It is hartstikkene dat jo dit stadium yn jo houlik hawwe berikt, wêr't jo moatte leare hoe't jo omgean moatte mei jo man dy't jo net wolle. Konflikten binne bûn te barre yn in relaasje sa no en dan, dat kin liede ta in spouse ferliest belangstelling foar harren partner.

Ien fan de protte redenen in man wol syn partner net mear, neffens in resinte ûndersyk, is ynkommen. It waard fûn dat manlike psychologyske need op in minimum is as de froulju 40% meitsje fan it totale húshâldynkommen. De need berikt op it heechste nivo as manlju folslein ekonomysk ôfhinklik binne fan har froulju. In minder bekende reden foar elke persoan om seksuele ynteresse yn in partner te ferliezen is as se aseksueel binne.

Om de oare redenen út te finen wêr't in man net mear yntym mei syn spouse wol, hawwe wy kontakt mei psycholooch Jayant Sundaresan. Hy seit: "Foardat wy de problemen tusken de echtpearen analysearje, moatte wy útfine hoe lang se mei elkoar troud binne. Tiid frame makket in ferskil. As it mar in jier as twa west hat, dan kinne it gewoan kommunikaasjeproblemen wêze. Hoe langer it houlik, hoe djipper in probleem kin wêze."

Wêrom wol in man syn frou net - 5 wierskynlike redenen

As in man syn frou net mear wol, is it koe meitsje in rimpel effekt yn it hiele húshâlding. Hjirûnder binne guon fan 'e tekens dat jo man stadichoan syn belangstelling foar jo ferliest. Hytsjinoer. As hy fjochtsje tsjin in ferslaving, stress, erektile dysfunksje, of hokker soarte fan geastlike sûnensprobleem, stypje jo man op 'e reis fan herstel. Jo kinne der net samar stean en ferwachtsje dat hy op himsels better wurdt. Lit him witte dat er sjoen en heard is. As jo ​​gjin empasy hawwe yn jo houlik, sille jo ynkoarten ek yntimiteitsproblemen begjinne te ûntwikkeljen.

As jo ​​op Reddit frege hoe wichtich empasy is yn in relaasje, dielde in brûker: "Empasy foar my liedt ta in begryp fan in ferskaat oan minsken; it lit jo besluten meitsje op basis fan net allinich jo eigen gefoelens, mar dy fan oaren. Dit betsjut net dat jo moatte skrieme mei elke persoan dy't troch hertsear giet, mar har gefoelens begripe en in stipe wêze yn dat opsicht is aardich solide.

7. Hoe kinne jo omgean mei jo man dy't jo net wolle? Spice it up

Jayant seit: "Hoe krije jo jo man om jo te winskjen? Up jo sliepkeamer spultsje. Skeakelje dingen op. It is in mooglikheid dat jo man koe wurde ferfeelde fan it werheljen fan itselde eltse dei. Los problemen op yn ferbân mei yntimiteit troch ferfeling út 'e sliepkeamer te smiten. Ferrasse jo partner. Flirt mei him en ferliede him." Guon fan 'e dingen dy't jo kinne besykje om fan' e ferfeling yn jo bân ôf te kommen:

• Der binne eroatyske dingen dy't jo kinne sizze tsjin jo partner troch flirterige teksten
• Feroaring fan sêne - boek in hotel en gean op fakânsje
• Meitsje dyn man wol dy troch te besprekkenfantasyen, likes en dislikes
• Rollespul en boartersguod
• Meitsje in seksplaylist
• Meitsje elkoar

Shayla, in 40-jierrige ferpleechster út Los Angeles, skriuwt oan Bonobology, "Ik moat myn man smeke om by my te sliepen, om't wy relaasjeproblemen hienen dy't in fysike en emosjonele ôfstân tusken ús makken. Ik wit net oft dit houlik noch positive aspekten hat. Ik fiel my net winske troch de man dy't swarde om fan my te hâlden oant myn lêste azem.”

