"Mans bijušais aizgāja tālāk, it kā es nebūtu nekas" - šī doma kādā brīdī sāpina vairumu cilvēku, kas jebkad bijuši iemīlējušies. Kad esat salauzis sirdi un jūsu bijušais ir aizgājis tālāk ar savu jauno partneri, jūsu prāts piepildās ar jautājumiem. Kā viņš varēja par mani vienkārši aizmirst? Kā mans bijušais varēja tik ātri iemīlēties ar kādu citu? Vai es patiešām neko nenozīmēju?"

Ir sāpīgi redzēt, kā partneris pēc šķiršanās ātri dodas tālāk. Var būt postoši vērot, cik viegli viņš spēj pāriet uz dzīvi. Sāk šķist, ka jūsu attiecības viņam neko nenozīmēja. Jūs nepārtraukti atkārtojat mirkļus ar šo cilvēku, meklējot pirmās problēmu pazīmes. Un jūs pat varētu tās identificēt. Bet dienas beigās jums paliek tikai doma, ka "mans bijušaispārcēlās uz priekšu, it kā es būtu nekas."

Mans bijušais pārcēlās uz dzīvi, it kā es būtu nekas

Vidusskolā man bija draugs. Mums bija jauks stāsts - mēs satikāmies klasē, viņš aizņēmās manas piezīmes, mēs sākām sarunāties, un pārējais, kā saka, ir vēsture. Viņš bija mans pirmais viss, un es viņu tik ļoti mīlēju. Es domāju, ka mēs būsim mūžīgi.

Tikai nebija nekādu laimīgu attiecību. Mēs mācījāmies dažādās koledžās dažādās pilsētās, un attiecības no attāluma mūs ļoti ietekmēja. Mēs centāmies, lai viss izdotos. Bet galu galā izšķīrāmies brīvdienās. Nedēļu pēc šķiršanās viņš bija publicējis Instagram ierakstu, kas bija veltīts "manas dzīves mīlestībai" jeb kādai meitenei, kuru es nekad nebiju redzējusi.

Mana pirmā reakcija bija šoks: "Kā viņš ir pārcēlies, it kā es būtu nekas? Ir pagājusi tikko nedēļa. Vai ar mani kaut kas nav kārtībā?" Man šķiet netaisnīgi un sāp, redzot, ka mūsu bijušie partneri ir laimīgi ar kādu citu, kamēr mēs joprojām pārdzīvojam šķiršanos. Sāp domāt, ka viņiem tevis vispār netrūkst.

Iespējams, jūs brīnīsieties, kā jūsu bijušais partneris tik maz ņem vērā to, kas jums abiem bija kopā, nemaz nerunājot par to, cik ļoti jūs par viņu rūpējāties. Tomēr, ja jūsu bijušais ātri pārceļas, izpratne par to, kas noveda pie šķiršanās, var palīdzēt jums novērst to ar citu partneri nākotnē.

Kāpēc mans bijušais uzreiz pārcēlās?

Lai gan reti var būt gadījums, kad jūs savam bijušajam neko nenozīmējat, ir daudz iemeslu, kāpēc jūsu bijušais pārcēlās tā, it kā jūs būtu nekas. Šeit ir saraksts ar iespējamiem scenārijiem:

1. Viņi nebija gatavi būt attiecībās.

Ja tavs bijušais ātri pārceļas, viņš nebija gatavs būt nopietnās, saistošās attiecībās. Iespējams, ka tajā laikā viņš ir pārliecinājis sevi, ka patiešām vēlas būt attiecībās ar tevi. Tomēr viņa sirds nebija tajā. Tas notiek īpaši tad, ja jūs abi atradāties dažādos dzīves posmos vai meklējāt no attiecībām atšķirīgas lietas.

Lai gan tas var būt neapmierinoši un sāpīgi, tā var būt arī apslēptā svētība. Jūs abi, iespējams, izvairījāties no potenciāli sāpīgas un sarežģītas situācijas. Tāpēc, lai gan jūs domājat: "Kā mans bijušais ir pārcēlies, it kā es nebūtu nekas?", pastāv iespēja, ka tas nav jūsu vaina, bet gan viņu!

