ਰਿਸ਼ਤੇ ਔਖੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋ, ਉਹ ਰਿਸ਼ਤਾ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਪੇਟ ਵਿੱਚ ਤਿਤਲੀਆਂ ਦਿੰਦਾ ਸੀ, ਤੁਹਾਡੇ ਗਲੇ ਵਿੱਚ ਫਸੀ ਹੱਡੀ ਬਣ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਵਿਆਹ ਵਿੱਚ ਪਿਆਰ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਸਵਾਲ 'ਤੇ ਸੋਚਣਾ ਛੱਡ ਦਿੰਦੇ ਹੋ - "ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਪਤੀ ਨਾਲ ਪਿਆਰ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਕੀ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?" ਚੀਜ਼ਾਂ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਗੂੜ੍ਹੀਆਂ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦੇ ਇੱਕ ਚੱਕਰਵਾਤ ਨਾਲ ਸੰਘਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਹੋ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਪਿੰਨ ਕਰਨਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

ਹਰ ਰਿਸ਼ਤਾ ਡੂੰਘੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਸਮਰਪਿਤ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ਾਂ ਅਤੇ ਸਮੇਂ ਦਾ ਉਤਪਾਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ; ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਜੋ ਅਕਸਰ ਜੀਵਨ ਭਰ ਰਹਿਣ ਦੀ ਉਮੀਦ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਸਮਾਜਿਕ ਨਿਰਮਾਣ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਸੋਚਣ ਲਈ ਅਗਵਾਈ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, "ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਪਿਆਰ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਹੋਣਾ? ਕੀ ਇਹ ਵੀ ਸੰਭਵ ਹੈ? ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਸੰਕੇਤਾਂ ਨੂੰ ਵੀ ਕਿਵੇਂ ਲੱਭ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਪਤੀ ਨਾਲ ਪਿਆਰ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਹੋ ਗਏ ਹੋ?" ਹਾਲਾਂਕਿ ਔਖੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚੋਂ ਗੁਜ਼ਰਨਾ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕਿਸੇ ਵੀ ਜੋੜੇ ਲਈ ਇੱਕ ਡਿਫਾਲਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਇੱਕ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਪਿਆਰ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਹੋਣਾ ਅਜਿਹੀ ਚੀਜ਼ ਹੈ ਜਿਸ ਬਾਰੇ ਸ਼ਾਇਦ ਹੀ ਕਦੇ ਗੱਲ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਜਾਂ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਅਹਿਸਾਸ ਅਤੇ ਸਵੀਕਾਰ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਪਰ ਸਾਡੇ 'ਤੇ ਭਰੋਸਾ ਕਰੋ, ਤੁਸੀਂ ਇਕੱਲੇ ਨਹੀਂ ਹੋ। ਇਹ ਬਿਲਕੁਲ ਅਸਲੀ ਅਤੇ ਸਾਧਾਰਨ ਹੈ।

ਅਜਿਹੇ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣਾ ਜੋ ਆਪਣਾ ਜਨੂੰਨ ਅਤੇ ਜੋਸ਼ ਗੁਆ ਚੁੱਕੇ ਹਨ, ਆਸਾਨ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਨਾਲ ਸਿੱਝਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤੁਸੀਂ ਅਜੇ ਵੀ ਰਹਿਣ ਅਤੇ ਵੱਖ ਹੋਣ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਇੱਕ ਪੈਂਡੂਲਮ ਵਾਂਗ ਘੁੰਮ ਰਹੇ ਹੋ।

ਪਰ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਕਾਲ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪਤਾ ਲੱਗੇਗਾ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਪਿਆਰ ਵਿੱਚ ਡਿੱਗ ਰਹੇ ਹੋ ਜਾਂ ਨਹੀਂ ਤੁਹਾਡਾ ਪਤੀ? ਸੰਕੇਤ ਕੀ ਹਨ? ਅਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ,ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਖਾਮੀਆਂ ਅਤੇ ਗਲਤੀਆਂ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਜੋ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਪਿਆਰ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਹੋ ਗਏ। ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਦੋਸ਼ ਦੀਆਂ ਖੇਡਾਂ ਵਿੱਚ ਉਲਝੇ ਹੋਏ, ਇਸ ਬਾਰੇ ਸੋਚੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਕੀ ਗੁਆਚ ਗਿਆ ਹੈ। ਇਸ ਗੱਲ 'ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰਨ ਲਈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਮੇਜ਼ 'ਤੇ ਕੀ ਲਿਆਇਆ ਹੈ, ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਨੇ ਤੁਹਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਕਿਵੇਂ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਇਆ ਹੈ, ਇਸ ਤੋਂ ਆਪਣਾ ਫੋਕਸ ਬਦਲੋ।

ਆਪਣੇ ਪਤੀ ਤੋਂ ਉਮੀਦਾਂ ਲਗਾਉਣਾ ਆਸਾਨ ਹੈ। ਪਰ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪੁੱਛੋ, ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਵਿਆਹੁਤਾ ਜੀਵਨ ਵਿਚ ਵੀ ਉਹੀ ਮਾਪਦੰਡ ਪੂਰੇ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ? ਬੈਂਚਮਾਰਕ ਦੋਵਾਂ ਭਾਈਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਮਿਲਣ ਲਈ ਹਨ। ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਉਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦਾ ਵਿਵਹਾਰ ਕਰੋ ਜਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਪੇਸ਼ ਆਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ। ਆਪਣੀਆਂ ਕਮੀਆਂ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਓ, ਅਤੇ ਇਹ ਪਤਾ ਲਗਾਓ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ 'ਤੇ ਕਿਵੇਂ ਕੰਮ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਰੋਮ ਇੱਕ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਬਣਾਇਆ ਗਿਆ ਸੀ, ਅਤੇ ਇਹ ਹਰ ਸਫਲ ਰਿਸ਼ਤੇ ਲਈ ਸੱਚ ਹੈ - ਇਸ ਵਿੱਚ ਸਮਾਂ ਅਤੇ ਸਮਰਪਿਤ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇੱਕ ਤਬਦੀਲੀ ਲਿਆਓ ਅਤੇ ਸਮੱਸਿਆ ਵਾਲੇ ਪੈਟਰਨਾਂ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ।

