ब्रेकअपको अनुभव सामान्यतया अत्यन्त कष्टदायी हुन्छ। यसको शीर्षमा, यदि तपाइँ थाहा पाउनुभयो कि तपाइँको साथी तपाइँको पूर्व संग डेट गर्दै हुनुहुन्छ तपाइँ अझै पनि प्रेममा हुनुहुन्छ वा तपाइँलाई निको पार्ने र अगाडि बढ्ने मौका पाउनु भन्दा पहिले नै ती दुई सँगै मिलेको छ, यो विकास छोड्न सक्छ। तिमी झनै विध्वंसक छौ। तपाइँ तपाइँको पूर्व द्वारा धोका भएको महसुस गर्नुहुन्छ, र अझ पनि, यो कठिन समय मा तपाइँको पछि लाग्ने साथी द्वारा।

एक पूर्व डेटिङ गर्ने साथी पक्कै पनि सर्तमा आउन सजिलो कुरा होइन। जे होस्, यसलाई तपाईंको दिमागमा टोल लिन दिएर, तपाईं केवल आफ्नो लागि कडा कदम चाल्नुहुन्छ। यस्तो अवस्थामा, आफ्नो हितलाई प्राथमिकता दिनु नै पीडाले आफूलाई डुबाउन नदिने एकमात्र उपाय हो।

आफ्नो रिसमा निराश हुनु वा रिसाउनुको सट्टा, तपाईंले यी सुझावहरू पालना गर्नुपर्दछ, जसले तपाईंलाई सामना गर्न मद्दत गर्नेछ। साथीले तपाइँको पूर्वसँग डेटिङ गर्दैछ।

के यो तपाइँको पूर्व डेट गर्ने साथीको लागि ठीक छ?

"मेरो सबैभन्दा मिल्ने साथी मेरो पूर्व डेटिङ गर्दैछ।" यो खोजले तपाईं भित्र भावनाहरूको सुनामी ल्याउन सक्छ। तपाईंले आफ्नो पूर्व डेटिङ गर्ने साथीको बारेमा थाहा पाउँदा दिमागमा आउने पहिलो विचार सम्भवतः विश्वासघातको हो। त्यहाँ एक कारण छ तपाईंले आफ्नो पूर्वसँग ब्रेकअप गर्नुभयो। तिनीहरूले तपाईंलाई चोट पुर्‍याउनुभएको हुनसक्छ र जतिसुकै लामो समय भइसकेको भए तापनि, घाउ सायद कच्चा महसुस हुन्छ।

तपाईं आफ्नो साथीले तपाईंको पक्षमा र तपाईंलाई समर्थन गर्ने अपेक्षा गर्नुहुन्छ। तपाईको साथमा हुनु पर्ने तपाईको साथी हो भनेर पत्ता लगाउँदैतपाईं तीन जनाले अहिले साझा गर्ने सम्बन्धहरू बीच बेकार गलतफहमी र अप्ठ्यारो समस्याहरू सिर्जना गर्नुहोस्। अरू साथीहरूमा ध्यान केन्द्रित गर्नु राम्रो हो, तपाईंसँग पक्कै छ र अगाडि बढ्नुहोस्।

11. विगतमा नबस्नुहोस्

यदि तपाईंले आफ्नो साथी र आफ्नो पूर्वबीचको सम्बन्धलाई स्वीकार गर्नुभयो भने, तपाईंसँग हुन सक्छ। आफ्नो पूर्व संग धेरै पटक आमने सामने आउन। जब तपाइँ तपाइँको पूर्व संग भेट्नुहुन्छ, यो राम्रो छ कि विगतमा बास नगर्नु तर तपाइँको साथीको वर्तमान खुशीमा ध्यान केन्द्रित गर्ने प्रयास गर्नुहोस्। आफैलाई सम्झाउनुहोस्, "मेरो साथीले मेरो पूर्व डेटिङ गर्दैछ, र तिनीहरू अहिले मेरो लागि सीमित छन्।"

राम्रो भविष्यको लागि जान दिनुहोस्। यस अवस्थामा, सम्पर्क नगर्ने नियम कायम राख्नु सबैभन्दा राम्रो हो किनकि यसले तपाईंलाई अगाडि बढ्न मद्दत गर्नेछ। नकारात्मक भावनाहरू नराख्नुहोस् र तपाईंको विगतको सम्बन्धमा बाँच्नुहोस्। यो तपाईं संग काम गरेन तर आफ्नो साथी संग काम गरिरहेको छ भनेर अफसोस नगर्नुहोस्। भाग्यमा राम्रा योजनाहरू छन्। विश्वास गर्नुहोस् र अगाडि बढ्नुहोस्।

