Dit is hartverskeurend dat jy hierdie stadium in jou huwelik bereik het, waar jy moet leer hoe om te gaan met jou man wat jou nie wil hê nie. Konflikte sal seker nou en dan in 'n verhouding plaasvind, wat daartoe kan lei dat 'n gade belangstelling in hul lewensmaat verloor.

Een van die vele redes waarom 'n man nie meer sy lewensmaat wil hê nie, volgens 'n onlangse navorsing, is inkomste. Daar is gevind dat manlike sielkundige nood op 'n minimum is wanneer die vrouens 40% van die totale huishoudelike inkomste maak. Die nood bereik op die hoogste vlak wanneer mans heeltemal ekonomies afhanklik is van hul vrouens. 'n Minder bekende rede vir enige persoon om seksuele belangstelling in 'n maat te verloor, is as hulle ongeslagtelik is.

Om die ander redes uit te vind waarom 'n man nie meer intiem met sy gade wil wees nie, het ons na sielkundige Jayant Sundaresan uitgereik. Hy sê: “Voordat ons die probleme tussen die gades ontleed, moet ons uitvind hoe lank hulle met mekaar getroud is. Tydsraamwerk maak 'n verskil. As dit net 'n jaar of twee was, kan dit bloot kommunikasieprobleme wees. Hoe langer die huwelik, hoe diepgaander kan 'n probleem wees.”

Waarom wil 'n man nie sy vrou hê nie — 5 waarskynlike redes

Wanneer 'n man nie meer sy vrou wil hê nie, is dit kan 'n rimpeleffek regdeur die huishouding skep. Hieronder is 'n paar van die tekens dat jou man sy belangstelling in jou voortdurend verloor. Hyin die gesig staar. As hy 'n verslawing, stres, erektiele disfunksie of enige soort geestesgesondheidskwessie sukkel, ondersteun jou man op die reis van herstel. Jy kan nie net daar staan ​​en verwag dat hy op sy eie beter sal gaan nie. Laat hom weet hy is gesien en gehoor. Wanneer jy nie empatie in jou huwelik het nie, sal jy binnekort ook intimiteitskwessies begin ontwikkel.

Toe jy op Reddit gevra is hoe belangrik empatie in 'n verhouding is, het 'n gebruiker gedeel: "Empatie vir my lei tot 'n begrip van 'n verskeidenheid mense; dit laat jou toe om besluite te neem wat nie net op jou eie gevoelens gebaseer is nie, maar ook dié van ander. Dit beteken nie jy hoef te huil saam met elke persoon wat deur hartseer gaan nie, maar om hul gevoelens te verstaan ​​en 'n ondersteuning in daardie opsig te wees, is redelik solied.”

7. Hoe om te hanteer dat jou man jou nie wil hê nie? Spice it up

Jayant sê: “Hoe kry jy jou man om jou te begeer? Verhoog jou slaapkamerspeletjie. Skud dinge op. Dit is 'n moontlikheid dat jou man verveeld kan wees om dieselfde ding elke dag te herhaal. Los kwessies wat verband hou met intimiteit op deur verveling uit die slaapkamer te gooi. Verras jou maat. Flankeer met hom en verlei hom.” Sommige van die dinge wat jy kan probeer om ontslae te raak van die verveling in jou band:

• Daar is erotiese dinge wat jy deur flirterige tekste vir jou maat kan sê
• Verandering van toneel – bespreek 'n hotel en gaan op vakansie
• Laat jou man jou wil hê deur te bespreekfantasieë, hou van en afkeure
• Rolspel en speelgoed
• Skep 'n sekssnitlys
• Masseer mekaar

Shayla, 'n 40-jarige verpleegster van Los Angeles, skryf aan Bonobology, "Ek moet my man smeek om by my te slaap, want ons het verhoudingsprobleme gehad wat 'n fisiese en emosionele afstand tussen ons geskep het. Ek weet nie of hierdie huwelik enige positiewe aspekte oor het nie. Ek voel ongewens deur die man wat gesweer het om my lief te hê tot my laaste asem.”

