És desgarrador que hagis arribat a aquesta etapa del teu matrimoni, on has d'aprendre a tractar amb el teu marit que no et vol. Els conflictes estan obligats a passar en una relació de tant en tant, la qual cosa pot fer que un cònjuge perdi l'interès per la seva parella.

Una de les moltes raons per les quals un marit ja no vol la seva parella, segons un recent investigació, són ingressos. Es va trobar que el malestar psicològic masculí és com a mínim quan les esposes obtenen el 40% dels ingressos totals de la llar. L'angoixa arriba al nivell més alt quan els homes depenen totalment econòmicament de les seves dones. Un motiu menys conegut perquè qualsevol persona perdi l'interès sexual en una parella és si és asexual.

Per esbrinar les altres raons per les quals un marit ja no vol tenir intimitat amb la seva parella, ens vam posar en contacte amb el psicòleg Jayant Sundaresan. Diu: "Abans d'analitzar els problemes entre els cònjuges, hem d'esbrinar quant de temps porten casats. El període de temps marca la diferència. Si només ha passat un any o dos, llavors podrien ser simplement problemes de comunicació. Com més llarg sigui el matrimoni, més profund podria ser un problema."

Per què un marit no vol la seva dona: 5 raons probables

Quan un marit ja no vol la seva dona, és podria crear un efecte ondulatori a tota la llar. A continuació es mostren alguns dels signes que el vostre marit està perdent constantment el seu interès per vosaltres. Ellde cara. Si està lluitant contra una addicció, estrès, disfunció erèctil o qualsevol tipus de problema de salut mental, doneu suport al vostre marit en el camí de la recuperació. No pots quedar-te allà i esperar que millori sol. Feu-li saber que ha vist i sentit. Quan no tingueu empatia en el vostre matrimoni, aviat també començareu a desenvolupar problemes d'intimitat.

Quan se li va preguntar a Reddit com d'important és l'empatia en una relació, un usuari va compartir: "L'empatia per a mi condueix a la comprensió d'un varietat d'humans; et permet prendre decisions basades no només en els teus propis sentiments, sinó en els dels altres. Això no vol dir que hagis de plorar amb totes les persones que estan passant per mal de cor, però entendre els seus sentiments i ser un suport en aquest sentit és bastant sòlid".

7. Com tractar amb el teu marit que no et vol? Condimenteu-ho

Jayant diu: "Com aconseguir que el teu marit et desitgi? Puja el teu joc de dormitori. Agitar les coses. És possible que el teu marit s'avorri de repetir el mateix cada dia. Resoldre problemes relacionats amb la intimitat llançant l'avorriment del dormitori. Sorprèn a la teva parella. Coqueteja amb ell i sedueix-lo". Algunes de les coses que pots intentar per desfer-te de l'avorriment del teu vincle:

• Hi ha coses eròtiques que pots dir a la teva parella a través de textos coquetes
• Canvi d'escenari: reserva un hotel i anar de vacances
• Fes que el teu marit et vulgui discutintfantasies, m'agrada i no els agrada
• Jocs de rol i joguines
• Crea una llista de reproducció sexual
• Fes-te massatges entre ells

Shayla, una infermera de 40 anys de Los Angeles, escriu a Bonobology: "He de suplicar al meu marit que dormi amb mi perquè teníem problemes de relació que van crear una distància física i emocional entre nosaltres. No sé si aquest matrimoni li queda algun aspecte positiu. Em sento no desitjat per l'home que va jurar estimar-me fins al meu últim alè."

Si tens problemes similars, intenta que el teu marit se senti estimat fent experiments al dormitori. Pregunteu-li què li agradaria que feu i viceversa. No deixeu que senti que només us importa les vostres necessitats d'intimitat física. Tingueu cura de les seves necessitats també, i el vostre marit podria respondre a això de manera positiva.

8. Crea intimitat

Jayant afegeix: "Què vol dir quan el teu marit no et vol tocar? Potser vol estar a prop teu emocionalment. Intenta crear un vincle emocional amb ell. Connecta amb la teva parella a un nivell més profund ajudant-lo a baixar la guàrdia. Aporta una mica de tendresa a la relació. Prendre de les mans. Toqueu-vos les galtes. Passa els dits pel seu cabell. Un home ho aprecia molt quan se li mostra amor."

