È straziante che siate arrivati a questo punto del vostro matrimonio, in cui dovete imparare a gestire il fatto che vostro marito non vi voglia. In una relazione di coppia è inevitabile che ogni tanto si verifichino dei conflitti, che possono portare un coniuge a perdere interesse per il proprio partner.

Secondo una recente ricerca, uno dei tanti motivi per cui un marito non vuole più la sua compagna è il reddito. È stato rilevato che il disagio psicologico maschile è minimo quando le mogli rappresentano il 40% del reddito familiare totale. Il disagio raggiunge il livello più alto quando gli uomini dipendono completamente dalla moglie dal punto di vista economico. Un motivo meno noto per cui una persona perde interesse sessuale nei confronti di un partnerè se sono asessuati.

Per scoprire le altre ragioni per cui un marito non vuole più avere rapporti intimi con la moglie, abbiamo contattato lo psicologo Jayant Sundaresan, che ci ha detto: "Prima di analizzare i problemi tra i coniugi, dobbiamo scoprire da quanto tempo sono sposati l'uno con l'altro. Il periodo di tempo fa la differenza. Se sono passati solo uno o due anni, allora potrebbero essere semplicemente problemi di comunicazione. Più lungo è il matrimonio,più profondo potrebbe essere il problema".

Perché un marito non vuole sua moglie - 5 probabili motivi

Quando un marito non vuole più la moglie, può creare un effetto a catena in tutto il nucleo familiare. Ecco alcuni dei segnali che indicano che tuo marito sta perdendo progressivamente interesse per te. Non vuole una relazione con te se:

• Non è più affettuoso con voi
• Non condivide i suoi sentimenti con voi
• Non è curioso della vostra vita
• La qualità del tempo trascorso insieme è cessata
• Non uscite più con gli amici

Jayant dice: "Se state dicendo: "Mio marito mi ama, ma non sessualmente", allora dovete guardare al vostro matrimonio da una prospettiva diversa. Com'è il vostro matrimonio nel suo complesso? È solo l'intimità sessuale che manca o ci sono altri fattori di stress che stanno causando un disturbo alla vostra vita sessuale?" Prima di scoprire perché avete problemi di intimità e cosa potete fare al riguardo, esaminiamo alcuniprobabili ragioni di questo comportamento.

1. Problemi di salute mentale/stress

Che cosa significa quando tuo marito non vuole toccarti? Potrebbe semplicemente significare che ha a che fare con l'ansia, la depressione, lo stress o altri problemi di salute mentale. Quando invecchiamo, tendiamo a sviluppare problemi di salute che ci impediscono di godere di alcune cose nella vita. Potrebbe essere lo stesso per lui.

La depressione è uno dei principali fattori di riduzione della libido negli uomini. Questo potrebbe essere uno dei motivi per cui vostro marito non vuole fare l'amore con voi. Secondo il National Institute of Mental Health (NIMH), circa sei milioni di uomini americani soffrono di depressione ogni anno. Uno studio sulle disfunzioni sessuali negli uomini depressi ha dimostrato che c'è una diminuzione del desiderio sessuale, problemi di eiaculazione enel raggiungere l'orgasmo quando gli uomini hanno problemi di salute mentale.

Inoltre, potrebbero esserci dei conflitti irrisolti a causa dei quali l'uomo non vuole più la sua sposa. Questa rottura dell'intimità emotiva, una volta riparata, può colmare anche il divario sessuale.

2. Bassa autostima

L'autostima è una chiave essenziale per amare se stessi. Quando viene meno, l'opinione generale che una persona ha di se stessa diventa discutibile, dando origine a insicurezze che possono avere un impatto negativo sul benessere emotivo. Quando abbiamo chiesto a Jayant di darci dei consigli su cosa fare quando vostro marito non vi ama più, ci ha detto: "Il ruolo dell'autostima nelle relazioni è piuttosto insostituibile.Solo quando si ama se stessi, si è in grado di amare pienamente gli altri. Ecco perché bisogna lavorare per migliorare la propria autostima.

"Una persona di questo tipo pensa di non meritare l'amore, di non essere degna dell'intimità, soprattutto se con una persona di cui è innamorata. Pensa di essere poco attraente e rimane consapevolmente ignara degli inviti sessuali del partner. Questo è uno dei motivi principali per cui evita del tutto il sesso".

