"මගේ හිටපු කෙනා මම කිසිම දෙයක් නැති කෙනෙක් වගේ" - මෙම සිතුවිල්ල කවදා හෝ ආදරය කර ඇති බොහෝ දෙනෙකුට, යම් අවස්ථාවක හෝ වෙනත් අවස්ථාවක රිදවයි. ඔබ බිඳුණු සිත් ඇති විට සහ ඔබේ හිටපු අය ඔවුන්ගේ නව සහකරු සමඟ ගමන් කළ විට, ඔබේ මනස ප්‍රශ්නවලින් පිරී යයි. ඔවුන් මා ගැන අමතක කරන්නේ කෙසේද? මගේ හිටපු කෙනා කොහොමද මේ තරම් ඉක්මනට වෙන කෙනෙක්ට ආදරේ කරන්න පුළුවන් වුණේ? මම ඇත්තටම කිසිම දෙයක් අදහස් කළේ නැද්ද?"

සහකරු වෙන්වීමෙන් පසු ඉක්මනින් ඉදිරියට යනවා දැකීම වේදනාකාරී ය. ඔවුන්ට කෙතරම් පහසුවෙන් ඉදිරියට යා හැකි දැයි දැකීමට එය විනාශකාරී විය හැකිය. ඔබේ සම්බන්ධතාවය ඔවුන්ට කිසිවක් අදහස් නොකළ බව පෙනෙන්නට පටන් ගනී. ඔබ එම පුද්ගලයා සමඟ ඔබේ අවස්ථා නැවත ධාවනය කරමින්, කරදරයේ පළමු ලකුණු සොයමින් සිටියි. තවද ඔබට ඒවා හඳුනා ගැනීමට පවා හැකිය. නමුත් දවස අවසානයේදී ඔබට ඉතිරිව ඇත්තේ “මගේ හිටපු කෙනා මම කිසිම දෙයක් නැතිව ගියා වගේ” යන සිතිවිල්ල පමණයි.

මගේ හිටපු කෙනා මම කිසිවක් නොවුණා වගේ ඉදිරියට ගියා

මට පෙම්වතෙක් හිටියා. උසස් පාසලේ. අපට හුරුබුහුටි කතාවක් තිබුණා - අපි පන්තියේදී මුණගැසුණා, ඔහු මගේ සටහන් ණයට ගත්තා, අපි කතා කරන්න පටන් ගත්තා, ඉතිරිය, ඔවුන් පවසන පරිදි, ඉතිහාසයයි. ඔහු මගේ පළමු සියල්ල වූ අතර මම ඔහුට බොහෝ සේ ආදරය කළෙමි. මම හිතුවේ අපි සදහටම පවතිනු ඇති බවයි.

හැර, කිසි දිනක සතුටින් සිටීමක් නොවීය. අපි විවිධ නගරවල විවිධ විද්‍යාලවලට ගිය අතර දුරස්ථ සබඳතාව අපට හානියක් විය. අපි එය ක්‍රියාත්මක කිරීමට උත්සාහ කළෙමු. නමුත් අපි නිවාඩු කාලය තුළ බිඳී ගියෙමු. වෙන්වීමෙන් සතියකට පසු, ඔහු "මගේ ජීවිතයේ ආදරය" සඳහා කැප වූ Instagram සටහනක් තබා ඇත.ඔබ කිසිවක් නොවූ ලෙස ඔබේ හිටපු ගමන් දකින විට

එය වැදගත් වේ ඔබේ හිටපු පුද්ගලයා සබඳතාවයේ අවසානය ගැන දුක්වීමේ තමන්ගේම ක්‍රියාවලියක් හරහා යන බව මතක තබා ගන්න. එය භයානක බවක් දැනිය හැකි වුවද, ඔවුන්ට සහ ඔබටම සුව කිරීමට කාලය සහ අවකාශය ලබා දීම වැදගත් වේ. ඉක්මනින් ගමන් කිරීම ඔබේ හිටපු අය ඔබ ගැන සැලකිල්ලක් නොදක්වන බවට හෝ ඔවුන් ඔබව මග නොහරින බවට ලකුණක් නොවිය හැකිය. ඔවුන් සරලවම පහසු මගක් සොයමින් සිටින්නට ඇති අතර ඔවුන් එය කළේ ඔවුන්ට සිතිය හැකි හොඳම ආකාරයෙන් විය හැකිය. දැන් ඔබ වෙනුවෙන් හොඳම දේ කිරීමට ඔබේ වාරයයි!

