فہرست کا خانہ
بریک اپ کا تجربہ عام طور پر انتہائی اذیت ناک ہوتا ہے۔ اس کے علاوہ، اگر آپ کو یہ معلوم ہو جاتا ہے کہ آپ کا دوست آپ کے سابقہ سے ڈیٹنگ کر رہا ہے تو آپ ابھی تک اس سے محبت کر رہے ہیں یا یہ کہ آپ کو صحت یاب ہونے اور آگے بڑھنے کا موقع ملنے سے پہلے ہی وہ دونوں اکٹھے ہو چکے ہیں، تو یہ ترقی چھوڑ سکتی ہے۔ تم اس سے بھی زیادہ تباہ ہو گئے ہو۔ آپ اپنے سابقہ کے ساتھ دھوکہ دہی محسوس کرتے ہیں، اور اس سے بھی بڑھ کر، اس دوست کی طرف سے جو اس مشکل وقت میں آپ کی پشت پناہی کرنے والا تھا۔
ایک دوست جو کسی سابقہ سے ڈیٹنگ کرتا ہے یقیناً اس کے ساتھ معاہدہ کرنا کوئی آسان چیز نہیں ہے۔ تاہم، اسے اپنے دماغ پر اثر ڈالنے کی اجازت دے کر، آپ صرف اپنے لیے مشکل سے آگے بڑھتے ہیں۔ ایسی صورت حال میں، اپنی فلاح و بہبود کو ترجیح دینا ہی واحد طریقہ ہے کہ آپ اذیت کو حاوی نہ ہونے دیں۔
بھی دیکھو: دوسری بیوی ہونا: 9 چیلنجز جن کے لیے آپ کو تیار رہنا چاہیے۔غصے میں افسردہ ہونے یا مار پیٹ کرنے کے بجائے، آپ کو ان تجاویز پر عمل کرنا چاہیے، جو آپ کو اس سے نمٹنے میں مدد کریں گے جب آپ دوست آپ کے سابقہ سے ڈیٹنگ کر رہا ہے۔
کیا کسی دوست کے لیے آپ کے سابقہ کو ڈیٹ کرنا ٹھیک ہے؟
"میرا سب سے اچھا دوست میرے سابقہ سے ڈیٹنگ کر رہا ہے۔" یہ دریافت آپ کے اندر جذبات کا سونامی اُٹھا سکتی ہے۔ پہلا خیال جو ذہن میں آتا ہے جب آپ کو معلوم ہوتا ہے کہ کسی دوست کے بارے میں جو کسی سابقہ سے ڈیٹنگ کر رہے ہیں شاید وہ دھوکہ ہے۔ ایک وجہ ہے کہ آپ نے اپنے سابق سے رشتہ توڑ دیا۔ انہوں نے شاید آپ کو تکلیف پہنچائی ہے اور اس سے کوئی فرق نہیں پڑتا ہے کہ اسے کتنا عرصہ گزر چکا ہے، زخم شاید اب بھی کچا محسوس ہوتا ہے۔
آپ توقع کرتے ہیں کہ آپ کا دوست آپ کا ساتھ دے گا اور آپ کا ساتھ دے گا۔ یہ معلوم کرنا کہ آپ کا دوست جو آپ کی طرف ہونا چاہئے۔آپ تینوں کے رشتوں کے درمیان بے ہودہ غلط فہمیاں اور عجیب و غریب مسائل پیدا کریں۔ دوسرے دوستوں پر توجہ مرکوز کرنا بہتر ہے، آپ کے پاس یقیناً موجود ہیں اور آگے بڑھیں۔
11. ماضی میں مت سوچیں
اگر آپ اپنے دوست اور اپنے سابقہ کے درمیان تعلقات کو قبول کرتے ہیں، تو آپ کو اپنے سابقہ کے ساتھ کئی بار آمنے سامنے آنا جب آپ اپنے سابق سے ملتے ہیں تو بہتر ہے کہ ماضی میں نہ رہیں بلکہ اپنے دوست کی موجودہ خوشی پر توجہ مرکوز کرنے کی کوشش کریں۔ اپنے آپ کو یاد دلائیں، "میرا دوست میرے سابقہ سے ڈیٹنگ کر رہا ہے، اور وہ اب میرے لیے حد سے باہر ہیں۔"
بہتر مستقبل کے لیے جانے دینا سیکھیں۔ اس معاملے میں بغیر رابطہ کے اصول کو برقرار رکھنا سب سے بہتر ہے کیونکہ یہ آپ کو آگے بڑھنے میں مدد دے گا۔ منفی جذبات کو جنم نہ دیں اور اپنے ماضی کے رشتے میں جیتے رہیں۔ افسوس نہ کریں کہ یہ آپ کے ساتھ کام نہیں کر رہا ہے لیکن آپ کے دوست کے ساتھ کام کر رہا ہے۔ تقدیر کے اچھے منصوبے ہیں۔ اس پر یقین کریں اور آگے بڑھیں۔
