ਉਹ ਮੈਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਉਹ ਮੈਨੂੰ ਪਿਆਰ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ, ਅਸੀਂ ਕਹਿੰਦੇ ਹਾਂ। ਪਰ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਦੇ ਮਾਹਰਾਂ ਨੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਦੱਸਿਆ ਹੈ ਕਿ ਪਿਆਰ ਇੱਕ ਬਾਈਨਰੀ ਅਨੁਭਵ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਨਾ ਹੀ ਇਹ ਇੱਕ ਸਥਿਰ ਹੈ. ਪਿਆਰ ਦੀ ਸਾਡੀ ਪਰਿਭਾਸ਼ਾ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਬਦਲਦੀ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸਾਡੇ ਪਿਆਰ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਪਿਆਰ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਹੋਣ ਦੇ ਸਵਾਲ ਬਾਰੇ ਚਿੰਤਾ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਸਮਝਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।

"ਮੈਂ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਹਾਂ।" "ਮੈਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰਦਾ ਹਾਂ ਪਰ ਮੈਂ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਪਿਆਰ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ." "ਮੈਂ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਗੁਆ ਰਿਹਾ ਹਾਂ." "ਮੈਂ ਪਿਆਰ ਤੋਂ ਵਧ ਰਿਹਾ ਹਾਂ." ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਰੋਮਾਂਟਿਕ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਇਹ ਡਰਾਉਣੇ ਸ਼ਬਦ ਬੋਲਦੇ ਹਾਂ ਜੋ ਹੈਰਾਨ ਰਹਿ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਅਕਸਰ ਇਸ ਗੱਲ ਦਾ ਕੋਈ ਸੁਰਾਗ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਕਿ ਅਸੀਂ ਇਹ ਚੀਜ਼ਾਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਹੇ ਹਾਂ। ਅਸੀਂ ਅਣਗੌਲੇ ਨੂੰ ਜ਼ੁਬਾਨੀ ਕਰਨ ਦੇ ਦਰਦ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਲਈ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸੁਹੱਪਣ ਵਰਤਦੇ ਹਾਂ। ਪਰ ਅਸੀਂ 'ਕੀ' ਮਤਲਬ ਕੱਢਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹਾਂ?

ਅਸੀਂ ਸਾਰੇ ਉੱਥੇ ਹੀ ਰਹੇ ਹਾਂ, ਜੀਵਨ ਨੂੰ ਸੰਭਾਲਣ ਦੇ ਨਾਲ ਘਟਦੇ ਜਨੂੰਨ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠ ਰਹੇ ਹਾਂ। ਇਹੀ ਕਾਰਨ ਹੈ ਕਿ ਅਸੀਂ ਇਹ ਸਵਾਲ ਆਪਣੀ ਰਿਲੇਸ਼ਨਸ਼ਿਪ ਮਾਹਰ, ਰੁਚੀ ਰੂਹ, (ਕਾਉਂਸਲਿੰਗ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨ ਵਿੱਚ ਪੋਸਟ ਗ੍ਰੈਜੂਏਟ ਡਿਪਲੋਮਾ) ਕੋਲ ਰੱਖੇ, ਜੋ ਅਨੁਕੂਲਤਾ, ਸੀਮਾ, ਸਵੈ-ਪਿਆਰ, ਅਤੇ ਸਵੀਕ੍ਰਿਤੀ ਕਾਉਂਸਲਿੰਗ ਵਿੱਚ ਮਾਹਰ ਹੈ, ਅਤੇ ਉਸਨੂੰ ਪੁੱਛਿਆ ਕਿ ਕੀ ਪਿਆਰ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਹੋਣਾ ਆਮ ਗੱਲ ਹੈ ਅਤੇ ਕੀ ਕਰਨਾ ਹੈ। ਇਸ ਬਾਰੇ ਕਰੋ।

ਪਿਆਰ ਵਿੱਚ ਡਿੱਗਣਾ ਕੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ

ਪਰ ਪਹਿਲਾਂ, ਪਿਆਰ ਲਈ ਇੱਕ ਪਲ। ਅਤੇ ਪਿਆਰ ਕੀ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ? ਲੇਖਕ ਅਤੇ ਸਮਾਜਕ ਕਾਰਕੁਨ, ਬੇਲ ਹੁੱਕਸ, ਪਿਆਰ 'ਤੇ ਆਪਣੇ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਕੰਮ - ਆਲ ਅਬਾਊਟ ਲਵ - ਵਿਚ ਅਮਰੀਕੀ ਕਵੀ ਡਾਇਨ ਐਕਰਮੈਨ ਦਾ ਹਵਾਲਾ ਦਿੰਦੀ ਹੈ: "ਅਸੀਂ ਪਿਆਰ ਸ਼ਬਦ ਨੂੰ ਅਜਿਹੇ ਢਿੱਲੇ ਢੰਗ ਨਾਲ ਵਰਤਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਲਗਭਗ ਕੁਝ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਜਾਂਉਹਨਾਂ ਦੀਆਂ ਚਿੰਤਾਵਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ। ਮੁਰਗੀ ਅਤੇ ਅੰਡੇ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਨੂੰ ਮੁੜ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਦਿਖਾਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।

3. ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਤੋਂ ਮੁਰੰਮਤ ਦੀਆਂ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ਾਂ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰੋ

ਇਹ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬੁੱਧੀਮਾਨ ਜੋੜੇ ਜਾਂ ਪਰਿਪੱਕ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਜੋੜਿਆਂ ਨੂੰ ਸਾਹਮਣਾ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ ਪੈਂਦਾ। ਵਿਵਾਦ/ਚੁਣੌਤੀਆਂ, ਜਾਂ ਉਹਨਾਂ 'ਤੇ ਬਹਿਸ ਨਾ ਕਰੋ। ਸੱਚਾਈ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਕੋਰਸ-ਸਹੀ ਕਰਨ ਲਈ ਤੇਜ਼ ਹਨ. ਦੋਵੇਂ ਭਾਈਵਾਲ ਇਸ ਦਿਸ਼ਾ ਵਿੱਚ ਬਰਾਬਰ ਯਤਨ ਕਰਦੇ ਹਨ।

ਅਜਿਹੇ ਜੋੜਿਆਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਅਮਰੀਕੀ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਡਾ. ਜੌਨ ਗੌਟਮੈਨ ਨੇ ਇੱਕ ਪੈਟਰਨ ਨੋਟ ਕੀਤਾ। ਉਸਨੇ ਦੇਖਿਆ ਕਿ ਲੜਾਈ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਇੱਕ ਸਾਥੀ ਹਮੇਸ਼ਾ ਇੱਕ ਲਾਈਫ ਜੈਕੇਟ ਸੁੱਟਣ ਦੀ ਮਾਮੂਲੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਸੁਲ੍ਹਾ-ਸਫ਼ਾਈ ਦਾ ਇਹ ਸੰਕੇਤ ਮਜ਼ਾਕ ਜਾਂ ਬਿਆਨ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਾਂ ਇੱਕ ਸਮੀਕਰਨ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਪਰ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ, ਦੂਜਾ ਸਾਥੀ ਇਸ ਨੂੰ ਜਲਦੀ ਪਛਾਣ ਲੈਂਦਾ ਹੈ, ਮੌਕੇ ਨੂੰ ਫੜ ਲੈਂਦਾ ਹੈ, ਲਾਈਫ ਜੈਕੇਟ ਨੂੰ ਫੜ ਲੈਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਰਹਿਣ ਲਈ, ਮੂਡ ਨੂੰ ਹਲਕਾ ਕਰਨ ਅਤੇ ਆਮ ਵਾਂਗ ਵਾਪਸ ਆਉਣ ਲਈ।

