Relațiile sunt înșelătoare. Înainte de a-ți da seama, relația care obișnuia să-ți dea fluturi în stomac devine un os înțepenit în gât. Pe măsură ce te trezești treptat că nu te mai iubești în căsnicie, rămâi să meditezi la întrebarea - "Ce să faci când nu te mai iubești cu soțul tău?" Lucrurile pot deveni cu adevărat tulburi pe măsură ce te lupți cu un vârtej de emoții caresunt greu de identificat.

Fiecare relație este produsul unor eforturi și al timpului dedicat unor sentimente adânc înrădăcinate; sentimente care sunt adesea așteptate să dureze toată viața. Construcția socială te-ar putea face să te gândești: "Să te dez-îndrăgostești într-o relație de lungă durată? Este posibil așa ceva? Și cum îți dai seama de semnele că te-ai dez-îndrăgostit de soțul tău?" În timp ce a trece prin momente dificile este, într-adevăr, un lucru implicit pentru oricecuplul, căderea din dragoste într-o relație de lungă durată este un lucru despre care nu se vorbește aproape niciodată sau chiar nu se realizează și nu se admite. Dar crede-ne, nu ești singur. Este absolut real și normal.

Să abordezi astfel de relații care și-au pierdut pasiunea și zelul nu este ușor. În timp ce încerci să faci față schimbărilor de sentimente, încă oscilezi ca un pendul între a rămâne și a te despărți.

Dar, înainte de a da un telefon, cum știi dacă te-ai îndrăgostit de soțul tău? Care sunt semnele? Și, cel mai important, ce trebuie să faci când te-ai îndrăgostit de soțul tău? Să încercăm să găsim un răspuns la toate acestea și nu numai, împreună cu antrenorul și consilierul nostru de viață Joie Bose, specializat în consilierea persoanelor care se confruntă cu căsnicii abuzive, despărțiri și aventuri extraconjugale.

Înainte de a trece la îndrumările și sfaturile ei pentru a supraviețui căderii din dragoste în căsnicie, vom aprofunda subiectul pentru a-l înțelege mai bine.

Este normal să nu te mai iubești cu soțul tău?

Atât îndrăgostirea, cât și dez-îndrăgostirea sunt sentimente care scapă de sub control uman. S-ar putea să te gândești că "mă îndrăgostesc prea repede" fără a putea să o verifici sau să o stăpânești. De-a lungul timpului, s-ar putea să simți că "nu-l mai iubesc", fără a avea, din nou, nicio comandă asupra inimii tale. Este absolut normal să simți că dragostea se stinge treptat.

Să te dezamăgești în căsnicie nu este un tabu. Este firesc să crească în timp. Există diferite etape într-o relație în care sentimentele ar putea suferi o schimbare radicală. Uneori, ai discerne: "Soțul meu nu face nimic pentru mine, am terminat-o cu el!" Dar, în cele din urmă, nu te poți abține să nu te îndrăgostești din nou de el.

După cum observă Joie: "Nimeni nu se poate dezice vreodată de cineva. Doar că pasiunea se clatină din cauza circumstanțelor." Așadar, de fiecare dată când simți că te-ai despărțit de soțul tău, de fapt, în loc să se diminueze, acesta se diminuează. Situația actuală este cea care te face să simți că dragostea ta se usucă.

Care sunt semnele că te-ai despărțit de soțul tău?

Fiecare relație trece prin convulsii. Ceea ce contează este ceea ce simți pentru partenerul tău și cum rezonează sentimentele tale în aceste perioade turbulente. Fiecare ceartă nu poate fi luată ca însemnând sfârșitul unei relații. Fiecare ceartă nu sugerează că soțul tău nu te mai iubește.

Cum îți dai seama dacă te-ai îndrăgostit de soțul tău? Îndrăgostirea într-o relație de lungă durată este un proces gradual. Nu este ceva brusc sau de moment. Există numeroase indicii care pot sugera că mariajul tău se destramă. Acest lucru ne aduce și la următoarea întrebare - Ce să faci când te-ai îndrăgostit de soțul tău? Te ocupi de această problemă sau încerci să treciSă încercăm să obținem o perspectivă asupra subiectului de la Joie.