12۔ انہی جگہوں پر ہینگ آؤٹ نہ کریں
جب آپ کا بہترین دوست آپ کے سابقہ امکانات کے ساتھ ہک اپ کرتا ہے تو وہ انہی جگہوں پر ہینگ آؤٹ کر رہے ہوں گے جہاں آپ اپنے سابقہ کے ساتھ جاتے تھے۔ لہذا سب سے اچھی چیز جو آپ کر سکتے ہیں وہ ہے ان جگہوں پر جانے سے گریز کریں۔ دوستوں کا ایک نیا سیٹ اور آس پاس رہنے کے لیے نئی جگہیں تلاش کریں۔ یہ آپ کی یادوں کو متحرک نہیں کرے گا اور آپ کے دوست اور آپ کے سابق سے ٹکرانے کا کوئی امکان نہیں ہوگا۔
یہ خاص طور پر مددگار ثابت ہوسکتا ہے اگر آپ "میرے دوست" کے ساتھ بات چیت کرنے کے لئے جدوجہد کر رہے ہوںاپنی سابقہ گرل فرینڈ یا بوائے فرینڈ سے ڈیٹنگ کر رہا ہوں" اور اپنے آپ کو حسد، چوٹ، غصہ جیسے منفی جذبات کی زد میں پائیں۔ ان کے ساتھ راستے عبور کرنا اور انہیں ایک ساتھ خوش دیکھنا (یہ ان کے رشتے کا سہاگ رات کا مرحلہ ہے، وہ خوش ہوں گے) ان ناخوشگوار احساسات کو بڑھا سکتے ہیں جن سے آپ پہلے ہی جدوجہد کر رہے ہیں۔
13۔ ناراض ہونے سے گریز کریں
جس لمحے آپ غصے پر قابو پانے دیں گے، آپ ایک نادان اور غیر پیداواری انسان بن جائیں گے۔ اس طرح، آپ کو ناراض ہونے سے بچنے کی کوشش کرنی چاہیے اور آپ کو درپیش مسائل کا حقیقت پسندانہ حل نکالنے کے لیے زیادہ بالغ ہونے کی کوشش کرنی چاہیے۔ "میرا دوست میرے سابق بوائے فرینڈ یا گرل فرینڈ کے ساتھ ڈیٹنگ کر رہا ہے" کی صورتحال اس وقت ناقابل برداشت حد تک تکلیف دہ معلوم ہو سکتی ہے، لیکن ہم پر بھروسہ کریں، اب سے چند سال بعد بھی اس سے کوئی فرق نہیں پڑے گا۔
لہذا، اپنے آپ پر توجہ مرکوز کریں اور سیکھیں کہ کیسے کرنا ہے۔ اس صورت حال کو صحت مند طریقے سے ہینڈل کریں. یہ تمام فرق کرنے جا رہا ہے. اگر ضرورت ہو تو، مشاورت کے فوائد حاصل کریں اور ایک مشیر سے ملیں۔ معلوم کریں کہ آپ اپنے اندر چھائے ہوئے غصے کو کیسے سنبھال سکتے ہیں۔ جب آپ کا دوست آپ کے سابقہ سے ڈیٹنگ کر رہا ہوتا ہے تو غصہ آنا سب سے عام ردعمل ہوتا ہے لیکن آپ اس غصے کو کس طرح سنبھالتے ہیں یہ انتہائی اہم ہے۔ 
14. ریباؤنڈ رشتے میں نہ پڑیں
صرف اپنے سابقہ کو حسد کرنے یا اپنے دوست کو تکلیف دینے کے لیے، آپ کو ریباؤنڈ رشتے میں نہیں پڑنا چاہیے۔ اور یقینی طور پر اس سے گریز کریں کہ "میرا سب سے اچھا دوست میرے سابقہ سے ڈیٹنگ کر رہا ہے، لہذا مجھے بھی ان کے سابقہ کے ساتھ جوڑنا چاہئے۔انہیں ان کی اپنی دوائیوں کا مزہ چکھائیں" ذہنیت۔
