"Бившият ми е продължил напред, сякаш съм нищо" - тази мисъл в един или друг момент наранява повечето хора, които някога са били влюбени. Когато сте с разбито сърце и бившият ви е продължил напред с новия си партньор, умът ви се изпълва с въпроси. Как може просто да забрави за мен? Как бившият ми може да се влюби в някой друг толкова бързо? Наистина ли не съм означавал нищо?"

Болезнено е да видиш как партньорът ти бързо продължава напред след раздяла. Може да бъде опустошително да станеш свидетел на това колко лесно е способен да продължи напред. Започва да изглежда, че връзката ви не е означавала нищо за него. Продължавате да преигравате моментите си с този човек, търсейки първите признаци на проблеми. И може дори да ги идентифицирате. Но в края на деня всичко, което ви остава, е мисълта, че "бившият мипродължи напред, сякаш съм нищо".

Моят бивш се премести, сякаш бях нищо

Имах гадже в гимназията. Имахме сладка история - запознахме се в клас, той ми взе назаем бележките, започнахме да си говорим и останалото, както се казва, е история. Той беше първото ми всичко и аз го обичах толкова много. Мислех, че ще продължим вечно.

Само че нямаше щастлив живот след това. Учехме в различни колежи в различни градове и връзката от разстояние ни се отрази зле. Опитахме се да се справим, но в крайна сметка се разделихме по време на празниците. Седмица след раздялата той беше публикувал в Инстаграм пост, посветен на "любовта на живота ми", известна още като някакво момиче, което никога не бях виждала.

Първата ми реакция беше шок. "Как така е продължил напред, сякаш аз съм нищо? Едва ли е минала седмица. Нещо не е наред с мен?" Чувстваме се несправедливи и ни боли, когато виждаме бившите си партньори щастливи с някой друг, докато ние все още се съвземаме от раздялата. Боли ни, когато си мислим, че изобщо не им липсвате.

Може да се чудите как бившият ви партньор не се съобразява с това, което сте имали заедно, да не говорим колко много сте се грижили за него. Ако обаче бившият ви партньор продължи бързо, разбирането на това, което е довело до раздялата, може да ви помогне да я предотвратите с друг партньор в бъдеще.

Защо бившият ми съпруг веднага се премести?

Макар че рядко може да има случай, в който да не означавате нищо за бившия си, има много причини бившият ви да продължи напред, сякаш не сте нищо. Ето списък с потенциални сценарии:

1. Не са били готови да имат връзка

Ако бившият ви партньор се движи бързо, той не е бил готов за сериозна, обвързваща връзка. По онова време той може да е убеждавал себе си, че наистина иска да има връзка с вас. Сърцето му обаче не е било в нея. Това се случва особено ако двамата сте били на различни етапи в живота си или сте търсили различни неща от една връзка.

Макар че това може да бъде разочароващо и болезнено, то може да бъде и прикрита благословия. Вероятно и двамата сте избегнали потенциално болезнена и трудна ситуация. Така че, макар да си мислите: "Как бившият ми е продължил напред, сякаш аз не съм бил нищо?", има вероятност това да не сте вие, а те!

2. Двамата не си подхождахте

Фактът, че вие и бившият ви партньор не сте си подхождали, може да му е помогнал да преодолее раздялата. Ако бившият ви партньор продължава бързо напред, вероятно не е искал да протака връзка, която така или иначе не е щяла да проработи. Ако бившият ви партньор е търсил дългосрочна връзка, а вие не сте или обратното, той може да е прекратил отношенията, защото е знаел, че няма да сте щастливи заедно.

Ян, читател, който сега е щастливо женен, споделя: "Когато се разделихме с предишната ми партньорка, това ме съкруши. Все си мислех: "Как бившата ми партньорка можеше да се влюби в друг толкова бързо? Как продължи напред, сякаш аз съм нищо?" Отне ми много време да осъзная, че търсим различни неща. Тя искаше да не губи повече време и честно казано, това беше скрита благословия.ми помогна да намеря Кери!"

3. Във връзката ви е имало нерешени проблеми

Ако във връзката ви е имало неразрешени проблеми или ако двамата постоянно сте се карали, бившият ви партньор може да е приключил бързо, защото не е искал да се занимава повече с това. Вероятно бившият ви партньор е приключил с нездравословната за двете страни връзка, сметнал е, че връзката ви не може да бъде поправена, и не е имал търпение да продължи напред.

Или пък бившият ви съпруг може да не е умеел да разрешава конфликти. Така че дори да е имало незначителни проблеми във връзката ви, той може да е търсил лесен изход, като по този начин ви е накарал да мислите по следния начин: "Бившият ми съпруг продължи напред, сякаш аз съм нищо".

4. Бившият ви вече е намерил някого, с когото иска да бъде

"Бившият ми съпруг отскочи много бързо. Той си намери партньорка месец след края на 4-годишната ни връзка", сподели с нас Пит, читател от Нюарк. Ако бившият ви съпруг е продължил бързо напред, може би не е искал да знаете, че е намерил друга.

