සාමාන්‍යයෙන් වෙන්වීමක අත්දැකීම අතිශයින් වේදනාකාරී ය. ඊට අමතරව, ඔබේ මිතුරා ඔබ තවමත් ආදරය කරන ඔබේ හිටපු පෙම්වතිය සමඟ පෙම් සබඳතාවක් පවත්වන බව හෝ ඔබ සුව වී ඉදිරියට යාමට අවස්ථාවක් ලැබීමට පෙර ඔවුන් දෙදෙනා එකට එකතු වී ඇති බව ඔබට දැනගතහොත්, මෙම වර්ධනය ඉවත් විය හැකිය. ඔබ ඊටත් වඩා විනාශ වී ඇත. මෙම දුෂ්කර කාලය තුළ ඔබට පිටුපෑමට නියමිතව සිටි මිතුරා ඔබට ඔබේ හිටපු සහ ඊටත් වඩා පාවා දෙන බව ඔබට හැඟේ.

හිටපු කෙනෙකු සමඟ පෙම් සබඳතාවක් පවත්වන මිතුරෙකු නිසැකවම එකඟ වීම පහසු දෙයක් නොවේ. කෙසේ වෙතත්, එය ඔබේ මනසට හානි කිරීමට ඉඩ දීමෙන්, ඔබ ඔබ වෙනුවෙන්ම ගමන් කිරීම දුෂ්කර කරයි. එවැනි තත්වයක් තුළ, ඔබේම යහපැවැත්මට ප්‍රමුඛත්වය දීම වේදනාව ඔබව යටපත් කිරීමට ඉඩ නොතැබිය හැකි එකම ක්‍රමයයි.

අවපීඩනයට පත්වීම හෝ ඔබේ කෝපයට පත් වීම වෙනුවට, ඔබ මෙම උපදෙස් අනුගමනය කළ යුතුය, එය ඔබට මුහුණ දීමට උපකාරී වනු ඇත. මිතුරා ඔබේ හිටපු පෙම්වතා සමඟ පෙම් සබඳතාවක් පවත්වයි.

මිතුරෙකු ඔබේ හිටපු අය සමඟ ආලය කිරීම සුදුසුද?

“මගේ හොඳම මිතුරා මගේ හිටපු අය සමඟ පෙම් සබඳතාවක් පවත්වයි.” මෙම සොයාගැනීම ඔබ තුළ හැඟීම් සුනාමියක් මුදා හැරිය හැක. මිතුරෙකු හිටපු කෙනෙකු සමඟ පෙම් සබඳතාවක් පවත්වන බව දැනගත් විට ඔබට මතකයට එන පළමු සිතුවිල්ල බොහෝ විට පාවාදීම විය හැකිය. ඔබ ඔබේ හිටපු අය සමඟ වෙන්වීමට හේතුවක් තිබේ. ඔවුන් සමහරවිට ඔබට රිදවීමට ඉඩ ඇති අතර එය කොපමණ කාලයක් ගත වුවද, තුවාලය තවමත් අමු බව දැනේ.

ඔබේ මිතුරා ඔබේ පැත්තේ සිට ඔබට සහාය වනු ඇතැයි ඔබ අපේක්ෂා කරයි. ඔබේ පැත්තේ සිටිය යුතු ඔබේ මිතුරා බව සොයා ගැනීමඔබ තිදෙනා දැන් බෙදා ගන්නා සබඳතා අතර තේරුමක් නැති වරදවා වටහාගැනීම් සහ අපහසු ගැටලු ඇති කරන්න. අනෙක් මිතුරන් කෙරෙහි අවධානය යොමු කිරීම වඩා හොඳය, ඔබට අනිවාර්යයෙන්ම ඇති සහ ඉදිරියට යන්න.

11. අතීතයේ නියැලෙන්න එපා

ඔබේ මිතුරා සහ ඔබේ හිටපු අය අතර ඇති සම්බන්ධය ඔබ පිළිගන්නේ නම්, ඔබට තිබිය හැකිය ඔබේ හිටපු අය සමඟ බොහෝ වතාවක් මුහුණට මුහුණ පෑමට. ඔබ ඔබේ හිටපු අයව මුණගැසෙන විට, අතීතයේ වාසය නොකර ඔබේ මිතුරාගේ වර්තමාන සතුට කෙරෙහි අවධානය යොමු කිරීමට උත්සාහ කිරීම වඩා හොඳය. ඔබටම මතක් කර ගන්න, "මගේ මිතුරා මගේ හිටපු පෙම්වතා සමඟ පෙම් සබඳතාවක් පවත්වයි, ඔවුන් දැන් මට සීමා රහිතයි."

වඩා හොඳ අනාගතයක් සඳහා යන්නට ඉගෙන ගන්න. මෙම අවස්ථාවේ දී, සම්බන්ධතා නොමැති රීතිය පවත්වා ගැනීම හොඳම වේ, එය ඔබට ඉදිරියට යාමට උපකාරී වනු ඇත. නිෂේධාත්මක හැඟීම් ඇති කර නොගෙන ඔබේ අතීත සම්බන්ධතාවයේ දිගටම ජීවත් වන්න. එය ඔබ සමඟ වැඩ නොකළ නමුත් ඔබේ මිතුරා සමඟ වැඩ කිරීම ගැන පසුතැවෙන්න එපා. දෛවයට හොඳ සැලසුම් ඇත. එය විශ්වාස කර ඉදිරියට යන්න.

