একটি ব্রেকআপের অভিজ্ঞতা সাধারণত অত্যন্ত যন্ত্রণাদায়ক হয়। সর্বোপরি, আপনি যদি জানতে পারেন যে আপনার বন্ধু আপনার প্রাক্তনের সাথে ডেটিং করছে আপনি এখনও প্রেমে আছেন বা আপনার নিরাময় এবং এগিয়ে যাওয়ার সুযোগ পাওয়ার আগেই তাদের দুজন একসাথে হয়ে গেছে, এই বিকাশটি ছেড়ে যেতে পারে আপনি আরও বিধ্বস্ত. আপনি আপনার প্রাক্তনের দ্বারা প্রতারিত বোধ করেন, এবং তার চেয়েও বেশি, সেই বন্ধুর দ্বারা যার এই কঠিন সময়ে আপনার পিছনে থাকার কথা ছিল৷

একজন বন্ধু প্রাক্তনকে ডেট করছেন অবশ্যই তার সাথে চুক্তি করা সহজ জিনিস নয়৷ যাইহোক, এটি আপনার মনের উপর প্রভাব ফেলতে দিয়ে, আপনি কেবল নিজের জন্য আরও কঠিন করে তোলেন। এইরকম পরিস্থিতিতে, আপনার নিজের মঙ্গলকে প্রাধান্য দেওয়াই একমাত্র উপায় যা আপনাকে যন্ত্রণাকে আচ্ছন্ন না করতে দেয়।

আপনার রাগে বিষণ্ণ হওয়ার পরিবর্তে, আপনাকে অবশ্যই এই টিপসগুলি অনুসরণ করতে হবে, যা আপনাকে মোকাবেলা করতে সাহায্য করবে যখন আপনার বন্ধু আপনার প্রাক্তনকে ডেট করছে৷

আপনার প্রাক্তন বন্ধুর সাথে ডেট করা কি ঠিক আছে?

"আমার সেরা বন্ধু আমার প্রাক্তনকে ডেট করছে৷" এই আবিষ্কার আপনার ভিতরে আবেগের সুনামি আনতে পারে। আপনি যখন একজন প্রাক্তন বন্ধুর সাথে ডেটিং করছেন তখন মনের প্রথম চিন্তাটি সম্ভবত বিশ্বাসঘাতকতার কথা। আপনি আপনার প্রাক্তন সঙ্গে ব্রেক আপ একটি কারণ আছে. তারা সম্ভবত আপনাকে আঘাত করেছে এবং এটি যতদিনই হোক না কেন, ক্ষতটি সম্ভবত এখনও কাঁচা মনে হয়।

আপনি আশা করেন আপনার বন্ধু আপনার পাশে থাকবে এবং আপনাকে সমর্থন করবে। খুঁজে বের করা যে আপনার বন্ধু যে আপনার পাশে থাকা উচিতআপনি তিনজন এখন যে সম্পর্কের ভাগ করেছেন তার মধ্যে বিবেকহীন ভুল বোঝাবুঝি এবং বিশ্রী সমস্যা তৈরি করুন। অন্য বন্ধুদের প্রতি মনোনিবেশ করা আরও ভাল, আপনার অবশ্যই আছে এবং এগিয়ে যান।

11. অতীতে থাকবেন না

আপনি যদি আপনার বন্ধু এবং আপনার প্রাক্তনের মধ্যে সম্পর্ককে মেনে নেন, তাহলে আপনি হয়তো আপনার প্রাক্তনের সাথে অনেকবার মুখোমুখি হতে। আপনি যখন আপনার প্রাক্তনের সাথে দেখা করেন, তখন অতীতে না থাকাই ভাল তবে আপনার বন্ধুর বর্তমান সুখের দিকে মনোনিবেশ করার চেষ্টা করুন। নিজেকে মনে করিয়ে দিন, "আমার বন্ধু আমার প্রাক্তনকে ডেট করছে, এবং তারা এখন আমার জন্য সীমাবদ্ধ নয়।"

একটি ভাল ভবিষ্যতের জন্য ছেড়ে দিতে শিখুন। নো-কন্টাক্ট নিয়ম বজায় রাখা, এই ক্ষেত্রে, এটি সর্বোত্তম কারণ এটি আপনাকে এগিয়ে যেতে সাহায্য করবে। নেতিবাচক অনুভূতি পোষণ করবেন না এবং আপনার অতীত সম্পর্কের মধ্যে বেঁচে থাকুন। আফসোস করবেন না যে এটি আপনার সাথে কাজ করেনি তবে আপনার বন্ধুর সাথে কাজ করছে। ভাগ্য ভালো পরিকল্পনা আছে. বিশ্বাস করুন এবং এগিয়ে যান৷

