Tha gaol aige orm, chan eil gaol aige orm, tha sinn ag ràdh. Ach tha eòlaichean dàimh air a bhith mothachail o chionn fhada nach e eòlas dà-chànanach a th’ ann an gaol. Chan e stait a th’ ann idir. Bidh ar mìneachadh air gaol ag atharrachadh thar ùine, mar a tha ar n-eòlas air gaol. Feumaidh tu seo a thuigsinn mus gabh thu dragh mun cheist mu bhith a’ tuiteam a-mach à gaol ann an dàimh fad-ùine.

“Chan eil mi annad.” “Tha gaol agam ort ach chan eil gaol agam ort.” “Tha mi a’ call faireachdainnean dhut. ” “Tha mi a’ fàs a-mach à gaol. ” Bidh sinn a’ cur na faclan eagallach sin an cèill don chom-pàirtiche romansach againn a tha air a ghlacadh agus gu tric aig nach eil beachd gu bheil sinn air a bhith a’ faireachdainn na rudan sin. Bidh sinn a’ cleachdadh pailteas euphemisms gus dèiligeadh ris a’ phian a th’ ann a bhith a’ bruidhinn an fheadhainn nach gabh iomradh. Ach dè ‘a tha sinn’ a’ feuchainn ri ràdh?

Tha sinn uile air a bhith ann, a’ dèiligeadh ri dìlseachd a’ lughdachadh mar a bhios beatha a’ gabhail thairis. Sin as coireach gun do chuir sinn na ceistean sin chun an eòlaiche dàimh againn, Ruchi Ruuh, (Dioplòma for-cheum ann an eòlas-inntinn comhairleachaidh) a tha gu sònraichte a’ comhairleachadh co-fhreagarrachd, crìoch, fèin-ghràdh, agus gabhail ris, agus dh’fhaighnich sinn dhith an robh tuiteam a-mach à gaol àbhaisteach agus dè a bu chòir a bhith. dèan mu dheidhinn.

Mar a tha Tuiteam A-mach à Gràdh

Ach an toiseach, mionaid airson gaol. Agus cò ris a tha gaol a’ faireachdainn coltach? Tha an t-ùghdar agus an neach-iomairt sòisealta, Bell Hooks, na h-obair eireachdail air gaol - All About Love - a’ toirt iomradh air a’ bhàrd Ameireaganach Diane Ackerman: “Bidh sinn a’ cleachdadh an fhacail gaol ann an dòigh cho sloppy is nach urrainn dha a bhith a’ ciallachadh cha mhòr dad nomaille ribh an draghan. Coltach ri suidheachadh cearc-is-ugh, feumaidh tu earbsa a nochdadh gus earbsa ath-thogail.

3. Gabh ri oidhirpean càraidh bho do chom-pàirtiche

Chan e nach eil càraidean no càraidean a tha tuigseach faireachdail an aghaidh càraidean no càraidean ann an dàimh aibidh. còmhstri/dùbhlanan, no na dèan argamaid orra. Is e an fhìrinn gu bheil iad luath gu cùrsa ceart. Bidh an dà chom-pàirtiche a' dèanamh oidhirpean co-ionann air an taobh seo.

Le càraidean mar sin, thug an t-eòlaiche-inntinn Ameireaganach an t-Oll. Iain Gottman fa-near pàtran. Mhothaich e, rè sabaid, gum bi aon chom-pàirtiche an-còmhnaidh a’ dèanamh oidhirp bheag air seacaid beatha a thilgeil. Faodaidh an gluasad seo de rèite a bhith ann an cruth fealla-dhà no aithris, no eadhon faireachdainn. Ach nas cudromaiche, tha an com-pàirtiche eile gu math luath ga aithneachadh, a’ faighinn grèim air a’ chothrom, a’ glacadh an t-seacaid-teasairginn agus ga cleachdadh gus fuireach air bhog, gus am faireachdainn a lasadh agus faighinn air ais gu àbhaisteach.

Nuair a bhios tu ann an argamaid dhomhainn còmhla ri do chompanach, feumaidh tu a bhith deònach d’ fhearg a leigeil air falbh agus rudan fhaicinn bho shealladh do chom-pàirtiche. Tha e a cheart cho cudromach gun a bhith a’ fuireach air an gluasad leis an duilgheadas a tha agad agus gun gabh thu ri oidhirpean càraidh a rinn do chom-pàirtiche. Is dòcha gu bheil seo ro shìmplidh, ach tha e cudromach – gabh ris an leisgeul a tha aig do chom-pàirtiche nuair a chanas iad gu bheil iad duilich.