Si el vostre marit us evita i no hi ha cap connexió emocional o física entre vosaltres dos, aquí teniu algunes maneres que s'han conegut.Augmenta la proximitat entre les parelles:

• Expressa amor cuinant per a ell
• Fes-li un petit regal
• Aprecia'l per tot el que fa
• Petits gestos com fer preguntes obertes faran sentir el teu marit estimat
• Dona suport als seus somnis
• Pasa temps amb ell sense que cap tecnologia interfereixi
• Mostra afecte físic. Toca-li la cintura, agafa't de les mans i passa-li el dit pels cabells de tant en tant

9. Busca ajuda professional

Si res no funciona, hauríeu d'intentar obtenir ajuda professional i treballar en el problema. Tindran una millor comprensió de tota la situació. Tant si es tracta d'una diferència d'opinió com d'una autèntica manca d'interès per mantenir viva la relació, un terapeuta entendrà l'arrel dels vostres problemes d'una millor manera. Si busqueu ajuda professional, el panell d'assessors experimentats de Bonobology està a només un clic de distància.

5 coses que pots fer per millorar la intimitat en el teu matrimoni

La manca d'intimitat pot conduir directament a una relació sense amor. No trieu quedar atrapat en un matrimoni sense sexe. Pot passar a qualsevol a causa dels molts factors esmentats anteriorment. Comences a sentir-te poc estimat, insegur, i això afecta la teva salut mental. Si no saps com tractar amb la teva parella que no et vol, aquests consells poden ajudar-te a millorar la intimitat entre vosaltres dos:

1. Teniu una cita

Jayantdiu: "Retorna la sensació de com eres quan us vau conèixer per primera vegada. Torna a la fase de cites. Una de les principals raons per les quals una relació s'avorreix és que els socis deixen de tenir curiositat els uns pels altres. Quan acabes de sortir amb algú, vols saber-ho tot sobre ell."

Aquest hauria de ser el primer pas quan intentes fer front al fet que el teu marit no et vulgui. Sigues plenament present quan estiguis amb ell. Mantingueu el telèfon a un costat. Preneu-vos una estona per passar una estona "nosaltres". Sense nens, sense televisió i sense feina. Aneu a cites per reconstruir el romanç. Recreeu la màgia del primer any.

2. Atreu-lo físicament

Com tractar amb el teu marit que no et vol? Aconsegueix un nou aspecte. Fes un tall de cabell, un vestit nou, posa't el seu aroma preferit o maquilla't quan siguis a casa. No hi ha res dolent en canviar el color del teu cabell si això farà que el teu marit et noti. Pot ser que estigui ocupat amb la feina i aquest petit canvi podria provocar un romanç entre vosaltres dos.

Jayant diu: "No és gran cosa fer petites coses per la teva parella. Només és preocupant quan canvieu la vostra personalitat per ells. Un nivell d'atracció física a través de disfresses o fins i tot de tocs no sexuals és necessari per mantenir una relació."

Un usuari de Reddit comparteix: "L'atracció física és extremadament important en un matrimoni. Si no sents cap atracció per una persona, fes-ho ifeu-vos un favor i rebutgeu la proposta. No us ho passareu bé construint una vida junts si teniu dubtes des del primer moment. Les vostres preferències personals no s'han d'adherir a la perspectiva convencional de pell pàl·lida, complexió esvelta o cabell llis. Però almenys hauríeu de sentir una espurna."

3. Practica altres tipus d'intimitat

Si dius "El meu marit fa anys que no em toca" o "El meu marit em descuida" ”, llavors potser no se sent segur o se sent lluny de tu. Demostra que ets un soci de confiança en qui pot confiar. Un dels següents passos que pots fer és intentar desenvolupar altres tipus d'intimitat.

