Відносини - це складна штука. Перш ніж ви це усвідомлюєте, стосунки, які раніше викликали у вас метеликів у животі, стають кісткою, що застрягла у горлі. Коли ви поступово розлюблюєтесь у шлюбі, ви залишаєтесь у роздумах над питанням: "Що робити, коли розлюбила чоловіка?" Речі можуть бути дійсно каламутними, оскільки ви боретеся з вихором емоцій, яківажко визначити.

Будь-які стосунки - це результат зусиль і часу, присвячених глибоким почуттям; почуттям, які, як очікується, триватимуть все життя. Соціальний конструкт може змусити вас замислитися: "Розлюбити в довготривалих стосунках? Чи можливо це взагалі? І як помітити ознаки того, що ви розлюбили свого чоловіка?" Хоча переживання важких часів - це справді стандартна ситуація для будь-яких стосунків.пара, закоханість у довготривалих стосунках - це те, про що майже ніколи не говорять або навіть не усвідомлюють і не визнають. Але повірте нам, ви не самотні. Це абсолютно реально і нормально.

Впоратися з такими стосунками, які втратили пристрасть і запал, нелегко. Поки ви намагаєтеся впоратися зі змінами у своїх почуттях, ви все ще коливаєтеся, як маятник, між тим, щоб залишитися і розлучитися.

Але перш ніж відповісти на дзвінок, як дізнатися, що ви розлюбили свого чоловіка? Які ознаки? І найголовніше, що робити, коли ви розлюбили чоловіка? Давайте спробуємо знайти відповідь на всі ці та інші питання разом з нашим лайф-коучем і консультантом Джої Боуз, яка спеціалізується на консультуванні людей, що мають справу з насильством у шлюбі, розлученнями і позашлюбними зв'язками.

Перш ніж перейти до її настанов і порад, як пережити розставання у шлюбі, ми заглибимося в тему, щоб краще її зрозуміти.

Чи нормально розлюбити свого чоловіка/дружину?

Як закоханість, так і розчарування - це почуття, які людина не може контролювати. Ви можете думати: "Я закохуюсь надто швидко", не маючи змоги контролювати чи стримувати це. З часом вам може здатися, що "я його більше не кохаю", і знову ж таки, ви не можете керувати своїм серцем. Абсолютно нормально відчувати, що кохання поступово згасає.

Закоханість у шлюбі - це не табу, це природний процес, який відбувається з часом. У стосунках є різні етапи, коли почуття можуть зазнати кардинальних змін. Іноді ви можете помітити: "Мій чоловік нічого для мене не робить, він мені набрид!" Але врешті-решт ви не можете не закохатися в нього знову і знову.

Як зауважує Джої: "Ніхто ніколи не може розлюбити когось. Просто пристрасть коливається під впливом обставин". Тому кожного разу, коли ви відчуваєте, що розлюбили свого чоловіка, насправді вона не зменшується, а навпаки - зростає. Саме ваша теперішня ситуація змушує вас відчувати, що ваша любов вичерпується.

Які ознаки того, що ви розлюбили свого чоловіка?

Кожні стосунки проходять через потрясіння. Важливо те, що ви відчуваєте до свого партнера і як ваші почуття резонують у ці бурхливі часи. Кожна сварка не може означати кінець стосунків. Кожна суперечка не свідчить про те, що ваш чоловік вас більше не кохає.

Як зрозуміти, що ви розлюбили свого чоловіка? Розчарування в довготривалих стосунках - це поступовий процес. Це не те, що відбувається раптово або миттєво. Існує безліч ознак, які можуть натякнути на те, що ваш шлюб розпадається. Це також підводить нас до наступного питання - що робити, коли ви розлюбили свого чоловіка? Чи схиляєтеся ви до цієї проблеми або намагаєтеся рухатися далі...Спробуємо розібратися в цьому питанні з думкою Джої.