2. Jūs abi nebijāt labi saderīgi.

Iespējams, tas, ka tu un tavs bijušais partneris nebijāt labi saderīgi, ir palīdzējis viņiem pārvarēt šķiršanos. Ja tavs bijušais ātri pāriet uz dzīvi, iespējams, viņš negribēja vilkt attiecības, kas tik un tā nestrādās. Ja tavs bijušais meklēja ilgtermiņa attiecības, bet tu nē, vai otrādi, iespējams, viņš ir pārtraucis attiecības, jo zināja, ka jūs kopā nebūsiet laimīgi.

Ians, lasītājs, kurš tagad ir laimīgi precējies, dalās: "Kad mēs ar manu iepriekšējo partneri izšķīrāmies, tas mani satrieca. Es nepārtraukti domāju: "Kā mana bijusī varēja tik ātri iemīlēties kādā citā? Kā viņa ir aizgājusi tālāk, it kā es būtu nekas?" Pagāja daudz laika, līdz sapratu, ka mēs meklējām dažādas lietas. Viņa vēlējās izvairīties no laika izniekošanas, un, godīgi sakot, tā bija svētība.palīdzēja man atrast Keriju!"

3. Jūsu attiecībās ir bijuši neatrisināti jautājumi.

Ja jūsu attiecībās bija neatrisināti jautājumi vai ja jūs abi pastāvīgi strīdējāties, iespējams, jūsu bijušais vīrietis ātri izbeidza attiecības, jo vairs negribēja ar to nodarboties. Iespējams, jūsu bijušais vīrietis bija beidzis būt abpusēji neveselīgās attiecībās, uzskatīja, ka jūsu attiecības ir neatgriezeniskas, un nevarēja sagaidīt, kad varēs doties tālāk.

Vai arī tavs bijušais, iespējams, slikti risināja konfliktus. Tāpēc, pat ja jūsu attiecībās bija nelielas problēmas, viņš, iespējams, meklēja vieglu izeju, tādējādi liekot tev domāt, ka "mans bijušais pārgāja, it kā es būtu nekas".

4. Jūsu bijušais jau ir atradis kādu, ar ko vēlas būt kopā.

"Mans bijušais atguvās ļoti ātri. Mēnesi pēc tam, kad mūsu četrus gadus ilgušās attiecības bija beigušās, viņam bija partnere," ar mums dalījās lasītājs Pīts no Ņuarkas. Ja tavs bijušais ātri pārcēlās, iespējams, viņš nav vēlējies, lai tu zinātu, ka ir atradis kādu citu.

Šādās situācijās var būt ļoti grūti pēc šķiršanās nejusties tukšam un domāt apmēram tā: "Kā mans bijušais varēja tik ātri iemīlēties ar kādu citu? Kā mans bijušais uzreiz ir pārcēlies uz dzīvi un ir laimīgs?" Kā mans bijušais ir pārcēlies uz dzīvi, it kā es būtu nekas?

Daži iemesli, kāpēc bijušais ātri pāriet pie citas sievietes, ir šādi:

• Viņu partneris apmierināja noteiktas vajadzības, kas attiecībās ar jums netika apmierinātas.
• Viņi vienkārši daudz labāk saprotas ar jauno partneri, un viņiem var būt līdzīgākas arī vērtības un mērķi.
• Viņi vēlas novērst savu uzmanību no šķiršanās sāpēm.

5. Viņi nebija laimīgi un meklēja attaisnojumu, lai izbeigtu attiecības.

Atzīsim: dažas attiecības izirst ilgi pirms šķiršanās. Ja tavs bijušais attiecībās bija nelaimīgs un meklēja attaisnojumu, lai izbeigtu attiecības, tad arī viņam bija vieglāk pāriet. Iespējams, tu esi apjucis un ievainots, bet atceries, ka arī tavs bijušais attiecībās bija nelaimīgs.