ਜਦੋਂ ਡੂੰਘੀ ਬਹਿਸ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਦੇ ਨਾਲ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਗੁੱਸੇ ਨੂੰ ਛੱਡਣ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਦੇ ਨਜ਼ਰੀਏ ਤੋਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਦੇਖਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਵੀ ਉਨਾ ਹੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸਮੱਸਿਆ 'ਤੇ ਅੜਿੱਕੇ ਨਾ ਰਹੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਦੁਆਰਾ ਕੀਤੀਆਂ ਮੁਰੰਮਤ ਦੀਆਂ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ਾਂ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰੋ। ਇਹ ਬਹੁਤ ਸਾਧਾਰਨ ਲੱਗ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ - ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਦੀ ਮੁਆਫੀ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰੋ ਜਦੋਂ ਉਹ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਹ ਮੁਆਫੀ ਮੰਗਦਾ ਹੈ।

4. ਰੀਤੀ-ਰਿਵਾਜ ਅਤੇ ਰੁਟੀਨ ਬਣਾਓ

ਰੁਟੀਨ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਕੀਤੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਹਨ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਰਸਮਾਂ ਰੁਟੀਨ ਹਨ ਜੋ ਜਾਣ ਬੁੱਝ ਕੇ ਬਣਾਏ ਗਏ ਹਨਇੱਕ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਉਦੇਸ਼. ਰੀਤੀ-ਰਿਵਾਜ ਅਤੇ ਰੁਟੀਨ ਜਾਣ-ਪਛਾਣ ਅਤੇ ਆਰਾਮ ਦਾ ਇੱਕ ਖੇਤਰ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਸੰਕਟ ਦੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਵਾਪਸ ਆ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਟਕਰਾਅ ਅਤੇ ਸੰਕਟ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਰੁਟੀਨ ਸਿਰਫ ਉਹੀ ਬੇੜਾ ਬਣ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਜਿਸਦੀ ਅਸ਼ਾਂਤ ਪਾਣੀਆਂ ਵਿੱਚ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।

ਇਹ ਅਧਿਐਨ ਸੁਝਾਅ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ "ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੀਆਂ ਰਸਮਾਂ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਸਬੰਧਾਂ ਪ੍ਰਤੀ ਭਾਈਵਾਲਾਂ ਦੀ ਵਚਨਬੱਧਤਾ ਨੂੰ ਸੰਕੇਤ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ।" ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, “ਰਿਵਾਜਾਂ ਵਧੇਰੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਅਤੇ ਵਧੇਰੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੀ ਸੰਤੁਸ਼ਟੀ ਨਾਲ ਜੁੜੀਆਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਇੱਕ ਅਨੁਭਵ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨਾ ਅੰਤਰ-ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਰੀਤੀ ਰਿਵਾਜਾਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਸਮਾਜਿਕ ਏਕਤਾ ਦਾ ਸਾਧਨ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਟੁੱਟਣ ਦੀ ਕਗਾਰ 'ਤੇ ਹੈ,” ਰੁਚੀ ਕਹਿੰਦੀ ਹੈ। "ਉਦਾਹਰਣ ਲਈ," ਉਹ ਅੱਗੇ ਕਹਿੰਦੀ ਹੈ, "ਨਾਸ਼ਤੇ ਦੀ ਮੇਜ਼ 'ਤੇ ਇੱਕ ਤੇਜ਼ ਚੈਕ-ਇਨ, ਛੱਡਣ ਵੇਲੇ ਇੱਕ ਜੱਫੀ/ਚੁੰਮਣ, ਹਰ ਰਾਤ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਦੀ ਪਿੱਠ ਨੂੰ ਰਗੜਨਾ, ਵੱਡੀਆਂ ਰਸਮਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸ਼ੁੱਕਰਵਾਰ ਦੀ ਤਰੀਕ ਦੀਆਂ ਰਾਤਾਂ ਅਤੇ 'ਦੇਖਭਾਲ ਵਾਲੇ ਦਿਨ' ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਆਪਣੇ 'ਆਮ' ਬਣੋ। ਜਦੋਂ ਪਿਆਰ ਦਿਖਾਉਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਤੁਸੀਂ ਫਿਰ ਵੀ ਕਰਨਾ ਚਾਹੋਗੇ, ਰੀਤੀ ਰਿਵਾਜ ਬਚਾਅ ਲਈ ਆਉਣਗੇ।

5. ਬਾਹਰੋਂ ਮਦਦ ਲਓ, ਤਰਜੀਹੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜੋੜੇ ਦੀ ਥੈਰੇਪੀ

"ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਵਿਕਾਸਸ਼ੀਲ ਦਰਾੜ ਦੇ ਪਹਿਲੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਦੇਖਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਥੈਰੇਪੀ ਲਈ ਜਾਣਾ ਬਹੁਤ ਨੁਕਸਾਨ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਚਾ ਸਕਦਾ ਹੈ," ਰੁਚੀ ਕਹਿੰਦੀ ਹੈ। “ਕਈ ਵਾਰ, ਸਾਨੂੰ ਖੋਲ੍ਹਣ ਲਈ ਇੱਕ ਨਿਰਪੱਖ ਕੰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਸਾਨੂੰ ਇਹ ਸਿੱਖਣ ਲਈ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਕਿ ਸੰਘਰਸ਼ ਦਾ ਜਵਾਬ ਕਿਵੇਂ ਦੇਣਾ ਹੈ, ਆਪਣੇ ਨਿੱਜੀ ਟਰਿੱਗਰਾਂ 'ਤੇ ਕਿਵੇਂ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸੱਟ ਨੂੰ ਪੇਸ਼ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰਨਾ ਹੈਸਾਡੇ ਪਾਰਟਨਰ 'ਤੇ।”