3. Ansia da prestazione

Il sesso è uno dei piaceri più gratificanti di una relazione. Dovreste goderne liberamente, ma molte persone soffrono di ansia da prestazione prima/durante il sesso. Abbiamo ricevuto messaggi di lettrici che ci dicevano: "Mio marito non mi tocca da anni". Se continuate a pensare a quanto dovreste essere bravi sessualmente, questo potrebbe portarvi a evitare il sesso.

Quando su Reddit è stata posta una domanda sull'ansia da prestazione che disturba la loro vita sessuale, un utente ha condiviso la sua esperienza dicendo: "Ho avuto a che fare con problemi legati alla prestazione per anni. È stato un percorso molto lungo per me. Mi sono sentita patetica per molto tempo perché pensavo di essere sola al mondo".

Di seguito sono riportati alcuni consigli per ridurre l'ansia da prestazione sessuale, come condiviso da un utente su Reddit.

• Scoprite qual è il vostro problema e le ragioni che lo determinano
• Non andate avanti se non siete a vostro agio
• Invece di credere che "non sono abbastanza per te", siate onesti e condividete le vostre preoccupazioni con il vostro coniuge.
• Concedetevi i preliminari se avete dei ripensamenti sulla vostra prestazione.
• Non sentitevi in colpa o stressati per questo, ma prendetevela con calma, è più comune di quanto pensiate.

4. Alcool, uso di droghe e pornografia

Cosa fare quando vostro marito vi ignora? Evitate il consumo di film per adulti. Più frequentemente guardate film per adulti, più il vostro desiderio sessuale diminuisce. Le ricerche suggeriscono che è sufficiente interrompere l'uso del porno per tornare a un flusso sessuale normale e sano. Se il vostro partner evita l'intimità, il problema potrebbe essere il suo uso di alcol e droghe. L'uso eccessivo di sostanze su base giornalieraLe basi possono portare a una diminuzione della produzione di testosterone, che non si limita a compromettere la funzionalità sessuale, ma porta anche a una perdita della libido.

Secondo uno studio sugli effetti delle droghe sulla funzione sessuale maschile e sulla fertilità, è emerso che le droghe possono avere effetti negativi sulla libido maschile, sull'erezione, sull'eiaculazione e sull'orgasmo, oltre che sulla fertilità. Jayant aggiunge: "Inoltre, quando si è dipendenti dalla pornografia, si diventa egoisti e ci si abbandona all'autogratificazione. Ci si sente scollegati dalla vita reale. Non ci sarà alcuna inclinazione a fareNon si fa nulla per il piacere del partner, si soddisfa se stessi e non si vede la necessità di soddisfare il partner".

5. Grandi cambiamenti di vita

Jayant dice: "Se il vostro partner vi evita, non prendetelo come uno dei segnali che vostro marito sta pensando di lasciarvi. Potrebbe essere dovuto a grandi cambiamenti di vita. Quando avvengono questi cambiamenti, si tende a guardare il partner in modo diverso". Alcuni di questi cambiamenti di vita possono essere:

• Trasferirsi in una nuova città/paese
• I figli si sposano
• Nascita di nipoti
• Diventare devoti e religiosi
• Pensare di essere troppo vecchi per fare sesso (invecchiamento)

9 modi per affrontare il fatto che vostro marito non vi desidera

Jayant dice: "Il matrimonio è un'entità viva. Bisogna lavorarci ogni giorno. Non si può essere affettuosi oggi e distaccati domani. Non si può dire: "Oh, ieri sono stato gentile con te, oggi mi aspetto affetto da te". Il matrimonio non funziona così e non è così semplice. Bisogna contribuire consapevolmente a farlo funzionare. Sono le piccole cose che fanno funzionare il matrimonio".più forte".