4. Cruthaich deas-ghnàthan agus cleachdaidhean airson a dhol air ais air

Is e cleachdaidhean a th’ ann an gnàthasan-cainnte gach latha, agus deas-ghnàthan nan cleachdaidhean a chaidh a chruthachadh a dh’aona ghnothach airsonadhbhar adhartach. Bidh deas-ghnàthan agus cleachdaidhean a’ cruthachadh raon de eòlas agus comhfhurtachd air am faod thu tuiteam air ais aig amannan èiginn. Aig àm còmhstri agus èiginn, bidh cleachdaidhean a’ tionndadh a-mach gu bhith dìreach mar an ìre a dh’ fheumas duine ann an uisgeachan buaireasach.

Tha an sgrùdadh seo a’ moladh gu bheil “deas-ghnàthan dàimh èifeachdach leis gu bheil iad a’ comharrachadh dealas chom-pàirtichean airson an dàimh.” A bharrachd air an sin, “tha deas-ghnàthan co-cheangailte ri faireachdainnean nas adhartaiche agus barrachd sàsachd dàimh leis gu bheil roinneadh eòlas gu sònraichte cudromach ann a bhith a’ dèanamh deas-ghnàthan eadar-phearsanta mar inneal co-leanailteachd sòisealta èifeachdach. tha sin faisg air briseadh sìos, ”arsa Ruchi. “Mar eisimpleir,” thuirt i, “chlàr-inntrigidh sgiobalta aig a’ bhòrd bracaist, hug/pòg aig àm falbh, suathadh air ais do chompanach gach oidhche, gu deas-ghnàthan nas motha leithid oidhcheannan cinn-latha Dihaoine agus ‘làithean cùraim’ can a bhith nad 'àbhaisteach'." Nuair a tha e duilich gaol a nochdadh, ach a bhiodh tu fhathast ag iarraidh, thig deas-ghnàthan gu an teasairginn.

5. A’ sireadh cuideachadh bhon taobh a-muigh, is fheàrr leigheas chàraid

“Le bhith a’ dol airson leigheas nuair a chì thu a’ chiad shoidhnichean de sgàineadh a tha a’ fàs faodaidh sin tòrr milleadh a shàbhaladh bho bhith a’ tachairt,” thuirt Ruchi. “Glè thric, feumaidh sinn cluais neo-phàirteach airson fosgladh. Feumaidh sinn stiùireadh proifeasanta gus ionnsachadh mar a dhèiligeas sinn ri còmhstri, mar a dh’ obraicheas sinn air na brosnachaidhean pearsanta againn agus gus stad bho bhith a’ cuir a-mach an dochannair ar com-pàirtiche.”

Faodaidh ionnsachadh mar a dh’atharraich bho na tharraing thu gu càch a chèile an toiseach, gu mar a tha thu a’ faicinn a chèile a-nis, a bhith na fhìor fhosgladh sùla don dà chom-pàirtiche. Ma tha thu a’ coimhead airson stiùireadh eòlaiche, is dòcha gur e am panal de chomhairlichean ionnsaichte aig Bonobology dìreach na tha a dhìth ort.

Prìomh phuingean

• Bidh a h-uile dàimh a’ bualadh air àrdchlàr às deidh a’ chiad mhìos meala tha an ùine seachad. Mus leum thu gu co-dhùnaidhean, tha e cudromach faighinn a-mach an e fìor èiginn a th’ anns na tha thu a’ fulang no nach eil
• Nuair a tha thu a’ faireachdainn dioghaltas ri do chompanach nach urrainn dhut conaltradh a dhèanamh agus gu bheil thu a’ faireachdainn gu bheil feum agad air badmouth air beulaibh dhaoine eile, bidh e follaiseach gu bheil an dàimh agad ann an èiginn
• Tha comharran cumanta eile mu bhith a’ tuiteam a-mach à gaol ann an dàimh fad-ùine a’ toirt a-steach dìth dìoghras, call dlùth-chàirdeas, gluasad aire tòcail ann an àiteachan eile, agus mì-thoileachas ùine a chaitheamh còmhla riutha
• Cuin tha an dà chom-pàirtiche a’ co-roinn an aon amas a bhith ag ath-dhùsgadh miann dùmhail no a’ càradh call gaoil, agus tha iad a cheart cho dealasach dha, a’ tuiteam air ais ann an gaol gu bhith na fhìor chomas
• Gus do chàirdeas a chàradh, tha e cudromach dèiligeadh ri cùisean mar a thig iad, gu ath-thogail earbsa airson conaltradh onarach, agus a bhith deònach oidhirpean càraidh a cho-rèiteachadh agus gabhail riutha
• Faodaidh gnàth-chleachdadh, cleachdaidhean, agus deas-ghnàthan gaoil a bhith mar an raon sàbhailte agad aig amannan èiginn
8>

