"زما پخوانی داسې حرکت وکړ لکه زه هیڅ نه وم" - دا فکر ډیری خلکو ته زیان رسوي څوک چې کله هم په یو وخت یا بل وخت کې مینه لري. کله چې تاسو مات زړه لرئ او ستاسو پخوانی د خپل نوي ملګري سره حرکت کوي، ستاسو ذهن د پوښتنو څخه ډکیږي. دوی څنګه کولی شي زما په اړه هیر کړي؟ زما پخوانی څنګه دومره ژر د بل چا سره مینه کولی شي؟ ایا زه واقعیا هیڅ معنی نه لرم؟

دا دردناکه ده چې وګورئ چې یو ملګری له جلا کیدو وروسته په چټکۍ سره حرکت کوي. دا کیدی شي ویجاړونکي وي چې شاهدي ورکړي چې دوی څومره په اسانۍ سره حرکت کولی شي. داسې ښکاري چې ستاسو اړیکه د دوی لپاره هیڅ معنی نلري. تاسو د هغه چا سره خپلې شیبې بیا لوبولو ته دوام ورکوئ ، د ستونزې لومړۍ نښو په لټه کې یاست. او تاسو ممکن حتی دوی وپیژنئ. مګر د ورځې په پای کې، ټول هغه څه چې تاسو سره پاتې کیږي هغه فکر دی چې "زما پخوانی پرمخ تللی لکه زه هیڅ نه وم".

زما پخوانی حرکت وکړ لکه زه هیڅ نه وم

ما یو هلک ملګری درلود په لیسه کې. موږ یوه ښکلې کیسه درلوده - موږ په ټولګي کې ولیدل، هغه زما نوټونه په پور اخیستي، موږ خبرې پیل کړې، او پاتې نور، لکه څنګه چې دوی وايي، تاریخ دی. هغه زما لومړی هرڅه و او ما له هغه سره ډیره مینه درلوده. ما فکر کاوه چې موږ به د تل لپاره پاتې شو.

پرته له دې چې د خوښۍ هیڅ شی نه و. موږ په بیلابیلو ښارونو کې بیلابیلو کالجونو ته لاړو او د اوږدې فاصلې اړیکې موږ ته زیان ورساوه. موږ هڅه وکړه چې دا کار وکړو. مګر موږ د رخصتیو په جریان کې مات شو. له جلا کیدو یوه اونۍ وروسته ، هغه د انسټاګرام پوسټ درلود چې "زما د ژوند مینه" عرف ته وقف شوی و.کله چې تاسو ګورئ چې خپل پخوانی حرکت کوئ لکه تاسو هیڅ نه یاست

دا مهمه ده په یاد ولرئ چې ستاسو پخوانی د اړیکو پای ته رسیدو غمجن کولو د خپل پروسې څخه تیریږي. پداسې حال کې چې دا ممکن ویره احساس کړي، دا مهمه ده چې دوی ته، او خپل ځان، وخت او ځای ورکړئ ترڅو روغ شي. په چټکۍ سره حرکت کول ممکن دا نښه نه وي چې ستاسو پخوانی ستاسو په اړه فکر نه کوي یا دا چې دوی تاسو له لاسه نه ورکوي. دوی ممکن په ساده ډول د یوې اسانه لارې په لټه کې وي او دوی دا په غوره طریقه ترسره کړي چې دوی یې فکر کولی شي. اوس ستاسو وار دی چې د ځان لپاره غوره کار وکړئ!

FAQs

یو پخوانی په چټکۍ سره حرکت کولی شي د ډیری شیانو معنی ولري. دوی کولی شي په اړیکو کې ناخوښه وي او غوښتل یې چې په بل ځای کې خوښي وغواړي. دوی کولی شي یو څوک په څنګ کې ولري او غوښتل یې چې تاسو د دوی لپاره وغورځوي. دوی ممکن د بل چا په لیدو سره تاسو ته د رسیدو هڅه وکړي. د مسلې مسله دا ده چې پداسې حال کې چې دا د ډیری مختلف شیانو معنی لري، یو پخوانی په چټکۍ سره حرکت کوي په هیڅ ډول ستاسو د ارزښت انعکاس نه دی. خپل درس ترې واخلئجلا کول او د خپل ځان په ښه کولو تمرکز وکړئ او پاتې به په ځای کې راشي. 2. تاسو څنګه پوهیږئ که ستاسو پخوانی د ښه لپاره پرمخ تللی وي؟

