Սրտաճմլիկ է, որ դուք հասել եք ձեր ամուսնության այս փուլին, որտեղ դուք պետք է սովորեք, թե ինչպես վարվել ամուսնու հետ, որը ձեզ չի ցանկանում: Հարաբերությունների մեջ երբեմն-երբեմն կոնֆլիկտներ են տեղի ունենում, ինչը կարող է հանգեցնել նրան, որ ամուսինը կորցնի հետաքրքրությունը զուգընկերոջ նկատմամբ:

Ամուսինն այլևս չի ցանկանում իր զուգընկերոջը, համաձայն վերջին մի տվյալների, հետազոտություն, եկամուտ է։ Պարզվել է, որ տղամարդու հոգեբանական անհանգստությունը նվազագույնի է հասնում, երբ կանայք կազմում են ընտանիքի ընդհանուր եկամտի 40%-ը։ Անհանգստությունը հասնում է ամենաբարձր մակարդակին, երբ տղամարդիկ տնտեսապես ամբողջովին կախված են իրենց կանանցից: Զուգընկերոջ նկատմամբ սեռական հետաքրքրությունը կորցնելու ավելի քիչ հայտնի պատճառն այն է, որ նա ասեքսուալ է:

Մյուս պատճառները պարզելու համար, որ ամուսինն այլևս չի ցանկանում մտերմություն ունենալ իր ամուսնու հետ, մենք դիմեցինք հոգեբան Ջայանտ Սունդարեսանին: Նա ասում է. «Նախքան ամուսինների միջև եղած խնդիրները վերլուծելը, մենք պետք է պարզենք, թե որքան ժամանակ են նրանք ամուսնացած միմյանց հետ։ Ժամկետային շրջանակը տարբերություն է դնում: Եթե ​​դա ընդամենը մեկ կամ երկու տարի է, ապա դա կարող է պարզապես հաղորդակցության խնդիրներ լինել: Որքան երկար լինի ամուսնությունը, այնքան ավելի խորը կարող է լինել խնդիրը»:

Ինչու՞ ամուսինը չի ուզում իր կնոջը. 5 հավանական պատճառ

Երբ ամուսինն այլևս չի ուզում իր կնոջը, դա կարող է ալիքային էֆեկտ ստեղծել ամբողջ տնային տնտեսությունում: Ստորև բերված են որոշ նշաններ, որոնք ցույց են տալիս, որ ձեր ամուսինը անշեղորեն կորցնում է իր հետաքրքրությունը ձեր հանդեպ: Նադեմքով. Եթե ​​նա պայքարում է կախվածության, սթրեսի, էրեկտիլ դիսֆունկցիայի կամ հոգեկան առողջության հետ կապված որևէ խնդրի հետ, աջակցեք ձեր ամուսնուն վերականգնման ճանապարհին: Դուք չեք կարող պարզապես կանգնել այնտեղ և ակնկալել, որ նա ինքնուրույն կլավանա: Թող նա իմանա, որ նա տեսել և լսել է: Երբ դուք չունեք կարեկցանք ձեր ամուսնության մեջ, շուտով կսկսեք զարգացնել նաև մտերմության հետ կապված խնդիրներ:

Երբ Reddit-ում հարցրեցին, թե որքան կարևոր է կարեկցանքը հարաբերություններում, օգտատերը կիսվեց. «Ինձ համար կարեկցանքը հանգեցնում է հասկանալու մարդկանց բազմազանություն; այն թույլ է տալիս որոշումներ կայացնել՝ հիմնվելով ոչ միայն ձեր, այլև ուրիշների զգացմունքների վրա: Սա չի նշանակում, որ դուք պետք է լաց լինեք յուրաքանչյուր մարդու հետ, ով անցնում է սրտի ցավի միջով, բայց հասկանալ նրանց զգացմունքները և այդ առումով աջակցություն լինելը բավականին ամուր է»:

7. Ինչպե՞ս վարվել այն բանի հետ, որ ամուսինդ չի ցանկանում քեզ: Spice it up

Ջայանտն ասում է. «Ինչպե՞ս ստիպել ամուսնուդ ցանկանալ քեզ: Բարձրացրեք ձեր ննջասենյակի խաղը: Թափահարեք իրերը: Հնարավոր է, որ ձեր ամուսինը ձանձրանում է ամեն օր նույն բանը կրկնելուց: Լուծե՛ք մտերմության հետ կապված հարցերը՝ ձանձրույթը ննջասենյակից դուրս շպրտելով։ Անակնկալեք ձեր զուգընկերոջը. Սիրախաղ արեք նրա հետ և գայթակղեք նրան»։ Որոշ բաներ, որոնք դուք կարող եք փորձել ազատվել ձեր կապի ձանձրույթից․ գնա արձակուրդ

Ստիպիր ամուսնուդ ցանկանալ քեզ՝ քննարկելովերևակայություններ, հավանումներ և հակակրանքներ