12. একই জায়গায় আড্ডা দেবেন না

যখন আপনার সেরা বন্ধু আপনার প্রাক্তনদের সাথে হুক আপ করবে তখন তারা সেই একই জায়গায় হ্যাং আউট করবে যেখানে আপনি আপনার প্রাক্তনের সাথে যেতেন। তাই সবচেয়ে ভালো যেটা আপনি করতে পারেন তা হল ঐসব জায়গায় যাওয়া এড়িয়ে চলা। বন্ধুদের একটি নতুন সেট এবং কাছাকাছি থাকার জন্য নতুন জায়গা খুঁজুন। এটি আপনার স্মৃতিগুলিকে ট্রিগার করবে না এবং আপনার বন্ধু এবং আপনার প্রাক্তনের সাথেও ধাক্কা খাওয়ার কোন সুযোগ থাকবে না৷

এটি বিশেষভাবে সহায়ক হতে পারে যদি আপনি "আমার বন্ধু" এর সাথে চুক্তি করতে সংগ্রাম করছেনআমার প্রাক্তন গার্লফ্রেন্ড বা বয়ফ্রেন্ডের সাথে ডেটিং করছে” এবং ঈর্ষা, আঘাত, রাগের মত নেতিবাচক আবেগের মধ্যে নিজেকে খুঁজে পান। তাদের সাথে পথ অতিক্রম করা এবং তাদের একসাথে সুখী দেখা (এটি তাদের সম্পর্কের হানিমুন পর্ব, তারা খুশি হবে) অপ্রীতিকর অনুভূতিগুলিকে আরও বাড়িয়ে তুলতে পারে যার সাথে আপনি ইতিমধ্যে লড়াই করছেন৷

13. রাগ করা এড়িয়ে চলুন

যে মুহুর্তে আপনি রাগকে নিয়ন্ত্রণ করতে দেবেন, আপনি একজন অপরিণত এবং অনুৎপাদনশীল ব্যক্তি হয়ে উঠবেন। সুতরাং, আপনি যে সমস্যার মুখোমুখি হচ্ছেন তার বাস্তবসম্মত সমাধান বের করার জন্য আপনাকে অবশ্যই রাগান্বিত হওয়া এড়াতে এবং আরও পরিপক্ক হওয়ার চেষ্টা করতে হবে। "আমার বন্ধু আমার প্রাক্তন প্রেমিক বা গার্লফ্রেন্ডের সাথে ডেটিং করছে" পরিস্থিতিটি এই মুহূর্তে অসহনীয়ভাবে বেদনাদায়ক বলে মনে হতে পারে, তবে আমাদের বিশ্বাস করুন, এখন থেকে কয়েক বছর পরেও এটি কোন ব্যাপার না।

তাই, নিজের উপর ফোকাস করুন এবং শিখুন কীভাবে একটি স্বাস্থ্যকর পদ্ধতিতে এই পরিস্থিতি পরিচালনা করুন। এটা সব পার্থক্য করতে যাচ্ছে. যদি প্রয়োজন হয়, কাউন্সেলিং এর সুবিধাগুলি কাটান এবং একজন কাউন্সেলরকে দেখুন। আপনার ভিতরে জমে থাকা রাগকে আপনি কীভাবে পরিচালনা করতে পারেন তা সন্ধান করুন। যখন আপনার বন্ধু আপনার প্রাক্তনের সাথে ডেটিং করে তখন রাগ হওয়া সবচেয়ে স্বাভাবিক প্রতিক্রিয়া কিন্তু আপনি কীভাবে সেই রাগকে পরিচালনা করেন তা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ।

14. রিবাউন্ড সম্পর্কে জড়াবেন না

শুধু আপনার প্রাক্তন ঈর্ষান্বিত বা আপনার বন্ধুকে অস্বস্তিকর করার জন্য, আপনার রিবাউন্ড রিলেশনে যাওয়া উচিত নয়। এবং অবশ্যই এড়িয়ে চলুন "আমার সেরা বন্ধু আমার প্রাক্তনের সাথে ডেটিং করছে, তাই আমারও তাদের প্রাক্তনের সাথে মিলিত হওয়া উচিততাদের নিজস্ব ওষুধের স্বাদ দিন” মানসিকতার।

প্রতিশোধ আপনাকে কোথাও পাবে না। যদি কিছু হয় তবে এটি আপনার জীবনে সত্যিকারের ভালবাসা খুঁজে পাওয়ার সম্ভাবনাকে নষ্ট করবে এবং আপনি অন্যদের কাছে মরিয়া বলে মনে হবে। আপনি প্রস্তুত হলেই একটি নতুন সম্পর্কের মধ্যে প্রবেশ করুন। যদি আপনার বন্ধু আপনার প্রাক্তনের সাথে ডেটিং করে থাকে তবে আপনার কাছে তাদের কাছে প্রমাণ করার এই প্রবৃত্তি থাকবে যে আপনি যা চান তা পেতে পারেন। কিন্তু সেই প্রবৃত্তি আপনাকে দখল করতে দেবেন না। এই অনুভূতিগুলিকে দূরে রাখুন।

