ਬ੍ਰੇਕਅੱਪ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬਹੁਤ ਹੀ ਦੁਖਦਾਈ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਸਦੇ ਸਿਖਰ 'ਤੇ, ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਤਾ ਲੱਗ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਦੋਸਤ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਬਕਾ ਨਾਲ ਡੇਟਿੰਗ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਅਜੇ ਵੀ ਪਿਆਰ ਵਿੱਚ ਹੋ ਜਾਂ ਇਹ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ ਅਤੇ ਅੱਗੇ ਵਧਣ ਦਾ ਮੌਕਾ ਮਿਲਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਉਹ ਦੋਵੇਂ ਇਕੱਠੇ ਹੋ ਗਏ ਹਨ, ਤਾਂ ਇਹ ਵਿਕਾਸ ਛੱਡ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਹੋਰ ਵੀ ਤਬਾਹ ਹੋ ਗਏ ਹੋ। ਤੁਸੀਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਾਬਕਾ ਦੁਆਰਾ ਧੋਖਾ ਦਿੱਤਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸ ਤੋਂ ਵੀ ਵੱਧ, ਉਸ ਦੋਸਤ ਦੁਆਰਾ ਜਿਸਨੂੰ ਇਸ ਮੁਸ਼ਕਲ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਪਿੱਠ ਮਿਲਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਸੀ।

ਇੱਕ ਸਾਬਕਾ ਦੋਸਤ ਨੂੰ ਡੇਟ ਕਰਨਾ ਯਕੀਨੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਮਝਣਾ ਆਸਾਨ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਸ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਮਾਗ 'ਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾਉਣ ਦੇ ਕੇ, ਤੁਸੀਂ ਸਿਰਫ ਆਪਣੇ ਲਈ ਮੁਸ਼ਕਲ ਅੱਗੇ ਵਧਦੇ ਹੋ. ਅਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ, ਆਪਣੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਨੂੰ ਪਹਿਲ ਦੇਣਾ ਹੀ ਇੱਕੋ ਇੱਕ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਦੁੱਖ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਉੱਤੇ ਹਾਵੀ ਨਾ ਹੋਣ ਦਿਓ।

ਉਦਾਸ ਹੋਣ ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਗੁੱਸੇ ਵਿੱਚ ਆਉਣ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹਨਾਂ ਸੁਝਾਆਂ ਦਾ ਪਾਲਣ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਨਾਲ ਸਿੱਝਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨਗੇ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਦੋਸਤ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਬਕਾ ਨਾਲ ਡੇਟ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ।

ਕੀ ਕਿਸੇ ਦੋਸਤ ਲਈ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਬਕਾ ਨਾਲ ਡੇਟ ਕਰਨਾ ਠੀਕ ਹੈ?

"ਮੇਰਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਦੋਸਤ ਮੇਰੇ ਸਾਬਕਾ ਨੂੰ ਡੇਟ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ।" ਇਹ ਖੋਜ ਤੁਹਾਡੇ ਅੰਦਰ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦੀ ਸੁਨਾਮੀ ਨੂੰ ਉਤਾਰ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਪਹਿਲੀ ਸੋਚ ਜੋ ਮਨ ਵਿੱਚ ਆਉਂਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਤਾ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇੱਕ ਦੋਸਤ ਇੱਕ ਸਾਬਕਾ ਨਾਲ ਡੇਟਿੰਗ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਸ਼ਾਇਦ ਵਿਸ਼ਵਾਸਘਾਤ ਦਾ ਹੈ। ਇੱਕ ਕਾਰਨ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਾਬਕਾ ਨਾਲ ਟੁੱਟ ਗਏ ਹੋ। ਉਹ ਸ਼ਾਇਦ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੁਖੀ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਭਾਵੇਂ ਕਿੰਨਾ ਸਮਾਂ ਹੋ ਗਿਆ ਹੋਵੇ, ਜ਼ਖ਼ਮ ਸ਼ਾਇਦ ਅਜੇ ਵੀ ਕੱਚਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਤੁਸੀਂ ਉਮੀਦ ਕਰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਦੋਸਤ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਹੋਵੇਗਾ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰੇਗਾ। ਇਹ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣਾ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਦੋਸਤ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਪਾਸੇ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈਤੁਹਾਡੇ ਤਿੰਨਾਂ ਦੇ ਸਾਂਝੇ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਬੇਤੁਕੀ ਗਲਤਫਹਿਮੀਆਂ ਅਤੇ ਅਜੀਬ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਪੈਦਾ ਕਰੋ। ਹੋਰ ਦੋਸਤਾਂ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰਨਾ ਬਿਹਤਰ ਹੈ, ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਜ਼ਰੂਰ ਹੈ ਅਤੇ ਅੱਗੇ ਵਧੋ।

11. ਅਤੀਤ ਵਿੱਚ ਨਾ ਰਹੋ

ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਦੋਸਤ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਸਾਬਕਾ ਵਿਚਕਾਰ ਸਬੰਧ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਾਬਕਾ ਨਾਲ ਕਈ ਵਾਰ ਆਹਮੋ-ਸਾਹਮਣੇ ਆਉਣਾ। ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਾਬਕਾ ਨੂੰ ਮਿਲਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਬਿਹਤਰ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਅਤੀਤ ਵਿੱਚ ਨਾ ਰਹੋ ਪਰ ਆਪਣੇ ਦੋਸਤ ਦੀ ਮੌਜੂਦਾ ਖੁਸ਼ੀ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ। ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਯਾਦ ਕਰਾਓ, "ਮੇਰਾ ਦੋਸਤ ਮੇਰੇ ਸਾਬਕਾ ਨਾਲ ਡੇਟ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਉਹ ਹੁਣ ਮੇਰੇ ਲਈ ਸੀਮਾਵਾਂ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਹਨ।"

ਇੱਕ ਬਿਹਤਰ ਭਵਿੱਖ ਲਈ ਜਾਣ ਦੇਣਾ ਸਿੱਖੋ। ਇਸ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ, ਬਿਨਾਂ ਸੰਪਰਕ ਦੇ ਨਿਯਮ ਨੂੰ ਕਾਇਮ ਰੱਖਣਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅੱਗੇ ਵਧਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ। ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਨਾ ਰੱਖੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਪੁਰਾਣੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਰਹਿੰਦੇ ਰਹੋ। ਅਫ਼ਸੋਸ ਨਾ ਕਰੋ ਕਿ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਿਆ ਪਰ ਤੁਹਾਡੇ ਦੋਸਤ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਕਿਸਮਤ ਦੀਆਂ ਚੰਗੀਆਂ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਹਨ। ਇਸ 'ਤੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਰੋ ਅਤੇ ਅੱਗੇ ਵਧੋ।

