“Người yêu cũ của tôi bước đi như thể tôi chẳng là gì cả” – suy nghĩ này làm tổn thương hầu hết những người đã từng yêu, lúc này hay lúc khác. Khi bạn thất tình và người yêu cũ của bạn đã tiếp tục với đối tác mới của họ, tâm trí bạn tràn ngập những câu hỏi. Làm thế nào họ có thể quên tôi? Làm sao người yêu cũ của tôi có thể yêu người khác nhanh như vậy? Tôi thực sự không có ý gì sao?”

Thật đau lòng khi chứng kiến ​​người bạn đời nhanh chóng bước tiếp sau khi chia tay. Có thể rất đau lòng khi chứng kiến ​​họ có thể tiến lên dễ dàng như thế nào. Có vẻ như mối quan hệ của bạn không có ý nghĩa gì với họ. Bạn tiếp tục phát lại những khoảnh khắc của mình với người đó, tìm kiếm những dấu hiệu rắc rối đầu tiên. Và bạn thậm chí có thể xác định chúng. Nhưng đến cuối cùng, tất cả những gì bạn còn lại là suy nghĩ rằng “người yêu cũ của tôi đã ra đi như thể tôi chẳng là gì cả”.

Người yêu cũ của tôi đã ra đi như thể tôi chẳng là gì cả

Tôi đã có bạn trai trong trường trung học. Chúng tôi đã có một câu chuyện dễ thương – chúng tôi gặp nhau trong lớp, anh ấy mượn vở của tôi, chúng tôi bắt đầu nói chuyện, và phần còn lại, như người ta nói, đã là lịch sử. Anh ấy là tất cả những gì đầu tiên của tôi và tôi yêu anh ấy rất nhiều. Tôi đã nghĩ chúng tôi sẽ tồn tại mãi mãi.

Ngoại trừ, không có hạnh phúc mãi mãi về sau. Chúng tôi đã đến các trường đại học khác nhau ở các thành phố khác nhau và mối quan hệ yêu xa đã ảnh hưởng đến chúng tôi. Chúng tôi đã cố gắng để làm cho nó hoạt động. Nhưng cuối cùng chúng tôi đã chia tay trong những ngày nghỉ. Một tuần sau khi chia tay, anh ấy đã có một bài đăng trên Instagram dành riêng cho “tình yêu của đời tôi” a.k.a.khi thấy người yêu cũ bước đi như thể bạn chẳng là gì cả

Điều quan trọng là hãy nhớ rằng người yêu cũ của bạn đang trải qua quá trình đau buồn khi kết thúc mối quan hệ của chính họ. Mặc dù điều đó có thể khiến bạn cảm thấy tồi tệ, nhưng điều quan trọng là bạn phải cho họ và bản thân mình thời gian và không gian để chữa lành vết thương. Tiếp tục nhanh chóng có thể không phải là dấu hiệu cho thấy người yêu cũ không quan tâm đến bạn hoặc họ không nhớ bạn. Họ có thể chỉ đơn giản là đang tìm kiếm một lối thoát dễ dàng và họ đã làm theo cách tốt nhất mà họ có thể nghĩ ra. Bây giờ đến lượt bạn làm điều tốt nhất cho chính mình!

Câu hỏi thường gặp

Người cũ nhanh chóng bước tiếp có thể có rất nhiều ý nghĩa. Họ có thể không hạnh phúc trong mối quan hệ và muốn tìm kiếm hạnh phúc ở một nơi khác. Họ có thể đã có ai đó ở bên và muốn bỏ rơi bạn vì họ. Họ có thể đang cố gắng vượt qua bạn bằng cách gặp gỡ người khác. Mấu chốt của vấn đề là mặc dù nó có thể mang nhiều ý nghĩa khác nhau, nhưng việc người cũ tiếp tục nhanh chóng không hề phản ánh giá trị của bạn. Lấy bài học của bạn từchia tay và tập trung vào việc cải thiện bản thân và phần còn lại sẽ đâu vào đó. 2. Làm thế nào để bạn biết liệu người yêu cũ của bạn đã rời đi vĩnh viễn hay chưa?

Thông thường, nếu người yêu cũ không còn liên lạc với bạn nữa hoặc nếu họ có SO mới mà mọi chuyện có vẻ nghiêm túc với họ, đó có thể là một dấu hiệu cho thấy họ đã tiến lên mãi mãi. Khi bạn nhận ra rằng bạn không còn mối liên hệ lâu dài nào với họ, bạn biết chắc rằng mối quan hệ đó đã kết thúc tốt đẹp và thực sự và họ đã hết yêu bạn.

