Sungguh memilukan bahwa Anda telah mencapai tahap ini dalam pernikahan Anda, di mana Anda harus belajar bagaimana menghadapi suami yang tidak menginginkan Anda. Konflik pasti akan terjadi dalam suatu hubungan dari waktu ke waktu, yang dapat menyebabkan pasangan kehilangan minat pada pasangannya.

Salah satu dari sekian banyak alasan seorang suami tidak menginginkan pasangannya lagi, menurut sebuah penelitian baru-baru ini, adalah pendapatan. Ditemukan bahwa tekanan psikologis pria berada pada tingkat minimum ketika para istri menghasilkan 40% dari total pendapatan rumah tangga. Tekanan mencapai tingkat tertinggi ketika pria sepenuhnya bergantung secara ekonomi pada istri mereka. Alasan yang lebih jarang diketahui untuk setiap orang kehilangan minat seksual pada pasangannyaadalah jika mereka aseksual.

Untuk mengetahui alasan lain mengapa seorang suami tidak lagi ingin berhubungan intim dengan pasangannya, kami menghubungi psikolog Jayant Sundaresan. Ia mengatakan, "Sebelum kita menganalisis masalah di antara pasangan, kita perlu mengetahui berapa lama mereka telah menikah satu sama lain. Jangka waktu membuat perbedaan. Jika baru satu atau dua tahun, maka bisa jadi ini adalah masalah komunikasi. Semakin lama pernikahan, semakin lama pula masalahnya,semakin besar masalah yang terjadi."

Mengapa Seorang Suami Tidak Menginginkan Istrinya - 5 Alasan yang Mungkin

Ketika seorang suami tidak menginginkan istrinya lagi, hal ini dapat menciptakan efek riak di seluruh rumah tangga. Di bawah ini adalah beberapa tanda bahwa suami Anda mulai kehilangan ketertarikannya pada Anda. Dia tidak menginginkan hubungan dengan Anda jika:

• Dia tidak sayang lagi dengan Anda
• Dia tidak berbagi perasaannya dengan Anda
• Dia tidak ingin tahu tentang kehidupan Anda
• Waktu berkualitas bersama telah berhenti
• Anda tidak lagi pergi berkencan

Jayant mengatakan, "Jika Anda mengatakan "Suami saya mencintai saya tetapi tidak secara seksual," maka Anda perlu melihat pernikahan Anda dari sudut pandang yang berbeda. Bagaimana pernikahan Anda secara keseluruhan? Apakah hanya keintiman seksual yang kurang atau apakah ada pemicu stres lain yang menyebabkan gangguan pada kehidupan seks Anda?" Sebelum mencari tahu mengapa Anda memiliki masalah keintiman dan apa yang dapat Anda lakukan, mari kita lihat beberapakemungkinan alasan untuk perilaku ini.

1. Masalah kesehatan mental/stres

Apa artinya ketika suami Anda tidak ingin menyentuh Anda? Bisa jadi ia sedang menghadapi kecemasan, depresi, stres, atau masalah kesehatan mental lainnya. Seiring bertambahnya usia, kita cenderung mengalami masalah kesehatan yang menghalangi kita untuk menikmati hal-hal tertentu dalam hidup. Dia bisa saja mengalami hal yang sama.

Depresi merupakan salah satu faktor utama berkurangnya libido pada pria. Hal ini bisa jadi salah satu alasan mengapa suami Anda tidak mau bercinta dengan Anda. Menurut National Institute of Mental Health (NIMH), sekitar enam juta pria Amerika Serikat menderita depresi setiap tahunnya. Sebuah penelitian mengenai disfungsi seksual pada pria yang mengalami depresi telah membuktikan bahwa terjadi penurunan gairah seksual, masalah ejakulasi, dandalam mencapai orgasme ketika pria memiliki masalah kesehatan mental.

Selain itu, mungkin ada konflik yang belum terselesaikan yang membuat pria tidak menginginkan pasangannya lagi. Perpisahan dari keintiman emosional ini, setelah diperbaiki, dapat menjembatani kesenjangan seksual juga.