As jo ​​ferlykbere problemen hawwe, besykje dan jo man leaf te meitsjen troch te eksperimintearjen yn 'e sliepkeamer. Freegje him wat hy graach wolle dat jo dogge en oarsom. Lit him net fiele dat jo allinich soarch hawwe oer jo fysike yntimiteitsbehoeften. Soarch ek foar syn behoeften, en jo man kin hjir op in positive manier op reagearje.

8. Bou yntimiteit op

Jayant foeget ta: "Wat betsjut it as jo man jo net oanreitsje wol? Miskien wol er emosjoneel ticht by jo wêze. Besykje in emosjonele hechting mei him op te bouwen. Ferbine mei jo partner op in djipper nivo troch him te helpen syn wacht del te litten. Bring in bytsje sêftens yn 'e relaasje. Hannen festhalde. Oanreitsje elkoars wangen. Rin dyn fingers troch syn hier. In man wurdearret it wirklik as him leafde toand wurdt. ”

As jo ​​man jo foarkomt en d'r gjin emosjonele of fysike ferbining is tusken dy twa, dan binne hjir guon manieren dy't bekend binneferheegje de tichtens tusken pearen:

• Derje leafde út troch foar him te koken
• Krij him in lyts kado
• Waardearje him foar alles wat hy docht
• Lytse gebearten lykas it stellen fan iepen fragen sille jo man fiele leafde
• Stypje syn dreamen
• Bring tiid mei him troch sûnder technology dy't ynterfereart
• Lit fysike affection sjen. Raak syn taille oan, hâld hannen fêst en rin sa no en dan jo finger troch syn hier

9. Sykje profesjonele help

As neat wurket, moatte jo besykje profesjonele help te krijen en oan it probleem te wurkjen. Se sille in better begryp hawwe fan 'e heule situaasje. Oft it no in ferskil fan miening is of in echt gebrek oan belangstelling foar it libben fan 'e relaasje, in terapeut sil de woartel fan jo problemen op in bettere manier begripe. As jo ​​nei profesjonele help sykje, is it paniel fan Bonobology fan betûfte adviseurs mar in klik fuort.

5 dingen dy't jo kinne dwaan om yntimiteit yn jo houlik te ferbetterjen

Brek oan yntimiteit kin direkt liede ta in leafdeleaze relaasje. Jo kieze net om te fongen yn in seksleas houlik. It kin elkenien barre troch de protte hjirboppe neamde faktoaren. Jo begjinne net leaf te fielen, ûnfeilich, en it kostet in tol op jo geastlike sûnens. As jo ​​​​net witte hoe't jo moatte omgean mei jo partner dy't jo net wolle, dan kinne dizze tips helpe by it ferbetterjen fan yntimiteit tusken jo twa:

1. Datearje mei elkoar

Jayantseit: "Bring it gefoel werom fan hoe't jo wiene doe't jo elkoar foar it earst moete. Gean werom nei de dating faze. Ien fan de wichtichste redenen in relaasje krijt saai is dat partners ophâlde wêzen nijsgjirrich nei elkoar. As jo ​​​​nij mei immen binne, wolle jo alles oer har witte."

Dit moat de earste stap wêze as jo besykje om te gean mei jo man dy't jo net wol. Wês folslein oanwêzich as jo by him binne. Hâld jo tillefoan oan 'e kant. Nim tiid om wat 'ús' tiid te hawwen. Gjin bern, gjin televyzje, en gjin wurk. Gean op dates om romantyk op te bouwen. Meitsje dy magy fan it earste jier opnij.

2. Lûk him fysyk oan

Hoe kinne jo omgean mei jo man dy't jo net wol? Krij in nij uterlik. Krij in kapsel, in nije outfit, set syn favorite geur oan, of meitsje make-up as jo thús binne. D'r is neat mis mei it feroarjen fan jo hierkleur as dat jo man jo fernimme sil. Hy kin dwaande wêze mei wurk en dizze lytse feroaring kin romantyk tusken dy twa opwekke.