12. ਇੱਕੋ ਥਾਂ 'ਤੇ ਹੈਂਗ ਆਊਟ ਨਾ ਕਰੋ

ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਦੋਸਤ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਪੁਰਾਣੀਆਂ ਸੰਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨਾਲ ਜੁੜਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਉਹ ਉਨ੍ਹਾਂ ਥਾਵਾਂ 'ਤੇ ਹੈਂਗਆਊਟ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋਣਗੇ ਜਿੱਥੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਾਬਕਾ ਨਾਲ ਜਾਂਦੇ ਸੀ। ਇਸ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਥਾਵਾਂ 'ਤੇ ਜਾਣ ਤੋਂ ਬਚੋ। ਦੋਸਤਾਂ ਦਾ ਇੱਕ ਨਵਾਂ ਸਮੂਹ ਅਤੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਰਹਿਣ ਲਈ ਨਵੀਆਂ ਥਾਵਾਂ ਲੱਭੋ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਯਾਦਾਂ ਨੂੰ ਚਾਲੂ ਨਹੀਂ ਕਰੇਗਾ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਦੋਸਤ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਬਕਾ ਨਾਲ ਟਕਰਾਅ ਦਾ ਕੋਈ ਮੌਕਾ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗਾ।

ਇਹ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮਦਦਗਾਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ "ਮੇਰੇ ਦੋਸਤ" ਨਾਲ ਸਮਝੌਤਾ ਕਰਨ ਲਈ ਸੰਘਰਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋਮੇਰੀ ਸਾਬਕਾ ਪ੍ਰੇਮਿਕਾ ਜਾਂ ਬੁਆਏਫ੍ਰੈਂਡ ਨਾਲ ਡੇਟਿੰਗ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ” ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਈਰਖਾ, ਠੇਸ, ਗੁੱਸੇ ਵਰਗੀਆਂ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦੇ ਘੇਰੇ ਵਿੱਚ ਪਾਓ। ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਰਸਤੇ ਨੂੰ ਪਾਰ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਇਕੱਠੇ ਖੁਸ਼ ਦੇਖਣਾ (ਇਹ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦਾ ਹਨੀਮੂਨ ਪੜਾਅ ਹੈ, ਉਹ ਖੁਸ਼ ਹੋਣਗੇ) ਉਹਨਾਂ ਅਣਸੁਖਾਵੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜਿਹਨਾਂ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਸੰਘਰਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ।

13. ਗੁੱਸੇ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਚੋ

ਜਿਸ ਪਲ ਤੁਸੀਂ ਗੁੱਸੇ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਉੱਤੇ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕਰਨ ਦਿੰਦੇ ਹੋ, ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਅਪ੍ਰਿਪੱਕ ਅਤੇ ਅਣਉਤਪਾਦਕ ਵਿਅਕਤੀ ਬਣ ਜਾਓਗੇ। ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਗੁੱਸੇ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਚਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਦਰਪੇਸ਼ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦੇ ਯਥਾਰਥਵਾਦੀ ਹੱਲ ਕੱਢਣ ਲਈ ਵਧੇਰੇ ਪਰਿਪੱਕ ਬਣਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। "ਮੇਰਾ ਦੋਸਤ ਮੇਰੇ ਸਾਬਕਾ ਬੁਆਏਫ੍ਰੈਂਡ ਜਾਂ ਗਰਲਫ੍ਰੈਂਡ ਨਾਲ ਡੇਟ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ" ਸਥਿਤੀ ਇਸ ਸਮੇਂ ਅਸਹਿਣਯੋਗ ਤੌਰ 'ਤੇ ਦੁਖਦਾਈ ਲੱਗ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਸਾਡੇ 'ਤੇ ਭਰੋਸਾ ਕਰੋ, ਹੁਣ ਤੋਂ ਕੁਝ ਸਾਲਾਂ ਬਾਅਦ ਵੀ ਇਸ ਨਾਲ ਕੋਈ ਫਰਕ ਨਹੀਂ ਪਵੇਗਾ।

ਇਸ ਲਈ, ਆਪਣੇ ਆਪ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਤ ਕਰੋ ਅਤੇ ਸਿੱਖੋ ਕਿ ਕਿਵੇਂ ਕਰਨਾ ਹੈ ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਸੰਭਾਲੋ। ਇਹ ਸਾਰਾ ਫਰਕ ਲਿਆਉਣ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਜੇ ਲੋੜ ਪਵੇ, ਤਾਂ ਕਾਉਂਸਲਿੰਗ ਦੇ ਲਾਭ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਸਲਾਹਕਾਰ ਨੂੰ ਮਿਲੋ। ਇਹ ਪਤਾ ਲਗਾਓ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਅੰਦਰ ਭਰੇ ਗੁੱਸੇ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਕਾਬੂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਗੁੱਸੇ ਹੋਣਾ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡਾ ਦੋਸਤ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਬਕਾ ਨਾਲ ਡੇਟਿੰਗ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਪਰ ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਗੁੱਸੇ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਸੰਭਾਲਦੇ ਹੋ ਇਹ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ।

14. ਰਿਬਾਊਂਡ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਨਾ ਪਓ

ਸਿਰਫ਼ ਆਪਣੇ ਸਾਬਕਾ ਈਰਖਾਲੂ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਦੋਸਤ ਨੂੰ ਬੇਚੈਨ ਕਰਨ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਰਿਬਾਊਂਡ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਆਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ। ਅਤੇ ਯਕੀਨੀ ਤੌਰ 'ਤੇ "ਮੇਰਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਦੋਸਤ ਮੇਰੇ ਸਾਬਕਾ ਨਾਲ ਡੇਟਿੰਗ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਮੈਨੂੰ ਵੀ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸਾਬਕਾ ਨਾਲ ਜੁੜਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਆਪਣੀ ਦਵਾਈ ਦਾ ਸੁਆਦ ਦਿਉ” ਮਾਨਸਿਕਤਾ।

ਬਦਲਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਤੇ ਨਹੀਂ ਮਿਲੇਗਾ। ਜੇ ਕੁਝ ਵੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿਚ ਸੱਚਾ ਪਿਆਰ ਲੱਭਣ ਦੀਆਂ ਸੰਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਬਰਬਾਦ ਕਰ ਦੇਵੇਗਾ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਦੂਜਿਆਂ ਲਈ ਹਤਾਸ਼ ਜਾਪੋਗੇ. ਨਵੇਂ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਉਦੋਂ ਹੀ ਜੁੜੋ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਤਿਆਰ ਹੋਵੋ। ਜੇ ਤੁਹਾਡਾ ਦੋਸਤ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਬਕਾ ਨਾਲ ਡੇਟਿੰਗ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਇਹ ਸਾਬਤ ਕਰਨ ਦੀ ਪ੍ਰਵਿਰਤੀ ਹੋਵੇਗੀ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਹ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ। ਪਰ ਇਸ ਪ੍ਰਵਿਰਤੀ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਉੱਤੇ ਹਾਵੀ ਨਾ ਹੋਣ ਦਿਓ। ਉਹਨਾਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਰੱਖੋ।

15. ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੀਆਂ ਚੰਗੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਤ ਕਰੋ

ਕਿਸੇ ਸਾਬਕਾ ਦੋਸਤ ਦੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸਘਾਤ ਵਿੱਚ ਫਸਣ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਤੁਸੀਂ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਪਰਿਵਾਰ, ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਕੈਰੀਅਰ, ਤੁਹਾਡੇ ਸ਼ੌਕ, ਆਦਿ, ਅਤੇ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਵਜੋਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਲਈ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ। ਆਪਣੇ ਆਪ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰੋ, ਆਪਣੇ ਆਪ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਸੰਸਕਰਣ ਬਣੋ ਅਤੇ ਪੁਰਾਣੇ ਪੈਟਰਨ ਨੂੰ ਤੋੜੋ ਤਾਂ ਜੋ ਭਵਿੱਖ ਵਿੱਚ ਵਧੇਰੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਸਬੰਧਾਂ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕੇ।

ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਬ੍ਰੇਕਅੱਪ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਆਪਣੇ ਕਰੀਅਰ ਵਿੱਚ ਵੱਧਦੇ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹਨਾਂ ਕੋਲ ਵਧੇਰੇ ਸਮਾਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਕੰਮ 'ਤੇ ਵਧੇਰੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ . ਬੈਠਣ ਅਤੇ ਉਦਾਸ ਹੋਣ ਦੀ ਕੋਈ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਦੋਸਤ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਬਕਾ ਨਾਲ ਡੇਟ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨਾਲ ਕੁਝ ਬਿਹਤਰ ਕਰਨ ਦੀ ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਵਿੱਚ ਬਦਲੋ।

ਕੀ ਤੁਹਾਡਾ ਦੋਸਤ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਬਕਾ ਨੂੰ ਡੇਟ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ?

ਠੀਕ ਹੈ, ਇਹ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਾਬਕਾ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਲਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਸ਼ਾਇਦ ਬ੍ਰੇਕਅੱਪ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਤੋਂ ਖੁਸ਼ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਦੋਸਤ ਨੂੰ ਹਰੀ ਝੰਡੀ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜੇਕਰ ਸਥਿਤੀ ਉਲਟ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਅਜੇ ਵੀਆਪਣੇ ਸਾਬਕਾ ਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰੋ, ਤਾਂ ਸੰਭਵ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਦੋਸਤ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਬਕਾ ਨਾਲ ਡੇਟਿੰਗ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਚਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।

ਇਸ ਤੱਥ ਤੋਂ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਹੋਣਾ ਅਤੇ ਨਾਰਾਜ਼ ਹੋਣਾ ਸੁਭਾਵਕ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਦੋਸਤ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਬਕਾ ਨਾਲ ਡੇਟ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਪਰ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸੱਚਮੁੱਚ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਦੋਸਤ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਬਕਾ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਲਈ ਹਨ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦਾ ਰਿਸ਼ਤਾ ਕੰਮ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਆਸ਼ੀਰਵਾਦ ਦੇਣ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਨੁਕਸਾਨ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਇਹ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਉਹਨਾਂ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਤੁਹਾਡਾ ਦੋਸਤ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਉਹ ਵਿਅਕਤੀ ਹੈ ਜਿਸਦੀ ਤੁਸੀਂ ਬਹੁਤ ਕਦਰ ਕਰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਬਕਾ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਬੁਰਾ ਵਿਅਕਤੀ ਨਹੀਂ ਹੈ।

ਹਾਲਾਂਕਿ, ਉਹਨਾਂ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ ਜਿੱਥੇ ਤੁਹਾਡਾ ਦੋਸਤ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਜਾਣਕਾਰ ਹੈ, ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਇਦ ਉਸ ਨਾਲ ਸਾਰੇ ਸੰਚਾਰਾਂ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰ ਦਿਓਗੇ/ ਉਸ ਦੇ ਇੰਨੇ ਸੁਆਰਥੀ ਅਤੇ ਮਤਲਬੀ ਹੋਣ ਲਈ। ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਨਹੀਂ ਕਰੇਗਾ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਸਾਰੀ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਭੁੱਲਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਵੋਗੇ. ਇਹਨਾਂ 15 ਸੁਝਾਆਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਕੇ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਦੋਸਤ ਅਤੇ/ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਸਾਬਕਾ ਤੋਂ ਬਦਲਾ ਲੈਣ ਦੇ ਪਰਤਾਵੇ ਤੋਂ ਬਚ ਕੇ, ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਵਧੇਰੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੀਵਨ ਬਤੀਤ ਕਰਨ ਦਾ ਭਰੋਸਾ ਦਿੱਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਅਕਸਰ ਪੁੱਛੇ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਸਵਾਲ

ਇਹ ਆਮ ਗੱਲ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਗੁੱਸੇ, ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਅਤੇ ਦੁਖੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋਗੇ ਪਰ ਗੁੱਸੇ ਨੂੰ ਛੱਡ ਦੇਣਾ ਅਤੇ ਅੱਗੇ ਵਧਣਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੋਵੇਗਾ। ਜੇ ਤੁਹਾਡਾ ਦੋਸਤ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਬਕਾ ਚੰਗੇ ਲੋਕ ਹਨ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਵੀ ਸ਼ੁਭਕਾਮਨਾਵਾਂ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਪਰ ਇਹ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੋਵੇਗਾ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ ਨਾ ਰਹੋ, ਭਾਵੇਂ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਜੋ ਵੀ ਹੋਣ, ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਦੋਸਤਾਂ, ਪਰਿਵਾਰ ਅਤੇ ਕਰੀਅਰ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਤ ਕਰੋ। 2. ਕੀ ਮੇਰੇ ਸਭ ਤੋਂ ਚੰਗੇ ਦੋਸਤ ਨੂੰ ਮੇਰੇ ਸਾਬਕਾ ਨਾਲ ਦੋਸਤੀ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ?

ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਨਾਲ ਤੋੜ-ਵਿਛੋੜਾ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਇਹ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾਦੋਸਤਾਂ ਨਾਲ ਬੁਰਾ ਸਲੂਕ ਕਰਨਾ ਪਵੇਗਾ। ਉਹ ਉਦੋਂ ਤੱਕ ਦੋਸਤ ਬਣ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਦੋਸਤੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਨਹੀਂ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦੀ। ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਾਬਕਾ ਦੋਸਤਾਂ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ ਵੀ ਰਹਿ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਨੂੰ ਕੱਟਣਾ ਅਤੇ ਪੱਖ ਲੈਣਾ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਸੰਭਵ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਟੁੱਟ ਗਏ ਹੋ। 3. ਕੀ ਮੈਨੂੰ ਆਪਣੇ ਦੋਸਤ ਨੂੰ ਮੇਰੇ ਸਾਬਕਾ ਨਾਲ ਡੇਟ ਕਰਨ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?

