"నా మాజీ నేను ఏమీ లేనట్లే" - ఈ ఆలోచన ఎప్పుడైనా ప్రేమలో ఉన్న చాలా మంది వ్యక్తులను ఏదో ఒక సమయంలో లేదా మరొక సమయంలో బాధపెడుతుంది. మీరు హృదయ విదారకంగా ఉన్నప్పుడు మరియు మీ మాజీ వారి కొత్త భాగస్వామితో మారినప్పుడు, మీ మనస్సు ప్రశ్నలతో నిండిపోతుంది. వాళ్ళు నన్ను ఎలా మర్చిపోతారు? నా మాజీ ఇంత త్వరగా వేరొకరితో ఎలా ప్రేమలో పడగలదు? నేను నిజంగా ఏమీ అనలేదా?”

బ్రేకప్ తర్వాత భాగస్వామి త్వరగా ముందుకు వెళ్లడం బాధాకరం. వారు ఎంత సులభంగా ముందుకు వెళ్లగలుగుతున్నారో చూడటం వినాశకరమైనది. మీ సంబంధం వారికి ఏమీ అర్థం కాదని అనిపించడం ప్రారంభమవుతుంది. మీరు ఆ వ్యక్తితో మీ క్షణాలను మళ్లీ ప్లే చేస్తూనే ఉంటారు, సమస్య యొక్క మొదటి సంకేతాల కోసం వెతుకుతూ ఉంటారు. మరియు మీరు వాటిని కూడా గుర్తించవచ్చు. కానీ రోజు చివరిలో, మీకు మిగిలేది "నా మాజీ నేను ఏమీ లేనట్లే" ఉన్నత పాఠశాల లో. మేము ఒక అందమైన కథను కలిగి ఉన్నాము - మేము తరగతిలో కలుసుకున్నాము, అతను నా నోట్స్ తీసుకున్నాడు, మేము మాట్లాడటం ప్రారంభించాము మరియు మిగిలినవి, వారు చెప్పినట్లు, చరిత్ర. అతను నా మొదటి ప్రతిదీ మరియు నేను అతనిని చాలా ప్రేమించాను. మనం శాశ్వతంగా ఉండబోతున్నామని అనుకున్నాను.

తప్ప, ఆనందంగా ఉండేవి ఏవీ లేవు. మేము వేర్వేరు నగరాల్లోని వేర్వేరు కళాశాలలకు వెళ్లాము మరియు దూరపు సంబంధం మాపై టోల్ తీసుకుంది. మేము దానిని పని చేయడానికి ప్రయత్నించాము. కానీ మేము సెలవుల్లో విడిపోయాము. విడిపోయిన వారం తర్వాత, అతను "ది లవ్ ఆఫ్ మై లైఫ్" కోసం అంకితం చేసిన Instagram పోస్ట్‌ను కలిగి ఉన్నాడు.మీరు ఏమీ లేనట్లుగా మీ మాజీ వెళ్లడాన్ని మీరు చూసినప్పుడు

ఇది ముఖ్యం మీ మాజీ సంబంధం ముగిసిందని దుఃఖించే వారి స్వంత ప్రక్రియలో ఉన్నారని గుర్తుంచుకోండి. ఇది భయంకరంగా అనిపించినప్పటికీ, వారికి మరియు మీరే, నయం చేయడానికి సమయం మరియు స్థలాన్ని ఇవ్వడం చాలా ముఖ్యం. త్వరగా వెళ్లడం అనేది మీ మాజీ మీ గురించి పట్టించుకోవడం లేదని లేదా వారు మిమ్మల్ని కోల్పోరు అనే సంకేతం కాకపోవచ్చు. వారు సులభమైన మార్గం కోసం వెతుకుతూ ఉండవచ్చు మరియు వారు ఆలోచించగలిగిన ఉత్తమ మార్గంలో చేసారు. ఇప్పుడు మీ కోసం ఉత్తమంగా చేయడం మీ వంతు!

