Sungguh menyayat hati bahawa anda telah mencapai tahap ini dalam perkahwinan anda, di mana anda perlu belajar cara menangani suami anda yang tidak menginginkan anda. Konflik pasti akan berlaku dalam perhubungan dari semasa ke semasa, yang mungkin menyebabkan pasangan hilang minat terhadap pasangannya.

Salah satu daripada banyak sebab suami tidak mahu pasangannya lagi, menurut laporan baru-baru ini penyelidikan, adalah pendapatan. Didapati bahawa tekanan psikologi lelaki berada pada tahap minimum apabila isteri memperoleh 40% daripada jumlah pendapatan isi rumah. Kesusahan mencapai tahap tertinggi apabila lelaki bergantung sepenuhnya dari segi ekonomi kepada isteri mereka. Sebab yang kurang diketahui bagi mana-mana orang kehilangan minat seksual terhadap pasangan ialah jika mereka aseksual.

Untuk mengetahui sebab lain seorang suami tidak mahu lagi intim dengan pasangannya, kami menghubungi pakar psikologi Jayant Sundaresan. Dia berkata, “Sebelum kita menganalisis masalah antara pasangan, kita perlu mengetahui berapa lama mereka telah berkahwin antara satu sama lain. Rangka masa membuat perbezaan. Jika ia hanya satu atau dua tahun, maka ia hanya boleh menjadi isu komunikasi. Semakin lama perkahwinan, semakin mendalam masalah yang boleh berlaku.”

Mengapa Suami Tidak Mahu Isterinya — 5 Sebab Kemungkinan

Apabila seorang suami tidak mahu isterinya lagi, ia boleh mencipta kesan riak di seluruh isi rumah. Di bawah adalah beberapa tanda suami anda semakin hilang minat terhadap anda. Diamenghadap. Jika dia sedang bertarung dengan ketagihan, tekanan, disfungsi erektil, atau apa-apa jenis masalah kesihatan mental, sokong suami anda dalam perjalanan pemulihan. Anda tidak boleh hanya berdiri di sana dan mengharapkan dia menjadi lebih baik dengan sendirinya. Beritahu dia bahawa dia telah melihat dan mendengar. Apabila anda tidak mempunyai empati dalam perkahwinan anda, anda akan mula mengembangkan isu keintiman tidak lama lagi.

Apabila ditanya di Reddit betapa pentingnya empati dalam perhubungan, seorang pengguna berkongsi, “Empati untuk saya membawa kepada pemahaman tentang pelbagai manusia; ia membolehkan anda membuat keputusan berdasarkan bukan sahaja perasaan anda sendiri, tetapi perasaan orang lain. Ini tidak bermakna anda perlu menangis dengan setiap orang yang mengalami sakit hati, tetapi memahami perasaan mereka dan menjadi sokongan dalam hal itu adalah cukup kukuh.

7. Bagaimana untuk menangani suami anda tidak mahu anda? Rempah-rempah

Jayant berkata, “Bagaimana untuk membuat suami anda inginkan anda? Tingkatkan permainan bilik tidur anda. Goncang keadaan. Ada kemungkinan suami anda bosan mengulangi perkara yang sama setiap hari. Selesaikan isu yang berkaitan dengan keintiman dengan membuang kebosanan dari bilik tidur. Kejutkan pasangan anda. Menggodanya dan memikatnya.” Beberapa perkara yang anda boleh cuba untuk menghilangkan kebosanan dalam ikatan anda:

• Terdapat perkara erotik yang boleh anda katakan kepada pasangan anda melalui teks genit
• Perubahan adegan – tempah hotel dan pergi bercuti
• Buat suami anda mahu anda dengan berbincangfantasi, suka dan tidak suka
• Main peranan dan mainan
• Buat senarai main seks
• Urut antara satu sama lain

Shayla, seorang jururawat berusia 40 tahun dari Los Angeles, menulis kepada Bonobology, "Saya perlu merayu suami saya untuk tidur dengan saya kerana kami mempunyai masalah hubungan yang mewujudkan jarak fizikal dan emosi antara kami. Saya tidak tahu sama ada perkahwinan ini mempunyai apa-apa aspek positif yang tinggal. Saya rasa tidak diingini oleh lelaki yang bersumpah untuk mencintai saya sehingga nafas terakhir saya.”