Thagun teagamh tha beatha gu bhith tighinn ann an slighe a’ ghràidh. Ach chan eil dàimhean fad-ùine dìreach mu dheidhinn gaol. Is e na tha a dhìth bho chom-pàirteachas fada, toilichte mothachadh air seasmhachd, dealas, tèarainteachd, gàirdeachas, càirdeas, agus mòran a bharrachd. Bidh cleachdaiche reddit ga chuir gu h-iomchaidh. “Tha mi a’ smaoineachadh gu bheil gaol fìor is maireannach a’ toirt taic do fhàs leantainneach an dà chuid mar dhaoine fa-leth agus leis an fhàs sin thig spèis agus mar sin, gaol nas doimhne.”

Tha e gu tur àbhaisteach a bhith a’ faireachdainn gu bheil gaol a’ crìonadh nad dàimh. Ach ma tha thu dealasach a bhith a’ faicinn do chompanach leis an leth as fheàrr agad troimhe, faodaidh tu am pròiseas tuiteam a-mach à gaol a thionndadh air ais agus tuiteam air ais a-steach!

Ceistean Cumanta

Faodaidh daoine fàs bho chèile airson diofar adhbharan. Faodaidh tachartas carragh-cuimhne uaireannan milleadh neo-sheasmhach adhbhrachadh, mar eisimpleir, ann an cùis neo-dhìlseachd no bàs an leanaibh aca. Tha e comasach cuideachd gum bi am faireachdainn seo a’ togail suas mean air mhean. Mar a bhios daoine fa leth ann an dàimh a’ fàs, an àite a bhith a’ fàs còmhla faodaidh iad fàs bho chèile. Faodaidh atharraichean ann an luachan fa-leth no sealladh diofraichte den àm ri teachd neo-fhreagarrachd adhbhrachadh.

Tha e an urra ri dè tha thu a’ ciallachadh le bhith a’ tuiteam a-mach à gaol. Ma tha an dàimh agad a 'dol tro chall coitcheann de thoileachas agus dìoghras a thachras mar a bhios dàimhean a' gluasad tro ìrean eadar-dhealaichte, bu chòir dhutbeachdachadh air àbhaisteach. Ach, ma tha e mar thoradh air cùisean gun fhuasgladh a tha air cruinneachadh thar ùine, no mar thoradh air prìomhachasan atharraichte no amasan beatha atharraichte, bu chòir dhut gnìomh a dhèanamh gus gaol a thoirt air ais nad dàimh. 3. Am faod cuideigin tuiteam air ais ann an gaol às deidh dha tuiteam a-mach à gaol?

Seadh, ma tha càraid a’ faireachdainn gu bheil iad dualtach càirdeas dùisg ath-dhùsgadh, faodaidh iad ceumannan cruaidh a ghabhail gus tuiteam air ais ann an gaol. Ma thuigeas tu dè thachras nuair a thuiteas tu a-mach à gaol, mas urrainn dhut na cùisean agad a sgrùdadh gu cothromach, faodaidh e a bhith gu math sìmplidh ceartachadh agus gaol ath-ghinealach.

Tha e uaireannan nas fhasa gaol a thuigsinn le bhith a’ toirt cunntas air cò ris a tha e coltach na àite. Tha Ruchi ag ràdh, “Tha gaol, co-dhiù aig ìre mìos na meala, a’ faireachdainn mar tràilleachd stuthan sam bith eile. Euphoric!" Thuirt i, “Ach, bidh a h-uile dàimh a’ bualadh air àrdchlàr às deidh a ’chiad ùine meala a bhith seachad. Cho luath ‘s a thig an ath-bhualadh ceimigeach seo san eanchainn sìos, bidh sinn an dàrna cuid a’ socrachadh ann an dàimh ghràdhach, seasmhach no a’ faireachdainn mì-chofhurtail le call ‘euphoria’ no an ‘faireachdainn gaolach’ sin.”