2. Harga diri yang rendah

Harga diri adalah kunci penting untuk mencintai diri sendiri. Ketika hal itu berubah, pendapat umum yang dimiliki seseorang tentang diri sendiri menjadi dipertanyakan, yang menimbulkan rasa tidak aman. Hal ini dapat berdampak negatif pada kesejahteraan emosional Anda. Ketika kami meminta tips dari Jayant tentang apa yang harus dilakukan ketika suami Anda tidak mencintai Anda lagi, ia berkata, "Peran harga diri dalam hubungan tidak dapat digantikan.Hanya ketika Anda mencintai diri sendiri, Anda akan dapat mencintai orang lain sepenuhnya. Itulah mengapa seseorang perlu bekerja untuk meningkatkan harga diri.

"Orang seperti itu berpikir bahwa mereka tidak pantas mendapatkan cinta. Mereka berpikir bahwa mereka tidak layak mendapatkan keintiman, terutama jika dengan orang yang mereka cintai. Mereka berpikir bahwa mereka tidak menarik dan secara sadar tidak menghiraukan ajakan seksual dari pasangannya. Ini adalah salah satu alasan utama dia menghindari seks sama sekali."

3. Kecemasan kinerja

Seks adalah salah satu kenikmatan yang paling memuaskan dalam sebuah hubungan. Anda seharusnya menikmatinya dengan bebas, tetapi banyak orang yang mengalami kecemasan performa sebelum/selama berhubungan seks. Kami telah menerima pesan dari pembaca yang mengatakan: "Suami saya sudah bertahun-tahun tidak pernah menyentuh saya." Jika Anda terus-menerus memikirkan seberapa baik Anda seharusnya melakukan hubungan seksual, hal ini dapat menyebabkan Anda menghindari hubungan seks.

Ketika ditanya di Reddit tentang kecemasan performa yang mengganggu kehidupan seks mereka, seorang pengguna berbagi pengalamannya, "Saya telah berurusan dengan masalah yang berhubungan dengan performa selama bertahun-tahun. Ini adalah jalan yang sangat panjang bagi saya. Saya merasa menyedihkan untuk waktu yang lama karena saya pikir saya sendirian di dunia ini."

Di bawah ini adalah beberapa tips untuk mengurangi kecemasan kinerja seksual, seperti yang dibagikan oleh seorang pengguna di Reddit.

• Pelajari apa masalah Anda dan alasan di baliknya
• Jangan bergerak maju jika Anda merasa tidak nyaman
• Alih-alih percaya bahwa "Aku tidak cukup baik untukmu," jujurlah dan bagikan kekhawatiran Anda dengan pasangan Anda
• Manjakan diri Anda dengan pemanasan jika Anda merasa ragu-ragu dengan penampilan Anda
• Jangan merasa bersalah atau stres karenanya. Tenang saja, hal ini lebih umum daripada yang Anda pikirkan

4. Alkohol, penggunaan narkoba, dan pornografi

Apa yang harus dilakukan ketika suami Anda mengabaikan Anda? Hindari konsumsi film dewasa. Semakin sering Anda menonton film dewasa, semakin berkurang dorongan seksual Anda. Penelitian menunjukkan bahwa menghentikan penggunaan film porno sudah cukup untuk kembali ke aliran seks yang normal dan sehat. Jika pasangan Anda menghindari keintiman, maka penggunaan alkohol dan obat-obatan terlarang bisa menjadi masalahnya. Penggunaan narkoba yang berlebihan setiap hariHal ini tidak hanya memengaruhi fungsi seksual Anda, tetapi juga menyebabkan hilangnya libido.