Per rispondere a questa domanda, analizziamo i possibili motivi per cui il vostro partner non vuole avere rapporti intimi con voi e i fattori di stress che creano un muro tra voi e il vostro partner:

• Conflitti su come educare i figli e come disciplinarli
• La quantità di libertà di cui gode ciascun coniuge nel matrimonio
• Regole sulle cose da fare e da non fare in un matrimonio
• La misura in cui stanno vivendo la loro vita individuale
• Le aspettative potrebbero essere d'intralcio
• Non articolare chiaramente le proprie esigenze
• Fattori esterni come i suoceri, la pressione del lavoro e i disturbi mentali.
• I problemi di denaro potrebbero essere una delle cause principali dei vostri problemi coniugali

Quando vedete i segni che vostro marito non è più innamorato di voi, non perdete la speranza. Ecco alcune cose che potete fare per ravvivare l'amore e affrontare il fatto che vostro marito non vi voglia più:

1. Comunicare di più

Se vostro marito vi evita, dovete scoprirne il motivo. Quando siete entrambi di buon umore, sedetevi e parlatene. Più comunicate con il vostro coniuge, più il vostro matrimonio sarà sereno. Jayant dice: "La comunicazione è una strada a doppio senso. Entrambe le parti dovrebbero partecipare in egual misura per comprendere e chiarire i dubbi dell'altro. Ogni relazione in cui c'è amore incondizionatoavere partner disposti a comunicare su argomenti difficili".

Uno studio sulla soddisfazione coniugale e le abilità comunicative ha rilevato che "le coppie che hanno abilità comunicative efficaci esprimono i loro desideri in modo più efficace, risolvono i loro conflitti, condividono più facilmente i loro pensieri e sentimenti con l'altro, si sentono più intimi e vicini l'uno all'altro e, infine, sperimentano una maggiore qualità del matrimonio". Un'alta qualità del matrimonio aiuta le coppie a esseremeno a rischio di burnout coniugale".

2. Aumentare il livello di comfort

Quanto vi sentite a vostro agio con il vostro partner? È importante che comprendiate che essere migliori amici del vostro coniuge può migliorare la vostra relazione in modi incredibili. La mancanza di agio può essere dannosa. Voi due non state solo condividendo una casa, ma anche la vostra vita insieme. Se dite: "Mio marito mi ama, ma non sessualmente", allora forse non si sente più a suo agio con voi. Avete bisogno dicostruire un'intimità reciproca:

• Stabilire una connessione emotiva con l'aiuto di argomenti di conversazione profondi
• Essere vulnerabili l'uno con l'altro
• Imparare il linguaggio dell'amore dell'altro
• Cercando di diventare i migliori amici l'uno dell'altro

3. Identificare il problema

Jayant dice: "Questa è la soluzione principale al tuo problema di 'come affrontare i problemi coniugali'. Non saprai come fare per farti desiderare da tuo marito se non definisci il problema. Solo così potrai affrontarlo in modo positivo". I problemi potrebbero essere:

• Sta perdendo interesse a causa della vostra riluttanza a sperimentare a letto.
• È scoraggiato dalle vostre altissime aspettative in fatto di relazioni.
• Non è più innamorato di te
• Ha una relazione
• Non è più interessato al sesso, cosa di cui si deve parlare in modo non giudicante.

4. Concentrarsi su altre cose

Jayant dice: "Smettete di fissarvi sul sesso per un po'. Mettete in pausa quel problema specifico e concentratevi sul resto della vostra vita". Pensate che il sesso sia l'unica cosa positiva della vostra relazione che la tiene insieme? Sbagliato. Anche se è uno dei fattori che contribuiscono, ci sono molte altre dimensioni oltre al sesso in un matrimonio.

"Potete fare a meno del sesso per qualche settimana e godervi la compagnia dell'altro. Fate un viaggio insieme, aiutatevi a vicenda nelle faccende domestiche, concentratevi sulla vostra carriera e sui vostri successi personali. Se avete dei figli, trovate il modo di diventare genitori migliori, altrimenti i vostri comportamenti tossici saranno imitati dai vostri figli quando saranno più grandi. Non si può dare al sesso un'importanza primaria quando ci sono così tantimolti altri aspetti del vostro matrimonio".

Come affrontare il fatto che vostro marito non vi voglia? Cercate altre cose, oltre al sesso, che tengano a galla il vostro matrimonio. Secondo uno studio dell'Università di Rochester, un matrimonio basato sull'amore e sul rispetto non "accade" e basta. Entrambi i coniugi devono fare la loro parte. I matrimoni richiedono lavoro, impegno, tempo di qualità, fiducia, accettazione dei difetti, apprendimento del perdono e amore.