නිතර අසන පැන

ඉක්මනින් ඉදිරියට යාමෙන් බොහෝ දේ අදහස් විය හැක. ඔවුන් සම්බන්ධතාවයේ අසතුටට පත් විය හැකි අතර වෙනත් ස්ථානයක සතුට සෙවීමට අවශ්ය විය. ඔවුන්ට පැත්තේ කෙනෙකු සිටිය හැකි අතර ඔවුන් වෙනුවෙන් ඔබව අත්හැරීමට අවශ්‍ය විය. ඔවුන් වෙනත් කෙනෙකු දැකීමෙන් ඔබව අභිබවා යාමට උත්සාහ කරනවා විය හැකිය. කාරණයේ හරය නම්, එයින් විවිධ දේ අදහස් කළ හැකි වුවද, හිටපු කෙනෙකු ඉක්මනින් ඉදිරියට යාම කිසිසේත් ඔබේ වටිනාකම පිළිබිඹු කිරීමක් නොවේ. ඔබේ පාඩම ගන්නබිඳී යාම සහ ඔබම වැඩිදියුණු කිරීම කෙරෙහි අවධානය යොමු කරන්න, ඉතිරිය නිසි තැනට වැටෙනු ඇත. 2. ඔබේ හිටපු කෙනා හොඳ පැත්තකට ගියාද කියලා ඔබ දැනගන්නේ කොහොමද?

සාමාන්‍යයෙන්, ඔබේ හිටපු කෙනා ඔබ සමඟ තවදුරටත් සම්බන්ධකම් පවත්වන්නේ නැත්නම් හෝ ඔවුන්ට අලුත් SO එකක් තිබේ නම්, දේවල් බරපතළ බව පෙනේ නම්, එය ඔවුන් යහපත සඳහා ගමන් කර ඇති බවට ලකුණක් විය හැකිය. ඔබට ඔවුන් සමඟ කල් පවතින සම්බන්ධයක් නොමැති බව ඔබට වැටහෙන විට, සම්බන්ධතාවය හොඳින් හා සැබවින්ම අවසන් වී ඇති බවත් ඔවුන් ඔබට වඩා ඉහළින් සිටින බවත් ඔබ නිසැකවම දනී.

ප්‍රතිසාධන සබඳතාවක් සාමාන්‍යයෙන් සති කිහිපයක සිට දළ වශයෙන් මාස හයේ සිට අවුරුද්දක් දක්වා පවතී. බොහෝ විට භෞතික ගැළපුම සහ මතුපිටින් ඇති කැමැත්ත මත පදනම්ව, දෙපාර්ශවය අතර ඇති වෙනස්කම් හේතුවෙන් යළි ගොඩනැංවීමේ සබඳතා ආරම්භ වී වසරක් ඇතුළත බිඳී යාමට නැඹුරු වේ.

මගේ පළමු ප්‍රතිචාරය කම්පනයයි. “ඔහු කොහොමද මම කිසිම දෙයක් නැති විදිහට ඉදිරියට ගියේ? යන්තම් සතියක් ගත වී ඇත. මගෙන් මොකක් හරි ප්‍රශ්නයක්ද?" එය අසාධාරණයක් ලෙස හැඟෙන අතර අප තවමත් වෙන්වීමෙන් පසුබසින අතරතුර අපගේ හිටපු හවුල්කරුවන් වෙනත් කෙනෙකු සමඟ සතුටින් සිටිනු දැකීම වේදනාවකි. ඔවුන් ඔබව කිසිසේත් මග හරින්නේ නැති බව සිතීම රිදෙනවා.

ඔබේ හිටපු පෙම්වතිය ඔබ දෙදෙනා එකට සිටි දේ ගැන එතරම් සැලකිල්ලක් නොදක්වන්නේ කෙසේදැයි ඔබ පුදුම විය හැකිය, ඔබ ඔවුන් ගැන කොතරම් සැලකිල්ලක් දැක්වූවාද යන්න සඳහන් නොකරන්න. කෙසේ වෙතත්, ඔබේ හිටපු පුද්ගලයා ඉක්මනින් ගමන් කරන්නේ නම්, වෙන්වීමට හේතු වූ දේ තේරුම් ගැනීම අනාගතයේදී වෙනත් සහකරුවෙකු සමඟ එය වළක්වා ගැනීමට උපකාරී වේ.

