Дуже прикро, що ви досягли цього етапу у вашому шлюбі, коли вам доводиться вчитися справлятися з тим, що ваш чоловік вас не хоче. У стосунках час від часу трапляються конфлікти, які можуть призвести до того, що один з подружжя втрачає інтерес до свого партнера.

Однією з багатьох причин, чому чоловік більше не хоче свою партнерку, згідно з недавнім дослідженням, є дохід. Було виявлено, що чоловічий психологічний дистрес є мінімальним, коли дружини заробляють 40% загального доходу сім'ї. Дистрес досягає найвищого рівня, коли чоловіки повністю економічно залежать від своїх дружин. Менш відома причина, через яку будь-яка людина може втратити сексуальний інтерес до партнера.це якщо вони асексуальні.

Щоб з'ясувати інші причини, чому чоловік більше не хоче бути близьким зі своєю дружиною, ми звернулися до психолога Джаянта Сундаресана. Він каже: "Перш ніж аналізувати проблеми між подружжям, ми повинні з'ясувати, як довго вони перебувають у шлюбі один з одним. Часовий проміжок має значення. Якщо минув лише рік або два, то це можуть бути просто проблеми з комунікацією. Чим довший шлюб, тим більший час,тим глибшою може бути проблема".

Чому чоловік не хоче дружину - 5 ймовірних причин

Коли чоловік більше не хоче свою дружину, це може створити хвильовий ефект у всій родині. Нижче наведені деякі ознаки того, що ваш чоловік неухильно втрачає до вас інтерес. Він не хоче мати з вами стосунків, якщо:

• Він більше не ласкавий з тобою
• Він не ділиться з вами своїми почуттями
• Він не цікавиться вашим життям
• Якісне проведення часу разом припинилося
• Ви більше не ходите на побачення

Джаянт каже: "Якщо ви говорите: "Мій чоловік любить мене, але не в сексуальному плані", то вам потрібно поглянути на ваш шлюб з іншої точки зору. Яким є ваш шлюб в цілому? Чи бракує лише сексуальної близькості, чи є якісь інші стресові фактори, які спричиняють порушення у вашому сексуальному житті?" Перш ніж з'ясувати, чому у вас є проблеми з близькістю і що ви можете з цим зробити, давайте розглянемо деякіймовірні причини такої поведінки.

1. проблеми з психічним здоров'ям/стрес

Що означає, коли ваш чоловік не хоче до вас торкатися? Це може означати, що він має справу з тривогою, депресією, стресом або будь-якими іншими проблемами психічного здоров'я. З віком у нас з'являються проблеми зі здоров'ям, які заважають нам насолоджуватися певними речами в житті. Можливо, він відчуває те ж саме.

Депресія є одним з провідних факторів зниження лібідо у чоловіків. Це може бути однією з причин того, що ваш чоловік не хоче займатися з вами коханням. За даними Національного інституту психічного здоров'я (NIMH), близько шести мільйонів американських чоловіків щороку страждають від депресії. Дослідження сексуальних дисфункцій у депресивних чоловіків довело, що спостерігається зниження сексуального потягу, проблеми з еякуляцією іу досягненні оргазму, коли чоловіки мають проблеми з психічним здоров'ям.

Крім того, можуть бути невирішені конфлікти, через які чоловік більше не хоче свою дружину. Цей відрив від емоційної близькості, якщо його виправити, може подолати і сексуальну прірву.

2. низька самооцінка

Самооцінка - важливий ключ до любові до себе. Коли вона піддається сумніву, загальна думка людини про себе стає сумнівною, що породжує невпевненість у собі. Це може негативно вплинути на емоційний стан. Коли ми попросили Джаянта дати поради, що робити, коли чоловік вас більше не любить, він відповів: "Роль самооцінки у стосунках є абсолютно незамінною.Тільки тоді, коли ви любите себе, ви зможете любити когось іншого в повній мірі. Ось чому потрібно працювати над підвищенням своєї самооцінки.

"Така людина вважає, що вона не заслуговує на любов, що вона не гідна близькості, особливо з людиною, в яку закохана. Вона вважає себе непривабливою і свідомо ігнорує сексуальні запрошення свого партнера. Це одна з головних причин, чому вона взагалі уникає сексу".