Menurut sebuah penelitian tentang efek narkoba pada fungsi seksual dan kesuburan pria, telah ditemukan bahwa narkoba dapat memiliki efek negatif pada libido pria, ereksi, ejakulasi dan orgasme, serta kesuburan. Jayant menambahkan, "Selain itu, ketika Anda kecanduan pornografi, Anda menjadi egois dan memanjakan diri dalam kepuasan diri sendiri. Anda merasa terputus dari kehidupan nyata. Tidak akan ada kecenderungan untuk melakukanapa pun demi kesenangan pasangan Anda. Anda memuaskan diri sendiri dan Anda tidak melihat adanya kebutuhan untuk memuaskan pasangan Anda."

5. Perubahan besar dalam hidup

Jayant mengatakan, "Jika pasangan Anda menghindari Anda, maka jangan menganggapnya sebagai salah satu tanda bahwa suami Anda berencana untuk meninggalkan Anda. Bisa jadi itu disebabkan oleh perubahan besar dalam hidup Anda. Ketika perubahan itu terjadi, Anda cenderung melihat pasangan Anda secara berbeda." Beberapa perubahan hidup tersebut bisa jadi:

• Pindah ke kota/negara baru
• Anak-anak menikah
• Kelahiran cucu
• Menjadi pribadi yang taat dan religius
• Berpikir bahwa mereka sudah terlalu tua untuk berhubungan seks (penuaan)

9 Cara Menghadapi Suami yang Tidak Menginginkan Anda

Jayant berkata, "Pernikahan adalah sebuah entitas yang hidup. Anda harus mengusahakannya setiap hari. Anda tidak bisa bersikap penuh kasih sayang hari ini dan menyendiri besok. Anda tidak bisa berkata, "Oh, saya bersikap baik padamu kemarin, hari ini, saya mengharapkan kasih sayang darimu." Pernikahan tidak berjalan seperti itu dan tidak sesederhana itu. Anda harus berkontribusi secara sadar untuk membuatnya berhasil. Hal-hal kecillah yang membuat pernikahan Anda berhasil.lebih kuat."

Bagaimana cara membuat suami Anda jatuh cinta lagi dengan Anda? Untuk menjawabnya, mari kita lihat kemungkinan alasan mengapa pasangan Anda tidak ingin berhubungan intim dengan Anda, dan penyebab stres yang membangun tembok di antara Anda dan pasangan:

• Konflik tentang cara membesarkan anak dan cara mendisiplinkan mereka
• Jumlah kebebasan yang dimiliki setiap pasangan dalam pernikahan
• Aturan tentang apa yang boleh dan tidak boleh dilakukan dalam pernikahan
• Sejauh mana mereka menjalani kehidupan mereka masing-masing
• Ekspektasi bisa saja menghalangi
• Tidak mengartikulasikan kebutuhan Anda dengan jelas
• Faktor eksternal seperti mertua, tekanan terkait pekerjaan, dan gangguan mental
• Masalah uang bisa menjadi salah satu akar penyebab masalah pernikahan Anda

Saat Anda melihat tanda-tanda suami Anda tidak mencintai Anda lagi, jangan putus asa dulu. Berikut ini adalah beberapa hal yang dapat Anda lakukan untuk menghidupkan kembali rasa cinta dan mengatasi suami yang tidak menginginkan Anda:

1. Berkomunikasi lebih banyak

Jika suami Anda menghindari Anda, maka Anda perlu mencari tahu mengapa. Ketika Anda berdua berada dalam suasana hati yang baik, duduklah dan bicarakanlah hal tersebut. Semakin sering Anda berkomunikasi dengan pasangan Anda, maka pernikahan Anda akan semakin damai. Jayant mengatakan, "Komunikasi adalah jalan dua arah. Kedua belah pihak harus berpartisipasi secara setara untuk memahami dan menghilangkan keraguan satu sama lain. Setiap hubungan yang memiliki cinta tanpa syarat akanmemiliki mitra yang bersedia untuk berkomunikasi tentang topik-topik yang sulit."