මගේ හිටපු කෙනා වහාම ඉදිරියට ගියේ ඇයි?

ඔබේ හිටපු අයට ඔබ කිසිවක් අදහස් නොකරන අවස්ථාවක් කලාතුරකින් තිබිය හැකි අතර, ඔබේ හිටපු කෙනා ඔබ කිසිවක් නොවූ ආකාරයටම ඉදිරියට යාමට බොහෝ හේතු තිබේ. මෙන්න විභව අවස්ථා ලැයිස්තුවක්:

1. ඔවුන් සම්බන්ධතාවයක සිටීමට සූදානම් නැත

ඔබේ හිටපු අය ඉක්මනින් ඉදිරියට ගියහොත්, ඔවුන් බැරෑරුම්, කැපවීමක සිටීමට සූදානම් නැත. සම්බන්ධතාවය. එම අවස්ථාවේදී ඔවුන් ඔබ සමඟ සම්බන්ධයක් ඇති කර ගැනීමට අවශ්‍ය බව ඔවුන්ම ඒත්තු ගන්වන්නට ඇත. කෙසේ වෙතත්, ඔවුන්ගේ හදවත එය තුළ නොවීය. විශේෂයෙන්ම ඔබ දෙදෙනා ඔබේ ජීවිතයේ විවිධ අවස්ථා වල සිටි නම් හෝ සම්බන්ධතාවයකින් විවිධ දේවල් සොයමින් සිටියහොත් මෙය සිදු වේ.

මෙය කලකිරීමක් සහ රිදවීමක් විය හැකි අතර, එය වෙස්වළාගත් ආශිර්වාදයක් ද විය හැකිය. ඔබ දෙදෙනාම බොහෝ විට වේදනාකාරී හා දුෂ්කර දෙයක් මග හැර ඇතතත්ත්වය. ඉතින් ඔබ සිතන්නේ, "මගේ හිටපු හිටපු මම කිසිම දෙයක් නැති විදියට කොහොමද ගියේ?", බොහෝ විට ඒ ඔබ නොවේ, ඒ ඔවුන්!

2. ඔබ දෙදෙනා හොඳ ගැළපීමක් නොවීය

ඔබ සහ ඔබේ හිටපු අය හොඳ නොගැලපීම ඔවුන්ට විරසකයෙන් මිදීමට උදවු වන්නට ඇත. ඔබේ හිටපු අය ඉක්මනින් ඉදිරියට ගියහොත්, කෙසේ හෝ සාර්ථක නොවන සබඳතාවක් ඇදගෙන යාමට ඔවුන්ට අවශ්‍ය නොවනු ඇත. ඔබේ හිටපු කෙනා දිගුකාලීන සම්බන්ධතාවයක් සොයමින් සිටියේ නම් සහ ඔබ එසේ නොකළේ නම්, නැතහොත් අනෙක් අතට, ඔබ එකට සතුටින් නොසිටින බව ඔවුන් දැන සිටි නිසා ඔවුන් දේවල් අවසන් කරන්නට ඇත.

ඉයන්, දැන් සිටින පාඨකයෙක් සතුටින් විවාහ වී, බෙදාගන්නේ, “මගේ පෙර සහකරු සහ මම වෙන් වූ විට, එය මා බිඳී ගියේය. මම දිගින් දිගටම කල්පනා කළා, “මගේ හිටපු කෙනා කොහොමද මේ තරම් ඉක්මනට වෙන කෙනෙක්ට ආදරය කළේ? ඇය මා කිසිවක් නොවූ ලෙස ඉදිරියට ගියේ කෙසේද? ” අපි විවිධ දේවල් සොයමින් සිටින බව තේරුම් ගැනීමට මට බොහෝ කාලයක් ගත විය. ඇයට අවශ්‍ය වූයේ වැඩි කාලයක් නාස්ති නොකිරීමට, අවංකවම, එය වෙස්වළාගත් ආශීර්වාදයක් විය. එය මට කැරී සොයා ගැනීමට උපකාර විය!”

