اړیکې پیچلې دي. مخکې لدې چې تاسو هم په دې پوه شئ، هغه اړیکه چې تاسو یې په معدې کې تیتلی درکوي ستاسو په ستوني کې هډوکي جوړیږي. لکه څنګه چې تاسو په تدریجي ډول ځان په واده کې د مینې څخه لرې ګورئ، تاسو د دې پوښتنې په اړه فکر کولو ته پاتې کیږئ - "کله چې تاسو د خپل میړه سره مینه کوئ نو څه وکړئ؟" کله چې تاسو د احساساتو له طوفان سره مبارزه کوئ نو شیان واقعیا پیچلي کیدی شي چې له مینځه وړل یې ګران دي.

هر اړیکه د هڅو او وخت محصول دی چې ژور ناست احساساتو ته وقف شوي؛ احساسات چې ډیری وختونه تمه کیږي چې د ټول عمر دوام وکړي. ټولنیز جوړښت ممکن تاسو فکر کولو ته اړ کړي، "په اوږد مهاله اړیکو کې د مینې څخه وتل؟ ایا دا حتی امکان لري؟ او تاسو حتی هغه نښې هم څنګه پیژنئ چې تاسو د خپل میړه سره مینه لرئ؟" پداسې حال کې چې د سختو وختونو څخه تیریدل واقعیا د هرې جوړې لپاره ډیفالټ دی ، په اوږدمهاله اړیکه کې د مینې څخه وتل هغه څه دي چې په سختۍ سره یې په اړه خبرې شوي یا حتی احساس شوي او منل شوي. مګر په موږ باور وکړئ، تاسو یوازې نه یاست. دا بالکل ریښتیني او عادي خبره ده.

د داسې اړیکو سره مبارزه چې لیوالتیا او جوش یې له لاسه ورکړی وي اسانه کار نه دی. په داسې حال کې چې تاسو د خپلو احساساتو د بدلونونو سره د مقابلې هڅه کوئ، تاسو لاهم د پاتې کیدو او جلا کیدو تر مینځ د پنډولم په څیر حرکت کوئ.

مګر مخکې له دې چې تاسو تلیفون وکړئ، تاسو څنګه پوهیږئ چې تاسو د مینې سره مینه لرئ که نه؟ ستا میړه؟ نښې نښانې څه دي؟ او تر ټولو مهمه،او هڅه وکړئ هغه نیمګړتیاوې او غلطۍ په ګوته کړئ چې د اوږدې مودې اړیکې کې د مینې څخه د وتلو لامل شوي. پرته له دې چې په کوم تور لوبو کې ښکیل شئ، هغه څه منعکس کړئ چې ستاسو په اړیکو کې ورک شوي. خپل تمرکز له دې څخه واړوئ چې څنګه ستاسو ملګري ستاسو په اړیکو کې مرسته کړې د هغه څه په پام کې نیولو سره چې تاسو میز ته راوړی.

د خپل میړه څخه تمه کول خورا اسانه دي. مګر لومړی له ځانه وپوښتئ، ایا تاسو په خپل واده کې ورته معیارونه پوره کوئ؟ بنچمارکونه د دواړو شریکانو د لیدلو لپاره دي. د خپل ملګري سره هغه ډول چلند وکړئ چې تاسو یې غواړئ ورسره چلند وکړئ. خپلې نیمګړتیاوې ومومئ، او معلومه کړئ چې تاسو څنګه کولی شئ په دوی باندې کار وکړئ. روم په یوه ورځ کې نه و جوړ شوی، او ورته د هرې بریالۍ اړیکې لپاره ریښتیا ولاړ دی - دا وخت او وقف هڅې غواړي. بدلون راوړئ او هڅه وکړئ چې له ستونزو ډکو بڼو څخه ځان خلاص کړئ.