انتقام آپ کو کہیں نہیں ملے گا۔ اگر کچھ بھی ہے تو، یہ صرف آپ کی زندگی میں سچی محبت تلاش کرنے کے امکانات کو برباد کر دے گا اور آپ دوسروں کے لیے مایوس نظر آئیں گے۔ جب آپ تیار ہوں تب ہی نئے رشتے میں شامل ہوں۔ اگر آپ کا دوست آپ کے سابقہ سے ڈیٹنگ کر رہا ہے تو آپ کو یہ ثابت کرنے کی جبلت ہوگی کہ آپ جو چاہتے ہیں وہ آپ کے پاس ہوسکتا ہے۔ لیکن اس جبلت کو آپ پر قبضہ نہ ہونے دیں۔ ان احساسات کو دور رکھیں۔
15۔ زندگی کی اچھی چیزوں پر توجہ مرکوز کریں
کسی دوست کی دھوکہ دہی سے پریشان ہونے کے بجائے، آپ درحقیقت اپنے خاندان، اپنی کیریئر، آپ کے مشاغل وغیرہ، اور ایک شخص کے طور پر خود کو بہتر بنانے کے لیے کام کرنے کی کوشش کریں۔ اپنے آپ پر کام کریں، اپنے آپ کا بہترین ورژن بنیں اور پرانے نمونوں کو توڑیں تاکہ مستقبل میں مزید صحت مند تعلقات کو فروغ دیا جا سکے۔
بھی دیکھو: مشت زنی کے لیے گھریلو اشیاء جو لڑکیوں کو آرگیزم دے سکتی ہیں۔بہت سے لوگ بریک اپ کے بعد اپنے کیریئر میں ترقی کرتے ہیں کیونکہ ان کے پاس زیادہ وقت ہوتا ہے اور وہ اپنے کام پر زیادہ توجہ مرکوز کرتے ہیں۔ . بیٹھ کر ہنسنے کی ضرورت نہیں ہے کیونکہ آپ کا دوست آپ کے سابقہ سے ڈیٹنگ کر رہا ہے، اسے اپنی زندگی کے ساتھ کچھ بہتر کرنے کی ترغیب میں بدل دیں۔
کیا آپ کا دوست آپ کے سابقہ کو ڈیٹ کر سکتا ہے؟
ٹھیک ہے، یہ مکمل طور پر آپ اور آپ کے جذبات پر منحصر ہے۔ اگر آپ نے اپنے سابقہ پر قابو پا لیا ہے اور شاید آپ کے بریک اپ کے بعد آپ کی زندگی کے طریقے سے خوش ہیں، تو آپ اپنے دوست کو گرین سگنل دے سکتے ہیں۔ تاہم، اگر صورتحال اس کے برعکس ہے اور آپ اب بھیاپنے سابقہ سے پیار کریں، تو شاید آپ کے دوست کو آپ کے سابقہ سے ملنے سے گریز کرنا چاہیے۔
اس حقیقت سے پریشان ہونا اور ناراض ہونا فطری بات ہے کہ آپ کا دوست آپ کے سابقہ سے ڈیٹنگ کر رہا ہے۔ لیکن اگر آپ حقیقی طور پر محسوس کرتے ہیں کہ آپ کا دوست اور آپ کا سابقہ ایک دوسرے کے لیے ہیں اور ان کا رشتہ کام کر سکتا ہے، تو انہیں آپ کے آشیرواد دینے میں کوئی حرج نہیں ہے۔ یہ خاص طور پر ان صورتوں میں ہوتا ہے جہاں آپ کا دوست درحقیقت وہ شخص ہے جس کی آپ بہت قدر کرتے ہیں اور آپ کا سابقہ کوئی برا شخص نہیں ہے۔ اس کے اتنے خود غرض اور مطلبی ہونے کی وجہ سے۔ یہ آپ کو زیادہ پریشان نہیں کرے گا اور آپ پوری صورتحال کو بھول جائیں گے۔ ان 15 تجاویز پر عمل کرکے، آپ اپنے دوست اور/یا اپنے سابقہ سے بدلہ لینے کے لالچ سے گریز کرتے ہوئے یقین دہانی کر سکتے ہیں کہ آپ بہت زیادہ مثبت اور صحت مند زندگی گزاریں گے۔
اکثر پوچھے گئے سوالات
1۔ اگر میرا دوست میرے سابقہ کے ساتھ ڈیٹنگ کر رہا ہے تو مجھے کیا کرنا چاہیے؟یہ عام بات ہے کہ آپ کو غصہ، پریشان اور تکلیف محسوس ہوگی لیکن بہتر ہوگا کہ غصے کو جانے دیں اور آگے بڑھیں۔ اگر آپ کا دوست اور آپ کا سابقہ اچھے لوگ ہیں تو آپ ان کی بھی نیک خواہشات کر سکتے ہیں۔ لیکن یہ بہتر ہوگا کہ آپ ان کے ساتھ رابطے میں نہ رہیں، چاہے آپ کے جذبات کچھ بھی ہوں، اور اپنے دوستوں، خاندان اور کیریئر پر توجہ دیں۔ 2۔ کیا میرے سب سے اچھے دوست کو میرے سابق کے ساتھ دوستی کرنی چاہیے؟