12। एउटै ठाउँहरूमा ह्याङ्ग आउट नगर्नुहोस्

जब तपाईंका सबैभन्दा मिल्ने साथीले तपाईंको पूर्व सम्भावनाहरूसँग हुक-अप गर्नुहुन्छ तिनीहरूले तपाईं आफ्नो पूर्वसँग जानुहुने ठाउँहरूमा ह्याङ्ग आउट हुनेछन्। त्यसोभए तपाईले गर्न सक्ने सबै भन्दा राम्रो कुरा ती ठाउँहरूमा जानबाट जोगिनु हो। साथीहरूको नयाँ सेट र वरपर हुनको लागि नयाँ ठाउँहरू फेला पार्नुहोस्। यसले तपाइँको सम्झनाहरूलाई ट्रिगर गर्दैन र तपाइँको साथी र तपाइँको पूर्व संग टक्कर गर्ने कुनै मौका हुनेछैन।

यो विशेष गरी उपयोगी हुन सक्छ यदि तपाइँ "मेरो साथी" सँग सम्झौता गर्न संघर्ष गर्दै हुनुहुन्छ भनेमेरो भूतपूर्व प्रेमिका वा प्रेमीसँग डेटिङ गर्दै हुनुहुन्छ” र आफूलाई ईर्ष्या, चोट, रिस जस्ता नकारात्मक भावनाहरूको चपेटामा पाउनुहोस्। उनीहरूसँगको बाटो काटेर र उनीहरूलाई सँगै खुसी देख्दा (यो उनीहरूको सम्बन्धको हनिमून चरण हो, उनीहरू खुसी हुनेछन्) तपाईंले पहिल्यै संघर्ष गरिरहनुभएको अप्रिय भावनाहरू बढाउन सक्छ।

13. क्रोधित हुनबाट बच्नुहोस्

जुन क्षण तपाईंले क्रोधलाई नियन्त्रण गर्न दिनुहुन्छ, तपाईं एक अपरिपक्व र अनुत्पादक व्यक्ति बन्नुहुनेछ। तसर्थ, तपाईंले सामना गरिरहनु भएको समस्याहरूको यथार्थपरक समाधान निकाल्नको लागि तपाईंले क्रोधित हुनबाट जोगिन र अझ परिपक्व बन्न प्रयास गर्नुपर्छ। "मेरो साथी मेरो भूतपूर्व प्रेमी वा प्रेमिकासँग डेटिङ गर्दैछ" स्थिति यस क्षणमा असहनीय रूपमा पीडादायी लाग्न सक्छ, तर हामीलाई विश्वास गर्नुहोस्, यसले अबको केही वर्ष पछि पनि फरक पार्दैन।

त्यसैले, आफैमा ध्यान केन्द्रित गर्नुहोस् र कसरी गर्ने सिक्नुहोस् यो अवस्थालाई स्वस्थ तरिकाले सम्हाल्नुहोस्। यसले सबै फरक पार्ने छ। यदि आवश्यक छ भने, परामर्शको फाइदाहरू लिनुहोस् र एक सल्लाहकारलाई हेर्नुहोस्। तपाईं भित्र पसेको रिसलाई कसरी व्यवस्थापन गर्न सक्नुहुन्छ भनेर पत्ता लगाउनुहोस्। रिसाउनु सबैभन्दा सामान्य प्रतिक्रिया हो जब तपाइँको साथी तपाइँको पूर्व संग डेट गर्दै हुनुहुन्छ तर तपाइँ त्यो रिसलाई कसरी ह्यान्डल गर्नुहुन्छ यो अत्यन्त महत्त्वपूर्ण छ।

14. रिबाउन्ड सम्बन्धमा नपर्नुहोस्

आफ्नो पूर्व ईर्ष्यालु वा साथीलाई अप्ठ्यारो पार्नको लागि मात्र, तपाईंले रिबाउन्ड सम्बन्धमा आउनु हुँदैन। र निश्चित रूपमा बेवास्ता गर्नुहोस् "मेरो सबैभन्दा मिल्ने साथी मेरो पूर्वसँग डेट गर्दैछ, त्यसैले मैले पनि उनीहरूको पूर्वसँग जोडिनुपर्छ।तिनीहरूलाई तिनीहरूको आफ्नै औषधिको स्वाद दिनुहोस्" मानसिकता।

बदलाले तपाईंलाई कतै पाउँदैन। यदि केहि पनि छ भने, यसले तपाईको जीवनमा साँचो प्रेम खोज्ने मौकालाई नष्ट गर्नेछ र तपाई अरूलाई मात्र निराश देखिनुहुनेछ। तपाईं तयार हुँदा मात्र नयाँ सम्बन्धमा जानुहोस्। यदि तपाइँको साथी तपाइँको पूर्व डेटिङ गर्दै हुनुहुन्छ भने तपाइँसँग यो वृत्ति हुनेछ कि तपाइँलाई तपाइँले चाहानु भएको हुन सक्छ भनेर प्रमाणित गर्न को लागी। तर त्यो वृत्तिले तपाईलाई लिन नदिनुहोस्। ती भावनाहरूलाई बेवास्ता गर्नुहोस्।