Sin as coireach mus iarr sinn comhairle ‘tuiteam a-mach à gaol’ , tha e cudromach faighinn a-mach an e na tha thu a’ faighinn eòlas air gluasad cunbhalach bho ìre mìos-mònach, dìoghrasach gu companas nas bunaitiche, no fìor sgaoileadh dlùth-chàirdeas agus dealas. Bheir seo sinn chun na ceist as cudromaiche. Ciamar a dh'aithnicheas tu an diofar seo? Ciamar a dh’ aithnicheas tu cò ris a tha tuiteam a-mach à gaol ann an dàimh fad-ùine a’ faireachdainn?

Tha sgrùdadh inntinneach a’ feuchainn ri cunntas a thoirt air a’ mheata-tomhais de ‘tuiteam a-mach à gaol’. Tha e ga choimeas ri “mothachadh tuiteam far creag. Mar a thuiteas neach chan eil smachd ann, chan eil dòigh ann air stad ... tha e na fhaireachdainn de bhith a’ bualadh agus a’ brùthadh air buaidh.” Air a leantainn le “falamh, lag, briste.” Ann an ùine ghoirid, tha tuiteam a-mach à gaol a’ faireachdainn goirt, gun chuideachadh, oillteil agus sgìth. Aithnichte tuiteam a-mach àis dòcha gu bheil comharran gaoil agus comharraidhean nas buannachdail ann a bhith a’ tuigsinn am faireachdainn seo.

Soidhnichean gu bheil thu a’ tuiteam a-mach à gaol ann an dàimh fad-ùine

Chan eil dòigh nas fheàrr air bun-bheachdan cho so-ruigsinneach ri ‘gaol’ agus ‘call gaoil’ a thuigsinn na bhith a’ coimhead airson na comharran agus na comharran aca . Tha fios agad gu bheil thu ann an gaol nuair a tha thu a’ faireachdainn dlùth-chàirdeas corporra is tòcail leis an SO agad. Faodaidh tu a bhith cinnteach gur e gaol a th’ ann nuair a tha conaltradh leotha a’ faireachdainn furasta, nuair a tha thu a’ faireachdainn toileachais a dh’ionnsaigh amasan co-roinnte san àm ri teachd, nuair a gheibh thu toileachas bho na choilean iad.

San aon dòigh, dè mu dheidhinn tuiteam a-mach à gaol no faireachdainnean a chall? Dè a tha thu a’ faighinn nuair a tha thu a’ tuiteam ann an gaol le do leannan no do leannan? Seo còig comharran gu bheil thu fhèin no do chompanach a’ tuiteam a-mach à gaol ann an dàimh fad-ùine.

1. Tha thu a’ faireachdainn dioghaltas a thaobh do chom-pàirtiche

Gu tric air ainmeachadh mar an neach-marbhadh dàimh shàmhach, togail- cha bhith suas tàmailt a’ tachairt ann an latha. Tha dioghaltas mar chruinneachadh de na còmhstri gun dèiligeadh ann an dàimh. Le bhith ga chuir ann am briathrachas tòcail, bidh tàmailt a’ faireachdainn mar fhearg, searbhas, ana-ceartas no mì-chothromachd, agus frustrachas. Ma shaoileas tu, “An do thuit mi a-mach à gaol às deidh dhomh a bhith air mo ghortachadh?”, tha teansa gun do thachair e leis nach do dhèilig thu fhèin agus do chompanach ri adhbhar do ghoirt.

“Cho luath ‘s a thòisicheas tu a’ faireachdainn gun taic, gun ghràdh, agus gun chluinntinn a-staigh an dàimh, antha guth àicheil an dàimh a’ dol suas. Tha seo a’ ciallachadh gum bi thu an-còmhnaidh agus a-rithist gad lorg fhèin a’ cumail bròn ri do chèile, a’ feuchainn ri thu fhèin a thogail ann an argamaidean an àite a bhith a’ tuigsinn beachd do chom-pàirtiche,” arsa Ruchi.