15. জীবনের ভাল জিনিসগুলিতে মনোনিবেশ করুন

প্রাক্তন ডেটিং করা বন্ধুর বিশ্বাসঘাতকতায় আচ্ছন্ন হওয়ার পরিবর্তে, আপনি আসলে আপনার পরিবার, আপনার ক্যারিয়ার, আপনার শখ ইত্যাদি, এবং একজন ব্যক্তি হিসাবে নিজেকে উন্নত করার জন্য কাজ করার চেষ্টা করুন। নিজের উপর কাজ করুন, নিজের সেরা সংস্করণ হয়ে উঠুন এবং ভবিষ্যতে আরও স্বাস্থ্যকর সম্পর্ক গড়ে তুলতে সক্ষম হওয়ার জন্য পুরানো নিদর্শনগুলি ভেঙে দিন৷

অনেক মানুষ ব্রেকআপের পরে তাদের কর্মজীবনে উত্থিত হন কারণ তাদের কাছে বেশি সময় থাকে এবং তাদের কাজে আরও বেশি মনোযোগ থাকে . বসে থাকার দরকার নেই কারণ আপনার বন্ধু আপনার প্রাক্তনের সাথে ডেটিং করছে, এটাকে আপনার জীবনে আরও ভালো কিছু করার অনুপ্রেরণাতে পরিণত করুন।

আপনার বন্ধু কি আপনার প্রাক্তনকে ডেট করতে পারে?

আচ্ছা, এটি সম্পূর্ণরূপে আপনার এবং আপনার অনুভূতির উপর নির্ভর করে। আপনি যদি আপনার প্রাক্তনকে অতিক্রম করে থাকেন এবং ব্রেকআপের পরে আপনার জীবন যেভাবে হয় তাতে সম্ভবত খুশি হন, তাহলে আপনি আপনার বন্ধুকে সবুজ সংকেত দিতে পারেন। তবে, পরিস্থিতি বিপরীত হলে এবং আপনি এখনওআপনার প্রাক্তনকে ভালবাসুন, তাহলে সম্ভবত আপনার বন্ধুকে অবশ্যই আপনার প্রাক্তনকে ডেট করা এড়াতে হবে।

আপনার বন্ধু আপনার প্রাক্তনের সাথে ডেটিং করছে তাতে বিরক্ত হওয়া এবং বিরক্ত হওয়া স্বাভাবিক। কিন্তু আপনি যদি সত্যিই মনে করেন যে আপনার বন্ধু এবং আপনার প্রাক্তন একে অপরের জন্য বোঝানো হয়েছে এবং তাদের সম্পর্ক কাজ করতে পারে, তাহলে তাদের আপনার আশীর্বাদে কোন ক্ষতি নেই। এটি বিশেষ করে এমন ক্ষেত্রে যেখানে আপনার বন্ধু আসলে এমন একজন যাকে আপনি অনেক মূল্য দেন এবং আপনার প্রাক্তন আসলে একজন খারাপ ব্যক্তি নন৷

তবে, যেখানে আপনার বন্ধু কেবল একজন পরিচিত, আপনি সম্ভবত তার সাথে সমস্ত যোগাযোগ বন্ধ করে দেবেন/ তার এত স্বার্থপর এবং নিকৃষ্ট হওয়ার জন্য। এটি আপনাকে এতটা বিরক্ত করবে না এবং আপনি পুরো পরিস্থিতিটি ভুলে যেতে সক্ষম হবেন। এই 15 টি টিপস অনুসরণ করে, আপনি নিশ্চিত হতে পারেন যে আপনার বন্ধু এবং/অথবা আপনার প্রাক্তন ব্যক্তির উপর প্রতিশোধ নেওয়ার প্রলোভন এড়িয়ে আপনি অনেক বেশি ইতিবাচক এবং স্বাস্থ্যকর জীবন পাবেন।

প্রায়শই জিজ্ঞাসিত প্রশ্নগুলি

এটা স্বাভাবিক যে আপনি রাগান্বিত, মন খারাপ এবং আঘাত বোধ করবেন কিন্তু রাগ ছেড়ে দেওয়া এবং এগিয়ে যাওয়াই ভাল। যদি আপনার বন্ধু এবং আপনার প্রাক্তন ভাল মানুষ হয় আপনি তাদের মঙ্গল কামনা করতে পারেন. তবে আপনার অনুভূতি যাই হোক না কেন তাদের সাথে যোগাযোগ না করা এবং আপনার নিজের বন্ধু, পরিবার এবং ক্যারিয়ারে মনোনিবেশ করাই ভাল হবে। 2. আমার সেরা বন্ধু কি আমার প্রাক্তনের সাথে বন্ধুত্ব করা উচিত?