3. ඔබේ සම්බන්ධතාවයේ නොවිසඳුණු ප්‍රශ්න තිබුණා

ඔබේ සම්බන්ධතාවයේ නොවිසඳුණු ප්‍රශ්න තිබුණා නම් හෝ ඔබ දෙදෙනා නිරන්තරයෙන් රණ්ඩු වෙනවා නම්, ඔබේ හිටපු අය ඉක්මනින් දේවල් අවසන් කරන්න ඉඩ තිබුණා. එය සමඟ තවදුරටත් කටයුතු කිරීමට අවශ්ය නොවීය. ඔබේ හිටපු පුද්ගලයා අන්‍යෝන්‍ය වශයෙන් සෞඛ්‍යයට අහිතකර සම්බන්ධතාවයක සිටීම, ඔබේ සම්බන්ධතාවය අලුත්වැඩියා කළ නොහැකි බව සිතූ අතර ඉදිරියට යාමට බලා සිටිය නොහැක.

නැත්නම් ඔබේ හිටපු අය නරක වෙන්න ඇතිගැටුම් නිරාකරණය. එබැවින් ඔබේ සම්බන්ධතාවයේ සුළු ගැටලු ඇති වුවද, ඔවුන් පහසු මගක් සොයමින් සිටින්නට ඇත, එමගින් ඔබව "මගේ හිටපු හිටපු මම කිසිවක් නොවූවාක් මෙන් ඉදිරියට ගියා" යන රේඛාව ඔස්සේ සිතන්නට සලස්වා ඇත.

4. ඔබේ හිටපු ඔවුන් සමඟ සිටීමට අවශ්‍ය කෙනෙකු දැනටමත් සොයාගෙන ඇත

“මගේ හිටපු කෙනා ඉතා වේගයෙන් යළිත් ගොඩ ආවා. අපගේ වසර 4ක දීර්ඝ සම්බන්ධය අවසන් වී මාසයකට පසු ඔහුට සහකරුවෙකු ලැබුණි. ”Newark හි පාඨකයෙකු වන පීට් අප සමඟ බෙදා ගත්තේය. ඔබේ හිටපු පෙම්වතිය ඉක්මනින් ඉදිරියට ගියා නම්, ඔවුන් වෙනත් කෙනෙකු සොයා ගත් බව ඔබ දැන ගැනීමට ඔවුන්ට අවශ්‍ය නොවනු ඇත.

මෙවැනි අවස්ථා වලදී, වෙන්වීමෙන් පසු හිස් බවක් දැනෙන්නේ නැති අතර “මගේ විය හැක්කේ කෙසේද” යන ආකාරයට සිතීම ඇත්තෙන්ම දුෂ්කර විය හැකිය. හිටපු කෙනෙක් මෙතරම් ඉක්මනින් වෙනත් කෙනෙකුට ආදරය කරනවාද? මගේ හිටපු අය වහාම ඉදිරියට ගොස් සතුටින් සිටින්නේ කෙසේද? මගේ හිටපු කෙනා මම කිසිම දෙයක් නැති විදිහට කොහොමද ගියේ?"

හිටපු අයෙකු ඉක්මනින් වෙනත් කෙනෙකු වෙත යාමට හේතු කිහිපයක් නම්:

• ඔවුන්ගේ සහකරු ඔබ සමඟ ඇති සබඳතාවයේ දී ඉටු නොවූ යම් යම් අවශ්‍යතා සපුරා ඇත
• ඔවුන් සරලව කටයුතු කරයි ඔවුන්ගේ නව සහකරුට තවත් බොහෝ දේ ඇති අතර ඔවුන්ට සාරධර්ම සහ ඉලක්කවල සමානකම් තිබිය හැකිය
• ඔවුන්ට අවශ්‍ය වන්නේ බිඳී යාමේ වේදනාවෙන් ඔවුන්ව වෙනතකට යොමු කිරීමටයි

5. ඔවුන් සතුටු නොවූ අතර දේවල් අවසන් කිරීමට නිදහසට කරුණක් සොයමින් සිටියහ

අපි එයට මුහුණ දෙමු: සමහර සබඳතා බිඳී යාමට බොහෝ කලකට පෙර මිය යයි. ඔබේ හිටපු පෙම්වතිය සම්බන්ධතාවයේ නොසතුටට පත්ව දේවල් අවසන් කිරීමට නිදහසට කරුණක් සොයමින් සිටියේ නම්, එය පහසු වියඔවුන් ද ඉදිරියට යාමට. ඔබ ව්‍යාකූලත්වයට හා රිදවීමට ඉඩ ඇත, නමුත් ඔබේ හිටපු පුද්ගලයා ද සම්බන්ධතාවයේ අසතුටින් සිටි බව මතක තබා ගන්න.