ਇਹ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੇ ਹੱਥ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਉਹ ਡੇਟ ਕਰਨ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਕਰਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਉਹ ਕਰਨਗੇ। ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਕੁਝ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ। ਇਸ ਲਈ ਗੁੱਸਾ ਨਾ ਕਰੋ ਅਤੇ ਅੱਗੇ ਵਧੋ।

ਹਰ ਪਾਰਟੀ ਅੱਗੇ ਵਧਣ ਦੀ ਹੱਕਦਾਰ ਹੈ, ਭਾਵੇਂ ਉਹ ਕਿਸੇ ਨਾਲ ਵੀ ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰੇ। ਹਾਲਾਂਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਬਕਾ ਨੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੁਖੀ ਕੀਤਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਇੱਕ ਕਾਰਨ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਸੀ। ਸ਼ਾਇਦ ਤੁਹਾਡੇ ਦੋਸਤ ਨੇ ਵੀ ਉਹੀ ਗੁਣ ਦੇਖੇ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧ ਵਿਕਸਿਤ ਕੀਤਾ। ਸ਼ਾਇਦ, ਤੁਹਾਡੇ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਬਕਾ ਵਿਚਕਾਰ ਇਹ ਕੰਮ ਨਾ ਕਰਨ ਦਾ ਕਾਰਨ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਲਈ ਸਹੀ ਨਹੀਂ ਸੀ। ਜਾਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਇੱਕ ਸਹੀ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਗਲਤ ਕਿਸਮ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਸੀ।

ਸਿਰਫ਼ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਦੋਵਾਂ ਵਿਚਕਾਰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ ਸੀ ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਇਹ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਬਕਾ ਤੁਹਾਡੇ ਦੋਸਤ ਲਈ ਵੀ ਸਹੀ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦਾ। ਇਹ ਸਮੇਂ ਦਾ ਸਵਾਲ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਬਕਾ ਦੋਸਤ ਨੂੰ ਡੇਟ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਕਿੰਨਾ ਸਮਾਂ ਲੱਗਿਆ? ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਨਾਲ ਸਿਹਤਮੰਦ ਢੰਗ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਬਸ਼ਰਤੇ ਕਿ ਇਸ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਰ ਵਿਅਕਤੀ ਇਸ ਬਾਰੇ ਸਮਝਦਾਰ ਅਤੇ ਅਗਾਂਹਵਧੂ ਹੋਵੇ।

ਜੋਸ਼ੂਆ ਦੀ ਉਦਾਹਰਣ ਲਓ, ਜੋ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ, “ਮੇਰਾ ਦੋਸਤ ਮੇਰੀ ਸਾਬਕਾ ਪ੍ਰੇਮਿਕਾ ਨੂੰ ਡੇਟ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ ਅਤੇ ਮੈਂ ਇਸ ਨਾਲ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਠੀਕ ਹਾਂ। ਉਹ ਅਤੇ ਮੈਂ ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ ਬਹੁਤ ਕਰੀਬੀ ਦੋਸਤ ਹਾਂ। ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਸਾਬਕਾ ਨਾਲ 5 ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ ਰਿਲੇਸ਼ਨਸ਼ਿਪ ਵਿੱਚ ਸੀ। ਇੱਕ ਦਿਨ, ਉਹ ਬਾਹਰ ਆਇਆ ਅਤੇ ਪੁੱਛਿਆ ਕਿ ਜੇ ਉਹ ਮੇਰੇ ਸਾਬਕਾ ਨਾਲ ਬਾਹਰ ਗਿਆ ਤਾਂ ਮੈਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਲੱਗੇਗਾ? ਮੈਂ ਸਤਿਕਾਰਿਆ ਕਿ ਉਹ ਇਮਾਨਦਾਰ ਸੀ। ਮੈਂ ਕਿਹਾ, ਜੇ ਉਹ ਦੋਵੇਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਸਨ, ਤਾਂ ਮੈਂ ਇਸ ਨਾਲ ਠੀਕ ਸੀ।”

ਇੱਥੇ ਸਮੇਂ ਅਤੇ ਹਰੇਕ ਪਾਰਟੀ ਦਾ ਸਪੱਸ਼ਟ ਅੰਤਰ ਸੀਰਿਸ਼ਤੇ 'ਤੇ ਖੁੱਲ੍ਹ ਕੇ ਚਰਚਾ ਕਰਕੇ ਸਤਿਕਾਰ ਦਿਖਾਇਆ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡਾ ਦੋਸਤ ਤੁਹਾਡੇ ਬ੍ਰੇਕਅੱਪ ਤੋਂ ਤੁਰੰਤ ਬਾਅਦ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਕੁੱਦਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਇਸ ਬਾਰੇ ਚਰਚਾ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੀ ਦੋਸਤੀ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੇ ਸੋਚਣ ਨਾਲੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਹਨ।

ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡਾ ਦੋਸਤ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਬਕਾ ਨਾਲ ਡੇਟਿੰਗ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ ਤਾਂ ਉਸ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਲਈ 15 ਸੁਝਾਅ

ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਤਾ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਦੋਸਤ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਬਕਾ ਨਾਲ ਡੇਟ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਲ ਨੂੰ ਦੁੱਖ, ਦਰਦ, ਵਿਸ਼ਵਾਸਘਾਤ, ਗੁੱਸੇ, ਉਦਾਸੀ, ਉਦਾਸੀ ਆਦਿ ਦਾ ਤੂਫ਼ਾਨ ਆ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਵੀ ਵੱਧ, ਜੇਕਰ ਇਹ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਦੋਸਤ ਦਾ ਮਾਮਲਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਸਾਬਕਾ ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਡੂੰਘੇ ਪਿਆਰ ਵਿੱਚ ਸੀ। ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, "ਮੇਰਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਦੋਸਤ ਮੇਰੇ ਸਾਬਕਾ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਡੇਟ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ ਜਿਸਨੂੰ ਮੈਂ ਅਜੇ ਵੀ ਪਿਆਰ ਕਰਦਾ ਹਾਂ" ਨਾਲ ਸਮਝੌਤਾ ਕਰਨਾ ਕਦੇ ਵੀ ਆਸਾਨ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ, ਭਾਵੇਂ ਇਸ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਰ ਵਿਅਕਤੀ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਸੰਭਾਲਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਕਿੰਨਾ ਵੀ ਸਮਝਦਾਰ ਜਾਂ ਵਿਵਹਾਰਕ ਤੌਰ 'ਤੇ।

ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਦੋਸਤ ਉਸ ਨਾਲ ਜੁੜਦਾ ਹੈ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਬਕਾ, ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਸੱਚਮੁੱਚ ਦੁਖਦਾਈ ਹੈ। ਪਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਤੂਫ਼ਾਨ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣਾ ਪਵੇਗਾ ਅਤੇ ਇੱਕ ਸਿਆਣੇ ਅਤੇ ਬਿਹਤਰ ਵਿਅਕਤੀ ਵਜੋਂ ਇਸ ਵਿੱਚੋਂ ਬਾਹਰ ਆਉਣਾ ਪਵੇਗਾ। ਇਸ ਨਵੀਂ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨ ਵੱਲ ਪਹਿਲਾ ਕਦਮ ਇਹ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨਾ ਹੈ ਕਿ "ਮੇਰਾ ਦੋਸਤ ਮੇਰੀ ਸਾਬਕਾ ਪ੍ਰੇਮਿਕਾ/ਬੁਆਏਫ੍ਰੈਂਡ ਨੂੰ ਡੇਟ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ" ਇੱਕ ਦਰਦਨਾਕ ਅਨੁਭਵ ਹੋਣ ਵਾਲਾ ਹੈ।

ਜਦੋਂ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬ੍ਰੇਕਅੱਪ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਠੀਕ ਕਰਨ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਇਸ ਤੱਥ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨ ਦਾ ਤਰੀਕਾ ਲੱਭੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਦੋਸਤ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਬਕਾ ਨਾਲ ਡੇਟਿੰਗ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ ਅਤੇ ਅੱਗੇ ਵਧੋ। ਇੱਥੇ 15 ਤਰੀਕੇ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਤੁਸੀਂ ਅਜਿਹਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ:

1. ਆਪਣੇ ਦੋਸਤ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰੋ

ਇਸ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਸ਼ੱਕ ਨਹੀਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਹੋ ਅਤੇ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਦੋਸਤ ਨੂੰ ਮਿਲਣ ਜਾਂ ਉਸ ਦੀ ਗੱਲ ਸੁਣਨਾ ਪਸੰਦ ਨਾ ਕਰੋ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਹ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਦੋਸਤ ਨੂੰ ਉਸ ਦੇ ਨਜ਼ਰੀਏ ਨੂੰ ਸਮਝਾਉਣ ਅਤੇ ਸਮਝਣ ਦਾ ਮੌਕਾ ਦਿੰਦੇ ਹੋ। ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਤੁਹਾਡਾ ਅਜੇ ਵੀ ਆਪਣੇ ਦੋਸਤ ਨਾਲ ਰਿਸ਼ਤਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਸਪੱਸ਼ਟ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਦੇਣਦਾਰ ਹੋ।

"ਮੇਰਾ ਦੋਸਤ ਮੇਰੇ ਸਾਬਕਾ ਬੁਆਏਫ੍ਰੈਂਡ ਨੂੰ ਡੇਟ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ ਅਤੇ ਮੈਂ ਇਸ ਸਮੇਂ ਉਸ ਨੂੰ ਦੇਖਣਾ ਵੀ ਬਰਦਾਸ਼ਤ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹਾਂ।" ਰੋਜ਼ੀ ਇਸ ਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਦੂਰ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕੀ। ਉਸਨੇ ਆਪਣੇ ਦੋਸਤ ਨੂੰ ਕੱਟਣ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਕੀਤਾ ਕਿਉਂਕਿ ਉਸਨੇ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤਾ ਕਿ ਦੂਰੀ ਉਸਨੂੰ ਅੱਗੇ ਵਧਣ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦੇਵੇਗੀ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਅੱਜ ਤੱਕ, ਉਹ ਇਸ ਬਾਰੇ ਸਵਾਲਾਂ ਨਾਲ ਉਲਝੀ ਹੋਈ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਸਭ ਕਿਵੇਂ, ਕਿਉਂ ਅਤੇ ਕਦੋਂ ਹੈ, ਅਤੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸਘਾਤ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਨਹੀਂ ਹੈ।

ਇਸ ਲਈ, ਆਪਣੇ ਦੋਸਤ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰੋ ਅਤੇ ਉਸਨੂੰ ਜਾਣ ਦਿਓ ਇਸ ਬਾਰੇ ਜਾਣੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਪੂਰੀ ਸਥਿਤੀ ਬਾਰੇ ਕਿਵੇਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ। ਉਹ ਸ਼ਾਇਦ ਸੋਚ ਰਹੇ ਹੋਣਗੇ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਾਬਕਾ ਨਾਲੋਂ ਵੱਧ ਹੋ ਅਤੇ ਇਹ ਇੰਨਾ ਦੁਖੀ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦਾ। ਉਹਨਾਂ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਦੱਸੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿਵੇਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ। ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਗੱਲਬਾਤ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੁਝ ਦਿਲਾਸਾ ਦੇਵੇ।

2. ਉਦਾਸੀ ਨੂੰ ਗਲੇ ਲਗਾਓ

ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਗੱਲ ਤੋਂ ਦੁਖੀ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਦੋਸਤ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਬਕਾ ਨਾਲ ਡੇਟ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਰੋਵੋ ਅਤੇ ਸਾਰੀਆਂ ਦੁਖੀ ਹੋਈਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱਢੋ। ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸੋਗ ਕਰਨ ਦਾ ਸਮਾਂ ਦਿਓ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨਾਲ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ। ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦੂਜੇ ਦੋਸਤਾਂ ਜਾਂ ਪਰਿਵਾਰ ਦੇ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਸਾਂਝੀਆਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਨੇੜੇ ਹਨ। ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਸੇ ਅਜਿਹੇ ਵਿਅਕਤੀ 'ਤੇ ਕਾਬੂ ਪਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ ਜਿਸਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਬਹੁਤ ਪਿਆਰ ਕਰਦੇ ਹੋ।

ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡਾ ਦੋਸਤ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਬਕਾ ਨਾਲ ਡੇਟ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਜੋ ਉਦਾਸੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਉਹ ਲਾਜ਼ਮੀ ਹੈ ਪਰ ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਅੱਗੇ ਵਧਦੇ ਹੋ ਇਹ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰੇਗਾ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੌਣ ਹੋ।ਨੁਕਸਾਨ ਦਾ ਸੋਗ ਕਰਨ ਲਈ ਸਮਾਂ ਕੱਢਣਾ ਅਤੇ ਠੇਸ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ 'ਤੇ ਕਾਰਵਾਈ ਕਰਨਾ ਤੁਹਾਡੇ ਦੋਸਤ ਦੀ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਬਕਾ ਨਾਲ ਡੇਟਿੰਗ ਕਰਨ ਦੀ ਅਸਲੀਅਤ ਨੂੰ ਸਮਝਣਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ।

3. ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦਾ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕਰੋ

ਤੁਹਾਡੀ ਦੋਸਤ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਬਕਾ ਦੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਹੋਣਾ ਹੈ? ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਇਕੱਠੇ ਤਸਵੀਰ ਦਿੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਈਰਖਾ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਗੁੱਸਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ? ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਾਬਕਾ ਨੂੰ ਈਰਖਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ? ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਸਵਾਲਾਂ ਦਾ ਜਵਾਬ ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਹੈ, ਤਾਂ ਸੰਭਵ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਅਜੇ ਵੀ ਆਪਣੇ ਸਾਬਕਾ ਨਾਲ ਪਿਆਰ ਵਿੱਚ ਹੋ।