عموما، که ستاسو پخوانی نور تاسو سره اړیکه ونلري یا که دوی یو نوی SO لري چې شیان جدي ښکاري، دا ممکن یوه نښه وي چې دوی د ښه لپاره حرکت کړی. کله چې تاسو پوه شئ چې تاسو د دوی سره هیڅ اوږدمهاله اړیکه نلرئ، تاسو ډاډه یاست چې اړیکه ښه او په ریښتیا سره پای ته رسیدلې او دا چې دوی په تاسو باندې دي.

د بیرته راګرځیدلو اړیکه معمولا د څو اونیو څخه تر شپږو میاشتو پورې یو کال پورې دوام کوي. ډیری وختونه د فزیکي مطابقت او سطحي خوښې پراساس، د بیارغونې اړیکې د دوی د پیل څخه په یو کال کې د دوه اړخونو ترمینځ د توپیرونو له امله ماتیږي.

زما لومړی غبرګون ټکان و. "هغه څنګه پرمخ تللی لکه زه هیڅ نه وم؟ لږ تر لږه یوه اونۍ تیریږي. ایا زما سره یو څه غلط دی؟" دا غیر عادلانه احساس کوي او دا درد کوي چې زموږ پخواني شریکان د بل چا سره خوښ وي پداسې حال کې چې موږ لاهم د جلا کیدو څخه رنځ یو. دا فکر کول درد کوي چې دوی هیڅکله تاسو له لاسه نه ورکوي.

تاسو شاید حیران اوسئ چې ستاسو پخوانی څنګه د هغه څه په اړه دومره لږ پام کوي چې تاسو دواړه یوځای درلودل، دا نه ویل چې تاسو د دوی څومره پاملرنه کوئ. په هرصورت، که ستاسو پخوانی په چټکۍ سره حرکت وکړي، پدې پوهیدل چې څه شی د ماتیدو لامل شوی کولی شي تاسو سره په راتلونکي کې د بل ملګري سره د دې مخنیوي کې مرسته وکړي.

ولې زما پخوانی سمدلاسه حرکت وکړ؟

پداسې حال کې چې په ندرت سره داسې مثال شتون لري چې تاسو د خپل پخواني لپاره هیڅ معنی نه لرئ، ډیری دلایل شتون لري چې ستاسو پخوانی حرکت کوي لکه تاسو هیڅ نه یاست. دلته د احتمالي سناریوګانو لیست دی:

که ستاسو پخوانی په چټکۍ سره حرکت وکړي، دوی چمتو نه و چې په جدي، ژمن وي اړیکه په هغه وخت کې، دوی ممکن ځان قانع کړي چې دوی غواړي ستاسو سره اړیکه ونیسي. په هرصورت، د دوی زړه په دې کې نه و. دا واقع کیږي په ځانګړې توګه که تاسو دواړه ستاسو په ژوند کې په مختلفو مرحلو کې یاست یا د اړیکو څخه د مختلفو شیانو په لټه کې یاست.

پداسې حال کې چې دا نا امیدي او ځورونکي کیدی شي، دا په پټه کې یو نعمت هم کیدی شي. تاسو دواړه شاید د احتمالي دردناک او ستونزمن څخه ډډه وکړئحالت نو په داسې حال کې چې تاسو فکر کوئ، "زما پخوانی څنګه پرمخ تللی لکه څنګه چې زه هیڅ نه وم؟"، امکانات دا دي چې دا تاسو نه یاست، دا دوی دي!