දේවල් අවසන් කිරීම ඔවුන්ට පහසු නොවන්නට ඇත, නමුත් එය ඔවුන්ගේ එකම තේරීම සහ ඔබ දෙදෙනාටම හොඳම දේ විය හැකිය. එවැනි අවස්ථාවන්හිදී ඔබේ හිටපු අය ඉතා වේගයෙන් යථා තත්ත්වයට පත් වූ බව ඔබට පෙනෙනු ඇත. එය ඔබට සිතන්නට පොළඹවයි, "මගේ හිටපු කෙනා මම කිසිම දෙයක් නැතුව ගියා වගේ" නමුත් සමහර විට ඔවුන් ඔබෙන් ඉවත් වීමට ඔබට වඩා දිගු කාලයක් තිබී ඇත.

ඔබේ හිටපු අය ඉක්මනින් ඉදිරියට ගියහොත් කුමක් කළ යුතුද

දිගුකාලීන සබඳතාවයක් අවසන් කිරීමෙන් පසු නැවත ආලය ක්‍රීඩාවට පිවිසීම කිසිවෙකුට පහසු නැත. එක් අතකින්, ඔබට ඉදිරියට යාමට අවශ්‍ය වන අතර එය පවතිනු ඇතැයි බලාපොරොත්තු වන නව පුද්ගලයෙකු සමඟ ආදරයෙන් බැඳීමට උත්සාහ කරන්න. අනෙක් අතට, ගිම්හානයේ දින 500 සිට ඔබගේ පහත් නාලිකාව Joseph Gordon-Levitt. "ආදරය කියා දෙයක් නැත, එය මනඃකල්පිතයි" ඉතා සාපේක්ෂ බවක් දැනේ.

හිටපු කෙනෙකුට කෙලින්ම වෙනත් සම්බන්ධතාවයකට පනින්නේ කෙසේද යන්න වටහා ගැනීම අපහසුය. "මගේ හිටපු කෙනා මම කිසිම දෙයක් නැතුව ගියා වගේ" ප්‍රධාන සිතිවිල්ලක් වෙනවා. නමුත් මෙහි වැදගත් වන්නේ ඔබ මිස ඔවුන් නොවේ. ඔබ දුකට පත් වී ඔබට සුදුසු යැයි හැඟෙන ආකාරයට ගමන් කළ යුතු අතර, ඔවුන්ටත් එසේ කිරීමට ඉඩ දෙන්න. බොහෝ අවස්ථාවන්හිදී, අපි කිසිදා නිශ්චිතව දැන නොසිටින බැවින්, කුමක් සිදුවේද යන්න ගැන උමතු වීමෙන් වළකින්න.

කෙසේ වෙතත්, එය පැවසීමට වඩා පහසු ය. එබැවින්, මෙම තත්ත්වය සමඟ සාර්ථකව කටයුතු කිරීමට සහ සුව කිරීමේ ක්‍රියාවලිය වේගවත් කිරීමට ක්‍රම අපි ඔබ වෙත ගෙන එන්නෙමු.

1. ඔබේ හැඟීම් දැනීමට ඔබට කාලය ලබා දෙන්න.

හැමෝම තමන්ගේ ජීවිතය ගතකරමින්, හෙටක් නැතැයි කියා සාද පවත්වමින්, විද්‍යාලය නමැති අසිරිය උපරිමයෙන් අත්විඳිමින් සිටියදී මම විද්‍යාල කාලය තුළ මගේ විරාමය අත්විඳිමි. හද කම්පා කරවන මේ සියලු හැඟීම් මට අලුත් වූ අතර නිසි වැඩිහිටියෙකු මෙන් ඔවුන් සමඟ ගනුදෙනු කරනවා වෙනුවට මම ඊළඟ හොඳම දේ කළෙමි. නැත්නම් නරකයි, ඔබේ දෘෂ්ටිකෝණය අනුව.