Jika anda mengalami masalah yang sama, cuba buat suami anda berasa disayangi dengan bereksperimen di dalam bilik tidur. Tanya dia apa yang dia mahu anda lakukan dan begitu juga sebaliknya. Jangan biarkan dia berasa seperti anda hanya mengambil berat tentang keperluan keintiman fizikal anda. Jaga keperluannya juga, dan suami anda mungkin membalasnya dengan cara yang positif.

8. Bina keintiman

Jayant menambah, “Apakah maksud suami anda tidak mahu menyentuh anda? Mungkin dia mahu dekat dengan anda secara emosi. Cuba bina ikatan emosi dengannya. Berhubung dengan pasangan anda pada tahap yang lebih mendalam dengan membantunya melepaskan diri. Bawa sedikit kelembutan dalam hubungan. Memegang tangan. Sentuh pipi masing-masing. Jemari anda melalui rambutnya. Seorang lelaki sangat menghargainya apabila dia ditunjukkan cinta.”

Jika suami anda mengelak daripada anda dan tiada hubungan emosi atau fizikal antara anda berdua, maka berikut adalah beberapa cara yang telah diketahui untuktingkatkan keakraban antara pasangan:

• Tunjukkan kasih sayang dengan memasak untuknya
• Dapatkan dia hadiah kecil
• Hargai dia untuk semua yang dia lakukan
• Gerak isyarat kecil seperti bertanya soalan terbuka akan membuatkan suami anda berasa disayangi
• Sokong impiannya
• Luangkan masa bersamanya tanpa sebarang gangguan teknologi
• Tunjukkan kasih sayang fizikal. Sentuh pinggangnya, pegang tangan dan gosokkan jari anda ke rambutnya sekali-sekala

9. Dapatkan bantuan profesional

Jika tiada apa-apa yang berjaya, anda harus cuba mendapatkan bantuan profesional dan menyelesaikan isu tersebut. Mereka akan mempunyai pemahaman yang lebih baik tentang keseluruhan keadaan. Sama ada perbezaan pendapat atau kurang minat yang tulen untuk mengekalkan hubungan itu, ahli terapi akan memahami punca masalah anda dengan cara yang lebih baik. Jika anda sedang mencari bantuan profesional, panel kaunselor berpengalaman Bonobology hanya dengan satu klik sahaja.

5 Perkara Yang Anda Boleh Lakukan Untuk Meningkatkan Keintiman Dalam Perkahwinan Anda

Kurangnya keintiman boleh membawa kepada hubungan tanpa cinta. Anda tidak memilih untuk terperangkap dalam perkahwinan tanpa seks. Ia boleh berlaku kepada sesiapa sahaja kerana banyak faktor yang dinyatakan di atas. Anda mula berasa tidak disayangi, tidak selamat, dan ia akan menjejaskan kesihatan mental anda. Jika anda tidak tahu bagaimana untuk menangani pasangan anda yang tidak menginginkan anda, maka petua ini boleh membantu dalam meningkatkan keintiman antara anda berdua:

1. Temui satu sama lain

Jayantberkata, "Kembalikan perasaan anda semasa pertama kali bertemu antara satu sama lain. Kembali ke fasa dating. Salah satu sebab utama hubungan menjadi membosankan ialah pasangan berhenti ingin tahu tentang satu sama lain. Apabila anda baru berkencan dengan seseorang, anda ingin mengetahui setiap perkara tentang mereka.”

Ini sepatutnya menjadi langkah pertama apabila anda cuba mengatasi suami anda tidak mahu anda. Hadir sepenuhnya apabila anda bersamanya. Simpan telefon anda di tepi. Luangkan masa untuk meluangkan masa 'kita'. Tiada anak, tiada televisyen, dan tiada kerja. Pergi temu janji untuk membina semula percintaan. Cipta semula keajaiban tahun pertama itu.

2. Tarik dia secara fizikal

Bagaimana untuk menangani suami anda yang tidak mahu anda? Dapatkan wajah baharu. Potong rambut, pakaian baharu, pakaikan bau kegemarannya atau pakai solek apabila anda berada di rumah. Tidak salah menukar warna rambut anda jika itu akan membuatkan suami anda perasan anda. Dia mungkin sibuk dengan kerja dan perubahan kecil ini mungkin mencetuskan percintaan antara anda berdua.

Jayant berkata, “Bukan masalah besar untuk melakukan perkara kecil untuk pasangan anda. Ia hanya membimbangkan apabila anda menukar personaliti anda untuk mereka. Tahap tarikan fizikal melalui berpakaian atau malah sentuhan bukan seksual adalah perlu untuk mengekalkan perhubungan."