Դերային խաղեր և խաղալիքներ

Ստեղծեք սեքս-երգացանկ

Մերսեք միմյանց

Լոս Անջելեսից 40-ամյա բուժքույր Շայլան գրում է Bonobology-ին. «Ես պետք է աղաչեմ ամուսնուս, որ քնի ինձ հետ, քանի որ մենք հարաբերությունների հետ կապված խնդիրներ ունեինք, որոնք ֆիզիկական և էմոցիոնալ հեռավորություն էին ստեղծում մեր միջև: Ես չգիտեմ, թե արդյոք այս ամուսնությունը որևէ դրական կողմ ունի: Ես ինձ անցանկալի եմ զգում այն ​​տղամարդու կողմից, ով երդվել էր սիրել ինձ մինչև իմ վերջին շունչը»:

Եթե դուք նմանատիպ խնդիրներ ունեք, ապա փորձեք այնպես անել, որ ձեր ամուսինն իրեն սիրված զգա՝ ննջասենյակում փորձեր անելով: Հարցրեք նրան, թե նա ինչ կցանկանար, որ դուք անեիք և հակառակը: Թույլ մի տվեք, որ նա զգա, որ դուք հոգում եք միայն ձեր ֆիզիկական մտերմության կարիքների մասին: Հոգ տանել նաև նրա կարիքների մասին, և ձեր ամուսինը կարող է դրականորեն արձագանքել դրան:

8. Ստեղծեք մտերմություն

Ջայանտը ավելացնում է. «Ի՞նչ է նշանակում, երբ ամուսինդ չի ուզում քեզ դիպչել: Միգուցե նա ցանկանում է մոտ լինել ձեզ էմոցիոնալ առումով: Փորձեք նրա հետ էմոցիոնալ կապվածություն ստեղծել։ Կապվեք ձեր զուգընկերոջ հետ ավելի խորը մակարդակով՝ օգնելով նրան թուլացնել իր պահակները: Մի փոքր քնքշություն մտցրեք հարաբերություններում: Պահել ձեռքերը. Հպեք միմյանց այտերին. Ձեր մատները անցկացրեք նրա մազերի միջով: Տղամարդը իսկապես գնահատում է դա, երբ իրեն սեր են ցույց տալիս»:

Եթե ձեր ամուսինը խուսափում է ձեզանից, և ձեր երկուսի միջև չկա էմոցիոնալ կամ ֆիզիկական կապ, ապա այստեղ կան մի քանի եղանակներ, որոնք հայտնի են:ավելացրեք մտերմությունը զույգերի միջև.

• Սեր արտահայտեք՝ նրա համար ճաշ պատրաստելով
• Ստացեք նրան փոքրիկ նվեր
• Գնահատեք նրան այն ամենի համար, ինչ նա անում է
• Փոքրիկ ժեստերը, ինչպես օրինակ՝ բաց հարցեր տալը, կստիպի ձեր ամուսնուն զգալ սիրում էր
• Աջակցեք նրա երազանքներին
• Ժամանակ անցկացրեք նրա հետ առանց որևէ տեխնոլոգիայի միջամտության
• Ցույց տվեք ֆիզիկական ջերմություն: Հպեք նրա գոտկատեղին, բռնեք ձեռքերը և ձեր մատը մեկ-մեկ անցկացրեք նրա մազերի միջով

9. Փնտրեք մասնագետի օգնություն

Եթե ոչինչ չի ստացվում, դուք պետք է փորձեք ստանալ մասնագիտական ​​օգնություն և աշխատեք այդ հարցի շուրջ: Նրանք ավելի լավ կհասկանան ողջ իրավիճակը։ Անկախ նրանից, թե դա կարծիքների տարբերություն է, թե հարաբերությունները կենդանի պահելու իրական հետաքրքրության բացակայություն, թերապևտը ավելի լավ կհասկանա ձեր խնդիրների արմատը: Եթե ​​դուք փնտրում եք պրոֆեսիոնալ օգնություն, ապա Bonobology-ի փորձառու խորհրդատուների վահանակը ընդամենը մեկ սեղմումով հեռու է:

5 բան, որ կարող եք անել ձեր ամուսնության մեջ մտերմությունը բարելավելու համար

Մտերմության բացակայությունն ուղղակիորեն կարող է հանգեցնել առանց սիրո հարաբերությունների: Դուք չեք ընտրում թակարդում հայտնվել անսեռ ամուսնության մեջ: Դա կարող է պատահել յուրաքանչյուրի հետ վերը նշված բազմաթիվ գործոնների պատճառով: Դու սկսում ես զգալ չսիրված, անապահով, և դա ազդում է քո հոգեկան առողջության վրա: Եթե ​​չգիտեք, թե ինչպես վարվել այն բանի հետ, որ ձեր զուգընկերը չի ցանկանում ձեզ, ապա այս խորհուրդները կարող են օգնել բարելավելու ձեր միջև մտերմությունը.