ਜੇਕਰ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਬਕਾ ਨਾਲ ਡੇਟਿੰਗ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਇੱਕ ਬੇਹੱਦ ਕਰੀਬੀ ਦੋਸਤ ਦਾ ਮਾਮਲਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਸਥਿਤੀ ਹੋਰ ਵੀ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਬਣ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। "ਮੇਰਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਦੋਸਤ ਮੇਰੇ ਸਾਬਕਾ ਨਾਲ ਡੇਟਿੰਗ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ ਜਿਸਨੂੰ ਮੈਂ ਅਜੇ ਵੀ ਪਿਆਰ ਕਰਦਾ ਹਾਂ, ਅਤੇ ਅਜਿਹਾ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਮੈਂ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੇ ਦੋ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਝਟਕੇ ਵਿੱਚ ਗੁਆ ਦਿੱਤਾ ਹੈ," ਮਿਰਾਂਡਾ ਨੇ ਆਪਣੀ ਭੈਣ ਨੂੰ ਦੱਸਿਆ ਜਦੋਂ ਉਸਨੂੰ ਇਸ ਨਵੇਂ, ਉਭਰਦੇ ਰੋਮਾਂਸ ਬਾਰੇ ਪਤਾ ਲੱਗਾ, ਇੱਕ ਇੰਸਟਾਗ੍ਰਾਮ ਕਹਾਣੀ ਤੋਂ ਘੱਟ ਨਹੀਂ।

ਇਸ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਕਦਮ ਪਿੱਛੇ ਹਟਣਾ ਪਵੇਗਾ ਅਤੇ ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦਾ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕਰਨਾ ਪਵੇਗਾ, ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਅਨੁਸਾਰ ਆਪਣਾ ਸਟੈਂਡ ਲੈ ਸਕੋ। ਤੁਸੀਂ ਜਾਂ ਤਾਂ ਇਹ ਫੈਸਲਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਾਬਕਾ ਨੂੰ ਵਾਪਸ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਤੁਸੀਂ ਅੱਗੇ ਵਧਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ। ਕਿਉਂਕਿ ਈਰਖਾ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਹਰ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਕੰਮ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ।

4. ਦੋਸਤੀ ਵਿੱਚ ਹੱਦਾਂ ਬਣਾਓ

ਸ਼ਾਇਦ ਅਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ ਨਾਲ ਸਿੱਝਣ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਦੋਸਤੀ ਵਿੱਚ ਜ਼ਰੂਰੀ ਸੀਮਾਵਾਂ ਬਣਾਓ। ਆਪਣੇ ਦੋਸਤ ਨੂੰ ਦੱਸੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਦੇ ਸਾਥੀ (ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਬਕਾ) ਨੂੰ ਮਿਲਣ ਦੇ ਵਿਚਾਰ ਨਾਲ ਸਹਿਜ ਨਹੀਂ ਹੋ। ਆਪਣੇ ਦੋਸਤ ਨੂੰ ਸਖਤੀ ਨਾਲ ਕਹੋ ਕਿ ਰਿਸ਼ਤੇ ਬਾਰੇ ਵੇਰਵੇ ਸਾਂਝੇ ਨਾ ਕਰੋਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਇਸ ਵਿੱਚ ਘੱਟ ਤੋਂ ਘੱਟ ਦਿਲਚਸਪੀ ਹੈ।

ਆਪਣੇ ਮਨ ਦੀ ਸ਼ਾਂਤੀ ਲਈ ਇਹ ਹੱਦਾਂ ਤੈਅ ਕਰੋ। ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਬਕਾ ਦੋਸਤ ਨੂੰ ਮਿਲਣਾ ਜਾਰੀ ਰੱਖਣਾ ਬਹੁਤ ਦਰਦਨਾਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ ਹੀ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੇ ਚੱਲ ਰਹੇ ਕੰਮਾਂ 'ਤੇ ਫਿਕਸ ਨਾ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ। ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੁੱਖ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਹੋਰ ਕੁਝ ਨਹੀਂ ਲਿਆਏਗਾ. ਇਸ ਲਈ, ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣਾ ਰਾਹ ਅਪਣਾਉਣ ਦਿਓ, ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਕਦਮ ਪਿੱਛੇ ਹਟਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਇੱਕ ਜੋੜੇ ਦੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਆਪਣੇ ਦੋਸਤ ਅਤੇ ਸਾਬਕਾ ਨਾਲ ਸਾਰੇ ਅੰਤਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਦੇ ਹੋ।

ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੋ ਜਾਓਗੇ। ਪਰ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਤੁਸੀਂ ਤਿਆਰ ਨਹੀਂ ਹੋ ਜਾਂਦੇ, ਆਪਣੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਕੁਝ ਸਮਾਂ ਕੱਢਣਾ ਠੀਕ ਹੈ।

5. ਦੋਸਤੀ ਤੋਂ ਇੱਕ ਬ੍ਰੇਕ ਲਓ

ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡਾ ਦੋਸਤ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਡੇਟਿੰਗ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ ਤਾਂ ਇਸ ਨਾਲ ਸਿੱਝਣ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਸਾਬਕਾ ਦੋਸਤੀ ਤੋਂ ਬ੍ਰੇਕ ਲੈਣਾ ਹੈ। ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਚੰਗਾ ਕਰਨ ਅਤੇ ਪੂਰੇ ਦ੍ਰਿਸ਼ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਸਮਝਣ ਦਾ ਸਮਾਂ ਮਿਲੇਗਾ। ਤੁਹਾਡਾ ਦੋਸਤ ਸਮਝੇਗਾ ਕਿ ਜਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਕੀਤਾ ਉਹ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਸੀ, ਤੁਸੀਂ ਉਹ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਲਈ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ।

ਆਪਣੇ ਦੋਸਤ ਨਾਲ ਨਾ ਮਿਲੋ, ਉਸ ਦੀਆਂ ਕਾਲਾਂ ਚੁੱਕਣ ਤੋਂ ਬਚੋ। ਅਤੇ ਉਸਦੇ ਟੈਕਸਟ ਸੁਨੇਹਿਆਂ ਦਾ ਜਵਾਬ ਨਾ ਦਿਓ। ਦੋਸਤੀ ਉਦੋਂ ਹੀ ਮੁੜ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਾਬਕਾ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਦੋਸਤ ਦੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੋ।