اگر آپ نے کسی کے ساتھ رشتہ توڑ دیا تو اس کا مطلب یہ نہیں ہے کہ آپدوستوں کے ساتھ برا سلوک کرنا پڑے گا۔ وہ اس وقت تک دوست بن سکتے ہیں جب تک کہ دوستی آپ کو نقصان نہ پہنچائے۔ آپ اپنے سابقہ دوستوں سے بھی رابطے میں رہ سکتے ہیں۔ تعلقات منقطع کرنا اور فریق بنانا واقعی ممکن نہیں ہے کیونکہ آپ ٹوٹ چکے ہیں۔ 3۔ کیا میں اپنے دوست کو اپنے سابقہ سے ملنے دوں؟
یہ واقعی آپ کے ہاتھ میں نہیں ہے۔ اگر وہ ڈیٹ کرنے کا فیصلہ کرتے ہیں۔ آپ اس کے بارے میں کچھ نہیں کر سکتے۔ اس لیے ناراض نہ ہوں اور آگے بڑھیں۔
<1اس شخص سے ملاقات کرنا جس نے آپ کو تکلیف پہنچائی ہے وہ بدترین قسم کی کمر میں چھرا گھونپنے کی طرح محسوس کر سکتا ہے۔ تاہم، اس طرح کے اوقات میں، آپ کو یاد رکھنا چاہیے؛ اس بات سے کوئی فرق نہیں پڑتا ہے کہ آپ اپنے سابق کے ساتھ تعلقات کے بارے میں کیسا محسوس کرتے ہیں، آپ کے پاس، کم از کم کاغذ پر، چیزیں ختم ہو چکی ہیں۔ہر فریق آگے بڑھنے کا حقدار ہے، چاہے وہ اسے کس کے ساتھ کرنے کا انتخاب کرے۔ اگرچہ آپ کے سابقہ نے آپ کو تکلیف دی ہو، لیکن اس کی ایک وجہ ہے کہ آپ ان کے ساتھ تعلقات میں تھے۔ شاید آپ کے دوست نے بھی وہی خوبیاں دیکھی ہیں اور ان کے ساتھ تعلق پیدا کر لیا ہے۔ شاید، آپ اور آپ کے سابقہ کے درمیان کام نہ کرنے کی وجہ یہ ہے کہ آپ ایک دوسرے کے لیے ٹھیک نہیں تھے۔ یا ہو سکتا ہے، یہ ایک صحیح شخص تھا غلط وقت کی صورت حال۔
صرف اس وجہ سے کہ یہ آپ دونوں کے درمیان اچھی طرح سے کام نہیں کرتا ہے اس کا مطلب یہ نہیں ہے کہ آپ کا سابقہ آپ کے دوست کے لیے بھی صحیح نہیں ہو سکتا۔ یہ وقت کا سوال بھی ہو سکتا ہے۔ آپ کے سابقہ دوست کو ملنے میں کتنا وقت لگا؟ اس صورت حال سے صحت مندانہ طور پر نمٹا جا سکتا ہے، بشرطیکہ اس میں شامل ہر فرد بالغ اور اس کے بارے میں سامنے ہو۔
جوشوا کی مثال لیں، جو کہتا ہے، "میرا دوست میری سابقہ گرل فرینڈ سے ڈیٹنگ کر رہا ہے اور میں اس سے بالکل ٹھیک ہوں۔ وہ اور میں برسوں سے بہت گہرے دوست ہیں۔ میں اپنے سابقہ کے ساتھ 5 سال سے تعلقات میں تھا۔ ایک دن، وہ باہر آیا اور پوچھا کہ اگر وہ اپنے سابقہ کے ساتھ باہر جائے تو مجھے کیسا لگے گا۔ میں نے احترام کیا کہ وہ ایماندار تھا۔ میں نے کہا، اگر وہ دونوں یہی چاہتے تھے، تو میں اس کے ساتھ ٹھیک تھا۔"