2. تاسو دواړه ښه لوبه نه وه

دا حقیقت چې تاسو او ستاسو پخوانی ښه لوبه نه وه ممکن د دوی سره د جلا کیدو په برخه کې مرسته کړې وي. که ستاسو پخوانی په چټکۍ سره حرکت وکړي، دوی شاید نه غواړي داسې اړیکه راوباسي چې په هرصورت کار نه کوي. که ستاسو پخوانی د اوږدې مودې اړیکو په لټه کې وي او تاسو نه یاست، یا برعکس، دوی ممکن شیان پای ته ورسوي ځکه چې دوی پوهیدل چې تاسو به یوځای خوشحاله نه یاست.

ایان، یو لوستونکی چې اوس دی په خوښۍ سره واده کوي، شریکوي، "کله چې زما پخوانی ملګري او ما جلا کړل، ما مات کړ. ما فکر کولو ته دوام ورکړ ، "زما پخوانی څنګه کولی شي د بل چا سره دومره ژر مینه وکړي؟ هغه څنګه پرمخ ولاړه لکه زه هیڅ نه وم؟" دا ما ډیر وخت واخیست چې پوه شوم چې موږ د مختلف شیانو په لټه کې یو. هغې غوښتل چې د ډیر وخت ضایع کولو څخه ډډه وکړي، او په صادقانه توګه، دا په پټه کې یو نعمت و. دا زما سره د کیري په موندلو کې مرسته وکړه!”

3. ستاسو په اړیکو کې ناحل شوې مسلې وې

که چیرې ستاسو په اړیکه کې نا حل شوي مسلې وې یا که تاسو دواړه په دوامداره توګه جګړه کوئ، ستاسو پخوانی ممکن شیان ژر تر ژره پای ته ورسوي ځکه چې دوی نور یې نه غوښتل چې ورسره معامله وکړي. ستاسو پخوانۍ شاید په دوه اړخیزه غیر صحي اړیکو کې ترسره شوې وي، فکر وکړئ چې ستاسو اړیکه د ترمیم څخه بهر وه، او د حرکت لپاره انتظار نشي کولی.

یا ستاسو پخوانی شاید په دې کې خراب ويد شخړی حل کول. نو حتی که ستاسو په اړیکو کې کوچنۍ ستونزې شتون ولري، دوی ممکن د یوې آسانې لارې په لټه کې وي، په دې توګه تاسو فکر کوئ چې "زما پخوانی پرمخ تللی لکه زه هیڅ نه وم".

4. ستاسو پخوا لا دمخه یو څوک موندلی و چې دوی غواړي ورسره وي

"زما پخوانی واقعیا ګړندی راوتلی. هغه یوه میاشت وروسته له هغه چې زموږ 4 کلنه اړیکه پای ته ورسیده یو ملګری درلود، "پیټ، د نیوارک څخه یو لوستونکی، موږ سره شریک کړ. که ستاسو پخوانی په چټکۍ سره حرکت وکړي، دوی ممکن نه غوښتل چې تاسو پوه شي چې دوی بل څوک موندلی.

په داسې شرایطو کې، دا واقعیا سخته کیدی شي چې د جلا کیدو وروسته د خالي احساس احساس ونه کړي او د "زما څنګه کولی شم" پخوا دومره ژر له بل چا سره مینه وکړه؟ زما پخوانی څنګه سمدلاسه حرکت وکړ او خوشحاله دی؟ زما پخوانی څنګه پرمخ تللی لکه زه هیڅ نه وم؟"

د پخوانیو لپاره یو څو دلیلونه چې په چټکۍ سره بل چا ته ځي:

• د دوی ملګري ځینې اړتیاوې پوره کړي چې له تاسو سره د دوی په اړیکه کې نه دي پوره شوي
• دوی په ساده ډول سره یوځای کیږي د دوی نوی ملګری خورا ډیر دی او دوی ممکن په ارزښتونو او اهدافو کې ډیر ورته والی ولري
• دوی غواړي خپل ځان د ماتیدو له درد څخه لرې کړي

5. دوی خوښ نه وو او د شیانو د پای ته رسولو لپاره د عذر په لټه کې وو

راځئ چې دا سره مخ شو: ځینې اړیکې د ماتیدو دمخه مړ کیږي. که ستاسو پخوانی په اړیکه کې ناخوښه و او د شیانو پای ته رسولو لپاره د عذر په لټه کې و، نو دا خورا اسانه وهدوی هم پر مخ ځي. تاسو شاید مغشوش او زیانمن شئ، مګر په یاد ولرئ چې ستاسو پخوانی هم په اړیکو کې ناخوښه و.