මම මගේ අවධානය වෙනතකට යොමු කරන්න පටන් ගත්තා. මට හිතෙන හැම අවධානමක්ම මම කළා. වෙන්වීම නිසා ඇති වූ වේදනාව හා ශෝකය මට දැනෙන්නට ඉඩ දුන්නේ නැත. කෙසේ වෙතත්, වෙන්වීමක අවශ්‍ය හැඟීම් වලට ප්‍රතිචාර දැක්වීමට ඔබට ඉඩ නොදීමේ කාරණය නම්, ඔබ වෙනත් සබඳතා ඇති කර ගැනීමට උත්සාහ කරන විට ඒවා පසුව ප්‍රකාශ වීමයි. අහිමි වීමේ ශෝකය සහ වේදනාව ඔබට දැනිය යුතුය, මන්ද එය ඔබේ ජීවිතයේ වැදගත් අංගයක් වූ බැවිනි. ඔබේ අත්දැකීමෙන් ඉගෙන ගන්න, ඊළඟ වතාවේ එය එතරම් නරක නොවනු ඇත.

2. ඔබේම වසා දැමීමක් සොයා ගන්න

වසා දැමීම යමෙකු අභිබවා යාමට උත්සාහ කිරීමේ උපායශීලීම කොටස්වලින් එකකි. ඔබේ හිටපු කෙනා වහාම ඉදිරියට ගොස් සතුටින් සිටින බව සමඟ එකඟ වීම පහසු නැත. සම්බන්ධතාවය පිළිබඳ අසංඛ්‍යාත පිළිතුරු නැති ප්‍රශ්න ඔබට ඉතිරි වේ. ඔබ සතුව තිබූ දේ සැබෑද, ඔබ එය වටිනවාද යන්න ගැන ඔබ ප්‍රශ්න කිරීමට පටන් ගනී, සහ ඔබට අවශ්‍ය පිළිතුරු ඔබට බොහෝ විට නොලැබෙනු ඇත.

කෙසේ වෙතත්, වසා දැමීම ආත්මීය වන අතර දවස අවසානයේදී, එය ඔබ වෙනුවෙන් මිස වෙන කිසිවෙකු සඳහා නොවේ. එය සමහර විට වසා දැමීමකින් තොරව පවා යාමට ඉඩ හැරීමට සහ ඉදිරියට යාමට ඔබට උපකාර කිරීමයිඔබේ හිටපු අයගෙන්. වෙන්වීමේදී 'ඇයි' සොයා ගැනීම වෙනුවට, ඔබට එයින් ඉවත් කළ හැකි දේ බැලීමට උත්සාහ කරන්න. ප්‍රීතිමත් කාලය ඉතා දුෂ්කර බව පෙනුනත් ඒ ගැන අවධානය යොමු කර ඔබට වඩා හොඳ පුද්ගලයෙකු බවට පරිණාමය වීමට එය අත්‍යවශ්‍ය අත්දැකීමක් බව පිළිගන්න. ඊට පස්සේ, ඒකට යන්න දෙන්න.

3. ඔබ සමඟම මානසික සීමාවන් ඇති කරගන්න

Serena Van Der Woodsen on Gossip Girl එය හොඳින්ම පැවසුවා – “අමාරුම දෙය ඔබ ආදරය කරන කෙනෙකු දෙස බලා සිටීමයි, වෙනත් කෙනෙකුට ආදරය කරන්න.”