Jayant seit: "It is net in grut probleem om lytse dingen foar jo partner te dwaan. It is allinich oangeande as jo jo persoanlikheid foar har feroarje. In nivo fan fysike attraksje troch oanklaaiïng of sels net-seksuele oanrekkingen is nedich om in relaasje te ûnderhâlden."

In Reddit-brûker dielt, "Fysike attraksje is ekstreem wichtich yn in houlik. As jo ​​net fiele gjin attraksje foar in yndividu, doch se endysels in geunst en wegerje it foarstel. Jo sille gjin goede tiid hawwe om in libben tegearre te bouwen as jo fan it begjin ôf twifels hawwe. Jo persoanlike foarkar hoege net te hâlden oan 'e konvinsjonele take fan bleke hûd, slanke bou, of rjocht hier. Mar jo moatte op syn minst in vonk fiele."

3. Oefenje oare soarten yntimiteit

As jo ​​sizze "Myn man hat my al jierren net oanrekke" of "Myn man ferwaarloazget my , dan fielt er him miskien net feilich of fielt er fuort fan dy. Bewize dat jo in betroubere partner binne op wa't hy kin fertrouwe. Ien fan 'e folgjende stappen dy't jo kinne nimme is troch te besykjen om oare soarten yntimiteit te ûntwikkeljen.

Wês kwetsber mei him troch jo swakkens, geheimen, trauma's (as jo noflik binne), en winsken te dielen. Der binne in protte dingen dy't barre as in man is kwetsber mei dy. Hy wurdt autentyker en hy sil better kommunisearje. Hy kin úteinlik gewoan wjergaderje, mei tiid en sûnder druk. Meitsje emosjonele, yntellektuele en eksperimintele yntimiteit.

4. Lit wurdearring sjen

Lit jo partner fan tiid ta tiid witte dat se leaf, wurdearre, wurdearre en akseptearre wurde foar wa't se binne en sa't se binne. Ienfâldige wurden fan befestiging geane in lange wei yn it hâlden fan de relaasje harmonieus. Lit sjen dat jo tankber binne foar har oanwêzigens yn jo libben troch se te wurdearjen.

Hjir binne wat dingen dy't jo dwaan kinne om sjen te littenwurdearring foar jo man:

• Betankje se foar it wêzen fan in diel fan jo libben
• Alle dagen tegearre ite
• Fyn de leafdestaal fan jo partner út en besykje der yn te tikken
• Lit sjen dat jo binne yn dit tegearre

5. Meitsje elkoar bliid

Meitsje elkoar laitsje, sjoch in pear grappige films of fideo's, en gean en spielje mei bisten op in pet sintrum. Dielde glimkes en laitsjen kinne jo helpe om yntimiteit mei elkoar op te bouwen. Dit binne de ienfâldige regels foar in lokkich houlik.

Jayant seit: "Hoe't jo elkoar lokkich hâlde, is de kruks fan 'e saak yn in houlik. Hoe dan ek, jo moatte it foar josels dwaan, en foar jo partner. As jo ​​fan immen hâlde, wolle jo har lokkich meitsje. Net om't se lok fan jo easkje en oarsom, mar gewoan om't jo se bliid hâlde wolle."

Wat as neat wurket?

In protte pearen geane troch dizze faze wêr't houliksproblemen en yntimiteitsproblemen de relaasje djip ynfekteare hawwe en net kinne wurde fersoarge. Jo fiele jo net leaf troch jo man en jo witte net hoe't jo moatte omgean mei jo man dy't jo net wolle. Jo besochten jo bêst om dit houlik noch in kâns te jaan, mar jo man hie jo al lang opjûn. Hy is ophâlden mei soarch oer wêr't it houlik hinne giet. As jo ​​​​troch in ferlykbere situaasje gean, binne hjir wat dingen dy't jo yn gedachten hâlde kinne as neat wurket:

1. Herken en wurkje oan jofouten

In hege-konflikt skieding betsjut traumatisearre dielnimmers. It is hjir net allinnich de man en frou. As jo ​​​​bern hawwe, binne se ek like lijen. Neffens stúdzjes wiene de meast wichtige bydragen oan skieding gebrek oan ynset, ûntrou, en konflikt / argumintaasje. De meast foarkommende redenen foar "lêste strie" wiene ûntrou, húslik misbrûk, en substansgebrûk. As jo ​​ien fan dizze dingen dien hawwe, is it tiid om oan dizze problemen te wurkjen om 'e wille fan jo nauwe sirkel lykas jo takomstige relaasjes en freonskippen.