د شیانو پای ته رسول ممکن د دوی لپاره اسانه نه وي، مګر دا ممکن د دوی یوازینۍ انتخاب او ستاسو دواړو لپاره غوره شی وي. تاسو ممکن حتی وګورئ چې ستاسو پخوانی په داسې شرایطو کې واقعیا ګړندی بیرته راګرځیدلی. دا تاسو فکر کولو ته اړ باسي، "زما پخوانی په څیر حرکت وکړ لکه زه هیڅ نه وم" مګر شاید دوی یوازې ستاسو څخه د تیریدو لپاره اوږده موده درلوده چې تاسو یې کړي.

څه وکړئ که ستاسو پخوانی په چټکۍ سره حرکت وکړي

د اوږدې مودې اړیکې پای ته رسولو وروسته د تاریخ لوبې ته بیرته راستنیدل د هیچا لپاره اسانه ندي. له یوې خوا ، تاسو غواړئ پرمخ لاړشئ او د نوي کس سره مینه کې د دې امید سره هڅه وکړئ چې دا به دوام وکړي. له بلې خوا، تاسو د د دوبي د 500 ورځو څخه جوزف ګورډن لیویټ ټیټ کیلي چینل. "د مینې په څیر هیڅ شی شتون نلري، دا تصور دی" ډیر اړونده احساس کوي.

دا ستونزمنه ده چې پوه شي چې څنګه یو پخوانی په مستقیم ډول بلې اړیکې ته ځي. "زما پخوانی داسې حرکت وکړ لکه زه هیڅ نه وم" یو اصلي فکر کیږي. مګر هغه څه چې دلته مهم دي تاسو یې یاست، نه دوی. تاسو باید غم وکړئ او په هغه لاره حرکت وکړئ چې تاسو یې مناسب ګڼئ، او دوی ته اجازه ورکړئ چې ورته کار وکړي. د څه شي په اړه د لیوالتیا څخه ډډه وکړئ، ځکه چې په ډیرو مواردو کې، موږ به هیڅکله په ډاډ سره نه پوهیږو.

په هرصورت، دا د ترسره کولو په پرتله اسانه ده. له همدې امله، موږ تاسو ته د دې وضعیت سره د مقابلې او د شفا ورکولو پروسې ګړندۍ لارې راوړو.

1. ځان ته وخت ورکړئ چې خپل احساسات احساس کړئ

زه د کالج په دوران کې د خپل بریک اپ څخه تیر شوم کله چې هرڅوک خپل ژوند تیروي، جشنونه کول لکه سبا نه وي، او هغه حیرانتیا تجربه کوم چې کالج دی. د زړه ماتولو دا ټول احساسات زما لپاره نوي وو او د دې پرځای چې د یو مناسب بالغ په څیر ورسره معامله وکړم، ما راتلونکی غوره کار وکړ. یا بدتر، ستاسو په نظر پورې اړه لري.

ما خپل ځان ته پام پیل کړ. ما هر هغه خطرناک کار وکړ چې زه یې فکر کولی شم. ما خپل ځان ته اجازه ورنکړه چې د جلا کیدو په اړه د درد او غم احساس وکړي. په هرصورت، ځان ته اجازه مه ورکوئ چې د جلا کیدو اړین احساساتو ته غبرګون وښيي چې دوی وروسته څرګندیږي کله چې تاسو نورو اړیکو ته د ننوتلو هڅه کوئ. تاسو اړتیا لرئ د لاسه ورکولو غم او درد احساس کړئ ځکه چې دا ستاسو د ژوند یوه مهمه برخه وه. له خپلې تجربې زده کړئ، او بل ځل به دا دومره بد نه وي.