12. එකම ස්ථානවල ගැවසෙන්න එපා

ඔබේ හොඳම මිතුරා ඔබේ හිටපු අවස්ථා සමඟ සම්බන්ධ වූ විට ඔවුන් ඔබ ඔබේ හිටපු අය සමඟ ගිය ස්ථානවලම ගැවසෙනු ඇත. එබැවින් ඔබට කළ හැකි හොඳම දේ එම ස්ථානවලට යාමෙන් වැළකී සිටීමයි. නව මිතුරන් සහ නව ස්ථාන සොයා ගන්න. මෙය ඔබේ මතකයන් අවුස්සන්නේ නැති අතර ඔබේ මිතුරා සහ ඔබේ හිටපු අය සමඟ ගැටීමට කිසිදු අවස්ථාවක් නොලැබෙනු ඇත.

ඔබ “මගේ මිතුරා” සමඟ එකඟතාවයකට පැමිණීමට අරගල කරන්නේ නම් මෙය විශේෂයෙන් ප්‍රයෝජනවත් විය හැකිය.මගේ හිටපු පෙම්වතිය හෝ පෙම්වතා සමඟ පෙම් සබඳතාවක් පවත්වනවා” සහ ඊර්ෂ්‍යාව, රිදවීම, කෝපය වැනි නිෂේධාත්මක හැඟීම්වලට ඔබ ගොදුරු වන්න. ඔවුන් සමඟ මාර්ග තරණය කිරීම සහ ඔවුන් එකට සතුටින් සිටින බව දැකීම (එය ඔවුන්ගේ සම්බන්ධතාවයේ මධුසමය අවධියයි, ඔවුන් සතුටු වනු ඇත) ඔබ දැනටමත් අරගල කරන අමිහිරි හැඟීම් උග්‍ර කළ හැකිය.

13. කෝපයෙන් වළකින්න

ඔබ කෝපයට ඔබව පාලනය කිරීමට ඉඩ දුන් මොහොතේම, ඔබ නොමේරූ සහ ඵලදායි නොවන පුද්ගලයෙකු බවට පත්වනු ඇත. මේ අනුව, ඔබ කෝපයෙන් වැළකී සිටීමට උත්සාහ කළ යුතු අතර ඔබ මුහුණ දෙන ගැටලුවලට යථාර්ථවාදී විසඳුම් ගෙන ඒම සඳහා වඩාත් පරිණත විය යුතුය. "මගේ මිතුරා මගේ හිටපු පෙම්වතා හෝ පෙම්වතිය සමඟ පෙම් සබඳතාවක් පවත්වයි" තත්වය මේ මොහොතේ දරාගත නොහැකි තරම් වේදනාකාරී බවක් පෙනෙන්නට ඇත, නමුත් අපව විශ්වාස කරන්න, එය වසර කිහිපයකින්වත් කමක් නැත.

එබැවින්, ඔබ ගැනම අවධානය යොමු කර ඉගෙන ගන්න මෙම තත්වය සෞඛ්‍ය සම්පන්න ලෙස හසුරුවන්න. එය සියලු වෙනස්කම් සිදු කරනු ඇත. අවශ්‍ය නම්, උපදේශනයේ ප්‍රතිලාභ ලබාගෙන උපදේශකයෙකු හමුවන්න. ඔබ තුළ තැන්පත් වී ඇති කෝපය පාලනය කරන්නේ කෙසේදැයි සොයා බලන්න. ඔබේ මිතුරා ඔබේ හිටපු අය සමඟ පෙම් සබඳතාවක් පවත්වන විට කෝපයට පත් වීම සාමාන්‍ය ප්‍රතිචාරය වන නමුත් ඔබ එම කෝපය හසුරුවන ආකාරය අතිශයින්ම වැදගත් වේ.

14. ප්‍රකෘති සබඳතාවයකට නොයන්න

ඔබේ හිටපු ඊර්ෂ්‍යාව හෝ ඔබේ මිතුරා අපහසුතාවයට පත් කිරීම සඳහා, ඔබ ප්‍රකෘති සබඳතාවයකට නොයා යුතුය. ඒ වගේම අනිවාර්යයෙන්ම වළකින්න "මගේ හොඳම මිතුරා මගේ හිටපු අය සමඟ පෙම් සබඳතාවක් පවත්වයි, එබැවින් මමත් ඔවුන්ගේ හිටපු අය සමඟ සම්බන්ධ විය යුතුයිඔවුන්ට ඔවුන්ගේම ඖෂධයේ රසය ලබා දෙන්න” යන මානසිකත්වය.

පළිගැනීම ඔබව කොතැනකවත් ගෙන නොයනු ඇත. යම් දෙයක් සිදු වුවහොත්, එය ඔබගේ ජීවිතයේ සැබෑ ආදරය සොයා ගැනීමේ අවස්ථාව විනාශ කර දමනු ඇති අතර ඔබ අන් අයට මංමුලා සහගත ලෙස පෙනෙනු ඇත. ඔබ සූදානම් වූ විට පමණක් නව සම්බන්ධතාවයකට පිවිසෙන්න. ඔබේ මිතුරා ඔබේ හිටපු අය සමඟ පෙම් සබඳතාවක් පවත්වන්නේ නම්, ඔබට අවශ්‍ය තැනැත්තා ඔබට ලබා ගත හැකි බව ඔවුන්ට ඔප්පු කිරීමට ඔබට මෙම සහජ බුද්ධිය ඇත. නමුත් එම සහජ බුද්ධිය ඔබව අල්ලා ගැනීමට ඉඩ නොදෙන්න. එම හැඟීම් දුරින් තබා ගන්න.