Sebuah studi tentang kepuasan pernikahan dan keterampilan komunikasi menemukan bahwa "Pasangan yang memiliki keterampilan komunikasi yang efektif dapat mengekspresikan keinginan mereka secara lebih efektif, menyelesaikan konflik mereka, berbagi pikiran dan perasaan dengan lebih mudah satu sama lain, merasa lebih intim dan dekat satu sama lain, dan akhirnya, mereka mengalami kualitas pernikahan yang lebih tinggi." Kualitas pernikahan yang tinggi membantu pasangan untuk menjadilebih kecil risikonya mengalami kelelahan dalam pernikahan."

2. Meningkatkan tingkat kenyamanan

Seberapa nyamankah Anda dengan pasangan Anda? Penting bagi Anda untuk memahami bahwa menjadi sahabat dengan pasangan Anda dapat meningkatkan hubungan Anda dengan cara yang luar biasa. Kurangnya kenyamanan bisa berbahaya. Anda berdua tidak hanya berbagi rumah. Anda berbagi hidup bersama. Jika Anda mengatakan "Suami saya mencintai saya tetapi tidak secara seksual," maka mungkin dia tidak nyaman lagi dengan Anda. Anda perlumembangun keakraban bersama dengan:

• Membangun hubungan emosional dengan bantuan topik percakapan yang mendalam
• Menjadi rentan satu sama lain
• Mempelajari bahasa cinta satu sama lain
• Berusaha menjadi sahabat satu sama lain

3. Mengidentifikasi masalah

Jayant berkata, "Ini adalah solusi utama untuk masalah 'bagaimana cara mengatasi masalah perkawinan' Anda. Anda tidak akan tahu bagaimana membuat suami Anda menginginkan Anda jika Anda tidak mempersempit masalahnya. Hanya dengan begitu masalah tersebut dapat diatasi dengan cara yang positif." Masalahnya bisa jadi:

• Dia kehilangan minat karena keengganan Anda untuk bereksperimen di tempat tidur
• Dia menunda ekspektasi hubungan Anda yang terlalu tinggi
• Dia tidak jatuh cinta lagi dengan Anda
• Dia berselingkuh
• Dia tidak tertarik lagi dengan seks, yang merupakan sesuatu yang perlu dibicarakan dengan cara yang tidak menghakimi

4. Fokus pada hal-hal lain

Jayant berkata, "Berhentilah terpaku pada seks untuk sementara waktu. Berhentilah sejenak dari masalah itu dan fokuslah pada sisa hidup Anda. Apakah Anda berpikir bahwa seks adalah satu-satunya hal baik dalam hubungan Anda yang membuat hubungan Anda tetap utuh? Salah. Meskipun seks adalah salah satu faktor yang berperan, ada lebih banyak dimensi daripada seks dalam sebuah pernikahan.

"Anda dapat pergi tanpa seks selama beberapa minggu dan hanya menikmati kebersamaan satu sama lain. Lakukan perjalanan bersama. Saling membantu dalam pekerjaan rumah tangga. Fokus pada karier dan pencapaian pribadi Anda. Jika Anda memiliki anak, temukan cara untuk menjadi orang tua yang lebih baik. Jika tidak, perilaku Anda sendiri yang beracun akan ditiru oleh anak-anak Anda ketika mereka tumbuh dewasa. Seks tidak dapat dianggap sebagai hal yang penting ketika ada begitu banyakbanyak aspek lain dari pernikahan Anda."

Bagaimana cara menghadapi suami yang tidak menginginkan Anda? Carilah hal-hal lain selain seks yang dapat membuat pernikahan Anda tetap bertahan. Menurut sebuah penelitian oleh University of Rochester, pernikahan yang didasarkan pada cinta dan rasa hormat tidak terjadi begitu saja. Kedua pasangan harus melakukan peran mereka. Pernikahan membutuhkan kerja keras, komitmen, waktu yang berkualitas, rasa percaya, menerima kekurangan, belajar untuk mengampuni, dan cinta.