15. जीवनका राम्रा कुराहरूमा फोकस गर्नुहोस्

पूर्व डेटिङ गर्ने साथीको विश्वासघातमा अल्मलिनुको सट्टा, तपाईंले वास्तवमा आफ्नो परिवार, आफ्नो क्यारियर, तपाईंको शौक, आदि, र एक व्यक्तिको रूपमा आफूलाई सुधार गर्न काम गर्ने प्रयास गर्नुहोस्। आफैमा काम गर्नुहोस्, आफैंको उत्कृष्ट संस्करण बन्नुहोस् र भविष्यमा थप स्वस्थ सम्बन्धहरू पालनपोषण गर्न सक्षम हुन पुरानो ढाँचाहरू तोड्नुहोस्।

धेरै मानिसहरू ब्रेकअप पछि आफ्नो करियरमा उकालो लाग्छ किनभने तिनीहरूसँग धेरै समय छ र तिनीहरू आफ्नो काममा बढी केन्द्रित छन्। । तपाईंको साथीले तपाईंको पूर्वसँग डेट गरिरहेको हुनाले त्यहाँ बस्न र रिसाउनु आवश्यक छैन, यसलाई तपाईंको जीवनमा राम्रो गर्नको लागि प्रेरणामा बदल्नुहोस्।

के तपाईंको साथी तपाईंको पूर्व डेट गर्न सक्नुहुन्छ?

ठीक छ, यो पूर्णतया तपाईं र तपाईंको भावनाहरूमा निर्भर गर्दछ। यदि तपाईंले आफ्नो पूर्वलाई जित्नुभएको छ र ब्रेकअप पछि तपाईंको जीवनको तरिकामा सायद खुसी हुनुहुन्छ भने, तपाईंले आफ्नो साथीलाई हरियो संकेत दिन सक्नुहुन्छ। तर, यदि स्थिति विपरीत छ र तपाईं अझै पनिआफ्नो पूर्वलाई माया गर्नुहोस्, त्यसोभए सायद तपाईंको साथीले तपाईंको पूर्व डेटिङबाट जोगिनै पर्छ।

तपाईंको साथीले तपाईंको पूर्व डेटिङ गरिरहेको तथ्यबाट रिस उठ्नु र रिसाउनु स्वाभाविक हो। तर यदि तपाइँ साँच्चै महसुस गर्नुहुन्छ कि तपाइँको साथी र तपाइँको पूर्व एकअर्काको लागि हो र तिनीहरूको सम्बन्धले काम गर्न सक्छ, तब तिनीहरूलाई तपाइँको आशीर्वाद दिनमा कुनै हानि छैन। यो विशेष गरी मामिलाहरूमा हुन्छ जहाँ तपाईंको साथी वास्तवमा त्यस्तो व्यक्ति हो जसलाई तपाईंले धेरै मूल्य दिनुहुन्छ र तपाईंको पूर्व वास्तवमा खराब व्यक्ति होइन।

तथापि, तपाईंको साथी केवल एक परिचित व्यक्ति हो भने, तपाईंले सम्भवतः उहाँसँग सबै सञ्चार समाप्त गर्नुहुनेछ/ उनी यति स्वार्थी र मतलबी भएकोमा। यसले तपाइँलाई धेरै परेशान गर्दैन र तपाइँ सम्पूर्ण अवस्था बिर्सन सक्षम हुनुहुनेछ। यी 15 सुझावहरू पालना गरेर, तपाईं आफ्नो साथी र/वा आफ्नो पूर्वसँग बदला लिने प्रलोभनलाई बेवास्ता गरेर, तपाईं अझ धेरै सकारात्मक र स्वस्थ जीवन पाउनुहुनेछ भन्ने कुरामा ढुक्क हुन सक्नुहुन्छ।

FAQs

तपाईंलाई रिस उठ्नु, रिस उठ्नु र दुख लाग्नु सामान्य हो तर रिसलाई छोडेर अगाडि बढ्नु राम्रो हुन्छ। यदि तपाइँको साथी र तपाइँको पूर्व असल व्यक्ति हुनुहुन्छ भने तपाइँ तिनीहरूलाई पनि राम्रो कामना गर्न सक्नुहुन्छ। तर तपाईको भावना जस्तोसुकै भए पनि उनीहरुसँग सम्पर्कमा नराख्नु राम्रो हुनेछ, र आफ्नै साथी, परिवार र करियरमा ध्यान केन्द्रित गर्नुहोस्। २। के मेरो सबैभन्दा मिल्ने साथी मेरो पूर्वसँग साथी हुनुपर्छ?