Sigues vulnerable amb ell compartint les teves debilitats, secrets, traumes (si estàs còmode) i desitjos. Hi ha moltes coses que passen quan un home és vulnerable amb tu. Es torna més autèntic i es comunicarà millor. Podria correspondre eventualment, amb temps i sense pressió. Crear intimitat emocional, intel·lectual i experimental.

4. Mostra agraïment

Fes que la teva parella sàpiga de tant en tant que és estimada, valorada, apreciada i acceptada per qui és i tal com és. Les simples paraules d'afirmació contribueixen en gran mesura a mantenir la relació harmònica. Demostra que estàs agraït per la seva presència a la teva vida apreciant-los.

Aquí teniu algunes coses que podeu fer per mostraragraïment al vostre marit:

• Agraïu-los per formar part de la vostra vida
• Sopeu tots els dies
• Descobriu el llenguatge amorós de la vostra parella i intenta aprofitar-lo
• Mostra que ho ets en això junts

5. Fes-te feliços els uns als altres

Fes riure els uns als altres, mireu algunes pel·lícules o vídeos divertits i aneu a jugar amb animals en un centre de mascotes. Els somriures i el riure compartits us poden ajudar a recuperar la intimitat entre vosaltres. Aquestes són les regles senzilles per a un matrimoni feliç.

Jayant diu: “Com us feu feliços els uns als altres és el quid de la qüestió en un matrimoni. De qualsevol manera, ho has de fer per tu i per la teva parella. Si estimes algú, vols fer-lo feliç. No perquè et demanen felicitat i viceversa, sinó simplement perquè vols mantenir-los feliços".

Què passa si res funciona?

Moltes parelles passen per aquesta fase on els problemes matrimonials i els problemes d'intimitat han infectat profundament la relació i no es poden solucionar. No et sents estimat pel teu marit i no saps com afrontar que el teu marit no et vulgui. Vas fer tot el possible per donar-li una altra oportunitat a aquest matrimoni, però el teu marit t'havia renunciat fa temps. Ha deixat de preocupar-se per on es dirigeix ​​el matrimoni. Si esteu passant per una situació semblant, aquí teniu algunes coses que podeu tenir en compte quan res funciona:

1. Reconeixeu i treballa-hierrors

Un divorci amb un gran conflicte significa participants traumatitzats. No són només el marit i la dona aquí. Si tens fills, ells també pateixen igual. Segons els estudis, els principals contribuents al divorci van ser la falta de compromís, la infidelitat i els conflictes/arguments. Els motius més comuns de la goma final eren la infidelitat, l'abús domèstic i el consum de substàncies. Si heu fet alguna d'aquestes coses, és hora de treballar en aquests temes pel bé del vostre cercle proper, així com de les vostres futures relacions i amistats.

2. Perdoneu-vos

Veu fer tot el possible per salvar el vostre matrimoni. Quan res no va funcionar, vas decidir deixar la teva relació sense amor. És just que us perdoneu i no deixeu que el trauma passat us continuï perseguint en la vostra nova vida. No deixeu que aquestes coses afectin les vostres decisions i perspectiva futures. La teva tranquil·litat és important.

3. Deixa anar tota la ràbia i el ressentiment

Són emocions negatives que no et serviran de res. Com més els albergueu, més us faran el pes. També us faran més difícil ser coparent. En algun moment, atureu l'atac del marit i entengueu que "és el que és". Aquests són alguns consells per deixar anar el ressentiment en una relació:

• Apunta els teus sentiments
• Entén la teva ira. D'on prové? És perquè el teu marit t'ha deixat o perquè hi ha caigut?amor amb algú altre? És realment el divorci el que us molesta o el rebuig?
• Medita
• Practica l'autocura
• Troba el suport d'amics i familiars

Apunts clau

• Si un home no vol sexualment el seu cònjuge, és probable que tampoc se li afecti
• La baixa autoestima, els problemes de salut mental, els conflictes no resolts o la manca d'altres tipus d'intimitat podrien ser alguns dels casos. raons per la distància d'un home amb el seu cònjuge
• Afronta aquest problema tornant a sortir

Recorda que no pots posar la responsabilitat de la teva felicitat en un altre persona. Si vols ser feliç a la vida i al matrimoni, has d'aprendre a començar tu mateix. El matrimoni requereix molta comunicació, confiança i la capacitat de deixar anar algunes coses. En un matrimoni sa, lluitaràs, perdonaràs i oblidaràs. En última instància, esperem que trobeu el camí de tornada.