“ਮੇਰਾ ਦੋਸਤ ਮੇਰੀ ਸਾਬਕਾ ਪਤਨੀ ਨੂੰ ਡੇਟ ਕਰ ਰਿਹਾ ਸੀ। ਮੈਂ ਇਹ ਨਹੀਂ ਸਮਝ ਸਕਿਆ ਕਿ ਕੀ ਉਹ ਡੇਟਿੰਗ ਕਰ ਰਹੇ ਸਨ ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਅਜੇ ਵੀ ਵਿਆਹੇ ਹੋਏ ਸੀ ਜਾਂ ਤਲਾਕ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਇਕੱਠੇ ਹੋਏ ਸੀ। ਇਹ ਸਵਾਲ ਮੈਨੂੰ ਮਾਰ ਦਿੰਦਾ ਸੀ, ”ਹਾਲ ਹੀ ਵਿੱਚ ਤਲਾਕਸ਼ੁਦਾ ਆਦਮੀ ਨੇ ਕਿਹਾ। ਤਾਂ ਉਸ ਨੇ ਕੀ ਕੀਤਾ? ਉਸ ਨੇ ਚੀਕਿਆਆਪਣੇ ਦੋਸਤ ਨਾਲ ਉਸਦਾ ਰਿਸ਼ਤਾ ਅਤੇ ਉਸਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤੀ ਮਿਲੀ।

6. ਆਪਣੇ ਮਨਪਸੰਦ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਹੈਂਗ ਆਊਟ ਕਰੋ

ਇਹ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣਾ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਸਭ ਤੋਂ ਚੰਗੇ ਦੋਸਤ ਅਤੇ ਸਾਬਕਾ ਬੁਆਏਫ੍ਰੈਂਡ ਡੇਟਿੰਗ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ, ਇੱਕ ਦੁਖਦਾਈ ਅਨੁਭਵ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਵੈ-ਸੁਰੱਖਿਆ ਨੂੰ ਤਰਜੀਹ ਦੇਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ। ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਦਾ ਇੱਕ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਘੇਰਨਾ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੱਚਮੁੱਚ ਪਿਆਰ ਕਰਦੇ ਹਨ।

ਤੁਹਾਡੇ ਸਭ ਤੋਂ ਚੰਗੇ ਦੋਸਤ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਹੁਣ-ਪੂਰਵ-ਸਾਥੀ ਦੇ ਨਾਲ ਤਸਵੀਰ ਤੋਂ ਬਾਹਰ (ਭਾਵੇਂ ਅਸਥਾਈ ਤੌਰ 'ਤੇ), ਤੁਹਾਨੂੰ ਭਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਵੈਕਿਊਮ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਗੈਰਹਾਜ਼ਰੀ ਦੁਆਰਾ ਬਣਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ। ਇਹ ਸਮਾਂ ਆ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਦੂਜੇ ਮਨਪਸੰਦ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਮਹੱਤਵ ਦਿਓ, ਉਸ ਦੋਸਤ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਬਕਾ ਨੂੰ ਡੇਟ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ।

ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਘੁੰਮਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਮੌਜ-ਮਸਤੀ ਅਤੇ ਉਤਸ਼ਾਹ ਨੂੰ ਵਾਪਸ ਲਿਆਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ। ਤੁਹਾਡੇ ਮਨਪਸੰਦ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਬਿਤਾਏ ਚੰਗੇ ਪਲ ਤੁਹਾਡੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ ਕਰਨਗੇ।

7. ਸਹਿਯੋਗੀ ਬਣਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ

ਕਿਸੇ ਸਾਬਕਾ ਦੇ ਕਾਰਨ ਇੱਕ ਚੰਗੇ ਦੋਸਤ ਨੂੰ ਗੁਆਉਣ ਦੀ ਗਲਤੀ ਨਾ ਕਰੋ ਜੋ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ। ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਮਾਇਨੇ ਰੱਖਦਾ ਹੈ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸੱਚਮੁੱਚ ਆਪਣੇ ਦੋਸਤ ਦੀ ਕਦਰ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋਗੇ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦਾ ਮੌਕਾ ਦਿਓਗੇ। "ਮੇਰਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਦੋਸਤ ਮੇਰੇ ਸਾਬਕਾ ਨੂੰ ਡੇਟ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ ਅਤੇ ਮੈਂ ਇਸ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠ ਨਹੀਂ ਸਕਦਾ." ਅਸੀਂ ਸਮਝਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਕੀ ਇਹ ਉਹ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਸਮੇਂ ਜੂਝ ਰਹੇ ਹੋ।

ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਨਵੇਂ ਮਿਲੇ ਰੋਮਾਂਸ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡੇ ਚੀਅਰਲੀਡਰ ਬਣਨ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਿਸ਼ਚਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਜੋੜੇ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਅਰਾਮਦਾਇਕ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਲਈ ਰਸਤੇ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਜਾਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਕੀਮਤ 'ਤੇਤੁਹਾਡੀ ਆਪਣੀ ਮਨ ਦੀ ਸ਼ਾਂਤੀ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਤੁਸੀਂ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਫੈਸਲੇ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਪਿਛਲੇ ਅਟੈਚਮੈਂਟਾਂ ਦੇ ਸਮਾਨ ਦੇ ਬਿਨਾਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਤੋਲਣ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਰਿਸ਼ਤੇ ਲਈ ਥਾਂ ਅਤੇ ਸਮਾਂ ਚਾਰਟ ਕਰਨ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦਿੰਦੇ ਹੋਏ।

ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕਰਨ ਨਾਲ, ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਅਜੇ ਵੀ ਤੁਹਾਡਾ ਦੋਸਤ ਹੋਵੇਗਾ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ, ਭਾਵੇਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਰਿਸ਼ਤਾ ਭਵਿੱਖ ਵਿੱਚ ਕੰਮ ਨਾ ਕਰੇ। ਅਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਦੋਸਤ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸਾਬਕਾ ਨਾਲ ਡੇਟ ਕਰਨ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨਾ ਬਹੁਤ ਔਖਾ ਹੈ ਪਰ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਧੀਰਜ ਅਤੇ ਸਮਝਦਾਰ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਦੁਖਦਾਈ ਤੋਂ ਬਚ ਸਕਦੇ ਹੋ।

8. ਆਪਣੇ ਸਾਬਕਾ ਨਾਲ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰੋ

“ਮੇਰੇ ਸਭ ਤੋਂ ਚੰਗੇ ਦੋਸਤ ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਸਾਬਕਾ ਨਾਲ ਡੇਟਿੰਗ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ ਜਿਸਨੂੰ ਮੈਂ ਅਜੇ ਵੀ ਪਿਆਰ ਕਰਦਾ ਹਾਂ ਪਰ ਮੈਂ ਅੱਗੇ ਵਧਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ ਅਤੇ ਸਵੈ-ਤਰਸ ਵਿੱਚ ਡੁੱਬਣਾ ਨਹੀਂ ਚਾਹੁੰਦਾ। ਮੇਰਾ ਅਜੇ ਵੀ ਮੇਰੇ ਦੋਸਤ ਅਤੇ ਮੇਰੇ ਸਾਬਕਾ ਦੋਵਾਂ ਨਾਲ ਚੰਗਾ ਰਿਸ਼ਤਾ ਹੈ। ਮੈਨੂੰ ਕੀ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?" ਸਾਡੇ ਮਾਹਰ ਰਿਸ਼ਤੇ ਸਲਾਹਕਾਰ ਨੂੰ ਇੱਕ ਔਰਤ ਨੇ ਲਿਖਿਆ. ਅਸੀਂ ਉਸ ਸਲਾਹ ਨੂੰ ਸਾਂਝਾ ਕਰਾਂਗੇ ਜੋ ਸਾਡੇ ਸਲਾਹਕਾਰ ਨੇ ਉਸ ਨੂੰ ਦਿੱਤੀ ਸੀ: ਆਪਣੇ ਸਾਬਕਾ ਨਾਲ ਇਮਾਨਦਾਰੀ ਨਾਲ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰੋ, ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਦੋਸ਼ ਜਾਂ ਇਲਜ਼ਾਮ ਦੇ ਮੇਜ਼ 'ਤੇ ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਰੱਖੋ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨਾਲ ਇੱਕ ਦੋਸਤਾਨਾ ਸਮੀਕਰਨ ਬਣਾਉਣ ਦਾ ਤਰੀਕਾ ਲੱਭੋ।