Seorang pengguna Reddit berkongsi, "Tarikan fizikal amat penting dalam perkahwinan. Jika anda tidak merasakan sebarang tarikan kepada individu, lakukannya dantolonglah kamu dan menolak cadangan itu. Anda tidak akan bersenang-senang membina seumur hidup bersama jika anda mempunyai keraguan dari awal lagi. Keutamaan peribadi anda tidak perlu mematuhi pengambilan konvensional kulit pucat, badan langsing atau rambut lurus. Tetapi sekurang-kurangnya anda harus merasakan percikan api.”

3. Amalkan jenis keintiman yang lain

Jika anda berkata “Suami saya sudah bertahun-tahun tidak menyentuh saya” atau “Suami saya mengabaikan saya ,” maka mungkin dia tidak berasa selamat atau berasa jauh daripada anda. Buktikan diri anda sebagai rakan kongsi yang boleh dipercayai yang boleh dia harapkan. Salah satu langkah seterusnya yang boleh anda ambil ialah dengan cuba mengembangkan jenis keintiman yang lain.

Berhati-hatilah dengannya dengan berkongsi kelemahan, rahsia, trauma (jika anda selesa) dan keinginan anda. Terdapat banyak perkara yang berlaku apabila seorang lelaki terdedah dengan anda. Dia menjadi lebih tulen dan dia akan berkomunikasi dengan lebih baik. Dia mungkin akan membalasnya akhirnya, dengan masa dan tanpa tekanan. Wujudkan keintiman emosi, intelek dan eksperimen.

4. Tunjukkan penghargaan

Beritahu pasangan anda dari semasa ke semasa bahawa mereka disayangi, dihargai, dihargai dan diterima apa adanya dan apa adanya. Kata-kata penegasan yang mudah sangat membantu dalam mengekalkan hubungan yang harmoni. Tunjukkan anda bersyukur dengan kehadiran mereka dalam hidup anda dengan menghargai mereka.

Berikut ialah beberapa perkara yang boleh anda lakukan untuk ditunjukkanpenghargaan kepada suami anda:

• Terima kasih kerana menjadi sebahagian daripada hidup anda
• Makan malam bersama setiap hari
• Ketahui bahasa cinta pasangan anda dan cuba memanfaatkannya
• Tunjukkan bahawa anda dalam hal ini bersama

5. Gembirakan satu sama lain

Buat satu sama lain ketawa, tonton beberapa filem atau video lucu dan pergi bermain dengan haiwan di pusat haiwan peliharaan. Senyuman dan ketawa yang dikongsi boleh membantu anda membina semula keintiman antara satu sama lain. Ini adalah peraturan mudah untuk perkahwinan yang bahagia.

Jayant berkata, “Cara anda memastikan satu sama lain bahagia adalah perkara utama dalam perkahwinan. Walau apa pun, anda perlu melakukannya untuk diri sendiri, dan untuk pasangan anda. Jika anda mencintai seseorang, anda ingin membahagiakannya. Bukan kerana mereka menuntut kebahagiaan daripada anda dan sebaliknya, tetapi semata-mata kerana anda ingin memastikan mereka bahagia.”

Bagaimana Jika Tiada Berfungsi?

Ramai pasangan melalui fasa ini di mana masalah rumah tangga dan isu keintiman telah menjangkiti perhubungan secara mendalam dan tidak dapat diuruskan. Anda tidak berasa disayangi oleh suami anda dan anda tidak tahu bagaimana untuk mengatasi suami anda tidak mahu anda. Anda cuba sedaya upaya untuk memberikan perkahwinan ini satu lagi peluang tetapi suami anda telah lama berputus asa dengan anda. Dia tidak lagi mengambil berat tentang ke mana hala tuju perkahwinan itu. Jika anda mengalami situasi yang sama, berikut ialah beberapa perkara yang anda boleh ingat apabila tiada apa-apa yang berjaya:

1. Kenali dan usahakan andakesalahan

Perceraian konflik tinggi bermakna peserta trauma. Bukan suami isteri sahaja di sini. Jika anda mempunyai anak, mereka juga sama menderita. Menurut kajian, penyumbang paling utama kepada perceraian adalah kekurangan komitmen, perselingkuhan, dan konflik/pertengkaran. Sebab "jerami terakhir" yang paling biasa ialah perselingkuhan, penderaan rumah tangga dan penggunaan bahan. Jika anda telah melakukan mana-mana perkara ini, sudah tiba masanya untuk menyelesaikan isu ini demi kalangan rapat anda serta hubungan dan persahabatan masa depan anda.