Iespējams, ka pārtraukt attiecības viņiem nav bijis viegli, taču, iespējams, tā bija viņu vienīgā izvēle un labākais risinājums jums abiem. Tu pat vari redzēt, ka tavs bijušais šādās situācijās atkopjas ļoti ātri. Tas liek tev domāt: "Mans bijušais pārcēlās, it kā es būtu nekas." Bet varbūt viņiem vienkārši bija ilgāks laiks, lai pārdzīvotu no tevis, nekā tev no viņa.

Ko darīt, ja tavs bijušais ātri pārceļas uz dzīvi

Atgriešanās iepazīšanās spēlē pēc ilgtermiņa attiecību beigām nevienam nav viegla. No vienas puses, jūs vēlaties doties tālāk un mēģināt iemīlēties jaunā cilvēkā, cerot, ka tas varētu turpināties. No otras puses, jūs zemā līmenī virzāties uz Džozefu Gordonu-Levitu no grāmatas par ilgtermiņa attiecībām. 500 vasaras dienas . "Nav tādas lietas kā mīlestība, tā ir fantāzija" šķiet pārāk līdzīga.

Ir grūti aptvert, kā bijušais var uzreiz pārlēkt uz citām attiecībām. "Mans bijušais pārgāja, it kā es būtu nekas." Kļūst par galveno domu. Taču šeit svarīgs esi tu, nevis viņi. Tev ir jānožēlo un jāturpina dzīvot tālāk tā, kā tu uzskatīsi par piemērotu, un jāļauj viņiem darīt to pašu. Izvairies no apsēstības par to, kas būtu, ja būtu, jo daudzos gadījumos mēs nekad to precīzi neuzzināsim.

Tomēr to ir vieglāk pateikt, nekā izdarīt. Tāpēc mēs piedāvājam jums veidus, kā tikt galā ar šo situāciju un paātrināt dziedināšanas procesu.

1. Dodiet sev laiku, lai izjustu savas emocijas.

Es pārdzīvoju šķiršanos koledžas laikā, kad visi dzīvoja savu dzīvi, ballējās kā par rītdienu un pilnībā izbaudīja brīnumu, kas ir koledža. Visas šīs sirdssāpes man bija jaunas, un tā vietā, lai ar tām tiktu galā kā pienācīgs pieaugušais, es darīju nākamo labāko lietu. Vai sliktāku - atkarībā no jūsu viedokļa.

Es sāku novērst savu uzmanību. Es darīju visas riskantās lietas, kādas vien man ienāca prātā. Es neļāvu sev izjust sāpju un bēdu par šķiršanos. Tomēr tas, ka neļaujot sev reaģēt uz šķiršanās rekvizītajām jūtām, izpaužas vēlāk, kad tu mēģini veidot citas attiecības. Tev ir jāizjūt bēdas un sāpes par zaudējumu, jo tas bija svarīga tavas dzīves daļa.Mācieties no pieredzes, un nākamreiz nebūs tik slikti.

2. Atrodiet savu slēgšanu

Noslēguma iegūšana ir viena no sarežģītākajām daļām, mēģinot kādu pārdzīvot. Samierināties ar to, ka jūsu bijusī uzreiz pārgāja un ir laimīga, nav tik vienkārši. Jums paliek neskaitāmi jautājumi par attiecībām, uz kuriem nav atbildes. Jūs sākat šaubīties, vai tas, kas jums bija, bija īsts, vai jūs bijāt tā vērts, un, iespējams, nesaņemsiet atbildes, ko vēlējāties saņemt.

Tomēr attiecību izbeigšana ir subjektīva, un galu galā tā ir domāta jums, nevis kādam citam. Tā ir palīdzība, lai jūs varētu atlaist un doties tālāk, dažkārt pat bez bijušā partnera noslēguma. Tā vietā, lai meklētu "kāpēc" šķiršanās, mēģiniet noskaidrot, ko jūs varat no tās paņemt. Koncentrējieties uz laimīgākiem laikiem, pat ja tas šķiet pārāk grūti, un pieņemiet, ka tā bija būtiska pieredze, lai jūs varētu attīstīties par cilvēku.labāku cilvēku. Un tad ļaujiet tam aiziet.