ਇਹ ਜਾਣਨਾ ਕਿ ਸ਼ੁਰੂ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਵੱਲ ਆਕਰਸ਼ਿਤ ਕਰਨ ਤੋਂ ਕੀ ਬਦਲਿਆ ਹੈ, ਹੁਣ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਦੇਖ ਰਹੇ ਹੋ, ਦੋਵਾਂ ਭਾਈਵਾਲਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਅੱਖ ਖੋਲ੍ਹਣ ਵਾਲਾ ਅਨੁਭਵ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਮਾਹਰ ਦੇ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਬੋਨੋਬੌਲੋਜੀ ਦੇ ਸਿਖਲਾਈ ਪ੍ਰਾਪਤ ਸਲਾਹਕਾਰਾਂ ਦੇ ਪੈਨਲ ਦੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੋੜ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਮੁੱਖ ਸੰਕੇਤ

• ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਹਨੀਮੂਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਹਰ ਰਿਸ਼ਤਾ ਇੱਕ ਪਠਾਰ ਨੂੰ ਹਿੱਟ ਕਰਦਾ ਹੈ ਮਿਆਦ ਖਤਮ ਹੋ ਗਈ ਹੈ। ਸਿੱਟੇ 'ਤੇ ਜਾਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਇਹ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਜੋ ਅਨੁਭਵ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਉਹ ਅਸਲ ਸੰਕਟ ਹੈ ਜਾਂ ਨਹੀਂ
• ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਪ੍ਰਤੀ ਨਾਰਾਜ਼ਗੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸੰਚਾਰ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੂਜੇ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਸਾਹਮਣੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਬੁਰਾ-ਭਲਾ ਕਹਿਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਸਪੱਸ਼ਟ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਰਿਸ਼ਤਾ ਸੰਕਟ ਵਿੱਚ ਹੈ
• ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਪਿਆਰ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਹੋਣ ਦੇ ਹੋਰ ਆਮ ਲੱਛਣਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ ਜਨੂੰਨ ਦੀ ਕਮੀ, ਨੇੜਤਾ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ, ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਧਿਆਨ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਪਾਸੇ ਤਬਦੀਲ ਕਰਨਾ, ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨਾਲ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਉਣ ਦੀ ਇੱਛਾ ਨਹੀਂ
• ਜਦੋਂ ਦੋਵੇਂ ਭਾਈਵਾਲ ਸੁਸਤ ਇੱਛਾ ਨੂੰ ਮੁੜ ਜਗਾਉਣ ਜਾਂ ਪਿਆਰ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ ਦਾ ਇੱਕੋ ਟੀਚਾ ਸਾਂਝਾ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਇਸਦੇ ਲਈ ਬਰਾਬਰ ਪ੍ਰਤੀਬੱਧ ਹਨ, ਪਿਆਰ ਵਿੱਚ ਵਾਪਸ ਆਉਣਾ ਇੱਕ ਅਸਲ ਸੰਭਾਵਨਾ ਬਣ ਜਾਂਦਾ ਹੈ
• ਤੁਹਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ ਲਈ, ਮੁੱਦਿਆਂ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਉਹ ਆਉਂਦੇ ਹਨ, ਇਮਾਨਦਾਰ ਸੰਚਾਰ ਲਈ ਭਰੋਸਾ ਦੁਬਾਰਾ ਬਣਾਓ, ਅਤੇ ਸਮਝੌਤਾ ਕਰਨ ਅਤੇ ਮੁਰੰਮਤ ਦੀਆਂ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ਾਂ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਰਹੋ
• ਰੁਟੀਨ, ਆਦਤਾਂ ਅਤੇ ਪਿਆਰ ਦੀਆਂ ਰਸਮਾਂ ਸੰਕਟ ਦੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡਾ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਖੇਤਰ ਸਾਬਤ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ

ਹੈਕੋਈ ਸ਼ੱਕ ਨਹੀਂ ਕਿ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਪਿਆਰ ਦੇ ਰਾਹ ਵਿੱਚ ਆਉਣ ਵਾਲੀ ਹੈ। ਪਰ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਸਿਰਫ਼ ਪਿਆਰ ਬਾਰੇ ਨਹੀਂ ਹਨ। ਇੱਕ ਲੰਬੀ, ਖੁਸ਼ਹਾਲ ਭਾਈਵਾਲੀ ਤੋਂ ਜਿਸ ਚੀਜ਼ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਉਹ ਹੈ ਸਥਿਰਤਾ, ਵਚਨਬੱਧਤਾ, ਸੁਰੱਖਿਆ, ਅਨੰਦ, ਦੋਸਤੀ, ਅਤੇ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਕੁਝ। ਇੱਕ reddit ਉਪਭੋਗਤਾ ਇਸਨੂੰ ਢੁਕਵੇਂ ਢੰਗ ਨਾਲ ਰੱਖਦਾ ਹੈ. “ਮੈਨੂੰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਸੱਚਾ ਅਤੇ ਸਥਾਈ ਪਿਆਰ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਦੋਵਾਂ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਨਿਰੰਤਰ ਵਿਕਾਸ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਵਾਧੇ ਦੇ ਨਾਲ ਸਤਿਕਾਰ ਅਤੇ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਇੱਕ ਡੂੰਘਾ ਪਿਆਰ ਆਉਂਦਾ ਹੈ।''

ਇਹ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਬਿਲਕੁਲ ਆਮ ਗੱਲ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਪਿਆਰ ਘੱਟਦਾ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਪਰ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਬਿਹਤਰ ਅੱਧ ਦੇ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਸੰਗਤ ਨੂੰ ਦੇਖਣ ਲਈ ਵਚਨਬੱਧ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਪਿਆਰ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲਣ ਨੂੰ ਉਲਟਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਤੁਰੰਤ ਵਾਪਸ ਆ ਸਕਦੇ ਹੋ!

ਅਕਸਰ ਪੁੱਛੇ ਜਾਂਦੇ ਸਵਾਲ

ਲੋਕ ਕਈ ਕਾਰਨਾਂ ਕਰਕੇ ਵੱਖ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇੱਕ ਯਾਦਗਾਰੀ ਘਟਨਾ ਕਦੇ-ਕਦਾਈਂ ਅਪੂਰਣ ਨੁਕਸਾਨ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਬੇਵਫ਼ਾਈ ਜਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਬੱਚੇ ਦੀ ਮੌਤ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ। ਇਸ ਭਾਵਨਾ ਦਾ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਪੈਦਾ ਹੋਣਾ ਵੀ ਸੰਭਵ ਹੈ। ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਵਿਅਕਤੀ ਵਧਦੇ ਹਨ, ਇਕੱਠੇ ਵਧਣ ਦੀ ਬਜਾਏ ਉਹ ਵੱਖ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਸੰਬੰਧਿਤ ਮੁੱਲਾਂ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਜਾਂ ਭਵਿੱਖ ਦੀ ਵੱਖੋ-ਵੱਖਰੀ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀ ਅਸੰਗਤਤਾ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਇਹ ਇਸ ਗੱਲ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਪਿਆਰ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਹੋਣਾ ਕੀ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ। ਜੇ ਤੁਹਾਡਾ ਰਿਸ਼ਤਾ ਉਤਸਾਹ ਅਤੇ ਜਨੂੰਨ ਦੇ ਇੱਕ ਆਮ ਨੁਕਸਾਨ ਵਿੱਚੋਂ ਗੁਜ਼ਰ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਪੜਾਵਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘਦੇ ਹੋਏ ਵਾਪਰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈਇਸ ਨੂੰ ਆਮ ਸਮਝੋ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜੇਕਰ ਇਹ ਅਣਸੁਲਝੇ ਮੁੱਦਿਆਂ ਦਾ ਨਤੀਜਾ ਹੈ ਜੋ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਇਕੱਠੇ ਹੋਏ ਹਨ, ਜਾਂ ਬਦਲੀਆਂ ਤਰਜੀਹਾਂ ਜਾਂ ਬਦਲੇ ਹੋਏ ਜੀਵਨ ਟੀਚਿਆਂ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਪਿਆਰ ਨੂੰ ਬਹਾਲ ਕਰਨ ਲਈ ਕਾਰਵਾਈ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ। 3. ਕੀ ਕੋਈ ਪਿਆਰ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਹੋ ਜਾਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਪਿਆਰ ਵਿੱਚ ਵਾਪਸ ਆ ਸਕਦਾ ਹੈ?