یہاں وقت اور ہر فریق کا واضح وقفہ تھا۔تعلقات پر کھل کر بات کر کے احترام کا اظہار کیا۔ اگر آپ کا دوست آپ کے بریک اپ کے فوراً بعد رشتے میں کودتا ہے یا آپ کے ساتھ اس پر بات نہیں کرتا ہے، تو آپ کی دوستی میں آپ کے خیال سے کہیں زیادہ مسائل ہیں۔ 3>0 اور ایک سابق جس سے آپ کو بہت پیار تھا۔ مثال کے طور پر، "میرا سب سے اچھا دوست اپنے سابقہ سے ڈیٹنگ کر رہا ہے جس سے میں اب بھی پیار کرتا ہوں" کے ساتھ بات چیت کرنا کبھی بھی آسان نہیں ہے، اس سے کوئی فرق نہیں پڑتا ہے کہ اس میں شامل ہر شخص کتنا ہی سمجھدار یا عملی طور پر صورتحال کو ہینڈل کرتا ہے۔
جب آپ کا بہترین دوست آپ کا سابق، یہ واقعی آپ کے لیے پریشان کن ہے۔ لیکن آپ کو اس طوفان سے نمٹنا ہوگا اور ایک بالغ اور بہتر انسان کے طور پر اس سے باہر آنا ہوگا۔ اس نئے پائے جانے والے ڈائنامک کو قبول کرنے کی طرف پہلا قدم یہ تسلیم کرنا ہے کہ "میرا دوست میری سابقہ گرل فرینڈ/بوائے فرینڈ سے ڈیٹنگ کر رہا ہے" ایک تکلیف دہ تجربہ ہونے والا ہے۔ اس حقیقت کو قبول کرنے کا ایک طریقہ تلاش کریں کہ آپ کا دوست آپ کے سابقہ سے ڈیٹنگ کر رہا ہے اور آگے بڑھیں۔ یہ 15 طریقے ہیں جن سے آپ ایسا کر سکتے ہیں:
1. اپنے دوست کا سامنا کریں
اس میں کوئی شک نہیں کہ آپ پریشان ہیں اور ہو سکتا ہے آپ کو اپنے دوست سے ملنے یا اس کی بات سننے میں دل نہ لگے۔ تاہم، یہ ضروری ہے کہآپ اپنے دوست کو اس کا نقطہ نظر سمجھانے اور سمجھنے کا موقع دیتے ہیں۔ ہر چیز سے پہلے، آپ کا اب بھی اپنے دوست کے ساتھ رشتہ ہے اور آپ چیزوں کو واضح کرنے کے لیے اپنے آپ پر مقروض ہیں۔
"میرا دوست میرے سابق بوائے فرینڈ سے ڈیٹنگ کر رہا ہے اور میں اس وقت اسے دیکھنے کی بھی برداشت نہیں کر سکتا۔" روزی اس احساس کو ختم نہیں کر سکی۔ اس نے اپنے دوست کو ختم کرنے کا فیصلہ کیا کیونکہ اسے لگا کہ فاصلہ اسے آگے بڑھنے پر توجہ مرکوز کرنے دے گا۔ تاہم، آج تک، وہ یہ سب کیسے، کیوں اور کب کے بارے میں سوالات سے الجھی ہوئی ہے، اور وہ دھوکہ دہی کے احساس پر قابو نہیں پا سکی ہے۔
لہذا، اپنے دوست کا سامنا کریں اور اسے جانے دیں۔ اس کے بارے میں جانیں کہ آپ بھی پوری صورتحال کے بارے میں کیسا محسوس کرتے ہیں۔ وہ شاید سوچ رہے ہوں گے کہ آپ اپنے سابقہ سے زیادہ ہو گئے ہیں اور یہ اتنا تکلیف دہ نہیں ہو سکتا۔ ان سے بات کریں اور انہیں بتائیں کہ آپ کیسا محسوس کر رہے ہیں۔ ہو سکتا ہے کہ بات چیت سے آپ کو کچھ سکون ملے۔
2. اداسی کو گلے لگائیں
اگر آپ کا دل ٹوٹا ہوا ہے کہ آپ کا دوست آپ کے سابقہ سے ڈیٹنگ کر رہا ہے، تو روئیں اور تمام جذبات کو باہر نکال دیں۔ اپنے آپ کو غمگین ہونے کا وقت دیں، کیونکہ اس سے آپ کو جذبات سے موثر انداز میں نمٹنے میں مدد ملے گی۔ آپ اپنے جذبات دوسرے دوستوں یا خاندان کے لوگوں کے ساتھ بانٹ سکتے ہیں جو آپ کے قریب ہیں۔ اس سے آپ کو کسی ایسے شخص پر قابو پانے میں مدد ملے گی جس سے آپ گہری محبت کرتے تھے۔