As jy soortgelyke probleme het, probeer dan om jou man geliefd te laat voel deur in die slaapkamer te eksperimenteer. Vra hom wat hy wil hê jy moet doen en omgekeerd. Moenie dat hy voel dat jy net omgee vir jou fisiese intimiteitsbehoeftes nie. Sorg ook vir sy behoeftes, en jou man sal dalk op 'n positiewe manier hierop reageer.

8. Bou intimiteit

Jayant voeg by: “Wat beteken dit as jou man nie aan jou wil raak nie? Miskien wil hy emosioneel naby jou wees. Probeer om 'n emosionele gehegtheid met hom te bou. Maak kontak met jou maat op 'n dieper vlak deur hom te help om sy hoede te laat sak. Bring 'n bietjie teerheid in die verhouding. Hou hande. Raak aan mekaar se wange. Trek jou vingers deur sy hare. 'n Man waardeer dit regtig wanneer hy liefde betoon word.”

As jou man jou vermy en daar is geen emosionele of fisiese verband tussen julle twee nie, dan is hier 'n paar maniere wat bekend is omverhoog nabyheid tussen paartjies:

• Spreek liefde uit deur vir hom te kook
• Kry vir hom 'n klein geskenk
• Waardeer hom vir alles wat hy doen
• Klein gebare soos om oop vrae te vra sal jou man laat voel geliefd
• Ondersteun sy drome
• Bring tyd saam met hom deur sonder dat enige tegnologie inmeng
• Toon fisiese toegeneentheid. Raak aan sy middellyf, hou hande vas en trek af en toe jou vinger deur sy hare

9. Soek professionele hulp

As niks uitwerk nie, moet jy professionele hulp probeer kry en aan die kwessie werk. Hulle sal 'n beter begrip van die hele situasie hê. Of dit nou 'n meningsverskil of 'n opregte gebrek aan belangstelling is om die verhouding lewendig te hou, 'n terapeut sal die wortel van jou probleme op 'n beter manier verstaan. As jy professionele hulp soek, is Bonobology se paneel van ervare beraders net 'n klik weg.

5 dinge wat jy kan doen om intimiteit in jou huwelik te verbeter

'n Gebrek aan intimiteit kan direk lei tot 'n liefdelose verhouding. Jy kies nie om vasgevang te wees in 'n sekslose huwelik nie. Dit kan met enigiemand gebeur as gevolg van die baie faktore wat hierbo genoem is. Jy begin ongeliefd, onseker voel, en dit eis 'n tol op jou geestesgesondheid. As jy nie weet hoe om te gaan met jou maat wat jou nie wil hê nie, dan kan hierdie wenke help om intimiteit tussen julle twee te verbeter:

1. Dateer met mekaar

Jayantsê: “Bring die gevoel terug van hoe julle was toe julle mekaar die eerste keer ontmoet het. Gaan terug na die dating fase. Een van die hoofredes waarom 'n verhouding vervelig raak, is dat maats ophou om nuuskierig oor mekaar te wees. Wanneer jy nuut met iemand uitgaan, wil jy elke ding van hulle weet.”

Dit behoort die eerste stap te wees wanneer jy probeer om te gaan met jou man wat jou nie wil hê nie. Wees ten volle teenwoordig wanneer jy by hom is. Hou jou foon eenkant. Neem tyd om 'ons' tyd te hê. Geen kinders, geen televisie en geen werk nie. Gaan op afsprake om romanse te herbou. Herskep daardie magie van die eerste jaar.

2. Trek hom fisies aan

Hoe om te hanteer dat jou man jou nie wil hê nie? Kry 'n nuwe voorkoms. Kry 'n haarsny, 'n nuwe uitrusting, trek sy gunsteling geur aan, of sit grimering aan wanneer jy by die huis is. Daar is niks verkeerd om jou haarkleur te verander as dit jou man jou sal laat raaksien nie. Hy is dalk besig met werk en hierdie klein verandering kan romanse tussen julle twee aanwakker.