1. Ժամադրեք միմյանց հետ

Jayantասում է. «Վերադարձրեք այն զգացողությունը, թե ինչպիսին էիք, երբ առաջին անգամ հանդիպեցիք միմյանց: Վերադարձեք ծանոթությունների փուլին։ Հարաբերությունների ձանձրալի հիմնական պատճառներից մեկն այն է, որ գործընկերները դադարում են հետաքրքրվել միմյանցով: Երբ դուք նոր եք հանդիպում ինչ-որ մեկի հետ, դուք ցանկանում եք իմանալ նրա մասին ամեն ինչ»:

Սա պետք է լինի առաջին քայլը, երբ փորձում եք հաղթահարել այն, որ ձեր ամուսինը չի ցանկանում ձեզ: Լիովին ներկա եղեք, երբ նրա հետ եք։ Հեռախոսդ մի կողմ պահիր։ Ժամանակ հատկացրեք «մեզ» ժամանակ ունենալու համար: Ոչ երեխաներ, ոչ հեռուստացույց և ոչ աշխատանք: Ժամադրության գնացեք՝ սիրավեպը վերականգնելու համար: Վերստեղծեք առաջին տարվա այդ կախարդանքը:

2. Գրավել նրան ֆիզիկապես

Ինչպե՞ս վարվել այն բանի հետ, որ ամուսինդ չի ցանկանում քեզ: Ստացեք նոր տեսք: Կտրեք սանրվածքը, նոր հանդերձանք, հագեք նրա սիրելի բույրը կամ դիմահարդարվեք, երբ տանը եք: Մազերիդ գույնը փոխելու մեջ վատ բան չկա, եթե դա կստիպի քո ամուսնուն նկատել քեզ: Նա կարող է զբաղված լինել աշխատանքով, և այս փոքրիկ փոփոխությունը կարող է սիրավեպ առաջացնել ձեր երկուսի միջև:

Ջայանտն ասում է. «Գործընկերոջդ համար փոքր բաներ անելը մեծ խնդիր չէ: Մտահոգիչ է միայն, երբ փոխում ես քո անհատականությունը նրանց փոխարեն: Ֆիզիկական գրավչության մակարդակը հագնվելու կամ նույնիսկ ոչ սեքսուալ հպումների միջոցով անհրաժեշտ է հարաբերությունները պահպանելու համար»:

Reddit-ի օգտատերերից մեկը կիսվում է. «Ֆիզիկական գրավչությունը չափազանց կարևոր է ամուսնության մեջ: Եթե ​​որևէ մեկի հանդեպ գրավչություն չեք զգում, արեք դրանք ևձեզ լավություն և մերժեք առաջարկը: Դուք լավ ժամանակ չեք անցկացնի միասին ապրելու համար, եթե հենց սկզբից կասկածներ ունեք: Ձեր անձնական նախասիրությունները պարտադիր չէ, որ հավատարիմ մնան գունատ մաշկի, բարակ կազմվածքի կամ ուղիղ մազերի սովորական տարբերակին: Բայց դուք պետք է առնվազն կայծ զգաք»:

3. Զբաղվեք մտերմության այլ տեսակներով

Եթե ասում եք «Ամուսինս տարիներ շարունակ ինձ չի դիպչել» կամ «Ամուսինս անտեսում է ինձ»: », ապա միգուցե նա իրեն ապահով չի զգում կամ ձեզանից հեռու է զգում: Ապացուցե՛ք, որ վստահելի գործընկեր եք, ում վրա նա կարող է հույս դնել: Հաջորդ քայլերից մեկը, որը դուք կարող եք անել, այլ տեսակի մտերմություն զարգացնելն է:

Խոցելի եղեք նրա հետ՝ կիսվելով ձեր թույլ կողմերով, գաղտնիքներով, վնասվածքներով (եթե ձեզ հարմար է) և ցանկություններով: Շատ բաներ են պատահում, երբ տղամարդը խոցելի է քեզ հետ։ Նա դառնում է ավելի վավերական և ավելի լավ է շփվելու։ Նա կարող է պարզապես փոխադարձել, ի վերջո, առանց ժամանակի և առանց ճնշման: Ստեղծեք հուզական, ինտելեկտուալ և փորձարարական մտերմություն:

4. Ցույց տվեք երախտագիտություն

Ժամանակ առ ժամանակ ձեր զուգընկերոջը տեղեկացրեք, որ իրեն սիրում են, գնահատում են, գնահատում և ընդունում են այնպիսին, ինչպիսին որ կան և ինչպիսին կան: Հաստատման պարզ խոսքերը մեծապես նպաստում են հարաբերությունները ներդաշնակ պահելուն: Ցույց տվեք, որ երախտապարտ եք ձեր կյանքում նրանց ներկայության համար՝ գնահատելով նրանց:

Ահա որոշ բաներ, որոնք կարող եք անել՝ ցույց տալու համարերախտագիտություն ձեր ամուսնու հանդեպ.