1. Nu-ți mai pasă de el

"Primul semn este", subliniază Joie, "că începi să nu-ți mai pese cu adevărat de ceea ce se întâmplă cu persoana respectivă - bine sau rău." Nu mai ești preocupată de bunăstarea lui. Deși dragostea este întotdeauna asociată cu multă TLC (tender loving care), știi că nu-ți mai iubești soțul atunci când nu mai există dispoziția de mai devreme. Joie continuă: "Singura ta preocupare este dacăun eveniment din viața lui ar necesita o acțiune din partea ta sau nu. E atât de clinic." Sentimentele tale pentru el fac o ieșire în timp ce devii detașată și rece.

2. Există probleme de comunicare în cadrul relației

Comunicarea este cheia oricărei relații. Ea acoperă distanța dintre doi oameni și îi apropie. Joie consideră că lacunele tot mai mari de comunicare sunt un alt factor important care dă de înțeles că dragostea este în scădere. Lipsa de comunicare este prevestitoare de stagnare în relații. Nu mai aveți conversații semnificative unul cu celălalt. Vă lipsește capacitatea de ascultare. Vă lipsește capacitatea de a asculta.nu mai puneți întrebări interesante pentru a vă înțelege mai bine unul pe celălalt. Acesta este un semn revelator că nu vă mai iubiți soțul.

3. Nu mai ai fantezii cu partenerul tău

Aceasta se explică de la sine. Joie îți sugerează să te întrebi: "Atunci când ești în intimitate, visezi sau ai fantezii mereu cu alte persoane?" Dacă răspunsul este afirmativ și dacă, în timpul sexului, te gândești: "Nu-l mai iubesc", atunci acesta este un indiciu clar al unei iubiri care se estompează. El nu mai este interesul tău amoros. Chiar dacă te afli în îmbrățișarea lui, ai pe altcinevape gânduri. Căsniciile dificile își găsesc adesea dragostea în afara ei. În acest caz, centrul iubirii tale își schimbă baza și găsește sprijin într-o altă persoană. Sau, chiar dacă nu ești atrasă sau îndrăgostită de altcineva, cu siguranță că nu te-ai mai îndrăgostit de soțul tău.

4. Ești mai fericit departe de partenerul tău

Cum îți dai seama dacă te-ai îndrăgostit de soțul tău? Timpul de calitate petrecut împreună cu soțul tău se simte acum ca o povară. Nu te mai bucuri să fii în aceeași companie. De obicei, dragostea înseamnă mai mult a împărtăși momente, sentimente și experiențe împreună. Când te ferești să faci acest lucru, știi că te-ai îndrăgostit în căsnicie. Joie adaugă fără menajamente: "Dacă ai planificatsă mergeți undeva sau să faceți ceva împreună și el se retrage dintr-un motiv oarecare, te simți fericită și ușurată." Așa știi că nu mai ești îndrăgostită de acea persoană.

5. Atitudinea ta față de soțul tău se schimbă

Îți găsești partenerul enervant. Simți: "Soțul meu nu face nimic pentru mine". Te faci mai puțin disponibilă pentru el, fizic și emoțional. Te deranjează cel mai puțin ceea ce gândește atunci când îl ignori. Pe măsură ce sentimentul de detașare se adâncește, sentimentele tale se retrag față de el. Cu siguranță te-ai îndrăgostit de soțul tău dacă atitudinea ta față de el se schimbă, în rău. Mantajulde indiferență ascunde niște semne serioase ale sfârșitului relației tale de lungă durată.

7 lucruri pe care să le faci atunci când te dezamăgești de soțul tău

Discuția de mai sus pune în evidență semnele că te-ai îndrăgostit de soțul tău. Discernind aceste semne, îți măsori dragostea care se estompează pentru partenerul tău. Dar ce ar trebui să faci acum? Întrebarea de un milion de dolari cu care te confrunți acum este - ce să faci când te-ai îndrăgostit de soțul tău? Ai putea alege între a-ți reaprinde dragostea pierdută sau a te despărți, ambele nu sunt atât deușor, așa cum ar putea părea la prima vedere.

Dacă te hotărăști să creezi o relație echilibrată cu soțul tău, trebuie să găsești modalități de a face un pas înapoi și de a-ți salva relația muribundă. Ceea ce contează aici sunt eforturile și interesul reciproc. O relație poate fi revigorată doar atunci când ambii parteneri sunt investiți în mod egal în cauză. Iubirea unilaterală nu poate supraviețui pentru a salva nicio relație. Să vedem ce sfaturi ne dă expertul nostru consilier Joieare de împărtășit.