আপনি যদি কারো সাথে ব্রেক আপ করেন তার মানে এই নয় যে আপনারবন্ধুদের সাথে খারাপ ব্যবহার করতে হবে। তারা বন্ধু হতে পারে যতক্ষণ না বন্ধুত্ব আপনার ক্ষতি না করে। আপনি আপনার প্রাক্তন বন্ধুদের সাথেও যোগাযোগ করতে পারেন। সম্পর্ক ছিন্ন করা এবং পক্ষ নেওয়া সত্যিই সম্ভব নয় কারণ আপনি ভেঙে পড়েছেন। 3. আমি কি আমার বন্ধুকে আমার প্রাক্তনকে ডেট করতে দেব?

এটা আসলে আপনার হাতে নয়। তারা ডেট করার সিদ্ধান্ত নিলে। আপনি এটা সম্পর্কে কিছু করতে পারবেন না. তাই রাগ না করে এগিয়ে যান।

প্রত্যেক পক্ষ এগিয়ে যাওয়ার অধিকারী, তারা কার সাথে এটি করতে পছন্দ করুক না কেন৷ যদিও আপনার প্রাক্তন আপনাকে আঘাত করেছে, তবে একটি কারণ রয়েছে যে আপনি তাদের সাথে সম্পর্কে ছিলেন। সম্ভবত আপনার বন্ধু একই গুণাবলী দেখেছে এবং তাদের সাথে একটি সংযোগ গড়ে তুলেছে। সম্ভবত, আপনার এবং আপনার প্রাক্তনের মধ্যে এটি কার্যকর না হওয়ার কারণ হল আপনি একে অপরের জন্য সঠিক ছিলেন না। অথবা হতে পারে, এটি একটি সঠিক ব্যক্তির ভুল সময় ধরনের পরিস্থিতি ছিল৷

শুধু কারণ এটি আপনার দুজনের মধ্যে ভালভাবে কাজ করেনি তার মানে এই নয় যে আপনার প্রাক্তন আপনার বন্ধুর জন্যও সঠিক হতে পারে না৷ এটাও সময়ের প্রশ্ন হতে পারে। আপনার প্রাক্তন বন্ধুকে ডেট করতে কতক্ষণ সময় লেগেছিল? এই পরিস্থিতি স্বাস্থ্যকরভাবে মোকাবেলা করা যেতে পারে, যদি জড়িত প্রত্যেকেই এটি সম্পর্কে পরিপক্ক এবং অগ্রগামী হয়৷

যশোয়ার উদাহরণ নিন, যিনি বলেছেন, "আমার বন্ধু আমার প্রাক্তন বান্ধবীর সাথে ডেটিং করছে এবং আমি এটির সাথে পুরোপুরি ঠিক আছি৷ তিনি এবং আমি বছরের পর বছর ধরে খুব ঘনিষ্ঠ বন্ধু। আমি 5 বছর ধরে আমার প্রাক্তনের সাথে সম্পর্কে ছিলাম। একদিন, তিনি বাইরে এসে জিজ্ঞাসা করলেন যে তিনি আমার প্রাক্তনের সাথে বাইরে গেলে আমার কেমন লাগবে। আমি সম্মান করতাম যে তিনি সৎ ছিলেন। আমি বলেছিলাম, ওরা দুজনেই যদি এটাই চায়, তাহলে আমি ভালোই ছিলাম।”

এখানে সময় এবং প্রতিটি পক্ষের স্পষ্ট ব্যবধান ছিল।সম্পর্ক নিয়ে খোলামেলা আলোচনা করে সম্মান দেখিয়েছেন। যদি আপনার বন্ধু আপনার ব্রেকআপের পরপরই সম্পর্কের দিকে ঝাঁপিয়ে পড়ে বা আপনার সাথে আলোচনা না করে, তাহলে আপনার বন্ধুত্বে আপনার ধারণার চেয়ে অনেক বেশি সমস্যা রয়েছে।

আপনার বন্ধু আপনার প্রাক্তনকে ডেট করার সময় মোকাবেলা করার 15 টিপস

যখন আপনি জানতে পারেন যে আপনার বন্ধু আপনার প্রাক্তনের সাথে ডেটিং করছে, তখন আপনার হৃদয় আঘাত, ব্যথা, বিশ্বাসঘাতকতা, রাগ, বিষণ্নতা, দুঃখ ইত্যাদির ঝড়ের সাক্ষী হতে পারে৷ এমনকি যদি এটি একটি অত্যন্ত ঘনিষ্ঠ বন্ধুর ক্ষেত্রে হয় এবং একজন প্রাক্তন যার সাথে আপনি গভীরভাবে প্রেম করেছিলেন। উদাহরণস্বরূপ, "আমার সেরা বন্ধু আমার প্রাক্তনের সাথে ডেটিং করছে যাকে আমি এখনও ভালবাসি" তার সাথে কথা বলা কখনই সহজ নয়, যতই পরিপক্ক বা বাস্তবসম্মতভাবে জড়িত প্রত্যেকেই পরিস্থিতি সামলান না কেন।