5. Sampaikan ekspektasi Anda

Bagaimana cara mengatasi masalah pernikahan yang sudah begitu dalam sehingga tidak lagi menjadi hubungan yang sehat? Bicaralah dengannya tentang ekspektasi. Ekspektasi yang tidak terucaplah yang menghancurkan sebuah hubungan. Hal ini membuat Anda siap untuk gagal karena ketika ekspektasi tersebut tidak terpenuhi, Anda cenderung mengembangkan kebencian pada pasangan Anda. Saat Anda memaksakan ekspektasi yang tidak realistis pada pasangan Anda, ia akan merasa terperangkap dalam hubungan tersebut.

Jayant berkata, "Ekspektasi dalam hubungan adalah tempat berkembang biak bagi hal-hal negatif dan kekecewaan. Anda tidak dapat mengharapkan pernikahan Anda seperti pada tahap awal. Setiap hubungan harus menyaksikan kedinamisan setelah fase bulan madu memudar. Jika Anda tidak dapat berbicara secara langsung tentang hal ini, Anda dapat mengirim pesan teks untuk membuat suami Anda menginginkan Anda kembali dengan menyelaraskan ekspektasi Anda satu sama lain.Jaga hubungan Anda tetap sehat dengan tidak membiarkan ekspektasi yang terlalu tinggi menciptakan masalah dalam hubungan."

6. Menumbuhkan empati

Jika dia sedang berjuang melawan kecanduan, stres, disfungsi ereksi, atau masalah kesehatan mental apa pun, dukunglah suami Anda dalam perjalanan pemulihannya. Anda tidak bisa hanya berdiri di sana dan berharap dia menjadi lebih baik dengan sendirinya. Biarkan dia tahu bahwa dia dilihat dan didengar. Jika Anda tidak memiliki empati dalam pernikahan Anda, Anda akan segera mulai mengembangkan masalah keintiman juga.

Ketika ditanya di Reddit seberapa penting empati dalam sebuah hubungan, seorang pengguna berbagi, "Empati bagi saya mengarah pada pemahaman tentang berbagai macam manusia; ini memungkinkan Anda untuk membuat keputusan tidak hanya berdasarkan perasaan Anda sendiri, tetapi juga perasaan orang lain. Ini tidak berarti Anda harus menangis dengan setiap orang yang mengalami sakit hati, tetapi memahami perasaan mereka dan menjadi pendukung dalam hal itu cukuppadat."

7. Bagaimana cara menghadapi suami yang tidak menginginkan Anda? Bumbuilah

Jayant mengatakan, "Bagaimana cara membuat suami Anda menginginkan Anda? Tingkatkan permainan kamar tidur Anda. Buatlah sesuatu yang baru. Ada kemungkinan suami Anda bosan mengulangi hal yang sama setiap hari. Selesaikan masalah yang berkaitan dengan keintiman dengan membuang kebosanan di kamar tidur. Kejutkan pasangan Anda. Goda dan rayu dia." Beberapa hal yang bisa Anda coba untuk menghilangkan kebosanan dalam ikatan Anda:

• Ada hal-hal erotis yang dapat Anda katakan kepada pasangan Anda melalui teks-teks genit
• Perubahan suasana - pesan hotel dan pergi berlibur
• Buatlah suami Anda menginginkan Anda dengan mendiskusikan fantasi, kesukaan, dan ketidaksukaan
• Bermain peran dan mainan
• Buat daftar putar seks
• Pijat satu sama lain

Shayla, seorang perawat berusia 40 tahun dari Los Angeles, menulis kepada Bonobology, "Saya harus memohon kepada suami saya untuk tidur dengan saya karena kami memiliki masalah hubungan yang menciptakan jarak fisik dan emosional di antara kami. Saya tidak tahu apakah pernikahan ini masih memiliki aspek positif yang tersisa. Saya merasa tidak diinginkan oleh orang yang bersumpah untuk mencintai saya hingga nafas terakhir."

Jika Anda mengalami masalah yang sama, cobalah untuk membuat suami Anda merasa dicintai dengan bereksperimen di kamar tidur. Tanyakan padanya apa yang dia ingin Anda lakukan dan sebaliknya. Jangan biarkan dia merasa bahwa Anda hanya peduli pada kebutuhan keintiman fisik Anda. Perhatikan kebutuhannya juga, dan suami Anda mungkin akan menanggapinya dengan cara yang positif.