Jayant sê: "Dit is nie 'n groot probleem om klein dingetjies vir jou maat te doen nie. Dit is net kommerwekkend wanneer jy jou persoonlikheid vir hulle verander. 'n Vlak van fisieke aantrekkingskrag deur aantrek of selfs nie-seksuele aanraking is nodig om 'n verhouding te onderhou.”

'n Reddit-gebruiker deel: “Fisiese aantrekkingskrag is uiters belangrik in 'n huwelik. As jy geen aantrekkingskrag vir 'n individu voel nie, doen dit enjulleself 'n guns en weier die voorstel. Julle gaan dit nie lekker hê om 'n leeftyd saam te bou as julle van die begin af twyfel nie. Jou persoonlike voorkeure hoef nie te voldoen aan die konvensionele benadering van bleek vel, skraal bouvorm of reguit hare nie. Maar jy moet ten minste 'n vonk voel.”

3. Oefen ander soorte intimiteit

As jy sê “My man het my in jare nie geraak nie” of “My man verwaarloos my ,” dan voel hy dalk nie veilig nie of voel hy ver van jou af. Bewys jouself as 'n betroubare vennoot op wie hy kan staatmaak. Een van die volgende stappe wat jy kan neem, is deur ander soorte intimiteit te probeer ontwikkel.

Wees kwesbaar met hom deur jou swakhede, geheime, traumas (as jy gemaklik is) en begeertes te deel. Daar is baie dinge wat gebeur wanneer 'n man kwesbaar is met jou. Hy word meer outentiek en hy sal beter kommunikeer. Hy kan dalk net uiteindelik wederkerig wees, met tyd en sonder druk. Skep emosionele, intellektuele en eksperimentele intimiteit.

4. Toon waardering

Laat jou maat van tyd tot tyd weet dat hulle geliefd, gewaardeer, waardeer en aanvaar word vir wie hulle is en soos hulle is. Eenvoudige woorde van bevestiging help baie om die verhouding harmonieus te hou. Wys dat jy dankbaar is vir hul teenwoordigheid in jou lewe deur hulle te waardeer.

Hier is 'n paar dinge wat jy kan doen om te wyswaardering aan jou man:

• Dankie dat hulle deel van jou lewe is
• Eet elke dag saam aandete
• Vind uit jou maat se liefdestaal en probeer daarby inspan
• Wys dat jy is hierin saam

5. Maak mekaar gelukkig

Laat mekaar lag, kyk 'n paar snaakse flieks of video's, en gaan speel met diere by 'n troeteldiersentrum. Gedeelde glimlagte en lag kan jou help om intimiteit met mekaar terug te bou. Dit is die eenvoudige reëls vir 'n gelukkige huwelik.

Jayant sê: "Hoe julle mekaar gelukkig hou, is die kern van die saak in 'n huwelik. Hoe dit ook al sy, jy moet dit vir jouself en vir jou maat doen. As jy lief is vir iemand, wil jy hulle gelukkig maak. Nie omdat hulle geluk van jou eis en omgekeerd nie, maar bloot omdat jy hulle gelukkig wil hou.”

Wat as niks werk nie?

Baie paartjies gaan deur hierdie fase waar huweliksprobleme en intimiteitskwessies die verhouding diep besmet het en nie na versorg kan word nie. Jy voel nie geliefd deur jou man nie en jy weet nie hoe om te gaan met jou man wat jou nie wil hê nie. Jy het jou bes probeer om hierdie huwelik nog 'n kans te gee, maar jou man het lank terug opgegee met jou. Hy het opgehou omgee oor waarheen die huwelik op pad is. As jy deur 'n soortgelyke situasie gaan, is hier 'n paar dinge wat jy in gedagte kan hou wanneer niks werk nie:

1. Herken en werk daaraanfoute

'n Hoë-konflik-egskeiding beteken getraumatiseerde deelnemers. Dit is nie net die man en vrou hier nie. As jy kinders het, ly hulle ook ewe swaar. Volgens studies was die grootste bydraers tot egskeiding gebrek aan toewyding, ontrouheid en konflik/stryery. Die mees algemene “laaste strooi” redes was ontrouheid, huishoudelike mishandeling en dwelmgebruik. As jy enige van hierdie dinge gedoen het, is dit tyd om aan hierdie kwessies te werk ter wille van jou hegte kring sowel as jou toekomstige verhoudings en vriendskappe.