7. ਇਸਨੂੰ ਜਾਣ ਦਿਓ

ਕੋਈ ਵੀ ਚੀਜ਼ ਜਿਸਨੂੰ ਮਜਬੂਰ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਛੱਡਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੈ। ਆਪਣੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਲਈ ਲੜੋ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਦੋਵੇਂ ਇਸ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੋ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸੋਚਦੇ ਹੋ ਕਿ ਇਹ ਸੱਚੇ ਪਿਆਰ ਦਾ ਪੂਰਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਕੋਈ ਵੀ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਜਾਂ ਸਮਰਪਿਤ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਛੱਡ ਦੇਣਾ ਬਿਹਤਰ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਅਜਿਹੀ ਲੜਾਈ ਨਹੀਂ ਲੜ ਸਕਦੇ ਜੋ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਹਾਰੀ ਹੋਈ ਹੈ। ਮੁਰਝਾ ਗਿਆ ਪਿਆਰ ਮੁੜ ਜੀਵਤ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ। ਇੱਥੇ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਤੁਹਾਡਾ ਪਿਆਰ ਹੈ, ਆਖਰਕਾਰ, ਕੋਈ ਵੀ ਅਜਿਹੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਰਹਿਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਜੋ ਉਸ ਦੀ ਸੰਜਮ ਜਾਂ ਖੁਸ਼ੀ ਵਿੱਚ ਦਖਲਅੰਦਾਜ਼ੀ ਕਰਦਾ ਹੋਵੇ।

ਜੋਈ ਨੇ ਆਪਣੀ ਰਾਏ ਸਾਂਝੀ ਕੀਤੀ, "ਡਿੱਗਣਾ ਠੀਕ ਹੈਕਿਸੇ ਅਜਿਹੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨਾਲ ਪਿਆਰ ਦੇ ਕਾਰਨ ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਵਾਰ ਪਿਆਰ ਵਿੱਚ ਸੀ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਇਹ ਕਾਰਵਾਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਹੋਰ ਪਿਆਰ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਸਿਰਫ਼ ਉਹੀ ਵਿਅਕਤੀ ਹੈ ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਪਿਆਰ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ” ਬੱਚਿਆਂ ਵਾਲੇ ਜੋੜਿਆਂ ਲਈ, ਉਹ ਬੱਚਿਆਂ ਦੀ ਖੁਸ਼ੀ 'ਤੇ ਵੀ ਵਿਚਾਰ ਕਰਨ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੰਦੀ ਹੈ। ਉਹ ਕਹਿੰਦੀ ਹੈ, "ਬੱਚੇ ਤਲਾਕ ਦੇ ਨਾਲ ਠੀਕ ਹਨ ਜੇਕਰ ਇਹ ਦੋਵੇਂ ਮਾਤਾ-ਪਿਤਾ ਨੂੰ ਖੁਸ਼ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਥਾਂ 'ਤੇ ਰੱਖਦੀ ਹੈ। ਉਹ ਲੜਨ ਵਾਲੇ ਨਾਖੁਸ਼ ਮਾਪਿਆਂ ਨਾਲ ਠੀਕ ਨਹੀਂ ਹਨ।”

ਪਿਆਰ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਹੋਣਾ ਸਮਝ ਵਿੱਚ ਆਉਂਦਾ ਹੈ। ਜੋ ਜਾਇਜ਼ ਨਹੀਂ ਹੈ ਉਹ ਹੈ ਆਪਣੀ ਖੁਸ਼ੀ ਨਾਲ ਸਮਝੌਤਾ ਕਰਨਾ। ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਪਤੀ ਨਾਲ ਪਿਆਰ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਕੀ ਕਰਨਾ ਹੈ? ਉਹ ਕਰੋ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਖੁਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਮੁੜ ਸੁਰਜੀਤ ਕਰੋ, ਜਾਂ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਇਹ ਫੈਸਲਾ ਕਰਨ ਲਈ ਸਰੋਤ ਹਨ ਤਾਂ ਇਸ ਨੂੰ ਛੱਡ ਦਿਓ।