Aquest article es va actualitzar el març de 2023.

• Ja no és afectuós amb tu
• No comparteix els seus sentiments amb tu
• No té curiositat per la teva vida
• Temps de qualitat junts ha cessat
• Ja no sortiu a les cites

Jayant diu: "Si estàs dient "El meu marit m'estima però no sexualment ", llavors has de mirar el teu matrimoni des d'una perspectiva diferent. Com és el teu matrimoni en conjunt? És només la intimitat sexual que falta o hi ha altres factors estressants que estan causant una pertorbació a la teva vida sexual? Abans d'esbrinar per què teniu problemes d'intimitat i què podeu fer al respecte, analitzem alguns motius probables d'aquest comportament.

1. Problemes de salut mental/estrès

Què vol dir quan el teu marit no et vol tocar? Pot simplement significar que està tractant amb ansietat, depressió, estrès o qualsevol altre problema de salut mental. A mesura que envellim, tendim a desenvolupar problemes de salut que ens impedeixen gaudir de certes coses a la vida. Ell podria estar experimentant el mateix.

La depressió és un dels principals factors de reducció de la libido en els homes. Aquesta podria ser una de les raons per les quals el teu marit no et farà l'amor. Segons l'Institut Nacional de Salut Mental (NIMH), uns sis milions d'homes nord-americans pateixen depressió cada any. Un estudi sobre les disfuncions sexuals en homes deprimits ha demostrat que hi ha una disminuciódesig sexual, problemes en l'ejaculació i per assolir l'orgasme quan els homes tenen problemes de salut mental.

A més, pot haver-hi conflictes no resolts a causa dels quals l'home ja no vol el seu cònjuge. Aquesta ruptura amb la intimitat emocional, un cop reparada, també pot salvar la bretxa sexual.

2. Baixa autoestima

L'autoestima és una clau essencial per estimar-te a tu mateix. Quan això passa per un sorteig, l'opinió general que una persona té sobre si mateixa es fa qüestionable, fet que genera inseguretats. Això pot afectar negativament el vostre benestar emocional. Quan li vam demanar consells a Jayant sobre què fer quan el teu marit ja no t'estima, va dir: "El paper de l'autoestima en les relacions és força insubstituïble. Només quan t'estimes a tu mateix, podràs estimar una altra persona plenament. Per això cal treballar per millorar l'autoestima.

"Una persona així creu que no es mereix amor. Creuen que no són dignes de la intimitat, sobretot si és amb una persona de la qual estan enamorats. Creuen que són poc atractius i segueixen ignorant conscientment les invitacions sexuals de la seva parella. Aquesta és una de les principals raons per les quals evita el sexe per complet."

3. Ansietat de rendiment

El sexe és un dels plaers més gratificants d'una relació. Se suposa que n'has de gaudir lliurement, però moltes persones pateixen ansietat de rendiment abans/durant el sexe. Hem rebutmissatges dels lectors que ens deien: "El meu marit fa anys que no em toca". Si continueu pensant constantment en el bé que hauríeu d'estar sexualment, pot ser que eviteu el sexe.

Quan se li va preguntar a Reddit sobre l'ansietat de rendiment que altera la seva vida sexual, un usuari va compartir la seva experiència. Van dir: "Fa anys que he estat tractant amb problemes relacionats amb el rendiment. Ha estat un camí molt llarg per a mi. Em vaig sentir patètic durant molt de temps perquè em pensava que estava sol al món".

A continuació es mostren alguns consells per reduir l'ansietat pel rendiment sexual, tal com ha compartit un usuari a Reddit.