2. خپل ځان بند کړئ

د تړلو لاسته راوړل د یو چا د ترلاسه کولو هڅه کولو ترټولو ستونزمنه برخه ده. د دې حقیقت سره شرایطو ته رسیدل چې ستاسو پخوانی سمدلاسه حرکت کوي او خوښ دی دومره اسانه ندي. تاسو د اړیکو په اړه د بې شمیره بې ځوابه پوښتنو سره پاتې یاست. تاسو دا پوښتنه پیل کړئ چې ایا هغه څه چې تاسو یې درلودل ریښتیني وو ، ایا تاسو د دې ارزښت لرئ ، او تاسو شاید هغه ځوابونه ترلاسه نکړئ چې تاسو یې غواړئ.

په هرصورت، بندول موضوعي دي او د ورځې په پای کې، دا ستاسو لپاره دی او نه د بل چا لپاره. دا تاسو سره مرسته کوي چې پریږدئ او حرکت وکړئ ، ځینې وختونه حتی پرته له بندیدوستاسو له پخواني څخه د دې پرځای چې په جلا کیدو کې د 'ولې' ومومئ ، هڅه وکړئ وګورئ چې تاسو له دې څخه څه لرې کولی شئ. په خوشحاله وختونو تمرکز وکړئ حتی کله چې دا خورا سخت بریښي او دا ومنئ چې دا ستاسو لپاره د غوره شخص رامینځته کولو لپاره لازمي تجربه وه. او بیا، پریږده.

3. له ځان سره ذهني حدود جوړ کړئ

سرینا وان دیر ووډسن په ګپ شپ نجلۍ دا غوره وویل - "تر ټولو سخت شی د هغه چا لیدل دي چې تاسو یې خوښوي، له بل چا سره مینه وکړئ."

"زما پخوانی زموږ له جلا کیدو وروسته سمدلاسه حرکت وکړ،" مایکل، یو لوستونکی، د خپل جلا کیدو وروسته د ورځو په یادولو سره اوښکې تویې کړې. ما فکر کولو ته دوام ورکړ: "زما پخوانی څنګه کولی شي د بل چا سره دومره ژر مینه وکړي؟ هغې داسې حرکت وکړ لکه زه هیڅ نه وم، لکه زه هیڅکله د هغې د ژوند برخه نه وم. ما هغه په ​​ټولنیزو رسنیو کې تعقیبوله او دې کار ما ته زیان ورساوه ځکه چې زما پخوانی سمدلاسه حرکت وکړ او زه دلته مات شوی وم.»

د هغه کیسه زموږ په زړه کې راښکته کوي مګر د دې شاهد هم دی چې له جلا کیدو وروسته باید څه ونه کړو. . د دې پرځای چې خپل پخوانی ودروي، د سرحدونو رامینځته کولو تمرین وکړئ. خپل ځان ته یادونه وکړئ چې ډډ کول بې ګټې دي او تاسو ته به ډیر درد درکړي. د خپل ځان لپاره د مقرراتو سره سخت اوسئ ځکه چې دوی تاسو سره د زړه له ماتیدو څخه په حرکت کې مرسته کوي.

4. د خپلو ملګرو او کورنۍ سره د کیفیت وخت تیر کړئ

دا هیڅ پټه نه ده چې ځینې وختونه تاسو د خپلو ملګرو او کورنۍ څخه غفلت کوئ. کله چې تاسو په اړیکه کې یاست. ستاسو مهم بل ستاسو د کائنات مرکز کیږي اونور هرڅوک شاته سیټ اخلي. له همدې امله، که تاسو کله هم د خپل SO سره مات شوي یاست، نو ستاسو په ژوند کې د خلکو سره بیرته اړیکه یو څه ستونزمن کیږي.

په هرصورت، د خپلو ملګرو او کورنۍ سره خبرې کول چې تاسو څنګه احساس کوئ ډیره مرسته کوي . د ملاتړ لپاره په دوی تکیه وکړئ. د داسې خلکو درلودل چې په سختو وختونو کې ستاسو ملاتړ کوي یوه مثبته انرژي ده چې تاسو ته ډیره ګټه رسوي.

