من المحزن أنك وصلت إلى هذه المرحلة من زواجك ، حيث عليك أن تتعلم كيف تتعامل مع زوجك الذي لا يريدك. لا بد أن تحدث الخلافات في العلاقة بين الحين والآخر ، مما قد يؤدي إلى فقدان أحد الزوجين الاهتمام بشريكه.

أحد الأسباب العديدة التي تجعل الزوج لا يريد شريكه بعد الآن ، وفقًا لآخر البحث هو الدخل. وجد أن الضائقة النفسية عند الذكور تكون بحد أدنى عندما تكسب الزوجات 40٪ من إجمالي دخل الأسرة. تصل المحنة إلى أعلى مستوى عندما يعتمد الرجال اقتصاديًا بالكامل على زوجاتهم. السبب الأقل شهرة لفقد أي شخص الاهتمام الجنسي بشريكه هو إذا كان لاجنسيًا.

لمعرفة الأسباب الأخرى التي لم يعد الزوج يريد أن يكون حميميًا مع زوجته ، تواصلنا مع عالم النفس جايانت سوندارسان. يقول ، "قبل أن نحلل المشاكل بين الزوجين ، نحتاج إلى معرفة المدة التي قضاها الزوجان في الزواج. الإطار الزمني يحدث فرقا. إذا مر عام أو عامين فقط ، فقد يكون الأمر مجرد مشكلات في الاتصال. كلما طال الزواج ، زادت المشكلة عمقًا. "

لماذا لا يريد الزوج زوجته - 5 أسباب محتملة

عندما لا يريد الزوج زوجته بعد الآن ، فهو يمكن أن تخلق تأثيرًا مضاعفًا في جميع أنحاء المنزل. فيما يلي بعض العلامات التي تدل على أن زوجك يفقد اهتمامه بك بشكل مطرد. هومواجهة. إذا كان يعاني من إدمان أو توتر أو ضعف في الانتصاب أو أي نوع من مشاكل الصحة العقلية ، فدعمي زوجك في رحلة الشفاء. لا يمكنك الوقوف هناك وتوقع منه أن يتحسن بمفرده. دعه يعرف أنه رأى وسمع. عندما لا يكون لديك تعاطف في زواجك ، ستبدأ قريبًا في تطوير مشكلات العلاقة الحميمة أيضًا.

عندما سئل على Reddit عن مدى أهمية التعاطف في العلاقة ، شارك أحد المستخدمين ، "التعاطف معي يؤدي إلى فهم مجموعة متنوعة من البشر يسمح لك باتخاذ القرارات ليس فقط بناءً على مشاعرك الخاصة ، بل على مشاعرك الآخرين. هذا لا يعني أنه يجب عليك البكاء مع كل شخص يعاني من وجع القلب ، ولكن فهم مشاعرهم وتقديم الدعم في هذا الصدد أمر قوي للغاية ".

7. كيف تتعاملين مع زوجك لا يريدك؟ توابلها

يقول جايانت ، "كيف تجعل زوجك يرغب فيك؟ حتى لعبة غرفة نومك. زعزعة الامور. من المحتمل أن يشعر زوجك بالملل من تكرار نفس الشيء كل يوم. حل المشكلات المتعلقة بالعلاقة الحميمة من خلال التخلص من الملل من غرفة النوم. فاجئ شريكك. مغازلته وإغرائه ". بعض الأشياء التي يمكنك محاولتها للتخلص من الملل في رباطك:

• هناك أشياء مثيرة يمكنك قولها لشريكك من خلال نصوص غزيرة
• تغيير المشهد - احجز فندقًا و اذهب في إجازة
• اجعلي زوجك يريدك بالمناقشةالتخيلات والإعجابات والكراهية
• لعب الأدوار والألعاب
• إنشاء قائمة تشغيل جنسية
• تدليك بعضكما البعض

Shayla ، ممرضة تبلغ من العمر 40 عامًا من لوس أنجلوس ، تكتب إلى Bonobology ، "يجب أن أتوسل إلى زوجي للنوم معي لأن لدينا مشاكل في العلاقة خلقت مسافة جسدية وعاطفية بيننا. لا أعرف ما إذا كان لهذا الزواج أي جوانب إيجابية. أشعر بأنني غير مرغوب فيه من قبل الرجل الذي أقسم أن يحبني حتى آخر نفس لي ".