اگر آپ کا دوست آپ کے سابقہ سے ڈیٹنگ کر رہا ہے، تو آپ جو دکھ محسوس کرتے ہیں وہ ناگزیر ہے لیکن آپ اسے کیسے قبول کرتے ہیں اور آگے بڑھتے ہیں اس بات کا تعین کرے گا کہ آپ کون ہیں۔نقصان پر غمزدہ ہونے کے لیے وقت نکالنا اور مجروح ہونے کے جذبات پر کارروائی کرنا اپنے دوست کی حقیقت کے ساتھ اپنے سابقہ سے ملنے کے لیے بہت ضروری ہے۔ 
3. اپنے جذبات کا اندازہ لگائیں
اپنا نہیں چاہتے آپ کے سابق کی زندگی میں دوست ہونا؟ جب آپ ان کی ایک ساتھ تصویر کشی کرتے ہیں تو کیا آپ حسد اور شدید غصہ محسوس کرتے ہیں؟ کیا آپ اپنے سابقہ کو حسد کرنے کی کوشش کر رہے ہیں؟ اگر آپ کے سوالات کا جواب ہاں میں ہے، تو شاید آپ اب بھی اپنے سابقہ کے ساتھ محبت میں ہیں۔
اگر یہ ایک انتہائی قریبی دوست کا معاملہ ہے جو آپ کے سابق سے ڈیٹنگ کر رہا ہے، تو صورت حال اس سے زیادہ پیچیدہ ہو جاتی ہے۔ "میرا سب سے اچھا دوست اپنے سابقہ سے ڈیٹنگ کر رہا ہے جس سے میں اب بھی پیار کرتا ہوں، اور ایسا محسوس ہوتا ہے کہ میں نے اپنی زندگی کے دو اہم ترین لوگوں کو ایک جھٹکے میں کھو دیا ہے،" مرانڈا نے اپنی بہن پر اعتماد کیا جب اسے اس نئے، ابھرتے ہوئے رومانس کا علم ہوا، انسٹاگرام کی کہانی سے کم نہیں۔
لہذا، آپ کو ایک قدم پیچھے ہٹنا ہوگا اور اپنے جذبات کا اندازہ کرنا ہوگا، تاکہ آپ اس کے مطابق اپنا موقف رکھ سکیں۔ آپ یا تو فیصلہ کر سکتے ہیں کہ کیا آپ اپنے سابقہ کو واپس چاہتے ہیں یا آپ آگے بڑھنا چاہتے ہیں۔ کیونکہ حسد درحقیقت آپ کے ساتھ ہر طرح کا نقصان پہنچا سکتا ہے۔
4. دوستی میں حدیں بنائیں
شاید ایسی صورتحال سے نمٹنے کا بہترین طریقہ یہ ہے کہ آپ دوستی میں ضروری حدود قائم کریں۔ اپنے دوست کو بتائیں کہ آپ اس کے ساتھی (آپ کے سابق) سے ملنے کے خیال سے مطمئن نہیں ہیں۔ اپنے دوست سے سختی سے کہو کہ رشتے کے بارے میں تفصیلات شیئر نہ کریں۔آپ کے ساتھ کیونکہ آپ کو اس میں کم سے کم دلچسپی ہے۔
اپنے ذہنی سکون کے لیے یہ حدود طے کریں۔ اپنے دوست سے ملتے رہنا واقعی تکلیف دہ ہوسکتا ہے جو آپ کے سابقہ سے مل رہا ہے۔ ایک ہی وقت میں، کوشش کریں کہ ان کے رشتے کے چلتے چلتے طے نہ کریں۔ یہ آپ کو اذیت کے سوا کچھ نہیں دے گا۔ لہذا، چیزوں کو اپنا راستہ اختیار کرنے دیں، جب کہ آپ ایک قدم پیچھے ہٹتے ہیں اور اپنے دوست اور سابقہ جوڑے کے ساتھ تمام تعاملات کو ختم کر دیتے ہیں۔
شاید، وقت کے ساتھ، آپ ان کے تعلقات کو قبول کرنے کے لیے تیار ہو جائیں گے۔ لیکن جب تک آپ تیار نہ ہوں، آپ کی اپنی فلاح و بہبود پر توجہ دینے کے لیے کچھ وقت نکالنا ٹھیک ہے۔
5. دوستی سے وقفہ لیں