15. ජීවිතයේ යහපත් දේ කෙරෙහි අවධානය යොමු කරන්න

හිටපු කෙනෙකු සමඟ පෙම් සබඳතාවක් පවත්වන මිතුරෙකුගේ ද්‍රෝහීකම නිසා ඔබ අතරමං වෙනවා වෙනුවට, ඔබට ඇත්ත වශයෙන්ම ඔබේ පවුල, ඔබේ වැනි දේවල් කෙරෙහි අවධානය යොමු කළ හැකිය. වෘත්තිය, ඔබේ විනෝදාංශ යනාදිය සහ පුද්ගලයෙකු ලෙස ඔබව වැඩිදියුණු කිරීමට උත්සාහ කරන්න. ඔබ ගැනම වැඩ කරන්න, ඔබේ හොඳම අනුවාදය බවට පත් වන්න සහ අනාගතයේදී වඩාත් සෞඛ්‍ය සම්පන්න සබඳතා ගොඩනඟා ගැනීමට හැකි වන පරිදි පැරණි රටාවන් බිඳ දමන්න.

බොහෝ අය වෙන්වීමෙන් පසු ඔවුන්ගේ වෘත්තීය ජීවිතය තුළ ඉහළට යන්නේ ඔවුන්ට වැඩි කාලයක් තිබෙන නිසා සහ ඔවුන්ගේ වැඩ කෙරෙහි වැඩි අවධානයක් යොමු කරන බැවිනි. . ඔබේ මිතුරා ඔබේ හිටපු අය සමඟ පෙම් සබඳතාවක් පවත්වන නිසා වාඩි වී නොසන්සුන් වීමට අවශ්‍ය නැත, එය ඔබේ ජීවිතයට වඩා හොඳ දෙයක් කිරීමට පෙළඹවීමක් බවට පත් කරන්න.

ඔබේ මිතුරාට ඔබේ හිටපු අය සමඟ ආලය කළ හැකිද?

හොඳයි, මෙය සම්පූර්ණයෙන්ම ඔබ සහ ඔබේ හැඟීම් මත රඳා පවතී. ඔබ ඔබේ හිටපු අයගෙන් මිදී ඇත්නම් සහ වෙන්වීමෙන් පසු ඔබේ ජීවිතය ගැන සතුටු වන්නේ නම්, එවිට ඔබට ඔබේ මිතුරාට හරිත සංඥාවක් ලබා දිය හැකිය. කෙසේ වෙතත්, තත්වය ප්රතිවිරුද්ධ නම් සහ ඔබ තවමත්ඔබේ හිටපු පෙම්වතාට ආදරය කරන්න, එවිට බොහෝ විට ඔබේ මිතුරා ඔබේ හිටපු පෙම්වතා සමඟ ආලය කිරීමෙන් වැළකී සිටිය යුතුය.

ඔබේ මිතුරා ඔබේ හිටපු පෙම්වතා සමඟ පෙම් සබඳතාවක් පැවැත්වීම නිසා කලබල වීම සහ කෝපයක් ඇතිවීම ස්වාභාවිකය. නමුත් ඔබේ මිතුරා සහ ඔබේ හිටපු අය එකිනෙකා සඳහා අදහස් කරන බවත් ඔවුන්ගේ සම්බන්ධතාවය සාර්ථක විය හැකි බවත් ඔබට අවංකවම හැඟේ නම්, ඔවුන්ට ඔබේ ආශිර්වාදය ලබා දීමේ හානියක් නැත. විශේෂයෙන්ම මෙය සිදුවන්නේ ඔබේ මිතුරා සැබවින්ම ඔබ බොහෝ සෙයින් අගය කරන කෙනෙකු වන අතර ඔබේ හිටපු අය නරක පුද්ගලයෙක් නොවන අවස්ථා වලදීය.

කෙසේ වෙතත්, ඔබේ මිතුරා හුදෙක් හඳුනන අයෙකු වන අවස්ථා වලදී, ඔබ ඔහු සමඟ සියලු සන්නිවේදනයන් අවසන් කරනු ඇත/ ඇය එතරම් ආත්මාර්ථකාමී හා නපුරු වීම නිසා. මෙය ඔබට එතරම් කරදරයක් නොවන අතර ඔබට සම්පූර්ණ තත්වය අමතක කිරීමට හැකි වනු ඇත. මෙම ඉඟි 15 අනුගමනය කිරීමෙන්, ඔබේ මිතුරා සහ/හෝ ඔබේ හිටපු අයගෙන් පළිගැනීමේ පෙළඹවීම වළක්වා ගැනීමෙන් ඔබට වඩාත් ධනාත්මක සහ සෞඛ්‍ය සම්පන්න ජීවිතයක් ලැබෙනු ඇති බවට ඔබට සහතික විය හැක.

නිතර අසන ප්‍රශ්න

ඔබට කෝපයක්, කලකිරීමක් සහ වේදනාවක් දැනීම සාමාන්‍ය දෙයක් නමුත් කෝපය පහව ගොස් ඉදිරියට යාම වඩාත් සුදුසුය. ඔබේ මිතුරා සහ ඔබේ හිටපු අය හොඳ මිනිසුන් නම් ඔබටත් ඔවුන්ට සුබ පතන්න පුළුවන්. නමුත් ඔබේ හැඟීම් කුමක් වුවත් ඔවුන් සමඟ සම්බන්ධ නොවී ඔබේම මිතුරන්, පවුල සහ වෘත්තිය කෙරෙහි අවධානය යොමු කිරීම වඩාත් සුදුසුය. 2. මගේ හොඳම මිතුරා මගේ හිටපු අය සමඟ මිත්‍ර විය යුතුද?