ਹਾਂ, ਜੇਕਰ ਕੋਈ ਜੋੜਾ ਇੱਕ ਸੁਸਤ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਮੁੜ ਸੁਰਜੀਤ ਕਰਨ ਲਈ ਝੁਕਾਅ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਹ ਪਿਆਰ ਵਿੱਚ ਵਾਪਸ ਆਉਣ ਲਈ ਠੋਸ ਕਦਮ ਚੁੱਕ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸਮਝਦੇ ਹੋ ਕਿ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਪਿਆਰ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਕੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਮੁੱਦਿਆਂ ਨੂੰ ਨਿਰਪੱਖਤਾ ਨਾਲ ਦੇਖਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋ, ਤਾਂ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਪਿਆਰ ਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਜਗਾਉਣਾ ਬਹੁਤ ਸਿੱਧਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਇਸਦੀ ਬਜਾਏ ਇਹ ਵਰਣਨ ਕਰਕੇ ਪਿਆਰ ਨੂੰ ਸਮਝਣਾ ਕਈ ਵਾਰ ਆਸਾਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਕਿਹੋ ਜਿਹਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਰੁਚੀ ਕਹਿੰਦੀ ਹੈ, "ਪਿਆਰ, ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਹਨੀਮੂਨ ਦੇ ਪੜਾਅ ਵਿੱਚ, ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਪਦਾਰਥ ਦੀ ਲਤ ਵਾਂਗ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਜੋਸ਼ ਭਰਪੂਰ!” ਉਹ ਅੱਗੇ ਕਹਿੰਦੀ ਹੈ, “ਹਾਲਾਂਕਿ, ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਹਨੀਮੂਨ ਦੀ ਮਿਆਦ ਖਤਮ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਹਰ ਰਿਸ਼ਤਾ ਇੱਕ ਪਠਾਰ ਨੂੰ ਮਾਰਦਾ ਹੈ। ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਦਿਮਾਗ ਵਿੱਚ ਇਹ ਰਸਾਇਣਕ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਘੱਟ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਅਸੀਂ ਜਾਂ ਤਾਂ ਇੱਕ ਪਿਆਰ ਭਰੇ, ਸਥਿਰ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਸੈਟਲ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਾਂ ਜਾਂ 'ਯੂਫੋਰੀਆ' ਜਾਂ ਉਸ 'ਪਿਆਰ ਵਾਲੀ ਭਾਵਨਾ' ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਨਾਲ ਅਸਹਿਜ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਾਂ।"

ਇਸ ਲਈ 'ਪਿਆਰ ਤੋਂ ਡਿੱਗਣ' ਦੀ ਸਲਾਹ ਲੈਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ , ਇਹ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਜੋ ਅਨੁਭਵ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਉਹ ਇੱਕ ਮੁੱਖ, ਭਾਵੁਕ ਹਨੀਮੂਨ ਪੜਾਅ ਤੋਂ ਇੱਕ ਵਧੇਰੇ ਆਧਾਰਿਤ ਦੋਸਤੀ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਨਿਯਮਤ ਤਬਦੀਲੀ ਹੈ, ਜਾਂ ਨੇੜਤਾ ਅਤੇ ਵਚਨਬੱਧਤਾ ਦਾ ਸੱਚਾ ਭੰਗ ਹੈ। ਇਹ ਸਾਨੂੰ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਸਵਾਲ ਵੱਲ ਲਿਆਉਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਅੰਤਰ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪਛਾਣਿਆ ਜਾਵੇ? ਇਹ ਕਿਵੇਂ ਪਛਾਣਿਆ ਜਾਵੇ ਕਿ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਪਿਆਰ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਹੋਣਾ ਕਿਹੋ ਜਿਹਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ?

ਇੱਕ ਦਿਲਚਸਪ ਅਧਿਐਨ 'ਪਿਆਰ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਹੋਣਾ' ਦੇ ਰੂਪਕ ਦਾ ਵਰਣਨ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਇਸਦੀ ਤੁਲਨਾ "ਚਟਾਨ ਤੋਂ ਡਿੱਗਣ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਨਾਲ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਜਿਵੇਂ ਹੀ ਕੋਈ ਡਿੱਗਦਾ ਹੈ, ਕੋਈ ਕੰਟਰੋਲ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ, ਰੋਕਣ ਦਾ ਕੋਈ ਤਰੀਕਾ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ... ਇਹ ਪ੍ਰਭਾਵ 'ਤੇ ਡਿੱਗਣ ਅਤੇ ਕੁਚਲਣ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਹੈ। ਇਸਦੇ ਬਾਅਦ "ਇੱਕ ਖਾਲੀ, ਖੋਖਲਾ, ਟੁੱਟਣਾ" ਸੰਖੇਪ ਰੂਪ ਵਿੱਚ, ਪਿਆਰ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਹੋਣਾ ਦਰਦਨਾਕ, ਬੇਸਹਾਰਾ, ਹੈਰਾਨ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਅਤੇ ਥਕਾ ਦੇਣ ਵਾਲਾ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਦੇ ਬਾਹਰ ਡਿੱਗਣ ਦੀ ਪਛਾਣਪਿਆਰ ਦੇ ਚਿੰਨ੍ਹ ਅਤੇ ਲੱਛਣ ਸ਼ਾਇਦ ਇਸ ਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਵਿੱਚ ਵਧੇਰੇ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹਨ।

ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਤੁਸੀਂ ਪਿਆਰ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਹੋ ਰਹੇ ਹੋ