Mối quan hệ hồi phục thường kéo dài từ vài tuần đến khoảng sáu tháng đến một năm. Thường dựa trên sự tương thích về thể chất và sự yêu thích hời hợt, các mối quan hệ phục hồi có xu hướng tan vỡ trong vòng một năm kể từ khi bắt đầu do sự khác biệt giữa hai bên.

Phản ứng đầu tiên của tôi là sốc. “Làm thế nào mà anh ấy tiếp tục như thể tôi chẳng là gì cả? Nó chỉ mới được một tuần. Có chuyện gì xảy ra với mình?" Cảm thấy không công bằng và đau lòng khi thấy người yêu cũ hạnh phúc bên người khác trong khi chúng tôi vẫn quay cuồng với cuộc chia tay. Thật đau lòng khi nghĩ rằng họ không nhớ bạn chút nào.

Bạn có thể thắc mắc tại sao người yêu cũ của bạn lại ít quan tâm đến những gì hai bạn đã có với nhau, chưa kể bạn quan tâm đến họ nhiều như thế nào. Tuy nhiên, nếu người yêu cũ của bạn nhanh chóng tiến tới, việc hiểu rõ nguyên nhân dẫn đến chia tay có thể giúp bạn ngăn chặn điều đó xảy ra với một đối tác khác trong tương lai.

Tại sao người yêu cũ của tôi lại chuyển đi ngay lập tức?

Mặc dù hiếm khi có trường hợp bạn chẳng là gì với người yêu cũ, nhưng có rất nhiều lý do khiến người yêu cũ của bạn tiếp tục như thể bạn chẳng là gì cả. Dưới đây là danh sách các tình huống có thể xảy ra:

1. Họ chưa sẵn sàng cho một mối quan hệ

Nếu người yêu cũ của bạn nhanh chóng tiến tới, họ chưa sẵn sàng để có một mối quan hệ nghiêm túc, cam kết mối quan hệ. Vào thời điểm đó, họ có thể đã thuyết phục bản thân rằng họ thực sự muốn có mối quan hệ với bạn. Tuy nhiên, trái tim của họ không ở trong đó. Điều này đặc biệt xảy ra nếu hai bạn đang ở những giai đoạn khác nhau trong cuộc đời hoặc đang tìm kiếm những điều khác biệt trong một mối quan hệ.

Mặc dù điều này có thể gây khó chịu và tổn thương, nhưng nó cũng có thể là một điều may mắn ẩn trong đó. Cả hai bạn có lẽ đã tránh được một khó khăn và đau đớntình huống. Vì vậy, trong khi bạn có thể nghĩ: “Làm thế nào mà người yêu cũ của tôi lại tiếp tục như thể tôi chẳng là gì cả?”, thì rất có thể đó không phải là bạn mà là họ!

2. Hai bạn không hợp nhau

Việc bạn và người yêu cũ không hợp nhau có thể đã giúp họ vượt qua cuộc chia tay. Nếu người yêu cũ của bạn tiếp tục nhanh chóng, có lẽ họ không muốn kéo dài một mối quan hệ không có kết quả. Nếu người yêu cũ của bạn đang tìm kiếm một mối quan hệ lâu dài còn bạn thì không, hoặc ngược lại, họ có thể đã kết thúc mọi chuyện vì biết rằng hai bạn sẽ không hạnh phúc khi ở bên nhau.

Ian, một độc giả hiện đang hạnh phúc trong hôn nhân, chia sẻ: “Khi tôi và người bạn đời trước chia tay, điều đó khiến tôi suy sụp. Tôi cứ nghĩ, “Làm sao người yêu cũ của tôi có thể yêu người khác nhanh như vậy? Làm thế nào cô ấy tiếp tục như thể tôi chẳng là gì cả? Tôi đã mất rất nhiều thời gian để nhận ra rằng chúng tôi đang tìm kiếm những thứ khác nhau. Cô ấy muốn tránh lãng phí thêm thời gian, và thành thật mà nói, đó là một điều may mắn trong ngụy trang. Nó đã giúp tôi tìm thấy Carrie!”

3. Có những vấn đề chưa được giải quyết trong mối quan hệ của bạn

Nếu có những vấn đề chưa được giải quyết trong mối quan hệ của bạn hoặc nếu hai bạn thường xuyên cãi vã, người yêu cũ của bạn có thể đã kết thúc mọi chuyện nhanh chóng vì họ không muốn đối phó với nó nữa. Người yêu cũ của bạn có lẽ đã kết thúc mối quan hệ không lành mạnh của cả hai bên, cho rằng mối quan hệ của bạn đã không thể sửa chữa được và không thể chờ đợi để tiếp tục.