5. Parlare delle aspettative

Come affrontare i problemi coniugali che sono così profondi da non essere più una relazione sana? Parlategli delle aspettative. Sono le aspettative non dette che rovinano una relazione. Vi predispongono al fallimento perché quando non vengono soddisfatte, tendete a sviluppare risentimento verso il vostro partner. Quando gli imponete aspettative così irrealistiche, potrebbe sentirsi intrappolato nella relazione.

Jayant dice: "Le aspettative nelle relazioni sono un terreno fertile per la negatività e le delusioni. Non potete aspettarvi che il vostro matrimonio sia come era nella fase iniziale. Ogni relazione deve vedere la banalità una volta che la fase della luna di miele svanisce. Se non potete parlarne di persona, potete mandare un messaggio per far sì che vostro marito vi rivoglia allineando le vostre aspettative con quelle dell'altro".capacità. Mantenete la vostra relazione sana evitando che le aspettative troppo alte creino problemi di relazione".

6. Coltivare l'empatia

Siate comprensivi nei confronti di ciò che il vostro partner sta affrontando. Se sta lottando contro una dipendenza, lo stress, la disfunzione erettile o qualsiasi tipo di problema di salute mentale, sostenete vostro marito nel viaggio di guarigione. Non potete stare lì e aspettarvi che migliori da solo. Fategli sapere che è visto e ascoltato. Quando non avete empatia nel vostro matrimonio, inizierete presto a sviluppare anche problemi di intimità.

Quando su Reddit è stato chiesto quanto sia importante l'empatia in una relazione, un utente ha condiviso: "L'empatia per me porta alla comprensione di una varietà di esseri umani; ti permette di prendere decisioni basate non solo sui tuoi sentimenti, ma anche su quelli degli altri. Questo non significa che devi piangere con ogni persona che sta attraversando un dolore, ma capire i loro sentimenti ed essere un supporto in questo senso è abbastanzasolido".

7. Come affrontare il fatto che tuo marito non ti vuole?

Jayant dice: "Come far sì che vostro marito vi desideri? Alzate la posta in gioco in camera da letto. È possibile che vostro marito sia annoiato di ripetere le stesse cose ogni giorno. Risolvete i problemi legati all'intimità buttando fuori la noia dalla camera da letto. Sorprendete il vostro partner. Flirtate con lui e seducetelo". Alcune delle cose che potete provare per eliminare la noia nel vostro legame:

• Ci sono cose erotiche che si possono dire al proprio partner attraverso messaggi flirtanti
• Cambio di scena: prenotare un hotel e partire per una vacanza
• Fate in modo che vostro marito vi desideri discutendo di fantasie, gusti e preferenze.
• Giochi di ruolo e giocattoli
• Creare una playlist del sesso
• Massaggiarsi a vicenda

Shayla, un'infermiera di 40 anni di Los Angeles, scrive a Bonobology: "Devo implorare mio marito di venire a letto con me perché abbiamo avuto problemi di relazione che hanno creato una distanza fisica ed emotiva tra di noi. Non so se questo matrimonio abbia ancora degli aspetti positivi. Mi sento indesiderata dall'uomo che ha giurato di amarmi fino al mio ultimo respiro".

Se avete problemi simili, cercate di far sentire vostro marito amato sperimentando in camera da letto. Chiedetegli cosa vorrebbe che faceste e viceversa. Non fategli credere che vi preoccupate solo dei vostri bisogni di intimità fisica. Prendetevi cura anche dei suoi bisogni e vostro marito potrebbe reagire in modo positivo.

8. Costruire l'intimità

Jayant aggiunge: "Cosa significa quando tuo marito non vuole toccarti? Forse vuole starti vicino emotivamente. Cerca di creare un legame emotivo con lui. Connettiti con il tuo partner a un livello più profondo aiutandolo ad abbassare la guardia. Porta un po' di tenerezza nella relazione. Tieniti per mano, toccati le guance. Fai scorrere le dita tra i suoi capelli. Un uomo lo apprezza molto".quando gli si dimostra amore".