1. він тобі більше не цікавий

"Перша ознака полягає в тому, - зазначає Джої, - що вам починає бути щиро байдуже, що відбувається з людиною - добре чи погано." Вас більше не турбує її благополуччя. Хоча любов завжди пов'язана з великою кількістю TLC (ніжної люблячої турботи), ви знаєте, що розлюбили свого чоловіка, коли в ньому не залишилося нічого від колишньої турботливої вдачі. Джої продовжує: "Єдине, що вас турбує, - це те, чи є у ньогоподія в його житті вимагатиме дій з вашого боку чи ні. Це настільки клінічно." Ваші почуття до нього знаходять вихід, коли ви стаєте відстороненими і холодними.

2. у стосунках є проблеми з комунікацією

Спілкування - це ключ до будь-яких стосунків. Воно долає відстань між двома людьми і зближує їх. Джої вважає, що збільшення прогалин у спілкуванні є ще одним важливим фактором, який натякає на згасання любові. Брак спілкування є передвісником застою у стосунках. Ви більше не ведете змістовних розмов один з одним. Вам бракує вміння слухати. Вибільше не ставите цікавих запитань, щоб краще зрозуміти один одного. Це вірна ознака того, що ви розлюбили свого чоловіка.

3. ви більше не фантазуєте про свого партнера

Джої пропонує запитати себе: "Коли ви вступаєте в інтимну близькість, чи завжди ви мрієте або фантазуєте про інших людей?" Якщо ваша відповідь ствердна і якщо під час сексу ви думаєте: "Я його більше не кохаю", то це явна ознака згасаючого кохання. Він більше не є вашим любовним інтересом. Навіть якщо ви перебуваєте в його обіймах, у вас є хтось інший...Складні шлюби часто знаходять любов поза ними. У цьому випадку фокус вашої любові зміщує свою основу і знаходить підтримку в іншій людині. Або, навіть якщо вас не приваблює або ви не закохані в когось іншого, ви, безумовно, розлюбили свого чоловіка.

4. ви щасливіші далеко від свого партнера

Як зрозуміти, що ви розлюбили свого чоловіка? Якісний час, проведений разом з чоловіком, тепер здається вам тягарем. Ви більше не отримуєте задоволення від перебування в одній компанії. Любов, як правило, полягає в тому, щоб ділитися моментами, почуттями і переживаннями разом. Коли ви остерігаєтеся робити це, ви знаєте, що ви розлюбили свого чоловіка. Джої додає прямо: "Якщо ви планувалипоїхати кудись або зробити щось разом, а він чомусь відмовляється, ви відчуваєте радість і полегшення." Так ви розумієте, що розлюбили цю людину.

5. змінюється ваше ставлення до чоловіка

Ви вважаєте свого партнера дратівливим. Ви відчуваєте: "Мій чоловік нічого не робить для мене". Ви стаєте менш доступною для нього, фізично та емоційно. Вас найменше турбує, що він думає, коли ви його ігноруєте. Коли почуття відчуженості поглиблюється, ваші почуття віддаляються від нього. Ви точно розлюбили свого чоловіка, якщо ваше ставлення до нього змінюється, причому в гірший бік. Машкарабайдужості ховаються серйозні ознаки кінця ваших довготривалих стосунків.

7 речей, які потрібно зробити, коли ви розлюбите свого чоловіка

Вище ми розглянули ознаки того, що ви розлюбили свого чоловіка. Розпізнаючи ці ознаки, ви оцінюєте, як згасає ваше кохання до партнера. Але що тепер робити? Питання на мільйон доларів, з яким ви зараз зіткнулися, - що робити, коли ви розлюбили свого чоловіка? Ви можете вибрати між розпалюванням втраченого кохання та розставанням, але обидва варіанти не є такими вже й простими.простіше, ніж може здатися на перший погляд.

Якщо ви вирішили створити збалансовані стосунки з чоловіком, ви повинні знайти способи зробити крок назад і врятувати ваші вмираючі стосунки. Тут важливі взаємні зусилля і зацікавленість. Відродити стосунки можна тільки тоді, коли обидва партнери однаково вкладені в справу. Одностороння любов не може врятувати жодні стосунки. Давайте подивимося, які поради дає наш експерт-консультант Джоїмає поділитися.