যখন আপনার সেরা বন্ধুর সাথে মিলিত হয় আপনার প্রাক্তন, এটা সত্যিই আপনার জন্য যন্ত্রণাদায়ক. তবে আপনাকে এই ঝড় মোকাবেলা করতে হবে এবং একজন পরিপক্ক ও ভালো মানুষ হিসেবে এর থেকে বেরিয়ে আসতে হবে। এই নতুন গতিশীলতাকে গ্রহণ করার প্রথম ধাপ হল স্বীকার করা যে "আমার বন্ধু আমার প্রাক্তন প্রেমিকা/বয়ফ্রেন্ডের সাথে ডেটিং করছে" একটি বেদনাদায়ক অভিজ্ঞতা হতে চলেছে৷

যদিও ব্রেকআপের পরে আপনাকে নিরাময় প্রক্রিয়াটি ত্বরান্বিত করার দরকার নেই তবে অবশ্যই আপনার বন্ধু আপনার প্রাক্তনের সাথে ডেটিং করছে এই সত্যটি গ্রহণ করার একটি উপায় খুঁজুন এবং এগিয়ে যান। এখানে 15টি উপায় রয়েছে যাতে আপনি এটি করতে পারেন:

1. আপনার বন্ধুর মুখোমুখি হোন

নিঃসন্দেহে আপনি বিরক্ত এবং আপনি আপনার বন্ধুর সাথে দেখা করতে বা তার কথা শুনতে ভালো নাও অনুভব করতে পারেন। যাইহোক, এটা গুরুত্বপূর্ণ যেআপনি আপনার বন্ধুকে তার দৃষ্টিভঙ্গি ব্যাখ্যা করার এবং বোঝার সুযোগ দিন। সবকিছুর আগে, আপনার এখনও আপনার বন্ধুর সাথে একটি সম্পর্ক রয়েছে এবং বিষয়গুলি পরিষ্কার করার জন্য আপনি নিজের কাছে ঋণী৷

"আমার বন্ধু আমার প্রাক্তন প্রেমিকের সাথে ডেটিং করছে এবং আমি এখনই তাকে দেখতে সহ্য করতে পারছি না৷" রোজি এই অনুভূতি ঝেড়ে ফেলতে পারেনি। সে তার বন্ধুকে কেটে ফেলার সিদ্ধান্ত নিয়েছে কারণ সে অনুভব করেছিল যে দূরত্ব তাকে এগিয়ে যাওয়ার দিকে মনোনিবেশ করতে দেবে। যাইহোক, আজ অবধি, সে কীভাবে, কেন এবং কখন এই সমস্ত কিছু নিয়ে প্রশ্ন নিয়ে ধাঁধাঁয় আছে এবং বিশ্বাসঘাতকতার অনুভূতি কাটিয়ে উঠতে পারেনি৷

তাই, আপনার বন্ধুর মুখোমুখি হন এবং তাকে/তার পুরো পরিস্থিতি সম্পর্কে আপনি কেমন অনুভব করছেন তা জানুন। তারা ভাবতে পারে যে আপনি আপনার প্রাক্তনকে ছাড়িয়ে গেছেন এবং এটি এতটা আঘাত করতে পারে না। তাদের সাথে কথা বলুন এবং তাদের বলুন আপনি কেমন অনুভব করছেন। হয়তো কথোপকথন আপনাকে কিছুটা সান্ত্বনা এনে দেবে।

2. দুঃখকে আলিঙ্গন করুন

যদি আপনার হৃদয় ভেঙে পড়ে যে আপনার বন্ধু আপনার প্রাক্তনের সাথে ডেটিং করছে, তাহলে কাঁদুন এবং সমস্ত চাপা আবেগগুলিকে উড়িয়ে দিন। নিজেকে শোক করার সময় দিন, কারণ এটি আপনাকে কার্যকরভাবে আবেগ মোকাবেলা করতে সহায়তা করবে। আপনি আপনার অনুভূতি শেয়ার করতে পারেন অন্য বন্ধু বা পরিবারের লোকেদের সাথে যারা আপনার কাছের মানুষ। এটি আপনাকে এমন কাউকে কাটিয়ে উঠতে সাহায্য করবে যাকে আপনি গভীরভাবে ভালোবাসেন৷