3. Nosakiet sev garīgās robežas

Serena Van Der Vudsena par Gossip Girl "Visgrūtāk ir vērot, kā kāds, ko mīli, mīl kādu citu."

"Mana bijusī uzreiz pēc mūsu šķiršanās aizgāja prom," lasītājs Maikls asarās, stāstot par dienām pēc šķiršanās: "Es visu laiku domāju: "Kā mana bijusī varēja tik ātri iemīlēties kādā citā? Viņa aizgāja prom, it kā es nebūtu nekas, it kā es nekad nebūtu bijis daļa no viņas dzīves." Es turpināju viņu vajāt sociālajos tīklos, un tas mani sāpināja, jo mana bijusī uzreiz aizgāja prom, un es paliku šeit salauzts."

Viņa stāsts saviļņo mūsu sirdi, bet vienlaikus ir arī liecība par to, ko nedarīt pēc šķiršanās. Tā vietā, lai vajātu savu bijušo, praktizē robežu noteikšanu. Atgādini sev, ka vajāšana ir neauglīga un sagādās tev vēl vairāk sāpju. Esi stingrs attiecībā uz noteikumiem, ko pats sev nosaki, jo tie palīdz tev pārvarēt sirdssāpes.

4. Pavadiet kvalitatīvu laiku kopā ar draugiem un ģimeni

Nav noslēpums, ka dažkārt, esot attiecībās, tu atstāj novārtā savus draugus un ģimeni. Tava otra pusīte kļūst par tavas dzīves centru, un visi pārējie paliek otrajā plānā. Tāpēc, ja tu kādreiz šķiries no sava otra partnera, kļūst mazliet grūti izveidot saikni ar citiem cilvēkiem tavā dzīvē.

Tomēr sarunas ar draugiem un ģimeni par to, kā jūtaties, ļoti palīdz. Paļaujieties uz viņu atbalstu. Cilvēki, kas jūs atbalstīs grūtos brīžos, ir pozitīva enerģija, kas sniedz jums milzīgu labumu.

5. Nav kontaktu

Piedzeroties ar savu bijušo vīrieti, šķiet, ir laba ideja, kad jūs raudājat ar savu uzticamo vīna pudeli, bet sekas noteikti nav tā vērtas. Ir ļoti svarīgi ievērot nekontakta noteikumu, un, lai to izdarītu, ir nepieciešama pašdisciplīna. Tas ietver atturēšanos no viņu novērošanas sociālajos tīklos, vajadzības gadījumā dzēšot viņu tālruņa numuru un atturēšanos no braukšanas pie viņu mājas, lai redzētu.ko viņi dara.

"Mums ar manu bijušo bija ļoti smagas nesaskaņas," teica mans draugs, kad es viņam jautāju, kā viņš pārvarēja šķiršanos. "Viņš gāja tālāk, it kā es viņam būtu nekas. Bet tā vietā, lai cīnītos, es viņu vienkārši visur bloķēju. Es izdzēsu viņa numuru un čatus, es pat lūdzu mūsu kopīgajiem draugiem nerunāt ar mani par viņu. Tas ļāva noslēpumam nomirt, un pēc tam man klājās daudz labāk."

6. Kādu laiku esi neprecējies

Ja esi izpostīta un ievainota, tas nozīmē, ka tev pagaidām jāpaliek vientuļai. Neskaties pēc atriebējas. Varētu šķist, ka tā ir vislabākā atriebība, ja tavs bijušais ātri pārceļas, taču viss, ko tas dara, ir vēl lielākas traumas no nesadziedētām sirds daļām.

Tā vietā pagaidiet, kamēr būsiet vesels; jūsu nākamais partneris to ir pelnījis. Neņemiet līdzi bagāžu no vienām attiecībām uz nākamajām. Dodiet sev laiku, lai atgūtos un praktizētu sevis mīlēšanu. Kad iemācīsieties mīlēt sevi, jūs atklāsiet, ka jums patiesībā nav bijis vajadzīgs neviena apstiprinājums par jūsu vērtību.