2. Vergewe jouself

Jy het alles gedoen wat jy kan om jou huwelik te red. Toe niks werk nie, het jy besluit om jou liefdelose verhouding te verlaat. Dit is net regverdig dat jy jouself vergewe en nie toelaat dat die vorige trauma jou in jou nuwe lewe bly spook nie. Moenie toelaat dat hierdie dinge jou toekomstige besluite en perspektief beïnvloed nie. Jou gemoedsrus is belangrik.

3. Los al die woede en wrok

Dit is negatiewe emosies wat jou niks sal doen nie. Hoe meer jy hulle huisves, hoe meer sal hulle jou weeg. Hulle sal dit vir jou moeiliker maak om ook saam te ouer. Stop die man-bashing op 'n stadium en verstaan ​​dat 'dit is wat dit is.' Hier is 'n paar wenke om wrok in 'n verhouding te laat vaar:

• Joernaal jou gevoelens
• Verstaan ​​jou woede. Waar kom dit vandaan? Is dit omdat jou man jou verlaat het of omdat hy ingeval hetliefde met iemand anders? Is dit regtig die egskeiding wat jou pla of die verwerping?
• Mediteer
• Oefen selfversorging
• Vind ondersteuning van vriende en familie

Sleutelwysers

• As 'n man nie sy huweliksmaat seksueel wil hê nie, sal hy waarskynlik ook nie liefdevol teenoor hulle wees nie
• Lae selfbeeld, geestesgesondheidskwessies, onopgeloste konflikte of 'n gebrek aan ander soorte intimiteit kan van die redes vir 'n man se afstand van sy huweliksmaat
• Tak hierdie kwessie aan deur van voor af met mekaar uit te gaan

Onthou, jy kan nie die verantwoordelikheid van jou geluk op 'n ander plaas nie persoon. As jy gelukkig wil wees in die lewe en in die huwelik, moet jy leer hoe om self daarmee te begin. Die huwelik verg baie kommunikasie, vertroue en die vermoë om 'n paar dinge te laat gaan. In 'n gesonde huwelik sal jy veg, vergewe en vergeet. Uiteindelik hoop ons julle vind julle pad terug na mekaar toe.

Hierdie artikel is in Maart 2023 bygewerk.

• Hy nie meer liefdevol vir jou is nie
• Hy deel nie sy gevoelens met jou nie
• Hy is nie nuuskierig oor jou lewe nie
• Kwaliteittyd saam is gestaak
• Jy gaan nie meer uit op afsprake nie

Jayant sê: "As jy sê "My man is lief vir my, maar nie seksueel,” dan moet jy vanuit ’n ander perspektief na jou huwelik kyk. Hoe is jou huwelik as geheel? Is dit net seksuele intimiteit wat ontbreek of is daar enige ander stressors wat jou sekslewe versteur?” Voordat ons uitvind hoekom jy intimiteitsprobleme het en wat jy daaraan kan doen, kom ons kyk na 'n paar waarskynlike redes vir hierdie gedrag.

1. Geestesgesondheidskwessies/stres

Wat beteken dit as jou man nie aan jou wil raak nie? Dit kan eenvoudig beteken dat hy te doen het met angs, depressie, stres of enige ander geestesgesondheidsprobleme. Soos ons ouer word, is ons geneig om gesondheidsprobleme te ontwikkel wat ons verhinder om sekere dinge in die lewe te geniet. Hy kan dieselfde ervaar.