3. тривожність щодо результатів діяльності

Секс - одне з найприємніших задоволень у стосунках. Ви повинні насолоджуватися ним вільно, але багато людей відчувають тривогу перед/під час сексу. Ми отримували повідомлення від читачів, які розповідали нам: "Мій чоловік не торкався мене роками." Якщо ви постійно думаєте про те, наскільки добре у вас все має бути в сексуальному плані, це може призвести до уникнення сексуальних стосунків.

Відповідаючи на запитання на Reddit про те, як тривога за продуктивність заважає сексуальному життю, один користувач поділився своїм досвідом. Він сказав: "Я борюся з проблемами, пов'язаними з продуктивністю, вже багато років. Це був дуже довгий шлях для мене. Я довго відчував себе жалюгідним, тому що думав, що я самотній у світі".

Нижче наведено кілька порад, як зменшити тривожність під час сексу, якими поділився користувач на Reddit.

• Дізнайтеся, в чому полягає ваша проблема і чому вона виникла
• Не рухайтеся вперед, якщо вам не комфортно
• Замість того, щоб вважати, що "я недостатньо хороша для тебе", будьте чесними і поділіться своїми побоюваннями з чоловіком/дружиною.
• Побалуйте себе прелюдією, якщо ви сумніваєтесь у своєму виступі
• Не відчувайте себе винними і не переживайте через це. Заспокойтеся, це більш поширене явище, ніж ви думаєте.

4. вживання алкоголю, наркотиків та порнографії

Що робити, коли чоловік вас ігнорує? Уникайте перегляду фільмів для дорослих. Чим частіше ви дивитеся фільми для дорослих, тим меншим стає ваш сексуальний потяг. Дослідження показують, що достатньо припинити перегляд порно, щоб повернутися до нормального, здорового сексуального життя. Якщо ваш партнер уникає інтимної близькості, то причиною може бути вживання ним алкоголю та наркотиків. Надмірне щоденне вживання психоактивних речовинможе призвести до зниження вироблення тестостерону. Це не лише впливає на вашу сексуальну функцію, але й призводить до втрати лібідо.

Згідно з дослідженням впливу наркотиків на чоловічу сексуальну функцію і фертильність, було встановлено, що наркотики можуть негативно впливати на чоловіче лібідо, ерекцію, еякуляцію і оргазм, а також на фертильність. Джаянт додає: "Крім того, коли ви залежні від порнографії, ви стаєте егоїстичними і віддаєтеся самозадоволенню. Ви відчуваєте себе відірваними від реального життя. У вас не буде ніякого бажання робити те, щоТи задовольняєш себе і не бачиш необхідності задовольняти партнера".

5. великі зміни в житті

Джаянт каже: "Якщо ваш партнер уникає вас, не сприймайте це як одну з ознак того, що ваш чоловік планує вас покинути. Це може бути пов'язано з серйозними змінами в житті. Коли такі зміни відбуваються, ви схильні дивитися на свого партнера по-іншому." Деякі з цих життєвих змін можуть бути такими:

• Переїзд до нового міста/країни
• Діти одружуються
• Народження онуків
• Стати побожним і релігійним
• Думка, що вони занадто старі для сексу (старіння)

9 способів впоратися з тим, що чоловік вас не хоче

Джаянт каже: "Шлюб - це жива істота. Ви повинні працювати над ним щодня. Ви не можете бути ласкавим сьогодні, а завтра бути відстороненим. Ви не можете сказати: "О, я був добрим до тебе вчора. Сьогодні я чекаю від тебе любові." Шлюб не працює так, і це не так просто. Ви повинні свідомо сприяти тому, щоб він працював. Це дрібниці, з яких складається ваш шлюб.сильніше."