Chun na ceist “Ciamar a thuit thu a-mach à? gaol?", Fhreagair neach-cleachdaidh reddit, “Ma nì iad briseadh dùil dhut amannan gu leòr, tòisichidh tu gam faicinn ann an dòigh eadar-dhealaichte.” Bidh a bhith a’ faireachdainn faireachdainnean àicheil a-rithist a’ cruthachadh faireachdainn àicheil a’ dol thairis. Sin as coireach gur e tàmailt aon de na comharran as àirde gu bheil do chompanach a’ tuiteam a-mach à gaol leat. No tha thu.

2. Bidh a h-uile seòrsa dlùth-chàirdeas a' lùghdachadh nuair a thuiteas tu a-mach à gaol ann an dàimh fad-ùine

Nuair a dh'fhàsas tu a-mach à gaol, chan eil thu a' faireachdainn gu bheil thu buailteach a bhith a' roinn dàimh dlùth tuilleadh le do chompanach. Tha Ruchi ag ràdh, “Chan eil thu a’ faicinn do chèile cho brèagha no cho tarraingeach ‘s a rinn thu aig toiseach a’ chàirdeis. Is dòcha gun tòisich rudan beaga mar fàileadh am bodhaig, an stoidhle gruaige aca, agus na seallaidhean aghaidh aca a’ cur dragh ort. Chan eil thu air do tharraing gu gnè riutha tuilleadh.”

Ach, dh’ fhaodadh gur e barail ro-luath a th’ ann gu bheil call sradag an-còmhnaidh a’ ciallachadh call gaoil. Bidh a h-uile dàimh a’ dol tro thrafaig gnèitheasach agus sruthadh a dh’ fhaodar a lorg gu diofar adhbharan eile. Sin as coireach gu bheil e cudromach dlùth-chàirdeas fhaicinn ann an dòigh nas in-ghabhalach. Smaoinich, dlùth-cheangal faireachail, dlùth-cheangal inntleachdail, dlùth-cheangal spioradail. Ma thatha thu air fàs fad às, bidh na h-aithrisean sin a’ freagairt riut:

• Chan eil mi a’ faireachdainn mar a bhith a’ roinn prìomh thachartasan an latha le mo chompanach
• Cha bhith sinn a’ bruidhinn mun àm ri teachd tuilleadh
• Mo chompanach chan e cò a tha mi airson bruidhinn air an leabhar / taisbeanadh Tbh / film a leugh mi / a chunnaic mi le
• Tha mi a’ faireachdainn neònach agus mì-chofhurtail ann an amannan sàmhchair co-roinnte
• Chan eil mi a’ smaoineachadh gun urrainn dhomh earbsa a chuir annta leis an fhìrinn
• Ghiùlain sinn a chèile

3. Cha bhith thu a’ caitheamh ùine còmhla riutha

Tha cion dìlseachd agus earbsa gu nàdarrach a’ ciallachadh nach stad thu a bhith a’ caitheamh ùine còmhla ri do chompanach. “A h-uile oidhche cinn-latha a dh’ fhiosraich thu an toiseach, bidh am miann a h-uile uair a thìde de dhùisg a chaitheamh còmhla riutha gu h-obann a’ falbh. Bidh thu a’ ruith air falbh bho chòmhraidhean agus a’ feuchainn a dh’aona ghnothach ri ùine a chaitheamh air falbh bhuapa,” arsa Ruchi.

Nuair a tha thu a’ faireachdainn nas socraiche air falbh bho do chompanach na tha anns a’ chompanaidh aca, bu chòir dhut a bhith faiceallach mun dàimh a th’ agad an-dràsta. Chan e a-mhàin gu bheil e nàdarra ach air leth freagarrach a bhith ag iarraidh agus ag àrach aonranachd agus àite pearsanta ann an dàimh. Ach, cha bu chòir dhut a bhith a' feuchainn ri ruith air falbh bho do chompanach fad na h-ùine agus a chaitheamh le daoine eile.

4. Bidh thu a' cruthachadh ceangal faireachail ann an àiteachan eile

Michelle Janning, àrd-ollamh aig sòisio-eòlas aig Colaiste Whitman, Washington, na SA, ag ràdh an seo, “Gu h-eachdraidheil, cha robh dùil gum biodh cèile a’ coinneachadh ri feumalachdan tòcail an com-pàirtiche. Gu tric bha pòsadh stèidhichte timchealltèarainteachd eaconamach, cruinn-eòlas, ceanglaichean teaghlaich agus amasan gintinn. (…) Ach thairis air an 200 bliadhna a dh’ fhalbh, tha ar tuigse mu dhàimhean air atharrachadh. Airson a’ chiad uair dh’ fhaodadh coileanadh feumalachdan tòcail treas phàrtaidh a bhith air fhaicinn mar bhrath.”