ਅਕਸਰ ਪੁੱਛੇ ਜਾਂਦੇ ਸਵਾਲ

ਵਿਆਹ ਵਿੱਚ ਪਿਆਰ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਹੋਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਨਹੀਂ ਕਿ ਤਲਾਕ ਵਿੱਚ ਅਨੁਵਾਦ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇ। ਜੇਕਰ ਦੋਵੇਂ ਸਾਥੀ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਰਿਸ਼ਤਾ ਕੰਮ ਕਰੇ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਸਮਰਪਿਤ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਨਾਲ ਗੁਆਚਿਆ ਪਿਆਰ ਮੁੜ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਅਸਫਲ ਹੋਏ ਵਿਆਹ ਨਵੇਂ ਪਿਆਰ ਨਾਲ ਸਹੀ ਰਸਤੇ 'ਤੇ ਵਾਪਸ ਆ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਪਰ ਜੇ ਰਿਸ਼ਤਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੀ ਖੁਸ਼ੀ ਨੂੰ ਰੋਕਦਾ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਵੱਖ ਹੋਣ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰੋ। ਤਲ ਲਾਈਨ ਹੈ - ਉਹ ਚੁਣੋ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਖੁਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਆਪਣੇ ਪਤੀ ਨਾਲ ਪਿਆਰ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਹੋਣਾ ਸਵੀਕਾਰਯੋਗ ਹੈ। ਰਿਸ਼ਤੇ ਸਾਲਾਂ ਦੌਰਾਨ ਵਿਕਸਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ਾਲ ਤਬਦੀਲੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਰਿਸ਼ਤਾ ਕੰਮ ਕਰੇ ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਪਿਆਰ ਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਜਗਾਓ। ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋਉਪਰੋਕਤ ਸੂਚੀਬੱਧ ਸੁਝਾਅ ਸਾਡੇ ਮਾਹਰ ਦੁਆਰਾ ਦਿੱਤੇ ਗਏ ਹਨ। ਜੇ ਨਹੀਂ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਅੱਗੇ ਵਧ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇਹ ਤੁਹਾਡਾ ਫੈਸਲਾ ਹੈ।

ਉਸ ਵੱਲ ਜਾਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਵਿਆਹ ਵਿੱਚ ਪਿਆਰ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ ਅਤੇ ਸੁਝਾਅ, ਅਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਸਮਝਣ ਲਈ ਵਿਸ਼ੇ ਵਿੱਚ ਡੂੰਘਾਈ ਨਾਲ ਡੂੰਘਾਈ ਨਾਲ ਵਿਚਾਰ ਕਰਾਂਗੇ।

ਕੀ ਤੁਹਾਡੇ ਜੀਵਨ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਪਿਆਰ ਵਿੱਚ ਡਿੱਗਣਾ ਆਮ ਗੱਲ ਹੈ?

ਪਿਆਰ ਵਿੱਚ ਪੈਣਾ ਅਤੇ ਪਿਆਰ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਹੋਣਾ ਦੋਵੇਂ ਹੀ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਹਨ ਜੋ ਮਨੁੱਖੀ ਨਿਯੰਤਰਣ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਹਨ। ਤੁਸੀਂ ਸੋਚ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ "ਮੈਂ ਬਹੁਤ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਪਿਆਰ ਵਿੱਚ ਪੈ ਰਿਹਾ ਹਾਂ" ਇਸਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨ ਜਾਂ ਇਸ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ। ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਇਹ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ "ਮੈਂ ਹੁਣ ਉਸਨੂੰ ਪਿਆਰ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ", ਦੁਬਾਰਾ, ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਲ ਉੱਤੇ ਕੋਈ ਹੁਕਮ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਇਹ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਬਿਲਕੁਲ ਆਮ ਗੱਲ ਹੈ ਕਿ ਪਿਆਰ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਖਤਮ ਹੁੰਦਾ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ।

ਵਿਆਹ ਵਿੱਚ ਪਿਆਰ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਹੋਣਾ ਵਰਜਿਤ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਵਧਣਾ ਸੁਭਾਵਿਕ ਹੈ। ਇੱਕ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਵੱਖੋ-ਵੱਖਰੇ ਪੜਾਅ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜਿੱਥੇ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਇੱਕ ਸਮੁੰਦਰੀ ਤਬਦੀਲੀ ਤੋਂ ਗੁਜ਼ਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ. ਕਦੇ-ਕਦਾਈਂ, ਤੁਸੀਂ ਸਮਝਦੇ ਹੋ, "ਮੇਰਾ ਪਤੀ ਮੇਰੇ ਲਈ ਕੁਝ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ, ਮੈਂ ਉਸ ਨਾਲ ਬਹੁਤ ਕੀਤਾ ਹੈ!" ਪਰ ਆਖਰਕਾਰ, ਤੁਸੀਂ ਉਸਦੀ ਮਦਦ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਪਰ ਦੁਬਾਰਾ ਉਸਦੇ ਲਈ ਡਿੱਗਦੇ ਹੋ।

ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਜੋਈ ਨੇ ਕਿਹਾ, “ਕੋਈ ਵੀ ਵਿਅਕਤੀ ਕਦੇ ਵੀ ਕਿਸੇ ਨਾਲ ਪਿਆਰ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦਾ। ਬੱਸ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਜਨੂੰਨ ਹਾਲਾਤਾਂ ਕਾਰਨ ਡਗਮਗਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ” ਇਸ ਲਈ ਹਰ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਪਤੀ ਨਾਲ ਪਿਆਰ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਹੋ ਗਏ ਹੋ, ਇਹ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਇਸ ਦੀ ਬਜਾਏ ਘੱਟ ਰਿਹਾ ਹੈਘਟ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਵਰਤਮਾਨ ਸਥਿਤੀ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਾਉਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਪਿਆਰ ਸੁੱਕ ਰਿਹਾ ਹੈ।

ਤੁਹਾਡੇ ਪਤੀ ਨਾਲ ਪਿਆਰ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਹੋਣ ਦੇ ਕੀ ਲੱਛਣ ਹਨ?