8. Membangun keakraban

Jayant menambahkan, "Apa artinya ketika suami Anda tidak ingin menyentuh Anda? Mungkin dia ingin dekat dengan Anda secara emosional. Cobalah untuk membangun keterikatan emosional dengannya. Terhubung dengan pasangan Anda pada tingkat yang lebih dalam dengan membantunya menurunkan kewaspadaannya. Bawalah sedikit kelembutan ke dalam hubungan. Berpegangan tangan. Saling menyentuh pipi satu sama lain. Usapkan jari-jari Anda ke rambutnya. Seorang pria sangat menghargainyaketika dia sedang ditunjukkan cinta."

Jika suami Anda menghindari Anda dan tidak ada hubungan emosional atau fisik di antara Anda berdua, berikut adalah beberapa cara yang telah diketahui dapat meningkatkan kedekatan di antara pasangan:

• Ekspresikan cinta dengan memasak untuknya
• Beri dia hadiah kecil
• Hargai dia untuk semua yang dia lakukan
• Gerakan kecil seperti mengajukan pertanyaan terbuka akan membuat suami Anda merasa dicintai
• Mendukung mimpinya
• Habiskan waktu bersamanya tanpa gangguan teknologi apa pun
• Tunjukkan kasih sayang secara fisik. Sentuh pinggangnya, pegang tangan, dan usapkan jari Anda ke rambutnya sesekali

9. Cari bantuan profesional

Jika tidak ada yang berhasil, Anda harus mencoba mendapatkan bantuan profesional dan mengatasi masalah tersebut. Mereka akan memiliki pemahaman yang lebih baik tentang keseluruhan situasi. Apakah itu perbedaan pendapat atau kurangnya minat untuk menjaga hubungan tetap hidup, terapis akan memahami akar masalah Anda dengan cara yang lebih baik. Jika Anda mencari bantuan profesional, panel Bonobology yang berpengalamankonselor hanya dengan sekali klik.

5 Hal yang Dapat Anda Lakukan Untuk Meningkatkan Keintiman Dalam Pernikahan Anda

Kurangnya keintiman secara langsung dapat mengarah pada hubungan tanpa cinta. Anda tidak memilih untuk terjebak dalam pernikahan tanpa seks. Hal ini dapat terjadi pada siapa saja karena banyak faktor yang disebutkan di atas. Anda mulai merasa tidak dicintai, merasa tidak aman, dan hal ini berdampak buruk pada kesehatan mental Anda. Jika Anda tidak tahu bagaimana cara menghadapi pasangan Anda yang tidak menginginkan Anda, maka kiat-kiat berikut ini dapat membantu meningkatkan keintiman di antara Anda berdua:

1. Saling berkencan satu sama lain

Jayant berkata, "Kembalikan perasaan Anda saat pertama kali bertemu satu sama lain. Kembalilah ke fase berpacaran. Salah satu alasan utama mengapa sebuah hubungan menjadi membosankan adalah karena pasangan tidak lagi memiliki rasa ingin tahu satu sama lain. Saat Anda baru berpacaran dengan seseorang, Anda ingin mengetahui setiap hal tentang mereka."

Ini harus menjadi langkah pertama saat Anda mencoba mengatasi suami yang tidak menginginkan Anda. Hadir sepenuhnya saat Anda bersamanya. Jauhkan ponsel Anda. Luangkan waktu untuk menikmati waktu berdua. Tidak ada anak, tidak ada televisi, dan tidak ada pekerjaan. Pergilah berkencan untuk membangun kembali romantisme. Ciptakan kembali keajaiban di tahun pertama.