ඔබ යමෙකු සමඟ වෙන් වී ඇත්නම් එයින් අදහස් වන්නේ ඔබේමිතුරන් ඔවුන්ට නරක ලෙස සැලකීමට සිදුවනු ඇත. මිත්රත්වය ඔබට හානියක් නොවන තාක් කල් ඔවුන් මිතුරන් ලෙස දිගටම සිටිය හැකිය. ඔබට ඔබේ හිටපු මිතුරන් සමඟද සම්බන්ධ විය හැකිය. ඔබ බිඳී ගිය නිසා සබඳතා කපා හැරීම සහ පැත්ත ගැනීම ඇත්තෙන්ම කළ නොහැකි ය. 3. මම මගේ මිතුරාට මගේ හිටපු පෙම්වතා සමඟ හමුවීමට ඉඩ දිය යුතුද?

එය ඇත්තෙන්ම ඔබේ අතේ නොවේ. ඔවුන් හමුවීමට තීරණය කරන්නේ නම්, ඔවුන් එසේ කරනු ඇත. ඔබට ඒ ගැන කිසිවක් කළ නොහැක. ඒ නිසා තරහා වෙන්න එපා, නිකම්ම යන්න.

ඔවුන් කවුරුන් සමඟ එය කිරීමට තීරණය කළත්, සෑම පාර්ශවයකටම ඉදිරියට යාමට අයිතියක් ඇත. ඔබේ හිටපු පෙම්වතිය ඔබට රිදවා තිබිය හැකි වුවද, ඔබ ඔවුන් සමඟ සම්බන්ධ වීමට හේතුවක් තිබේ. සමහර විට ඔබේ මිතුරා එම ගුණාංග දැක ඔවුන් සමඟ සම්බන්ධතාවයක් ගොඩනඟා ගන්න. සමහර විට, ඔබ සහ ඔබේ හිටපු අය අතර එය නොගැලපෙන හේතුව ඔබ එකිනෙකාට සුදුසු නොවීමයි. එසේත් නැතිනම් සමහර විට, එය නිවැරදි පුද්ගලයෙකු වැරදි වේලාවක ආකාරයේ තත්වයක් විය හැකිය.

එය ඔබ දෙදෙනා අතර හොඳින් ක්‍රියාත්මක නොවූ පමණින් ඔබේ හිටපු තැනැත්තා ඔබේ මිතුරාට ද සුදුසු විය නොහැකි බව අදහස් නොවේ. මෙය කාලය පිළිබඳ ප්‍රශ්නයක් ද විය හැකිය. ඔබේ හිටපු කෙනාට ඔබේ මිතුරා සමඟ ආලය කිරීමට කොපමණ කාලයක් ගත වූවාද? මෙම තත්වය සෞඛ්‍ය සම්පන්නව විසඳාගත හැක, එයට සම්බන්ධ සෑම දෙනාම පරිණත සහ ඒ පිළිබඳව පූර්වයෙන් සිටී නම්.

ජෝෂුවාගේ ආදර්ශය ගන්න, ඔහු පවසන පරිදි, "මගේ මිතුරා මගේ හිටපු පෙම්වතිය සමඟ පෙම් සබඳතාවක් පවත්වයි. මම එයට සම්පූර්ණයෙන්ම එකඟයි. ඔහු සහ මම වසර ගණනාවක් ඉතා සමීප මිතුරන්. මම මගේ හිටපු අය සමඟ අවුරුදු 5 ක් තිස්සේ සම්බන්ධයක් තිබුණා. දවසක් එයා එළියට ඇවිත් ඇහුවා මගේ හිටපු එක්ක එළියට ගියොත් මට කොහොමද දැනෙන්නේ කියලා. ඔහු අවංක බව මම ගරු කළෙමි. මම කිව්වා, ඔවුන් දෙදෙනාටම අවශ්‍ය වන්නේ එය නම්, මම එය සමඟ හොඳින් සිටිමි.”

මෙහි පැහැදිලි කාල පරතරයක් සහ සෑම පාර්ශවයක්ම විය.සම්බන්ධතාවය විවෘතව සාකච්ඡා කිරීමෙන් ගෞරවය පෙන්වීය. ඔබ වෙන් වූ වහාම ඔබේ මිතුරා සම්බන්ධතාවයට පැන්නේ නම් හෝ ඔබ සමඟ එය සාකච්ඡා නොකරන්නේ නම්, ඔබේ මිත්‍රත්වයේ ඔබ සිතනවාට වඩා ගැටලු තිබේ.

ඔබේ මිතුරා ඔබේ හිටපු අය සමඟ පෙම් සබඳතාවක් පවත්වන විට එයට මුහුණ දීමට උපදෙස් 15

ඔබේ මිතුරා ඔබේ හිටපු පෙම්වතිය සමඟ පෙම් සබඳතාවක් පවත්වන බව ඔබ දැනගත් විට, ඔබේ හදවත රිදවීම, වේදනාව, පාවාදීම, කෝපය, මානසික අවපීඩනය, දුක යනාදී කුණාටුවක් දැකගත හැකිය. ඊටත් වඩා එය අතිශය සමීප මිතුරෙකුගේ සිද්ධියක් නම් සහ ඔබ ගැඹුරින් ආදරය කළ හිටපු කෙනෙක්. නිදසුනක් වශයෙන්, "මගේ හොඳම මිතුරා මා තවමත් ආදරය කරන මගේ හිටපු පෙම්වතා සමඟ පෙම් සබඳතාවක් පවත්වයි" යන කාරණය සම්බන්ධ සියලු දෙනා කෙතරම් පරිණතව හෝ ප්‍රායෝගිකව කටයුතු කළත් කිසිවිටෙක එකඟ වීම පහසු නොවේ.