1. Amintiți-vă de vremurile bune de altădată

Fiecare relație trece prin faza de lună de miere, când porumbeii cu ochii visători nu se mai satură unul de celălalt. Gândiți-vă la acele vremuri și gândiți-vă la ce ați făcut diferit atunci? Poate că ați luat masa în oraș sau ați ieșit frecvent la întâlniri? Reaprindeți acea scânteie din inima voastră. Luați exemplul din lista noastră de idei de întâlniri și îndrăgostiți-vă din nou. Faceți o plimbare. Dansați din toată inima (cuBucurați-vă de plăcerile simple ale vieții alături de el.

Joie sugerează: "Faceți împreună lucruri tipice de cuplu, cum ar fi plimbări cu mașina, cine, vacanțe și depănarea de amintiri." Faptul de a fi împreună vă va ajuta să vă legați mai bine. Oricât de greu ar fi la început, retrăiește vremurile de altădată, când erai îndrăgostită până peste cap de el. S-ar putea să continui să te simți căzută din dragoste față de soțul tău, dar trucul este să depășești și să anulezi acest sentiment. Pentru o dată, întoarce-te în timp și fiAcelași cuplu proaspăt căsătorit care ați fost odată. Îndrăgostiți nebunește și pasional.

2. Să se aprecieze și să se respecte reciproc

Ce trebuie să faci când te dezamăgești de soțul tău? Încearcă în mod conștient să te apreciezi și să te respecți unul pe celălalt. Nici o barcă a iubirii nu poate supraviețui apelor agitate fără ancorele respectului, încrederii și credinței. Agață-te de aceste ancore. Pe măsură ce valurile care lovesc malurile se vor retrage, la fel se va întâmpla și cu indiferența și amărăciunea ta față de el. Respectul reciproc într-o relație formează o fundație puternică.

Cu toții avem defectele noastre. Și ar trebui să învățăm să le acceptăm, indiferent dacă defectele sunt ale noastre sau ale partenerului nostru. Ele trebuie îmbrățișate, în loc să fie luate în derâdere. A te simți neapreciat într-o relație nu poate face decât să ducă lucrurile spre sud. Micile acte de apreciere merg mult. Lasă-ți partenerul să știe micile nuanțe sau excentricități pe care le iubești la el. În loc să lărgești prăpastia dintre voi doi,să încercăm să o depășim cu acte simple de bunătate și apreciere ca pietre de temelie.

3. Ce trebuie să faci când nu-ți mai iubești soțul? Comunică

Joie jură pe rolul de "a vorbi și de a se conecta mai des" în construirea unei relații. Unul dintre cele mai pregnante semne că nu te-ai mai îndrăgostit de soțul tău este diferența de comunicare tot mai mare. Încearcă să lucrezi la menținerea canalelor de comunicare deschise. Stai jos și poartă o conversație sinceră cu soțul tău. Pune-i întrebări interesante partenerului tău pentru a-l înțelegemai bine. Păstrați elementul de distracție în conversațiile și relația dvs. sau deveniți serioși cu întrebări profunde despre relație. Ideea este să vă conectați mai bine.

A avea conversații semnificative cu soțul tău te poate ajuta să îți stabilești calea de urmat. Căderea din dragoste în căsnicie te lasă cu două uși deschise în fața ta - reaprinzi dragostea sau uiți de ea. Discutând despre sentimentele tale cu soțul tău te va ajuta să decizi mai bine.

4. Dă prioritate partenerului tău

Se observă adesea în relații că soții se iau unul pe celălalt de la sine. Una dintre cele mai dragi prietene ale mele s-a trezit că trece prin același lucru. În timpul uneia dintre conversațiile noastre de la ora 2 dimineața, a cedat: "Simt că nu-l mai iubesc. Știu că nu mai țin la el așa cum o făceam înainte." Este firesc și destul de ușor să nu-ți mai copleșești partenerul cu toată grija și atenția de mai devreme. Pe termen lungrelațiile tind adesea să aibă această soartă.

Pentru a vă revigora și întineri relația, întoarceți-vă la faza de întâlnire. Momentul în care ați avut grijă unul de celălalt. Momentul în care vă exprimați mai des sentimentele. Răsfățați-i cu dragostea și grija voastră. Joie subliniază cum decizia conștientă de a avea grijă unul de celălalt poate face minuni pentru relație. Încercați să îi cuceriți cu poznele voastre sau cu gesturile voastre de dragoste. Condimentați-vă căsnicia cuorice este nevoie.