2. Menariknya secara fisik

Bagaimana cara menghadapi suami yang tidak menginginkan Anda? Berpenampilan baru. Potonglah rambut Anda, kenakan pakaian baru, kenakan aroma favoritnya, atau berdandanlah saat Anda di rumah. Tidak ada salahnya mengubah warna rambut Anda jika hal tersebut dapat membuat suami Anda memperhatikan Anda. Dia mungkin sibuk dengan pekerjaannya dan perubahan kecil ini dapat memicu romantisme di antara Anda berdua.

Jayant mengatakan, "Melakukan hal-hal kecil untuk pasangan Anda bukanlah masalah besar, yang menjadi masalah adalah ketika Anda mengubah kepribadian Anda demi mereka. Tingkat ketertarikan fisik melalui dandanan atau bahkan sentuhan non-seksual sangat penting untuk mempertahankan sebuah hubungan."

Seorang pengguna Reddit berbagi, "Ketertarikan fisik sangat penting dalam sebuah pernikahan. Jika Anda tidak merasakan ketertarikan pada seseorang, bantulah mereka dan diri Anda sendiri dan tolaklah lamarannya. Anda tidak akan memiliki waktu yang baik untuk membangun masa depan bersama jika Anda memiliki keraguan sejak awal. Preferensi pribadi Anda tidak harus mengikuti bentuk konvensional seperti kulit pucat, rampingtubuh, atau rambut lurus, tetapi setidaknya Anda harus merasakan percikan api."

3. Mempraktikkan jenis keintiman lainnya

Jika Anda mengatakan "Suami saya tidak menyentuh saya selama bertahun-tahun" atau "Suami saya mengabaikan saya," maka mungkin dia tidak merasa aman atau merasa jauh dari Anda. Buktikan diri Anda sebagai pasangan yang dapat dipercaya dan dapat dia andalkan. Salah satu langkah selanjutnya yang dapat Anda lakukan adalah dengan mencoba mengembangkan jenis keintiman yang lain.

Bersikaplah rentan dengannya dengan berbagi kelemahan, rahasia, trauma (jika Anda merasa nyaman), dan keinginan Anda. Ada banyak hal yang terjadi ketika seorang pria bersikap rentan dengan Anda. Dia menjadi lebih otentik dan dia akan berkomunikasi dengan lebih baik. Dia mungkin akan membalasnya pada akhirnya, seiring berjalannya waktu dan tidak ada tekanan. Ciptakan keintiman emosional, intelektual, dan eksperimental.

4. Tunjukkan apresiasi

Biarkan pasangan Anda tahu dari waktu ke waktu bahwa mereka dicintai, dihargai, dihormati, dan diterima apa adanya dan apa adanya. Kata-kata afirmasi sederhana sangat membantu dalam menjaga hubungan tetap harmonis. Tunjukkan bahwa Anda berterima kasih atas kehadiran mereka dalam hidup Anda dengan menghargai mereka.

Berikut adalah beberapa hal yang dapat Anda lakukan untuk menunjukkan apresiasi kepada suami Anda:

• Berterima kasihlah kepada mereka karena telah menjadi bagian dari hidup Anda
• Makan malam bersama setiap hari
• Cari tahu bahasa cinta pasangan Anda dan cobalah untuk memanfaatkannya
• Tunjukkan bahwa Anda berada dalam hal ini bersama-sama

5. Saling membahagiakan satu sama lain

Buatlah satu sama lain tertawa, tontonlah beberapa film atau video lucu, dan pergilah bermain dengan hewan di pusat hewan peliharaan. Senyum dan tawa bersama dapat membantu Anda membangun kembali keintiman satu sama lain. Inilah aturan sederhana untuk pernikahan yang bahagia.

Jayant berkata, "Bagaimana Anda membuat satu sama lain bahagia adalah inti dari masalah dalam sebuah pernikahan. Bagaimana pun juga, Anda harus melakukannya untuk diri sendiri, dan untuk pasangan Anda. Jika Anda mencintai seseorang, Anda ingin membuat mereka bahagia. Bukan karena mereka menuntut kebahagiaan dari Anda dan sebaliknya, tetapi hanya karena Anda ingin membuat mereka bahagia."