যদি আপনার বন্ধু আপনার প্রাক্তনের সাথে ডেটিং করে, আপনি যে দুঃখ বোধ করেন তা অনিবার্য কিন্তু আপনি কীভাবে এটি গ্রহণ করেন এবং এগিয়ে যান তা নির্ধারণ করবে আপনি কে৷ক্ষতির জন্য শোক করার জন্য সময় নেওয়া এবং আঘাতের অনুভূতিগুলি প্রক্রিয়া করা আপনার প্রাক্তনের সাথে ডেটিং করা আপনার বন্ধুর বাস্তবতার সাথে মানিয়ে নেওয়ার জন্য গুরুত্বপূর্ণ।

3. আপনার অনুভূতিগুলি মূল্যায়ন করুন

আপনার চান না আপনার প্রাক্তন জীবনে বন্ধু হতে? আপনি তাদের একসঙ্গে ছবি যখন আপনি ঈর্ষান্বিত এবং চরম রাগ অনুভব করেন? আপনি কি আপনার প্রাক্তনকে হিংসা বোধ করার চেষ্টা করছেন? যদি আপনার প্রশ্নের উত্তর হ্যাঁ হয়, তাহলে সম্ভবত আপনি এখনও আপনার প্রাক্তনের প্রেমে আছেন।

যদি আপনার প্রাক্তনের সাথে খুব ঘনিষ্ঠ বন্ধুর ডেটিং হয়, তাহলে পরিস্থিতি আরও জটিল হয়ে যায়। "আমার সেরা বন্ধু আমার প্রাক্তনের সাথে ডেটিং করছে যাকে আমি এখনও ভালবাসি, এবং মনে হচ্ছে আমি আমার জীবনের সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ দুটি ব্যক্তিকে হারিয়ে ফেলেছি," মিরান্ডা তার বোনকে এই নতুন, উদীয়মান রোম্যান্স সম্পর্কে জানতে পেরেছিলেন, একটি Instagram গল্প থেকে কম নয়।

অতএব, আপনাকে একধাপ পিছিয়ে যেতে হবে এবং আপনার অনুভূতির মূল্যায়ন করতে হবে, যাতে আপনি সেই অনুযায়ী আপনার অবস্থান নিতে পারেন। আপনি হয় সিদ্ধান্ত নিতে পারেন যে আপনি আপনার প্রাক্তনকে ফিরে চান বা আপনি এগিয়ে যেতে চান। কারণ হিংসা আসলে আপনার সাথে সব ধরনের কাজ করতে পারে।

4. বন্ধুত্বের মধ্যে সীমানা তৈরি করুন

এমন পরিস্থিতি মোকাবেলা করার সম্ভবত সেরা উপায় হল আপনি বন্ধুত্বের মধ্যে অপরিহার্য সীমানা তৈরি করুন তা নিশ্চিত করা। আপনার বন্ধুকে জানান যে আপনি তার সঙ্গীর (আপনার প্রাক্তন) সাথে দেখা করার ধারণা নিয়ে স্বাচ্ছন্দ্যবোধ করেন না। আপনার বন্ধুকে কঠোরভাবে বলুন সম্পর্কের বিবরণ শেয়ার না করতেআপনার সাথে কারণ আপনি এতে কম আগ্রহী।

আপনার মানসিক শান্তির জন্য এই সীমানা নির্ধারণ করুন। আপনার প্রাক্তন বন্ধুর সাথে দেখা করা সত্যিই বেদনাদায়ক হতে পারে। একই সময়ে, তাদের সম্পর্কের চলমান বিষয়ে স্থির না করার চেষ্টা করুন। এটি আপনাকে যন্ত্রণা ছাড়া আর কিছুই আনবে না। সুতরাং, জিনিসগুলিকে তার গতিপথে যেতে দিন, যখন আপনি একধাপ পিছিয়ে যান এবং দম্পতি হিসাবে আপনার বন্ধু এবং প্রাক্তনের সাথে সমস্ত মিথস্ক্রিয়া বাদ দিন৷

হয়ত, সময়ের সাথে সাথে, আপনি তাদের সম্পর্ক মেনে নিতে প্রস্তুত হবেন৷ কিন্তু আপনি প্রস্তুত না হওয়া পর্যন্ত, আপনার নিজের মঙ্গলের দিকে মনোনিবেশ করার জন্য কিছু সময় নেওয়া ঠিক আছে৷

5. বন্ধুত্ব থেকে বিরতি নিন

আপনার বন্ধু যখন আপনার সাথে ডেটিং করছে তখন মোকাবেলা করার সর্বোত্তম উপায় প্রাক্তন বন্ধুত্ব থেকে বিরতি নিতে হয়. এইভাবে, আপনি নিরাময় করার সময় পাবেন এবং পুরো দৃশ্যটি আরও ভালভাবে বুঝতে পারবেন। আপনার বন্ধুটি বুঝতে পারবে যে তারা যেভাবে করেছে তা তাদের জন্য সবচেয়ে ভাল ছিল, আপনি আপনার অনুভূতি রক্ষা করার জন্য যা করতে হবে তা করছেন৷