2. Maafkan diri anda

Anda telah melakukan segala yang anda mampu untuk menyelamatkan perkahwinan anda. Apabila tiada apa yang berhasil, anda memutuskan untuk meninggalkan hubungan tanpa cinta anda. Adalah adil anda memaafkan diri sendiri dan tidak membiarkan trauma masa lalu terus menghantui anda dalam kehidupan baru anda. Jangan biarkan perkara ini menjejaskan keputusan dan perspektif masa depan anda. Ketenangan fikiran anda adalah penting.

3. Lepaskan semua kemarahan dan kebencian

Ini adalah emosi negatif yang tidak akan memberi manfaat kepada anda. Lebih banyak anda menyimpan mereka, lebih banyak mereka akan membebankan anda. Mereka akan menyukarkan anda untuk menjadi ibu bapa bersama juga. Hentikan kebencian suami pada satu ketika dan fahami bahawa ‘itulah keadaannya.’ Berikut ialah beberapa petua untuk melepaskan rasa dendam dalam perhubungan:

• Jurnal perasaan anda
• Fahami kemarahan anda. Dari mana ia berpunca? Adakah kerana suami anda meninggalkan anda atau kerana dia terjatuhcinta dengan orang lain? Adakah perceraian yang mengganggu anda atau penolakan?
• Renungkan
• Amalkan penjagaan diri
• Cari sokongan daripada rakan dan keluarga

Petunjuk Utama

• Jika seorang lelaki tidak mahu pasangannya melakukan hubungan seksual, dia mungkin tidak akan menyayangi mereka sama ada
• Harga diri yang rendah, isu kesihatan mental, konflik yang tidak dapat diselesaikan atau kekurangan jenis keintiman yang lain boleh menjadi sebahagian daripada sebab lelaki berjauhan dengan pasangannya
• Selesaikan masalah ini dengan berpacaran satu sama lain sekali lagi

Ingat, anda tidak boleh meletakkan tanggungjawab kebahagiaan anda kepada orang lain orang. Jika anda ingin bahagia dalam hidup dan dalam perkahwinan, anda perlu belajar bagaimana untuk memulakannya sendiri. Perkahwinan memerlukan banyak komunikasi, kepercayaan, dan keupayaan untuk melepaskan beberapa perkara. Dalam perkahwinan yang sihat, anda akan berjuang, memaafkan, dan melupakan. Akhir sekali, kami berharap anda dapat bertemu kembali antara satu sama lain.

Artikel ini telah dikemas kini pada Mac 2023.

• Dia tidak sayang dengan anda lagi
• Dia tidak berkongsi perasaannya dengan anda
• Dia tidak ingin tahu tentang kehidupan anda
• Masa yang berkualiti bersama telah dihentikan
• Anda tidak lagi keluar untuk tarikh

Jayant berkata, “Jika anda berkata “Suami saya suka saya tetapi tidak secara seksual,” maka anda perlu melihat perkahwinan anda dari perspektif yang berbeza. Bagaimanakah perkahwinan anda secara keseluruhan? Adakah hanya keintiman seksual yang kurang atau ada tekanan lain yang menyebabkan gangguan kepada kehidupan seks anda?” Sebelum mengetahui sebab anda mengalami masalah keintiman dan perkara yang boleh anda lakukan mengenainya, mari lihat beberapa sebab yang berkemungkinan untuk tingkah laku ini.

1. Isu/tekanan kesihatan mental

Apakah yang dimaksudkan apabila suami anda tidak mahu menyentuh anda? Ini bermakna dia sedang berhadapan dengan kebimbangan, kemurungan, tekanan, atau sebarang masalah kesihatan mental yang lain. Apabila usia kita meningkat, kita cenderung untuk mengalami masalah kesihatan yang menghalang kita daripada menikmati perkara tertentu dalam hidup. Dia mungkin mengalami perkara yang sama.

