોધ વિનાના સંચારને પ્રોત્સાહન આપે. આ ખાસ કરીને સાચું છે જો તમે તમારી જાતને જે મુશ્કેલીમાં અનુભવો છો તે છે: "શું હું છેતરપિંડી કર્યા પછી અથવા છેતરાયા પછી પ્રેમથી છૂટી ગયો?"

જ્યારે તમે ફરીથી અને ફરીથી પ્રેમમાં પડો છો, ત્યારે તે મુશ્કેલ બની શકે છે. પ્રક્રિયામાં વિશ્વાસ રાખો. જો કે, તમારે જ જોઈએ. પરંતુ અહીં મુશ્કેલ ભાગ આવે છે!

તૂટેલા વિશ્વાસને ફક્ત એકબીજા પર વિશ્વાસ મૂકવાની અને તેને પારખવાની પ્રથા દ્વારા સુધારી શકાય છે. ક્રિયાઓ પ્રતિબદ્ધ કરીને, તમારા શબ્દને જાળવીને, જ્યારે તમારા સાથી શેર કરે ત્યારે પ્રતિકૂળ પ્રતિક્રિયા ન આપીને