إذا كنت تواجه مشاكل مماثلة ، فحاول أن تجعل زوجك يشعر بأنه محبوب من خلال التجربة في غرفة النوم. اسأله عما يود أن تفعله والعكس صحيح. لا تدعه يشعر وكأنك تهتم فقط باحتياجاتك الجسدية الحميمة. اعتنِ باحتياجاته أيضًا ، وقد يستجيب زوجك لذلك بطريقة إيجابية.

8. بناء علاقة حميمة

يضيف جايانت ، "ماذا يعني أن زوجك لا يريد لمسك؟ ربما يريد أن يكون قريبًا منك عاطفياً. حاولي بناء علاقة عاطفية معه. تواصل مع شريكك على مستوى أعمق من خلال مساعدته على التخلي عن حذره. أضف القليل من الحنان إلى العلاقة. امسك يديك. المس خدود بعضكم البعض. مرري أصابعك من خلال شعره. الرجل يقدره حقًا عندما يُظهر الحب.زيادة التقارب بين الأزواج:

• التعبير عن الحب من خلال الطبخ له
• احصل عليه هدية صغيرة
• قدِّره على كل ما يفعله
• الإيماءات الصغيرة مثل طرح أسئلة مفتوحة ستجعل زوجك يشعر المحبوب
• ادعم أحلامه
• اقضِ وقتًا معه دون أي تقنية تدخل
• أظهر المودة الجسدية. المس خصره ، وامسك يديك ، ومرر إصبعك من خلال شعره من حين لآخر

9. اطلب المساعدة المتخصصة

إذا لم ينجح شيء ، يجب أن تحاول الحصول على مساعدة احترافية والعمل على حل المشكلة. سيكون لديهم فهم أفضل للوضع برمته. سواء كان ذلك اختلافًا في الرأي أو نقصًا حقيقيًا في الاهتمام بالحفاظ على العلاقة حية ، فإن المعالج سوف يفهم جذور مشاكلك بطريقة أفضل. إذا كنت تبحث عن مساعدة احترافية ، فإن فريق Bonobology من المستشارين ذوي الخبرة على بعد نقرة واحدة فقط.

5 أشياء يمكنك القيام بها لتحسين العلاقة الحميمة في زواجك

يمكن أن يؤدي الافتقار إلى الحميمية مباشرة إلى علاقة بلا حب. أنت لا تختار الوقوع في شرك زواج بلا جنس. يمكن أن يحدث لأي شخص بسبب العديد من العوامل المذكورة أعلاه. تبدأ في الشعور بعدم الحب وعدم الأمان ، ويؤثر ذلك على صحتك العقلية. إذا كنت لا تعرف كيفية التعامل مع شريكك الذي لا يريدك ، فيمكن أن تساعد هذه النصائح في تحسين العلاقة الحميمة بينكما:

1. مواعدة بعضكما البعض

جايانتيقول ، "استعد الشعور بما كنت عليه عندما التقيا للمرة الأولى. ارجع إلى مرحلة المواعدة. أحد الأسباب الرئيسية التي تجعل العلاقة مملة هو أن الشركاء يتوقفون عن الشعور بالفضول تجاه بعضهم البعض. عندما تواعد شخصًا جديدًا ، فأنت تريد أن تعرف كل شيء عنه.

يجب أن تكون هذه هي الخطوة الأولى عندما تحاول التعامل مع زوجك الذي لا يريدك. كن حاضرًا تمامًا عندما تكون معه. احتفظ بهاتفك جانبًا. خذ بعض الوقت لقضاء بعض الوقت "نحن". لا أطفال ولا تلفزيون ولا عمل. اذهب في المواعيد لإعادة بناء الرومانسية. أعد خلق سحر السنة الأولى.

2. اجذبيه جسديًا

كيف تتعاملين مع زوجك الذي لا يريدك؟ احصل على مظهر جديد. احصلي على قصة شعر ، أو لباس جديد ، أو ضعي رائحته المفضلة ، أو ضعي المكياج عندما تكونين في المنزل. لا حرج في تغيير لون شعرك إذا كان ذلك سيجعل زوجك يلاحظك. قد يكون مشغولًا بالعمل وقد يؤدي هذا التغيير الصغير إلى إثارة الرومانسية بينكما.