ਸੰਕਲਪਾਂ ਨੂੰ 'ਪਿਆਰ' ਅਤੇ 'ਪਿਆਰ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ' ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਸਮਝਣ ਦਾ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਅਤੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦੀ ਖੋਜ ਕਰਨ ਨਾਲੋਂ ਬਿਹਤਰ ਹੋਰ ਕੋਈ ਤਰੀਕਾ ਨਹੀਂ ਹੈ। . ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਪਿਆਰ ਵਿੱਚ ਹੋ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ SO ਨਾਲ ਸਰੀਰਕ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਨੇੜਤਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ। ਤੁਸੀਂ ਨਿਸ਼ਚਤ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਇਹ ਪਿਆਰ ਹੈ ਜਦੋਂ ਉਹਨਾਂ ਨਾਲ ਸੰਚਾਰ ਕਰਨਾ ਆਸਾਨ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਸਾਂਝੇ ਭਵਿੱਖ ਵਿੱਚ ਸਾਂਝੇ ਟੀਚਿਆਂ ਪ੍ਰਤੀ ਉਤਸ਼ਾਹ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਦੀਆਂ ਪ੍ਰਾਪਤੀਆਂ ਤੋਂ ਖੁਸ਼ੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦੇ ਹੋ।

ਇਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਪਿਆਰ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਹੋਣ ਜਾਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਗੁਆਉਣ ਬਾਰੇ ਕੀ? ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਪ੍ਰੇਮਿਕਾ ਜਾਂ ਬੁਆਏਫ੍ਰੈਂਡ ਨਾਲ ਪਿਆਰ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਹੋ ਰਹੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਅਨੁਭਵ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ? ਇਹ ਪੰਜ ਸੰਕੇਤ ਹਨ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਪਿਆਰ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ।

1. ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਪ੍ਰਤੀ ਨਾਰਾਜ਼ਗੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ

ਅਕਸਰ ਚੁੱਪ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਕਾਤਲ, ਇੱਕ ਨਿਰਮਾਣ- ਨਾਰਾਜ਼ਗੀ ਇੱਕ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਵਾਪਰਦੀ। ਨਾਰਾਜ਼ਗੀ ਇੱਕ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਸਾਰੇ ਅਣਪਛਾਤੇ ਵਿਵਾਦਾਂ ਦਾ ਇੱਕ ਸੰਗ੍ਰਹਿ ਹੈ। ਇਸ ਨੂੰ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਸ਼ਬਦਾਵਲੀ ਵਿੱਚ ਪਾਉਣਾ, ਗੁੱਸਾ, ਕੁੜੱਤਣ, ਬੇਇਨਸਾਫ਼ੀ ਜਾਂ ਬੇਇਨਸਾਫ਼ੀ, ਅਤੇ ਨਿਰਾਸ਼ਾ ਵਰਗੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਹੈਰਾਨ ਹੁੰਦੇ ਹੋ, "ਕੀ ਮੈਂ ਸੱਟ ਲੱਗਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਪਿਆਰ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਹੋ ਗਿਆ ਸੀ?", ਤਾਂ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ ਕਿ ਅਜਿਹਾ ਇਸ ਲਈ ਹੋਇਆ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਨੇ ਤੁਹਾਡੇ ਦੁੱਖ ਦੇ ਕਾਰਨ ਦਾ ਹੱਲ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਹੈ।

"ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਅਸਮਰਥਿਤ, ਪਿਆਰੇ ਅਤੇ ਅਣਸੁਣਿਆ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੰਦੇ ਹੋ। ਰਿਸ਼ਤਾ,ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੀ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਆਵਾਜ਼ ਉੱਠਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਲਗਾਤਾਰ ਅਤੇ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਸਾਥੀ ਪ੍ਰਤੀ ਨਰਾਜ਼ਗੀ ਰੱਖਦੇ ਹੋਏ ਪਾਉਂਦੇ ਹੋ, ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਦੇ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਦੀ ਬਜਾਏ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਬਹਿਸ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹੋ,” ਰੁਚੀ ਕਹਿੰਦੀ ਹੈ।

ਇਸ ਸਵਾਲ ਦੇ ਜਵਾਬ ਵਿੱਚ “ਤੁਸੀਂ ਕਿਵੇਂ ਡਿੱਗ ਗਏ? ਪਿਆਰ?", ਇੱਕ reddit ਉਪਭੋਗਤਾ ਨੇ ਜਵਾਬ ਦਿੱਤਾ, "ਜੇਕਰ ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਾਫ਼ੀ ਵਾਰ ਨਿਰਾਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਵੱਖਰੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਦੇਖਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੰਦੇ ਹੋ।" ਵਾਰ-ਵਾਰ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਇੱਕ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਓਵਰਰਾਈਡ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਇਹੀ ਕਾਰਨ ਹੈ ਕਿ ਨਾਰਾਜ਼ਗੀ ਸਭ ਤੋਂ ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਸੰਕੇਤਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਪਿਆਰ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਜਾਂ ਤੁਸੀਂ ਹੋ।

2. ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਪਿਆਰ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਹੋਣ 'ਤੇ ਹਰ ਕਿਸਮ ਦੀ ਨੇੜਤਾ ਘੱਟ ਜਾਂਦੀ ਹੈ

ਜਦੋਂ ਪਿਆਰ ਵਧਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਗੂੜ੍ਹਾ ਰਿਸ਼ਤਾ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨ ਲਈ ਝੁਕਾਅ ਮਹਿਸੂਸ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨਾਲ। ਰੁਚੀ ਕਹਿੰਦੀ ਹੈ, “ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੁਣ ਆਪਣਾ ਜੀਵਨ ਸਾਥੀ ਇੰਨਾ ਸੋਹਣਾ ਜਾਂ ਆਕਰਸ਼ਕ ਨਹੀਂ ਲੱਗਦਾ ਜਿੰਨਾ ਤੁਸੀਂ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਵਿੱਚ ਦੇਖਿਆ ਸੀ। ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਮਹਿਕ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਹੇਅਰ ਸਟਾਈਲ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਚਿਹਰੇ ਦੇ ਹਾਵ-ਭਾਵ ਵਰਗੀਆਂ ਛੋਟੀਆਂ-ਛੋਟੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰਨ ਲੱਗ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਤੁਸੀਂ ਹੁਣ ਉਨ੍ਹਾਂ ਵੱਲ ਜਿਨਸੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਆਕਰਸ਼ਿਤ ਨਹੀਂ ਰਹੇ ਹੋ।''

ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਹ ਇੱਕ ਅਚਨਚੇਤੀ ਧਾਰਨਾ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਕਿ ਚੰਗਿਆੜੀ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹਮੇਸ਼ਾ ਪਿਆਰ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਹਰ ਰਿਸ਼ਤਾ ਲਿੰਗੀ ਰੁਕਾਵਟਾਂ ਅਤੇ ਵਹਾਅ ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘਦਾ ਹੈ ਜਿਸਦਾ ਪਤਾ ਕਈ ਹੋਰ ਕਾਰਨਾਂ ਨਾਲ ਲਗਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸੇ ਲਈ ਨੇੜਤਾ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਸੰਮਿਲਿਤ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਦੇਖਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ। ਸੋਚੋ, ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਨੇੜਤਾ, ਬੌਧਿਕ ਨੇੜਤਾ, ਅਧਿਆਤਮਿਕ ਨੇੜਤਾ। ਜੇਤੁਸੀਂ ਦੂਰ ਹੋ ਗਏ ਹੋ, ਇਹ ਕਥਨ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਗੂੰਜਣਗੇ:

• ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਦਿਨ ਦੀਆਂ ਮੁੱਖ ਗੱਲਾਂ ਸਾਂਝੀਆਂ ਕਰਨ ਨੂੰ ਪਸੰਦ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ ਹਾਂ
• ਅਸੀਂ ਹੁਣ ਭਵਿੱਖ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਹਾਂ
• ਮੇਰਾ ਸਾਥੀ ਉਹ ਨਹੀਂ ਜਿਸ ਨਾਲ ਮੈਂ ਪੜ੍ਹੀ/ਦੇਖੀ ਕਿਤਾਬ/ਟੀਵੀ ਸ਼ੋਅ/ਫਿਲਮ ਬਾਰੇ ਚਰਚਾ ਕਰਨੀ ਚਾਹੁੰਦਾ/ਦੀ ਹਾਂ
• ਮੈਂ ਚੁੱਪ ਦੇ ਸਾਂਝੇ ਪਲਾਂ ਵਿੱਚ ਅਜੀਬ ਅਤੇ ਅਸਹਿਜ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹਾਂ
• ਮੈਨੂੰ ਨਹੀਂ ਲੱਗਦਾ ਕਿ ਮੈਂ ਸੱਚਾਈ ਨਾਲ ਉਨ੍ਹਾਂ 'ਤੇ ਭਰੋਸਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹਾਂ
• ਅਸੀਂ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਨੂੰ ਬੋਰ ਕੀਤਾ

3. ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਸਮਾਂ ਨਹੀਂ ਬਿਤਾਉਂਦੇ ਹੋ

ਨੇੜਤਾ ਅਤੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਦੀ ਕਮੀ ਦਾ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਉਣਾ ਬੰਦ ਕਰ ਦਿੰਦੇ ਹੋ। “ਸਾਰੀਆਂ ਤਾਰੀਖਾਂ ਦੀਆਂ ਰਾਤਾਂ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ੁਰੂ ਵਿੱਚ ਅਨੁਭਵ ਕੀਤਾ ਸੀ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਜਾਗਣ ਦਾ ਹਰ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਉਣ ਦੀ ਇੱਛਾ ਅਚਾਨਕ ਦੂਰ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਗੱਲਬਾਤ ਤੋਂ ਦੂਰ ਭੱਜਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਜਾਣਬੁੱਝ ਕੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਤੋਂ ਦੂਰ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹੋ,” ਰੁਚੀ ਕਹਿੰਦੀ ਹੈ।

ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਤੋਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਕੰਪਨੀ ਨਾਲੋਂ ਦੂਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਤੋਂ ਸੁਚੇਤ ਰਹਿਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਇਸ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਹੈ। ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਵਿਅਕਤੀਗਤਤਾ ਅਤੇ ਨਿੱਜੀ ਸਪੇਸ ਦੀ ਚਾਹਤ ਅਤੇ ਪਾਲਣ ਪੋਸ਼ਣ ਕਰਨਾ ਨਾ ਸਿਰਫ ਕੁਦਰਤੀ ਹੈ ਪਰ ਆਦਰਸ਼ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਰ ਸਮੇਂ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਤੋਂ ਦੂਰ ਭੱਜਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਨਹੀਂ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਹੋਰ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਬਿਤਾਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।

4. ਤੁਸੀਂ ਕਿਤੇ ਹੋਰ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਸਬੰਧ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹੋ

ਮਿਸ਼ੇਲ ਜੈਨਿੰਗ, ਇੱਕ ਪ੍ਰੋਫੈਸਰ ਵਿਟਮੈਨ ਕਾਲਜ, ਵਾਸ਼ਿੰਗਟਨ, ਯੂ.ਐਸ. ਵਿਖੇ ਸਮਾਜ ਸ਼ਾਸਤਰ ਇੱਥੇ ਦੱਸਦਾ ਹੈ, “ਇਤਿਹਾਸਕ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਜੀਵਨ ਸਾਥੀ ਤੋਂ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਦੀ ਉਮੀਦ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਸੀ। ਵਿਆਹ ਅਕਸਰ ਆਸ-ਪਾਸ ਹੀ ਹੁੰਦਾ ਸੀਆਰਥਿਕ ਸੁਰੱਖਿਆ, ਭੂਗੋਲ, ਪਰਿਵਾਰਕ ਸਬੰਧ ਅਤੇ ਪ੍ਰਜਨਨ ਟੀਚੇ। (…) ਪਰ ਪਿਛਲੇ 200 ਸਾਲਾਂ ਦੌਰਾਨ, ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਦੀ ਸਾਡੀ ਸਮਝ ਬਦਲ ਗਈ ਹੈ। ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ ਕਿਸੇ ਤੀਜੀ ਧਿਰ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਲੋੜਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨਾ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ਵਾਸਘਾਤ ਵਜੋਂ ਦੇਖਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।”

ਹੁਣ, ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਮੌਜੂਦਾ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਨੇੜਤਾ ਦੀ ਕਮੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਉਸ ਖਾਲੀ ਥਾਂ ਨੂੰ ਭਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ। ਰੁਚੀ ਕਹਿੰਦੀ ਹੈ, "ਇਹ ਨਵਾਂ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਸਬੰਧ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ, ਤੁਹਾਡਾ ਪਰਿਵਾਰ, ਸਹਿ-ਕਰਮਚਾਰੀ, ਦੋਸਤ ਜਾਂ ਕੋਈ ਹੋਰ ਰੋਮਾਂਟਿਕ ਰੁਚੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।"

ਕੁਝ ਲੋਕ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਬੇਵਫ਼ਾਈ ਨੂੰ ਸਰੀਰਕ ਬੇਵਫ਼ਾਈ ਨਾਲੋਂ ਵਧੇਰੇ ਦੁਖਦਾਈ ਅਤੇ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਵਜੋਂ ਦਰਸਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਪਿਆਰ ਵਿੱਚ ਡਿੱਗਣ ਵਾਲੇ ਜੋੜੇ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦਾ ਵਧੇਰੇ ਹਿੱਸਾ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਬਜਾਏ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਬਜਾਏ ਉਹਨਾਂ ਦੀਆਂ ਮਾਵਾਂ, ਜਾਂ ਇੱਕ ਦੋਸਤ, ਜਾਂ ਬੱਚਿਆਂ ਨਾਲ ਇੱਕ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​​​ਬੰਧਨ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਪ੍ਰਤੀ ਬਰਾਬਰ ਨਾਰਾਜ਼ਗੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਪਿਆਰ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਸਬੰਧ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਜੁੜਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ ਅਤੇ ਕਿਵੇਂ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਬੰਧਨ ਦੀ ਘਾਟ ਪਿਆਰ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦੀ ਹੈ।