• Շնորհակալություն նրանց ձեր կյանքի մի մասը լինելու համար
• Ամեն օր միասին ընթրեք
• Գտեք ձեր զուգընկերոջ սիրո լեզուն և փորձեք օգտագործել այն
• Ցույց տվեք, որ դուք այս միասին

5. Ուրախացրե՛ք միմյանց

Ծիծաղեք միմյանց, դիտեք մի քանի զվարճալի ֆիլմեր կամ տեսանյութեր և գնացեք և խաղացեք կենդանիների հետ կենդանիների կենտրոնում: Ընդհանուր ժպիտներն ու ծիծաղը կարող են օգնել ձեզ վերականգնել մտերմությունը միմյանց հետ: Սրանք երջանիկ ամուսնության պարզ կանոններն են:

Ջայանտն ասում է. Ամեն դեպքում, դուք պետք է դա անեք ինքներդ ձեզ և ձեր գործընկերոջ համար: Եթե ​​ինչ-որ մեկին սիրում ես, ուզում ես նրան երջանկացնել։ Ոչ թե այն պատճառով, որ նրանք ձեզանից երջանկություն են պահանջում և հակառակը, այլ պարզապես այն պատճառով, որ դուք ցանկանում եք նրանց երջանիկ պահել»։

Իսկ եթե ոչինչ չաշխատի:

Շատ զույգեր անցնում են այս փուլը, երբ ամուսնական խնդիրներն ու մտերմության հետ կապված խնդիրները խորապես վարակել են հարաբերությունները և չեն կարող հոգալ: Դուք չեք զգում, որ սիրում եք ձեր ամուսնուն և չգիտեք, թե ինչպես վարվել այն բանի հետ, որ ձեր ամուսինը չի ցանկանում ձեզ: Դուք ամեն ինչ արեցիք այս ամուսնությանը ևս մեկ հնարավորություն տալու համար, բայց ձեր ամուսինը վաղուց հրաժարվել էր ձեզանից: Նա դադարել է հետաքրքրվել, թե ուր է գնում ամուսնությունը: Եթե ​​դուք նման իրավիճակի միջով եք անցնում, ահա որոշ բաներ, որոնք կարող եք հիշել, երբ ոչինչ չի ստացվում.

1. Ճանաչեք և աշխատեք ձերսխալներ

Բարձր կոնֆլիկտային ամուսնալուծությունը նշանակում է տրավմատիզացված մասնակիցներ: Այստեղ միայն ամուսինն ու կինը չեն. Եթե ​​ունես երեխաներ, նրանք նույնպես հավասարապես տառապում են: Համաձայն ուսումնասիրությունների՝ ամուսնալուծություններին ամենագլխավոր նպաստողներն են եղել նվիրվածության բացակայությունը, դավաճանությունը և կոնֆլիկտները/վեճերը: Ամենատարածված «վերջնական ծղոտի» պատճառներն էին դավաճանությունը, ընտանեկան բռնությունը և թմրանյութերի օգտագործումը: Եթե ​​դուք արել եք այս բաներից որևէ մեկը, ժամանակն է աշխատել այս խնդիրների վրա՝ հանուն ձեր մերձավոր շրջապատի, ինչպես նաև ձեր ապագա հարաբերությունների և ընկերների:

2. Ներիր ինքդ քեզ

Դու ամեն ինչ արեցիր քո ամուսնությունը փրկելու համար: Երբ ոչինչ չստացվեց, դուք որոշեցիք թողնել ձեր անսեր հարաբերությունները: Արդար է, որ դուք ներեք ինքներդ ձեզ և թույլ չտաք, որ անցյալի տրավման շարունակի հետապնդել ձեզ ձեր նոր կյանքում: Թույլ մի տվեք, որ այս բաներն ազդեն ձեր ապագա որոշումների և հեռանկարների վրա: Ձեր մտքի խաղաղությունը կարևոր է:

3. Բաց թողեք ողջ զայրույթն ու վրդովմունքը

Սրանք բացասական հույզեր են, որոնք ձեզ ոչ մի լավ բան չեն տա: Որքան շատ եք նրանց ապաստանում, այնքան նրանք ձեզ ավելի կծանրաբեռնեն: Նրանք կդժվարացնեն ձեզ համար նաև համատեղ ծնող լինելը: Ինչ-որ պահի դադարեցրեք ամուսնու ծեծկռտուքը և հասկացեք, որ «դա այն է, ինչ կա»: Ահա մի քանի խորհուրդներ, որոնք կօգնեն ազատվել հարաբերություններում դժգոհությունից. Որտեղի՞ց է այն բխում: Արդյոք այն պատճառով, որ ձեր ամուսինը լքել է ձեզ, թե նա ընկել էսիրել ուրիշի հետ? Իսկապե՞ս ամուսնալուծությունն է ձեզ անհանգստացնում, թե՞ մերժումը:

Մեդիտացիա կատարեք

Զբաղվեք ինքնասպասարկումով

Գտեք աջակցություն ընկերներից և ընտանիքից

Հիմնական ցուցիչները

• Եթե տղամարդը չի ցանկանում իր կողակցին սեռական հարաբերություններ ունենալ, նա, հավանաբար, նույնպես սիրալիր չի լինի նրա նկատմամբ
• Ցածր ինքնագնահատականը, հոգեկան առողջության հետ կապված խնդիրները, չլուծված կոնֆլիկտները կամ այլ տեսակի մտերմության բացակայությունը կարող են լինել: Տղամարդու կողակցից հեռու մնալու պատճառները
• Խնդրեք այս հարցը՝ նորից հանդիպելով միմյանց հետ