Як зробити так, щоб ваш чоловік знову закохався у вас? Щоб відповісти на це питання, давайте розглянемо можливі причини, чому ваш партнер не хоче мати з вами близькості, а також стреси, які будують стіну між вами і вашим партнером:

• Конфлікти щодо того, як виховувати дітей і як їх дисциплінувати
• Скільки свободи має кожен з подружжя у шлюбі
• Правила про те, що можна і чого не можна робити у шлюбі
• Наскільки вони живуть своїм особистим життям
• Очікування можуть стати на заваді
• Ви не можете чітко сформулювати свої потреби
• Зовнішні фактори, такі як родичі, тиск на роботі та психічні розлади
• Грошові проблеми можуть бути однією з першопричин ваших подружніх негараздів

Коли ви бачите ознаки того, що ваш чоловік вас більше не любить, не втрачайте надії. Ось кілька речей, які ви можете зробити, щоб відродити кохання і впоратися з тим, що чоловік вас не хоче:

1. більше спілкуйтеся

Якщо ваш чоловік уникає вас, то вам потрібно з'ясувати, чому. Коли у вас обох гарний настрій, сядьте і поговоріть про це. Чим більше ви спілкуєтеся з чоловіком, тим спокійнішим буде ваш шлюб. Джаянт каже: "Спілкування - це вулиця з двостороннім рухом. Обидві сторони повинні брати участь в рівній мірі, щоб зрозуміти і розвіяти сумніви один одного. Будь-які стосунки, в яких є безумовна любов, будутьмати партнерів, готових спілкуватися на складні теми".

Дослідження задоволеності шлюбом і комунікативних навичок показало, що "пари, які володіють ефективними комунікативними навичками, ефективніше висловлюють свої бажання, вирішують свої конфлікти, легше діляться один з одним своїми думками і почуттями, відчувають себе більш інтимними і близькими один до одного, і, нарешті, вони відчувають більш високу якість шлюбу. Висока якість шлюбу допомагає парам бутименше ризику подружнього вигорання".

2. підвищити рівень комфорту

Наскільки вам комфортно з вашим партнером? Важливо, щоб ви розуміли, що бути кращими друзями з вашим чоловіком або дружиною може неймовірно покращити ваші стосунки. Відсутність комфорту може бути шкідливою. Ви ділите не просто будинок, ви ділите своє життя разом. Якщо ви говорите: "Мій чоловік любить мене, але не в сексуальному плані", то, можливо, йому більше не комфортно з вами. Вам потрібнобудувати взаємну близькість за допомогою:

• Встановлення емоційного зв'язку за допомогою глибоких тем для розмови
• Бути вразливими один з одним
• Вивчаємо мову кохання один одного
• Намагання стати кращими друзями один для одного

3. визначте проблему

Джаянт каже: "Це головне рішення вашої проблеми "як впоратися з подружніми проблемами". Ви не знатимете, як змусити чоловіка бажати вас, якщо не звузите проблему. Тільки тоді її можна буде вирішити позитивно." Проблеми можуть бути такими:

• Він втрачає інтерес через ваше небажання експериментувати в ліжку
• Його відлякують ваші захмарні очікування від стосунків
• Він вас більше не любить
• У нього роман
• Він більше не цікавиться сексом, і про це потрібно говорити без осуду

4. зосередьтеся на інших речах

Джаянт каже: "Перестаньте зациклюватися на сексі на деякий час. Зробіть паузу на цій конкретній проблемі і зосередьтеся на решті свого життя. Ви думаєте, що секс - це єдина хороша річ у ваших стосунках, яка тримає їх разом? Неправильно. Хоча це один з факторів, що сприяє цьому, у шлюбі є набагато більше вимірів, ніж секс.

"Ви можете обійтися без сексу кілька тижнів і просто насолоджуватися компанією один одного. Поїдьте разом у подорож. Допомагайте один одному в домашніх справах. Зосередьтеся на кар'єрі та особистих досягненнях. Якщо у вас є діти, знайдіть способи стати кращими батьками. Інакше вашу власну токсичну поведінку наслідуватимуть ваші діти, коли виростуть. Сексу не можна надавати першочергового значення, коли є такібагато інших аспектів вашого шлюбу".

Як впоратися з тим, що чоловік вас не хоче? Шукайте інші речі, окрім сексу, які тримають ваш шлюб на плаву. Згідно з дослідженням Університету Рочестера, шлюб, заснований на любові та повазі, просто так не "трапляється". Обидва з подружжя мають зробити свій внесок. Шлюб вимагає роботи, відданості, якісного проведення часу, довіри, прийняття недоліків, вміння прощати та любові.