В такива ситуации може да е много трудно да не се чувствате празни след раздялата и да мислите по следния начин: "Как бившият ми съпруг може да се влюби в друга толкова бързо? Как бившият ми съпруг е продължил веднага и е щастлив? Как бившият ми съпруг е продължил напред, сякаш аз съм нищо?"

Няколко причини за бързото преместване на бившия към друг са:

• Партньорът им е задоволявал определени нужди, които не са били задоволени във връзката им с вас.
• Те просто се разбират много повече с новия си партньор и може да имат повече сходства в ценностите и целите си.
• Искат да отвлекат вниманието си от болката от раздялата

5. Те не са били щастливи и са търсили повод да сложат край на отношенията си

Нека си го кажем направо: Някои връзки умират много преди раздялата. Ако бившият ви партньор е бил нещастен във връзката и е търсил повод да сложи край на нещата, тогава и за него е било по-лесно да продължи напред. Може да сте объркани и наранени, но не забравяйте, че и бившият ви партньор е бил нещастен във връзката.

Приключването на нещата може да не е било лесно за тях, но може да е било единственият им избор и най-доброто нещо и за двама ви. Може дори да видите, че бившият ви е отскочил много бързо в такива ситуации. Това ви кара да си мислите: "Бившият ми е продължил напред, сякаш съм бил нищо", но може би той просто е имал по-дълъг период, за да продължи да живее с вас, отколкото вие с него.

Какво да направите, ако бившият ви бързо се премести

Връщането в играта на запознанства след прекратяване на дългосрочна връзка не е лесно за никого. От една страна, искате да продължите напред и да опитате да се влюбите в нов човек с надеждата, че това може да продължи. От друга страна, вие се насочвате към Джоузеф Гордън-Левит от 500 дни от лятото . "Няма такова нещо като любов, това е фантазия" е твърде близко до действителността.

Трудно е да се разбере как бившият може да се впусне в нова връзка. "Бившият ми продължи напред, сякаш аз съм нищо" се превръща в основна мисъл. Но това, което има значение тук, сте вие, а не те. Трябва да скърбите и да продължите напред по начина, който смятате за подходящ, и да позволите на тях да направят същото. Избягвайте да обсебвате какво би било, ако, тъй като в много случаи никога няма да знаем със сигурност.

Това обаче е по-лесно да се каже, отколкото да се направи. Ето защо ви предлагаме начини да се справите с тази ситуация и да ускорите процеса на оздравяване.

1. Дайте си време да почувствате емоциите си

Преживях раздялата си по време на колежа, когато всички живееха своя живот, забавляваха се, сякаш нямаше утре, и изживяваха чудесата на колежа докрай. Всички тези чувства на разбито сърце бяха нови за мен и вместо да се справя с тях като възрастен, направих следващото най-добро нещо. Или по-лошо, в зависимост от гледната точка.

Започнах да разсейвам вниманието си. Правех всички рисковани неща, за които се сетих. Не си позволявах да почувствам болката и скръбта от раздялата. Работата обаче е там, че ако не си позволявате да реагирате на необходимите чувства от раздялата, те се проявяват по-късно, когато се опитвате да влезете в други връзки. Трябва да почувствате скръбта и болката от загубата, защото тя е била важна част от живота ви.Поучете се от опита си и следващия път няма да е толкова лошо.

2. Намерете своето собствено затваряне

Приключването на връзката е една от най-сложните части от опитите да забравите някого. Да се примирите с факта, че бившият ви е продължил веднага напред и е щастлив, не е толкова лесно. Оставате с безброй въпроси без отговор за връзката. Започвате да се питате дали това, което сте имали, е било истинско, дали си е струвало, и вероятно няма да получите отговорите, които сте искали.

Приключването обаче е субективно и в крайна сметка то е за вас, а не за някой друг. То трябва да ви помогне да се освободите и да продължите напред, понякога дори без да сте получили заключение от бившия си. Вместо да търсите "защо" в раздялата, опитайте се да видите какво можете да вземете от нея. Фокусирайте се върху по-щастливите моменти, дори когато ви се струва твърде трудно, и приемете, че това е било съществено преживяване, за да се превърнете впо-добър човек. И след това го оставете.

3. Установете психически граници със себе си

Серена Ван Дер Уудсен на Сплетница е казал най-добре: "Най-трудното нещо е да гледаш как някой, когото обичаш, обича друг."

"Бившата ми се премести веднага след раздялата ни", разказва читателят Майкъл, докато разказва за дните след раздялата си. "Все си мислех: "Как бившата ми можеше да се влюби в друг толкова бързо? Тя се премести, сякаш аз бях нищо, сякаш никога не съм бил част от живота ѝ." Продължих да я преследвам в социалните мрежи и това ме нарани, защото бившата ми се премести веднага, а аз останах разбит тук."

Неговата история ни дърпа за сърцето, но също така е свидетелство за това какво не трябва да правим след раздяла. Вместо да преследвате бившия си, практикувайте поставянето на граници. Напомняйте си, че преследването е безплодно и ще ви донесе повече болка. Бъдете стриктни към правилата, които си поставяте, защото те ви помагат да продължите напред след разбитото сърце.