Hoặc người yêu cũ của bạn có thể không giỏigiải quyết xung đột. Vì vậy, ngay cả khi có những vấn đề nhỏ trong mối quan hệ của bạn, họ có thể đang tìm cách giải quyết dễ dàng, do đó khiến bạn nghĩ rằng “người yêu cũ của tôi đã bỏ đi như thể tôi chẳng là gì cả”.

4. Của bạn người yêu cũ đã tìm được người mà họ muốn ở bên

“Người yêu cũ của tôi phục hồi rất nhanh. Anh ấy có bồ một tháng sau khi mối quan hệ kéo dài 4 năm của chúng tôi kết thúc,” Pete, một độc giả đến từ Newark, chia sẻ với chúng tôi. Nếu người yêu cũ của bạn tiếp tục nhanh chóng, họ có thể không muốn bạn biết rằng họ đã tìm được người khác.

Trong những tình huống như thế này, thật khó để không cảm thấy trống rỗng sau khi chia tay và nghĩ rằng “Làm sao tôi có thể người yêu cũ yêu người khác nhanh như vậy? Làm thế nào mà người yêu cũ của tôi đã tiếp tục ngay lập tức và hạnh phúc? Làm thế nào mà người yêu cũ của tôi lại tiếp tục như thể tôi chẳng là gì cả?

Một số lý do khiến người yêu cũ nhanh chóng tiến đến với người khác là:

• Đối tác của họ đã đáp ứng một số nhu cầu nhất định mà trong mối quan hệ của họ với bạn không được đáp ứng
• Họ chỉ đơn giản là hòa hợp với nhau đối tác mới của họ nhiều hơn và họ cũng có thể có nhiều điểm tương đồng hơn về giá trị và mục tiêu
• Họ muốn đánh lạc hướng bản thân khỏi nỗi đau chia tay

5. Họ không hạnh phúc và đang tìm cớ để kết thúc mọi thứ

Hãy đối mặt với sự thật: Một số mối quan hệ đã chết từ lâu trước khi tan vỡ. Nếu người yêu cũ của bạn không hài lòng trong mối quan hệ và đang tìm kiếm một cái cớ để kết thúc mọi thứ, thì sẽ dễ dàng hơn cho bạn.họ để tiếp tục là tốt. Bạn có thể bối rối và tổn thương, nhưng hãy nhớ rằng người yêu cũ của bạn cũng không hạnh phúc trong mối quan hệ này.

Kết thúc mọi thứ có thể không dễ dàng đối với họ, nhưng đó có thể là lựa chọn duy nhất của họ và là điều tốt nhất cho cả hai bạn. Bạn thậm chí có thể thấy rằng người yêu cũ của bạn phục hồi rất nhanh trong những tình huống như vậy. Điều đó khiến bạn nghĩ rằng, “Người yêu cũ của tôi đã bước tiếp như thể tôi chẳng là gì cả” nhưng có lẽ họ chỉ có một khoảng thời gian dài hơn để rời xa bạn so với bạn.

Phải làm gì nếu người yêu cũ của bạn rời xa bạn một cách nhanh chóng

Việc quay trở lại trò chơi hẹn hò sau khi kết thúc một mối quan hệ lâu dài không phải là điều dễ dàng đối với bất kỳ ai. Một mặt, bạn muốn tiếp tục và thử yêu một người mới với hy vọng rằng nó có thể kéo dài. Mặt khác, bạn coi nhẹ kênh Joseph Gordon-Levitt từ 500 Days of Summer . “Không có thứ gọi là tình yêu, đó là sự tưởng tượng” cảm thấy quá dễ hiểu.

Thật khó để hiểu làm thế nào một người cũ có thể nhảy ngay vào một mối quan hệ khác. “Người yêu cũ của tôi đã tiếp tục như thể tôi chẳng là gì cả” trở thành một suy nghĩ chủ yếu. Nhưng điều quan trọng ở đây là bạn chứ không phải họ. Bạn phải đau buồn và đi theo con đường mà bạn cho là phù hợp, và cho phép họ làm điều tương tự. Tránh ám ảnh về điều-nếu-thì, vì trong nhiều trường hợp, chúng ta sẽ không bao giờ biết chắc chắn.