ඔබේ හොඳම මිතුරා සමඟ සම්බන්ධ වූ විට ඔබේ හිටපු, එය ඇත්තෙන්ම ඔබට කරදරයක්. නමුත් ඔබ මෙම කුණාටුව සමඟ කටයුතු කළ යුතු අතර පරිණත හා වඩා හොඳ පුද්ගලයෙකු ලෙස එයින් පිටතට පැමිණිය යුතුය. මෙම නව ගතිකත්වය පිළිගැනීමේ පළමු පියවර වනුයේ "මගේ මිතුරා මගේ හිටපු පෙම්වතිය/පෙම්වතා සමඟ පෙම් සබඳතාවක් පවත්වයි" යනු වේදනාකාරී අත්දැකීමක් වනු ඇති බව පිළිගැනීමයි.

ඔබට වෙන්වීමෙන් පසු සුවවීමේ ක්‍රියාවලිය ඉක්මන් කිරීමට අවශ්‍ය නොවන නමුත් එය අනිවාර්ය වේ. ඔබේ මිතුරා ඔබේ හිටපු අය සමඟ ආලය කරන බව පිළිගෙන ඉදිරියට යාමට ක්‍රමයක් සොයා ගන්න. ඔබට එසේ කළ හැකි ක්‍රම 15ක් මෙන්න:

1. ඔබේ මිතුරාට මුහුණ දෙන්න

ඔබ කලබල වී ඇති බවට සැකයක් නැත, ඔබට ඔබේ මිතුරා හමුවීමට හෝ ඔහුට/ඇයට සවන් දීමට ඔබට දැනෙන්නේ නැත. කෙසේ වෙතත්, එය වැදගත් වේඔබ ඔබේ මිතුරාට ඔහුගේ/ඇයගේ දෘෂ්ටිකෝණය පැහැදිලි කිරීමට සහ තේරුම් ගැනීමට අවස්ථාවක් ලබා දෙයි. අන් සියල්ලටම පෙර, ඔබ තවමත් ඔබේ මිතුරා සමඟ සම්බන්ධයක් ඇති අතර, කරුණු පැහැදිලි කිරීමට ඔබ ඔබටම ණයගැතියි.

“මගේ මිතුරා මගේ හිටපු පෙම්වතා සමඟ පෙම් සබඳතාවක් පවත්වයි, මට දැන් ඇය දෙස බැලීම පවා දරාගත නොහැක.” රෝසිට මේ හැඟීම නැති කර ගන්න බැරි වුණා. ඇය තම මිතුරිය කපා දැමීමට තීරණය කළේ දුර නිසා ඇයට ඉදිරියට යාමට අවධානය යොමු කළ හැකි බව ඇයට හැඟුණු බැවිනි. කෙසේ වෙතත්, අද දක්වාම, ඇය ඒ සියල්ල කෙසේ, ඇයි සහ කවදාද යන ප්‍රශ්නවලින් පිරී ඇති අතර, පාවාදීමේ හැඟීම ජය ගැනීමට නොහැකි වී ඇත.

එබැවින්, ඔබේ මිතුරාට මුහුණ දී ඔහුට/ඇයට ඉඩ දෙන්න. සමස්ත තත්වය ගැන ඔබට හැඟෙන ආකාරය ගැන ද දැනගන්න. ඔවුන් සිතන්නේ ඔබ ඔබේ හිටපු තැනැත්තා ඉක්මවා ගොස් ඇති බවත් එය එතරම් රිදවිය නොහැකි බවත්ය. ඔවුන් සමඟ කතා කර ඔබට හැඟෙන ආකාරය ඔවුන්ට කියන්න. සමහර විට සංවාදය ඔබට යම් සහනයක් ගෙන දේවි.

2. දුක වැළඳ ගන්න

ඔබේ මිතුරා ඔබේ හිටපු අය සමඟ පෙම් සබඳතාවක් පවත්වන බව ඔබට හද කම්පා වී ඇත්නම්, පසුව හඬා වැලපෙන්න. ඔබට දුක් වීමට කාලය ලබා දෙන්න, මන්ද මෙය ඔබට හැඟීම් සමඟ සාර්ථකව කටයුතු කිරීමට උපකාරී වනු ඇත. ඔබට ඔබේ හැඟීම් වෙනත් මිතුරන් හෝ ඔබට සමීප පවුලේ අය සමඟ බෙදා ගත හැකිය. එය ඔබ ගැඹුරින් ආදරය කළ කෙනෙකුව ජය ගැනීමට ඔබට උපකාරී වනු ඇත.

ඔබේ මිතුරා ඔබේ හිටපු අය සමඟ පෙම් සබඳතාවක් පවත්වන්නේ නම්, ඔබට දැනෙන දුක නොවැළැක්විය හැකි නමුත් ඔබ එය පිළිගෙන ඉදිරියට යන ආකාරය ඔබ කවුරුන්ද යන්න තීරණය කරයි.අහිමි වීම ගැන ශෝක වීමට කාලය ගත කිරීම සහ රිදවීමේ හැඟීම් සැකසීම ඔබේ හිටපු මිතුරා සමඟ පෙම් සබඳතාවක් පැවැත්වීමේ යථාර්ථය සමඟ එකඟ වීමට ඉතා වැදගත් වේ.