Հիշեք, որ դուք չեք կարող ձեր երջանկության պատասխանատվությունը դնել ուրիշի վրա մարդ. Եթե ​​ցանկանում եք երջանիկ լինել կյանքում և ամուսնության մեջ, դուք պետք է սովորեք, թե ինչպես սկսել ինքներդ: Ամուսնությունը պահանջում է շատ հաղորդակցություն, վստահություն և մի քանի բան բաց թողնելու կարողություն: Առողջ ամուսնության մեջ դուք կպայքարեք, կներեք և կմոռանաք: Ի վերջո, մենք հուսով ենք, որ դուք կգտնեք ձեր ճանապարհը դեպի միմյանց:

Այս հոդվածը թարմացվել է 2023 թվականի մարտին:

չի ցանկանում հարաբերություններ ունենալ ձեզ հետ, եթե.

• Նա այլևս սիրալիր չէ ձեզ հետ
• Նա չի կիսում իր զգացմունքները ձեզ հետ
• Նա հետաքրքրված չէ ձեր կյանքով
• Որակյալ ժամանակ միասին դադարեցվել է
• Դուք այլևս ժամադրության չեք գնում

Ջայանտն ասում է. «Եթե դուք ասում եք «Իմ ամուսինը սիրում է ինձ, բայց ոչ սեռական ճանապարհով», ապա դուք պետք է ձեր ամուսնությանը նայեք այլ տեսանկյունից: Ինչպե՞ս է ընդհանուր առմամբ ձեր ամուսնությունը: Արդյո՞ք բացակայում է միայն սեռական մտերմությունը, թե՞ կան այլ սթրեսային գործոններ, որոնք խանգարում են ձեր սեռական կյանքին»: Նախքան պարզելը, թե ինչու եք մտերմության հետ կապված խնդիրներ ունեք և ինչ կարող եք անել դրա համար, եկեք նայենք այս վարքագծի մի քանի հավանական պատճառներին:

1. Հոգեկան առողջության հետ կապված խնդիրներ/սթրես

Ի՞նչ է նշանակում, երբ ամուսինդ չի ցանկանում դիպչել քեզ: Դա պարզապես կարող է նշանակել, որ նա գործ ունի անհանգստության, դեպրեսիայի, սթրեսի կամ հոգեկան առողջության այլ խնդիրների հետ: Տարիքի հետ մենք հակված ենք առողջական խնդիրներ առաջացնել, որոնք խանգարում են մեզ վայելել կյանքի որոշ բաներ: Նա կարող էր նույնը ապրել:

Դեպրեսիան տղամարդկանց մոտ լիբիդոյի նվազման առաջատար գործոններից մեկն է: Սա կարող է լինել պատճառներից մեկը, որ ձեր ամուսինը չի սիրի ձեզ հետ: Հոգեկան առողջության ազգային ինստիտուտի (NIMH) տվյալներով՝ տարեկան մոտ վեց միլիոն ամերիկացի տղամարդիկ տառապում են դեպրեսիայից։ Դեպրեսիվ տղամարդկանց մոտ սեռական դիսֆունկցիաների վերաբերյալ հետազոտությունն ապացուցել է, որ նվազում է նկատվումսեռական ցանկություն, սերմնաժայթքման հետ կապված խնդիրներ և օրգազմի հասնելու, երբ տղամարդիկ հոգեկան առողջության հետ կապված խնդիրներ ունեն:

Նաև կարող են լինել չլուծված կոնֆլիկտներ, որոնց պատճառով տղամարդն այլևս չի ցանկանում իր կողակցին: Այս անջատումը զգացմունքային մտերմությունից, երբ վերականգնվի, կարող է կամրջել նաև սեռական բացը:

2. Ցածր ինքնագնահատական ​​

Ինքնագնահատականը ինքդ քեզ սիրելու էական բանալին է: Երբ դա գնում է շպրտելու, մարդու ընդհանուր կարծիքն իր մասին դառնում է կասկածելի, ինչը անապահովության տեղիք է տալիս: Սա կարող է բացասաբար ազդել ձեր էմոցիոնալ բարեկեցության վրա: Երբ Ջայանտից խորհուրդներ խնդրեցինք, թե ինչ անել, երբ ամուսինդ այլևս քեզ չի սիրում, նա ասաց. «Ինքնագնահատականի դերը հարաբերություններում բավականին անփոխարինելի է: Միայն այն ժամանակ, երբ դու սիրես ինքդ քեզ, կկարողանաս լիովին սիրել մեկ ուրիշին: Ահա թե ինչու մարդ պետք է աշխատի սեփական ինքնագնահատականը բարձրացնելու վրա։

«Նման մարդը կարծում է, որ արժանի չէ սիրո: Նրանք կարծում են, որ արժանի չեն մտերմության, հատկապես, եթե դա այն մարդու հետ է, ում սիրահարված են: Նրանք կարծում են, որ անհրապույր են և գիտակցաբար անտեղյակ են իրենց զուգընկերոջ սեռական հրավերներին: Սա հիմնական պատճառներից մեկն է, որ նա ընդհանրապես խուսափում է սեքսից»:

3. Կատարողական անհանգստություն

Սեքսը հարաբերությունների ամենահաճելի հաճույքներից մեկն է: Ենթադրվում է, որ դուք ազատորեն վայելում եք այն, բայց շատերն անցնում են կատարողական անհանգստության միջով սեքսից առաջ/ ընթացքում: մենք ստացել ենքԸնթերցողների հաղորդագրությունները, որոնք մեզ ասում էին. «Ամուսինս տարիներ շարունակ ինձ չի դիպչել»: Եթե ​​դուք անընդհատ մտածում եք այն մասին, թե որքան լավ պետք է կատարեք սեռական հարաբերությունները, դա կարող է հանգեցնել սեքսից խուսափելու:

Երբ Reddit-ում հարցրեցին իրենց սեռական կյանքը խաթարող կատարողականության անհանգստության մասին, օգտատերը կիսվեց իր փորձով: Նրանք ասացին. «Տարիներ շարունակ ես առնչվում եմ կատարողականի հետ կապված խնդիրների հետ: Ինձ համար դա շատ երկար ճանապարհ է եղել։ Ես երկար ժամանակ պաթետիկ էի զգում, քանի որ կարծում էի, որ մենակ եմ աշխարհում»:

Տես նաեւ: Ինչպես սիրախաղ անել Tinder - 10 Tips & AMP; Օրինակներ

Ստորև բերված են մի քանի խորհուրդներ՝ նվազեցնելու սեռական կատարողականության անհանգստությունը, որոնք կիսվել են Reddit-ի օգտատերերի կողմից:

• Իմացեք, թե որն է ձեր խնդիրը և դրա պատճառը
• Մի շարժվեք առաջ, եթե ձեզ հարմար չեք
• Փոխանակ հավատաք, որ «ես ձեզ համար բավականաչափ լավը չեմ», Եղեք ազնիվ և կիսվեք ձեր մտահոգությամբ ձեր կողակցի հետ
• Ձեռնարկե՛ք նախախաղը, եթե երկրորդ մտքերն եք ունենում ձեր կատարողականի մասին
• Մի՛ զգացեք մեղավոր կամ սթրես դրա համար: Հանգստացեք, դա ավելի տարածված է, քան կարծում եք

4. Ալկոհոլ, թմրանյութերի օգտագործում և պոռնոգրաֆիա

Ինչ անել, երբ ամուսինդ անտեսում է քեզ? Խուսափեք մեծահասակների համար նախատեսված ֆիլմերի օգտագործումից: Որքան հաճախ եք դիտում մեծահասակների համար նախատեսված ֆիլմեր, այնքան ձեր սեռական ցանկությունը նվազում է: Հետազոտությունները ցույց են տալիս, որ պոռնոգրաֆիայի օգտագործումը դադարեցնելը բավական է ձեր նորմալ, առողջ սեռական հոսքին վերադառնալու համար: Եթե ​​ձեր զուգընկերը խուսափում է մտերմությունից, ապա նրա ալկոհոլի և թմրանյութերի օգտագործումը կարող է լինել խնդիրը:Ամենօրյա նյութի չափից ավելի օգտագործումը կարող է հանգեցնել տեստոստերոնի արտադրության նվազմանը: Դա ոչ միայն ազդում է ձեր սեռական ֆունկցիոնալության վրա, այն նաև հանգեցնում է լիբիդոյի կորստի:

Տղամարդու սեռական ֆունկցիայի և պտղաբերության վրա թմրամիջոցների ազդեցության վերաբերյալ ուսումնասիրության համաձայն, պարզվել է, որ դեղամիջոցները կարող են բացասական ազդեցություն ունենալ տղամարդու լիբիդոյի, էրեկցիայի, սերմնաժայթքման և օրգազմի, ինչպես նաև պտղաբերության վրա: Ջայանտը ավելացնում է. «Նաև, երբ դուք կախվածություն ունեք պոռնոգրաֆիայից, դուք դառնում եք եսասեր և անձնատուր լինում ինքնաբավարարմանը: Դուք ձեզ կտրված եք զգում իրական կյանքից։ Ձեր զուգընկերոջ հաճույքի համար որևէ բան անելու հակվածություն չի լինի: Դուք բավարարում եք ինքներդ ձեզ և չեք տեսնում ձեր զուգընկերոջը բավարարելու անհրաժեշտություն»:

5. Կյանքի հիմնական փոփոխությունները

Ջայանտն ասում է. «Եթե ձեր զուգընկերը խուսափում է ձեզանից, ապա դա մի ընդունեք որպես նշաններից մեկը, որ ձեր ամուսինը պատրաստվում է հեռանալ ձեզանից: Դա կարող է պայմանավորված լինել կյանքի լուրջ փոփոխություններով: Երբ նման փոփոխություններ են տեղի ունենում, դու հակված ես զուգընկերոջդ այլ կերպ նայել»։ Կյանքի այս փոփոխություններից մի քանիսը կարող են լինել.