5. Fii sincer cu emoțiile tale

Ce trebuie să faci când te dezamăgești de soțul tău? Pune-ți în față tot ce ai mai autentic. Relațiile nu pot prospera pe baza pretențiilor și a fațadelor. O relație în care nu te simți tu însăți poate fi sufocantă. Iubirea adevărată nu poate înflori atunci când este plantată în condiții false. Fii autentică și reală față de partenerul tău. Încetează să te mai încadrezi în tipare sau să respecți noțiuni preconcepute. Cumîți pot fi ei de folos dacă nu ești tu însuți?

Redescoperă-te pe tine însăți în această călătorie și începe să împărtășești din nou cu partenerul tău. Chiar dacă simți: "Soțul meu nu face nimic pentru mine, m-a luat de bună!", dă drumul la aburi. Nu păstra ranchiuna. Așa cum bine spune Joie: "Când ești supărată, reacționează. Nu tăcea cu el. Tăcerea este un mare catalizator în relațiile care se duc la vale." Tratamentul tăcut într-o relație se poate amesteca cuÎn schimb, reacționați la situație, dați frâu liber sentimentelor și eliminați pliurile.

6. Introspectați, reflectați și răspundeți

Ia-ți un moment pentru a privi în interiorul tău. Introspectează-te și încearcă să identifici defectele și greșelile care au dus la căderea din dragoste într-o relație de lungă durată. Fără să te implici în vreun joc de învinovățire, reflectează asupra a ceea ce a lipsit în relațiile tale. Mută-ți atenția de la modul în care partenerul tău a contribuit la relația ta la a lua în considerare ceea ce ai adus tu la masă.

Este mai ușor să stabilești așteptări de la soțul tău. Dar întreabă-te mai întâi dacă ai respectat aceleași standarde în căsnicia ta. Punctele de referință trebuie îndeplinite de ambii parteneri. Tratează-ți partenerul așa cum dorești să fii tratată de el. Descoperă-ți neajunsurile și află cum poți lucra la ele. Roma nu a fost construită într-o zi și același lucru este valabil pentru orice relație de succes -este nevoie de timp și de un efort dedicat. aduceți o schimbare și încercați să vă eliberați de tiparele problematice.

7. Lasă-l să plece

Orice lucru care trebuie forțat, merită să fie abandonat. Luptați pentru relația voastră dacă amândoi sunteți pregătiți pentru asta, dacă credeți că poate fi un vestitor al iubirii adevărate. În cazul în care niciunul dintre voi nu este motivat sau dedicat, este mai bine să renunțați la partenerul vostru. Nu puteți lupta într-o bătălie care este deja pierdută. Iubirea care este ofilită nu poate fi readusă la viață. Ceea ce contează aici este iubirea voastră pentrutu însuți, la urma urmei, nimeni nu vrea să fie într-o relație care se amestecă în sănătatea sa mintală sau în fericirea sa.

Joie își împărtășește părerea: "Este în regulă să nu te mai iubești cu cineva de care ai fost îndrăgostit cândva, atâta timp cât această acțiune te face să te iubești mai mult pe tine însuți. Singura persoană de care nu-ți poți permite să nu te mai iubești este tu însuți." Pentru cuplurile cu copii, ea sfătuiește să ia în considerare și fericirea copiilor. Ea spune: "Copiii sunt de acord cu divorțul dacă acesta îi pune pe ambii părinți într-un loc fericit. Nu sunt de acord cucu părinți nefericiți care se ceartă."

Să te îndrăgostești este de înțeles. Ceea ce nu este justificabil este să faci compromisuri în privința propriei fericiri. Ce să faci atunci când te-ai îndrăgostit de soțul tău? Fă ceea ce te face fericită. Reînvie relația, dacă vrei, sau renunță la ea, dacă ai resursele necesare pentru a lua această decizie.

Întrebări frecvente

Căderea din dragoste în căsnicie nu trebuie să se traducă neapărat printr-un divorț. Puteți recâștiga dragostea pierdută cu un efort dedicat, dacă ambii parteneri doresc ca relația să funcționeze. Căsătoriile eșuate pot reveni pe drumul cel bun cu o dragoste reînnoită. Dar optați pentru separare dacă relația continuă să vă înăbușe pe dumneavoastră sau fericirea dumneavoastră. Concluzia este - alegeți ceea ce vă face fericiți.

Să nu te mai iubești cu soțul tău este acceptabil. Relațiile evoluează de-a lungul anilor, iar sentimentele suferă o schimbare masivă. Reaprinde-ți dragostea dacă vrei ca relația să funcționeze. Încearcă sfaturile enumerate mai sus, prezentate de expertul nostru. Dacă nu, poți merge mai departe. Este decizia ta.