Se vostro marito vi evita e non c'è alcun legame emotivo o fisico tra voi due, ecco alcuni modi che sono noti per aumentare la vicinanza tra le coppie:

• Esprimete il vostro amore cucinando per lui
• Fagli un piccolo regalo
• Apprezzarlo per tutto ciò che fa
• Piccoli gesti come fare domande aperte faranno sentire suo marito amato.
• Sostenere i suoi sogni
• Trascorrere del tempo con lui senza che la tecnologia interferisca.
• Dimostrate affetto fisico: toccategli la vita, tenetegli la mano e passategli un dito tra i capelli di tanto in tanto.

9. Cercare un aiuto professionale

Se non si riesce a risolvere il problema, si dovrebbe cercare di ottenere l'aiuto di un professionista, che avrà una migliore comprensione dell'intera situazione. Che si tratti di una divergenza di opinioni o di una vera e propria mancanza di interesse a mantenere viva la relazione, un terapeuta comprenderà meglio la radice dei vostri problemi. Se siete alla ricerca di un aiuto professionale, il gruppo di esperti di Bonobologyconsulenti è a portata di clic.

5 cose che potete fare per migliorare l'intimità nel vostro matrimonio

La mancanza di intimità può portare direttamente a una relazione senza amore. Non siete voi a scegliere di essere intrappolati in un matrimonio senza sesso, ma può capitare a chiunque a causa dei molti fattori sopra menzionati. Iniziate a sentirvi non amati, insicuri e questo si ripercuote sulla vostra salute mentale. Se non sapete come affrontare il fatto che il vostro partner non vi desideri, allora questi consigli possono aiutarvi a migliorare l'intimità tra voi due:

1. Uscire con gli altri

Jayant dice: "Riportate la sensazione di come eravate quando vi siete incontrati per la prima volta. Tornate alla fase di frequentazione. Uno dei motivi principali per cui una relazione diventa noiosa è che i partner smettono di essere curiosi l'uno dell'altro. Quando si frequenta una persona da poco, si vuole sapere ogni singola cosa su di lei".

Questo dovrebbe essere il primo passo da compiere quando cercate di far fronte al fatto che vostro marito non vi vuole. Siate pienamente presenti quando siete con lui. Tenete da parte il telefono. Prendetevi un po' di tempo per "noi". Niente bambini, niente televisione e niente lavoro. Uscite insieme per ricostruire il romanticismo. Ricreate la magia del primo anno.

2. Attirarlo fisicamente

Come affrontare il fatto che vostro marito non vi voglia? Datevi un nuovo look: tagliate i capelli, indossate un nuovo vestito, mettete il suo profumo preferito o truccatevi quando siete a casa. Non c'è niente di male a cambiare il colore dei capelli se questo fa sì che vostro marito si accorga di voi. Magari è impegnato con il lavoro e questo piccolo cambiamento potrebbe accendere il romanticismo tra voi due.

Jayant dice: "Non è un problema fare piccole cose per il proprio partner, ma è preoccupante solo quando si cambia la propria personalità per lui. Un livello di attrazione fisica attraverso il travestimento o anche tocchi non sessuali è necessario per sostenere una relazione".

Un utente di Reddit condivide: "L'attrazione fisica è estremamente importante in un matrimonio. Se non provate attrazione per una persona, fate un favore a lei e a voi stessi e rifiutate la proposta di matrimonio. Non vi divertirete a costruire una vita insieme se avete dei dubbi fin dall'inizio. Le vostre preferenze personali non devono per forza aderire al modello convenzionale di pelle pallida, snellezza e bellezza.Ma dovresti sentire almeno una scintilla".

3. Praticare altri tipi di intimità

Se dite: "Mio marito non mi tocca da anni" o "Mio marito mi trascura", forse non si sente sicuro o si sente distante da voi. Dimostrate di essere un partner affidabile su cui può contare. Uno dei passi successivi che potete fare è cercare di sviluppare altri tipi di intimità.

Siate vulnerabili con lui, condividendo le vostre debolezze, i vostri segreti, i vostri traumi (se vi sentite a vostro agio) e i vostri desideri. Ci sono molte cose che accadono quando un uomo è vulnerabile con voi: diventa più autentico e comunica meglio. Alla fine potrebbe ricambiare, con il tempo e senza pressioni. Create un'intimità emotiva, intellettuale e sperimentale.

4. Mostrare apprezzamento

Fate sapere di tanto in tanto al vostro partner che è amato, stimato, apprezzato e accettato per quello che è e per come è. Semplici parole di affermazione sono molto utili per mantenere la relazione in armonia. Dimostrate di essere grati per la loro presenza nella vostra vita apprezzandoli.