5. هیڅ اړیکه ونلرئ

د شرابو څښل د خپل پخواني سره ډیل کول یو ښه نظر ښکاري ستاسو د باور وړ شرابو بوتل سره د ژړا ناسته مګر پایله یقینا د دې ارزښت نلري. د نه تماس قاعده ساتل خورا مهم دي، او دا کار د ځان انضباط ته اړتیا لري. پدې کې په ټولنیزو رسنیو کې د دوی د څارنې څخه ډډه کول، د اړتیا په صورت کې د دوی د تلیفون شمیره لرې کول، او د دوی د کور لخوا د موټر چلولو څخه ډډه کول شامل دي ترڅو وګوري چې دوی څه کوي.

"زما پخوانی او ما ډیر خراب سقوط درلود،" زما ملګري وویل کله چې ما له هغه وپوښتل چې هغه څنګه د خپل جلا کیدو سره مقابله وکړه. "هغه داسې حرکت وکړ لکه زه د هغه لپاره هیڅ نه وم. مګر د مبارزې پرځای، ما هغه هر ځای بند کړ. ما د هغه شمیره او د هغه چیټونه حذف کړل، ما حتی له خپلو دوه اړخیزو ملګرو څخه وغوښتل چې زما سره د هغه په ​​​​اړه خبرې ونه کړي. دا اجازه راکړه چې اسرار مړ شي او ما له هغې وروسته ډیر ښه وکړ. "

6. د یو څه مودې لپاره مجرد پاتې کیږئ

که تاسو ویجاړ شوي او ژوبل شوي یاست، پدې معنی چې تاسو باید د وخت لپاره مجرد پاتې شئ. . د بیرته راګرځیدو وروسته مه ځئ. دا ممکن د غوره انتقام په څیر ښکاري که ستاسو پخوانی حرکت وکړيپه چټکۍ سره، مګر ټول هغه څه دي چې ستاسو د زړه له ناپاکو برخو څخه ډیر صدمه راوړي.

پرځای یې، تر هغه پورې انتظار وکړئ چې تاسو ښه یاست. ستاسو راتلونکی ملګری د دې مستحق دی. له یوې اړیکې څخه بلې اړیکې ته سامان له ځان سره مه راوړئ. خپل ځان ته یو څه وخت ورکړئ چې بیرته راشي او د ځان مینه تمرین کړئ. کله چې تاسو له ځان سره مینه کول زده کړئ، تاسو به ومومئ چې تاسو واقعیا د خپل ارزښت لپاره د هیچا تایید ته اړتیا نه لرئ.

7. د نوي شیانو په تجربه کولو تمرکز وکړئ

"زما پخوانی سمدلاسه حرکت وکړ لکه زه هیڅ نه وم زموږ له طلاق څخه سمدلاسه وروسته ،" راین وویل ، 29 کلن واحد مور. "دا ما یو څه وخت واخیست چې په دې باندې بریالي شو، په ځانګړې توګه د یو کلن ماشوم سره چې وده کول او د کار کولو لپاره یو مسلک. یو شی چې زما ژوند بدل کړ یوګا وه. زه هم نوي ملګري لرم چې زه واقعیا خوښوم چې ورسره ځړول شم. دوی زما له طلاق وروسته بې پایه مرسته وکړه او ما د طلاق له فنګس څخه راوویست. "

د راین کیسه په ډیری کچو کې الهام بخښونکې ده. د ځان د مغشوشولو لپاره د مختلف شیانو موندل به تاسو هڅول ، ځواکمن او فعال وساتي. تاسو کولی شئ د خلکو ټوله ټولنه ومومئ چې تاسو ورسره اړیکه لرئ. او څوک پوهیږي، شاید تاسو به د دې فعالیتونو څخه یو کې د خپل ژوند مینه ومومئ! وروسته له دې چې ستاسو پخوانی په چټکۍ سره حرکت وکړي، تاسو کولی شئ پوښتنې ته دوام ورکړئ، "زما پخوانی څنګه حرکت کولی شي لکه زه هیڅ نه وم؟" په هرصورت، په چټکۍ سره د اړیکو پای ته رسیدل ممکن یوه نښه وي چې ستاسو اړیکه په ساده ډول د دې لپاره نه وه.

کلیدي اشارې

7>دا ویجاړونکی کیدی شي