7. پریږدئ چې پریږدئ

هر هغه څه چې اړ ایستل کیږي، د پریښودو وړ دي. د خپلو اړیکو لپاره مبارزه وکړئ که تاسو دواړه د دې لپاره چمتو یاست، که تاسو فکر کوئ چې دا د ریښتینې مینې خنډ کیدی شي. په هغه صورت کې چې ستاسو څخه یو هم هڅول شوی یا وقف شوی نه وي، دا غوره ده چې خپل ملګري پریږدئ. تاسو نشئ کولی هغه جګړه وګټئ چې دمخه یې له لاسه ورکړې وي. هغه مینه چې وچه شوې وي بیرته ژوند ته نشي راوړل کیدی. دلته څه مهم دي د خپل ځان لپاره ستاسو مینه ده، په هرصورت، هیڅوک نه غواړي چې په داسې اړیکه کې وي چې د دوی هوښیارتیا یا خوښۍ سره مداخله وکړي.

جوی خپل نظر شریکوي، "دا سمه ده چې راټیټ شيد هغه چا سره د مینې له امله چې تاسو یو وخت ورسره مینه لرئ تر هغه چې دا عمل تاسو له ځان سره ډیره مینه کوي. یوازینی کس چې تاسو یې د مینې له لاسه ورکولو توان نه لرئ هغه پخپله دی." د ماشومانو سره د جوړه لپاره، هغه د ماشومانو د خوښۍ په پام کې نیولو سره مشوره کوي. هغه وايي: "ماشومان د طلاق سره سم دي که چیرې دا دواړه مور او پلار په خوشحاله ځای کې وساتي. دوی د ناخوښ والدینو سره ښه نه دي چې جګړه کوي."

له مینې څخه وتل د پوهیدو وړ دي. هغه څه چې د توجیه وړ نه دي ستاسو په خوښۍ باندې جوړجاړی دی. څه باید وکړئ کله چې تاسو د خپل میړه سره مینه لرئ؟ هغه څه کوه چې تا ته خوشالي دربخښي. که تاسو غواړئ اړیکه بیا راژوندي کړئ، یا پریږدئ که تاسو د دې پریکړې کولو لپاره سرچینې لرئ.

FAQs

په واده کې د مینې له مینځه وړل اړین ندي چې طلاق ته وژباړي. تاسو کولی شئ د وقفې هڅې سره ورکه شوې مینه بیرته ترلاسه کړئ که چیرې دواړه ملګري وغواړي چې اړیکې کار وکړي. ناکام ودونه کولی شي د نوي مینې سره سمې لارې ته راستون شي. مګر جلا کول غوره کړئ که چیرې اړیکې تاسو یا ستاسو خوښۍ ته دوام ورکړي. لاندینۍ کرښه ده - هغه څه غوره کړئ چې تاسو خوشحاله کوي.

د خپل میړه سره مینه کول د منلو وړ دي. اړیکې د کلونو په اوږدو کې وده کوي او احساسات د لوی بدلون سره مخ کیږي. خپله مینه راژوندۍ کړئ که تاسو غواړئ اړیکه کار وکړي. هڅه وکړئپورته لست شوي لارښوونې زموږ د متخصص لخوا ایښودل شوي. که نه، تاسو کولی شئ پرمخ لاړ شئ. دا ستاسو پریکړه ده.

مخکې له دې چې هغې ته لاړ شو. په واده کې د مینې څخه د ژوندي پاتې کیدو لپاره لارښوونې او لارښوونې، موږ به د موضوع په اړه ژوره مطالعه وکړو ترڅو په دې ښه پوه شو.

ایا دا عادي خبره ده چې د خپل میړه سره مینه وکړئ؟

دواړه په مینه کې کیدل او له مینې څخه وتل هغه احساسات دي چې د انسان له کنټرول څخه بهر دي. تاسو شاید فکر وکړئ "زه په ډیره چټکۍ سره مینه لرم" پرته لدې چې د دې د چک کولو یا محدودولو توان ولرئ. د وخت په تیریدو سره، دا ممکن داسې احساس وکړي چې "زه نور له هغه سره مینه نه لرم" سره، بیا، ستاسو په زړه کې هیڅ حکم نشته. دا بالکل عادي خبره ده چې احساس وکړئ چې مینه ورو ورو له منځه ځي.