Bagaimana Jika Tidak Ada yang Berhasil?

Banyak pasangan melewati fase ini di mana masalah pernikahan dan masalah keintiman telah menginfeksi hubungan secara mendalam dan tidak dapat diatasi. Anda tidak merasa dicintai oleh suami dan Anda tidak tahu bagaimana mengatasi suami yang tidak menginginkan Anda. Anda mencoba yang terbaik untuk memberikan kesempatan lain pada pernikahan ini tetapi suami Anda telah lama menyerah. Dia berhenti peduli tentang di mana pernikahan itu beradaJika Anda mengalami situasi yang sama, berikut adalah beberapa hal yang dapat Anda ingat ketika tidak ada yang berhasil:

1. Kenali dan perbaiki kesalahan Anda

Perceraian dengan konflik yang tinggi berarti para pesertanya mengalami trauma. Bukan hanya suami dan istri di sini. Jika Anda memiliki anak, mereka juga sama-sama menderita. Menurut penelitian, kontributor utama perceraian adalah kurangnya komitmen, perselingkuhan, dan konflik/perdebatan. Alasan "terakhir" yang paling umum adalah perselingkuhan, kekerasan dalam rumah tangga, dan penggunaan obat-obatan terlarang. Jika Anda pernah melakukan salah satu dari hal-hal tersebut, itu adalahwaktu untuk mengatasi masalah ini demi lingkaran dekat Anda serta hubungan dan pertemanan Anda di masa depan.

2. Maafkan diri Anda sendiri

Anda telah melakukan semua yang Anda bisa untuk menyelamatkan pernikahan Anda. Ketika tidak ada yang berhasil, Anda memutuskan untuk meninggalkan hubungan tanpa cinta Anda. Sudah sepantasnya Anda memaafkan diri sendiri dan tidak membiarkan trauma masa lalu terus menghantui Anda di kehidupan baru Anda. Jangan biarkan hal-hal ini memengaruhi keputusan dan cara pandang Anda di masa depan. Ketenangan pikiran Anda adalah hal yang penting.

3. Lepaskan semua kemarahan dan kebencian

Ini adalah emosi negatif yang tidak akan ada gunanya bagi Anda. Semakin Anda memendamnya, semakin membebani Anda. Mereka juga akan membuat Anda lebih sulit untuk menjadi orang tua bersama. Hentikan kebiasaan memukul suami pada suatu saat dan pahamilah bahwa "memang begitulah adanya". Berikut adalah beberapa tips untuk melepaskan kebencian dalam sebuah hubungan:

• Jurnal perasaan Anda
• Pahami kemarahan Anda, dari mana asalnya? Apakah karena suami Anda meninggalkan Anda atau karena dia jatuh cinta dengan orang lain? Apakah perceraian yang membuat Anda terganggu atau penolakannya?
• Bermeditasi
• Mempraktikkan perawatan diri sendiri
• Temukan dukungan dari teman dan keluarga

Petunjuk Utama

• Jika seorang pria tidak menginginkan pasangannya secara seksual, dia mungkin juga tidak akan bersikap mesra terhadap mereka
• Harga diri yang rendah, masalah kesehatan mental, konflik yang tidak terselesaikan, atau kurangnya jenis keintiman lainnya dapat menjadi beberapa alasan pria menjauh dari pasangannya
• Atasi masalah ini dengan saling berkencan lagi

Ingatlah, Anda tidak bisa meletakkan tanggung jawab kebahagiaan Anda pada orang lain. Jika Anda ingin bahagia dalam hidup dan pernikahan, Anda harus belajar bagaimana memulainya sendiri. Pernikahan membutuhkan banyak komunikasi, kepercayaan, dan kemampuan untuk melepaskan beberapa hal. Dalam pernikahan yang sehat, Anda akan bertengkar, memaafkan, dan melupakan. Pada akhirnya, kami berharap Anda menemukan jalan kembali satu sama lain.

Artikel ini telah diperbarui pada bulan Maret 2023.