यदि तपाईंले कसैसँग ब्रेकअप गर्नुभयो भने यसको मतलब यो होइन कि तपाईंकोसाथीहरूले नराम्रो व्यवहार गर्नुपर्नेछ। जबसम्म मित्रताले तपाईंलाई हानि गर्दैन तबसम्म तिनीहरू मित्र हुन सक्छन्। तपाईं आफ्नो पूर्व साथीहरूसँग पनि सम्पर्कमा हुन सक्नुहुन्छ। सम्बन्ध तोड्नु र पक्ष लिनु साँच्चै सम्भव छैन किनभने तपाईं टुटेको छ। ३. के मैले मेरो साथीलाई मेरो पूर्व डेट गर्न दिनु पर्छ?

यो वास्तवमा तपाईंको हातमा छैन। यदि तिनीहरूले डेट गर्ने निर्णय गरे। तपाईं यसको बारेमा केहि गर्न सक्नुहुन्न। त्यसैले रिस नगर्नुहोस् र अगाडि बढ्नुहोस्।

प्रत्येक पक्ष अगाडि बढ्नको लागि हकदार छ, चाहे तिनीहरूले यो कसैसँग गर्ने छनौट गरे पनि। यद्यपि तपाईंको पूर्वले तपाईंलाई चोट पुर्याएको हुन सक्छ, त्यहाँ एक कारण छ जुन तपाईं तिनीहरूसँग सम्बन्धमा हुनुहुन्थ्यो। सायद तपाईंको साथीले उस्तै गुणहरू देखे र तिनीहरूसँग सम्बन्ध विकास गरे। सायद, यो तपाईं र तपाईंको पूर्व बीचमा काम नगर्नुको कारण यो हो कि तपाईं एक अर्काको लागि सही हुनुहुन्न। वा हुनसक्छ, यो एक सही व्यक्तिको गलत समय प्रकारको परिस्थिति थियो।

यसले तपाईं दुईबीच राम्रोसँग काम नगरेकोले तपाईंको पूर्व साथीको लागि पनि सही हुन सक्दैन भन्ने होइन। यो समयको प्रश्न पनि हुन सक्छ । तपाईंको पूर्व साथीलाई डेट गर्न कति समय लाग्यो? यस अवस्थालाई स्वस्थ रूपमा सामना गर्न सकिन्छ, यदि यसमा संलग्न सबै परिपक्व र अगाडि छन् भने।

जोशुआको उदाहरण लिनुहोस्, जसले भन्छन्, "मेरो साथी मेरो पूर्व प्रेमिकासँग डेट गर्दैछ र म यसमा पूर्ण रूपमा ठीक छु। उहाँ र म वर्षौंदेखि धेरै घनिष्ठ साथी हौं। म मेरो पूर्वसँग 5 वर्षको लागि सम्बन्धमा थिएँ। एक दिन, ऊ बाहिर आयो र सोध्यो कि यदि ऊ मेरो पूर्वसँग बाहिर जान्छ भने मलाई कस्तो लाग्छ। उहाँ इमानदार हुनुहुन्थ्यो भनेर मैले सम्मान गरें। मैले भनें, यदि उनीहरू दुवैले चाहेको भए, म त्यसमा ठीक थिएँ।"

यहाँ समय र प्रत्येक पार्टीको स्पष्ट अन्तर थियो।सम्बन्धका बारेमा खुलेर छलफल गरेर सम्मान देखायो । यदि तपाइँको साथी तपाइँको ब्रेकअप पछि सम्बन्धमा उफ्रन्छ वा तपाइँसँग छलफल गर्दैन भने, तपाइँको मित्रतामा तपाईले सोच्नु भन्दा बढी समस्याहरू छन्।

15 सुझावहरू जब तपाइँको साथी तपाइँको पूर्व डेटिङ गर्दै छ 3>

जब तपाइँ तपाइँको साथी तपाइँको पूर्व संग डेटिङ गरिरहेको थाहा पाउनुहुन्छ, तपाइँको हृदय को चोट, पीडा, विश्वासघात, क्रोध, अवसाद, उदासी, आदि को आँधी साक्षी हुन सक्छ। यदि यो एक अत्यन्त नजिकको साथी को मामला हो भने। र एक पूर्व तपाईं गहिरो प्रेममा थियो। उदाहरणका लागि, "मेरो सबैभन्दा मिल्ने साथी मेरो पूर्वसँग डेट गर्दैछ जसलाई म अझै पनि माया गर्छु" सर्तहरूमा आउन कहिल्यै सजिलो हुँदैन, चाहे जतिसुकै परिपक्व वा व्यावहारिक रूपमा संलग्न सबैले परिस्थितिलाई सम्हाल्छन्।