আপনার বন্ধুর সাথে দেখা করবেন না, তার কলগুলি এড়িয়ে চলুন এবং তার/তার টেক্সট মেসেজের উত্তর দেবেন না। বন্ধুত্ব আবার শুরু করুন শুধুমাত্র যখন আপনি আপনার প্রাক্তনের সাথে আপনার বন্ধুর সম্পর্ককে মেনে নিতে প্রস্তুত হন৷

"আমার বন্ধু আমার প্রাক্তন স্ত্রীর সাথে ডেটিং করছিল৷ আমি যা বুঝতে পারিনি তা হল তারা ডেটিং করছে কিনা যখন আমরা এখনও বিবাহিত ছিলাম বা বিবাহবিচ্ছেদের পরে একসাথে হয়েছিলাম। এই প্রশ্নটি আমাকে মেরে ফেলত,” সম্প্রতি একজন তালাকপ্রাপ্ত ব্যক্তি বলেছিলেন। তাহলে তিনি কি করলেন? তিনি snippedতার বন্ধুর সাথে তার সম্পর্ক এবং তার শান্তি পেয়েছে।

6. আপনার প্রিয় মানুষদের সাথে আড্ডা দিন

আপনার সেরা বন্ধু এবং প্রাক্তন প্রেমিক ডেটিং করছেন তা খুঁজে বের করা একটি বেদনাদায়ক অভিজ্ঞতা হতে পারে। এই পরিস্থিতিতে, আপনার আত্ম-সংরক্ষণকে অগ্রাধিকার দেওয়া উচিত। এটি করার একটি উপায় হল নিজেকে এমন লোকেদের সাথে ঘিরে রাখা যারা আপনাকে সত্যিকারের ভালোবাসে।

আপনার সেরা বন্ধু এবং আপনার বর্তমান-প্রাক্তন সঙ্গী উভয়ের সাথেই ছবির বাইরে (এমনকি সাময়িকভাবে হলেও), আপনাকে পূরণ করতে হবে তাদের অনুপস্থিতি দ্বারা শূন্যতা তৈরি হয়। আপনার প্রাক্তনের সাথে ডেটিং করা বন্ধুকে বাদ দিয়ে আপনি আপনার জীবনের অন্যান্য প্রিয় মানুষকে গুরুত্ব দেওয়ার সময় এসেছে৷

আপনাকে অবশ্যই সেই ব্যক্তিদের সাথে আড্ডা দিতে হবে এবং আপনার জীবনে মজা এবং উত্তেজনা ফিরিয়ে আনার চেষ্টা করতে হবে৷ আপনার প্রিয় মানুষদের সাথে কাটানো ভালো মুহূর্তগুলো আপনার নিরাময়ের প্রক্রিয়াকে ত্বরান্বিত করবে।

7. সহায়তা করার চেষ্টা করুন

প্রাক্তনের কারণে একজন ভালো বন্ধুকে হারানোর ভুল করবেন না সত্যি ব্যাপার. আপনি যদি সত্যিই আপনার বন্ধুকে মূল্য দেন, তবে আপনি অন্তত সম্পর্কের সমর্থন করার চেষ্টা করবেন এবং তাদের জিনিসগুলি কার্যকর করার সুযোগ দেবেন। "আমার সেরা বন্ধু আমার প্রাক্তনের সাথে ডেটিং করছে এবং আমি এটি মোকাবেলা করতে পারি না।" আমরা বুঝতে পারি যে এই অনুভূতিগুলি আপনি এই মুহূর্তে মোকাবেলা করছেন।

আপনাকে তাদের নতুন রোম্যান্সের সবচেয়ে বড় চিয়ারলিডার হতে হবে না। এবং তাদের দম্পতি হিসাবে স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করার জন্য আপনাকে অবশ্যই পথের বাইরে যেতে হবে নাআপনার নিজের মনের শান্তি। যাইহোক, আপনি অন্ততপক্ষে তাদের সিদ্ধান্তের সমর্থন করার চেষ্টা করতে পারেন, তাদের অবশ্যই অতীতের সংযুক্তির ব্যাগেজগুলিকে ওজন না করে সম্পর্কের জন্য স্থান এবং সময় চার্ট করার অনুমতি দিয়ে। আপনার পাশে, এমনকি যদি তাদের সম্পর্ক ভবিষ্যতে কাজ না করে। আমরা জানি আপনার প্রাক্তন বন্ধুর সাথে ডেটিং করা আপনার বন্ধুকে মেনে নেওয়া খুব কঠিন কিন্তু আপনি যদি ধৈর্যশীল এবং বুদ্ধিমান হতে পারেন তবে আপনি অনেক জ্বালা এড়াতে পারবেন।