ਹਰ ਰਿਸ਼ਤਾ ਉਥਲ-ਪੁਥਲ ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘਦਾ ਹੈ। ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਬਾਰੇ ਕਿਵੇਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਗੜਬੜ ਵਾਲੇ ਸਮਿਆਂ ਦੌਰਾਨ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਕਿਵੇਂ ਗੂੰਜਦੀਆਂ ਹਨ। ਹਰ ਝਗੜੇ ਨੂੰ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੇ ਅੰਤ ਦਾ ਮਤਲਬ ਨਹੀਂ ਲਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ. ਹਰ ਦਲੀਲ ਇਹ ਨਹੀਂ ਦੱਸਦੀ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਪਤੀ ਹੁਣ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਿਆਰ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ।

ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪਤਾ ਲੱਗੇਗਾ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਪਤੀ ਨਾਲ ਪਿਆਰ ਨਹੀਂ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ? ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਪਿਆਰ ਦਾ ਡਿੱਗਣਾ ਇੱਕ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਹੈ। ਇਹ ਕੋਈ ਅਜਿਹੀ ਚੀਜ਼ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜੋ ਅਚਾਨਕ ਜਾਂ ਪਲ-ਪਲ ਹੋਵੇ। ਇੱਥੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸੰਕੇਤ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿਆਹ ਦੇ ਟੁੱਟਣ ਦਾ ਸੰਕੇਤ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਸਾਨੂੰ ਅਗਲੇ ਸਵਾਲ 'ਤੇ ਵੀ ਲਿਆਉਂਦਾ ਹੈ - ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਪਤੀ ਨਾਲ ਪਿਆਰ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਕੀ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ? ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਮੁੱਦੇ ਵੱਲ ਝੁਕਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਵਿਆਹ ਤੋਂ ਅੱਗੇ ਵਧਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹੋ? ਆਉ ਜੋਈ ਤੋਂ ਵਿਸ਼ੇ ਬਾਰੇ ਇੱਕ ਸਮਝ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੀਏ।

1. ਤੁਸੀਂ ਹੁਣ ਉਸਦੀ ਪਰਵਾਹ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਹੋ

"ਪਹਿਲਾ ਨਿਸ਼ਾਨੀ ਹੈ," ਜੋਈ ਦੱਸਦੀ ਹੈ, "ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਇਸ ਗੱਲ ਦੀ ਪਰਵਾਹ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਵਿਅਕਤੀ ਨਾਲ ਕੀ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ - ਚੰਗਾ ਜਾਂ ਮਾੜਾ।" ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੁਣ ਉਸਦੀ ਭਲਾਈ ਦੀ ਚਿੰਤਾ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਕਿ ਪਿਆਰ ਹਮੇਸ਼ਾ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ TLC (ਕੋਮਲ ਪਿਆਰ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਦੇਖਭਾਲ) ਨਾਲ ਜੁੜਿਆ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਪਤੀ ਨਾਲ ਪਿਆਰ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਹੋ ਗਏ ਹੋ ਜਦੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕੋਈ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਸੁਭਾਅ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਜੋਈ ਨੇ ਅੱਗੇ ਕਿਹਾ, "ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਰਫ ਚਿੰਤਾ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਜੇਕਰ ਉਸਦੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਘਟਨਾ ਹੋਵੇਤੁਹਾਡੇ ਸਿਰੇ ਤੋਂ ਕਾਰਵਾਈ ਦੀ ਲੋੜ ਪਵੇਗੀ ਜਾਂ ਨਹੀਂ। ਇਹ ਉਹ ਕਲੀਨਿਕਲ ਹੈ। ” ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਨਿਰਲੇਪ ਅਤੇ ਠੰਡੇ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਉਸ ਲਈ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲਦੀਆਂ ਹਨ।

2. ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਸੰਚਾਰ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਹਨ

ਸੰਚਾਰ ਹਰ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੀ ਕੁੰਜੀ ਹੈ। ਇਹ ਦੋ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਵਿਚਕਾਰ ਦੂਰੀ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਨੇੜੇ ਲਿਆਉਂਦਾ ਹੈ। ਜੋਈ ਵਧ ਰਹੇ ਸੰਚਾਰ ਪਾੜੇ ਨੂੰ ਇੱਕ ਹੋਰ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਕਾਰਕ ਮੰਨਦਾ ਹੈ ਜੋ ਘਟਦੇ ਪਿਆਰ ਵੱਲ ਸੰਕੇਤ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਸੰਚਾਰ ਦੀ ਘਾਟ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਖੜੋਤ ਦਾ ਮੁੱਖ ਕਾਰਨ ਹੈ। ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਹੁਣ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਨਾਲ ਅਰਥਪੂਰਨ ਗੱਲਬਾਤ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਸੁਣਨ ਦੇ ਹੁਨਰ ਵਿੱਚ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ। ਤੁਸੀਂ ਹੁਣ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਮਝਣ ਲਈ ਦਿਲਚਸਪ ਸਵਾਲ ਨਹੀਂ ਪੁੱਛਦੇ। ਇਹ ਇੱਕ ਬਿਆਨ-ਕਹਾਣੀ ਸੰਕੇਤ ਹੈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਪਤੀ ਨਾਲ ਪਿਆਰ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਹੋ ਗਏ ਹੋ।

3. ਤੁਸੀਂ ਹੁਣ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਬਾਰੇ ਕਲਪਨਾ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ

ਇਹ ਇੱਕ ਸਵੈ-ਵਿਆਖਿਆਤਮਕ ਹੈ। ਜੋਈ ਸੁਝਾਅ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪੁੱਛੋ, "ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਹੋ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਦੂਜੇ ਲੋਕਾਂ ਬਾਰੇ ਸੁਪਨੇ ਦੇਖਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਕਲਪਨਾ ਕਰਦੇ ਹੋ?" ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡਾ ਜਵਾਬ ਹਾਂ-ਪੱਖੀ ਹੈ ਅਤੇ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਸੈਕਸ ਦੌਰਾਨ ਇਹ ਸੋਚ ਰਹੇ ਹੋ, "ਮੈਂ ਹੁਣ ਉਸਨੂੰ ਪਿਆਰ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ", ਤਾਂ ਇਹ ਫਿੱਕੇ ਪਿਆਰ ਦਾ ਸਪੱਸ਼ਟ ਸੰਕੇਤ ਹੈ। ਉਹ ਹੁਣ ਤੁਹਾਡੀ ਪਿਆਰ ਦੀ ਦਿਲਚਸਪੀ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਦੀ ਗਲਵੱਕੜੀ ਵਿੱਚ ਹੋ, ਤੁਹਾਡੇ ਮਨ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਹੋਰ ਹੈ। ਮੁਸ਼ਕਲ ਵਿਆਹਾਂ ਵਿੱਚ ਅਕਸਰ ਇਸ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਪਿਆਰ ਮਿਲਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ, ਤੁਹਾਡੇ ਪਿਆਰ ਦਾ ਫੋਕਸ ਇਸਦੇ ਅਧਾਰ ਨੂੰ ਬਦਲਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਵਿਅਕਤੀ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਲੱਭਦਾ ਹੈ. ਜਾਂ, ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਆਕਰਸ਼ਿਤ ਜਾਂ ਪਿਆਰ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਹੋਕਿਸੇ ਹੋਰ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਨਿਸ਼ਚਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਆਪਣੇ ਪਤੀ ਨਾਲ ਪਿਆਰ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਹੋ ਗਏ ਹੋ।

4. ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਤੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖੁਸ਼ ਹੋ

ਤੁਸੀਂ ਕਿਵੇਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਪਤੀ ਨਾਲ ਪਿਆਰ ਨਹੀਂ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ? ਪਤੀ? ਆਪਣੇ ਪਤੀ ਨਾਲ ਬਿਤਾਇਆ ਗੁਣਵੱਤਾ ਵਾਲਾ ਸਮਾਂ ਹੁਣ ਬੋਝ ਵਾਂਗ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਹੁਣ ਉਸੇ ਕੰਪਨੀ ਵਿੱਚ ਰਹਿਣ ਦਾ ਆਨੰਦ ਨਹੀਂ ਮਾਣਦੇ. ਪਿਆਰ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪਲਾਂ, ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਅਤੇ ਤਜ਼ਰਬਿਆਂ ਨੂੰ ਇਕੱਠੇ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਤੋਂ ਸੁਚੇਤ ਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਵਿਆਹ ਵਿੱਚ ਪਿਆਰ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਹੋ ਰਹੇ ਹੋ। ਜੋਈ ਨੇ ਸਿੱਧੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਅੱਗੇ ਕਿਹਾ, "ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕਿਤੇ ਜਾਣ ਜਾਂ ਇਕੱਠੇ ਕੁਝ ਕਰਨ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਈ ਹੈ ਅਤੇ ਉਹ ਕਿਸੇ ਕਾਰਨ ਕਰਕੇ ਪਿੱਛੇ ਹਟ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਖੁਸ਼ ਅਤੇ ਰਾਹਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ।" ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਉਸ ਵਿਅਕਤੀ ਨਾਲ ਪਿਆਰ ਨਹੀਂ ਹੈ।

5. ਤੁਹਾਡੇ ਪਤੀ ਪ੍ਰਤੀ ਤੁਹਾਡਾ ਰਵੱਈਆ ਬਦਲਦਾ ਹੈ

ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣਾ ਸਾਥੀ ਤੰਗ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਲੱਗਦਾ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ, "ਮੇਰਾ ਪਤੀ ਮੇਰੇ ਲਈ ਕੁਝ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ"। ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸਰੀਰਕ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਉਸ ਲਈ ਘੱਟ ਉਪਲਬਧ ਕਰਵਾਉਂਦੇ ਹੋ। ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਉਸਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਉਹ ਕੀ ਸੋਚਦਾ ਹੈ, ਤੁਸੀਂ ਘੱਟ ਤੋਂ ਘੱਟ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਹੁੰਦੇ ਹੋ। ਜਿਵੇਂ-ਜਿਵੇਂ ਨਿਰਲੇਪਤਾ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਡੂੰਘੀ ਹੁੰਦੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਉਸ ਤੋਂ ਹਟ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ। ਤੁਸੀਂ ਯਕੀਨੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਆਪਣੇ ਪਤੀ ਨਾਲ ਪਿਆਰ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਹੋ ਗਏ ਹੋ ਜੇ ਉਸ ਪ੍ਰਤੀ ਤੁਹਾਡਾ ਰਵੱਈਆ ਬਦਲ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਸਭ ਤੋਂ ਮਾੜੇ ਲਈ. ਉਦਾਸੀਨਤਾ ਦੀ ਚਾਦਰ ਤੁਹਾਡੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੇ ਅੰਤ ਦੇ ਕੁਝ ਗੰਭੀਰ ਸੰਕੇਤਾਂ ਨੂੰ ਛੁਪਾ ਰਹੀ ਹੈ।

7 ਚੀਜ਼ਾਂ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਪਤੀ ਨਾਲ ਪਿਆਰ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਕੀ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ

ਉਪਰੋਕਤ ਚਰਚਾ ਇਸ ਗੱਲ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦੀ ਹੈ ਸੰਕੇਤ ਹਨ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਪਤੀ ਨਾਲ ਪਿਆਰ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਹੋ ਗਏ ਹੋ. ਸਮਝਦਾਰਇਹ ਸੰਕੇਤ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਲਈ ਤੁਹਾਡੇ ਪਿਆਰ ਦਾ ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਲਗਾ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਪਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੁਣ ਕੀ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ? ਮਿਲੀਅਨ ਡਾਲਰ ਦਾ ਸਵਾਲ ਜਿਸਦਾ ਤੁਸੀਂ ਹੁਣ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ - ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਪਤੀ ਨਾਲ ਪਿਆਰ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਕੀ ਕਰਨਾ ਹੈ? ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਗੁਆਚੇ ਹੋਏ ਪਿਆਰ ਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਜਗਾਉਣ ਜਾਂ ਟੁੱਟਣ ਤੋਂ ਆਪਣੀ ਚੋਣ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਇਹ ਦੋਵੇਂ ਇੰਨੇ ਆਸਾਨ ਨਹੀਂ ਹਨ ਜਿੰਨੇ ਪਹਿਲੀ ਨਜ਼ਰ ਵਿੱਚ ਲੱਗ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਪਤੀ ਨਾਲ ਇੱਕ ਸੰਤੁਲਿਤ ਰਿਸ਼ਤਾ ਬਣਾਉਣ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਕਰਨ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਲੱਭਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ ਇੱਕ ਕਦਮ ਪਿੱਛੇ ਹਟੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਮਰ ਰਹੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਬਚਾਓ। ਇੱਥੇ ਕੀ ਮਾਇਨੇ ਰੱਖਦਾ ਹੈ ਆਪਸੀ ਯਤਨ ਅਤੇ ਦਿਲਚਸਪੀ ਹੈ। ਇੱਕ ਰਿਸ਼ਤਾ ਕੇਵਲ ਉਦੋਂ ਹੀ ਮੁੜ ਸੁਰਜੀਤ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਦੋਵੇਂ ਭਾਈਵਾਲਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਵਿੱਚ ਬਰਾਬਰ ਨਿਵੇਸ਼ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇੱਕ ਤਰਫਾ ਪਿਆਰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਬਚਾਉਣ ਲਈ ਜਿਉਂਦਾ ਨਹੀਂ ਰਹਿ ਸਕਦਾ। ਆਓ ਦੇਖੀਏ ਕਿ ਸਾਡੇ ਮਾਹਰ ਸਲਾਹਕਾਰ ਜੋਈ ਨੇ ਕਿਹੜੇ ਸੁਝਾਅ ਸਾਂਝੇ ਕਰਨੇ ਹਨ।

1. ਚੰਗੇ ਸਮੇਂ ਨੂੰ ਯਾਦ ਰੱਖੋ

ਹਰ ਰਿਸ਼ਤਾ ਹਨੀਮੂਨ ਦੇ ਪੜਾਅ ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਸੁਪਨਿਆਂ ਵਾਲੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਵਾਲੇ ਲਵਬਰਡ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ। ਉਨ੍ਹਾਂ ਸਮਿਆਂ ਬਾਰੇ ਸੋਚੋ ਅਤੇ ਸੋਚੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਸਮੇਂ ਵੱਖਰਾ ਕੀ ਕੀਤਾ ਸੀ? ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਬਾਹਰ ਖਾਣਾ ਜਾਂ ਅਕਸਰ ਡੇਟ ਰਾਤਾਂ? ਆਪਣੇ ਦਿਲ ਵਿੱਚ ਉਸ ਚੰਗਿਆੜੀ ਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਜਗਾਓ। ਡੇਟ ਰਾਤ ਦੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਦੀ ਸਾਡੀ ਸੂਚੀ ਤੋਂ ਇੱਕ ਸੰਕੇਤ ਲਓ ਅਤੇ ਦੁਬਾਰਾ ਪਿਆਰ ਵਿੱਚ ਪੈ ਜਾਓ। ਸੈਰ ਲਈ ਜਾਓ। ਆਪਣੇ ਦਿਲ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਨੱਚੋ (ਉਸ ਨਾਲ, ਜ਼ਰੂਰ). ਉਸ ਦੇ ਨਾਲ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੇ ਸਾਧਾਰਨ ਮੌਕਿਆਂ ਦਾ ਆਨੰਦ ਮਾਣੋ।

ਜੋਈ ਨੇ ਸੁਝਾਅ ਦਿੱਤਾ, "ਇਕੱਠੇ ਕੁਝ ਖਾਸ ਕੰਮ ਕਰੋ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਡਰਾਈਵ, ਡਿਨਰ, ਛੁੱਟੀਆਂ ਅਤੇ ਯਾਦਾਂ ਬਣਾਉਣਾ।" ਇਕੱਠੇ ਹੋਣਾਤੁਹਾਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬੰਧਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ. ਜਿੰਨਾ ਔਖਾ ਇਹ ਸ਼ੁਰੂ ਵਿੱਚ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪੁਰਾਣੇ ਸਮਿਆਂ ਨੂੰ ਮੁੜ ਸੁਰਜੀਤ ਕਰੋ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਉਸਦੇ ਲਈ ਅੱਡੀ ਦੇ ਸਿਰ ਸੀ। ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਪਤੀ ਨਾਲ ਪਿਆਰ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਜਾਰੀ ਰੱਖੋ, ਪਰ ਚਾਲ ਇਸ ਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਅਤੇ ਨਕਾਰਨ ਦੀ ਹੈ। ਇੱਕ ਵਾਰ ਲਈ, ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਵਾਪਸ ਜਾਓ ਅਤੇ ਉਹੀ ਨਵੇਂ ਵਿਆਹੇ ਜੋੜੇ ਬਣੋ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਸੀ। ਪਿਆਰ ਵਿੱਚ ਪਾਗਲ ਅਤੇ ਜੋਸ਼ ਨਾਲ.

2. ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਦੀ ਕਦਰ ਕਰੋ ਅਤੇ ਸਤਿਕਾਰ ਕਰੋ

ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਪਤੀ ਨਾਲ ਪਿਆਰ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਕੀ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ? ਤੁਸੀਂ ਸੁਚੇਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਕ ਦੂਜੇ ਦੀ ਕਦਰ ਅਤੇ ਸਤਿਕਾਰ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹੋ. ਕੋਈ ਵੀ ਪਿਆਰ ਦੀ ਕਿਸ਼ਤੀ ਸਤਿਕਾਰ, ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਅਤੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਦੇ ਲੰਗਰਾਂ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਗੰਧਲੇ ਪਾਣੀਆਂ ਤੋਂ ਬਚ ਨਹੀਂ ਸਕਦੀ। ਇਨ੍ਹਾਂ ਲੰਗਰਾਂ ਨੂੰ ਚਿੰਬੜੋ। ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕੰਢਿਆਂ ਨਾਲ ਟਕਰਾ ਰਹੀਆਂ ਲਹਿਰਾਂ ਘੱਟ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਉਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਉਸ ਲਈ ਤੁਹਾਡੀ ਉਦਾਸੀਨਤਾ ਅਤੇ ਕੁੜੱਤਣ ਵਧੇਗੀ। ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਆਪਸੀ ਸਤਿਕਾਰ ਇੱਕ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਨੀਂਹ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ।

ਸਾਡੇ ਸਾਰਿਆਂ ਵਿੱਚ ਆਪਣੀਆਂ ਕਮੀਆਂ ਹਨ। ਅਤੇ ਸਾਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨਾ ਸਿੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਭਾਵੇਂ ਕਮੀਆਂ ਸਾਡੀਆਂ ਹੋਣ ਜਾਂ ਸਾਡੇ ਸਾਥੀ ਦੀਆਂ। ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਮਜ਼ਾਕ ਉਡਾਉਣ ਦੀ ਬਜਾਏ ਗਲੇ ਲਗਾਉਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ। ਕਿਸੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਅਣਗੌਲਿਆ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਹੀ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਦੱਖਣ ਵੱਲ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਾ ਦੇ ਛੋਟੇ ਕੰਮ ਇੱਕ ਲੰਮਾ ਸਫ਼ਰ ਤੈਅ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਛੋਟੀਆਂ ਸੂਖਮਤਾਵਾਂ ਜਾਂ ਸਨਕੀਤਾਵਾਂ ਬਾਰੇ ਦੱਸੋ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹੋ। ਤੁਹਾਡੇ ਦੋਵਾਂ ਵਿਚਕਾਰ ਖਾੜੀ ਨੂੰ ਚੌੜਾ ਕਰਨ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਇਸ ਨੂੰ ਨੀਂਹ ਪੱਥਰ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਦਿਆਲਤਾ ਅਤੇ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਾ ਦੇ ਸਧਾਰਨ ਕੰਮਾਂ ਨਾਲ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ।

3. ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਪਤੀ ਨਾਲ ਪਿਆਰ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਕੀ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ? ਸੰਚਾਰ ਕਰੋ

ਜੋਈ ਨੇ “ਗੱਲ ਕਰਨ ਅਤੇ ਜੁੜਨ ਦੀ ਭੂਮਿਕਾ ਦੀ ਸਹੁੰ ਖਾਧੀ ਹੈਅਕਸਰ "ਰਿਸ਼ਤਾ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ. ਤੁਹਾਡੇ ਪਤੀ ਨਾਲ ਪਿਆਰ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਹੋ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਸਭ ਤੋਂ ਮਾਮੂਲੀ ਸੰਕੇਤਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ ਲਗਾਤਾਰ ਵੱਧ ਰਿਹਾ ਸੰਚਾਰ ਅੰਤਰ। ਸੰਚਾਰ ਚੈਨਲਾਂ ਨੂੰ ਖੁੱਲ੍ਹਾ ਰੱਖਣ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ। ਬੈਠੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਪਤੀ ਨਾਲ ਦਿਲ ਤੋਂ ਦਿਲ ਦੀ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰੋ। ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਮਝਣ ਲਈ ਉਸ ਨੂੰ ਦਿਲਚਸਪ ਸਵਾਲ ਪੁੱਛੋ। ਆਪਣੀ ਗੱਲਬਾਤ ਅਤੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਤੱਤ ਨੂੰ ਬਰਕਰਾਰ ਰੱਖੋ, ਜਾਂ ਡੂੰਘੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੇ ਸਵਾਲਾਂ ਨਾਲ ਗੰਭੀਰ ਹੋਵੋ। ਇਹ ਵਿਚਾਰ ਬਿਹਤਰ ਢੰਗ ਨਾਲ ਜੁੜਨਾ ਹੈ।

ਆਪਣੇ ਪਤੀ ਨਾਲ ਅਰਥਪੂਰਨ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰਨ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅੱਗੇ ਵਧਣ ਦਾ ਰਸਤਾ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਵਿਆਹ ਵਿੱਚ ਪਿਆਰ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਹੋਣ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਹਮਣੇ ਦੋ ਦਰਵਾਜ਼ੇ ਖੁੱਲ੍ਹੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ - ਤੁਸੀਂ ਪਿਆਰ ਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਜਗਾਉਂਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਤੁਸੀਂ ਪਿਆਰ ਨੂੰ ਭੁੱਲ ਜਾਂਦੇ ਹੋ। ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਬਾਰੇ ਚਰਚਾ ਕਰਨ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਫੈਸਲਾ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲੇਗੀ।

4. ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਤਰਜੀਹ ਦਿਓ

ਇਹ ਅਕਸਰ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਦੇਖਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਪਤੀ-ਪਤਨੀ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਨੂੰ ਘੱਟ ਸਮਝਦੇ ਹਨ। ਮੇਰੇ ਸਭ ਤੋਂ ਪਿਆਰੇ ਮਿੱਤਰਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਨੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਇਸ ਵਿੱਚੋਂ ਗੁਜ਼ਰਨਾ ਪਾਇਆ। ਸਾਡੇ ਇੱਕ ਦੇ ਦੌਰਾਨ 2 A.M. ਗੱਲਬਾਤ ਦੌਰਾਨ, ਉਹ ਟੁੱਟ ਗਈ, "ਮੈਨੂੰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਮੈਂ ਉਸਨੂੰ ਹੋਰ ਪਿਆਰ ਨਹੀਂ ਕਰਦੀ। ਮੈਂ ਜਾਣਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਮੈਂ ਉਸ ਦੀ ਪਰਵਾਹ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ ਜਿਵੇਂ ਮੈਂ ਕਰਦਾ ਸੀ।" ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਦੀ ਪਹਿਲਾਂ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਅਤੇ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਨਹਾਉਣਾ ਬੰਦ ਕਰਨਾ ਕੁਦਰਤੀ ਅਤੇ ਕਾਫ਼ੀ ਆਸਾਨ ਹੈ। ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਅਕਸਰ ਇਸ ਕਿਸਮਤ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਦੇ ਹਨ।

ਆਪਣੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਮੁੜ ਸੁਰਜੀਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਮੁੜ ਸੁਰਜੀਤ ਕਰਨ ਲਈ, ਆਪਣੇ ਡੇਟਿੰਗ ਪੜਾਅ 'ਤੇ ਵਾਪਸ ਜਾਓ। ਉਹ ਸਮਾਂ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਦੇ ਹੋ. ਉਹ ਸਮਾਂ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਵਾਰ ਪ੍ਰਗਟ ਕਰੋ। ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਪਿਆਰ ਅਤੇ ਦੇਖਭਾਲ ਨਾਲ ਲਾਡ ਕਰੋ। ਜੋਈ ਦੱਸਦੀ ਹੈ ਕਿ ਕਿਵੇਂ ਸੁਚੇਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਕ ਦੂਜੇ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਕਰਨਾ ਰਿਸ਼ਤੇ ਲਈ ਅਚਰਜ ਕੰਮ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਆਪਣੀਆਂ ਹਰਕਤਾਂ ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਪਿਆਰ ਦੇ ਇਸ਼ਾਰਿਆਂ ਨਾਲ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਲੁਭਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ। ਆਪਣੇ ਵਿਆਹ ਨੂੰ ਜੋ ਵੀ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਉਸ ਨਾਲ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਬਣਾਓ।

5. ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨਾਲ ਸੱਚੇ ਰਹੋ

ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਪਤੀ ਨਾਲ ਪਿਆਰ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਤਾਂ ਕੀ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ? ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਭ ਤੋਂ ਸੱਚੇ ਸਵੈ ਨੂੰ ਅੱਗੇ ਪਾਉਂਦੇ ਹੋ. ਰਿਸ਼ਤੇ ਦਿਖਾਵਾ ਅਤੇ ਨਕਾਬ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਨਹੀਂ ਵਧ ਸਕਦੇ। ਇੱਕ ਅਜਿਹਾ ਰਿਸ਼ਤਾ ਜਿੱਥੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਮਹਿਸੂਸ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ, ਦਮ ਘੁੱਟਣ ਵਾਲਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਝੂਠੀਆਂ ਹਾਲਤਾਂ ਵਿਚ ਬੀਜੇ ਜਾਣ 'ਤੇ ਅਸਲੀ ਪਿਆਰ ਖਿੜ ਨਹੀਂ ਸਕਦਾ। ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਲਈ ਪ੍ਰਮਾਣਿਕ ​​ਅਤੇ ਅਸਲੀ ਬਣੋ। ਮੌਲਡਾਂ ਵਿੱਚ ਫਿੱਟ ਕਰਨਾ ਬੰਦ ਕਰੋ ਜਾਂ ਪੂਰਵ-ਸੰਕਲਪ ਧਾਰਨਾਵਾਂ ਦਾ ਪਾਲਣ ਕਰੋ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਅਸਲੀ ਸਵੈ ਨਹੀਂ ਹੋ ਤਾਂ ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਚੰਗੇ ਕਿਵੇਂ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ?

ਇਸ ਯਾਤਰਾ 'ਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਮੁੜ ਖੋਜੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਦੁਬਾਰਾ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ। ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ, "ਮੇਰਾ ਪਤੀ ਮੇਰੇ ਲਈ ਕੁਝ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ, ਉਸਨੇ ਮੈਨੂੰ ਸਮਝ ਲਿਆ ਹੈ!", ਭਾਫ਼ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਆਉਣ ਦਿਓ। ਗੁੱਸੇ ਨੂੰ ਫੜੀ ਨਾ ਰੱਖੋ. ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਜੋਈ ਨੇ ਇਸ ਨੂੰ ਢੁਕਵਾਂ ਢੰਗ ਨਾਲ ਕਿਹਾ, "ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਗੁੱਸੇ ਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਕਰੋ। ਉਸ ਉੱਤੇ ਚੁੱਪ ਨਾ ਰਹੋ। ਚੁੱਪ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵੱਡਾ ਉਤਪ੍ਰੇਰਕ ਹੈ ਜੋ ਹੇਠਾਂ ਵੱਲ ਜਾ ਰਹੇ ਹਨ। ” ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਚੁੱਪ ਵਤੀਰਾ ਜੋੜੇ ਦੀ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਵਿੱਚ ਦਖਲ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਸਥਿਤੀ 'ਤੇ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਕਰੋ, ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਹਵਾ ਦਿਓ, ਅਤੇ ਕ੍ਰੀਜ਼ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱਢੋ।

6. ਆਤਮ-ਵਿਸ਼ਵਾਸ, ਵਿਚਾਰ ਕਰੋ ਅਤੇ ਜਵਾਬ ਦਿਓ

ਆਪਣੇ ਅੰਦਰ ਝਾਤੀ ਮਾਰਨ ਲਈ ਕੁਝ ਸਮਾਂ ਕੱਢੋ . ਆਤਮ ਨਿਰੀਖਣ