Kemurungan adalah salah satu faktor utama penurunan libido pada lelaki. Ini boleh menjadi salah satu sebab suami anda tidak akan bercinta dengan anda. Menurut Institut Kesihatan Mental Kebangsaan (NIMH), kira-kira enam juta lelaki Amerika mengalami kemurungan setiap tahun. Kajian tentang disfungsi seksual pada lelaki yang tertekan telah membuktikan bahawa terdapat penurunan dalamkeinginan seksual, masalah dalam ejakulasi dan dalam mencapai orgasme apabila lelaki mengalami masalah kesihatan mental.

Selain itu, mungkin terdapat konflik yang tidak dapat diselesaikan yang menyebabkan lelaki itu tidak mahukan pasangannya lagi. Pemisahan ini dari keintiman emosi, setelah diperbaiki, boleh merapatkan jurang seksual juga.

2. Harga diri yang rendah

Harga diri adalah kunci penting untuk mencintai diri sendiri. Apabila itu berlaku untuk balingan, pendapat umum seseorang tentang dirinya menjadi dipersoalkan, yang menimbulkan rasa tidak selamat. Ini boleh memberi kesan negatif kepada kesejahteraan emosi anda. Apabila kami meminta Jayant untuk petua tentang perkara yang perlu dilakukan apabila suami anda tidak menyayangi anda lagi, dia berkata, "Peranan harga diri dalam perhubungan adalah tidak boleh digantikan. Hanya apabila anda mencintai diri sendiri, anda akan dapat mencintai orang lain sepenuhnya. Itulah sebabnya seseorang itu perlu berusaha untuk meningkatkan harga diri.

“Orang sedemikian menganggap mereka tidak layak dikasihi. Mereka fikir mereka tidak layak untuk kemesraan, terutamanya jika dengan orang yang mereka cintai. Mereka fikir mereka tidak menarik dan secara sedar tidak mengetahui jemputan seksual pasangan mereka. Ini adalah salah satu sebab utama dia mengelak seks sama sekali.”

3. Kebimbangan prestasi

Seks ialah salah satu keseronokan yang paling menggembirakan dalam hubungan. Anda sepatutnya menikmatinya secara bebas, tetapi ramai orang mengalami kebimbangan prestasi sebelum/semasa hubungan seks. Kami telah menerimamesej daripada pembaca memberitahu kami: "Suami saya sudah bertahun-tahun tidak menyentuh saya." Jika anda sentiasa memikirkan sejauh mana anda patut melakukan hubungan seks, ini mungkin membawa kepada pengelakan seks.

Apabila ditanya di Reddit tentang kebimbangan prestasi yang mengganggu kehidupan seks mereka, seorang pengguna berkongsi pengalaman mereka. Mereka berkata, “Saya telah berhadapan dengan masalah berkaitan prestasi selama bertahun-tahun. Ia telah menjadi jalan yang sangat panjang untuk saya. Saya berasa sedih untuk masa yang lama kerana saya fikir saya keseorangan di dunia.”

Di bawah ialah beberapa petua untuk mengurangkan kebimbangan prestasi seksual, seperti yang dikongsi oleh pengguna di Reddit.

• Ketahui masalah anda dan sebab di sebaliknya
• Jangan maju ke hadapan jika anda tidak selesa
• Daripada percaya "Saya tidak cukup baik untuk anda," jujur ​​dan kongsikan kebimbangan anda dengan pasangan anda
• Manjakan diri anda dengan foreplay jika anda sedang memikirkan prestasi anda
• Jangan rasa bersalah atau tertekan mengenainya. Bertenang, ia lebih biasa daripada yang anda fikirkan

4. Alkohol, penggunaan dadah dan pornografi

Perkara yang perlu dilakukan apabila suami anda tidak mengendahkan anda? Elakkan penggunaan filem dewasa. Semakin kerap anda menonton filem dewasa, semakin kurang dorongan seksual anda. Penyelidikan menunjukkan bahawa penamatan penggunaan lucah adalah mencukupi untuk kembali kepada aliran seks normal anda yang sihat. Jika pasangan anda mengelakkan keintiman, maka penggunaan alkohol dan dadahnya boleh menjadi masalah.Penggunaan bahan yang berlebihan setiap hari boleh menyebabkan penurunan dalam pengeluaran testosteron. Ia bukan sahaja menjejaskan fungsi seksual anda, ia juga membawa kepada kehilangan libido.