1. згадайте старі добрі часи

Кожні стосунки проходять через медовий місяць, коли закохані з мрійливими очима не можуть натішитися одне одним. Згадайте ті часи і поміркуйте, що саме ви робили по-іншому тоді? Можливо, вечері в ресторані або часті побачення? Розпаліть цю іскру в своєму серці. Скористайтеся нашим списком ідей для побачень і закохайтеся знову. Прогуляйтеся, потанцюйте від душі (зНасолоджуйтесь простими радощами життя разом з ним.

Джої радить: "Робіть разом типові сімейні справи, такі як поїздки, вечері, відпустки та створення спогадів." Перебування разом допоможе вам краще зблизитися. Як би важко не було спочатку, згадайте старі часи, коли ви були без розуму від нього. Ви можете продовжувати відчувати, що розлюбили свого чоловіка, але фокус полягає в тому, щоб подолати і звести нанівець це почуття. Хоч раз поверніться в минуле і побудьте тією самоюТа сама молода пара, якою ви колись були. Шалено і пристрасно закохані.

2. цінувати та поважати один одного

Що робити, коли розлюбила чоловіка? Ви свідомо намагаєтеся цінувати і поважати один одного. Жоден човен кохання не зможе вижити в бурхливих водах без якорів поваги, довіри і віри. Тримайтеся за ці якорі. У міру того, як хвилі, що б'ються об берег, будуть відступати, так само як і ваша байдужість і гіркота до нього. Взаємна повага у відносинах формує міцний фундамент.

Ми всі маємо свої недоліки, і ми повинні навчитися приймати їх, незалежно від того, чи це наші недоліки, чи недоліки нашого партнера. Їх потрібно приймати, а не висміювати. Відчуття недооцінки у стосунках може тільки погіршити ситуацію. Невеликі акти вдячності мають велике значення. Дозвольте своєму партнеру дізнатися про маленькі нюанси або дивацтва, які вам подобаються в ньому. Замість того, щоб поглиблювати прірву між вами двома,Спробуйте подолати цей бар'єр за допомогою простих вчинків доброти і вдячності як наріжних каменів.

3. що робити, коли розлюбила чоловіка? Спілкуватися

Джої клянеться, що у побудові стосунків важливо "частіше розмовляти і спілкуватися". Одна з найгостріших ознак того, що ви розлюбили чоловіка, - це постійно зростаючий розрив у спілкуванні. Спробуйте попрацювати над тим, щоб тримати канали зв'язку відкритими. Сядьте і поговоріть з чоловіком по душам. Ставте цікаві запитання своєму партнеру, щоб зрозуміти його.Зберігайте елемент веселощів у ваших розмовах і стосунках, або ж станьте серйознішими у глибоких питаннях стосунків. Ідея полягає в тому, щоб налагодити кращий зв'язок.

Змістовні розмови з чоловіком можуть допомогти вам визначити, як діяти далі. Розставання у шлюбі залишає перед вами два шляхи: ви можете розпалити кохання або забути про нього. Обговорення ваших почуттів з чоловіком допоможе вам прийняти правильне рішення.

4. визначайте пріоритети свого партнера

У стосунках часто можна побачити, що подружжя сприймає одне одного як належне. Одна з моїх найкращих подруг пройшла через те саме. Під час однієї з наших розмов о 2-й годині ночі вона зламалася: "Я відчуваю, що більше не кохаю його. Я знаю, що не піклуюся про нього так, як раніше". Це природно і досить легко перестати обдаровувати свого партнера всією попередньою турботою та увагою. Довгостроковістьстосунки часто піддаються цій долі.

Щоб оживити і омолодити ваші стосунки, поверніться до етапу знайомства. Часу, коли ви піклувалися одне про одного. Часу, коли ви частіше висловлювали свої почуття. Побалуйте їх своєю любов'ю і турботою. Джої вказує на те, як свідоме рішення піклуватися одне про одного може творити чудеса у стосунках. Спробуйте задобрити їх своїми витівками або любовними жестами. Додайте пікантності вашому шлюбу за допомогоючого б це не коштувало.