2. Ferjou dysels

Jo hawwe alles dien om jo houlik te rêden. As neat wurke, besleaten jo jo leafdeleaze relaasje te ferlitten. It is allinich earlik dat jo josels ferjaan en it ferline trauma net litte litte bliuwe achter yn jo nije libben. Lit dizze dingen net beynfloedzje jo takomstige besluten en perspektyf. Jo frede fan geast is wichtich.

3. Lit alle lilkens en wrok loslitte

Dit binne negative emoasjes dy't jo gjin goed dwaan sille. Hoe mear jo se hawwe, hoe mear se jo weagje. Se sille meitsje it dreger foar jo te co-parent ek. Stopje de man-bashing rjocht op in stuit en begryp dat 'it is wat it is.' Hjir binne guon tips om loslitte fan wrok yn in relaasje:

• Journal dyn gefoelens
• Begryp dyn lilkens. Wêr komt it wei? Is it om't jo man dy ferliet of om't hy ynfoelleafde mei in oar? Is it echt de skieding dy't jo hinderet of de ôfwizing?
• Meditearje
• Oefenje selssoarch
• Stipe fine fan freonen en famylje

Key Points

• As in man syn frou net seksueel wol, sil hy nei alle gedachten ek net leaflik wêze foar har
• Leech selsbyld, problemen mei mentale sûnens, ûnoploste konflikten, of gebrek oan oare soarten yntimiteit kinne guon fan 'e redenen foar de ôfstân fan in man fan syn spouse
• Tak dizze kwestje oan troch elkoar opnij te dating

Tink derom, jo ​​kinne de ferantwurdlikens fan jo lok net op in oar pleatse persoan. As jo ​​​​lokkich wêze wolle yn it libben en yn it houlik, moatte jo leare hoe't jo dêr sels mei begjinne kinne. Houlik nimt in soad kommunikaasje, fertrouwen en de mooglikheid om in pear dingen los te litten. Yn in sûn houlik sille jo fjochtsje, ferjaan en ferjitte. Uteinlik hoopje wy dat jo de wei werom fine nei elkoar.

Dit artikel is bywurke yn maart 2023.

• Hy is net leaflik mear mei dy
• Hy dielt syn gefoelens net mei dy
• Hy is net nijsgjirrich nei dyn libben
• Kwaliteitstiid tegearre is ophâlden
• Jo geane net mear út op dates

Jayant seit: "As jo ​​​​sizze" Myn man hâldt fan my, mar net seksueel”, dan moatst dyn houlik út in oar perspektyf sjen. Hoe is dyn houlik as gehiel? Is it gewoan seksuele yntimiteit dy't ûntbrekt of binne d'r oare stressors dy't in fersteuring feroarsaakje foar jo sekslibben? Foardat jo útfine wêrom't jo yntimiteitsproblemen hawwe en wat jo der oan kinne dwaan, litte wy nei wat wierskynlike redenen foar dit gedrach sjen.

1. Mentale sûnensproblemen / stress

Wat betsjut it as jo man jo net oanreitsje wol? It kin gewoan betsjutte dat hy te krijen hat mei eangst, depresje, stress, of hokker oare problemen mei mentale sûnens. As wy âlder binne, hawwe wy de neiging sûnensproblemen te ûntwikkeljen dy't ús hinderje fan genietsje fan bepaalde dingen yn it libben. Hy koe itselde ûnderfine.