Menurut kajian tentang kesan ubat terhadap fungsi seksual dan kesuburan lelaki, didapati ubat boleh memberi kesan negatif terhadap libido lelaki, ereksi, pancutan mani dan syahwat, serta kesuburan. Jayant menambah, “Selain itu, apabila anda ketagih dengan pornografi, anda menjadi mementingkan diri sendiri dan menikmati kepuasan diri. Anda berasa terputus dari kehidupan sebenar. Tidak akan ada kecenderungan untuk melakukan apa-apa untuk kesenangan pasangan anda. Anda memuaskan hati anda sendiri dan anda tidak nampak keperluan untuk memuaskan hati pasangan anda.”

5. Perubahan besar dalam kehidupan

Jayant berkata, “Jika pasangan anda mengelak daripada anda, maka jangan anggap ia sebagai salah satu tanda suami anda merancang untuk meninggalkan anda. Ia mungkin disebabkan oleh perubahan besar dalam kehidupan. Apabila perubahan sedemikian berlaku, anda cenderung untuk melihat pasangan anda secara berbeza." Beberapa perubahan hidup ini mungkin:

• Berpindah ke bandar/negara baharu
• Anak yang akan berkahwin
• Kelahiran cucu
• Menjadi taat dan beragama
• Berfikir mereka sudah terlalu tua untuk mempunyai seks (penuaan)

9 Cara Menangani Suami Anda Tidak Menginginkan Anda

Jayant berkata, “Perkahwinan adalah entiti yang hidup . Anda perlu mengusahakannya setiap hari. Anda tidak boleh menjadi penyayang hari ini dan menyendiri esok. anda tidak bolehkatakan “Oh, saya baik dengan awak semalam. Hari ini, saya mengharapkan kasih sayang daripada awak.” Perkahwinan tidak berjalan seperti itu dan ia tidak semudah itu. Anda perlu menyumbang secara sedar untuk menjadikannya berfungsi. Perkara-perkara kecil yang menjadikan perkahwinan anda lebih kukuh.”

Bagaimanakah anda boleh membuat suami anda jatuh cinta dengan anda semula? Untuk menjawabnya, mari kita lihat kemungkinan sebab pasangan anda tidak mahu menjadi intim dengan anda, dan faktor tekanan yang membina dinding antara anda dan pasangan anda:

• Konflik tentang cara untuk membesarkan anak-anak dan cara mendisiplinkan mereka
• Jumlah kebebasan yang dimiliki setiap pasangan dalam perkahwinan
• Peraturan tentang perkara yang boleh dan tidak boleh dilakukan dalam perkahwinan
• Sejauh mana mereka menjalani kehidupan masing-masing
• Harapan boleh menghalang
• Tidak menyatakan keperluan anda dengan jelas
• Faktor luaran seperti mertua, tekanan berkaitan kerja dan gangguan mental
• Isu wang boleh menjadi salah satu punca masalah perkahwinan anda

Apabila anda melihat tanda-tanda suami anda tidak mencintai anda lagi, jangan putus harapan belum lagi. Berikut adalah beberapa perkara yang boleh anda lakukan untuk menghidupkan semula cinta dan menghadapi suami anda yang tidak menginginkan anda:

1. Berkomunikasi lebih lanjut

Jika suami anda mengelak daripada anda, maka anda perlu mengetahui kenapa. Apabila anda berdua berada dalam mood yang baik, duduk dan bercakap mengenainya. Lebih banyak anda berkomunikasi dengan pasangan anda, lebih damaiperkahwinan anda akan menjadi. Jayant berkata, “Komunikasi ialah jalan dua hala. Kedua-dua pihak harus mengambil bahagian yang sama untuk memahami dan membersihkan keraguan satu sama lain. Setiap hubungan di mana terdapat cinta tanpa syarat akan mempunyai pasangan yang bersedia untuk berkomunikasi mengenai topik yang sukar."

Kajian tentang kepuasan perkahwinan dan kemahiran komunikasi mendapati bahawa "Pasangan yang mempunyai kemahiran komunikasi yang berkesan menyatakan keinginan mereka dengan lebih berkesan, menyelesaikan konflik mereka, berkongsi pemikiran dan perasaan mereka lebih mudah antara satu sama lain, berasa lebih intim dan rapat antara satu sama lain, dan akhirnya, mereka mengalami kualiti perkahwinan yang lebih tinggi. Kualiti perkahwinan yang tinggi membantu pasangan untuk mengurangkan risiko keletihan perkahwinan."