په واده کې د مینې له مینځه وړل منع ندي. دا طبیعي ده چې د وخت په تیریدو سره وده وکړي. په اړیکه کې مختلف مرحلې شتون لري چیرې چې احساسات ممکن د بحر بدلون سره مخ شي. ځینې ​​​​وختونه، تاسو به پوه شئ، "زما میړه زما لپاره هیڅ نه کوي، زه د هغه سره ډیر شوی یم!" مګر په نهایت کې ، تاسو نشئ کولی مرسته وکړئ مګر بیا د هغه لپاره راشئ.

لکه څنګه چې جوی مشاهده کوي ، "هیڅوک هیڅکله د یو چا سره مینه نشي کولی. دا یوازې د شرایطو له امله لیوالتیا ده.» نو هرکله چې تاسو احساس کوئ چې تاسو د خپل میړه سره مینه لرئ، دا واقعا د دې پرځای کمیږيکمیدل دا ستاسو اوسنی حالت دی چې تاسو ته داسې احساس درکوي چې ستاسو مینه وچه شوې ده.

ستاسو د میړه سره د مینې کمیدو نښې کومې دي؟

هره اړیکه له کړاوونو څخه تیریږي. څه مهم دي چې تاسو د خپل ملګري په اړه څنګه احساس کوئ او ستاسو احساسات په دې ناکراره وختونو کې څنګه احساس کوي. هر شخړه د اړیکو پای معنی نشي اخیستل کیدی. هر دلیل دا نه وړاندیز کوي چې ستاسو میړه نور له تاسو سره مینه نه کوي.

تاسو څنګه پوهیږئ که تاسو د خپل میړه سره مینه لرئ؟ په اوږد مهاله اړیکو کې د مینې څخه وتل یو تدریجي بهیر دی. دا هغه څه نه دي چې ناڅاپي یا لنډمهاله وي. ډیری نښې شتون لري چې کولی شي ستاسو د واده جلا کیدو ته اشاره وکړي. دا موږ بلې پوښتنې ته هم راوړي - څه باید وکړئ کله چې تاسو د خپل میړه سره مینه کوئ؟ ایا تاسو مسلې ته لیوالتیا لرئ یا هڅه کوئ چې له واده څخه حرکت وکړئ؟ راځئ هڅه وکړو چې موضوع ته د Joie څخه بصیرت ترلاسه کړو.

1. تاسو نور د هغه پروا نه کوئ

"لومړی نښه دا ده،" جوی په ګوته کوي، "دا چې تاسو په ریښتیني ډول د هغه څه پروا نه کوئ چې سړی سره پیښیږي - ښه یا بد." تاسو نور د هغه د هوساینې په اړه اندیښنه نلرئ. پداسې حال کې چې مینه تل د ډیری TLC سره تړاو لري (د زړه پورې مینه لرونکي پاملرنې)، تاسو پوهیږئ چې تاسو د خپل میړه سره مینه لرئ کله چې د پخوانۍ پاملرنې چلند شتون نلري. جوی ادامه ورکوي، "ستاسو یوازینۍ اندیښنه د هغه په ​​​​ژوند کې کومه پیښه دهستاسو د پای څخه عمل ته اړتیا لري یا نه. دا هغه کلینیکي دی." ستاسو احساسات د هغه لپاره د وتلو لامل کیږي کله چې تاسو جلا او سړه شئ.

2. په اړیکو کې د اړیکو ستونزې شتون لري

اړیکه د هرې اړیکې کلیدي ده. دا د دوو کسانو تر منځ فاصله کموي او نږدې کوي. جوی د مخابراتو مخ په زیاتیدونکي تشې یو بل مهم فاکتور ګڼي چې د کمیدو مینې ته اشاره کوي. د اړیکو نشتوالی په اړیکو کې د بې ثباتۍ خنډ دی. تاسو نور د یو بل سره معنی لرونکي خبرې نلرئ. تاسو د اوریدلو مهارتونو ته اړتیا لرئ. تاسو نور د یو بل د ښه پوهیدو لپاره په زړه پوري پوښتنې مه کوئ. دا د کیسې یوه نښه ده چې تاسو د خپل میړه سره مینه لرئ.