3. ඔබේ හැඟීම් තක්සේරු කරන්න

ඔබට අවශ්‍ය නැහැ ඔබේ හිටපු ජීවිතය තුළ සිටින මිතුරෙක්ද? ඔබ ඔවුන් එකට සිටින විට ඔබට ඊර්ෂ්‍යාව සහ අධික කෝපයක් දැනෙනවාද? ඔබ ඔබේ හිටපු පුද්ගලයාට ඊර්ෂ්‍යාව ඇති කිරීමට උත්සාහ කරනවාද? ප්‍රශ්නවලට ඔබේ පිළිතුර ඔව් නම්, සමහරවිට ඔබ තවමත් ඔබේ හිටපු කෙනාට ආදරය කරනවා.

අතිශයින්ම සමීප මිතුරෙකු ඔබේ හිටපු පෙම්වතා සමඟ පෙම් සබඳතාවක් පවත්වන්නේ නම්, තත්ත්වය වඩාත් සංකීර්ණ වේ. “මගේ හොඳම මිතුරා මා තවමත් ආදරය කරන මගේ හිටපු අය සමඟ පෙම් සබඳතාවක් පවත්වයි, මගේ ජීවිතයේ වැදගත්ම පුද්ගලයන් දෙදෙනා එක පහරකින් මට අහිමි වූවාක් මෙන් මට හැඟේ,” මිරැන්ඩා මෙම නව, අංකුර ප්‍රේම සම්බන්ධය ගැන දැනගත් විට ඇගේ සහෝදරියට පැවසීය. ඉන්ස්ටග්‍රෑම් කතාවකින් නොඅඩු.

එබැවින්, ඔබ පියවරක් පසුපසට ගෙන ඔබේ හැඟීම් ඇගයීමට ලක් කළ යුතුය, එවිට ඔබට ඒ අනුව ඔබේ ස්ථාවරය ගත හැකිය. ඔබට ඔබේ හිටපු අය නැවත අවශ්‍යද නැතහොත් ඔබට ඉදිරියට යාමට අවශ්‍යද යන්න ඔබට තීරණය කළ හැක. මක්නිසාද යත් ඊර්ෂ්‍යාවට සැබවින්ම ඔබට සියලු ආකාර දේවල් කළ හැකිය.

4. මිත්‍රත්වය තුළ සීමා මායිම් සාදන්න

සමහර විට එවැනි තත්වයකට මුහුණ දීමට හොඳම ක්‍රමය නම් ඔබ මිත්‍රත්වයේ අත්‍යවශ්‍ය සීමාවන් ඇති කර ගැනීම සහතික කිරීමයි. ඔහුගේ/ඇයගේ සහකරු (ඔබේ හිටපු) හමුවීමේ අදහසින් ඔබ පහසු නොවන බව ඔබේ මිතුරාට දන්වන්න. සම්බන්ධතාවය පිළිබඳ විස්තර බෙදා නොගන්නා ලෙස ඔබේ මිතුරාට තදින් කියන්නඔබ අවම වශයෙන් ඒ ගැන උනන්දු නොවන නිසා ඔබ සමඟ.

ඔබේ මනසේ සාමය සඳහා මෙම සීමාවන් සකසන්න. ඔබේ හිටපු පෙම්වතා සමඟ දිගටම හමුවීම ඇත්තෙන්ම වේදනාකාරී විය හැකිය. ඒ අතරම, ඔවුන්ගේ සම්බන්ධතාවයේ සිදුවෙමින් පවතින දේ ගැන තීරණය නොකිරීමට උත්සාහ කරන්න. එය ඔබට වේදනාව හැර වෙන කිසිවක් ගෙන එන්නේ නැත. එබැවින්, ඔබ පියවරක් පසුපසට ගෙන ඔබේ මිතුරා සහ හිටපු යුවළක් සමඟ ඇති සියලුම අන්තර්ක්‍රියා ඉවත් කරන අතරේ, දේවල් ඔවුන්ගේ මාර්ගයට ගැනීමට ඉඩ දෙන්න.

සමහර විට, කාලයත් සමඟ, ඔබ ඔවුන්ගේ සම්බන්ධතාවය පිළිගැනීමට සූදානම් වනු ඇත. නමුත් ඔබ සූදානම් වන තුරු, ඔබේ යහපැවැත්ම කෙරෙහි අවධානය යොමු කිරීමට යම් කාලයක් ගත කිරීම කමක් නැත.

5. මිත්‍රත්වයෙන් විරාමයක් ගන්න

ඔබේ මිතුරා ඔබ සමඟ පෙම් සබඳතාවක් පවත්වන විට එයට මුහුණ දීමට හොඳම ක්‍රමය ex යනු මිත්‍රත්වයෙන් විරාමයක් ගැනීමයි. මේ ආකාරයෙන්, ඔබට සම්පූර්ණ තත්වය වඩාත් හොඳ ආකාරයකින් සුව කිරීමට සහ තේරුම් ගැනීමට කාලය ලැබෙනු ඇත. ඔවුන් ඔවුන්ට හොඳම දේ කළ ආකාරයටම, ඔබේ හැඟීම් ආරක්ෂා කර ගැනීමට ඔබ කළ යුතු දේ ඔබ කරන බව ඔබේ මිතුරා තේරුම් ගනීවි.

ඔබේ මිතුරා හමුවීමෙන් වළකින්න, ඔහුගේ/ඇයගේ ඇමතුම් ලබා ගැනීමෙන් වළකින්න සහ ඔහුගේ/ඇයගේ කෙටි පණිවිඩ වලට පිළිතුරු නොදෙන්න. මිත්‍රත්වය නැවත ආරම්භ කරන්න, ඔබ ඔබේ හිටපු මිතුරා සමඟ ඇති සම්බන්ධය පිළිගැනීමට සූදානම් වූ විට පමණි.