जब तपाईंको सबैभन्दा मिल्ने साथीसँग हुक अप हुन्छ तपाईंको पूर्व, यो साँच्चै तपाईंको लागि कष्टदायी छ। तर तपाईंले यो आँधीको सामना गर्नु पर्छ र एक परिपक्व र राम्रो व्यक्तिको रूपमा बाहिर आउनु पर्छ। यो नयाँ फेला परेको गतिशीलतालाई स्वीकार गर्ने पहिलो चरण भनेको "मेरो साथीले मेरो पूर्व प्रेमिका/प्रेमीसँग डेट गरिरहनु भएको छ" भनेर स्वीकार गर्नु एक पीडादायी अनुभव हुन गइरहेको छ।

जबकि तपाईंले ब्रेकअप पछि निको हुने प्रक्रियालाई हतार गर्नु पर्दैन तर अवश्य पनि। तपाईंको साथीले तपाईंको पूर्व डेटिङ गरिरहेको तथ्यलाई स्वीकार गर्ने तरिका खोज्नुहोस् र अगाडि बढ्नुहोस्। यहाँ 15 तरिकाहरू छन् जसमा तपाईंले त्यसो गर्न सक्नुहुन्छ:

1. आफ्नो साथीको सामना गर्नुहोस्

निस्सन्देह तपाईं चिन्तित हुनुहुन्छ र तपाईंलाई आफ्नो साथीलाई भेट्न वा उसको/उनको कुरा सुन्न मन नलाग्न सक्छ। यद्यपि, यो महत्त्वपूर्ण छतपाईंले आफ्नो साथीलाई उसको/उनको दृष्टिकोण बुझाउने र बुझ्ने मौका दिनुहुन्छ। सबै कुरा भन्दा पहिले, तपाइँ अझै तपाइँको साथी संग सम्बन्ध छ र तपाइँ चीजहरु लाई स्पष्ट गर्न को लागी तपाई आफैलाई ऋणी हुनुहुन्छ।

"मेरो साथी मेरो पूर्व प्रेमीलाई डेट गर्दै छ र म अहिले उसलाई हेर्न पनि सहन सक्दिन।" रोजीले यो भावनालाई हटाउन सकेनन्। उनले आफ्नो साथीलाई बाहिर निकाल्ने निर्णय गरे किनभने उनले महसुस गरे कि दूरीले उनलाई अगाडि बढ्नमा ध्यान केन्द्रित गर्न अनुमति दिनेछ। यद्यपि, आजसम्म, उनी कसरी, किन र कहिले यो सबैको बारेमा प्रश्नहरूले भरिएकी छिन्, र विश्वासघातको भावनालाई जित्न सकेकी छैनन्।

त्यसैले, आफ्नो साथीको सामना गर्नुहोस् र उसलाई दिनुहोस्। तपाईलाई पनि सम्पूर्ण अवस्थाको बारेमा कस्तो लाग्छ थाहा छ। तिनीहरू सोचिरहेका हुन सक्छन् कि तपाईं आफ्नो पूर्व भन्दा बढी हुनुहुन्छ र यसले धेरै चोट पुर्याउन सक्दैन। तिनीहरूसँग कुराकानी गर्नुहोस् र तिनीहरूलाई भन्नुहोस् कि तपाईं कस्तो महसुस गर्दै हुनुहुन्छ। सायद कुराकानीले तपाईंलाई केही सान्त्वना दिन्छ।

2. उदासीलाई अँगालो हाल्नुहोस्

तपाईंको साथीले तपाईंको पूर्वसँग डेट गरिरहेको छ भन्ने कुरामा तपाईं दुखी हुनुहुन्छ भने, त्यसपछि रुनुहोस् र सबै पेन्ट-अप भावनाहरू बाहिर निकाल्नुहोस्। आफैलाई शोक गर्न समय दिनुहोस्, किनकि यसले तपाईंलाई प्रभावकारी तरिकामा भावनाहरूसँग व्यवहार गर्न मद्दत गर्नेछ। तपाईं आफ्नो भावनाहरू अन्य साथीहरू वा परिवारका मानिसहरूसँग साझा गर्न सक्नुहुन्छ जो तपाईं नजिक छन्। यसले तपाईलाई गहिरो माया गरेको व्यक्तिलाई जित्न मद्दत गर्दछ।

यदि तपाईको साथी तपाईको पूर्वसँग डेट गर्दै हुनुहुन्छ भने, तपाईले महसुस गर्नुहुने दुःख अपरिहार्य छ तर तपाईले यसलाई कसरी स्वीकार गर्नुहुन्छ र अगाडि बढ्नुहुन्छ तपाईले को हुनुहुन्छ भनेर निर्धारण गर्नेछ।हानिको शोक गर्न समय निकाल्नु र चोट लागेको भावनालाई प्रशोधन गर्नु महत्त्वपूर्ण छ तपाईंको साथीले तपाईंको पूर्व डेटिङ गरेको वास्तविकतासँग सम्झौता गर्न महत्त्वपूर्ण छ। आफ्नो पूर्व जीवनमा साथी हुन? के तपाइँ ईर्ष्या र चरम रिस महसुस गर्नुहुन्छ जब तपाइँ तिनीहरूलाई सँगै चित्रित गर्नुहुन्छ? के तपाईं आफ्नो पूर्व ईर्ष्या महसुस गर्न खोज्दै हुनुहुन्छ? यदि तपाईंको प्रश्नहरूको जवाफ हो हो भने, तब सम्भवतः तपाईं अझै पनि आफ्नो पूर्वसँग प्रेममा हुनुहुन्छ।

यदि यो तपाईंको पूर्वसँग डेटिङ गर्ने अत्यन्तै नजिकको साथीको मामला हो भने, स्थिति अझ जटिल हुन्छ। "मेरो सबैभन्दा मिल्ने साथी मेरो पूर्वसँग डेट गर्दैछ जसलाई म अझै पनि माया गर्छु, र यस्तो लाग्छ कि मैले मेरो जीवनका दुई महत्त्वपूर्ण व्यक्तिहरूलाई एकै चोटमा गुमाएको छु," मिरान्डाले आफ्नी बहिनीलाई यो नयाँ, उदीयमान रोमान्सको बारेमा थाहा पाएपछि बताइन्, एउटा इन्स्टाग्राम कथाबाट कम छैन।

त्यसैले, तपाईंले एक कदम पछि हट्नु पर्छ र आफ्ना भावनाहरूको मूल्याङ्कन गर्नुपर्छ, ताकि तपाईं तदनुसार आफ्नो अडान लिन सक्नुहुन्छ। तपाईं या त निर्णय गर्न सक्नुहुन्छ कि तपाईं आफ्नो पूर्व फिर्ता चाहनुहुन्छ वा तपाईं अगाडि बढ्न चाहनुहुन्छ। किनभने ईर्ष्याले वास्तवमा तपाईलाई सबै प्रकारका चीजहरू गर्न सक्छ।

4. मित्रतामा सीमाहरू सिर्जना गर्नुहोस्

सम्भवतः यस्तो अवस्थाको सामना गर्ने सबैभन्दा राम्रो तरिका हो कि तपाइँ मित्रतामा आवश्यक सीमाहरू सिर्जना गर्नुहुन्छ। तपाइँको साथीलाई थाहा दिनुहोस् कि तपाइँ उसको/उनको पार्टनर (तपाईको भूतपूर्व) लाई भेट्ने विचारमा सहज हुनुहुन्न। आफ्नो साथीलाई सम्बन्धको बारेमा विवरणहरू साझा नगर्न कडाइका साथ भन्नुहोस्तपाईंसँग किनभने तपाईं यसमा कम चासो राख्नुहुन्छ।

तपाईंको मनको शान्तिको लागि यी सीमाहरू सेट गर्नुहोस्। यो साँच्चै पीडादायी हुन सक्छ तपाईंको साथीलाई भेट्न जो तपाईंको पूर्व डेटिङ गरिरहेको छ। एकै समयमा, तिनीहरूको सम्बन्धको चालमा स्थिर नगर्ने प्रयास गर्नुहोस्। यसले तपाईलाई पीडा बाहेक अरू केही ल्याउने छैन। त्यसोभए, चीजहरूलाई आफ्नो बाटोमा लैजान दिनुहोस्, जब तपाईं एक कदम पछाडि जानुहुन्छ र आफ्नो साथी र पूर्व जोडीको रूपमा सबै अन्तरक्रियाहरू हटाउनुहुन्छ।

सम्भवतः, समयसँगै, तपाईं तिनीहरूको सम्बन्ध स्वीकार गर्न तयार हुनुहुनेछ। तर जबसम्म तपाईं तयार हुनुहुन्न, तपाईंको आफ्नै कल्याणमा ध्यान केन्द्रित गर्न केही समय लिनु ठीक छ।

5. मित्रताबाट विश्राम लिनुहोस्

तपाईंको साथीले तपाईंको डेटिङ गर्दा सामना गर्ने उत्तम तरिका पूर्व मित्रताबाट ब्रेक लिनु छ। यस तरिकाले, तपाईंले निको पार्ने समय पाउनुहुनेछ र सम्पूर्ण परिदृश्यलाई राम्रो तरिकाले बुझ्नुहुनेछ। तपाईको साथीले बुझ्नेछ कि उसले जसरी उनीहरुको लागि जे राम्रो थियो त्यही गर्यो, तपाईले आफ्नो भावना जोगाउन के गर्न आवश्यक छ भनेर बुझ्नुहुन्छ।

आफ्नो साथीसँग नभेट्नुहोस्, उसको/उनको कल उठाउनबाट जोगिनुहोस् र उसको/उनको टेक्स्ट म्यासेजको जवाफ नदिनुहोस्। जब तपाईं आफ्नो पूर्वसँगको साथीको सम्बन्धलाई स्वीकार गर्न तयार हुनुहुन्छ तब मात्र मित्रता पुन: सुरु गर्नुहोस्।

“मेरो साथीले मेरी पूर्व पत्नीलाई डेट गरिरहनुभएको थियो। मैले के थाहा पाउन सकिन के के थियो कि तिनीहरू डेट गर्दै थिए जब हामी अझै विवाहित थियौं वा सम्बन्ध विच्छेद पछि सँगै बसेका थियौं। यो प्रश्नले मलाई मार्ने गर्दथ्यो,’ भर्खरै सम्बन्धविच्छेद गरेका पुरुषले भने। त्यसोभए उहाँले के गर्नुभयो? उसले फुक्क्योउसको साथीसँगको सम्बन्ध र उसले शान्ति पाएको छ।

6. आफ्नो मनपर्ने व्यक्तिहरूसँग ह्याङ आउट गर्नुहोस्

तपाईको सबैभन्दा मिल्ने साथी र पूर्व प्रेमी डेटिङ गर्दै छन् भनेर पत्ता लगाउनु एक कष्टप्रद अनुभव हुन सक्छ। यस अवस्थामा, तपाईंले आत्म-संरक्षणलाई प्राथमिकता दिनुपर्छ। यो गर्ने एउटा तरिका भनेको तपाईलाई साँच्चै माया गर्ने मानिसहरूसँग आफूलाई घेर्नु हो।

तपाईँको सबैभन्दा मिल्ने साथी र तपाईँको अहिलेको-पूर्व-साझेदार दुवै चित्रबाट बाहिर (अस्थायी रूपमा भए पनि), तपाईँले भर्नुपर्छ। तिनीहरूको अनुपस्थितिले सिर्जना गरेको वैक्यूम। यो समय हो कि तपाईंले आफ्नो जीवनमा अन्य मनपर्ने व्यक्तिहरूलाई महत्व दिनुहुन्छ, आफ्नो पूर्व डेटिङ गर्ने साथी बाहेक।

तपाईंले ती व्यक्तिहरूसँग ह्याङ्ग आउट गर्नुपर्छ र आफ्नो जीवनमा रमाइलो र उत्साह ल्याउने प्रयास गर्नुपर्छ। तपाईका मनपर्ने व्यक्तिहरूसँग बिताएका राम्रा पलहरूले तपाईको निको हुने प्रक्रियालाई गति दिन्छ।

7. सहयोगी बन्ने प्रयास गर्नुहोस्

एकजना पूर्वको कारणले राम्रो साथी गुमाउने गल्ती नगर्नुहोस्। साँच्चै महत्त्वपूर्ण छ। यदि तपाइँ साँच्चै तपाइँको साथीको कदर गर्नुहुन्छ भने, तपाइँ कम्तिमा सम्बन्धको समर्थन गर्ने प्रयास गर्नुहुनेछ र तिनीहरूलाई चीजहरू काम गर्ने मौका दिनुहुनेछ। "मेरो सबैभन्दा मिल्ने साथी मेरो पूर्वसँग डेटिङ गर्दैछ र म यसलाई सामना गर्न सक्दिन।" हामी बुझ्छौं कि यी भावनाहरू हुन् जुन तपाईंले अहिले सामना गरिरहनुभएको छ।

तपाईं उनीहरूको नयाँ फेला परेको रोमान्सको सबैभन्दा ठूलो चियरलीडर हुनुपर्दैन। र तपाईंले निश्चित रूपमा उनीहरूलाई जोडीको रूपमा सहज महसुस गराउनको लागि बाटोबाट बाहिर जानु पर्दैन, लागतमा।आफ्नो मनको शान्ति। यद्यपि, तपाइँ कम्तिमा उनीहरूको निर्णयको समर्थन गर्ने प्रयास गर्न सक्नुहुन्छ, उनीहरूलाई विगतका संलग्नकहरूको झोला बिना नै सम्बन्धको लागि चार्ट गर्न ठाउँ र समय अनुमति दिँदै। तपाईंको छेउमा, भले पनि तिनीहरूको सम्बन्ध भविष्यमा काम गर्दैन। हामीलाई थाहा छ कि तपाइँको साथी तपाइँको पूर्व डेटिङ को लागी स्वीकार गर्न धेरै गाह्रो छ तर यदि तपाइँ धैर्य र समझदार हुन सक्नुहुन्छ भने तपाइँ धेरै ईर्ष्याबाट बच्न सक्नुहुन्छ।

8. तपाइँको पूर्व संग कुराकानी गर्नुहोस्

"मेरो सबैभन्दा राम्रो साथी मेरो पूर्वसँग डेट गर्दैछु जसलाई म अझै माया गर्छु तर म अगाडि बढ्न चाहन्छु र आत्म-दयामा डुब्न चाहन्न। मेरो अझै पनि मेरो साथी र मेरो पूर्व दुवै संग राम्रो सम्बन्ध छ। मैले के गर्नुपर्छ?" एक महिलाले हाम्रो विशेषज्ञ सम्बन्ध सल्लाहकारलाई लेखे। हामी हाम्रो सल्लाहकारले उनलाई दिएको सल्लाह साझा गर्नेछौं: आफ्नो पूर्वसँग इमानदार कुराकानी गर्नुहोस्, दोष वा आरोप नराखी आफ्ना भावनाहरू टेबलमा राख्नुहोस् र उनीहरूसँग मिलनसार समीकरण सिर्जना गर्ने तरिका खोज्नुहोस्।

यो हो। महत्त्वपूर्ण छ कि तपाइँ तपाइँको पूर्व संग एक सौहार्दपूर्ण सम्बन्ध निर्माण गर्न को लागी कदम चाल्नुहुन्छ, कम से कम तपाइँको साथी को खुशी को लागी। त्यसैले आफ्नो पूर्वसँग कुरा गर्नुहोस् र तपाईं दुवैले एकअर्काको विरुद्धमा हुन सक्ने कुनै पनि समस्याहरू समाधान गर्नुहोस् र बिस्तारै एकअर्कालाई स्वीकार गर्नुहोस्। साथै, स्वीकार गर्नुहोस् कि तपाइँ अझै पनि तिनीहरूलाई माया गर्न सक्नुहुन्छ तर सम्बन्ध समाप्त भएको छ। क्लोजर फेला पार्नु उत्तम हुन्छ।

9. नक्कली हुनबाट जोगिनुहोस्

यदि तपाईंको साथी तपाईंको पूर्वसँग डेट गर्दै हुनुहुन्छ भनेअनि तिमी भित्रै पिडामा छौ, नक्कली मुस्कान लिएर तिमीसँग सबै कुरा हँकी-डोरी देखाउने प्रयास नगर। यस अवस्थासँग लड्दा आफ्नो कृपा र प्रतिष्ठा कायम राख्नुपर्छ। तर तपाईं आफ्नो साथी र आफ्नो भूतपूर्वको अगाडि धेरै खुसी र नक्कली राम्रो व्यवहारको बहाना गर्न सक्नुहुन्न जब तपाईं भित्रभित्रै तिनीहरूलाई नरकमा जलाउन चाहनुहुन्छ।

यो संलग्न सबैलाई अनुचित छ, सबैभन्दा धेरै तपाईंहरू। आखिर, तपाईं एक हुनुहुन्छ जसले पूरै साथीसँग डेटिङ गरेको पूर्व परिस्थितिसँग पूर्ण रूपमा राम्रो भएको नाटक गर्नुपर्छ जब तपाईं हुनुहुन्न। यदि तपाईंले आफ्ना भावनाहरूलाई बन्द गर्नुभयो भने, सम्भावनाहरू तिनीहरू सबैभन्दा अस्वस्थ तरिकामा, सबैभन्दा अनुपयुक्त क्षणमा विस्फोट हुनेछन्। केवल एक सौहार्दपूर्ण सम्बन्ध कायम राख्नुहोस् र तिनीहरूसँग अनाड़ी परिस्थितिहरूमा जानबाट जोगिन।

10। अल्टिमेटमहरू नदिनुहोस्

"मेरो सबैभन्दा मिल्ने साथी मेरो पूर्वसँग डेट गर्दैछ जसलाई म अझै पनि माया गर्छु, र म चाहन्छु कि उनीहरूलाई राम्रोको लागि ब्रेकअप गर्ने बाटो खोज्नु हो," आरोनले भने। उसले आफ्नो पूर्वसँग जोड्ने प्रयास गर्ने हदसम्म पनि गयो, यो आशामा कि उनीहरूलाई भाग लिनको लागि पर्याप्त हुनेछ। यसको सट्टा, उनको पूर्व गए र उनको नयाँ प्रेमीलाई यसको बारेमा सबै बताए। Aaron को आफ्नो सबैभन्दा मिल्ने साथीसँग झगडा भएको थियो।

यदि तपाईंको सबैभन्दा मिल्ने साथी र भूतपूर्व प्रेमी डेटिङ गर्दै हुनुहुन्छ भने, तपाईंले भाडामा लिएर हत्यारा पाएर उनीहरूलाई अल्टिमेटम दिनु पर्ने सम्भावना छ। तर त्यो तपाईंको कल्पनामा हुन दिनुहोस्, वास्तविक जीवनमा मात्र टाढा जानुहोस्। तपाइँको साथीलाई तपाइँको पूर्व र तपाइँ बीचको छनौट गर्न कहिल्यै नभन्नुहोस्, किनकि यो मात्र हुनेछ