3. تاسو نور د خپل ملګري په اړه تصور نه کوئ

دا پخپله تشریح کونکی دی. جوی وړاندیز کوي چې تاسو له ځانه وپوښتئ، "کله چې تاسو نږدې یاست، ایا تاسو تل د نورو خلکو په اړه خوب یا تصور کوئ؟" که دې ته ستاسو ځواب مثبت وي او که د جنسیت په جریان کې تاسو فکر کوئ چې "زه نور له هغه سره مینه نه لرم"، نو دا د مینې د ورکیدو روښانه نښه ده. هغه نور ستاسو د مینې دلچسپي نه ده. که څه هم تاسو د هغه په ​​غیږ کې یاست، تاسو په ذهن کې بل څوک لرئ. ستونزمن ودونه اکثرا له هغې بهر مینه پیدا کوي. په دې حالت کې، ستاسو د مینې تمرکز خپل بنسټ بدلوي او په بل کس کې ملاتړ ومومي. یا، حتی که تاسو ته متوجه نه یاست یا په مینه کې یاستد بل چا سره، تاسو یقینا د خپل میړه سره مینه لرئ.

4. تاسو د خپل ملګري څخه ډیر خوشحاله یاست

تاسو څنګه پوهیږئ که تاسو د خپل میړه سره مینه لرئ که نه؟ خاوند؟ د خپل میړه سره یوځای تیر شوی کیفیت اوس د یو بار په څیر احساس کوي. تاسو نور په ورته شرکت کې پاتې کیدو څخه خوند نه اخلئ. مینه معمولا د شیبو، احساساتو او تجربو شریکولو په اړه ډیر څه دي. کله چې تاسو د دې کولو څخه محتاط یاست، تاسو پوهیږئ چې تاسو په واده کې مینه لرئ. جوی په مستقیم ډول زیاتوي، "که تاسو پلان لرئ چې چیرته لاړ شئ یا یوځای یو څه وکړئ او هغه د کوم دلیل لپاره بیرته راستانه شي، تاسو خوشحاله او آرام احساس کوئ." په دې توګه تاسو پوهیږئ چې تاسو د هغه سړي سره مینه لرئ.

5. ستاسو د میړه په وړاندې ستاسو چلند بدلیږي

تاسو خپل ملګري ناراضه ګڼئ. تاسو احساس کوئ، "زما میړه زما لپاره هیڅ نه کوي". تاسو خپل ځان هغه ته لږ چمتو کوئ، په فزیکي او احساساتي توګه. تاسو لږ تر لږه د هغه څه په اړه اندیښمن یاست چې هغه فکر کوي کله چې تاسو هغه له پامه غورځوئ. لکه څنګه چې د جلا کیدو احساس ژور کیږي، ستاسو احساسات د هغه څخه لیرې کیږي. تاسو یقینا د خپل میړه سره مینه لرئ که چیرې د هغه په ​​​​وړاندې ستاسو چلند بدل شي، د بدترین لپاره. د بې پروایۍ پوښ ستاسو د اوږدې مودې اړیکې د پای ته رسیدو ځینې جدي نښې پټوي.

7 شیان باید وکړئ کله چې تاسو د خپل میړه سره مینه کوئ

پورتنۍ خبرې په روښانه ډول روښانه کوي. هغه نښې چې تاسو د خپل میړه سره مینه لرئ. پوههدا نښې تاسو د خپل ملګري لپاره ستاسو د لیرې کیدو مینه اندازه کوئ. خو اوس باید څه وکړو؟ د ملیون ډالرو پوښتنه چې تاسو اوس ورسره مخ یاست - څه وکړئ کله چې تاسو د خپل میړه سره مینه کوئ؟ تاسو کولی شئ د خپلې ورکې شوې مینې د بیا راژوندي کولو یا جلا کیدو څخه خپل انتخاب واخلئ، دا دواړه دومره اسانه ندي لکه څنګه چې په لومړي نظر کې ښکاري.

که تاسو پریکړه وکړئ چې له خپل میړه سره متوازن اړیکه جوړه کړئ، تاسو باید داسې لارې ومومئ. یو ګام شاته واخلئ او خپل مړینه اړیکه خوندي کړئ. هغه څه چې دلته مهم دي دوه اړخیزې هڅې او ګټې دي. اړیکه یوازې هغه وخت بیا راژوندۍ کیدی شي کله چې دواړه شریکان په مساوي توګه په لامل کې پانګونه وکړي. یو اړخیزه مینه د کومې اړیکې د ژغورلو لپاره ژوند نشي کولی. راځئ چې وګورو چې زموږ کارپوه مشاور جوی کوم لارښوونې شریکوي.