جب آپ کا دوست آپ سے ڈیٹنگ کر رہا ہو تو اس سے نمٹنے کا بہترین طریقہ سابق دوستی سے وقفہ لینا ہے۔ اس طرح، آپ کو ٹھیک ہونے اور پورے منظر نامے کو بہتر طریقے سے سمجھنے کا وقت ملے گا۔ آپ کا دوست سمجھے گا کہ جس طرح اس نے کیا وہ اس کے لیے بہترین تھا، آپ اپنے جذبات کی حفاظت کے لیے وہی کر رہے ہیں جو آپ کو کرنے کی ضرورت ہے۔ اور اس کے ٹیکسٹ پیغامات کا جواب نہ دیں۔ دوستی صرف اس وقت شروع کریں جب آپ اپنے سابق کے ساتھ اپنے دوست کے تعلقات کو قبول کرنے کے لیے تیار ہوں۔
"میرا دوست میری سابقہ بیوی سے ڈیٹنگ کر رہا تھا۔ میں جس چیز کا اندازہ نہیں لگا سکا وہ یہ تھا کہ وہ اس وقت ڈیٹنگ کر رہے تھے جب ہم ابھی شادی شدہ تھے یا طلاق کے بعد اکٹھے ہوئے تھے۔ یہ سوال مجھے مار ڈالتا تھا،" حال ہی میں طلاق یافتہ شخص نے کہا۔ تو اس نے کیا کیا؟ اس نے ٹکرا دیا۔اپنے دوست کے ساتھ اس کا رشتہ ہوا اور اسے سکون ملا۔
6. اپنے پسندیدہ لوگوں کے ساتھ گھومنا پھرنا
یہ جاننا کہ آپ کا سب سے اچھا دوست اور سابق بوائے فرینڈ ڈیٹنگ کر رہے ہیں ایک تکلیف دہ تجربہ ہو سکتا ہے۔ اس صورت حال میں، آپ کو خود کی حفاظت کو ترجیح دینا چاہئے. ایسا کرنے کا ایک طریقہ یہ ہے کہ آپ اپنے آپ کو ان لوگوں کے ساتھ گھیر لیں جو آپ سے واقعی محبت کرتے ہیں۔
آپ کے بہترین دوست اور آپ کے سابق ساتھی دونوں کے ساتھ تصویر سے باہر (چاہے عارضی طور پر)، آپ کو ان کی عدم موجودگی سے پیدا ہونے والا خلا۔ یہ وقت ہے کہ آپ اپنی زندگی میں دوسرے پسندیدہ لوگوں کو اہمیت دیں، اس دوست کے علاوہ جو آپ کے سابقہ کو ڈیٹ کر رہا ہے۔ آپ کے پسندیدہ لوگوں کے ساتھ گزارے اچھے لمحات آپ کے صحت یاب ہونے کے عمل کو تیز کریں گے۔ 
7. معاون بننے کی کوشش کریں
کسی سابق کی وجہ سے اچھے دوست کو کھونے کی غلطی نہ کریں۔ واقعی فرق پڑتا ہے. اگر آپ واقعی اپنے دوست کی قدر کرتے ہیں، تو آپ کم از کم اس رشتے کی حمایت کرنے کی کوشش کریں گے اور اسے کام کرنے کا موقع دیں گے۔ "میرا سب سے اچھا دوست میرے سابقہ سے ڈیٹنگ کر رہا ہے اور میں صرف اس سے نمٹ نہیں سکتا۔" ہم سمجھتے ہیں کہ کیا یہ وہ جذبات ہیں جن سے آپ ابھی نمٹ رہے ہیں۔
آپ کو ان کے نئے پائے جانے والے رومانس کے سب سے بڑے چیئر لیڈر بننے کی ضرورت نہیں ہے۔ اور آپ کو یقینی طور پر ان کو ایک جوڑے کے طور پر آرام دہ محسوس کرنے کے لئے راستے سے باہر جانے کی ضرورت نہیں ہے، قیمت پرآپ کا اپنا ذہنی سکون۔ تاہم، آپ کم از کم ان کے فیصلے کا حامی بننے کی کوشش کر سکتے ہیں، انہیں ماضی کے منسلکات کے سامان کے بغیر تعلقات کے لیے جگہ اور وقت کا تعین کرنے کی اجازت دے سکتے ہیں۔