• Տեղափոխվելը նոր քաղաք/երկիր
• Երեխաները ամուսնանում են
• Թոռների ծնունդ
• Դառնում են հավատարիմ և կրոնասեր
• Մտածում են, որ նրանք չափազանց ծեր են, որպեսզի չունենան սեքս (ծերացում)

9 եղանակներ վարվելու այն դեպքում, երբ ամուսինը ձեզ չի ցանկանում

Ջայանտն ասում է. «Ամուսնությունը կենդանի էություն է. . Դուք պետք է աշխատեք դրա վրա ամեն օր: Դուք չեք կարող այսօր սիրալիր լինել, իսկ վաղը լինել զերծ: Դուք չեք կարողասա «Օ՜, ես երեկ լավ էի քեզ հետ: Այսօր ես քեզնից ջերմություն եմ ակնկալում»։ Ամուսնությունն այդպես չի աշխատում, և դա այնքան էլ պարզ չէ: Դուք պետք է գիտակցաբար նպաստեք այն գործելու համար: Դա փոքրիկ բաներն են, որոնք ավելի ամուր են դարձնում ձեր ամուսնությունը»:

Ինչպե՞ս կարող եք ստիպել ձեր ամուսնուն նորից սիրահարվել ձեզ: Դրան պատասխանելու համար եկեք դիտարկենք հնարավոր պատճառները, որոնք ձեր զուգընկերը չի ցանկանում մտերմություն ունենալ ձեզ հետ, և սթրեսային գործոնները, որոնք պատ են կառուցում ձեր և ձեր զուգընկերոջ միջև.

• Հակամարտություններ, թե ինչպես դաստիարակել երեխաներին և ինչպես նրանց դաստիարակել
• Ամուսնության մեջ յուրաքանչյուր կողակից ազատության չափը
• Ամուսնության անելիքների և չպիտի կանոնները
• Որքանով նրանք ապրում են իրենց անհատական ​​կյանքով
• Սպասելիքները կարող են խանգարել
• Ձեր կարիքները հստակորեն չնշել
• Արտաքին գործոնները, ինչպիսիք են խնամիները, աշխատանքի հետ կապված ճնշումը և հոգեկան խանգարումները
• Փողի հետ կապված խնդիրները կարող են լինել ձեր ամուսնական խնդիրների հիմնական պատճառներից մեկը:

Երբ տեսնեք այն նշանները, որ ձեր ամուսինն այլևս սիրահարված չէ ձեզ, մի կորցրեք հույսը. դեռ. Ահա մի քանի բան, որ դուք կարող եք անել, որպեսզի նորից վերակենդանացնեք սերը և հաղթահարեք այն հանգամանքը, որ ձեր ամուսինը ձեզ չի ցանկանում.

1. Շփվեք ավելի շատ

Եթե ձեր ամուսինը խուսափում է ձեզանից, ապա դուք պետք է պարզեք. ինչու. Երբ երկուսդ էլ լավ տրամադրություն ունեք, նստեք ու խոսեք դրա մասին։ Որքան շատ եք շփվում ձեր ամուսնու հետ, այնքան ավելի խաղաղ էձեր ամուսնությունը կլինի: Ջայանտն ասում է. «Հաղորդակցությունը երկկողմանի ճանապարհ է: Երկու կողմերն էլ պետք է հավասարապես մասնակցեն միմյանց կասկածները հասկանալու և մաքրելու համար: Յուրաքանչյուր հարաբերություն, որտեղ կա անվերապահ սեր, կունենա զուգընկերներ, որոնք պատրաստ են շփվել դժվար թեմաների շուրջ»:

Ամուսնական բավարարվածության և հաղորդակցման հմտությունների վերաբերյալ ուսումնասիրությունը ցույց է տվել, որ «Ազույգները, ովքեր ունեն արդյունավետ հաղորդակցման հմտություններ, արտահայտում են իրենց ցանկություններն ավելի արդյունավետ, լուծում իրենց կոնֆլիկտները, կիսվում են միմյանց հետ: նրանց մտքերն ու զգացմունքները ավելի հեշտ են միմյանց հետ, զգում են ավելի մտերմիկ և մտերիմ միմյանց հետ, և, վերջապես, նրանք զգում են ամուսնության ավելի բարձր որակ: Ամուսնության բարձր որակն օգնում է զույգերին ավելի քիչ ենթարկվել ամուսնական այրման վտանգի»։

2. Բարձրացրեք հարմարավետության մակարդակը

Որքանո՞վ եք հարմարավետ ձեր զուգընկերոջ հետ: Կարևոր է, որ հասկանաք, որ ձեր ամուսնու հետ լավագույն ընկերներ լինելը կարող է անհավատալի ձևով բարելավել ձեր հարաբերությունները: Հարմարավետության բացակայությունը կարող է վնասակար լինել: Դուք երկուսով միայն տուն չեք կիսում: Դուք կիսում եք ձեր կյանքը միասին: Եթե ​​դուք ասում եք «Իմ ամուսինը սիրում է ինձ, բայց ոչ սեռական», ապա միգուցե նա այլևս հարմար չէ ձեզ հետ: Դուք պետք է փոխադարձ մտերմություն ստեղծեք հետևյալ կերպ.