يقول جايانت ، "ليس بالأمر المهم أن تفعل أشياء صغيرة لشريكك. الأمر مقلق فقط عندما تغير شخصيتك من أجلهم. يعد مستوى الجذب الجسدي من خلال ارتداء الملابس أو حتى اللمسات غير الجنسية ضروريًا للحفاظ على العلاقة. "

يشارك مستخدم Reddit ،" الجذب الجسدي مهم للغاية في الزواج. إذا كنت لا تشعر بأي انجذاب تجاه أي فرد ، فافعله وانفسكم معروفا ورفض الاقتراح. لن تقضي وقتًا ممتعًا في بناء حياة معًا إذا كانت لديك شكوك منذ البداية. لا يجب أن تلتزم تفضيلاتك الشخصية بالمقاربة التقليدية للبشرة الفاتحة أو البنية النحيلة أو الشعر الأملس. لكن يجب أن تشعري بشرارة على الأقل. "

3. مارس أنواعًا أخرى من العلاقة الحميمة

إذا كنت تقول" زوجي لم يمسني منذ سنوات "أو" زوجي يهملني ، "ربما لا يشعر بالأمان أو يشعر بأنه بعيد عنك. أثبت أنك شريك جدير بالثقة يمكنه الاعتماد عليه. إحدى الخطوات التالية التي يمكنك اتخاذها هي محاولة تطوير أنواع أخرى من الحميمية.

كن ضعيفًا معه من خلال مشاركة نقاط الضعف والأسرار والصدمات (إذا كنت مرتاحًا) ورغباتك. هناك أشياء كثيرة تحدث عندما يكون الرجل ضعيفًا معك. يصبح أكثر واقعية وسيتواصل بشكل أفضل. قد يرد بالمثل في النهاية ، بمرور الوقت وبدون ضغط. خلق الحميمية العاطفية والفكرية والتجريبية.

4. أظهر تقديرك

دع شريكك يعرف من وقت لآخر أنه محبوب ، ومقدر ، ومقدر ، ومقبول على طبيعته. كلمات التأكيد البسيطة تقطع شوطًا طويلاً في الحفاظ على انسجام العلاقة. أظهر أنك ممتن لوجودهم في حياتك بتقديرهم.

إليك بعض الأشياء التي يمكنك فعلها للعرضتقديري لزوجك:

• اشكريه على كونهما جزءًا من حياتك
• تناول العشاء معًا كل يوم
• اكتشف لغة الحب لشريكك وحاول الاستفادة منها
• أظهر أنك في هذا معًا

5. اجعل كل منكما سعيدًا

اجعل كل منكما يضحك ، شاهد بعض الأفلام أو مقاطع الفيديو المضحكة ، وانطلق واللعب مع الحيوانات في مركز الحيوانات الأليفة. يمكن أن تساعدك الابتسامات والضحك المشتركين في إعادة بناء العلاقة الحميمة مع بعضكما البعض. هذه هي القواعد البسيطة للزواج السعيد.

يقول جايانت ، "كيف تحافظ على سعادة بعضكما البعض هو جوهر الأمر في الزواج. في كلتا الحالتين ، عليك أن تفعل ذلك لنفسك ولشريكك. إذا كنت تحب شخصًا ما ، فأنت تريد أن تجعله سعيدًا. ليس لأنهم يطالبون بالسعادة منك والعكس صحيح ، ولكن ببساطة لأنك تريد إسعادهم ".

ماذا لو لم يعمل شيء؟

يمر العديد من الأزواج بهذه المرحلة حيث تسببت المشاكل الزوجية والحميمية في إصابة العلاقة بعمق ولا يمكن الاعتناء بها. لا تشعرين بالحب من زوجك ولا تعرفين كيف تتعاملين مع زوجك الذي لا يريدك. لقد بذلت قصارى جهدك لمنح هذا الزواج فرصة أخرى لكن زوجك تخلى عنك منذ فترة طويلة. لقد توقف عن الاهتمام إلى أين يتجه الزواج. إذا كنت تمر بموقف مشابه ، فإليك بعض الأشياء التي يمكنك وضعها في الاعتبار عندما لا يعمل شيء:

1. التعرف علىالعيوب

الطلاق بسبب الصراع الشديد يعني أن المشاركين مصدومين. لا يقتصر الأمر على الزوج والزوجة هنا. إذا كان لديك أطفال ، فإنهم أيضًا يعانون بنفس القدر. وفقًا للدراسات ، فإن أهم المساهمين في الطلاق كانوا قلة الالتزام ، والخيانة الزوجية ، والصراع / الجدل. كانت أسباب "القشة الأخيرة" الأكثر شيوعًا هي الخيانة الزوجية ، والإساءة المنزلية ، وتعاطي المخدرات. إذا كنت قد فعلت أيًا من هذه الأشياء ، فقد حان الوقت للعمل على هذه القضايا من أجل دائرتك المقربة بالإضافة إلى علاقاتك وصداقاتك المستقبلية.