1. ښه وختونه په یاد ولرئ

هره اړیکه د شاتو د دورې څخه تیریږي کله چې د خوب لید لرونکي مینه وال یو بل ته کافي نه شي ترلاسه کولی. د هغه وختونو په اړه فکر وکړئ او فکر وکړئ چې دا څه وو چې تاسو په هغه وخت کې توپیر درلود؟ کیدای شي ډوډۍ وخورئ یا په مکرر ډول د نیټې شپې؟ هغه څراغ په خپل زړه کې راژوندي کړئ. زموږ د نیټې شپې نظرونو لیست څخه یوه نښه واخلئ او بیا په مینه کې راشئ. د تګ لپاره لاړ شئ. خپل زړه رقص کړئ (البته د هغه سره). د هغه سره د ژوند ساده خوندونو څخه خوند واخلئ.

جوی وړاندیز کوي، "د معمول دوه شیان یوځای ترسره کړئ لکه ډرایو، ډوډۍ، رخصتۍ، او یادونه." یوځای کیدلتاسو سره به ښه اړیکه کې مرسته وکړي. څومره چې دا ممکن په پیل کې سخت وي، هغه زاړه وختونه راژوندي کړئ کله چې تاسو د هغه لپاره د پښو په سر کې یاست. تاسو ممکن د خپل میړه سره د مینې احساس ته دوام ورکړئ، مګر چال دا دی چې دا احساس له منځه یوسي او رد کړي. د یو ځل لپاره، په وخت کې بیرته لاړ شئ او ورته نوې واده شوې جوړه اوسئ چې تاسو یو ځل وو. په لیونۍ او جذبه په مینه کې.

2. د یو بل ستاینه او درناوی وکړئ

کله چې تاسو د خپل میړه سره مینه کوئ نو څه وکړئ؟ تاسو په شعوري توګه هڅه وکړئ چې د یو بل ستاینه او درناوی وکړئ. هیڅ د مینې کښتۍ د درناوي، باور او باور له لنگرونو پرته په تورو اوبو کې ژوند نشي کولی. د دې لنگرونو سره وتړئ. لکه څنګه چې څپې د ساحلونو سره ټکر کوي، نو ستاسو بې حسي او ترخه به د هغه لپاره وي. په اړیکو کې متقابل احترام یو پیاوړی بنسټ جوړوي.

موږ ټول خپلې نیمګړتیاوې لرو. او موږ باید د دوی منلو زده کړو، که نیمګړتیاوې زموږ وي یا زموږ د ملګري. دوی باید د مسخره کیدو پرځای غیږ کې ونیول شي. په اړیکه کې د نه منلو احساس کول یوازې شیان کولی شي سویل ته لاړ شي. د ستاینې وړ کوچني عملونه اوږده لاره پرمخ وړي. خپل ملګري ته اجازه راکړئ هغه کوچني باریکي یا حساسیتونه وپیژني چې تاسو یې خوښوي. د دې پر ځای چې ستاسو د دواړو تر منځ واټن پراخ شي، هڅه وکړئ چې د نرمۍ او د ستاینې په ساده کړنو سره د بنسټ ډبرې په توګه پلې کړئ.

3. کله چې تاسو د خپل میړه سره مینه لرئ څه وکړئ؟ اړیکه ونیسئ

جوی د "خبرې کولو او نښلولو" د رول په اړه قسم خوريډیر ځله "د اړیکو په جوړولو کې. یو له خورا زړه راښکونکو نښو څخه چې تاسو د خپل میړه سره مینه لرئ د مخ په زیاتیدونکي مخابراتي خلا ده. هڅه وکړئ چې د مخابراتو چینلونه خلاص وساتئ. کېناستئ او د خپل میړه سره د زړه پورې خبرې وکړئ. د خپل ملګري څخه په زړه پورې پوښتنې وکړئ ترڅو هغه ښه پوه شي. په خپلو خبرو اترو او اړیکو کې د ساتیرۍ عنصر وساتئ، یا د ژورو اړیکو پوښتنو سره جدي شئ. مفکوره دا ده چې ښه اړیکه ټینګه کړئ.