• Esbrineu quin és el vostre problema i el motiu que hi ha darrere
• No avanceu si no us trobeu còmode
• En lloc de creure que "no sóc prou bo per a vosaltres", Sigues honest i comparteix la teva preocupació amb el teu cònjuge
• Deixa't passar els jocs previs si penses a pensar en el teu rendiment
• No et sentis culpable ni estress per això. Preneu-ho amb calma, és més comú del que penseu

4. Alcohol, consum de drogues i pornografia

Què cal fer quan el teu marit t'ignora? Eviteu el consum de pel·lícules per a adults. Com més sovint mireu pel·lícules per a adults, menor serà el vostre impuls sexual. La investigació suggereix que acabar amb l'ús de la pornografia és suficient per tornar al vostre flux sexual normal i saludable. Si la teva parella evita la intimitat, el problema podria ser el seu consum d'alcohol i drogues.El consum excessiu de substàncies diàriament pot provocar una disminució de la producció de testosterona. No només afecta la teva funcionalitat sexual, també condueix a la pèrdua de la libido.

Segons un estudi sobre els efectes de les drogues sobre la funció sexual i la fertilitat masculina, s'ha trobat que les drogues poden tenir efectes negatius sobre la libido masculina, l'erecció, l'ejaculació i l'orgasme, així com sobre la fertilitat. Jayant afegeix: "A més, quan ets addicte a la pornografia, et tornes egoista i et permets l'autogratificació. Et sents desconnectat de la vida real. No hi haurà cap inclinació a fer res pel plaer de la teva parella. Et satisfàs a tu mateix i no veus la necessitat de satisfer la teva parella".

5. Canvis importants a la vida

Jayant diu: "Si la teva parella t'evita, no t'ho prenguis com un dels signes que el teu marit té previst deixar-te. Pot ser degut a grans canvis de vida. Quan es produeixen aquests canvis, tendeixes a mirar la teva parella de manera diferent". Alguns d'aquests canvis de vida podrien ser:

• Mudar-se a una ciutat/país nou
• Els fills es casen
• Naixement de néts
• Esdevenir devots i religiosos
• Pensar que són massa grans per tenir-los sexe (envelliment)

9 maneres de tractar amb el teu marit que no et vol

Jayant diu: "El matrimoni és una entitat viva . Cal treballar-hi cada dia. No pots ser afectuós avui i ser distant demà. No potsdigues "Oh, vaig ser amable amb tu ahir. Avui espero afecte de tu". El matrimoni no funciona així i no és tan senzill com això. Has de contribuir conscientment perquè funcioni. Són les petites coses que fan que el teu matrimoni sigui més fort."

Com pots fer que el teu marit s'enamori de tu de nou? Per respondre-ho, mirem els possibles motius pels quals la teva parella no vol tenir intimitat amb tu i els factors estressants que estan construint un mur entre tu i la teva parella:

• Conflictes sobre com criar els fills i com disciplinar-los
• La llibertat que té cada cònjuge en el matrimoni
• Normes sobre què cal i no fer en un matrimoni
• En quina mesura estan vivint la seva vida individual
• Les expectatives podrien interferir en el camí
• No articular clarament les vostres necessitats
• Factors externs com els sogres, la pressió laboral i els trastorns mentals
• Els problemes de diners podrien ser una de les causes fonamentals dels vostres problemes matrimonials

Quan vegis els senyals que el teu marit ja no està enamorat de tu, no perdis l'esperança encara. Aquí hi ha algunes coses que pots fer per reviure l'amor de nou i fer front al fet que el teu marit no et vulgui:

1. Comunica't més

Si el teu marit t'evita, has de saber-ho. Per què. Quan tots dos estigueu de bon humor, asseieu-vos i parleu-ne. Com més us comuniqueu amb el vostre cònjuge, més tranquilel teu matrimoni serà. Jayant diu: "La comunicació és un carrer de doble sentit. Les dues parts han de participar per igual per entendre i aclarir els dubtes de l'altre. Totes les relacions on hi hagi amor incondicional tindran parelles disposades a comunicar-se sobre temes difícils."