2. سامح نفسك

لقد فعلت كل ما بوسعك لإنقاذ زواجك. عندما لم ينجح شيء ، قررت أن تترك علاقتك الخالية من الحب. من العدل فقط أن تسامح نفسك ولا تدع صدمة الماضي تطاردك في حياتك الجديدة. لا تدع هذه الأشياء تؤثر على قراراتك ومنظورك المستقبلي. راحة بالك أمر مهم.

3. تخلص من كل الغضب والاستياء

هذه مشاعر سلبية لن تفيدك. كلما آويتهم أكثر ، زاد وزنهم. كما أنها ستجعل من الصعب عليك أن تشارك والديك أيضًا. توقف عن تقريع الزوج في وقت ما وافهم أن "هذا هو ما هو عليه". إليك بعض النصائح للتخلص من الاستياء في العلاقة:

• دوّن مشاعرك
• افهمي غضبك. من أين تنبع؟ هل لأن زوجك تركك أم لأنه وقع فيهالحب مع شخص اخر؟ هل حقا الطلاق يزعجك أم الرفض؟
• التأمل
• ممارسة الرعاية الذاتية
• البحث عن الدعم من الأصدقاء والعائلة

المؤشرات الرئيسية

• إذا كان الرجل لا يريد زوجته جنسيًا ، فمن المحتمل أنه لن يكون حنونًا تجاههما إما
• قد يكون تدني احترام الذات أو مشكلات الصحة العقلية أو الخلافات التي لم يتم حلها أو عدم وجود أنواع أخرى من العلاقة الحميمة من بين أسباب بعد الرجل عن زوجته
• تعامل مع هذه المشكلة من خلال مواعدة بعضكما البعض مرة أخرى

تذكر ، لا يمكنك تحميل مسؤولية سعادتك على شخص آخر شخص. إذا كنت تريد أن تكون سعيدًا في الحياة وفي الزواج ، فعليك أن تتعلم كيف تبدأ في ذلك بنفسك. يتطلب الزواج الكثير من التواصل والثقة والقدرة على التخلي عن بعض الأشياء. في الزواج الصحي ، ستقاتل وتسامح وتنسي. في النهاية ، نأمل أن تجد طريقك إلى بعضكما البعض.

تم تحديث هذه المقالة في مارس 2023.

• لم يعد حنونًا معك
• لا يشاركك مشاعره
• هو ليس فضوليًا بشأن حياتك
• وقت ممتع توقفنا معًا
• لم تعد تخرج في المواعيد

يقول جايانت ، "إذا كنت تقول" زوجي يحبني ولكن لا جنسيًا ، "فأنت بحاجة إلى النظر إلى زواجك من منظور مختلف. كيف هو زواجك ككل؟ هل هي مجرد العلاقة الجنسية الحميمة التي تنقصها أم أن هناك أي ضغوط أخرى تسبب اضطرابًا في حياتك الجنسية؟ " قبل معرفة سبب وجود مشكلات في العلاقة الحميمة لديك وما يمكنك فعله حيال ذلك ، دعنا نلقي نظرة على بعض الأسباب المحتملة لهذا السلوك.

1. مشاكل الصحة العقلية / التوتر

ماذا يعني أن زوجك لا يريد لمسك؟ قد يعني ذلك ببساطة أنه يتعامل مع القلق أو الاكتئاب أو التوتر أو أي مشاكل صحية عقلية أخرى. مع تقدمنا ​​في العمر ، نميل إلى تطوير مشاكل صحية تمنعنا من الاستمتاع بأشياء معينة في الحياة. يمكن أن يكون يعاني من نفس الشيء.

الاكتئاب هو أحد العوامل الرئيسية لانخفاض الرغبة الجنسية لدى الرجال. قد يكون هذا أحد الأسباب التي تمنع زوجك من ممارسة الحب معك. وفقًا للمعهد الوطني للصحة العقلية (NIMH) ، يعاني حوالي ستة ملايين رجل أمريكي من الاكتئاب كل عام. أثبتت دراسة عن الاختلالات الجنسية لدى الرجال المصابين بالاكتئاب أن هناك انخفاضًا فيالرغبة الجنسية ، ومشاكل القذف ، والوصول إلى النشوة الجنسية عندما يعاني الرجال من مشاكل نفسية.