Tuy nhiên, nói thì dễ hơn làm. Do đó, chúng tôi mang đến cho bạn những cách để đối phó với tình huống này và đẩy nhanh quá trình chữa lành vết thương.

1. Hãy cho bản thân thời gian để cảm nhận cảm xúc của mình

Tôi đã trải qua cuộc chia tay trong thời đại học khi mọi người đang sống cuộc sống của họ, tiệc tùng như thể không có ngày mai và trải nghiệm điều kỳ diệu đó là đại học một cách trọn vẹn nhất. Tất cả những cảm giác đau lòng này đều mới mẻ đối với tôi và thay vì đối phó với chúng như một người lớn đúng nghĩa, tôi đã làm điều tốt nhất tiếp theo. Hoặc tệ hơn, tùy thuộc vào quan điểm của bạn.

Tôi bắt đầu khiến bản thân mất tập trung. Tôi đã làm mọi điều mạo hiểm mà tôi có thể nghĩ ra. Tôi đã không để mình cảm thấy tổn thương và đau buồn vì cuộc chia tay. Tuy nhiên, vấn đề về việc không cho phép bản thân phản ứng với những cảm xúc cần thiết của một cuộc chia tay là chúng sẽ bộc lộ sau này khi bạn cố gắng bước vào các mối quan hệ khác. Bạn cần cảm nhận được nỗi đau buồn và mất mát vì đó là một phần quan trọng trong cuộc đời bạn. Rút kinh nghiệm từ trải nghiệm của bạn và lần sau sẽ không tệ như vậy nữa.

2. Tìm ra sự kết thúc của riêng bạn

Kết thúc sự kết thúc là một trong những phần khó khăn nhất khi cố gắng vượt qua ai đó. Đối mặt với thực tế là người yêu cũ của bạn đã chuyển đi ngay lập tức và hạnh phúc không phải là điều dễ dàng. Bạn còn lại vô số câu hỏi chưa được trả lời về mối quan hệ. Bạn bắt đầu đặt câu hỏi liệu những gì bạn có là thật hay không, liệu bạn có xứng đáng hay không và có thể bạn sẽ không nhận được câu trả lời như mong muốn.

Tuy nhiên, việc đóng cửa là do chủ quan và suy cho cùng, đó là việc của bạn chứ không phải của bất kỳ ai khác. Nó giúp bạn buông bỏ và bước tiếp, đôi khi thậm chí không cần khép lạitừ người yêu cũ của bạn. Thay vì tìm kiếm 'tại sao' trong cuộc chia tay, hãy thử xem bạn có thể rút ra được gì từ nó. Tập trung vào những khoảng thời gian hạnh phúc hơn ngay cả khi điều đó có vẻ quá khó khăn và chấp nhận rằng đó là trải nghiệm cần thiết để bạn phát triển thành một người tốt hơn. Và sau đó, hãy để nó qua đi.

3. Thiết lập ranh giới tinh thần với bản thân

Serena Van Der Woodsen trên Gossip Girl đã nói điều đó hay nhất – “Điều khó khăn nhất là nhìn người bạn yêu, yêu người khác.”

“Người yêu cũ của tôi đã đi ngay sau khi chúng tôi chia tay,” Michael, một độc giả, đã rơi nước mắt khi kể lại những ngày sau khi chia tay. “Tôi cứ nghĩ “Làm sao người yêu cũ của tôi có thể yêu người khác nhanh như vậy? Cô ấy tiếp tục như thể tôi chẳng là gì cả, như thể tôi chưa bao giờ là một phần trong cuộc đời cô ấy”. Tôi tiếp tục theo dõi cô ấy trên mạng xã hội và điều đó khiến tôi tổn thương vì người yêu cũ của tôi đã bỏ đi ngay lập tức và tôi bị bỏ lại ở đây trong tình trạng tan vỡ”.

Câu chuyện của anh ấy khiến chúng tôi thót tim nhưng cũng là minh chứng cho những điều không nên làm sau khi chia tay . Thay vì theo dõi người yêu cũ, hãy tập thiết lập ranh giới. Nhắc nhở bản thân rằng việc rình rập sẽ không có kết quả và sẽ khiến bạn đau đớn hơn. Hãy nghiêm khắc với những quy tắc bạn đặt ra cho bản thân vì chúng giúp bạn vượt qua nỗi đau.

