«Իմ նախկինը շարժվեց այնպես, ասես ես ոչինչ էի» – այս միտքը ցավ է պատճառում մարդկանց մեծամասնությանը, ովքեր երբևէ սիրահարված են եղել, ինչ-որ պահի կամ այն ​​ժամանակ: Երբ դուք կոտրված եք, և ձեր նախկինը սկսել է իր նոր զուգընկերոջ հետ, ձեր միտքը լցվում է հարցերով: Ինչպե՞ս կարող են նրանք պարզապես մոռանալ ինձ: Ինչպե՞ս կարող էր իմ նախկինը այդքան արագ սիրահարվել մեկ ուրիշին: Իսկապե՞ս ես ոչինչ նկատի չունեի»:

Ցավալի է տեսնել, թե ինչպես է զուգընկերը արագ առաջ շարժվում բաժանումից հետո: Կարող է կործանարար լինել տեսնել, թե որքան հեշտությամբ են նրանք կարողանում առաջ շարժվել: Սկսում է թվալ, որ ձեր հարաբերությունները նրանց համար ոչինչ չեն նշանակում։ Դուք անընդհատ վերարտադրում եք ձեր պահերը այդ մարդու հետ՝ փնտրելով անախորժության առաջին նշանները: Եվ դուք նույնիսկ կարող եք բացահայտել դրանք: Բայց վերջիվերջո, ձեզ մնում է միայն այն միտքը, որ «նախկինս առաջ շարժվեց այնպես, կարծես ես ոչինչ չէի»:

Իմ նախկինը շարունակեց այնպես, ինչպես ես ոչինչ չէի

Ես ընկեր ունեի: ավագ դպրոցում. Մի գեղեցիկ պատմություն ունեինք. մենք հանդիպեցինք դասարանում, նա վերցրեց իմ գրառումները, սկսեցինք զրուցել, իսկ մնացածը, ինչպես ասում են, պատմություն է: Նա իմ առաջին ամեն ինչն էր, և ես նրան շատ էի սիրում: Ես կարծում էի, որ մենք հավերժ ենք ապրելու:

Բացի այն, որ երջանկություն չի եղել: Մենք հաճախում էինք տարբեր քաղաքների տարբեր քոլեջներ, և հեռահար հարաբերությունները մեզ վրա մեծ ազդեցություն թողեցին: Մենք փորձեցինք այնպես անել, որ այն աշխատի: Բայց արձակուրդների ժամանակ մենք բաժանվեցինք: Բաժանումից մեկ շաբաթ անց նա Instagram-ում գրառում է կատարել՝ նվիրված «իմ կյանքի սիրուն»՝ a.k.a.երբ տեսնում ես, որ քո նախկինը առաջ է շարժվում այնպես, կարծես դու ոչինչ չես եղել

Կարևոր է. հիշեք, որ ձեր նախկինն անցնում է հարաբերությունների ավարտը վշտացնելու սեփական գործընթացով: Թեև դա կարող է սարսափելի զգալ, կարևոր է նրանց, և ինքներդ ձեզ ժամանակ և տարածք տրամադրել բուժվելու համար: Արագ առաջ շարժվելը չի ​​կարող նշան լինել, որ ձեր նախկինը չի հետաքրքրում ձեզ կամ որ նրանք ձեզ չեն կարոտում: Նրանք գուցե պարզապես հեշտ ելք էին փնտրում և դա արեցին լավագույն ձևով, ինչի մասին կարող էին մտածել: Այժմ ձեր հերթն է անել լավագույնը ձեզ համար:

ՀՏՀ

Նախկինն արագ առաջ շարժվելը կարող է շատ բան նշանակել: Նրանք կարող էին դժգոհ լինել հարաբերություններում և ցանկանում էին երջանկություն փնտրել այլ տեղ: Նրանք կարող էին ինչ-որ մեկին կողքից ունենալ և ցանկանային քեզ հանել իրենց համար: Նրանք կարող են փորձել հաղթահարել ձեզ՝ տեսնելով մեկ ուրիշին: Հարցի էությունը կայանում է նրանում, որ թեև դա կարող է նշանակել շատ տարբեր բաներ, նախկինն արագ առաջ շարժվելը ոչ մի կերպ չի արտացոլում ձեր արժեքը: Վերցրեք ձեր դասըբաժանումը և կենտրոնանալ ինքդ քեզ բարելավելու վրա, իսկ մնացածը իր տեղը կընկնի: 2. Ինչպե՞ս գիտեք, արդյոք ձեր նախկինը փոխվել է վերջնականապես:

Սովորաբար, եթե ձեր նախկինն այլևս չի շփվում ձեզ հետ կամ եթե նրանք ունեն նոր SO, որի հետ ամեն ինչ լուրջ է թվում, դա կարող է նշան լինել, որ նրանք վերջնականապես առաջ են գնացել: Երբ հասկանում ես, որ նրանց հետ երկարատև կապ չունես, հաստատ գիտես, որ հարաբերությունները լավ և իսկապես ավարտվել են, և որ նրանք քեզնից վերջացել են:

Վերադարձ հարաբերությունները սովորաբար տևում են մի քանի շաբաթից մինչև մոտավորապես վեց ամսից մինչև մեկ տարի: Հաճախ ֆիզիկական համատեղելիության և մակերեսային հավանության վրա հիմնված՝ հետադարձ հարաբերությունները հակված են խզվել դրանց սկզբից մեկ տարվա ընթացքում՝ երկու կողմերի միջև եղած տարբերությունների պատճառով:

Իմ առաջին արձագանքը շոկ էր: «Ինչպե՞ս է նա առաջ շարժվել, կարծես ես ոչինչ էի: Հազիվ մեկ շաբաթ է անցել։ Ինչ-որ բան այն չէ՞ ինձ հետ»: Անարդար է և ցավալի է տեսնել, որ մեր նախկին զուգընկերները երջանիկ են ուրիշի հետ, մինչ մենք դեռևս ապշած ենք բաժանումից: Ցավալի է մտածել, որ նրանք քեզ ընդհանրապես չեն կարոտում:

Դուք կարող եք զարմանալ, թե ինչպես է ձեր նախկինը այդքան քիչ ուշադրություն դարձնում այն ​​ամենին, ինչ երկուսով միասին էիք, էլ չասած, թե որքան եք հոգում նրանց մասին: Այնուամենայնիվ, եթե ձեր նախկինը արագ առաջ շարժվի, հասկանալը, թե ինչն է հանգեցրել բաժանմանը, կարող է օգնել ձեզ կանխել այն ապագայում մեկ այլ զուգընկերոջ հետ:

Ինչու՞ իմ նախկինն անմիջապես շարժվեց:

Չնայած հազվադեպ կարող է լինել այնպիսի դեպք, երբ դուք ոչինչ չեք նշանակում ձեր նախկինի համար, կան բազմաթիվ պատճառներ, որ ձեր նախկինը շարժվել է այնպես, կարծես դու ոչինչ չես: Ահա պոտենցիալ սցենարների ցանկը.

1. Նրանք պատրաստ չէին հարաբերությունների մեջ մտնել

Եթե ձեր նախկինը արագ առաջ շարժվի, նրանք պատրաստ չէին լինել լուրջ, նվիրվածության մեջ։ հարաբերություններ. Այդ ժամանակ նրանք կարող էին իրենց համոզել, որ ցանկանում են ձեզ հետ հարաբերությունների մեջ լինել: Այնուամենայնիվ, նրանց սիրտը դրա մեջ չէր: Սա տեղի է ունենում հատկապես, եթե դուք երկուսդ ձեր կյանքի տարբեր փուլերում եք եղել կամ հարաբերություններից տարբեր բաներ եք փնտրում:

Թեև սա կարող է հիասթափեցնող և վիրավորական լինել, այն կարող է նաև քողարկված օրհնություն լինել: Դուք երկուսդ էլ, հավանաբար, խուսափել եք պոտենցիալ ցավոտ և դժվար իրավիճակիցիրավիճակ. Այսպիսով, թեև դուք կարող եք մտածել. «Ինչպե՞ս է իմ նախկինը շարժվել այնպես, կարծես ես ոչինչ էի», հավանական է, որ դա դուք չեք, այլ նրանք:

2: Դուք երկուսով լավ չէիք համընկնում

Այն փաստը, որ դուք և ձեր նախկինը լավ չէիք համընկնում, կարող է օգնել նրանց հաղթահարել բաժանումը: Եթե ​​ձեր նախկինը արագ առաջ է շարժվում, նրանք հավանաբար չեն ցանկացել ձգձգել հարաբերությունները, որոնք, այնուամենայնիվ, չեն աշխատելու: Եթե ​​ձեր նախկինը փնտրում էր երկարաժամկետ հարաբերություններ, իսկ դուք չէիք, կամ հակառակը, նրանք կարող էին վերջ տալ ամեն ինչին, քանի որ գիտեին, որ դուք միասին երջանիկ չեք լինելու:

Իան, ընթերցող, ով այժմ երջանիկ ամուսնացած, կիսվում է. «Երբ ես և իմ նախորդ զուգընկերը բաժանվեցինք, դա ինձ փշրեց: Ես անընդհատ մտածում էի. «Ինչպե՞ս կարող էր իմ նախկինը այդքան արագ սիրահարվել մեկ ուրիշին: Ինչպե՞ս է նա առաջ շարժվել, կարծես ես ոչինչ էի»: Ինձնից շատ ժամանակ պահանջվեց հասկանալու համար, որ մենք տարբեր բաներ ենք փնտրում։ Նա ցանկանում էր խուսափել ավելի շատ ժամանակ կորցնելուց, և ազնվորեն, դա քողարկված օրհնություն էր: Դա ինձ օգնեց գտնել Քերիին»:

3. Ձեր հարաբերություններում չլուծված խնդիրներ կային

Եթե ձեր հարաբերություններում չլուծված խնդիրներ լինեին կամ եթե դուք երկուսով անընդհատ կռվեիք, ձեր նախկինը կարող էր արագ վերջ տալ ամեն ինչին, քանի որ դրանք այլևս չէր ուզում դրանով զբաղվել: Ձեր նախկինը, հավանաբար, ավարտվել է փոխադարձ անառողջ հարաբերությունների մեջ, հասկացել է, որ ձեր հարաբերությունները վերանորոգման ենթակա չեն և չեն կարող համբերել առաջ գնալուն:

Կամ գուցե ձեր նախկինը վատ է եղելհակամարտության կարգավորման. Այսպիսով, նույնիսկ եթե ձեր հարաբերություններում եղել են աննշան խնդիրներ, նրանք, հնարավոր է, որոնել են հեշտ ելք՝ դրանով իսկ ստիպելով ձեզ մտածել «նախկինս առաջ շարժվեց այնպես, կարծես ես ոչինչ չէի»:

4. Ձեր նախկինն արդեն գտել էր մեկին, ում հետ կցանկանային լինել

«Իմ նախկինը շատ արագ վերականգնվեց: Նա զուգընկեր ունեցավ մեր 4-ամյա հարաբերությունների ավարտից մեկ ամիս անց»,- մեզ հետ կիսվել է Նյուարքից ընթերցող Փիթը։ Եթե ​​ձեր նախկինը արագ շարժվեր, նրանք գուցե չցանկանային, որ դուք իմանաք, որ գտել են մեկ ուրիշին:

Նման իրավիճակներում կարող է իսկապես դժվար լինել բաժանումից հետո դատարկ չզգալը և մտածել «Ինչպես կարող է իմ նախկինն այդքան արագ սիրահարվե՞լ մեկ ուրիշին: Ինչպե՞ս է իմ նախկինը անմիջապես տեղափոխվել և երջանիկ: Ինչպե՞ս է իմ նախկինը շարժվել այնպես, կարծես ես ոչինչ էի»:

Մի քանի պատճառ, թե ինչու է նախկինը արագորեն գնում ուրիշի մոտ.