A-nis, ma tha dìth dlùth-chàirdeas tòcail anns an dàimh a th’ agad an-dràsta, tha thu gu nàdarrach air do stiùireadh ann an àiteachan eile a’ feuchainn ris a’ bheàrn sin a lìonadh. Tha Ruchi ag ràdh, “Dh’ fhaodadh an ceangal faireachail ùr seo a bhith mar do chlann, do theaghlach, do cho-obraichean, do charaidean, no do ùidh romansach eile. Tha càraidean a tha a’ tuiteam a-mach à gaol ann an dàimh fad-ùine ag aithris gu bheil iad a’ faireachdainn a cheart diùid a thaobh an com-pàirtiche airson a bhith a’ roinn barrachd de am beatha agus gu bheil ceangal nas làidire aca ri am màthraichean, no caraid, no clann an àite a bhith còmhla riutha. Tha seo a' sealltainn mar a tha gaol co-cheangailte ri ceangal faireachail agus mar a dh'fhaodas dìth ceangail faireachail a bhith a' comharrachadh call gaoil.

5. Bheir thu droch bheul orra air beulaibh càch

Na dèan mearachd leis an fhear seo mar corra uair a-mach mun dàimh agad ri caraid earbsach. No a' gearan gu h-aotrom mu chearb a tha brònach. Bidh a h-uile duine a’ dèanamh sin uair is uair. Ge-tà, ma lorgas tu thu fhèin gu cunbhalach a’ cur droch bheul air do chom-pàirtiche air beulaibh chàich, tha e a’ sealltainn nach eil thu a’ toirt spèis dhaibh tuilleadh agus nach eil dragh agad a bhith gam ghoirteachadh.

Tha Ruchi ag ràdh,“Cho luath‘ s a thòisicheas tu a’ gearan mu do chom-pàirtiche ri daoine eile eadhon mus bruidhinn thu ris a’ chùis leotha, tha e na fhìor chomharradh air dìth conaltraidh, mì-earbsa agus dioghaltas. Tha seo na chomharra soilleir gu bheil do dhàimh ann an trioblaid mhòr.”

An urrainn dhut stad a chur air tuiteam à gaol?

Uill, 's e am freagairt ghoirid don cheist sin tha! Tha an fhreagairt fhada, ge-tà, ag iarraidh fìor introspection agus a 'freagairt na ceist a leanas - a bheil thu ag iarraidh? Nuair a thòisicheas gaol a’ seargadh, tha e gu tur comasach stad a chuir air a’ phròiseas na shlighe agus a thionndadh air ais. Ach dìreach nuair a bhios an dà chom-pàirtiche a’ co-roinn an aon amas agus a tha a’ cheart cho dealasach dha.

Tha Ruchi ag ràdh, “Tuig an fhìrinn gu bheil thu do-sheachanta ann an dàimhean dealasach fad-ùine, leithid pòsadh, gu bheil thu a’ dol a dh’ eòlas air ìrean àrda is ìosal.” Taing do chlachan-mìle beatha leithid breith, togail chloinne, dèiligeadh ri syndrome nead falamh aon uair ‘s gu bheil iad a’ falbh, tinneasan agus ciorraman a tha air ùr fhaighinn, atharrachaidhean a thig an cois a bhith a’ fàs nas sine, dreuchd, a’ daingneachadh an ama ri teachd, agus uallaichean ùra. Ann an dàimh fhada, tha tòrr ann a tha air a thilgeil air càraid. Is e na nì thu dheth agus mar a làimhsicheas tu e a bhios a’ co-dhùnadh an urrainn dhut dàimh a cheartachadh nuair a chailleas tu faireachdainnean airson do chompanach.

Sin as coireach gu bheil Ruchi ag ràdh, “Thèid an graf ‘faireachdainn’ agad sìos iomadh uair. Agus bheir thu air an dàimh obrachadh gach turas. Briseadh no bacadh ann an dàimhchan eil sin a’ ciallachadh nach gabh a chàradh.” A-nis gu bheil sinn air sin a chuir dìreach, tha Ruchi a’ dèanamh beagan mholaidhean a dh’ fhaodadh do chuideachadh le bhith a’ faighinn thairis air amannan buaireasach nad dàimh. Chan e dìreach fuasgladh sealach a th’ ann, tha i ag ràdh, is dòcha gum bi iad feumail grunn thursan ri linn do dhàimh.