తరచుగా అడిగే ప్రశ్నలు

ఒక మాజీ త్వరగా ముందుకు వెళ్లడం అంటే చాలా విషయాలను సూచిస్తుంది. వారు సంబంధంలో సంతోషంగా ఉండకపోవచ్చు మరియు ఎక్కడైనా ఆనందాన్ని వెతకాలని కోరుకున్నారు. వారు పక్కన ఎవరైనా ఉండవచ్చు మరియు వారి కోసం మిమ్మల్ని త్రవ్వాలని కోరుకున్నారు. వారు మరొకరిని చూడటం ద్వారా మిమ్మల్ని అధిగమించడానికి ప్రయత్నిస్తున్నారు. విషయం యొక్క సారాంశం ఏమిటంటే, ఇది చాలా భిన్నమైన విషయాలను సూచిస్తుంది, అయితే ఒక మాజీ త్వరగా ముందుకు సాగడం మీ విలువను ప్రతిబింబించదు. నుండి మీ పాఠం తీసుకోండివిడిపోవడం మరియు మిమ్మల్ని మీరు మెరుగుపరుచుకోవడంపై దృష్టి పెట్టండి మరియు మిగిలినవి స్థానంలోకి వస్తాయి. 2. మీ మాజీ మంచి కోసం మారినట్లు మీకు ఎలా తెలుస్తుంది?

సాధారణంగా, మీ మాజీ మీతో పరిచయం లేకుంటే లేదా వారు కొత్త SOని కలిగి ఉన్నట్లయితే, విషయాలు తీవ్రంగా అనిపిస్తే, వారు మంచి కోసం ముందుకు వెళ్లారని అది సంకేతం కావచ్చు. మీకు వారితో ఎటువంటి చిరకాల సంబంధం లేదని మీరు గ్రహించినప్పుడు, సంబంధం బాగానే ముగిసిందని మరియు వారు మీపై ఉన్నారని మీకు ఖచ్చితంగా తెలుసు.

రీబౌండ్ రిలేషన్‌షిప్ సాధారణంగా కొన్ని వారాల నుండి సుమారు ఆరు నెలల నుండి ఒక సంవత్సరం వరకు ఉంటుంది. తరచుగా భౌతిక అనుకూలత మరియు ఉపరితల ఇష్టం ఆధారంగా, రెండు పార్టీల మధ్య విభేదాల కారణంగా రీబౌండ్ సంబంధాలు ప్రారంభమైన ఒక సంవత్సరంలోనే విచ్ఛిన్నమవుతాయి.

నా మొదటి స్పందన షాక్. "నేను ఏమీ లేనట్లుగా అతను ఎలా వెళ్ళాడు? ఇది కేవలం ఒక వారం మాత్రమే. నాతో ఏదైనా సమస్య ఉందా?” ఇది అన్యాయంగా అనిపిస్తుంది మరియు మేము విడిపోవడంతో విలవిలలాడుతున్నప్పుడు మన మాజీ భాగస్వాములు వేరొకరితో సంతోషంగా ఉండటం చూస్తుంటే బాధగా ఉంటుంది. వాళ్లు మిమ్మల్ని అస్సలు మిస్ అవ్వరని అనుకోవడం బాధాకరం.

మీ మాజీకి మీరిద్దరూ కలిసి ఉన్నవాటికి అంత తక్కువ గౌరవం ఉందని మీరు ఆశ్చర్యపోవచ్చు, మీరు వారి గురించి ఎంత శ్రద్ధ తీసుకున్నారో ప్రత్యేకంగా చెప్పనక్కర్లేదు. అయితే, మీ మాజీ త్వరితగతిన ముందుకు సాగితే, విడిపోవడానికి దారితీసిన వాటిని అర్థం చేసుకోవడం భవిష్యత్తులో మరొక భాగస్వామితో దానిని నిరోధించడంలో మీకు సహాయపడుతుంది.

నా మాజీ వెంటనే ఎందుకు కదిలింది?

మీ మాజీని మీరు ఏమీ అనలేని సందర్భాలు చాలా అరుదుగా ఉండవచ్చు, మీ మాజీ మీరు ఏమీ లేనట్లుగా మారడానికి చాలా కారణాలు ఉన్నాయి. సంభావ్య దృశ్యాల జాబితా ఇక్కడ ఉంది:

1. వారు సంబంధంలో ఉండటానికి సిద్ధంగా లేరు

మీ మాజీ వ్యక్తి త్వరగా ముందుకు సాగితే, వారు తీవ్రమైన, నిబద్ధతతో ఉండటానికి సిద్ధంగా లేరు. సంబంధం. ఆ సమయంలో, వారు మీతో సంబంధంలో ఉండాలనుకుంటున్నారని తమను తాము ఒప్పించి ఉండవచ్చు. అయితే, వారి హృదయం అందులో లేదు. ప్రత్యేకించి మీరిద్దరూ మీ జీవితంలోని వివిధ దశలలో ఉన్నట్లయితే లేదా సంబంధం నుండి విభిన్న విషయాలను వెతుకుతున్నట్లయితే ఇది జరుగుతుంది.