أيضًا ، قد تكون هناك صراعات لم يتم حلها بسبب عدم رغبة الرجل في زوجته بعد الآن. هذا الانفصال عن العلاقة الحميمة العاطفية ، بمجرد إصلاحه ، يمكن أن يسد الفجوة الجنسية أيضًا.

2. تدني احترام الذات

تقدير الذات هو مفتاح أساسي لتحب نفسك. عندما ينطبق ذلك على إرم ، يصبح الرأي العام لدى الشخص عن نفسه مشكوكًا فيه ، مما يؤدي إلى عدم الأمان. يمكن أن يؤثر ذلك سلبًا على صحتك العاطفية. عندما طلبنا من جايانت الحصول على نصائح حول ما يجب فعله عندما لا يحبك زوجك بعد الآن ، قال ، "دور احترام الذات في العلاقات لا يمكن الاستغناء عنه تمامًا. فقط عندما تحب نفسك ، ستتمكن من حب شخص آخر تمامًا. لهذا السبب يحتاج المرء إلى العمل على تحسين احترامه لذاته.

"مثل هذا الشخص يعتقد أنه لا يستحق الحب. يعتقدون أنهم لا يستحقون العلاقة الحميمة ، خاصة إذا كان ذلك مع شخص يحبونه. يعتقدون أنهم غير جذابين ويبقون جاهلين بوعي بالدعوات الجنسية لشريكهم. هذا هو أحد الأسباب الرئيسية لتجنبه الجنس تمامًا. "

3. القلق من الأداء

الجنس هو أحد أكثر الملذات التي ترضي العلاقة. من المفترض أن تستمتع بها بحرية ، لكن الكثير من الناس يمرون بقلق من الأداء قبل / أثناء ممارسة الجنس. لقد تلقينارسائل من القراء تخبرنا: "زوجي لم يمسني منذ سنوات." إذا كنت تفكر باستمرار في مدى جودة أدائك الجنسي ، فقد يؤدي ذلك إلى تجنب ممارسة الجنس.

عندما سئل على Reddit عن قلق الأداء الذي يعطل حياتهم الجنسية ، شارك أحد المستخدمين تجربته. قالوا ، "لقد كنت أتعامل مع المشاكل المتعلقة بالأداء منذ سنوات. لقد كان طريقا طويلا جدا بالنسبة لي. شعرت بالشفقة لفترة طويلة لأنني اعتقدت أنني وحيد في العالم ".

فيما يلي بعض النصائح لتقليل القلق من الأداء الجنسي ، كما شاركها مستخدم على Reddit.

• تعرف على مشكلتك والسبب وراءها
• لا تمضي قدمًا إذا لم تكن مرتاحًا
• بدلاً من الاعتقاد بأنني "لست جيدًا بما يكفي بالنسبة لك ،" كن صريحًا وشارك مخاوفك مع زوجتك
• تنغمس في المداعبة إذا كانت لديك أفكار أخرى حول أدائك
• لا تشعر بالذنب أو تضغط عليه. خذ الأمور بسهولة ، فهو أكثر شيوعًا مما تعتقد

4. الكحول وتعاطي المخدرات والمواد الإباحية

ماذا تفعل عندما زوجك يتجاهلك؟ تجنب استهلاك أفلام الكبار. كلما شاهدت أفلام البالغين بشكل متكرر ، قل الدافع الجنسي لديك. تشير الأبحاث إلى أن إنهاء استخدام المواد الإباحية كافٍ للعودة إلى تدفق الجنس الطبيعي والصحي. إذا كان شريكك يتجنب العلاقة الحميمة ، فقد يكون تعاطيه للكحول والمخدرات هو المشكلة.يمكن أن يؤدي الإفراط في استخدام المواد بشكل يومي إلى انخفاض إنتاج هرمون التستوستيرون. لا يؤثر فقط على وظائفك الجنسية ، بل يؤدي أيضًا إلى فقدان الرغبة الجنسية.