4. Прекарвайте качествено време с приятелите и семейството си

Не е тайна, че когато сте във връзка, понякога пренебрегвате приятелите и семейството си. Вашата половинка се превръща в център на вселената ви и всички останали остават на заден план. Ето защо, ако някога скъсате с половинката си, става малко трудно да се свържете отново с хората в живота си.

Въпреки това, разговорите с приятелите и семейството ви за това как се чувствате помагат много. Разчитайте на тях за подкрепа. Наличието на хора, които ще ви подкрепят в трудни моменти, е положителна енергия, която ви носи огромна полза.

5. Нямате контакт

Да наберете бившия си приятел в нетрезво състояние изглежда добра идея, когато плачете с бутилка вино, но последиците определено не си заслужават. Изключително важно е да спазвате правилото за забрана на контакт, а това изисква самодисциплина. Това включва въздържане от следене в социалните мрежи, премахване на телефонния му номер, ако е необходимо, и въздържане от шофиране до дома му, за да видитес какво се занимават.

"С бившия ми съпруг се разделихме много лошо", каза приятелят ми, когато го попитах как се е справил с раздялата. "Той продължи напред, сякаш аз бях нищо за него. Но вместо да се боря, аз просто го блокирах навсякъде. Изтрих номера му и чатовете му, дори помолих общите ни приятели да не ми говорят за него. Това позволи на мистерията да умре и след това се справих много по-добре."

6. Останете самотни за известно време

Ако сте съсипани и наранени, това означава, че засега трябва да останете сами. Не търсете отскок. Може да ви се струва, че е най-доброто отмъщение, ако бившият ви бързо продължи да живее, но всичко, което прави, е да си навлече още травми от незаздравените части на сърцето ви.

Вместо това изчакайте, докато се почувствате добре; бъдещият ви партньор го заслужава. Не пренасяйте багажа със себе си от една връзка в друга. Дайте си известно време да се възстановите и практикувайте любов към себе си. Когато се научите да обичате себе си, ще откриете, че всъщност не сте имали нужда от нечие потвърждение на стойността си.

7. Съсредоточете се върху преживяването на нови неща

"Бившият ми съпруг веднага се премести при мен, сякаш не съм нищо, веднага след развода ни", казва Рейн, 29-годишна самотна майка. "Отне ми известно време да го преодолея, особено с едногодишно дете за отглеждане и кариера, с която трябва да се справям. Единственото нещо, което промени живота ми, беше йогата. Имам и нови приятели, с които искрено обичам да общувам. Те ми помагаха безкрайно след развода и ме изведоха отфънк."

Историята на Рейн е вдъхновяваща на много нива. Намирането на различни неща, с които да се разсейвате, ще ви държи мотивирани, енергични и активни. Може да откриете цяла общност от хора, с които да се сближите. И кой знае, може би ще откриете любовта на живота си в някое от тези занимания! След като бившият ви се премести бързо, може да продължите да се питате: "Как бившият ми можеше да се премести, сякаш аз бях нищо?"Бързото прекратяване на връзката обаче може да е знак, че връзката ви просто не е била предназначена за него.

Ключови указатели

• Може да бъде опустошително, когато виждате бившия си съпруг да се движи напред, сякаш не сте нищо.
• Вместо да се обвинявате и да търсите отговори, най-добре е да погледнете назад към връзката си и да определите грешките/проблемите за себе си.
• Това, което има значение, сте вие, а не те. Трябва да приемете, че те подхождат към нещата по свой собствен начин и че е време да оставите бившия си зад гърба си и да практикувате осъзнатост и любов към себе си.

Важно е да не забравяте, че бившият ви партньор преминава през собствен процес на скръб след края на връзката. Въпреки че може да се чувствате ужасно, важно е да дадете на него и на себе си време и пространство, за да се излекувате. Бързото преместване може да не е знак, че бившият ви партньор не се интересува от вас или че не му липсвате. Може просто да е търсил лесен изход и да го е направил по най-добрия начин.Сега е ваш ред да направите най-доброто за себе си!

Често задавани въпроси

Бързото преместване на бившия може да означава много неща. Възможно е да е бил нещастен във връзката и да е искал да търси щастие някъде другаде. Възможно е да е имал някого отстрани и да е искал да ви изостави заради него. Възможно е да се опитва да ви забрави, като се среща с друг. Същността на въпроса е, че макар да може да означава много различни неща, бързото преместване на бившия в никакъв случай не еВземете си поука от раздялата и се съсредоточете върху подобряването на себе си, а останалото ще си дойде на мястото. 2. Как да разберете дали бившият ви партньор вече е забравил за вас?

Обикновено, ако бившият ви вече не поддържа връзка с вас или ако има нов партньор, с когото нещата изглеждат сериозни, това може да е знак, че е продължил напред завинаги. Когато осъзнаете, че нямате никаква продължителна връзка с него, знаете със сигурност, че връзката е приключила и че той е приключил с вас.

Връзката на отскок обикновено продължава от няколко седмици до около шест месеца или една година. често основаваща се на физическа съвместимост и повърхностни симпатии, връзката на отскок обикновено прекъсва в рамките на една година от началото си поради различията между двете страни.