8. আপনার প্রাক্তনের সাথে কথোপকথন করুন

“আমার সেরা বন্ধু আমার প্রাক্তনের সাথে ডেটিং করছে যাকে আমি এখনও ভালবাসি কিন্তু আমি এগিয়ে যেতে চাই এবং আত্ম-মমতায় ডুবতে চাই না। আমার বন্ধু এবং আমার প্রাক্তন উভয়ের সাথে আমার এখনও ভাল সম্পর্ক রয়েছে। আমার কি করা উচিৎ?" আমাদের বিশেষজ্ঞ সম্পর্ক পরামর্শদাতার কাছে একজন মহিলা লিখেছেন। আমাদের পরামর্শদাতা তাকে যে পরামর্শ দিয়েছেন তা আমরা শেয়ার করব: আপনার প্রাক্তনের সাথে একটি সৎ কথোপকথন করুন, দোষ বা অভিযোগ না দিয়ে আপনার অনুভূতিগুলিকে টেবিলে রাখুন এবং তাদের সাথে একটি বন্ধুত্বপূর্ণ সমীকরণ তৈরি করার উপায় খুঁজুন৷

এটি হল আপনার প্রাক্তনের সাথে সৌহার্দ্যপূর্ণ সম্পর্ক গড়ে তোলার পদক্ষেপ নেওয়া গুরুত্বপূর্ণ, অন্তত আপনার বন্ধুর সুখের জন্য। তাই আপনার প্রাক্তনের সাথে কথা বলুন এবং আপনার উভয়ের একে অপরের বিরুদ্ধে যে কোনও সমস্যা রয়েছে তা সমাধান করুন এবং ধীরে ধীরে একে অপরকে গ্রহণ করুন। এছাড়াও, স্বীকার করুন যে আপনি এখনও তাদের ভালোবাসতে পারেন তবে সম্পর্ক শেষ হয়ে গেছে। বন্ধ খুঁজে বের করা সবচেয়ে ভালো।

9. জাল হওয়া এড়িয়ে চলুন

যদি আপনার বন্ধু আপনার প্রাক্তনের সাথে ডেটিং করেআর তুমি ভেতরে ভেতরে কষ্ট পাচ্ছো, সব কিছু দেখানোর চেষ্টা করো না তোমার সাথে মিথ্যে হাসি দিয়ে। নিঃসন্দেহে এই পরিস্থিতি মোকাবেলা করার সময় আপনাকে আপনার অনুগ্রহ এবং মর্যাদা বজায় রাখতে হবে। কিন্তু আপনি আপনার বন্ধু এবং আপনার প্রাক্তনের সামনে খুব সুখী এবং নকল ভাল আচরণের ভান করতে পারবেন না যখন আপনি তাদের নরকে জ্বলতে চান। সর্বোপরি, আপনিই এমন একজন যাকে পুরো বন্ধুর সাথে সম্পূর্ণ শান্ত হওয়ার ভান করতে হবে প্রাক্তন পরিস্থিতির সাথে ডেটিং করার সময় আপনি না থাকলে। আপনি যদি আপনার অনুভূতিগুলিকে আটকে রাখেন, তবে সম্ভবত সেগুলি সবচেয়ে অস্বাস্থ্যকর উপায়ে, সবচেয়ে অপ্রয়োজনীয় মুহূর্তে ফুটে উঠবে। শুধু একটি সৌহার্দ্যপূর্ণ সম্পর্ক বজায় রাখুন এবং তাদের সাথে আনাড়ি পরিস্থিতিতে এড়িয়ে চলুন।

10. আলটিমেটাম দেবেন না

"আমার সেরা বন্ধু আমার প্রাক্তনের সাথে ডেটিং করছে যাকে আমি এখনও ভালবাসি, এবং আমি যা চাই তা হল তাদের ভাল করার জন্য একটি উপায় খুঁজে বের করা," বলেছেন অ্যারন৷ এমনকি তিনি তার প্রাক্তনের সাথে সম্পর্ক স্থাপনের চেষ্টা করার মাত্রা পর্যন্ত গিয়েছিলেন, এই আশায় যে এটি তাদের আলাদা করার জন্য যথেষ্ট হবে। পরিবর্তে, তার প্রাক্তন গিয়ে তার নতুন বয়ফ্রেন্ডকে এ সম্পর্কে সব বলেছিল। অ্যারন তার সেরা বন্ধুর সাথে ঝগড়া করেছিল৷

যদি আপনার সেরা বন্ধু এবং প্রাক্তন প্রেমিক ডেটিং করে, তাহলে আপনি একজন ভাড়াটে খুনি পেয়ে তাদের আল্টিমেটাম দেওয়ার মতো বোধ করছেন৷ কিন্তু সেটা আপনার কল্পনায় থাকুক, বাস্তব জীবনে শুধু দূরে সরে যান। আপনার প্রাক্তন এবং আপনার মধ্যে বেছে নিতে আপনার বন্ধুকে কখনই বলবেন না, কারণ এটি ঠিক হবে