Depresje is ien fan 'e liedende faktoaren foar fermindere libido by manlju. Dit kin ien fan 'e redenen wêze dat jo man net mei jo leafde sil meitsje. Neffens it Nasjonaal Ynstitút foar Mental Health (NIMH) lije alle jierren sa'n seis miljoen Amerikaanske manlju oan depresje. In stúdzje oer seksuele dysfunksjes by depressive manlju hat bewiisd dat der in ôfname is ynseksueel langstme, problemen by ejakulaasje en by it beheljen fan orgasme as manlju problemen hawwe mei mentale sûnens.

Ek kinne der ûnoploste konflikten oan de hân wêze, wêrtroch't de man syn frou net mear wol. Dizze brek fuort fan emosjonele yntimiteit, ienris reparearre, kin ek de seksuele kloof oerbrêgje.

2. Leech selsbyld

Selfbyld is in essensjele kaai foar it leafhawwe fan dysels. As dat foar in toss giet, wurdt de algemiene miening dy't in persoan oer himsels hat twifelich, wat oanlieding jout ta ûnfeiligens. Dit kin jo emosjonele wolwêzen negatyf beynfloedzje. Doe't wy Jayant fregen om tips oer wat te dwaan as jo man net mear fan jo hâldt, seit hy: "De rol fan selsbyld yn relaasjes is frijwat ûnferfangber. Allinich as jo fan dysels hâlde, kinne jo in oar folslein leafhawwe. Dêrom moat men wurkje oan it ferbetterjen fan syn selsbyld.

"Sa'n persoan tinkt dat se gjin leafde fertsjinje. Se tinke dat se net wurdich binne fan yntimiteit, benammen as it is mei in persoan dy't se fereale binne. Se tinke dat se net oantreklik binne en bliuwe bewust ûnwittend oer de seksuele útnoegings fan har partner. Dit is ien fan 'e wichtichste redenen dat hy seks hielendal foarkomt."

3. Prestaasjeeangst

Seks is ien fan 'e meast befredigjende wille fan in relaasje. Jo moatte it frij genietsje, mar in protte minsken geane troch prestaasjeseangst foar / tidens seks. Wy hawwe krigenberjochten fan lêzers dy't ús fertelle: "Myn man hat my al jierren net oanrekke." As jo ​​hieltyd tinke oer hoe goed jo seksueel dwaan moatte, kin it liede ta it foarkommen fan seks.

As frege op Reddit oer prestaasjeseangst dy't har sekslibben fersteure, dielde in brûker har ûnderfining. Se seine: "Ik haw jierrenlang te krijen mei prestaasjesrelatearre problemen. It hat in hiel lange wei west foar my. Ik fielde my lang patetysk, om't ik tocht dat ik allinnich op 'e wrâld wie."

Hjirûnder binne in pear tips om eangst foar seksuele prestaasjes te ferminderjen, lykas dield troch in brûker op Reddit.

• Learje wat jo probleem is en de reden derachter
• Gean net foarút as jo net noflik binne
• Ynstee fan te leauwen "Ik bin net goed genôch foar jo," wês earlik en diel jo soargen mei jo partner
• Folgje jo oan foarspul as jo twadde gedachten hawwe oer jo prestaasje
• Fiel jo der net skuldich of stress oer. Nim it rêstich, it is gewoaner dan jo tinke

4. Alkohol, drugsgebrûk en pornografy

Wat te dwaan wannear dyn man negearret dy? Foarkom it konsumpsje fan films foar folwoeksenen. Hoe faker jo films foar folwoeksenen sjogge, hoe minder jo seksuele driuw wurdt. Undersyk suggerearret dat it beëinigjen fan it gebrûk fan pornografy genôch is om werom te kommen nei jo normale, sûne seksstream. As jo ​​partner yntimiteit foarkomt, dan kin syn alkohol- en drugsgebrûk it probleem wêze.Oermjittich gebrûk fan substansje op deistige basis kin liede ta in fermindering fan 'e produksje fan testosteron. It hat net allinich ynfloed op jo seksuele funksjonaliteit, it liedt ek ta ferlies fan libido.