“මගේ මිතුරා මගේ හිටපු බිරිඳ සමඟ පෙම් සබඳතාවක් පවත්වමින් සිටියේය. මට හිතාගන්න බැරිවුණ දෙයක් තමයි අපි විවාහ වෙලා ඉන්නකොට ඔවුන් පෙම් සබඳතාවක් පවත්වනවාද නැත්නම් දික්කසාදයෙන් පස්සේ එකතු වුණාද කියලා. මේ ප්‍රශ්නය මාව මරන්න පාවිච්චි කළා,” මෑතකදී දික්කසාද වූ මිනිසෙක් පැවසීය. ඉතින් ඔහු කළේ කුමක්ද? ඔහු කැඩුවාඔහු තම මිතුරා සමඟ ඇති සම්බන්ධය සහ ඔහුගේ සාමය සොයා ගත්තේය.

6. ඔබේ ප්‍රියතම පුද්ගලයින් සමඟ ඇසුරු කරන්න

ඔබේ හොඳම මිතුරා සහ හිටපු පෙම්වතා පෙම් සබඳතාවක් පවත්වන බව සොයා ගැනීම වේදනාකාරී අත්දැකීමක් විය හැකිය. මෙම තත්වය තුළ, ඔබ ස්වයං සංරක්ෂණයට ප්රමුඛත්වය දිය යුතුය. එය කළ හැකි එක් ක්‍රමයක් නම් ඔබට සැබවින්ම ආදරය කරන පුද්ගලයින් සමඟ ඔබ වටා සිටීමයි.

ඔබේ හොඳම මිතුරා සහ ඔබේ දැන් හිටපු සහකරු යන දෙදෙනාම පින්තූරයෙන් බැහැරව (තාවකාලිකව වුවද), ඔබ පිරවිය යුතුය ඔවුන්ගේ නොපැමිණීම නිසා ඇති වූ රික්තකය. ඔබේ හිටපු පෙම්වතා සමඟ පෙම් සබඳතාවක් පවත්වන මිතුරා හැරුණු විට ඔබේ ජීවිතයේ වෙනත් ප්‍රියතම පුද්ගලයන්ට ඔබ වැදගත්කමක් ලබා දෙන කාලයයි.

ඔබ එම පුද්ගලයන් සමඟ ඇසුරු කර ඔබේ ජීවිතයට විනෝදය සහ ප්‍රබෝධය නැවත ගෙන ඒමට උත්සාහ කළ යුතුයි. ඔබේ ප්‍රියතම පුද්ගලයින් සමඟ ගත කරන යහපත් අවස්ථා ඔබේ සුවවීමේ ක්‍රියාවලිය වේගවත් කරයි.

7. සහයෝගය දැක්වීමට උත්සාහ කරන්න

නොවන හිටපු කෙනෙකු නිසා හොඳ මිතුරෙකු අහිමි වීමේ වැරැද්ද නොකරන්න. ඇත්තටම වැදගත්. ඔබ ඔබේ මිතුරා සැබවින්ම අගය කරන්නේ නම්, ඔබ අවම වශයෙන් සම්බන්ධතාවයට සහයෝගය දැක්වීමට උත්සාහ කරන අතර දේවල් සාර්ථක කර ගැනීමට ඔවුන්ට අවස්ථාවක් ලබා දෙනු ඇත. "මගේ හොඳම මිතුරා මගේ හිටපු අය සමඟ පෙම් සබඳතාවක් පවත්වන අතර මට එය සමඟ කටයුතු කළ නොහැක." මේවා ඔබ දැන් පොරබදමින් සිටින හැඟීම් දැයි අපට වැටහෙනවා.

ඔවුන්ගේ නව ප්‍රේම සම්බන්ධයේ ලොකුම ප්‍රීති වන්නා ඔබ විය යුතු නැත. ඒවගේම වියදමින්, යුවලක් ලෙස ඔවුන්ට සුවපහසුවක් දැනීමට ඔබට අනිවාර්යයෙන්ම මාර්ගයෙන් ඉවත් වීමට අවශ්‍ය නැතඔබේම මනසේ සාමය. කෙසේ වෙතත්, ඔබට අවම වශයෙන් ඔවුන්ගේ තීරණයට සහයෝගය දැක්වීමට උත්සාහ කළ හැකිය, අතීත ඇමුණුම්වල ගමන් මලු බරින් තොරව සම්බන්ධතාවය සඳහා පාඨමාලාවේ ප්‍රස්ථාර සටහන් කිරීමට ඉඩ සහ කාලය ඔවුන්ට ඉඩ සලසයි.

එසේ කිරීමෙන්, ඔබට තවමත් ඔබේ මිතුරා සිටිනු ඇත. ඔබේ පැත්තෙන්, ඔවුන්ගේ සම්බන්ධතාවය අනාගතයේදී සාර්ථක නොවූවත්. ඔබේ මිතුරා ඔබේ හිටපු පෙම්වතා සමඟ ආලය කිරීම පිළිගැනීම ඉතා අපහසු බව අපි දනිමු, නමුත් ඔබට ඉවසිලිවන්තව හා සංවේදී විය හැකි නම්, ඔබට බොහෝ අජීර්ණ වළක්වා ගත හැකිය.