5. поговоріть про очікування

Як боротися з подружніми проблемами, які настільки глибокі, що це вже навіть не здорові стосунки? Поговоріть з ним про очікування. Саме невисловлені очікування руйнують стосунки. Вони налаштовують вас на невдачу, тому що коли вони не виправдовуються, у вас з'являється образа на партнера. Коли ви нав'язуєте йому такі нереалістичні очікування, він може відчути себе в пастці у стосунках.

Джаянт каже: "Очікування у стосунках - це живильне середовище для негативу та розчарувань. Не можна очікувати, що ваш шлюб буде таким, яким він був на початкових етапах. Кожні стосунки мають стати свідками буденності, коли медовий місяць минає. Якщо ви не можете поговорити про це особисто, ви можете написати чоловікові повідомлення, щоб він захотів вас повернути, узгодивши ваші очікування з очікуваннями одне одногоЗберігайте ваші стосунки здоровими, не дозволяючи завищеним очікуванням створювати проблеми у відносинах".

6. розвивати емпатію

Проявляйте розуміння того, з чим стикається ваш партнер. Якщо він бореться із залежністю, стресом, еректильною дисфункцією або будь-якими проблемами психічного здоров'я, підтримайте чоловіка на шляху до одужання. Ви не можете просто стояти і чекати, що йому стане краще самотужки. Дайте йому зрозуміти, що його бачать і чують. Якщо у вашому шлюбі немає емпатії, незабаром у вас також почнуться проблеми з інтимною близькістю.

Відповідаючи на запитання на Reddit, наскільки важлива емпатія у стосунках, користувач поділився: "Для мене емпатія веде до розуміння різних людей; вона дозволяє приймати рішення, ґрунтуючись не лише на власних почуттях, а й на почуттях інших. Це не означає, що ви повинні плакати з кожною людиною, яка переживає душевний біль, але розуміти їхні почуття і бути підтримкою в цьому відношенні - це дуже важливо...".міцний."

7. як впоратися з тим, що чоловік вас не хоче? Додайте пікантності

Джаянт каже: "Як змусити чоловіка бажати вас? Урізноманітніть свою гру в спальні. Змінюйте обстановку. Можливо, вашому чоловікові набридло повторювати одне й те саме щодня. Вирішуйте питання, пов'язані з близькістю, викидаючи нудьгу зі спальні. Здивуйте свого партнера. Фліртуйте з ним і спокушайте його". Ось деякі речі, які ви можете спробувати зробити, щоб позбутися нудьги у ваших стосунках:

• Є еротичні речі, які ви можете сказати своєму партнеру за допомогою кокетливих текстів
• Зміна обстановки - забронюйте готель і вирушайте у відпустку
• Зробіть так, щоб ваш чоловік хотів вас, обговорюючи фантазії, симпатії та антипатії
• Рольові ігри та іграшки
• Створіть плейлист для сексу
• Масажуйте один одного

Шейла, 40-річна медсестра з Лос-Анджелеса, пише до "Бонобології": "Мені доводиться благати чоловіка переспати зі мною, тому що у нас були проблеми у стосунках, які створили фізичну та емоційну дистанцію між нами. Я не знаю, чи залишилися в цьому шлюбі якісь позитивні моменти. Я відчуваю себе непотрібною людині, яка присягалася кохати мене до останнього подиху".

Якщо у вас схожі проблеми, спробуйте дати чоловікові відчути себе коханим, експериментуючи в спальні. Запитайте його, чого б він хотів від вас і навпаки. Не дозволяйте йому думати, що ви дбаєте лише про свої потреби у фізичній близькості. Дбайте і про його потреби, і ваш чоловік може відреагувати на це позитивно.

8. будувати близькість

Джаянт додає: "Що це означає, коли ваш чоловік не хоче до вас торкатися? Можливо, він хоче бути ближче до вас емоційно. Спробуйте побудувати з ним емоційну прихильність. Встановіть зв'язок з партнером на більш глибокому рівні, допомагаючи йому розслабитися. Внесіть трохи ніжності у відносини. Тримайтеся за руки. Торкайтеся один одного щоками. Проведіть пальцями по його волоссю. Чоловік це дуже цінує...коли йому виявляють любов".