ఇది నిరుత్సాహకరంగా మరియు బాధ కలిగించేదిగా ఉన్నప్పటికీ, ఇది మారువేషంలో ఆశీర్వాదం కూడా కావచ్చు. మీరిద్దరూ బహుశా బాధాకరమైన మరియు కష్టమైన దానిని తప్పించారుపరిస్థితి. కాబట్టి మీరు, “నేను ఏమీ లేనట్లే నా మాజీ ఎలా ముందుకు సాగింది?” అని మీరు అనుకోవచ్చు, అది మీరు కాదు, వారే!

2. మీరిద్దరూ సరిగ్గా సరిపోలలేదు

మీకు మరియు మీ మాజీకి మంచి సరిపోలిక లేకపోవడమే వారికి విడిపోవడానికి సహాయపడి ఉండవచ్చు. మీ మాజీ త్వరితగతిన ముందుకు సాగితే, వారు బహుశా ఏమైనప్పటికీ పని చేయని సంబంధాన్ని లాగడానికి ఇష్టపడరు. మీ మాజీ వ్యక్తి దీర్ఘకాలిక సంబంధం కోసం వెతుకుతున్నట్లయితే మరియు మీరు కాకపోతే, లేదా దీనికి విరుద్ధంగా, మీరు కలిసి సంతోషంగా ఉండరని వారికి తెలుసు కాబట్టి వారు విషయాలను ముగించి ఉండవచ్చు.

ఇయాన్, ఇప్పుడు చదువుతున్న ఒక పాఠకుడు సంతోషంగా వివాహం చేసుకున్నాడు, పంచుకున్నాడు, “నా మునుపటి భాగస్వామి మరియు నేను విడిపోయినప్పుడు, అది నన్ను విచ్ఛిన్నం చేసింది. నేను ఆలోచిస్తూనే ఉన్నాను, “నా మాజీ ఇంత త్వరగా వేరొకరితో ఎలా ప్రేమలో పడగలదు? నేను ఏమీ లేనట్లుగా ఆమె ఎలా ముందుకు సాగింది?" మేము వేర్వేరు విషయాల కోసం చూస్తున్నామని గ్రహించడానికి నాకు చాలా సమయం పట్టింది. ఆమె ఎక్కువ సమయం వృధా చేయకుండా ఉండాలని కోరుకుంది, మరియు నిజాయితీగా, అది మారువేషంలో ఆశీర్వాదం. ఇది క్యారీని కనుగొనడంలో నాకు సహాయపడింది!”

3. మీ సంబంధంలో అపరిష్కృత సమస్యలు ఉన్నాయి

మీ సంబంధంలో అపరిష్కృత సమస్యలు ఉన్నట్లయితే లేదా మీ ఇద్దరూ నిరంతరం గొడవ పడుతూ ఉంటే, మీ మాజీ వారు త్వరగా విషయాలు ముగించి ఉండవచ్చు ఇక దానితో వ్యవహరించదలచుకోలేదు. మీ మాజీ బహుశా పరస్పరం అనారోగ్యకరమైన సంబంధాన్ని కలిగి ఉండవచ్చు, మీ సంబంధం మరమ్మత్తుకు మించి ఉందని మరియు ముందుకు సాగడానికి వేచి ఉండలేకపోయారు.

లేదా మీ మాజీ తప్పు చేసి ఉండవచ్చుసంఘర్షణ పరిష్కారం. కాబట్టి మీ సంబంధంలో చిన్నపాటి సమస్యలు ఎదురైనప్పటికీ, వారు సులువైన మార్గం కోసం వెతుకుతూ ఉండవచ్చు, తద్వారా మీరు "నా మాజీ నేను ఏమీ లేనట్లే" అనే కోణంలో ఆలోచించేలా చేసి ఉండవచ్చు.

4. మీ మాజీ వారు

తో ఉండాలనుకునే వ్యక్తిని ఇప్పటికే కనుగొన్నారు “నా మాజీ చాలా వేగంగా పుంజుకున్నారు. మా 4 సంవత్సరాల సుదీర్ఘ సంబంధం ముగిసిన ఒక నెల తర్వాత అతను భాగస్వామిని కలిగి ఉన్నాడు, ”అని నెవార్క్‌కి చెందిన పీట్ అనే రీడర్ మాతో పంచుకున్నారు. మీ మాజీ జీవిత భాగస్వామి త్వరగా మారినట్లయితే, వారు వేరొకరిని కనుగొన్నారని మీరు తెలుసుకోవాలని వారు కోరుకోకపోవచ్చు.

ఇలాంటి పరిస్థితుల్లో, విడిపోయిన తర్వాత ఖాళీగా ఉండకుండా ఉండటం మరియు “నాకు ఎలా సాధ్యం ఇంత త్వరగా వేరొకరితో ప్రేమలో పడతారా? నా మాజీ ఎలా తక్షణమే ముందుకు వెళ్లింది మరియు సంతోషంగా ఉంది? నేను ఏమీ లేనట్లుగా నా మాజీ ఎలా ముందుకు సాగింది?"

ఒక మాజీ వ్యక్తి త్వరగా వేరొకరి వద్దకు వెళ్లడానికి కొన్ని కారణాలు:

• వారి భాగస్వామి మీతో వారి సంబంధంలో నెరవేరని కొన్ని అవసరాలను తీర్చారు
• వారు కేవలం కలిసిపోతారు వారి కొత్త భాగస్వామి చాలా ఎక్కువ మరియు వారు విలువలు మరియు లక్ష్యాలలో మరింత సారూప్యతలను కలిగి ఉండవచ్చు అలాగే
• వారు విడిపోవడం యొక్క బాధ నుండి తమను తాము మరల్చుకోవాలని కోరుకుంటారు

5. వారు సంతోషంగా లేరు మరియు విషయాలను ముగించడానికి ఒక సాకు కోసం వెతుకుతున్నారు

దీన్ని ఎదుర్కొందాం: కొన్ని సంబంధాలు విడిపోవడానికి చాలా కాలం ముందు చనిపోతాయి. మీ మాజీ రిలేషన్‌షిప్‌లో అసంతృప్తిగా ఉంటే మరియు విషయాలను ముగించడానికి ఒక సాకు కోసం వెతుకుతున్నట్లయితే, అది సులభంగా ఉంటుందివాటిని అలాగే కొనసాగించడానికి. మీరు గందరగోళానికి గురవుతారు మరియు బాధపడవచ్చు, కానీ మీ మాజీ సంబంధంలో కూడా సంతోషంగా లేరని గుర్తుంచుకోండి.

వాటిని ముగించడం వారికి అంత సులభం కాకపోవచ్చు, కానీ అది వారి ఏకైక ఎంపిక మరియు మీ ఇద్దరికీ ఉత్తమమైన విషయం. అలాంటి పరిస్థితుల్లో మీ మాజీ చాలా వేగంగా పుంజుకోవడం కూడా మీరు చూడవచ్చు. ఇది "నా మాజీ నేను ఏమీ లేనట్లే" అని మీరు అనుకునేలా చేస్తుంది, కానీ మీరు చేసిన దానికంటే వారు మీ నుండి ఎక్కువ కాలం వెళ్లవచ్చు.

మీ మాజీ త్వరగా మారితే ఏమి చేయాలి

దీర్ఘకాల సంబంధాన్ని ముగించుకున్న తర్వాత డేటింగ్ గేమ్‌లోకి తిరిగి రావడం ఎవరికీ అంత సులభం కాదు. ఒక వైపు, మీరు కొనసాగాలని కోరుకుంటారు మరియు కొత్త వ్యక్తితో ప్రేమలో పడేందుకు ప్రయత్నించాలి. మరోవైపు, 500 డేస్ ఆఫ్ సమ్మర్ నుండి మీరు జోసెఫ్ గోర్డాన్-లెవిట్ తక్కువ కీ ఛానెల్. "ప్రేమ అని ఏమీ లేదు, ఇది ఫాంటసీ" చాలా సాపేక్షంగా అనిపిస్తుంది.

ఒక మాజీ వ్యక్తి నేరుగా మరొక సంబంధంలోకి ఎలా దూకుతాడో అర్థం చేసుకోవడం కష్టం. "నేను ఏమీ లేనట్లే నా మాజీ కదిలింది" అనేది ప్రధానమైన ఆలోచనగా మారుతుంది. కానీ ఇక్కడ ముఖ్యమైనది మీరు, వారు కాదు. మీరు దుఃఖించవలసి ఉంటుంది మరియు మీరు సరిపోతుందని భావించే మార్గంలో ముందుకు సాగాలి మరియు అదే విధంగా చేయడానికి వారిని అనుమతించండి. వాట్-ఇఫ్స్‌పై నిమగ్నమవ్వడం మానుకోండి, ఎందుకంటే చాలా సందర్భాలలో, మనకు ఎప్పటికీ ఖచ్చితంగా తెలియదు.

అయితే, చెప్పడం కంటే చెప్పడం సులభం. అందువల్ల, ఈ పరిస్థితిని ఎదుర్కోవడానికి మరియు వైద్యం ప్రక్రియను వేగవంతం చేయడానికి మేము మీకు మార్గాలను అందిస్తున్నాము.

1. మీ భావోద్వేగాలను అనుభవించడానికి మీకు సమయం ఇవ్వండి

కళాశాలలో ప్రతి ఒక్కరూ తమ జీవితాలను గడుపుతున్నప్పుడు, రేపు లేనట్లుగా పార్టీలు చేసుకుంటూ, కళాశాల అనే అద్భుతాన్ని పూర్తిగా అనుభవిస్తున్నప్పుడు నేను నా విడిపోవడాన్ని ఎదుర్కొన్నాను. ఈ హృదయవిదారక భావాలన్నీ నాకు కొత్తవి మరియు వారితో సరైన పెద్దవారిలా వ్యవహరించే బదులు, నేను తదుపరి ఉత్తమమైన పని చేసాను. లేదా అధ్వాన్నంగా, మీ దృక్కోణంపై ఆధారపడి ఉంటుంది.

నా దృష్టి మరల్చడం ప్రారంభించాను. నేను ఆలోచించగలిగిన ప్రతి పనిని నేను చేసాను. విడిపోయినందుకు నేను బాధను మరియు బాధను అనుభవించనివ్వలేదు. అయితే, విడిపోవడానికి అవసరమైన భావాలకు ప్రతిస్పందించడానికి మిమ్మల్ని మీరు అనుమతించకపోవడం గురించిన విషయం ఏమిటంటే, మీరు ఇతర సంబంధాలలోకి ప్రవేశించడానికి ప్రయత్నించినప్పుడు అవి తర్వాత వ్యక్తమవుతాయి. ఇది మీ జీవితంలో ఒక ముఖ్యమైన భాగం అయినందున మీరు ఆ నష్టం యొక్క దుఃఖాన్ని మరియు బాధను అనుభవించాలి. మీ అనుభవం నుండి నేర్చుకోండి మరియు తదుపరిసారి ఇది అంత చెడ్డది కాదు.

2. మీ స్వంత మూసివేతను కనుగొనండి

ఒకరిని అధిగమించడానికి ప్రయత్నించడంలో అత్యంత గమ్మత్తైన భాగాలలో మూసివేతను పొందడం ఒకటి. మీ మాజీ వెంటనే వెళ్లి సంతోషంగా ఉన్నారనే వాస్తవాన్ని అర్థం చేసుకోవడం అంత సులభం కాదు. మీరు సంబంధం గురించి లెక్కలేనన్ని సమాధానం లేని ప్రశ్నలతో మిగిలిపోయారు. మీరు కలిగి ఉన్నది నిజమా, మీరు విలువైనవారా అని మీరు ప్రశ్నించడం మొదలుపెట్టారు మరియు మీరు కోరుకున్న సమాధానాలు మీకు లభించకపోవచ్చు.

అయితే, మూసివేత అనేది ఆత్మాశ్రయమైనది మరియు రోజు చివరిలో, ఇది మీ కోసం మరియు మరెవరి కోసం కాదు. ఇది మీరు విడిచిపెట్టడానికి మరియు కొనసాగడానికి సహాయం చేస్తుంది, కొన్నిసార్లు మూసివేత లేకుండా కూడామీ మాజీ నుండి. బ్రేకప్‌లో 'ఎందుకు' అని కనుగొనే బదులు, దాని నుండి మీరు ఏమి తీసివేయవచ్చో చూడటానికి ప్రయత్నించండి. చాలా కష్టంగా అనిపించినప్పుడు కూడా సంతోషకరమైన సమయాలపై దృష్టి పెట్టండి మరియు మీరు మంచి వ్యక్తిగా ఎదగడానికి ఇది ఒక ముఖ్యమైన అనుభవం అని అంగీకరించండి. ఆపై, దాన్ని వదిలేయండి.

3. మీతో మానసిక సరిహద్దులను ఏర్పరచుకోండి

గాసిప్ గర్ల్ లో సెరెనా వాన్ డెర్ వుడ్‌సెన్ ఉత్తమంగా చెప్పారు – “మీరు ఇష్టపడే వ్యక్తిని చూడటం కష్టతరమైన విషయం, వేరొకరిని ప్రేమించు.”

“మా విడిపోయిన వెంటనే నా మాజీ వెళ్లిపోయాడు,” మైఖేల్ అనే పాఠకుడు తన విడిపోయిన తర్వాత రోజులను వివరిస్తూ కన్నీళ్లు పెట్టుకున్నాడు. “నేను ఆలోచిస్తూనే ఉన్నాను “నా మాజీ ఇంత త్వరగా వేరొకరితో ఎలా ప్రేమలో పడగలడు? నేను ఏమీ లేనట్లుగా, నేను ఆమె జీవితంలో ఎప్పుడూ భాగం కానట్లుగా ఆమె ముందుకు సాగింది. నేను ఆమెను సోషల్ మీడియాలో వెంబడిస్తూనే ఉన్నాను మరియు అది నాకు బాధ కలిగించింది ఎందుకంటే నా మాజీ వెంటనే వెళ్లిపోవడంతో నేను ఇక్కడ విరిగిపోయాను.”

అతని కథ మన హృదయాలను కదిలిస్తుంది, కానీ విడిపోయిన తర్వాత ఏమి చేయకూడదనే దానికి సాక్ష్యంగా ఉంది. . మీ మాజీని వెంబడించే బదులు, సరిహద్దులను ఏర్పరచుకోవడం సాధన చేయండి. వెంబడించడం ఫలించదని మరియు మీకు మరింత బాధను తెస్తుందని గుర్తుంచుకోండి. మీరు మీ కోసం నిర్దేశించుకున్న నిబంధనలతో కఠినంగా ఉండండి, ఎందుకంటే అవి గుండెపోటు నుండి ముందుకు సాగడంలో మీకు సహాయపడతాయి.

4. మీ స్నేహితులు మరియు కుటుంబ సభ్యులతో నాణ్యమైన సమయాన్ని గడపండి

కొన్నిసార్లు మీరు మీ స్నేహితులు మరియు కుటుంబ సభ్యులను నిర్లక్ష్యం చేయడం రహస్యం కాదు. మీరు సంబంధంలో ఉన్నప్పుడు. మీ ముఖ్యమైన వ్యక్తి మీ విశ్వానికి కేంద్రంగా మారుతుంది మరియుఅందరూ వెనుక సీటు తీసుకుంటారు. అందుకే, మీరు ఎప్పుడైనా మీ SOతో విడిపోయినట్లయితే, మీ జీవితంలోని వ్యక్తులతో తిరిగి కనెక్ట్ అవ్వడం కొంచెం కష్టమవుతుంది.

అయితే, మీరు ఎలా భావిస్తున్నారనే దాని గురించి మీ స్నేహితులు మరియు కుటుంబ సభ్యులతో మాట్లాడటం చాలా సహాయపడుతుంది. . మద్దతు కోసం వారిపై ఆధారపడండి. కష్ట సమయాల్లో మీకు మద్దతునిచ్చే వ్యక్తులను కలిగి ఉండటం అనేది మీకు ఎంతో ప్రయోజనం చేకూర్చే సానుకూల శక్తి.

5. ఎటువంటి సంప్రదింపులు లేవు

మీ మాజీని తాగి డయల్ చేయడం మంచిది. మీ నమ్మకమైన వైన్ బాటిల్‌తో ఏడుపు సెషన్ కానీ తర్వాత జరిగే పరిణామాలు ఖచ్చితంగా విలువైనవి కావు. నో-కాంటాక్ట్ నియమాన్ని నిర్వహించడం చాలా కీలకం మరియు అలా చేయడానికి స్వీయ-క్రమశిక్షణ అవసరం. సోషల్ మీడియాలో వారిని పర్యవేక్షించడం, అవసరమైతే వారి ఫోన్ నంబర్‌ను తీసివేయడం మరియు వారు ఏమి చేస్తున్నారో చూడటానికి వారి ఇంటి వద్ద డ్రైవింగ్ చేయకుండా ఉండటం ఇందులో ఉన్నాయి.

నేను అతని విడిపోవడాన్ని ఎలా ఎదుర్కొన్నానని నేను అతనిని అడిగినప్పుడు, "నా మాజీ మరియు నేను చాలా చెడ్డగా పడిపోయాము," అని నా స్నేహితుడు చెప్పాడు. "నేను అతనికి ఏమీ కానట్లుగా అతను వెళ్ళాడు. కానీ కష్టపడకుండా, నేను అతనిని ప్రతిచోటా బ్లాక్ చేసాను. నేను అతని నంబర్ మరియు అతని చాట్‌లను తొలగించాను, అతని గురించి నాతో మాట్లాడవద్దని మా పరస్పర స్నేహితులను కూడా అడిగాను. ఇది మిస్టరీని చనిపోయేలా చేసింది మరియు ఆ తర్వాత నేను చాలా మెరుగ్గా పనిచేశాను.”

6. కాసేపు ఒంటరిగా ఉండండి

మీరు నాశనమై బాధపడితే, మీరు ప్రస్తుతానికి ఒంటరిగా ఉండాలని అర్థం. . రీబౌండ్ తర్వాత వెళ్లవద్దు. మీ మాజీ మారితే అది ఉత్తమ ప్రతీకారంగా అనిపించవచ్చుత్వరగా కానీ చేసేదంతా మీ గుండె యొక్క నయం కాని భాగాల నుండి మరింత గాయాన్ని కలిగిస్తుంది.

బదులుగా, మీరు కోలుకునే వరకు వేచి ఉండండి; మీ భవిష్యత్ భాగస్వామి దీనికి అర్హులు. ఒక రిలేషన్ షిప్ నుండి మరొక సంబంధానికి మీతో సామాను తీసుకురావద్దు. స్వయం-ప్రేమను కోలుకోవడానికి మరియు సాధన చేయడానికి మీకు కొంత సమయం ఇవ్వండి. మీరు మిమ్మల్ని మీరు ప్రేమించుకోవడం నేర్చుకున్నప్పుడు, మీకు నిజంగా మీ విలువను ఎవరి ధృవీకరణ అవసరం లేదని మీరు కనుగొంటారు.

7. కొత్త విషయాలను అనుభవించడంపై దృష్టి పెట్టండి

“నా మాజీ నేను ఏమీ కానట్లే వెంటనే వెళ్లిపోయాడు మా విడాకులు తీసుకున్న వెంటనే,” అని 29 ఏళ్ల ఒంటరి తల్లి రైన్ చెప్పింది. “దానిని అధిగమించడానికి నాకు కొంత సమయం పట్టింది, ప్రత్యేకించి ఒక సంవత్సరం వయస్సు ఉన్న పిల్లవాడిని పెంచడం మరియు వృత్తిని నిర్వహించడానికి. నా జీవితాన్ని మార్చిన ఒక విషయం యోగా. నాకు కొత్త స్నేహితులు కూడా ఉన్నారు, వారితో నేను నిజంగా గడపడానికి ఇష్టపడతాను. నా విడాకుల తర్వాత వారు నాకు అనంతంగా సహాయం చేసారు మరియు విడాకుల ఫంక్ నుండి నన్ను బయటకు తీసుకువచ్చారు."

రైన్ కథ చాలా స్థాయిలలో స్ఫూర్తిదాయకంగా ఉంది. మీ దృష్టి మరల్చడానికి వివిధ అంశాలను కనుగొనడం మిమ్మల్ని ఉత్సాహంగా, శక్తివంతంగా మరియు చురుకుగా ఉంచుతుంది. మీరు బంధించగల వ్యక్తుల మొత్తం సంఘాన్ని మీరు కనుగొనవచ్చు. మరియు ఎవరికి తెలుసు, ఈ కార్యకలాపాలలో ఒకదానిలో మీరు మీ జీవితపు ప్రేమను కనుగొనవచ్చు! మీ మాజీ త్వరితగతిన ముందుకు సాగిన తర్వాత, "నేను ఏమీ లేనట్లుగా నా మాజీ ఎలా ముందుకు సాగుతుంది?" అని మీరు ప్రశ్నించవచ్చు. అయితే, సంబంధాన్ని త్వరగా ముగించడం అనేది మీ సంబంధాన్ని కేవలం ఉద్దేశించినది కాదని సూచించవచ్చు.

కీ పాయింటర్లు

• ఇది వినాశకరమైనది కావచ్చు