2. Tingkatkan tahap keselesaan

Sejauh manakah anda selesa bersama pasangan anda? Adalah penting anda memahami bahawa menjadi kawan baik dengan pasangan anda boleh meningkatkan hubungan anda dengan cara yang luar biasa. Kekurangan keselesaan boleh membahayakan. Anda berdua bukan sekadar berkongsi rumah. Anda berkongsi hidup anda bersama. Jika anda berkata "Suami saya suka saya tetapi tidak secara seksual," maka mungkin dia tidak selesa dengan anda lagi. Anda perlu membina keintiman bersama dengan:

• Mewujudkan hubungan emosi dengan bantuan topik perbualan yang mendalam
• Menjadi terdedah antara satu sama lain
• Mempelajari bahasa cinta satu sama lain
• Mencuba menjadi kawan baik masing-masing

3.Kenal pasti isu

Jayant berkata, “Ini adalah penyelesaian utama kepada kebimbangan anda tentang ‘cara menangani masalah perkahwinan’. Anda tidak akan tahu bagaimana untuk membuat suami anda menginginkan anda jika anda tidak menyempitkan masalah. Barulah ia boleh ditangani dengan cara yang positif.” Isunya mungkin:

• Dia hilang minat kerana keengganan anda untuk bereksperimen di atas katil
• Dia tertangguh dengan jangkaan hubungan anda yang melangit
• Dia tidak jatuh cinta dengan anda lagi
• Dia mempunyai hubungan sulit
• Dia tidak berminat dengan seks lagi, iaitu sesuatu yang perlu dibincangkan dengan cara yang tidak menghakimi

4 Fokus pada perkara lain

Jayant berkata, “Berhenti tertumpu pada seks buat sementara waktu. Tekan jeda pada masalah tertentu dan fokus pada sepanjang hayat anda. Adakah anda fikir seks adalah satu-satunya perkara yang baik tentang hubungan anda yang mengekalkannya? salah. Walaupun ia adalah salah satu faktor penyumbang, terdapat lebih banyak dimensi daripada seks dalam perkahwinan.

“Anda boleh pergi tanpa hubungan seks selama beberapa minggu dan hanya menikmati pergaulan antara satu sama lain. Pergi melancong bersama. Saling membantu dalam kerja rumah. Fokus pada kerjaya dan pencapaian peribadi anda. Jika anda mempunyai anak, cari cara untuk menjadi ibu bapa yang lebih baik. Jika tidak, tingkah laku anda sendiri yang beracun akan ditiru oleh anak-anak anda apabila mereka dewasa. Seks tidak boleh diberi kepentingan utama apabila terdapat begitu banyak aspek lain dalam diri andaperkahwinan.”

Bagaimana untuk menangani suami anda yang tidak mahu anda? Cari perkara selain seks yang mengekalkan perkahwinan anda. Menurut kajian Universiti Rochester, perkahwinan berdasarkan kasih sayang dan rasa hormat bukan sekadar ‘terjadi.’ Kedua-dua pasangan perlu melakukan bahagian mereka. Perkahwinan memerlukan kerja, komitmen, masa yang berkualiti, amanah, menerima kekurangan, belajar memaafkan, dan menyayangi.

5. Minta harapan untuk bercakap

Cara menangani masalah rumah tangga yang begitu mendalam sehingga tidak sekata hubungan yang sihat lagi? Bercakap dengannya tentang jangkaan. Ia adalah jangkaan yang tidak diucapkan yang merosakkan hubungan. Ia menetapkan anda untuk kegagalan kerana apabila mereka tidak dipenuhi, anda cenderung untuk mengembangkan kebencian terhadap pasangan anda. Apabila anda memberikan jangkaan yang tidak realistik kepada mereka, mereka mungkin merasa terperangkap dalam hubungan itu.

Jayant berkata, “Jangkaan dalam perhubungan adalah tempat pembiakan negatif dan kekecewaan. Anda tidak boleh mengharapkan perkahwinan anda seperti pada peringkat awal. Setiap perhubungan perlu menyaksikan keduniawian sebaik sahaja fasa bulan madu pudar. Jika anda tidak boleh bercakap dengan mereka secara peribadi tentang perkara ini, anda boleh menghantar teks untuk membuat suami anda mahu anda kembali dengan menyelaraskan jangkaan anda dengan kapasiti masing-masing. Pastikan hubungan anda sihat dengan tidak membiarkan jangkaan yang melangit menimbulkan masalah hubungan.”

6. Pupuk empati

Pahami sifat pasangan anda