5. ਤੁਸੀਂ ਦੂਜਿਆਂ ਦੇ ਸਾਹਮਣੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਬੁਰਾ-ਭਲਾ ਕਹਿੰਦੇ ਹੋ

ਇਸ ਨੂੰ ਗਲਤੀ ਨਾ ਕਰੋ ਕਿਸੇ ਭਰੋਸੇਮੰਦ ਦੋਸਤ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਬਾਰੇ ਕਦੇ-ਕਦਾਈਂ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲਣਾ। ਜਾਂ ਹਲਕੇ ਦਿਲ ਨਾਲ ਕਿਸੇ ਤੰਗ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਵਿਅੰਗ ਬਾਰੇ ਸ਼ਿਕਾਇਤ ਕਰਨਾ. ਹਰ ਕੋਈ ਇੱਕ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਅਜਿਹਾ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਦੂਜਿਆਂ ਦੇ ਸਾਹਮਣੇ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਬੁਰਾ-ਭਲਾ ਕਹਿੰਦੇ ਹੋਏ ਪਾਉਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਹੁਣ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਇੱਜ਼ਤ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਦੁੱਖ ਪਹੁੰਚਾਉਣ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਇਤਰਾਜ਼ ਨਹੀਂ ਰੱਖਦੇ।

ਰੁਚੀ ਕਹਿੰਦੀ ਹੈ,“ਇਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਬਾਰੇ ਦੂਜਿਆਂ ਨਾਲ ਇਸ ਮੁੱਦੇ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਸ਼ਿਕਾਇਤ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਸੰਚਾਰ ਦੀ ਘਾਟ, ਅਵਿਸ਼ਵਾਸ ਅਤੇ ਨਾਰਾਜ਼ਗੀ ਦਾ ਗੰਭੀਰ ਸੰਕੇਤ ਹੈ। ਇਹ ਸਪਸ਼ਟ ਸੰਕੇਤ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਰਿਸ਼ਤਾ ਗੰਭੀਰ ਮੁਸੀਬਤ ਵਿੱਚ ਹੈ।”

ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਪਿਆਰ ਵਿੱਚ ਡਿੱਗਣਾ ਬੰਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ?

ਠੀਕ ਹੈ, ਉਸ ਸਵਾਲ ਦਾ ਛੋਟਾ ਜਵਾਬ ਹਾਂ ਹੈ! ਲੰਬਾ ਜਵਾਬ, ਹਾਲਾਂਕਿ, ਸੁਹਿਰਦ ਆਤਮ-ਨਿਰੀਖਣ ਅਤੇ ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੇ ਸਵਾਲ ਦਾ ਜਵਾਬ ਦੇਣ ਦੀ ਮੰਗ ਕਰਦਾ ਹੈ - ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ? ਜਦੋਂ ਪਿਆਰ ਫਿੱਕਾ ਪੈਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸਦੇ ਰਸਤੇ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਰੋਕਣਾ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਉਲਟਾਉਣਾ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸੰਭਵ ਹੈ. ਪਰ ਉਦੋਂ ਹੀ ਜਦੋਂ ਦੋਵੇਂ ਪਾਰਟਨਰ ਇੱਕੋ ਟੀਚੇ ਨੂੰ ਸਾਂਝਾ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇਸਦੇ ਲਈ ਬਰਾਬਰ ਪ੍ਰਤੀਬੱਧ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।

ਰੁਚੀ ਕਹਿੰਦੀ ਹੈ, "ਇਸ ਤੱਥ ਨੂੰ ਸਮਝੋ ਕਿ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਵਚਨਬੱਧ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਵਿਆਹ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਲਾਜ਼ਮੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਉੱਚੀਆਂ ਅਤੇ ਨੀਵਾਂ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਨਾ ਪਵੇਗਾ।" ਜਨਮ ਦੇਣ, ਬੱਚਿਆਂ ਦੀ ਪਰਵਰਿਸ਼, ਖਾਲੀ ਆਲ੍ਹਣੇ ਦੇ ਸਿੰਡਰੋਮ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਲਈ ਧੰਨਵਾਦ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਚਲੇ ਜਾਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਨਵੀਆਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਹੋਈਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਅਤੇ ਅਪਾਹਜਤਾ, ਬੁਢਾਪੇ, ਕਰੀਅਰ, ਭਵਿੱਖ ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਕਰਨਾ, ਅਤੇ ਨਵੀਆਂ ਦੇਣਦਾਰੀਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਆਉਣ ਵਾਲੀਆਂ ਤਬਦੀਲੀਆਂ। ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਚੱਲ ਰਹੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ, ਇੱਕ ਜੋੜੇ 'ਤੇ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਸੁੱਟਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਤੋਂ ਕੀ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਸੰਭਾਲਦੇ ਹੋ, ਇਹ ਫੈਸਲਾ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਲਈ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਗੁਆਉਂਦੇ ਹੋਏ ਸੱਚਮੁੱਚ ਕੋਈ ਰਿਸ਼ਤਾ ਠੀਕ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਇਸ ਲਈ ਰੁਚੀ ਅੱਗੇ ਕਹਿੰਦੀ ਹੈ, "ਤੁਹਾਡੀ 'ਭਾਵਨਾ' ਦਾ ਗ੍ਰਾਫ ਕਈ ਵਾਰ ਡਿੱਗ ਜਾਵੇਗਾ। ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਹਰ ਵਾਰ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਕੰਮ ਕਰਾਓਗੇ. ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਟੁੱਟਣਾ ਜਾਂ ਝਟਕਾਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਇਹ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਇਸਦੀ ਮੁਰੰਮਤ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ।" ਹੁਣ ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਸਿੱਧਾ ਕਰ ਲਿਆ ਹੈ, ਰੁਚੀ ਨੇ ਕੁਝ ਸੁਝਾਅ ਦਿੱਤੇ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਗੜਬੜ ਵਾਲੇ ਸਮੇਂ ਨੂੰ ਨੈਵੀਗੇਟ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਉਹ ਕਹਿੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਅਸਥਾਈ ਹੱਲ ਨਹੀਂ, ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਕਈ ਵਾਰ ਕੰਮ ਆ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਪਿਆਰ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਹੋਣ 'ਤੇ ਕੀ ਕਰਨਾ ਹੈ?