Depressie is een van die belangrikste faktore vir verminderde libido by mans. Dit kan een van die redes wees waarom jou man nie liefde met jou sal maak nie. Volgens die National Institute of Mental Health (NIMH) ly ongeveer ses miljoen Amerikaanse mans elke jaar aan depressie. 'n Studie oor seksuele disfunksies by depressiewe mans het bewys dat daar 'n afname inseksuele begeerte, probleme met ejakulasie en om orgasme te bereik wanneer mans geestesgesondheidskwessies het.

Daar kan ook onopgeloste konflikte op hande wees, waardeur die man nie meer sy eggenoot wil hê nie. Hierdie wegbreek van emosionele intimiteit, sodra dit herstel is, kan ook die seksuele gaping oorbrug.

2. Lae selfbeeld

Selfbeeld is 'n noodsaaklike sleutel om jouself lief te hê. Wanneer dit vir 'n gooi gaan, word die algemene opinie wat 'n persoon oor homself het twyfelagtig, wat aanleiding gee tot onsekerhede. Dit kan jou emosionele welstand negatief beïnvloed. Toe ons Jayant vra vir wenke oor wat om te doen wanneer jou man nie meer van jou hou nie, sê hy: “Die rol van selfbeeld in verhoudings is nogal onvervangbaar. Slegs wanneer jy jouself liefhet, sal jy iemand anders ten volle kan liefhê. Daarom moet mens daaraan werk om jou selfbeeld te verbeter.

“So 'n persoon dink hulle verdien nie liefde nie. Hulle dink hulle is nie waardig vir intimiteit nie, veral as dit met 'n persoon is op wie hulle verlief is. Hulle dink hulle is onaantreklik en bly bewustelik onkundig oor hul maat se seksuele uitnodigings. Dit is een van die belangrikste redes waarom hy seks heeltemal vermy.”

3. Prestasie-angs

Seks is een van die mees bevredigende plesier van 'n verhouding. Jy is veronderstel om dit vrylik te geniet, maar baie mense gaan deur prestasie-angs voor/tydens seks. Ons het ontvangboodskappe van lesers wat vir ons sê: "My man het my in jare nie aangeraak nie." As jy voortdurend aanhou dink oor hoe goed jy seksueel moet vaar, kan dit dalk lei tot vermyding van seks.

Toe 'n gebruiker op Reddit gevra is oor prestasieangs wat hul sekslewe ontwrig, het 'n gebruiker hul ervaring gedeel. Hulle het gesê: “Ek het al jare met prestasieverwante probleme te doen. Dit was 'n baie lang pad vir my. Ek het lank pateties gevoel omdat ek gedink het ek is alleen in die wêreld.”

Hieronder is 'n paar wenke om seksuele prestasie-angs te verminder, soos gedeel deur 'n gebruiker op Reddit.

• Leer wat jou probleem is en die rede daaragter
• Moenie vorentoe beweeg as jy nie gemaklik is nie
• In plaas daarvan om te glo "Ek is nie goed genoeg vir jou nie," wees eerlik en deel jou bekommernis met jou huweliksmaat
• Gee jou aan voorspel as jy tweede gedagtes oor jou prestasie het
• Moenie skuldig voel of stres daaroor nie. Neem dit rustig, dit is meer algemeen as wat jy dink

4. Alkohol, dwelmgebruik en pornografie

Wat om te doen wanneer ignoreer jou man jou? Vermy die gebruik van volwasse films. Hoe meer gereeld jy volwasse films kyk, hoe minder word jou seksuele drang. Navorsing dui daarop dat die beëindiging van die gebruik van pornografie voldoende is om terug te keer na jou normale, gesonde seksvloei. As jou maat intimiteit vermy, kan sy alkohol- en dwelmgebruik die probleem wees.Oormatige gebruik van middels op 'n daaglikse basis kan lei tot 'n afname in die produksie van testosteroon. Dit beïnvloed nie net jou seksuele funksionaliteit nie, dit lei ook tot verlies van libido.