“අපගේ වෙන්වීමෙන් පසු මගේ හිටපු කෙනා වහාම ඉදිරියට ගියා,” මයිකල්, පාඨකයෙක්, ඔහුගේ වෙන්වීමෙන් පසු දින විස්තර කරන අතරතුර කඳුළු සලමින් සිටියේය. “මම දිගින් දිගටම කල්පනා කළා “මගේ හිටපු කෙනා කොහොමද මේ තරම් ඉක්මනට වෙන කෙනෙක්ට ආදරය කරන්නේ? ඇය මා කිසිවක් නොවූවාක් මෙන්, මා කිසි විටෙකත් ඇගේ ජීවිතයේ කොටසක් නොවූවාක් මෙන් ඇය ඉදිරියට ගියේය. මම ඇයව සමාජ මාධ්‍යවල දිගින් දිගටම ලුහුබැඳ ගිය අතර එය මට රිදවූයේ මගේ හිටපු තැන වහාම ක්‍රියාත්මක වූ නිසා සහ මම මෙහි කැඩී ගිය නිසා ය. . ඔබේ හිටපු අයව ලුහුබඳිනවා වෙනුවට මායිම් ස්ථාපිත කිරීමට පුරුදු වන්න. ලුහුබැඳීම ඵල රහිත බවත් ඔබට තවත් වේදනාවක් ගෙන දෙන බවත් ඔබට මතක් කර දෙන්න. ඔබ විසින් සකස් කරන ලද නීති රීති දැඩි ලෙස පිළිපදින්න, මන්ද ඒවා ඔබට හෘදයාබාධයකින් ඉදිරියට යාමට උපකාරී වේ.

4. ඔබේ මිතුරන් සහ පවුලේ අය සමඟ ගුණාත්මක කාලයක් ගත කරන්න

සමහර විට ඔබ ඔබේ මිතුරන් සහ පවුලේ අය නොසලකා හැරීම රහසක් නොවේ ඔබ සම්බන්ධතාවයක සිටින විට. ඔබේ සැලකිය යුතු අනෙකා ඔබේ විශ්වයේ කේන්ද්‍රය බවට පත් වේඅනෙක් සියල්ලෝම පසුපස ආසනයක් ගනී. මේ නිසා, ඔබ කවදා හෝ ඔබේ SO සමඟ බිඳී ගියහොත්, ඔබේ ජීවිතයේ පුද්ගලයින් සමඟ නැවත සම්බන්ධ වීම ටිකක් අපහසු වේ.

කෙසේ වෙතත්, ඔබට හැඟෙන ආකාරය ගැන ඔබේ මිතුරන් සහ පවුලේ අය සමඟ කතා කිරීම බොහෝ සෙයින් උපකාරී වේ. . සහාය සඳහා ඔවුන් මත රඳා සිටින්න. දුෂ්කර කාලවලදී ඔබට සහාය දෙන පුද්ගලයින් සිටීම ඔබට ඉමහත් ප්‍රතිලාභයක් ලබා දෙන ධනාත්මක ශක්තියකි.

5. සම්බන්ධයක් නොපවත්වන්න

ඔබේ හිටපු කෙනාට බීමතින් ඇමතීම හොඳ අදහසක් සේ පෙනේ ඔබේ විශ්වාසවන්ත වයින් බෝතලය සමඟ අඬන සැසිය නමුත් එහි ප්‍රතිඵලය අනිවාර්යයෙන්ම එය වටින්නේ නැත. සම්බන්ධතා නොමැති රීතිය පවත්වා ගැනීම ඉතා වැදගත් වන අතර එසේ කිරීමට ස්වයං විනය අවශ්‍ය වේ. සමාජ මාධ්‍යවල ඔවුන් නිරීක්ෂණය කිරීමෙන් වැළකී සිටීම, අවශ්‍ය නම් ඔවුන්ගේ දුරකථන අංකය ඉවත් කිරීම සහ ඔවුන් කරන්නේ කුමක්දැයි බැලීමට ඔවුන්ගේ නිවස අසලින් රිය පැදවීමෙන් වැළකී සිටීම මෙයට ඇතුළත් වේ.

“මගේ හිටපු අය සහ මම ඉතා දරුණු ලෙස විරසකයක් ඇති කර ගත්තා,” මගේ මිතුරා පැවසුවේ ඔහුගේ වෙන්වීම සමඟ කටයුතු කළේ කෙසේදැයි මම ඔහුගෙන් විමසූ විටය. “මම ඔහුට කිසිවක් නොවුණාක් මෙන් ඔහු ඉදිරියට ගියේය. නමුත් මම දඟලනවා වෙනුවට ඔහුව හැමතැනම අවහිර කළා. මම ඔහුගේ අංකය සහ ඔහුගේ කතාබස් මකා දැමුවෙමි, මම ඔහු ගැන මා සමඟ කතා නොකරන ලෙස අපගේ අන්‍යෝන්‍ය මිතුරන්ගෙන් පවා ඉල්ලා සිටියෙමි. එය අභිරහස මිය යාමට ඉඩ දුන් අතර ඉන් පසුව මම බොහෝ හොඳින් ක්‍රියා කළෙමි.”