ਹੋਰ ਪੜ੍ਹਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਇੱਕ ਸਾਹ ਲੈਣ ਲਈ ਇਹ ਪਲ ਕੱਢੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਤੋਂ ਪੁੱਛੋ, "ਕੀ ਮੈਂ ਸੱਚਮੁੱਚ ਇਸ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਲਈ ਵਚਨਬੱਧ ਹਾਂ?" ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਸਵਾਲ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਵਚਨਬੱਧਤਾ ਦੇ ਪੱਧਰ ਦਾ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ:

• ਕੀ ਮੈਂ ਇਸ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਨਿਵੇਸ਼ ਕੀਤਾ ਹੈ?
• ਜੇ ਸਭ ਕੁਝ ਠੀਕ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਕੀ ਮੈਂ ਉਹਨਾਂ ਨਾਲ ਭਵਿੱਖ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨ ਲਈ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹਾਂ?
• ਕੀ ਮੈਂ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੋਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹਾਂ?
• ਕੀ ਮੈਂ ਲੋੜ ਪੈਣ 'ਤੇ ਸਮਝੌਤਾ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹਾਂ?
• ਕੀ ਮੈਂ ਆਪਣੀਆਂ ਕਮੀਆਂ ਲਈ ਆਪਣੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਜਵਾਬਦੇਹੀ ਲੈਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹਾਂ?
• ਭਾਵੇਂ ਇਹ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋਣ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਇਹ ਇਸਦੀ ਕੀਮਤ ਵਾਲਾ ਹੈ! ਕੀ ਮੈਂ ਸਹਿਮਤ ਹਾਂ?

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਹਨਾਂ ਸਵਾਲਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਦੇ ਜਵਾਬ ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਦਿੱਤੇ ਹਨ, ਜੇ ਸਾਰੇ ਨਹੀਂ, ਤਾਂ; ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਅਕਸਰ ਕਹਿੰਦੇ ਹੋ, "ਮੈਂ ਪਿਆਰ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹਾਂ ਪਰ ਟੁੱਟਣਾ ਨਹੀਂ ਚਾਹੁੰਦਾ"; ਸਾਨੂੰ ਲਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਜ਼ਰੂਰੀ ਕਦਮ ਚੁੱਕਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੋ, ਰਿਸ਼ਤੇ ਜਾਂ ਵਿਆਹ ਦੇ ਸੰਕਟ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਚੰਗਿਆੜੀ ਨੂੰ ਵਾਪਸ ਲਿਆਓ।

1. ਨਾਰਾਜ਼ਗੀ ਨੂੰ ਤੁਰੰਤ ਨਜਿੱਠੋ

ਪਿਆਰ ਦੀ ਸਲਾਹ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਆਉਣ ਵਾਲਾ ਨੰਬਰ ਇੱਕ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਹੋਵੇਗਾ ਨੰਬਰ ਇੱਕ ਚਿੰਨ੍ਹ ਦੀ ਸੇਵਾ. ਅਣ-ਸੰਬੋਧਿਤ ਮੁੱਦਿਆਂ ਦਾ ਇਕੱਠਾ ਹੋਣਾ ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਜਿਸ ਨਾਲਨਾਰਾਜ਼ਗੀ? ਰੁਚੀ ਕਹਿੰਦੀ ਹੈ, “ਕਿਸੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਕੁੜੱਤਣ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਫੈਲ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਇਸ ਮੁੱਦੇ ਨੂੰ ਸੁਲਝਾਉਣ ਲਈ ਕੰਮ ਕਰੋ ਇਸ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕਿ ਇਹ ਪੂਰੇ ਵਿਆਹ ਦਾ ਸੰਕਟ ਬਣ ਜਾਵੇ, ਜਿਸ ਨੂੰ ਸੰਭਾਲਣ ਲਈ ਬਹੁਤ ਵੱਡਾ ਹੈ। ਕੰਮ, ਦੂਜੇ ਸਾਥੀ ਲਈ ਬਾਹਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਕੁਦਰਤੀ ਹੈ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਨਾਰਾਜ਼ਗੀ ਵਧਦੀ ਹੋਈ ਦੇਖਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਸ ਮੁੱਦੇ ਬਾਰੇ ਇਮਾਨਦਾਰ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰੋ। ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਆਦਰਸ਼ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਨੂੰ ਭਰੋਸੇ ਵਿੱਚ ਲੈਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਵਧੀਆ ਸਮਾਂ ਇਕੱਠੇ ਬਿਤਾਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। "ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਲੋੜੀਂਦੀ ਮੁੱਢਲੀ ਸਹਾਇਤਾ ਦਿੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਕਦੇ ਵੀ ਇੱਕ ਦਰਦਨਾਕ ਜ਼ਖ਼ਮ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਬਦਲੇਗਾ," ਰੁਚੀ ਨੇ ਇਸ ਨੂੰ ਸਮਝਦਾਰੀ ਨਾਲ ਜੋੜਿਆ।

2. ਮੁੱਦਿਆਂ ਨੂੰ ਨਿਡਰਤਾ ਨਾਲ ਸੰਚਾਰ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਵਿੱਚ ਭਰੋਸਾ ਮੁੜ ਬਣਾਓ

ਇਹ ਕਹਿਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ, ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਪਹਿਲੇ ਨੁਕਤੇ ਨੂੰ ਅਮਲ ਵਿੱਚ ਲਿਆਉਣਾ ਸੀ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਨੂੰ ਮੁੜ ਬਣਾਉਣ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਅਜਿਹਾ ਮਾਹੌਲ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਲਈ ਯਤਨ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੋਏਗੀ ਜੋ ਬਿਨਾਂ ਰੁਕਾਵਟ ਸੰਚਾਰ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸੱਚ ਹੈ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਜਿਸ ਮੁਸੀਬਤ ਵਿੱਚ ਪਾਉਂਦੇ ਹੋ ਉਹ ਹੈ: "ਕੀ ਮੈਂ ਧੋਖਾਧੜੀ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਜਾਂ ਧੋਖਾ ਦੇਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਪਿਆਰ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਹੋ ਗਿਆ ਸੀ?"

ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਪਿਆਰ ਵਿੱਚ ਡਿੱਗ ਰਹੇ ਹੋ ਅਤੇ ਬਾਹਰ ਹੋ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਕਰਨਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਿੱਚ ਭਰੋਸਾ ਰੱਖੋ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਪਰ ਇੱਥੇ ਔਖਾ ਹਿੱਸਾ ਆਉਂਦਾ ਹੈ!

ਟੁੱਟੇ ਹੋਏ ਭਰੋਸੇ ਨੂੰ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਦੂਜੇ 'ਤੇ ਭਰੋਸਾ ਕਰਨ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਦੇ ਅਭਿਆਸ ਦੁਆਰਾ ਸੁਧਾਰਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਕਿਰਿਆਵਾਂ ਪ੍ਰਤੀ ਵਚਨਬੱਧ ਹੋ ਕੇ, ਆਪਣੇ ਬਚਨ ਨੂੰ ਕਾਇਮ ਰੱਖ ਕੇ, ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ ਸਾਂਝਾ ਕਰਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਨਾ ਕਰਕੇ