4. Dành thời gian chất lượng cho bạn bè và gia đình

Không có gì bí mật khi đôi khi bạn bỏ bê bạn bè và gia đình của mình khi bạn đang trong một mối quan hệ. Người quan trọng khác của bạn trở thành trung tâm vũ trụ của bạn vàmọi người khác có một ghế sau. Đây là lý do tại sao, nếu bạn chia tay với SO của mình, sẽ hơi khó kết nối lại với những người trong cuộc sống của bạn.

Tuy nhiên, trò chuyện với bạn bè và gia đình về cảm giác của bạn sẽ giúp ích rất nhiều . Dựa vào họ để được hỗ trợ. Có những người sẽ hỗ trợ bạn trong những thời điểm khó khăn là nguồn năng lượng tích cực mang lại lợi ích to lớn cho bạn.

5. Không liên lạc

Say rượu gọi điện cho người yêu cũ có vẻ là một ý tưởng hay khi bạn đang có một cuộc vui phiên khóc với chai rượu đáng tin cậy của bạn nhưng hậu quả chắc chắn không đáng. Điều quan trọng là duy trì quy tắc không tiếp xúc và làm như vậy đòi hỏi kỷ luật tự giác. Điều này bao gồm hạn chế theo dõi họ trên mạng xã hội, xóa số điện thoại của họ nếu cần và hạn chế lái xe đến nhà họ để xem họ đang làm gì.

“Tôi và người yêu cũ đã có một cuộc cãi vã rất tồi tệ,” bạn tôi nói khi tôi hỏi anh ấy về cách anh ấy đối phó với cuộc chia tay của mình. Anh ấy tiếp tục như thể tôi chẳng là gì với anh ấy. Nhưng thay vì đấu tranh, tôi chỉ chặn anh ta ở mọi nơi. Tôi đã xóa số của anh ấy và các cuộc trò chuyện của anh ấy, tôi thậm chí còn yêu cầu những người bạn chung của chúng tôi không nói với tôi về anh ấy. Nó cho phép bí ẩn chết đi và tôi đã làm tốt hơn rất nhiều sau đó.”

6. Hãy độc thân một thời gian

Nếu bạn bị tàn phá và tổn thương, điều đó có nghĩa là bạn nên tiếp tục độc thân trong thời gian này . Đừng đi sau một sự phục hồi. Đó có vẻ là cách trả thù tốt nhất nếu người yêu cũ của bạn chuyển đitiếp tục nhanh chóng nhưng tất cả những gì làm là mang lại nhiều tổn thương hơn từ những phần chưa được chữa lành trong trái tim bạn.

Thay vào đó, hãy đợi cho đến khi bạn khỏe lại; đối tác tương lai của bạn xứng đáng với nó. Đừng mang theo hành lý từ mối quan hệ này sang mối quan hệ khác. Cho phép bản thân một thời gian để phục hồi và thực hành yêu thương bản thân. Khi bạn học cách yêu bản thân mình, bạn sẽ thấy rằng bạn không thực sự cần bất kỳ ai xác nhận giá trị của mình.

7. Tập trung vào trải nghiệm những điều mới

“Người yêu cũ của tôi đã rời đi ngay lập tức như thể tôi chẳng là gì cả ngay sau khi chúng tôi ly hôn,” Raine, một bà mẹ đơn thân 29 tuổi, nói. “Tôi đã mất một thời gian để vượt qua nó, đặc biệt là với một đứa trẻ một tuổi phải nuôi nấng và một sự nghiệp cần xử lý. Một điều đã thay đổi cuộc đời tôi là yoga. Tôi cũng có những người bạn mới mà tôi thực sự thích đi chơi cùng. Họ đã giúp đỡ tôi không ngừng sau khi ly hôn và đưa tôi ra khỏi cuộc ly hôn”.

Câu chuyện của Raine truyền cảm hứng ở nhiều cấp độ. Tìm những thứ khác nhau để đánh lạc hướng bản thân sẽ giúp bạn có động lực, tràn đầy năng lượng và năng động. Bạn có thể tìm thấy cả một cộng đồng những người mà bạn có thể gắn kết. Và ai biết được, có thể bạn sẽ tìm thấy tình yêu của đời mình trong một trong những hoạt động này! Sau khi người yêu cũ của bạn nhanh chóng rời đi, bạn có thể tiếp tục đặt câu hỏi, "Làm thế nào mà người yêu cũ của tôi có thể tiếp tục như thể tôi chẳng là gì cả?" Tuy nhiên, việc nhanh chóng kết thúc một mối quan hệ có thể là dấu hiệu cho thấy mối quan hệ của bạn đơn giản là không nên như vậy.

Những điểm chính

• Nó có thể tàn phá