Dè a nì thu nuair a thuiteas tu a-mach à gaol ann an dàimh fad-ùine?

Mus leugh thu tuilleadh, gabh a’ mhionaid seo airson anail a ghabhail agus faighnich dhìot fhèin, “A bheil mi dha-rìribh dealasach a thaobh a’ phròiseas seo? ” Seo beagan cheistean a dh’ fhaodadh do chuideachadh le bhith a’ measadh an ìre dealais agad:

• A bheil mi air mo thasgadh san dàimh seo?
• Nam biodh a h-uile càil gu bhith ceart gu leòr, a bheil mi air bhioran mu bhith a’ roinn àm ri teachd leotha?
• A bheil mi deònach a bhith so-leònte?
• A bheil mi deiseil airson co-rèiteachaidhean a dhèanamh far a bheil sin riatanach?
• A bheil mi deiseil airson a bhith cunntachail nam dàimh airson na h-easbhaidhean agam?
• Fiù 's ma tha e gu bhith duilich, is fhiach e e! A bheil mi ag aontachadh?

Ma fhreagair thu tha don mhòr-chuid, mura h-eil iad uile, de na ceistean sin; ma chanas tu gu tric, “Tha mi a’ tuiteam a-mach à gaol ach chan eil mi airson briseadh suas”; tha sinn den bheachd gu bheil thu deiseil airson ceumannan riatanach a ghabhail, an èiginn dàimh no pòsadh a chàradh, agus an sradag a thoirt air ais.

1. Cuir an aghaidh dioghaltas anns a’ bhad

Is e an àireamh a h-aon tuiteam a-mach à comhairle gaoil a bhiodh ann gu nàdarrach. seirbheis den t-soidhne àireamh a h-aon. Cuimhnich gu bheil cruinneachadh de chùisean nach deach dèiligeadh riutha a’ leantainn gutàmailt? “Faodaidh searbhas ann an dàimh sgaoileadh gu sgiobalta, agus mar sin obraich air a’ chùis a rèiteach mus tig e gu bhith na èiginn pòsaidh slàn, ro mhòr ri làimhseachadh," arsa Ruchi.

Mar eisimpleir, ma tha aon neach a’ caitheamh cus ùine aig obair, tha e nàdarra don chom-pàirtiche eile a bhith a’ faireachdainn gu bheil iad air am fàgail a-mach. Ma chì thu an tàmailt a’ togail suas, gabh còmhradh onarach mun chùis. Bu chòir don chompanach agad do thoirt gu misneachd, toirt ort faireachdainn nas fheàrr, agus ùine mhath a chaitheamh còmhla. “Ma bheir thu don dàimh agad a’ chiad chobhair a tha a dhìth air, cha tionndaidh e gu bhith na chnap-starra,” tha Ruchi a’ toirt geàrr-chunntas air gu sgiobalta.

2. Tog earbsa às a chèile gus cùisean a chuir an cèill gun eagal

Chan fheumar a ràdh, nan cuireadh tu a’ chiad phuing an gnìomh, dh’fheumadh tu earbsa ath-thogail agus oidhirpean a dhèanamh gus àrainneachd a bhrosnachadh nad dàimh a bhrosnaicheas conaltradh gun bhacadh. Tha seo gu h-àraidh fìor mas e an suidheachadh anns a bheil thu fhèin: “An do thuit mi a-mach à gaol às deidh dhomh a bhith meallta no às deidh dhomh a bhith air mo mhealladh?”

Nuair a tha thu a’ tuiteam a-steach agus a-mach à gaol a-rithist is a-rithist, faodaidh e a bhith duilich cuir earbsa sa phròiseas. Ge-tà, feumaidh tu. Ach an seo thig am pàirt dhoirbh!

Chan urrainnear earbsa briste a chàradh ach le bhith a’ cur earbsa ann an càch a chèile agus ga fhaicinn troimhe. Le bhith a’ gealltainn gnìomhan, le bhith a’ cumail d’ fhacail, le bhith gun a bhith a’ toirt droch bhuaidh air nuair a bhios an com-pàirtiche agaibh a’ roinn