Ecco alcune cose che potete fare per mostrare apprezzamento a vostro marito:

• Ringraziateli per aver fatto parte della vostra vita
• Cenare insieme ogni giorno
• Scoprite il linguaggio d'amore del vostro partner e cercate di sfruttarlo.
• Dimostrare che siete insieme

5. Rendetevi felici a vicenda

Fate ridere l'altro, guardate qualche film o video divertente e andate a giocare con gli animali in un centro per animali. Sorrisi e risate condivise possono aiutarvi a recuperare l'intimità con l'altro. Queste sono le semplici regole per un matrimonio felice.

Jayant dice: "Il modo in cui vi mantenete felici a vicenda è il nocciolo della questione in un matrimonio. In ogni caso, dovete farlo per voi stessi e per il vostro partner. Se amate qualcuno, volete renderlo felice. Non perché lui pretenda la felicità da voi e viceversa, ma semplicemente perché volete renderlo felice".

E se non funziona nulla?

Molte coppie attraversano questa fase in cui i problemi coniugali e di intimità hanno infettato profondamente la relazione e non possono essere curati. Non vi sentite amati da vostro marito e non sapete come affrontare il fatto che vostro marito non vi voglia. Avete fatto del vostro meglio per dare un'altra possibilità a questo matrimonio, ma vostro marito vi ha abbandonato da tempo. Ha smesso di preoccuparsi della situazione del vostro matrimonio.Se state vivendo una situazione simile, ecco alcune cose che potete tenere a mente quando non funziona nulla:

1. Riconoscere e lavorare sui propri difetti

Un divorzio ad alta conflittualità significa partecipanti traumatizzati. Non si tratta solo di marito e moglie: se avete dei figli, anche loro soffrono. Secondo alcuni studi, le cause principali del divorzio sono la mancanza di impegno, l'infedeltà e il conflitto/il litigio. Le ragioni più comuni per "l'ultima goccia" sono l'infedeltà, l'abuso domestico e l'uso di sostanze. Se avete fatto una di queste cose, èè il momento di lavorare su questi problemi per il bene della vostra cerchia ristretta e per le vostre relazioni e amicizie future.

2. Perdonare se stessi

Avete fatto tutto il possibile per salvare il vostro matrimonio e, quando non ha funzionato, avete deciso di lasciare la vostra relazione senza amore. È giusto che vi perdoniate e che non lasciate che i traumi del passato continuino a perseguitarvi nella vostra nuova vita. Non lasciate che queste cose influenzino le vostre decisioni e prospettive future. La vostra tranquillità è importante.

3. Lasciare andare tutta la rabbia e il risentimento

Si tratta di emozioni negative che non vi porteranno nulla di buono. Più le covate, più vi peseranno e renderanno più difficile anche la vostra co-genitorialità. Smettetela di criticare il marito a un certo punto e capite che "è quello che è". Ecco alcuni consigli per lasciare andare il risentimento in una relazione:

• Diario dei sentimenti
• Comprenda la sua rabbia: da dove deriva? È perché suo marito l'ha lasciata o perché si è innamorato di un'altra? È il divorzio che la preoccupa o il rifiuto?
• Meditare
• Praticare la cura di sé
• Trovare il sostegno di amici e familiari

Puntatori di chiave

• Se un uomo non desidera la propria moglie dal punto di vista sessuale, probabilmente non sarà nemmeno affettuoso nei suoi confronti.
• Bassa autostima, problemi di salute mentale, conflitti irrisolti o mancanza di altri tipi di intimità possono essere alcuni dei motivi della distanza di un uomo dalla propria moglie.
• Affrontare questo problema uscendo di nuovo insieme

Ricordate che non potete scaricare la responsabilità della vostra felicità su un'altra persona. Se volete essere felici nella vita e nel matrimonio, dovete imparare a farlo da soli. Il matrimonio richiede molta comunicazione, fiducia e la capacità di lasciar andare alcune cose. In un matrimonio sano, litigherete, perdonerete e dimenticherete. Alla fine, vi auguriamo di ritrovare la strada l'uno per l'altra.

Questo articolo è stato aggiornato a marzo 2023.