Якщо ваш чоловік уникає вас і між вами немає емоційного чи фізичного зв'язку, то ось кілька способів, які, як відомо, підвищують близькість між парами:

• Висловлюйте любов, готуючи для нього
• Зробіть йому невеликий подарунок
• Цінуйте його за все, що він робить
• Невеликі жести, такі як відкриті запитання, допоможуть вашому чоловікові відчути, що його люблять
• Підтримайте його мрії
• Проводьте з ним час без втручання технологій
• Проявляйте фізичну прихильність: торкайтеся його талії, тримайтеся за руки, час від часу проводьте пальцем по його волоссю

9. звернутися за професійною допомогою

Якщо нічого не виходить, варто спробувати отримати професійну допомогу і попрацювати над проблемою. У них буде краще розуміння всієї ситуації. Незалежно від того, чи це розбіжність у поглядах або щира відсутність інтересу до збереження відносин, терапевт краще зрозуміє корінь ваших проблем. Якщо ви шукаєте професійну допомогу, команда Бонобології з досвідченимилише в один клік.

5 речей, які ви можете зробити, щоб покращити близькість у вашому шлюбі

Брак близькості може безпосередньо призвести до стосунків без любові. Ви не вибираєте, щоб опинитися в пастці шлюбу без сексу. Це може трапитися з кожним через багато факторів, згаданих вище. Ви починаєте відчувати себе нелюбимим, невпевненим, і це позначається на вашому психічному здоров'ї. Якщо ви не знаєте, як впоратися з тим, що ваш партнер вас не хоче, то ці поради можуть допомогти вам покращити близькість між вами двома:

1. зустрічатися один з одним

Джаянт каже: "Поверніть відчуття того, якими ви були, коли вперше зустрілися. Поверніться до етапу знайомства. Одна з головних причин, чому стосунки стають нудними, - це те, що партнери перестають цікавитися одне одним. Коли ви тільки починаєте зустрічатися з кимось, ви хочете знати про нього все до найменших дрібниць".

Це має бути першим кроком, коли ви намагаєтеся впоратися з тим, що чоловік вас не хоче. Будьте повністю присутніми, коли ви з ним. Відкладіть телефон в сторону. Візьміть тайм-аут, щоб провести час наодинці. Без дітей, без телевізора і без роботи. Ходіть на побачення, щоб відновити романтику. Відтворіть ту магію першого року.

2. привабити його фізично

Як впоратися з тим, що чоловік вас не хоче? Змініть свій образ. Підстрижіться, вдягніть нове вбрання, понюхайте його улюблені аромати або нанесіть макіяж, коли ви вдома. Немає нічого поганого в тому, щоб змінити колір волосся, якщо це змусить вашого чоловіка звернути на вас увагу. Він може бути зайнятий роботою, і ця маленька зміна може розпалити романтику між вами двома.

Джаянт каже: "Немає нічого страшного в тому, щоб робити дрібниці для свого партнера. Це стосується лише тих випадків, коли ви змінюєте свою особистість заради нього. Рівень фізичної привабливості через вбрання чи навіть несексуальні дотики необхідний для підтримки стосунків".

Користувач Reddit ділиться: "Фізичний потяг надзвичайно важливий у шлюбі. Якщо ви не відчуваєте ніякого потягу до людини, зробіть їй і собі послугу і відмовтеся від пропозиції. Ви не зможете добре провести час, будуючи спільне життя, якщо з самого початку будете сумніватися. Ваші особисті уподобання не обов'язково повинні відповідати загальноприйнятим уявленням про бліду шкіру, струнку фігуруАле ви повинні відчувати іскру, принаймні".

3. практикуйте інші види близькості

Якщо ви говорите: "Мій чоловік не торкався мене роками" або "Мій чоловік нехтує мною", можливо, він не відчуває себе в безпеці або відчуває віддаленість від вас. Доведіть, що ви надійний партнер, на якого він може покластися. Один з наступних кроків, які ви можете зробити, - спробувати розвинути інші види близькості.

Будьте з ним вразливими, діліться своїми слабкостями, секретами, травмами (якщо вам зручно) і бажаннями. Багато чого відбувається, коли чоловік вразливий з вами. Він стає більш автентичним і буде краще спілкуватися. Можливо, він просто відповість вам взаємністю, з часом і без тиску. Створюйте емоційну, інтелектуальну та експериментальну близькість.

4. виявляти вдячність

Час від часу давайте своєму партнеру знати, що його люблять, цінують, поважають і приймають таким, яким він є. Прості слова підтримки мають велике значення для збереження гармонійних стосунків. Показуйте, що ви вдячні за його присутність у вашому житті, цінуючи його.