ਇਹ ਹੈ। ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਆਪਣੇ ਦੋਸਤ ਦੀ ਖੁਸ਼ੀ ਲਈ, ਆਪਣੇ ਸਾਬਕਾ ਨਾਲ ਇੱਕ ਸੁਹਿਰਦ ਰਿਸ਼ਤਾ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਕਦਮ ਚੁੱਕੋ। ਇਸ ਲਈ ਆਪਣੇ ਸਾਬਕਾ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਮੁੱਦੇ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰੋ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਦੋਵਾਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰੋ. ਨਾਲ ਹੀ, ਸਵੀਕਾਰ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਅਜੇ ਵੀ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਪਰ ਰਿਸ਼ਤਾ ਖਤਮ ਹੋ ਗਿਆ ਹੈ. ਬੰਦ ਲੱਭਣਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ।

9. ਜਾਅਲੀ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਚੋ

ਜੇ ਤੁਹਾਡਾ ਦੋਸਤ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਬਕਾ ਨਾਲ ਡੇਟ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਅੰਦਰੋਂ ਦੁਖੀ ਹੋ, ਝੂਠੀ ਮੁਸਕਰਾਹਟ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਸਭ ਕੁਝ ਹਾਕੀ-ਡੋਰੀ ਦਿਖਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਨਾ ਕਰੋ। ਬਿਨਾਂ ਸ਼ੱਕ ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਦੇ ਹੋਏ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀ ਕਿਰਪਾ ਅਤੇ ਸਨਮਾਨ ਨੂੰ ਕਾਇਮ ਰੱਖਣਾ ਹੋਵੇਗਾ। ਪਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਦੋਸਤ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਸਾਬਕਾ ਦੇ ਸਾਮ੍ਹਣੇ ਬਹੁਤ ਖੁਸ਼ ਅਤੇ ਨਕਲੀ ਚੰਗੇ ਵਿਵਹਾਰ ਦਾ ਦਿਖਾਵਾ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਅੰਦਰੋਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਉਹ ਨਰਕ ਵਿੱਚ ਸੜ ਜਾਵੇ।

ਇਹ ਸ਼ਾਮਲ ਹਰੇਕ ਨਾਲ ਬੇਇਨਸਾਫ਼ੀ ਹੈ, ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਰਿਆਂ ਵਿੱਚੋਂ। ਆਖ਼ਰਕਾਰ, ਤੁਸੀਂ ਉਹ ਹੋ ਜਿਸ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਪੂਰੇ ਦੋਸਤ ਨਾਲ ਡੇਟਿੰਗ ਦੀ ਸਾਬਕਾ ਸਥਿਤੀ ਨਾਲ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਠੰਡਾ ਹੋਣ ਦਾ ਦਿਖਾਵਾ ਕਰਨਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਨਹੀਂ ਹੋ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਬੰਦ ਕਰ ਦਿੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਸਭ ਤੋਂ ਅਣਉਚਿਤ ਪਲ 'ਤੇ, ਸਭ ਤੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਗੈਰ-ਸਿਹਤਮੰਦ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਫਟਣਗੇ। ਬਸ ਇੱਕ ਸੁਹਿਰਦ ਰਿਸ਼ਤਾ ਬਣਾਈ ਰੱਖੋ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨਾਲ ਬੇਢੰਗੇ ਹਾਲਾਤਾਂ ਵਿੱਚ ਪੈਣ ਤੋਂ ਬਚੋ।

10. ਅਲਟੀਮੇਟਮ ਨਾ ਦਿਓ

"ਮੇਰਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਦੋਸਤ ਮੇਰੇ ਸਾਬਕਾ ਨੂੰ ਡੇਟ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ ਜਿਸਨੂੰ ਮੈਂ ਅਜੇ ਵੀ ਪਿਆਰ ਕਰਦਾ ਹਾਂ, ਅਤੇ ਮੈਂ ਸਿਰਫ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਚੰਗੇ ਲਈ ਤੋੜਨ ਦਾ ਤਰੀਕਾ ਲੱਭਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ," ਐਰੋਨ ਨੇ ਕਿਹਾ। ਉਹ ਆਪਣੇ ਸਾਬਕਾ ਨਾਲ ਜੁੜਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਦੀ ਹੱਦ ਤੱਕ ਵੀ ਚਲਾ ਗਿਆ, ਇਸ ਉਮੀਦ ਵਿੱਚ ਕਿ ਇਹ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਵੱਖ ਕਰਨ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਹੋਵੇਗਾ। ਇਸ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਉਸਦੀ ਸਾਬਕਾ ਨੇ ਜਾ ਕੇ ਆਪਣੇ ਨਵੇਂ ਬੁਆਏਫ੍ਰੈਂਡ ਨੂੰ ਇਸ ਬਾਰੇ ਸਭ ਕੁਝ ਦੱਸਿਆ। ਐਰੋਨ ਦਾ ਆਪਣੇ ਸਭ ਤੋਂ ਚੰਗੇ ਦੋਸਤ ਨਾਲ ਝਗੜਾ ਹੋ ਗਿਆ ਸੀ।

ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਦੋਸਤ ਅਤੇ ਸਾਬਕਾ ਬੁਆਏਫ੍ਰੈਂਡ ਡੇਟਿੰਗ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਭਾੜੇ ਦੇ ਕਾਤਲ ਨੂੰ ਮਿਲਣ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਅਲਟੀਮੇਟਮ ਦੇਣ ਵਾਂਗ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ। ਪਰ ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਕਲਪਨਾ ਵਿੱਚ ਹੋਣ ਦਿਓ, ਅਸਲ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਬੱਸ ਦੂਰ ਚਲੇ ਜਾਓ। ਕਦੇ ਵੀ ਆਪਣੇ ਦੋਸਤ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸਾਬਕਾ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿਚਕਾਰ ਚੋਣ ਕਰਨ ਲਈ ਨਾ ਕਹੋ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਸਹੀ ਹੋਵੇਗਾ