Un estudi sobre la satisfacció matrimonial i les habilitats de comunicació ha trobat que "Les parelles que tenen habilitats de comunicació efectives expressen els seus desitjos de manera més eficaç, resolen els seus conflictes, comparteixen els seus pensaments i sentiments més fàcilment entre ells, se senten més íntims i propers els uns als altres i, finalment, experimenten una major qualitat del matrimoni. Un matrimoni d'alta qualitat ajuda a les parelles a tenir menys risc d'esgotament matrimonial".

2. Augmenta el nivell de comoditat

Quan de còmode et trobes amb la teva parella? És important que entengueu que ser el millor amic del vostre cònjuge pot millorar la vostra relació de maneres increïbles. La manca de comoditat pot ser perjudicial. Els dos no només compartiu casa. Esteu compartint les vostres vides junts. Si dius "El meu marit m'estima però no sexualment", potser ja no està còmode amb tu. Heu de construir una intimitat mútua mitjançant:

• Establint una connexió emocional amb l'ajuda de temes de conversa profunds
• Ser vulnerables els uns amb els altres
• Aprendre el llenguatge amorós dels altres
• Intentar convertir-se en els millors amics dels altres

3.Identifiqueu el problema

Jayant diu: "Aquesta és la solució principal a la vostra preocupació sobre "com tractar els problemes matrimonials". No sabràs com aconseguir que el teu marit et desitgi si no redueixes el problema. Només així es pot abordar de manera positiva". Els problemes podrien ser:

• Està perdent l'interès a causa de la teva falta de voluntat per experimentar al llit
• Se sent desanimat per les teves expectatives de relació altíssimes
• Ja no està enamorat de tu
• És tenir una aventura
• Ja no li interessa el sexe, que és una cosa que s'ha de parlar sense jutjar

4 . Centra't en altres coses

Jayant diu: "Deixa de fixar-te en el sexe durant un temps. Feu una pausa en aquest problema en particular i centreu-vos en la resta de la vostra vida. Creus que el sexe és l'única cosa bona de la teva relació que la manté unida? Mal. Tot i que és un dels factors que contribueixen, hi ha moltes més dimensions que el sexe en un matrimoni.

"Podeu quedar-vos sense sexe durant unes quantes setmanes i gaudir de la companyia dels altres. Anar de viatge junts. Ajudeu-vos mútuament amb les tasques de la llar. Centra't en la teva carrera i els teus èxits personals. Si tens fills, troba maneres de ser millors pares. En cas contrari, els vostres fills imitaran el vostre propi comportament que és tòxic quan siguin grans. No es pot donar una importància primordial al sexe quan hi ha tants altres aspectes del teumatrimoni.”

Com tractar amb el teu marit que no et vol? Busqueu altres coses que el sexe que mantinguin el vostre matrimoni a flote. Segons un estudi de la Universitat de Rochester, un matrimoni basat en l'amor i el respecte no només "succeeix". Els dos cònjuges han de fer la seva part. Els matrimonis requereixen feina, compromís, temps de qualitat, confiança, acceptar defectes, aprendre a perdonar i estimar.

5. Feu que les expectatives parlin

Com tractar els problemes matrimonials que són tan profunds que ni tan sols ho és. una relació sana ja? Parla amb ell sobre les expectatives. Són les expectatives no expressades les que arruïnen una relació. Et prepara per al fracàs perquè quan no es compleixen, tendeixes a desenvolupar ressentiment cap a la teva parella. Quan els poses expectatives tan poc realistes, poden sentir-se atrapats en la relació.

Jayant diu: "Les expectatives en les relacions són un caldo de cultiu per a la negativitat i la decepció. No podeu esperar que el vostre matrimoni sigui com era en les etapes inicials. Cada relació ha de ser testimoni de la quotidianitat un cop s'esvaeix la fase de lluna de mel. Si no pots parlar amb ells en persona sobre això, pots enviar un missatge de text perquè el teu marit et vulgui tornar alineant les teves expectatives amb les capacitats dels altres. Manteniu la vostra relació sana no deixant que les expectatives altes creïn problemes de relació."

6. Cultiveu l'empatia

Entengueu què és la vostra parella.