• Զգացմունքային կապ հաստատելով խորը զրույցի թեմաների օգնությամբ
• Լինելով միմյանց հանդեպ խոցելի
• Սովորելով միմյանց սիրո լեզուն
• Փորձելով դառնալ միմյանց լավագույն ընկերները

3.Բացահայտեք խնդիրը

Ջայանտն ասում է. «Սա ձեր «ինչպես վարվել ամուսնական խնդիրների հետ» մտահոգության հիմնական լուծումն է: Դուք չեք իմանա, թե ինչպես ստիպել ձեր ամուսնուն ցանկանալ ձեզ, եթե չսահմանափակեք խնդիրը: Միայն դրանից հետո կարելի է դրան դրականորեն անդրադառնալ»։ Խնդիրները կարող են լինել.

• Նա կորցնում է հետաքրքրությունը անկողնում փորձարկումներ անելու ձեր ցանկության պատճառով
• Նա հետաձգվում է ձեր հարաբերությունների բարձր ակնկալիքներով
• Նա այլևս սիրահարված չէ ձեզ հետ
• Նա սիրավեպ ունենալը
• Նրան այլևս չի հետաքրքրում սեքսը, ինչի մասին պետք է խոսել առանց քննադատության

4 Կենտրոնացեք այլ բաների վրա

Ջայանտն ասում է. Սեղմեք դադար այդ կոնկրետ խնդրի վրա և կենտրոնացեք ձեր կյանքի մնացած մասի վրա: Ի՞նչ եք կարծում, սեքսը ձեր հարաբերությունների միակ լավ բանն է, որը պահպանում է դրանք միասին: Սխալ. Չնայած դա նպաստող գործոններից մեկն է, ամուսնության մեջ կան շատ ավելի շատ չափումներ, քան սեքսը:

«Դուք կարող եք մի քանի շաբաթ առանց սեքսի գնալ և պարզապես վայելել միմյանց ընկերակցությունը: Միասին գնացեք ճամփորդության։ Օգնեք միմյանց տնային գործերում: Կենտրոնացեք ձեր կարիերայի և անձնական ձեռքբերումների վրա: Եթե ​​երեխաներ ունեք, ուղիներ գտեք ավելի լավ ծնողներ դառնալու համար: Հակառակ դեպքում, ձեր սեփական վարքագիծը, որը թունավոր է, կկրկնօրինակվի ձեր երեխաների կողմից, երբ նրանք մեծանան: Սեքսին չի կարելի առաջնահերթ նշանակություն տալ, երբ ձեր մեջ կան շատ այլ կողմերԱմուսնություն»:

Ինչպե՞ս վարվել ամուսնու հետ, որը քեզ չի ցանկանում: Փնտրեք այլ բաներ, բացի սեքսից, որոնք պահպանում են ձեր ամուսնությունը: Ռոչեսթերի համալսարանի ուսումնասիրության համաձայն՝ սիրո և հարգանքի վրա հիմնված ամուսնությունը պարզապես «կատարվում» չէ: Երկու ամուսիններն էլ պետք է անեն իրենց բաժինը: Ամուսնությունները պահանջում են աշխատանք, պարտավորություն, որակյալ ժամանակ, վստահություն, ընդունել թերություններ, սովորել ներել և սիրել:

5. Թող սպասելիքները խոսեն

Ինչպես վարվել ամուսնական խնդիրների հետ, որոնք այնքան խորն են, որ նույնիսկ նույնիսկ չեն: այլևս առողջ հարաբերություններ? Խոսեք նրա հետ ակնկալիքների մասին: Հենց չասված ակնկալիքներն են փչացնում հարաբերությունները: Դա ձեզ դրդում է ձախողման, քանի որ երբ նրանք չեն բավարարվում, դուք հակված եք զայրանալու ձեր զուգընկերոջ նկատմամբ: Երբ դուք նման անիրատեսական ակնկալիքներ եք դնում նրանց վրա, նրանք կարող են թակարդում զգան հարաբերություններում:

Տես նաեւ: Կարո՞ղ եք ընկերանալ ձեր նախկին ընկերների հետ:

Ջայանտն ասում է. «Հարաբերությունների ակնկալիքները բարենպաստ հող են բացասականության և հիասթափության համար: Դուք չեք կարող ակնկալել, որ ձեր ամուսնությունը կլինի այնպիսին, ինչպիսին եղել է սկզբնական փուլերում: Յուրաքանչյուր հարաբերություն պետք է ականատես լինի առօրյային, երբ մեղրամսի փուլը մարում է: Եթե ​​դուք չեք կարող անձամբ խոսել նրանց հետ այս մասին, կարող եք հաղորդագրություն գրել՝ ստիպելու ձեր ամուսնուն վերադարձնել ձեզ՝ ձեր ակնկալիքները համապատասխանեցնելով միմյանց կարողություններին: Պահպանեք ձեր հարաբերությունները առողջ՝ թույլ չտալով, որ բարձր ակնկալիքները հարաբերությունների հետ կապված խնդիրներ առաջացնեն»:

6. Զարգացրե՛ք կարեկցանքը

Հասկանաք, թե ինչ է ձեր զուգընկերը: