Hasialdi baten esperientzia oso latza izan ohi da. Horrez gain, zure laguna oraindik maiteminduta zauden zure ohiarekin bat egiten ari dela edo biak sendatzeko eta aurrera egiteko aukera izan baino lehen elkartu direla jakiten baduzu, garapen honek alde egin dezake. are suntsituta zaude. Zure ohiak traizionatuta sentitzen zara, eta are gehiago, une zail honetan bizkarra eman behar zion lagunak.

Adiskide batekin elkartzen ari den laguna, ziur aski, ez da gauza erraza onartzea. Hala ere, zure buruan kaltea hartzen utziz gero, aurrera egitea zailagoa baino ez duzu egiten. Horrelako egoera batean, zure ongizatea lehenestea da agonia gainditzen ez zaituen modu bakarra.

Deprimitu edo haserrearen aurka jo beharrean, aholku hauek jarraitu behar dituzu, zure egoerari aurre egiten lagunduko dizutenean. laguna zure ohiarekin hitz egiten ari da.

Ongi al dago lagun batek zure ohiarekin hitz egitea?

"Nire lagunik onena nire ohiarekin ari da." Aurkikuntza honek emozioen tsunami bat askatu dezake zure barruan. Lagun bat ohiarekin dabilela jakiten duzunean burura etortzen zaizun lehenengo pentsamendua traizioarena izango da ziurrenik. Zure ohiarekin hautsi zenuen arrazoi bat dago. Seguruenik min egin zaituzte eta zenbat denbora igaro den ere, ziurrenik zauria oraindik gordin sentitzen da.

Zure laguna zure alboan egotea eta zure laguntza ematea espero duzu. Zure alboan egon beharko lukeen laguna dela jakiteasortu zentzugabeko gaizki-ulertuak eta arazo baldarrak orain hirurok partekatzen dituzuen harremanen artean. Hobe da beste lagunetan kontzentratzea, ziur aski duzula eta aurrera jarraitu.

11. Ez egon iraganean

Zure lagunaren eta zure ohiaren arteko harremana onartzen baduzu, baliteke zure ohiarekin aurrez aurre etortzea askotan. Zure ohia ezagutzen duzunean, hobe da iraganean ez bizitzea, baina saiatu zure lagunaren egungo zoriontasunean zentratzen. Gogoratu zure buruari: "Nire laguna nire ohiarekin ateratzen ari da, eta orain ezinezkoa da niretzat".

Ikasi etorkizun hobeago baten alde uzten. Harremanik gabeko araua mantentzea, kasu honetan, hoberena da, aurrera egiten lagunduko dizulako. Ez hartu sentimendu negatiboak eta jarraitu zure iraganeko harremanean bizitzen. Ez damutu zurekin ez duela funtzionatu baina zure lagunarekin lan egiten ari dela. Patuak plan onak ditu. Sinetsi eta aurrera.

12. Ez egon leku berdinetan

Zure lagunik onena zure ohiarekin lotzen denean, aukerak dira zure ohiarekin joaten zinen leku berdinetan egotea. Beraz, egin dezakezun gauzarik onena leku horietara joatea saihestea da. Bilatu lagun multzo berri bat eta inguruan egoteko leku berriak. Horrek ez ditu zure oroitzapenak piztuko eta ez legoke zure lagunarekin eta zure ohiarekin topo egiteko aukerarik ere.

Hau bereziki lagungarria izan daiteke "nire laguna"-rekin bat egiten ari bazara.nire neska-lagun ohiarekin edo mutil-lagunarekin ateratzen ari da” eta jeloskortasuna, minduta, haserrea bezalako emozio negatiboen artean aurkitzen zara. Haiekin gurutzatu eta elkarrekin zoriontsu ikusteak (haien harremanaren eztei-bidaia fasea da, zoriontsu izango dira) dagoeneko borrokan ari zaren sentimendu desatseginak areagotu ditzake.

13. Saihestu haserre egotea

Haserrea kontrolatzen uzten duzun momentuan, heldugabe eta produktiborik gabeko pertsona bihurtuko zara. Horrela, haserretu ez eta helduago bihurtzen saiatu behar duzu aurrean dituzun arazoei irtenbide errealistak ateratzen. "Nire laguna nire mutil-lagun ohiarekin edo neska-lagunarekin ateratzen ari da" egoera jasanezina dirudi momentu honetan, baina fidatu gaitzazu, hemendik urte batzuetara ere ez du axola izango.

Beraz, zentratu zeure buruan eta ikasi nola egin. egoera hau modu osasuntsuan kudeatu. Horrek alde guztia egingo du. Behar izanez gero, lortu aholkularitzaren onurak eta kontsultatu aholkulari bat. Aurki ezazu nola kudeatu dezakezun zure barnean pilatutako haserrea. Haserre egotea da erreakzio normalena zure laguna zure ohiarekin harremanetan dagoenean, baina haserre hori nola kudeatzen duzun oso garrantzitsua da.

14. Ez sartu errebote-harreman batean

Zure ohia jeloskor edo zure laguna deseroso jartzeko soilik, ez zenuke errebote harreman batean sartu behar. Eta behin betiko saihestu "nire lagunik onena nire ohiarekin dabil, beraz, nik ere bere ohiarekin lotu beharko nukeeman iezaiezu beren sendagaia dastatu” pentsamoldea.

Mendekuak ez zaitu inora eramango. Bada, zure bizitzan benetako maitasuna aurkitzeko aukerak hondatuko ditu eta besteei etsituta irudituko zara. Sartu harreman berri batean prest zaudenean bakarrik. Zure laguna zure ohiarekin bat egiten badu, nahi duzuna izan dezakezula frogatzeko sen hau izango duzu. Baina ez utzi sen horrek bereganatzen zaituen. Mantendu sentimendu horiek urrun.

15. Bizitzako gauza onetan zentratu.

Adiskide batekin elkartzen ari den lagun batek traizioarekin nahastu beharrean, zure familian, zure gauzetan zentratu zaitezke. ibilbidea, zure zaletasunak, etab., eta saiatu zeure burua pertsona gisa hobetzeko lanean. Lan egin zeure buruari, bihurtu zeure buruaren bertsiorik onena eta hautsi eredu zaharrak etorkizunean harreman osasuntsuagoak sustatu ahal izateko.

Jende askok bere karreran gora egiten du haustura baten ondoren, denbora gehiago duelako eta lanera bideratuago daudelako. . Ez dago zertan eseri eta isilduta egon, zure laguna zure ohiarekin bat egiten ari delako, bihurtu zure bizitzarekin zerbait hobeto egiteko motibazioa.

Zure lagunak zure ohiarekin zita al dezake?

Beno, hau zure eta zure sentimenduen araberakoa da guztiz. Zure ohia gainditu baduzu eta ziurrenik hausturaren ondoren zure bizitza den moduarekin pozik bazaude, orduan seinale berdea eman diezaiokezu zure lagunari. Hala ere, egoera kontrakoa bada eta oraindik eremaite zure ohia, orduan, ziurrenik, zure lagunak saihestu beharko du zure ohiarekin harremana izatea.

Naturala da haserretzea eta haserretzea zure laguna zure ohiarekin bat egiten ari delako. Baina benetan sentitzen baduzu zure laguna eta zure ohia elkarrentzat pentsatuta daudela eta haien harremana ondo atera daitekeela, orduan ez dago kalterik zure bedeinkapenak ematean. Hau da, batez ere, zure laguna benetan baloratzen duzun norbait den kasuetan eta zure ohia benetan pertsona txarra ez den kasuetan.

Hala ere, zure laguna ezagun bat den kasuetan, ziurrenik harekin komunikazio guztiak amaituko dituzu/ bera hain berekoia eta gaiztoa izateagatik. Horrek ez zaitu horrenbeste trabatuko eta egoera osoa ahazteko gai izango zara. 15 aholku hauek jarraituz, ziur egon zaitezke askoz ere bizitza positiboago eta osasuntsuagoa izango duzula, zure lagunaren eta/edo zure ohiaren mendekua hartzeko tentazioa saihestuz.

Ohiko galderak

Normala da haserre, asaldatuta eta minduta sentitzea baina hobe litzateke haserrea uztea eta aurrera jarraitzea. Zure laguna eta zure ohia pertsona onak badira ere ondo opa diezaiekezu. Baina hobe litzateke haiekin harremanetan ez egotea, edozein dela ere zure sentimenduak, eta zure lagunetan, familian eta lanbidean kontzentratzea. 2. Nire lagunik onena nire ohiaren lagun izan behar al da?

Norbaitekin hautsi bazenu ez du esan nahi zurelagunek gaizki tratatu beharko dituzte. Baliteke lagunak izaten jarraitzea, adiskidetasunak kalte egiten ez dizun bitartean. Zure ohiaren lagunekin ere egon zaitezke harremanetan. Ez da benetan posible harremanak moztu eta alde egitea hautsi duzulako. 3. Nire lagunari utzi behar diot nire ohiarekin hitz egiten?

Ez dago zure esku. Zita egitea erabakiko balute egingo lukete. Ezin duzu ezer egin horri buruz. Beraz, ez haserretu eta aurrera jarraitu.

Alderdi bakoitzak aurrera jarraitzeko eskubidea du, edozein dela ere norekin egitea. Zure ohiak min hartu zaituen arren, haiekin harremana izan zenuen arrazoi bat dago. Agian zure lagunak ezaugarri berdinak ikusi zituen eta haiekin lotura bat garatu zuen. Beharbada, zure eta zure ohiaren artean ondo ez egotearen arrazoia elkarren artean egokia ez zinela da. Edo, agian, pertsona egokia izan zen okerreko egoera.

Bien artean ondo funtzionatu ez izanak ez du esan nahi zure ohia zure lagunarentzat ere egokia izan ez denik. Hau ere denbora kontua izan daiteke. Zenbat denbora behar izan zuen zure ohiak zure lagunarekin harremanetan jartzeko? Egoera honi osasuntsu aurre egin daiteke, baldin eta parte hartzen duten guztiak helduak badira eta aurretiaz.

Har ezazu Josu-ren adibidea, zeinak dioen: «Nire laguna nire neska-lagun ohiarekin ateratzen ari da eta guztiz ados nago. Bera eta biok urteak daramatzagu oso lagun minak. 5 urtez egon nintzen nire ohiarekin harremana. Egun batean, atera zen eta nire ohiarekin aterako balitz nola sentituko nintzen galdetu zuen. Zintzoa zela errespetatu nuen. Esan nuen, biek nahi zutena bada, ondo nengoen».

Hemen denbora tarte argia zegoen eta alderdi bakoitza.errespetua erakutsi zuen harremana modu irekian eztabaidatuz. Zure lagunak hausturaren ostean harremanera jauzi egiten badu edo zurekin eztabaidatzen ez badu, uste baino arazo gehiago daude zure adiskidetasunean.

15 aholku zure laguna zure ohiarekin bat egiten duenean

Zure laguna zure ohiarekin bat egiten ari dela jakiten duzunean, zure bihotzak min, min, traizio, haserre, depresioa, tristura, etab. ekaitz baten lekuko izan daiteke. Are gehiago lagun min baten kasua bada. eta oso maiteminduta zinen ohi bat. Esate baterako, "nire lagunik onena oraindik maite dudan nire ohiarekin ateratzen ari da" ez da inoiz erraza etortzea, inplikatutako guztiek zein heldutasun edo pragmatikoki kudeatzen duten egoera.

Zure lagunik onenarekin lotzen denean. zure ohia, benetan lazgarria da zuretzat. Baina ekaitz honi aurre egin behar diozu eta pertsona heldu eta hobe gisa atera. Dinamika berri hau onartzeko lehen urratsa "nire laguna nire neska-lagun ohiarekin/mutil-lagunarekin ateratzen ari da" esperientzia mingarria izango dela aitortzea da.

Hasialdiaren ondoren sendatzeko prozesua azkartu beharrik ez duzun arren, baina behar duzu. aurkitu modu bat zure laguna zure ohiarekin dabilela onartzeko eta aurrera. Hona hemen horretarako 15 modu:

1. Zure lagunari aurre egin

Zalantzarik gabe, haserre zaudela eta agian ez duzu zure laguna ezagutzeko edo hari entzuteko gogorik izango. Hala ere, garrantzitsua da horizure lagunari bere ikuspuntua azaltzeko eta ulertzeko aukera ematen diozu. Beste guztia baino lehen, oraindik ere harreman bat daukazu zure lagunarekin eta zeure buruari zor diozu gauzak argitzea.

"Nire laguna nire mutil-lagun ohiarekin ateratzen ari da eta ezin dut oraintxe bertan begiratu ere egin". Rosyk ezin izan zuen sentimendu hori kendu. Bere laguna moztea erabaki zuen, distantziak aurrera jarraitzeko aukera emango zuela uste zuelako. Hala ere, gaur arte, nola, zergatik eta noiz den guztiari buruzko galderez josita dago, eta ezin izan du traizio sentimendua gainditu.

Beraz, aurre egin zure lagunari eta utzi iezaiozu. jakizu nola sentitzen zaren egoera osoaren aurrean. Baliteke zure ohiaren gainetik zaudela pentsatzea eta ezin duela hainbeste min hartu. Hitz egin haiekin eta kontatu nola sentitzen zaren. Agian elkarrizketak lasaitasun pixka bat ekarriko dizu.

2. Besarkatu tristura

Laguna zure ohiarekin dabilela bihotza apurtzen bazaizu, egin negar eta kanporatu itzazu emozio guztiak. Eman zeure buruari atsekabetzeko denbora, horrek emozioei modu eraginkorrean aurre egiten lagunduko dizulako. Zure sentimenduak zure hurbileko beste lagun edo familiako pertsonekin parteka ditzakezu. Horrek biziki maite zenuen norbait gainditzen lagunduko dizu.

Zure laguna zure ohiarekin ateratzen ari bada, sentitzen duzun tristura saihestezina da, baina hori onartu eta aurrera nola egin erabakiko du nor zaren.Galera atsekabetzeko eta min sentimenduak prozesatzeko denbora hartzea funtsezkoa da zure lagunarekin zure ohiarekin dabilen errealitatearekin bat egiteko.

3. Ebaluatu zure sentimenduak

Ez nahi zure laguna zure ohiaren bizitzan egotea? Jeloskor eta muturreko haserrea sentitzen al duzu elkarrekin irudikatzen dituzunean? Zure ohia jeloskor sentiarazten saiatzen al zara? Galderen erantzuna baiezkoa bada, ziurrenik zure ohiarekin maiteminduta zaude oraindik.

Zure ohiarekin dabilen lagun min baten kasua bada, egoera askoz ere korapilatsuagoa izango da. "Nire lagunik onena oraindik maite dudan nire ohiarekin ateratzen ari da, eta nire bizitzako bi pertsona garrantzitsuenak kolpe batean galdu ditudala iruditzen zait", esan zion Mirandak bere ahizpari amodio berri honen berri izan zuenean. Instagram-eko istorio batetik ez da gutxiagorako.

Horregatik, urrats bat atzera egin eta zure sentimenduak ebaluatu behar dituzu, horren arabera zure jarrera hartu ahal izateko. Zure ohia itzuli nahi duzun edo aurrera jarraitu nahi duzun erabaki dezakezu. Jelosiak benetan gauza guztiak egin dizkizulako.

4. Sortu mugak adiskidetasunean

Agian horrelako egoera bati aurre egiteko modurik onena adiskidetasunean ezinbesteko mugak sortzen dituzula ziurtatzea da. Jakin ezazu zure lagunari ez zaudela eroso bere bikotekidea (zure ohia) ezagutzearekin. Esan zorrozki zure lagunari harremanari buruzko xehetasunik ez partekatzekozurekin gutxien interesatzen zaizulako.

Ezarri muga hauek zure lasaitasunerako. Benetan mingarria izan daiteke zure ohiarekin bat egiten ari den zure lagunarekin elkartzen jarraitzea. Aldi berean, saiatu ez fijatzen euren harremanaren gertakarietan. Ez dizu agonia baino ezer ekarriko. Beraz, utzi gauzei bere bidea egiten, pauso bat atzera egiten duzun bitartean eta bikote gisa zure lagun eta ohiarekin izandako interakzio guztiak ezabatzen dituzun bitartean.

Agian, denborarekin, haien harremana onartzeko prest egongo zara. Baina prest egon arte, ondo dago denbora pixka bat hartzea zure ongizatean zentratzeko.

5. Hartu atseden adiskidetasunetik

Zure laguna zurekin harremanetan dagoenean aurre egiteko modurik onena. ex adiskidetasunetik atsedena hartzea da. Horrela, agertoki osoa modu hobean sendatzeko eta ulertzeko denbora lortuko duzu. Zure lagunak ulertuko du beretzat onena zena egin zuen moduan, zure sentimenduak babesteko egin behar duzuna egiten ari zarela.

Ez elkartu zure lagunarekin, saihestu haren deiak jasotzea. eta ez erantzun bere testu-mezuei. Berrekin adiskidetasunari zure lagunaren harremana zure ohiarekin onartzeko prest zaudenean soilik.

“Nire laguna nire emazte ohiarekin ari zen. Asmatu ezin nuena zen oraindik ezkonduta geundenean elkartzen ziren edo dibortzio ostean elkartu ziren. Galdera honek hil egiten ninduen», esan zuen duela gutxi dibortziatu zen gizon batek. Orduan, zer egin zuen? Moztu egin zuenbere lagunarekin zuen harremana eta bere bakea aurkitu zuen.

6. Pasa zaitez zure gogoko jendearekin

Zure lagun onena eta mutil-lagun ohia elkartzen ari direla jakitea esperientzia lazgarria izan daiteke. Egoera horretan, autokontserbazioa lehenetsi beharko zenuke. Hori egiteko modu bat benetan maite zaituen jendearekin inguratzea da.

Zure lagunik onena eta orain bikotekide ohia biak kanpoan daudelarik (aldi baterako bada ere), bete behar duzu. haien faltak sortutako hutsunea. Bada garaia zure bizitzan gogoko diren beste pertsona batzuei garrantzia ematea, zure ohiarekin ateratzen ari den lagunari ez ezik.

Pertsona horiekin egon behar duzu eta dibertsioa eta ilusioa zure bizitzara itzultzen saiatu behar duzu. Zure gogoko jendearekin igarotako une onek sendatzeko prozesua bizkortuko dute.

7. Saiatu solidarioa izaten

Ez egin lagun on bat galtzearen akatsik ez duen ohi baten ondorioz. benetan axola. Zure laguna benetan baloratzen baduzu, orduan gutxienez saiatuko zara harremanaren aldekoa izaten eta gauzak funtzionatzeko aukera emango diozu. "Nire lagunik onena nire ohiarekin dabil eta ezin diot horri aurre egin". Ulertzen dugu oraintxe bertan borrokatzen ari zaren sentimenduak ote diren.

Ez duzu zertan izan haien amodio berriko animatzailerik handiena. Eta, zalantzarik gabe, ez duzu bidetik atera behar bikote gisa eroso senti daitezen, horren kostazure lasaitasuna. Hala eta guztiz ere, gutxienez saiatu zaitezke haien erabakia onartzen, harremana planifikatzeko espazioa eta denbora utziz, iraganeko eranskinen ekipajeak pisurik izan gabe.

Horrela eginez, zure laguna izango duzu oraindik. zure alboan, nahiz eta haien harremana ez den etorkizunean funtzionatzen. Badakigu oso zaila dela zure laguna zure ohiarekin ibiltzea onartzea, baina pazientzia eta zentzuzkoa izan bazara, bihotzerre asko saihestu ditzakezu.

8. Egin elkarrizketa zure ohiarekin

“Nire lagunik onena. Oraindik maite dudan nire ohiarekin ateratzen ari da, baina aurrera jarraitu nahi dut eta ez dut auto-errukian murgildu nahi. Oraindik harreman ona daukat bai nire lagunarekin eta baita nire ohiarekin ere. Zer egin beharko nuke?" emakume batek idatzi zion gure harreman-aholkulari adituari. Gure aholkulariak eman dion aholkua partekatuko dugu: elkarrizketa zintzoa izan zure ohiarekin, jarri zure sentimenduak mahai gainean errurik edo salaketarik jarri gabe eta haiekin ekuazio atsegin bat sortzeko modua bilatu.

Hori da. garrantzitsua da zure ohiarekin harreman adeitsua eraikitzeko urratsa ematea, zure lagunaren zorionerako behintzat. Beraz, hitz egin zure ohiarekin eta konpondu biek elkarren aurka izan ditzakezun arazoak eta pixkanaka elkar onartu. Gainera, onartu oraindik maite dituzula baina harremana amaitu dela. Hobe da itxiera aurkitzea.

9. Saihestu faltsuak izatea

Zure laguna zure ohiarekin bat egiten ari badaeta barrutik sufritzen ari zara, ez saiatu zurekin dena irribarre faltsu batekin erakusten. Zure grazia eta duintasuna mantendu behar dituzu egoera honi aurre egiteko, zalantzarik gabe. Baina ezin duzu zure lagunaren eta zure ohiaren aurrean oso pozik zarela eta portaera ona faltsutu nahi duzunean barruan infernuan erretzea.

Hau bidegabea da parte hartzen duten guztientzat, batez ere zuretzat. Azken finean, zu zara zu ez zaudenean lagun osoarekin bat egiten duen egoerarekin guztiz cool itxurak egin behar dituena. Zure sentimenduak botilaratzen badituzu, litekeena da modurik ez-osasungarrienean lehertzea, momenturik desegokienean. Harreman adeitsua mantendu eta haiekin egoera traketsetan sartzea saihestu.

10. Ez eman ultimatumak

«Nire lagunik onena oraindik maite dudan nire ohiarekin ateratzen ari da, eta nahi dudana da behin betiko hausteko modu bat aurkitzea», esan zuen Aaronek. Bere ohiarekin lotzen saiatzeraino ere joan zen, haiek zatitzearekin nahikoa izango zelakoan. Horren ordez, bere ohia joan zen eta bere mutil-lagun berriari guztia kontatu zion. Aaronek liskar bat izan zuen bere lagunik onenarekin.

Zure lagunik onena eta mutil-lagun ohia elkartzen badira, baliteke hiltzaile bat jaso eta ultimatum bat emateko gogoa izatea. Baina utzi hori zure irudimenean egon, bizitza errealean urrundu. Inoiz ez esan zure lagunari zure ohiaren eta zure artean aukeratzeko, hau besterik ez baita egingo