Ось кілька речей, які ви можете зробити, щоб висловити вдячність своєму чоловікові:

• Подякуйте їм за те, що вони є частиною вашого життя
• Вечеряйте разом щодня
• Дізнайтеся мову кохання вашого партнера і спробуйте достукатися до нього
• Покажіть, що ви в цьому разом

5. робити один одного щасливими

Смішіть один одного, подивіться кілька смішних фільмів або відео, пограйтеся з тваринами в зооцентрі. Спільні посмішки і сміх допоможуть вам відновити близькість один до одного. Це прості правила для щасливого шлюбу.

Джаянт каже: "Те, як ви робите один одного щасливими, є суттю справи у шлюбі. У будь-якому випадку, ви повинні робити це для себе і для свого партнера. Якщо ви любите когось, ви хочете зробити його щасливим. Не тому, що він вимагає щастя від вас і навпаки, а просто тому, що ви хочете, щоб він був щасливим".

Що, якщо нічого не спрацює?

Багато пар проходять через цю фазу, коли подружні проблеми та питання інтимності глибоко проникли у стосунки і не можуть бути вирішені. Ви не відчуваєте, що чоловік вас кохає, і не знаєте, як впоратися з тим, що він вас не хоче. Ви робили все можливе, щоб дати цьому шлюбу ще один шанс, але ваш чоловік вже давно махнув на вас рукою. Він перестав піклуватися про те, на якому етапі перебуває ваш шлюб.Якщо ви переживаєте подібну ситуацію, ось кілька речей, про які варто пам'ятати, коли нічого не допомагає:

1. визнайте свої помилки та працюйте над ними

Висококонфліктне розлучення означає, що його учасники травмовані. Це не тільки чоловік і дружина. Якщо у вас є діти, вони також страждають. Згідно з дослідженнями, найголовнішими причинами розлучень є відсутність зобов'язань, зрада та конфлікти/суперечки. Найпоширенішими причинами "останньої краплі" є зрада, домашнє насильство та вживання алкоголю і наркотиків. Якщо ви робили щось із перерахованого, це означає, що вичас попрацювати над цими питаннями заради вашого близького оточення, а також ваших майбутніх стосунків і дружби.

2. пробачити себе

Ви зробили все можливе, щоб врятувати свій шлюб. Коли нічого не допомогло, ви вирішили розірвати стосунки без любові. Буде справедливо, якщо ви пробачите себе і не дозволите минулим травмам переслідувати вас у новому житті. Не дозволяйте цим речам впливати на ваші майбутні рішення і перспективи. Ваш душевний спокій дуже важливий.

3. відпустити всю злість і образу

Це негативні емоції, які не принесуть вам нічого доброго. Чим більше ви їх таїтимете, тим більше вони обтяжуватимуть вас. Вони також ускладнять ваше спільне батьківство. В якийсь момент припиніть сварити чоловіка і зрозумійте, що "є те, що є". Ось кілька порад, як відпустити образу у стосунках:

• Записуйте свої почуття
• Зрозумійте свій гнів. Звідки він береться: через те, що чоловік покинув вас, чи через те, що закохався в іншу? Чи справді вас турбує розлучення, чи відмова?
• Медитуйте.
• Практикуйте самообслуговування
• Знайдіть підтримку друзів та родини

Ключові моменти

• Якщо чоловік не хоче свою дружину сексуально, він, ймовірно, не буде до неї ласкавим
• Низька самооцінка, проблеми з психічним здоров'ям, невирішені конфлікти або відсутність інших видів близькості можуть бути одними з причин віддалення чоловіка від дружини
• Вирішіть цю проблему, зустрічаючись один з одним заново

Пам'ятайте, що ви не можете покласти відповідальність за своє щастя на іншу людину. Якщо ви хочете бути щасливими в житті і в шлюбі, вам потрібно навчитися починати працювати над цим самостійно. Шлюб вимагає багато спілкування, довіри і здатності відпускати деякі речі. У здоровому шлюбі ви будете боротися, прощати і забувати. Зрештою, ми сподіваємося, що ви знайдете свій шлях назад один до одного.

Ця стаття була оновлена в березні 2023 року.