وفقًا لدراسة حول تأثير الأدوية على الوظيفة الجنسية والخصوبة لدى الذكور ، فقد وجد أن الأدوية يمكن أن يكون لها آثار سلبية على الرغبة الجنسية لدى الذكور ، والانتصاب ، والقذف ، والنشوة الجنسية ، وكذلك على الخصوبة. يضيف جايانت: "أيضًا ، عندما تكون مدمنًا على المواد الإباحية ، فإنك تصبح أنانيًا وتنغمس في إرضاء الذات. تشعر أنك منفصل عن الحياة الحقيقية. لن يكون هناك ميل لفعل أي شيء من أجل متعة شريكك. أنت ترضي نفسك ولا ترى ضرورة لإرضاء شريك حياتك ".

5. تغييرات كبيرة في الحياة

يقول جايانت ، "إذا كان شريكك يتجنبك ، فلا تأخذ ذلك كإحدى العلامات التي يخطط زوجك لتركك. يمكن أن يكون بسبب تغييرات كبيرة في الحياة. عندما تحدث مثل هذه التغييرات ، فإنك تميل إلى النظر إلى شريكك بشكل مختلف ". يمكن أن تكون بعض هذه التغييرات في الحياة:

• الانتقال إلى مدينة / بلد جديد
• الأطفال الذين يتزوجون
• ولادة الأحفاد
• أن يصبحوا متدينين ومتدينين
• ويظنون أنهم أكبر سنًا من أن ينجبوا الجنس (الشيخوخة)

9 طرق للتعامل مع زوجك لا يريدك

يقول جايانت ، "الزواج كيان حي . عليك أن تعمل عليها كل يوم. لا يمكنك أن تكون حنونًا اليوم وأن تكون بمعزل عن الآخرين غدًا. لا يمكنكقل "أوه ، لقد كنت لطيفًا معك البارحة. اليوم ، أتوقع مودة منك ". الزواج لا يعمل بهذه الطريقة وهو ليس بهذه البساطة. عليك أن تساهم بوعي لجعلها تعمل. إنها الأشياء الصغيرة التي تجعل زواجك أقوى ".

كيف يمكنك أن تجعل زوجك يقع في حبك مرة أخرى؟ للإجابة على ذلك ، دعنا ننظر إلى الأسباب المحتملة التي تجعل شريكك لا يريد أن يكون حميميًا معك ، وإلى الضغوطات التي تبني جدارًا بينك وبين شريكك:

• الخلافات حول كيفية تربية الأطفال وكيفية تأديبهم> التوقعات يمكن أن تعترض طريقك
• عدم التعبير عن احتياجاتك بوضوح
• العوامل الخارجية مثل الأصهار والضغط المرتبط بالعمل والاضطرابات العقلية
• قد تكون المشكلات المالية أحد الأسباب الجذرية لمشاكلك الزوجية

عندما ترى العلامات لم يعد زوجك في حبك بعد الآن ، لا تفقد الأمل حتى الآن. إليك بعض الأشياء التي يمكنك القيام بها لإحياء الحب مرة أخرى والتعامل مع زوجك الذي لا يريدك:

1. تواصلي أكثر

إذا كان زوجك يتجنبك ، فأنت بحاجة إلى معرفة ذلك لماذا. عندما يكون كل منكما في مزاج جيد ، اجلس وتحدث عن ذلك. كلما تواصلت مع زوجتك ، زادت سلامتكسيكون زواجك. جايانت يقول ، "الاتصال هو طريق ذو اتجاهين. يجب على كلا الطرفين المشاركة على قدم المساواة لفهم وتوضيح شكوك كل منهما. كل علاقة يوجد فيها حب غير مشروط سيكون لها شركاء على استعداد للتواصل بشأن مواضيع صعبة ".

وجدت دراسة حول الرضا الزوجي ومهارات الاتصال أن" الأزواج الذين لديهم مهارات اتصال فعالة يعبرون عن رغباتهم بشكل أكثر فعالية ، ويحلون نزاعاتهم ، ويشاركون أفكارهم ومشاعرهم أكثر سهولة مع بعضهم البعض ، ويشعرون بمزيد من الحميمية والقرب من بعضهم البعض ، وأخيراً ، يختبرون جودة أعلى من الزواج. تساعد الجودة العالية للزواج الأزواج على أن يكونوا أقل عرضة لخطر الإرهاق الزوجي ".

2. زيادة مستوى الراحة

ما مدى راحتك مع شريك حياتك؟ من المهم أن تفهم أن كونك أفضل أصدقاء مع زوجتك يمكن أن يعزز علاقتك بطرق لا تصدق. قلة الراحة يمكن أن تكون ضارة. أنتما الاثنان لا تشتركان في المنزل فقط. أنت تشارك حياتك معًا. إذا كنت تقول "زوجي يحبني ولكن ليس جنسيًا" ، فربما لم يعد مرتاحًا لك بعد الآن. تحتاج إلى بناء علاقة حميمة متبادلة من خلال:

• إنشاء اتصال عاطفي بمساعدة مواضيع المحادثة العميقة
• أن تكون ضعيفًا مع بعضكما البعض
• تعلم لغة الحب لبعضكما البعض
• محاولة أن تصبح أفضل أصدقاء بعضنا البعض

3.حدد المشكلة

يقول جايانت ، "هذا هو الحل الرئيسي" لكيفية التعامل مع المشاكل الزوجية ". لن تعرف كيف تجعل زوجك يرغب فيك إذا لم تحصر المشكلة. عندها فقط يمكن معالجتها بطريقة إيجابية ". يمكن أن تكون المشكلات:

• فقد الاهتمام بسبب عدم رغبتك في تجربة السرير
• لقد تم تأجيله بسبب توقعات علاقتك العالية.
• لم يعد في حبك بعد الآن
• هو وجود علاقة غرامية
• لم يعد مهتمًا بالجنس بعد الآن ، وهو أمر يجب التحدث عنه بطريقة غير قضائية

4 . التركيز على أشياء أخرى

يقول جايانت ، "توقف عن التركيز على الجنس لفترة من الوقت. توقف مؤقتًا عن هذه المشكلة بالذات وركز على بقية حياتك. هل تعتقد أن الجنس هو الشيء الجيد الوحيد في علاقتك الذي يبقيها متماسكة؟ خطأ. على الرغم من أنه أحد العوامل المساهمة ، إلا أن هناك العديد من الأبعاد في الزواج أكثر من الجنس.

"يمكنكما عدم ممارسة الجنس لبضعة أسابيع والاستمتاع بصحبة بعضكما البعض. الذهاب في رحلة معا. ساعدوا بعضكم البعض في الأعمال المنزلية. ركز على حياتك المهنية وإنجازاتك الشخصية. إذا كان لديك أطفال ، فابحث عن طرق لتصبح آباءً أفضل. خلاف ذلك ، فإن سلوكك السام سيتم تقليده من قبل أطفالك عندما يكبرون. لا يمكن إعطاء الجنس أهمية قصوى عندما يكون هناك العديد من الجوانب الأخرى الخاصة بكالزواج. "

كيف تتعاملين مع زوجك لا يريدك؟ ابحث عن أشياء أخرى غير الجنس تحافظ على زواجك. وفقًا لدراسة أجرتها جامعة روتشستر ، فإن الزواج القائم على الحب والاحترام لا "يحدث" فحسب ، بل يتعين على الزوجين القيام بدورهما. الزواج يتطلب العمل والالتزام والوقت الجيد والثقة وتقبل العيوب وتعلم التسامح والحب.

5. تحدث التوقعات

كيفية التعامل مع المشاكل الزوجية العميقة لدرجة أنها ليست متساوية علاقة صحية بعد الآن؟ تحدث معه عن التوقعات. التوقعات غير المعلنة هي التي تدمر العلاقة. إنه يهيئك للفشل لأنه عندما لا يتم تلبيته ، فإنك تميل إلى تطوير الاستياء تجاه شريكك. عندما تضع مثل هذه التوقعات غير الواقعية عليهم ، فقد يشعرون بأنهم محاصرون في العلاقة.

يقول جايانت ، "التوقعات في العلاقات هي أرض خصبة للسلبية وخيبة الأمل. لا يمكنك أن تتوقع أن يكون زواجك كما كان في المراحل الأولى. يجب أن تشهد كل علاقة الدنيوية بمجرد أن تتلاشى مرحلة شهر العسل. إذا لم تتمكن من التحدث إليهم شخصيًا حول هذا الأمر ، فيمكنك إرسال رسائل نصية لتجعل زوجك يريدك مرة أخرى من خلال مواءمة توقعاتك مع قدرات بعضكما البعض. حافظ على صحة علاقتك من خلال عدم السماح للتوقعات الباهظة أن تخلق مشاكل في العلاقة.