• Նրանց զուգընկերը բավարարել է որոշակի կարիքներ, որոնք չեն բավարարվել ձեզ հետ հարաբերություններում
• Նրանք պարզապես հաշտվում են իրենց նոր զուգընկերը շատ ավելին է, և նրանք կարող են ավելի շատ նմանություններ ունենալ արժեքների և նպատակների մեջ, ինչպես նաև
• Նրանք ցանկանում են շեղել իրենց ուշադրությունը բաժանման ցավից

5: Նրանք երջանիկ չէին և պատրվակ էին փնտրում՝ վերջ դնելու ամեն ինչին

Եկեք ընդունենք, որ որոշ հարաբերություններ մահանում են բաժանումից շատ առաջ: Եթե ​​ձեր նախկինը դժգոհ էր հարաբերություններում և պատրվակ էր փնտրում ամեն ինչ ավարտելու համար, ապա ավելի հեշտ էր.նրանք նույնպես առաջ շարժվեն: Դուք կարող եք շփոթված և վիրավորված լինել, բայց հիշեք, որ ձեր նախկինը նույնպես դժգոհ էր հարաբերություններում:

Իրենց ավարտը գուցե հեշտ չէր նրանց համար, բայց դա կարող էր լինել նրանց միակ ընտրությունը և լավագույնը երկուսիդ համար: Դուք նույնիսկ կարող եք տեսնել, որ ձեր նախկինը նման իրավիճակներում իսկապես արագ ետ է թռել: Դա ստիպում է քեզ մտածել. «Իմ նախկինը տեղափոխվեց այնպես, կարծես ես ոչինչ չէի», բայց գուցե նրանք պարզապես ավելի երկար ժամանակ ունեին ձեզնից տեղափոխվելու համար, քան դուք:

Ինչ անել, եթե ձեր նախկինը արագ առաջ շարժվի

Երկարատև հարաբերությունների ավարտից հետո ծանոթությունների խաղի մեջ վերադառնալը ոչ մեկի համար հեշտ չէ: Մի կողմից, դուք ցանկանում եք առաջ շարժվել և փորձել սիրահարվել նոր մարդուն՝ հույս ունենալով, որ դա կարող է տևել: Մյուս կողմից, դուք ցածր մակարդակի ալիք եք Ջոզեֆ Գորդոն-Լևիտից Ամառային 500 օր -ից: «Սեր գոյություն չունի, դա ֆանտազիա է» զգացվում է չափազանց առնչվող:

Դժվար է հասկանալ, թե ինչպես է նախկինը կարող անմիջապես անցնել այլ հարաբերությունների: «Իմ նախկինը շարժվեց այնպես, կարծես ես ոչինչ էի», դառնում է հիմնական միտք: Բայց այստեղ կարևորը դուք եք, ոչ թե նրանք: Դուք պետք է տխրեք և շարժվեք այն ճանապարհով, որը հարմար եք համարում, և թույլ տվեք նրանց անել նույնը: Խուսափեք «եթե»-ի մոլուցքից, քանի որ շատ դեպքերում մենք երբեք հաստատ չենք իմանա:

Սակայն դա ավելի հեշտ է ասել, քան անել: Այսպիսով, մենք ձեզ ենք ներկայացնում այս իրավիճակից դուրս գալու և ապաքինման գործընթացն արագացնելու ուղիները:

1. Ձեզ ժամանակ տվեք ձեր զգացմունքները զգալու համար:

Ես անցել եմ իմ բաժանման միջով քոլեջի ժամանակ, երբ բոլորն ապրում էին իրենց կյանքով, խնջույքներ էին կազմակերպում այնպես, կարծես վաղը չկար, և զգալով այն հրաշքը, որ քոլեջն է լիարժեք: Սրտի կոտրվածքի այս բոլոր զգացմունքներն ինձ համար նորություն էին, և դրանց հետ պատշաճ չափահասի պես վարվելու փոխարեն, ես արեցի հաջորդ լավագույն բանը: Կամ ավելի վատ՝ կախված քո տեսակետից:

Ես սկսեցի շեղել ինձ: Ես արեցի ամեն վտանգավոր բան, որ կարող էի մտածել: Ես ինձ թույլ չտվեցի զգալ վիրավորանքն ու վիշտը բաժանման պատճառով: Այնուամենայնիվ, ձեզ թույլ չտալու համար արձագանքել բաժանման անհրաժեշտ զգացմունքներին այն է, որ դրանք դրսևորվում են ավելի ուշ, երբ փորձում եք այլ հարաբերությունների մեջ մտնել: Դուք պետք է զգաք կորստի վիշտն ու ցավը, քանի որ դա ձեր կյանքի կարևոր մասն էր: Սովորեք ձեր փորձից, և հաջորդ անգամ դա այնքան էլ վատ չի լինի:

2. Գտեք ձեր սեփական փակումը

Փակվելը որևէ մեկին հաղթահարելու փորձի ամենադժվար մասերից մեկն է: Համակերպվել այն փաստի հետ, որ ձեր նախկինը անմիջապես տեղափոխվեց և երջանիկ է, այնքան էլ հեշտ չէ: Դուք մնացել եք հարաբերությունների վերաբերյալ անհամար անպատասխան հարցերի հետ: Դուք սկսում եք հարցնել, թե արդյոք այն, ինչ ունեիք, իրական էր, արդյոք արժեր դրան, և հավանաբար չեք ստանա ձեր ուզած պատասխանները:

Սակայն փակումը սուբյեկտիվ է, և վերջիվերջո դա ձեզ համար է և ոչ մեկ ուրիշի համար: Այն օգնում է ձեզ բաց թողնել և առաջ գնալ, երբեմն նույնիսկ առանց փակմանձեր նախկինից. Բաժանման մեջ «ինչու» գտնելու փոխարեն, փորձեք տեսնել, թե ինչ կարող եք խլել դրանից: Կենտրոնացեք ավելի երջանիկ ժամանակների վրա, նույնիսկ երբ դա չափազանց դժվար է թվում և ընդունեք, որ դա ձեզ համար կարևոր փորձ էր՝ դառնալ ավելի լավ մարդ: Եվ հետո, թող գնա:

3. Սահմանեք մտավոր սահմաններ ինքներդ ձեզ հետ

Սերենա Վան Դեր Վուդսենը Gossip Girl -ում ամենալավն ասաց. «Ամենադժվարը դիտելն է, ում սիրում ես, սիրիր մեկ ուրիշին»:

«Իմ նախկինը տեղափոխվեց մեր բաժանումից անմիջապես հետո», - արտասվեց ընթերցող Մայքլը, երբ պատմում էր իր բաժանման հաջորդ օրերը: «Ես անընդհատ մտածում էի. «Ինչպե՞ս կարող էր իմ նախկինը այդքան արագ սիրահարվել մեկ ուրիշին: Նա առաջ շարժվեց այնպես, կարծես ես ոչինչ լինեի, կարծես երբեք նրա կյանքի մի մասը չլինեի»: Ես անընդհատ հետապնդում էի նրան սոցիալական ցանցերում, և դա ինձ վիրավորում էր, քանի որ նախկինս անմիջապես տեղափոխվեց, և ես մնացի այստեղ կոտրված»:

Նրա պատմությունը ձգում է մեր սրտերը, բայց նաև վկայում է այն մասին, թե ինչ չպետք է անել բաժանումից հետո: . Նախկինին հետապնդելու փոխարեն, փորձեք սահմաններ հաստատել: Հիշեցրեք ինքներդ ձեզ, որ հետապնդումն անպտուղ է և ձեզ ավելի շատ ցավ կբերի: Խիստ եղիր այն կանոնների նկատմամբ, որոնք սահմանում ես քեզ համար, քանի որ դրանք օգնում են քեզ առաջ գնալ սրտացավից:

4. Որակյալ ժամանակ անցկացրեք ընկերների և ընտանիքիդ հետ

Գաղտնիք չէ, որ երբեմն անտեսում ես ընկերներիդ և ընտանիքիդ հետ: երբ դու հարաբերությունների մեջ ես. Ձեր նշանակալից մյուսը դառնում է ձեր տիեզերքի կենտրոնը ևմնացած բոլորը նստում են հետևի նստատեղին: Ահա թե ինչու, եթե դուք երբևէ վերջ դնեք ձեր SO-ից, մի փոքր դժվար կլինի նորից կապ հաստատել ձեր կյանքի մարդկանց հետ:

Սակայն, ձեր ընկերների և ընտանիքի հետ ձեր զգացմունքների մասին խոսելը շատ է օգնում: . Հենվեք նրանց վրա աջակցության համար: Դժվար պահերին քեզ աջակցող մարդկանց ունենալը դրական էներգիա է, որը քեզ անսահման օգուտ է բերում:

5. Կապ մի՛ ունեցիր

Հարբեցողությամբ նախկինի համար հավաքելը լավ գաղափար է թվում, երբ դու լաց լինել ձեր վստահելի գինու շիշով, բայց դրա հետևանքը հաստատ չարժե: Կարևոր է պահպանել առանց շփման կանոնը, և դա պահանջում է ինքնակարգապահություն: Սա ներառում է ձեռնպահ մնալ սոցիալական ցանցերում նրանց վերահսկելուց, անհրաժեշտության դեպքում հեռացնել նրանց հեռախոսահամարը և ձեռնպահ մնալ տան մոտով մեքենա վարելուց՝ տեսնելու, թե ինչ են նրանք անում:

«Ես և իմ նախկինը շատ վատ բախվեցինք», - ասաց ընկերս, երբ հարցրի նրան, թե ինչպես է նա հաղթահարել իր բաժանումը: «Նա շարժվեց այնպես, կարծես ես նրա համար ոչինչ էի: Բայց պայքարելու փոխարեն ես ուղղակի արգելափակեցի նրան ամենուր։ Ես ջնջեցի նրա համարն ու չաթերը, նույնիսկ խնդրեցի մեր ընդհանուր ընկերներին, որ ինձ հետ չխոսեն նրա մասին։ Դա թույլ տվեց, որ առեղծվածը մեռնի, և ես դրանից հետո շատ ավելի լավ արեցի»:

6. Որոշ ժամանակ միայնակ մնացեք

Եթե ավերված եք և վիրավորված, դա նշանակում է, որ դուք պետք է առայժմ միայնակ մնաք: . Մի գնացեք հետընթացի հետևից. Դա կարող է թվալ լավագույն վրեժխնդրությունը, եթե ձեր նախկինը տեղափոխվիարագ, բայց այն ամենը, ինչ անում է, ավելի շատ տրավմա է բերում ձեր սրտի չբուժված հատվածներից:

Փոխարենը սպասեք, մինչև առողջանաք; ձեր ապագա գործընկերն արժանի է դրան: Մի փոխադրեք ձեզ հետ մի հարաբերությունից մյուսը: Թույլ տվեք ինքներդ ձեզ որոշ ժամանակ վերականգնել և զբաղվել ինքնասիրությամբ: Երբ սովորես սիրել ինքդ քեզ, կհասկանաս, որ իրականում կարիք չունեիր որևէ մեկի կողմից քո արժեքի հաստատման:

7. Կենտրոնացեք նոր բաների վրա

«Իմ նախկինը անմիջապես առաջ շարժվեց այնպես, կարծես ես ոչինչ չէի: մեր ամուսնալուծությունից անմիջապես հետո»,- ասում է 29-ամյա միայնակ մայր Ռեյնը: «Ինձնից որոշ ժամանակ պահանջվեց, որպեսզի հաղթահարեմ այն, հատկապես մեկ տարեկան երեխայի հետ, որը պետք է մեծացնեի, և կարիերայի հետ կապված: Մի բան, որ փոխեց իմ կյանքը, յոգան էր: Ես նույնպես ունեմ նոր ընկերներ, որոնց հետ անկեղծորեն սիրում եմ շփվել: Նրանք ինձ անվերջ օգնեցին իմ ամուսնալուծությունից հետո և դուրս բերեցին ինձ ամուսնալուծության ֆանկից»:

Ռեյնի պատմությունը ոգեշնչող է շատ մակարդակներում: Տարբեր բաներ գտնելը, որոնցով կարող եք շեղել ձեզ, կպահի ձեզ մոտիվացված, եռանդուն և ակտիվ: Դուք կարող եք գտնել մարդկանց մի ամբողջ համայնք, ում հետ կարող եք կապվել: Եվ ով գիտի, գուցե դուք կգտնեք ձեր կյանքի սերը այս գործողություններից մեկում: Այն բանից հետո, երբ ձեր նախկինն արագ տեղափոխվի, դուք կարող եք շարունակել հարցադրումներ անել. Այնուամենայնիվ, հարաբերությունների արագ դադարեցումը կարող է նշան լինել, որ ձեր հարաբերությունները պարզապես նախատեսված չէին:

Հիմնական ցուցիչները

• Դա կարող է կործանարար լինել