Neffens in stúdzje oer de effekten fan medisinen op manlike seksuele funksje en fruchtberens, is fûn dat medisinen negative effekten hawwe kinne op manlike libido, ereksje, ejaculation en orgasme, lykas op fruchtberens. Jayant foeget ta, "As jo ​​​​ek ferslave binne oan pornografy, wurde jo egoïstysk en jouwe jo oan selsbefrediging. Jo fiele jo loskeppele fan it echte libben. D'r sil gjin oanstriid wêze om wat te dwaan foar it wille fan jo partner. Jo befredigje josels en jo sjogge net de needsaak om jo partner te foldwaan. ”

5. Wichtige libbensferoarings

Jayant seit: "As jo ​​partner jo mijt, nim it dan net as ien fan 'e tekens dat jo man fan plan is dy te ferlitten. It kin wêze fanwege grutte feroarings yn it libben. As sokke feroaringen plakfine, hawwe jo de neiging om oars nei jo partner te sjen. Guon fan dizze libbensferoarings kinne wêze:

• Ferhuze nei in nije stêd/lân
• Bern dy't trouwe
• Berte fan pakesizzer
• Devot en religieus wurde
• Tinke dat se te âld binne om te hawwen seks (ferâldering)

9 manieren om te gean mei jo man dy't jo net wolle

Jayant seit, "Houlik is in libbene entiteit . Jo moatte der elke dei oan wurkje. Jo kinne hjoed net leafhawwend wêze en moarn ôfwike. Do kinst netsizze "Och, ik wie juster aardich tsjin dy. Hjoed ferwachtsje ik genede fan jo." Houlik wurket net sa en it is net sa ienfâldich as dat. Jo moatte bewust bydrage om it wurk te meitsjen. It binne de lytse dingen dy't jo houlik sterker meitsje."

Hoe kinne jo jo man wer fereale wurde op dy? Om dat te beantwurdzjen, litte wy sjen nei de mooglike redenen dat jo partner net yntym mei jo wêze wol, en nei de stressors dy't in muorre bouwe tusken jo en jo partner:

• Konflikten oer hoe om bern op te bringen en hoe't se se dissiplineare
• De hoemannichte frijheid dy't elke spouse hat yn it houlik
• Regels oer dwaan en net dwaan fan in houlik
• De mjitte wêryn't se har yndividuele libben libje
• Ferwachtingen kinne yn 'e wei komme
• Jo behoeften net dúdlik artikulearje
• Eksterne faktoaren lykas skoanfamyljes, wurkrelatearre druk, en geastlike steuringen
• Jildproblemen kinne ien fan 'e woarteloarsaken wêze fan jo houliksproblemen

As jo ​​​​de tekens sjogge dat jo man net mear fereale op dy is, ferlies dan gjin hope noch. Hjir binne in pear dingen dy't jo dwaan kinne om de leafde wer op te wekken en om te gean mei jo man dy't jo net wolle:

1. Kommunisearje mear

As jo ​​man dy mijt, dan moatte jo útfine wêrom. As jo ​​beide yn in goede stimming binne, sitte dan en praat der oer. Hoe mear jo kommunisearje mei jo spouse, hoe fredigerdyn houlik sil wêze. Jayant seit: "Kommunikaasje is in twarjochtingsstrjitte. Beide partijen moatte gelyk meidwaan om inoars twifels te begripen en dúdlik te meitsjen. Elke relaasje wêr't der sûnder betingst leafde is, sil partners hawwe dy't ree binne om te kommunisearjen oer drege ûnderwerpen."

In stúdzje oer marital tefredenheid en kommunikaasjefeardigens hat fûn dat "Paren dy't effektive kommunikaasjefeardigens hawwe har winsken effektiver útdrukke, har konflikten oplosse, dielen harren tinzen en gefoelens makliker mei inoar, fiele mear yntym en tichter by inoar, en úteinlik, se belibje in hegere kwaliteit fan it houlik. In hege kwaliteit fan it houlik helpt pearen om minder risiko te hawwen op burnout yn in houlik.