د خپل میړه سره معنی لرونکي خبرې اترې کولی شي تاسو سره مرسته وکړي چې ستاسو د پرمختګ لاره وټاکي. په واده کې د مینې له مینځه وړل تاسو ته دوه دروازې خلاصوي ستاسو په مخ کې - تاسو مینه بیرته راژوندي کوئ یا تاسو مینه هیروئ. له خپل میړه سره د خپلو احساساتو په اړه بحث کول به تاسو سره مرسته وکړي چې غوره پریکړه وکړي.

4. خپل ملګري ته لومړیتوب ورکړئ

اکثره په اړیکو کې لیدل کیږي چې میړه یو بل ته پام کوي. زما یو ګران ملګری ځان په ورته ډول وموند. زموږ د ماسپښین د 2 بجو په جریان کې په خبرو کې، هغې مات شو، "زه داسې احساس کوم چې زه نور ورسره مینه نه لرم. زه پوهیږم چې زه د هغه پروا نه لرم لکه څنګه چې زه وم." دا طبیعي او خورا اسانه ده چې د ټولو مخکیني پاملرنې او پاملرنې سره ستاسو د ملګري شاور کول بند کړئ. اوږدمهاله اړیکې اکثرا د دې برخلیک سره مخ کیږي.

د خپلو اړیکو د بیا ژوندي کولو او بیا ژوندي کولو لپاره، خپل د نیټې مرحلې ته ورشئ. هغه وخت چې تاسو یو بل ته پاملرنه کوله. هغه وخت چې تاسوخپل احساسات ډیر ځله څرګند کړئ. د خپلې مینې او پاملرنې سره هغوی ته پام وکړئ. جوی په ګوته کوي چې څنګه په شعوري ډول د یو بل د پاملرنې پریکړه کولی شي د اړیکو لپاره حیرانتیا کار وکړي. هڅه وکړئ چې دوی په خپلو حرکاتو یا ستاسو د مینې اشارو سره راجلب کړئ. خپل واده په هر هغه څه سره کړئ چې تاسو یې اړتیا لرئ.

5. له خپلو احساساتو سره ریښتیني اوسئ

کله چې تاسو د خپل میړه سره مینه کوئ نو څه وکړئ؟ تاسو خپل ترټولو ریښتینی ځان وړاندې کوئ. اړیکې نشي کولی د پلمو او مخونو په اساس وده وکړي. یوه اړیکه چیرې چې تاسو د ځان په څیر احساس نه کوئ کولی شي ساه لنډه کړي. ریښتینې مینه هغه وخت نه غوړیږي کله چې د غلط شرایطو لاندې کښت شي. د خپل ملګري سره مستند او ریښتیني اوسئ. په مولډونو کې د فټ کولو مخه ونیسئ یا د مخکینیو مفکورو سره سم عمل وکړئ. که تاسو خپل ریښتینی ځان نه یاست نو دوی به تاسو ته څنګه ښه وي؟

په دې سفر کې خپل ځان بیا وپیژنئ او بیا له خپل ملګري سره شریکول پیل کړئ. حتی که تاسو احساس کوئ، "زما میړه زما لپاره هیڅ نه کوي، هغه ما په پام کې نیولی دی!"، بخار پریږدئ. په خپګان کې مه اوسئ. لکه څنګه چې جوی په سمه توګه دا بیانوي، "کله چې تاسو په غوسه یاست، غبرګون وکړئ. د هغه په ​​اړه غلی مه کیږه. چوپتیا په اړیکو کې یو لوی کتلست دی چې ښکته ځي. په اړیکه کې خاموش چلند کولی شي د جوړه متحرکاتو سره مداخله وکړي. پرځای یې، وضعیت ته عکس العمل ورکړئ، خپلو احساساتو ته یو ځای ورکړئ، او کریزونه وسپړئ.

6. ځان وڅیړئ، انعکاس وکړئ او ځواب ورکړئ

یوه شیبه د خپل ځان دننه وګورئ . انټروسپټ