ایسا کرنے سے، آپ کے پاس اب بھی آپ کا دوست ہوگا۔ آپ کی طرف سے، چاہے ان کا رشتہ مستقبل میں کام نہ کرے۔ ہم جانتے ہیں کہ آپ کے دوست کو قبول کرنا بہت مشکل ہے جو آپ کے سابقہ سے ڈیٹنگ کر رہا ہے لیکن اگر آپ صبر اور سمجھداری سے کام لیں تو آپ بہت زیادہ دل کی جلن سے بچ سکتے ہیں۔ اپنے سابقہ سے ڈیٹنگ کر رہا ہوں جس سے میں اب بھی پیار کرتا ہوں لیکن میں آگے بڑھنا چاہتا ہوں اور خود ترسی میں ڈوبنا نہیں چاہتا۔ میرے اب بھی اپنے دوست اور سابقہ دونوں کے ساتھ اچھے تعلقات ہیں۔ میں کیا کروں؟" ہمارے ماہر تعلقات کے مشیر کو ایک عورت نے لکھا۔ ہم اپنے مشیر کی طرف سے دیے گئے مشورے کا اشتراک کریں گے: اپنے سابقہ کے ساتھ ایماندارانہ گفتگو کریں، الزام یا الزام لگائے بغیر اپنے جذبات کو میز پر رکھیں اور ان کے ساتھ دوستانہ مساوات پیدا کرنے کا راستہ تلاش کریں۔
یہ ہے یہ ضروری ہے کہ آپ اپنے سابقہ کے ساتھ خوشگوار تعلقات استوار کرنے کے لیے قدم اٹھائیں، کم از کم اپنے دوست کی خوشی کے لیے۔ اس لیے اپنے سابقہ سے بات کریں اور ان مسائل کو حل کریں جو آپ دونوں کو ایک دوسرے کے خلاف ہو اور آہستہ آہستہ ایک دوسرے کو قبول کریں۔ اس کے علاوہ، قبول کریں کہ آپ اب بھی ان سے محبت کر سکتے ہیں لیکن رشتہ ختم ہو چکا ہے۔ بندش تلاش کرنا بہتر ہے۔
9. جعلی ہونے سے گریز کریں
اگر آپ کا دوست آپ کے سابق سے ڈیٹنگ کر رہا ہےاور آپ اندر ہی اندر تکلیف میں ہیں، جھوٹی مسکراہٹ کے ساتھ یہ دکھانے کی کوشش نہ کریں کہ سب کچھ آپ کے ساتھ ہے۔ اس میں کوئی شک نہیں کہ اس صورتحال سے نمٹتے ہوئے آپ کو اپنا فضل اور وقار برقرار رکھنا ہوگا۔ لیکن آپ اپنے دوست اور اپنے سابقہ کے سامنے بہت خوش اور جعلی اچھے سلوک کا دکھاوا نہیں کر سکتے جب آپ اندر سے چاہتے ہیں کہ وہ جہنم میں جلیں۔
یہ سب سے زیادہ آپ سب کے ساتھ ناانصافی ہے۔ بہر حال، آپ ہی وہ ہیں جنہیں اپنے دوست کے ساتھ مکمل طور پر ٹھنڈا ہونے کا بہانہ کرنا پڑتا ہے جب آپ نہیں ہوتے ہیں۔ اگر آپ اپنے جذبات کو دبا دیتے ہیں، تو امکان ہے کہ وہ انتہائی غیر صحت بخش طریقے سے، انتہائی نامناسب لمحے میں پھوٹ پڑیں گے۔ بس ایک خوشگوار رشتہ برقرار رکھیں اور ان کے ساتھ اناڑی حالات میں آنے سے گریز کریں۔
10۔ الٹی میٹم مت دیں
"میرا سب سے اچھا دوست اپنے سابقہ سے ڈیٹنگ کر رہا ہے جس سے میں اب بھی پیار کرتا ہوں، اور میں صرف اتنا چاہتا ہوں کہ ان کے اچھے ہونے کے لیے کوئی راستہ تلاش کروں،" ہارون نے کہا۔ یہاں تک کہ وہ اپنے سابقہ کے ساتھ تعلق قائم کرنے کی کوشش کرنے کی حد تک چلا گیا، اس امید پر کہ یہ ان سے الگ ہونے کے لیے کافی ہوگا۔ اس کے بجائے، اس کا سابقہ گیا اور اپنے نئے بوائے فرینڈ کو اس کے بارے میں بتایا۔ ہارون کا اپنے بہترین دوست کے ساتھ جھگڑا ہوا۔
اگر آپ کا سب سے اچھا دوست اور سابق بوائے فرینڈ ڈیٹنگ کر رہے ہیں، تو امکان ہے کہ آپ کسی کرائے کے قاتل کو حاصل کرنے اور انہیں الٹی میٹم دینے کی طرح محسوس کریں۔ لیکن اسے آپ کے تصور میں رہنے دیں، حقیقی زندگی میں بس دور ہو جائیں۔ اپنے دوست کو کبھی بھی اپنے سابقہ اور آپ کے درمیان انتخاب کرنے کو مت کہو، کیونکہ ایسا ہی ہوگا۔