7. Koncentrējieties uz jaunu pieredzi

"Mans bijušais uzreiz pēc mūsu šķiršanās pārcēlās uz dzīvi, it kā es būtu nekas," stāsta 29 gadus vecā vientuļā māte Raine. "Man pagāja laiks, kamēr es to pārvarēju, īpaši tāpēc, ka man bija jāaudzina viengadīgs bērns un jārūpējas par karjeru. Vienīgā lieta, kas mainīja manu dzīvi, bija joga. Man ir arī jauni draugi, ar kuriem man patiesi patīk kopā pavadīt laiku. Viņi man bezgalīgi palīdzēja pēc šķiršanās un izveda mani no šķiršanās.funk."

Raiņa stāsts ir iedvesmojošs daudzos līmeņos. Atrodot dažādas lietas, ar ko novērst savu uzmanību, tu nezaudēsi motivāciju, enerģiju un aktivitāti. Tu vari atrast veselu kopienu cilvēku, ar kuriem varēsi veidot saikni. Un, kas zina, varbūt kādā no šīm aktivitātēm tu atradīsi savu dzīves mīlestību! Pēc tam, kad tavs bijušais ātri pārceļas, tu vari turpināt uzdot jautājumu: "Kā mans bijušais varēja pārcelties tā, it kā es būtu nekas?".Tomēr ātra attiecību pārtraukšana var liecināt par to, ka jūsu attiecībām vienkārši nebija lemts būt.

Galvenās norādes

• Tas var būt postoši, ja redzat, ka jūsu bijušais partneris dodas tālāk, it kā jūs būtu nekas.
• Tā vietā, lai vainotu sevi un meklētu atbildes, vislabāk ir atskatīties uz savām attiecībām un pašiem noteikt, kas ir nepareizi/kas ir problēmas.
• Svarīgs esi tu, nevis viņi. Tev ir jāpieņem, ka viņi pieiet lietām savā veidā un ka tev ir pienācis laiks atstāt bijušo aiz muguras un praktizēt apzinātību un sevis mīlēšanu.

Ir svarīgi atcerēties, ka tavs bijušais iziet cauri savam skumju procesam par attiecību beigām. Lai gan tas var šķist briesmīgi, ir svarīgi dot viņiem un sev laiku un telpu, lai sadziedētos. Ātra pāreja var nebūt zīme, ka tavam bijušajam nerūp tu vai ka viņam tevis netrūkst. Iespējams, viņi vienkārši ir meklējuši vieglu izeju, un viņi to darīja vislabākajā veidā.Tagad ir tava kārta pašam darīt labāko, ko vari izdomāt. Tagad ir tava kārta darīt labāko sev!

Biežāk uzdotie jautājumi

Bijušais, kas ātri pārceļas, var nozīmēt daudz ko: viņš var būt bijis nelaimīgs attiecībās un vēlējies meklēt laimi kaut kur citur. Viņam var būt bijis kāds blakus un viņš var būt vēlējies jūs pamest, lai to izdarītu. Viņš var mēģināt jūs aizmirst, satikties ar kādu citu. Lietas būtība ir tāda, ka, lai gan tas var nozīmēt daudz ko citu, bijušais, kas ātri pārceļas, nekādā ziņā navŅemiet mācību no šķiršanās un koncentrējieties uz sevis pilnveidošanu, un pārējais nostāsies savās vietās. 2. Kā uzzināt, vai jūsu bijušais partneris ir aizgājis uz visiem laikiem?

Parasti, ja jūsu bijušais vairs ar jums nesazinās vai ja viņam ir jauns SO, ar kuru lietas šķiet nopietnas, tā varētu būt zīme, ka viņš ir aizgājis uz visiem laikiem. Kad jūs saprotat, ka jums ar viņu nav ilgstošas saiknes, jūs droši zināt, ka attiecības ir beigušās un ka viņš ir pārgājis pāri jums.

Atgriezeniskās attiecības parasti ilgst no dažām nedēļām līdz aptuveni sešiem mēnešiem līdz gadam. Bieži vien to pamatā ir fiziska saderība un virspusēja simpātija, bet attiecības parasti pārtrūkst gada laikā pēc to uzsākšanas abu pušu atšķirību dēļ.