8. ඔබේ හිටපු

“මගේ හොඳම මිතුරා සමඟ සංවාදයක් පවත්වන්න මම තවමත් ආදරය කරන මගේ හිටපු අය සමඟ පෙම් සබඳතාවක් පවත්වන නමුත් මට ඉදිරියට යාමට අවශ්‍ය වන අතර ස්වයං අනුකම්පාවෙන් මිදීමට අවශ්‍ය නැත. මගේ මිතුරා සහ මගේ හිටපු අය සමඟ මම තවමත් හොඳ සම්බන්ධතාවයක් පවත්වමි. මම කළ යුත්තේ කුමක් ද?" අපගේ විශේෂඥ සම්බන්ධතා උපදේශක වෙත කාන්තාවක් ලිවීය. අපගේ උපදේශකයා ඇයට දුන් උපදෙස අපි බෙදා ගන්නෙමු: ඔබේ හිටපු පුද්ගලයා සමඟ අවංකව කතා කරන්න, දොස් හෝ චෝදනා නොකර ඔබේ හැඟීම් මේසය මත තබා ඔවුන් සමඟ මිත්‍රශීලී සමීකරණයක් ඇති කර ගැනීමට ක්‍රමයක් සොයා ගන්න.

එය අවම වශයෙන් ඔබේ මිතුරාගේ සතුට වෙනුවෙන් ඔබේ හිටපු අය සමඟ සුහද සබඳතාවක් ගොඩනඟා ගැනීමට ඔබ පියවර ගැනීම වැදගත්ය. ඒ නිසා ඔබේ හිටපු අය සමඟ කතා කර ඔබ දෙදෙනාට විරුද්ධ විය හැකි ප්‍රශ්න නිරාකරණය කර ක්‍රමයෙන් එකිනෙකා පිළිගන්න. එසේම, ඔබ තවමත් ඔවුන්ට ආදරය කළ හැකි නමුත් සම්බන්ධතාවය අවසන් වී ඇති බව පිළිගන්න. වසා දැමීම සොයා ගැනීම වඩාත් සුදුසුය.

9. ව්‍යාජ වීම වළක්වන්න

ඔබේ මිතුරා ඔබේ හිටපු අය සමඟ ආලය කරන්නේ නම්ඔබ ඇතුළතින් දුක් විඳිනවා, ව්‍යාජ සිනහවකින් සෑම දෙයක්ම ඔබ සමඟ හංකි-ඩෝරි බව පෙන්වීමට උත්සාහ නොකරන්න. මෙම තත්වය සමඟ කටයුතු කිරීමේදී ඔබ ඔබේ කරුණාව සහ ගෞරවය රැක ගත යුතුය. නමුත් ඔබට ඔබේ මිතුරා සහ ඔබේ හිටපු අය අපායේ දැවෙනවාට අවශ්‍ය වූ විට ඔවුන් ඉදිරියේ ඉතා සතුටින් හා ව්‍යාජ යහපත් හැසිරීමක් මවා පෑමට ඔබට නොහැක.

මෙය සම්බන්ධ වූ සෑම කෙනෙකුටම අසාධාරණයකි, ඔබ සියල්ලටම වඩා. ඇත්ත වශයෙන්ම, ඔබ නොමැති විට මුළු මිතුරා සමඟ ආලය කරන හිටපු තත්වය සමඟ සම්පූර්ණයෙන්ම සිසිල් ලෙස පෙනී සිටිය යුත්තේ ඔබයි. ඔබ ඔබේ හැඟීම් අවුස්සන්නේ නම්, ඒවා වඩාත් අහිතකර මොහොතේ, වඩාත්ම නුසුදුසු මොහොතේදී පුපුරා යාමට ඉඩ ඇත. සුහද සබඳතාවක් පවත්වා ගෙන ඔවුන් සමඟ අවුල් සහගත තත්වයන්ට පත් වීමෙන් වළකින්න.

10. අවසාන ප්‍රකාශ ලබා නොදෙන්න

“මගේ හොඳම මිතුරා මම තවමත් ආදරය කරන මගේ හිටපු අය සමඟ පෙම් සබඳතාවක් පවත්වයි, මට අවශ්‍ය වන්නේ ඔවුන් යහපත සඳහා වෙන් කිරීමට මාර්ගයක් සෙවීමයි,” ආරොන් පැවසීය. ඔහු තම හිටපු අය සමඟ සම්බන්ධ වීමට උත්සාහ කරන මට්ටමට පවා ගියේ ඔවුන්ව වෙන් කර ගැනීමට එය ප්‍රමාණවත් වනු ඇතැයි යන අපේක්ෂාවෙනි. ඒ වෙනුවට ඔහුගේ හිටපු කෙනා ගිහින් ඇගේ අලුත් පෙම්වතාට ඒ හැමදේම කිව්වා. ආරොන්ට ඔහුගේ හොඳම මිතුරා සමඟ අමනාපයක් ඇති විය.

ඔබේ හොඳම මිතුරා සහ හිටපු පෙම්වතා පෙම් සබඳතාවක් පවත්වයි නම්, කුලියට මිනීමරුවෙකු ලබාගෙන ඔවුන්ට අවසාන නිවේදනයක් දීමට ඔබට සිතෙන්නට ඉඩ ඇත. නමුත් එය ඔබේ පරිකල්පනය තුළ වීමට ඉඩ දෙන්න, සැබෑ ජීවිතයේ දී ඉවතට යන්න. ඔබේ හිටපු සහ ඔබ අතර තෝරා ගැනීමට කිසි විටෙකත් ඔබේ මිතුරාට නොකියන්න, මන්ද මෙය සාධාරණ වනු ඇත