5. будьте щирими у своїх емоціях

Що робити, коли розлюбила чоловіка? Виставити на перший план своє справжнє "я". Відносини не можуть процвітати на основі претензій і фасадів. Відносини, в яких ви не відчуваєте себе собою, можуть бути задушливими. Справжнє кохання не може розквітнути, будучи посадженим у фальшиві умови. Будьте автентичними і справжніми для свого партнера. Перестаньте підлаштовуватися під шаблони або дотримуватися упереджених уявлень. Як?чи можуть вони бути корисними для вас, якщо ви не є справжнім собою?

Відкрийте себе заново на цьому шляху і знову почніть ділитися з партнером. Навіть якщо ви відчуваєте: "Мій чоловік нічого для мене не робить, він сприймає мене як належне!", випустіть пару. Не тримайтеся за образи. Як влучно каже Джої: "Коли ви злі, реагуйте. Не мовчіть на нього. Мовчання - великий каталізатор у стосунках, які йдуть на спад". Мовчазне ставлення у стосунках може втрутитися вНатомість реагуйте на ситуацію, дайте волю своїм почуттям і розгладьте складки.

6. аналізуйте, рефлексуйте та реагуйте

Знайдіть хвилинку, щоб зазирнути всередину себе. Проаналізуйте себе і спробуйте визначити недоліки та помилки, які призвели до розставання у довготривалих стосунках. Не втягуючись у жодні ігри у звинувачення, поміркуйте, чого не вистачало у ваших стосунках. Змістіть фокус з того, який внесок зробив ваш партнер у ваші стосунки, на роздуми про те, що ви принесли у них.

Легше сформулювати очікування від чоловіка, але спочатку запитайте себе, чи дотримуєтеся ви тих самих стандартів у своєму шлюбі? Орієнтири повинні дотримуватися обидва партнери. Ставтеся до свого партнера так, як хочете, щоб він ставився до вас. З'ясуйте свої недоліки і подумайте, як ви можете над ними попрацювати. Рим не будувався за один день, і це справедливо для будь-яких успішних стосунків - це стосується всіх.Для цього потрібен час і цілеспрямовані зусилля. Принесіть зміни і спробуйте звільнитися від проблемних шаблонів.

7. Відпусти його.

Все, що потрібно змусити, заслуговує на те, щоб його відпустити. Боріться за свої стосунки, якщо ви обидва готові до цього, якщо ви вважаєте, що це може бути передвісником справжнього кохання. Якщо ж хтось із вас не має мотивації або відданості, краще відпустити партнера. Ви не можете боротися в битві, яка вже програна. Любов, яка зів'яла, не може бути повернута до життя. Тут важлива ваша любов до партнера, а не до вас.Зрештою, ніхто не хоче мати стосунків, які заважають його здоровому глузду чи щастю.

Джої ділиться своєю думкою: "Це нормально - розлюбити когось, в кого ти колись був закоханий, якщо це змушує тебе більше любити себе. Єдина людина, яку ти не можеш дозволити собі розлюбити - це ти сам". Парам з дітьми вона радить подумати про щастя дітей. Вона каже: "Діти нормально ставляться до розлучення, якщо це робить обох батьків щасливими. Вони не нормально ставляться до розлучення, якщо це нез нещасними батьками, які сваряться".

Розлюбити чоловіка можна зрозуміти, але не можна ставити під загрозу власне щастя. Що робити, коли ви розлюбили чоловіка? Робіть те, що робить вас щасливими. Відновіть стосунки, якщо хочете, або розірвіть їх, якщо у вас є ресурси, щоб прийняти таке рішення.

Поширені запитання

Розставання у шлюбі не обов'язково призводить до розлучення. Ви можете повернути втрачене кохання, доклавши зусиль, якщо обидва партнери хочуть, щоб стосунки були успішними. Шлюби, що зазнали невдачі, можуть повернутися на правильний шлях з новим коханням. Але обирайте розставання, якщо стосунки продовжують пригнічувати вас або ваше щастя. Суть в тому, що ви обираєте те, що робить вас щасливими.

Розлюбити чоловіка - це нормально. Стосунки з роками еволюціонують, і почуття зазнають значних змін. Розпаліть своє кохання, якщо хочете, щоб стосунки збереглися. Спробуйте скористатися наведеними вище порадами нашого експерта. Якщо не вийде, можете рухатися далі - це ваше рішення.