Volgens 'n studie oor die uitwerking van dwelms op manlike seksuele funksie en vrugbaarheid, is gevind dat dwelms negatiewe uitwerking op manlike libido, ereksie, ejakulasie en orgasme kan hê, asook op vrugbaarheid. Jayant voeg by, “Ook, wanneer jy aan pornografie verslaaf is, word jy selfsugtig en geniet jy selfbevrediging. Jy voel ontkoppel van die werklike lewe. Daar sal geen neiging wees om iets vir jou maat se plesier te doen nie. Jy bevredig jouself en jy sien nie die behoefte om jou maat tevrede te stel nie.”

5. Groot lewensveranderinge

Jayant sê: “As jou maat jou vermy, moet dit dan nie as een van die tekens beskou wat jou man beplan om jou te verlaat nie. Dit kan wees as gevolg van groot lewensveranderinge. Wanneer sulke veranderinge plaasvind, is jy geneig om anders na jou maat te kyk.” Sommige van hierdie lewensveranderinge kan wees:

• Verhuising na 'n nuwe stad/land
• Kinders wat trou
• Geboorte van kleinkinders
• Om vroom en godsdienstig te word
• Dink hulle is te oud om te hê seks (veroudering)

9 maniere om jou man te hanteer wat jou nie wil hê nie

Jayant sê: "Die huwelik is 'n lewende entiteit . Jy moet elke dag daaraan werk. Jy kan nie vandag liefdevol wees en môre afsydig wees nie. Jy kan niesê "Ag, ek was gaaf met jou gister. Vandag verwag ek liefde van jou.” Die huwelik werk nie so nie en dit is nie so eenvoudig soos dit nie. Jy moet bewustelik bydra om dit te laat werk. Dis die klein dingetjies wat jou huwelik sterker maak.”

Hoe kan jy jou man weer op jou verlief laat raak? Om dit te beantwoord, kom ons kyk na die moontlike redes waarom jou maat nie intiem met jou wil wees nie, en na die stressors wat 'n muur tussen jou en jou maat bou:

• Konflikte oor hoe om kinders groot te maak en hoe om hulle te dissiplineer
• Die mate van vryheid wat elke gade in die huwelik het
• Reëls oor moets en moenies van 'n huwelik
• Die mate waarin hulle hul individuele lewens leef
• Verwagtinge kan in die pad staan
• Om nie jou behoeftes duidelik te verwoord nie
• Eksterne faktore soos skoonfamilie, werkverwante druk en geestesversteurings
• Geldkwessies kan een van die hoofoorsake van jou huweliksprobleme wees

Wanneer jy die tekens sien dat jou man nie meer op jou verlief is nie, moenie hoop verloor nie nog. Hier is 'n paar dinge wat jy kan doen om die liefde weer te laat herleef en te hanteer dat jou man jou nie wil hê nie:

1. Kommunikeer meer

As jou man jou vermy, dan moet jy uitvind hoekom. Wanneer albei van julle in 'n goeie bui is, gaan sit en praat daaroor. Hoe meer jy met jou maat kommunikeer, hoe rustigerjou huwelik sal wees. Jayant sê: "Kommunikasie is 'n tweerigtingstraat. Beide partye moet gelyk deelneem om mekaar se twyfel te verstaan ​​en uit te klaar. Elke verhouding waar daar onvoorwaardelike liefde is, sal vennote hê wat bereid is om oor moeilike onderwerpe te kommunikeer.”

’n Studie oor huweliksbevrediging en kommunikasievaardighede het bevind dat “Paartjies wat effektiewe kommunikasievaardighede het, hul begeertes meer effektief uitdruk, hul konflikte oplos, deel hulle gedagtes en gevoelens makliker met mekaar, voel meer intiem en na aan mekaar, en uiteindelik ervaar hulle 'n hoër kwaliteit van die huwelik. ’n Hoë kwaliteit van die huwelik help paartjies om minder gevaar te loop vir huweliksuitbranding.”