6. ටික වේලාවක් තනිකඩව සිටින්න

ඔබ විනාශ වී රිදෙනවා නම්, එයින් අදහස් වන්නේ ඔබ දැනට තනිකඩව සිටිය යුතු බවයි. . නැවත පැමිණීමක් පසුපස නොයන්න. ඔබේ හිටපු අය මාරු වුවහොත් එය හොඳම පළිගැනීමක් ලෙස පෙනෙනු ඇතඉක්මනින් ක්‍රියාත්මක වන නමුත් එය සිදු කරන්නේ ඔබේ හදවතේ සුව නොවූ කොටස් වලින් තවත් කම්පනයකට පත් වීමයි.

ඒ වෙනුවට, ඔබ සනීප වන තෙක් රැඳී සිටින්න; ඔබේ අනාගත සහකරු එයට සුදුසුයි. එක් සම්බන්ධතාවයකින් ඊළඟ සම්බන්ධතාවයට ඔබ සමඟ ගමන් මලු රැගෙන නොයන්න. ප්‍රකෘතිමත් වීමට සහ ස්වයං ආදරය පුරුදු කිරීමට ඔබට යම් කාලයක් ඉඩ දෙන්න. ඔබ ඔබටම ආදරය කිරීමට ඉගෙන ගන්නා විට, ඔබට ඔබේ වටිනාකම පිළිබඳ කාගේවත් වලංගු භාවයක් අවශ්‍ය නොවන බව ඔබට පෙනී යනු ඇත.

7. අලුත් දේවල් අත්විඳීමට අවධානය යොමු කරන්න

“මගේ හිටපු කෙනා මම කිසිවක් නොවූවාක් මෙන් වහාම ඉදිරියට ගියා අපේ දික්කසාදයෙන් පසුව,” 29 හැවිරිදි තනිකඩ මවක් වන රේන් පැවසුවාය. “විශේෂයෙන් අවුරුද්දක් වයසැති දරුවෙකු ඇති දැඩි කිරීමට සහ හැසිරවීමට වෘත්තියක් සමඟ මට එයින් මිදීමට ටික කාලයක් ගත විය. මගේ ජීවිතය වෙනස් කළ එක දෙයක් තමයි යෝග. මටත් අලුත් යාළුවො ඉන්නවා මම ඇත්තටම ආශ්‍රය කරන්න කැමති. මගේ දික්කසාදයෙන් පසුව ඔවුන් මට නිමක් නැතිව උදව් කළ අතර දික්කසාද ෆන්ක් එකෙන් මාව එළියට ගෙන ආවා.”

රේන්ගේ කතාව බොහෝ මට්ටම්වලින් ප්‍රබෝධමත් ය. ඔබේ අවධානය වෙනතකට යොමු කිරීම සඳහා විවිධ දේවල් සොයා ගැනීම ඔබව අභිප්‍රේරණය, ජවසම්පන්න සහ ක්‍රියාශීලීව තබයි. ඔබට බැඳිය හැකි පුද්ගලයින්ගේ මුළු ප්‍රජාවක්ම ඔබට සොයාගත හැකිය. කවුද දන්නේ, සමහර විට ඔබ මෙම ක්‍රියාකාරකම් වලින් එකකින් ඔබේ ජීවිතයේ ආදරය සොයා ගනීවි! ඔබේ හිටපු අය ඉක්මනින් ඉදිරියට ගිය පසු, ඔබට දිගටම ප්‍රශ්න කළ හැකිය, “මගේ හිටපු කෙනා මම කිසිම දෙයක් නැති විදියට ඉදිරියට යන්නේ කොහොමද?” කෙසේ වෙතත්, සම්බන්ධතාවයක් ඉක්මනින් අවසන් කිරීම ඔබේ සම්බන්ධතාවය සරලව අදහස් නොකළ බවට ලකුණක් විය හැකිය.

ප්‍රධාන පොයින්ටර්

• එය විනාශකාරී විය හැක