2. Ferheegje it komfortnivo

Hoe noflik binne jo mei jo partner? It is wichtich dat jo begripe dat it wêzen fan bêste freonen mei jo spouse jo relaasje op ongelooflijke manieren kin ferbetterje. Gebrek oan komfort kin skealik wêze. De twa fan jo diele net gewoan in hûs. Jo diele jo libben tegearre. As jo ​​​​sizze "Myn man hâldt fan my, mar net seksueel," dan is hy miskien net noflik mei jo. Jo moatte ûnderlinge yntimiteit opbouwe troch:

• In emosjonele ferbining fêstigje mei help fan djippe petearûnderwerpen
• Kwetsber wêze foar inoar
• Elders leafdestaal leare
• Besykje te wurden elkoars bêste freonen

3.Identifisearje it probleem

Jayant seit: "Dit is de wichtichste oplossing foar jo soargen oer 'hoe omgean mei houliksproblemen'. Jo sille net witte hoe't jo jo man krije om jo te winskjen as jo it probleem net beheine. Allinnich dan kin it op in positive manier oanpakt wurde.” De problemen kinne wêze:

• Hy ferliest ynteresse troch jo ûnwilligens om te eksperimintearjen op bêd
• Hy is ôfset troch jo skyhege relaasjeferwachtings
• Hy is net mear fereale op dy
• Hy is in affêre hawwe
• Hy is net mear ynteressearre yn seks, dat is wat dêr't oer praat wurde moat op in net-oardielende manier

4 Fokus op oare dingen

Jayant seit: "Stop in skoft mei it fixearjen op seks. Hit pauze op dat bysûndere probleem en fokus op de rest fan dyn libben. Tinksto dat seks it ienige goede ding is oer jo relaasje dy't it byinoar hâldt? Ferkeard. Hoewol it ien fan 'e bydragende faktoaren is, binne d'r folle mear dimensjes dan seks yn in houlik.

"Jo kinne in pear wiken sûnder seks gean en gewoan genietsje fan elkoars selskip. Gean tegearre op reis. Help elkoar mei húshâldlike taken. Fokus op jo karriêre en persoanlike prestaasjes. As jo ​​​​bern hawwe, fyn dan manieren om bettere âlders te wurden. Oars sil jo eigen gedrach dat giftich is troch jo bern neimakke wurde as se âlder wurde. Seks kin net wurde jûn prime belang as der binne safolle oare aspekten fan johoulik.”

Hoe omgean mei jo man dy't jo net wol? Sykje nei dingen oars as seks dy't jo houlik driuwend hâlde. Neffens in ûndersyk fan de Universiteit fan Rochester ‘bart in houlik basearre op leafde en respekt net allinnich.’ Beide echtpeallen moatte har diel dwaan. Houliken nimme wurk, ynset, kwaliteitstiid, fertrouwen, akseptearjen fan gebreken, learje te ferjaan en leafde.

5. Hawwe de ferwachtings prate

Hoe om te gean mei houliksproblemen dy't sa djip binne dat it net iens is in sûne relaasje mear? Praat mei him oer ferwachtings. It binne de ûnútsprutsen ferwachtings dy't in relaasje ferneatigje. It stelt jo op foar mislearring, om't as se net foldien binne, jo tendearje wrok tsjin jo partner te ûntwikkeljen. As jo ​​sokke ûnrealistyske ferwachtingen op har stjoere, kinne se har fongen fiele yn 'e relaasje.

Jayant seit, "ferwachtings yn relaasjes binne in briedplak foar negativiteit en teloarstelling. Jo kinne net ferwachtsje dat jo houlik sil wêze hoe't it wie yn 'e earste fazen. Elke relaasje moat tsjûge wêze fan alledaagsheid as de faze fan 'e houliksreis ferdwynt. As jo ​​kinne net prate mei harren yn persoan oer dit, kinne jo tekst te meitsje dyn man wol dy werom troch aligning jo ferwachtings mei elkoars kapasiteiten. Hâld jo relaasje sûn troch gjin sky-hege ferwachtingen relaasjeproblemen meitsje te litten."

6. Kultivearje empasy

Wês begryp fan wat jo partner is