2. Verhoog die gemaksvlak

Hoe gemaklik is jy met jou maat? Dit is belangrik dat jy verstaan ​​dat om jou maat se beste vriende te wees, jou verhouding op ongelooflike maniere kan verbeter. Gebrek aan gemak kan skadelik wees. Julle twee deel nie net 'n huis nie. Julle deel julle lewens saam. As jy sê "My man is lief vir my, maar nie seksueel nie," dan is hy dalk nie meer gemaklik met jou nie. Jy moet wedersydse intimiteit bou deur:

• 'n emosionele konneksie te vestig met behulp van diep gespreksonderwerpe
• Wees kwesbaar met mekaar
• Leer mekaar se liefdestaal
• Probeer om te word mekaar se beste vriende

3.Identifiseer die kwessie

Jayant sê: "Dit is die hoofoplossing vir jou 'hoe om huweliksprobleme te hanteer' bekommernis. Jy sal nie weet hoe om jou man te kry om jou te begeer as jy nie die probleem beperk nie. Eers dan kan dit op ’n positiewe manier aangespreek word.” Die probleme kan wees:

• Hy verloor belangstelling as gevolg van jou onwilligheid om in die bed te eksperimenteer
• Hy word afgesit deur jou hemelhoë verhoudingsverwagtinge
• Hy is nie meer verlief op jou nie
• Hy is 'n verhouding hê
• Hy stel nie meer belang in seks nie, wat iets is waaroor op 'n nie-veroordelende manier gepraat moet word

4 Fokus op ander dinge

Jayant sê: "Hou op om vir 'n rukkie op seks te fikseer. Druk op die spesifieke probleem en fokus op die res van jou lewe. Dink jy seks is die enigste goeie ding van jou verhouding wat dit bymekaar hou? Verkeerde. Alhoewel dit een van die bydraende faktore is, is daar baie meer dimensies as seks in 'n huwelik.

“Julle kan vir 'n paar weke sonder seks gaan en net mekaar se geselskap geniet. Gaan saam op reis. Help mekaar met huishoudelike take. Fokus op jou loopbaan en persoonlike prestasies. As jy kinders het, vind maniere om beter ouers te word. Andersins sal jou eie gedrag wat giftig is, deur jou kinders nageboots word wanneer hulle ouer word. Seks kan nie die grootste belang geag word as daar soveel ander aspekte van jou is niehuwelik.”

Hoe om te hanteer dat jou man jou nie wil hê nie? Soek ander dinge as seks wat jou huwelik aan die gang hou. Volgens 'n studie deur die Universiteit van Rochester, 'gebeur 'n huwelik wat op liefde en respek gegrond is nie net nie. Beide gades moet hul deel doen. Huwelike verg werk, toewyding, kwaliteit tyd, vertroue, aanvaarding van gebreke, leer om te vergewe en lief te hê.

5. Laat die verwagtinge praat

Hoe om huweliksprobleme te hanteer wat so diep is dat dit nie eens is nie meer 'n gesonde verhouding? Praat met hom oor verwagtinge. Dit is die onuitgesproke verwagtinge wat 'n verhouding verwoes. Dit maak jou gereed vir mislukking, want wanneer hulle nie ontmoet word nie, is jy geneig om wrok teenoor jou maat te ontwikkel. Wanneer jy sulke onrealistiese verwagtinge op hulle stel, voel hulle dalk vasgevang in die verhouding.

Jayant sê: “Verwagtinge in verhoudings is 'n teelaarde vir negatiwiteit en teleurstelling. Jy kan nie verwag dat jou huwelik sal wees soos dit in die aanvanklike stadiums was nie. Elke verhouding moet van alledaagsheid getuig sodra die wittebroodfase vervaag. As jy nie persoonlik met hulle hieroor kan praat nie, kan jy 'n SMS stuur om jou man te laat terughê deur jou verwagtinge met mekaar se vermoëns in lyn te bring. Hou jou verhouding gesond deur nie toe te laat dat hemelhoë verwagtinge verhoudingsprobleme skep nie.”

6. Kweek empatie

Wees begrip vir wat jou maat is