Förhållanden är knepiga. Innan du ens inser det har förhållandet som brukade ge dig fjärilar i magen blivit ett ben som fastnat i halsen. När du gradvis upptäcker att du håller på att bli kär i din man står du och funderar över frågan - "Vad ska du göra när du blir kär i din man?" Saker kan bli riktigt grumliga när du kämpar med en virvelvind av känslor somär svåra att fastställa.

Varje förhållande är en produkt av ansträngningar och tid som ägnats åt djupt liggande känslor - känslor som ofta förväntas vara livslånga. Den sociala konstruktionen kan få dig att tänka: "Att bli kär i en långvarig relation? Är det ens möjligt? Och hur ser du ens tecknen på att du har blivit kär i din man?" Att gå igenom svåra tider är visserligen standard för allapar, att bli kär i ett långvarigt förhållande är något som man nästan aldrig pratar om eller ens inser och erkänner. Men lita på oss, du är inte ensam. Det är helt verkligt och normalt.

Att ta itu med sådana relationer som har förlorat sin passion och iver är inte lätt. Medan du försöker hantera förändringarna i dina känslor, svänger du fortfarande som en pendel mellan att stanna kvar och att separera.

Men innan du ringer, hur vet du om du håller på att bli kär i din man? Vilka är tecknen? Och viktigast av allt, vad ska du göra när du blir kär i din man? Låt oss försöka hitta ett svar på allt detta, och mer, tillsammans med vår livscoach och rådgivare Joie Bose, som specialiserat sig på att ge råd till människor som hanterar äktenskapsmissbruk, uppbrott och utomäktenskapliga förbindelser.

Innan vi går vidare till hennes vägledning och tips för att överleva kärlekssorg i äktenskapet, ska vi fördjupa oss i ämnet för att förstå det bättre.

Är det normalt att bli kär i sin make/maka?

Både att bli kär och att bli kär igen är känslor som ligger bortom mänsklig kontroll. Du kanske tänker "Jag blir kär för fort" utan att kunna kontrollera eller hindra det. Under en längre tid kan det kännas som "Jag älskar honom inte längre" utan att du har kontroll över ditt hjärta. Det är helt normalt att känna hur kärleken gradvis försvinner.

Att bli kär under äktenskapet är inte tabu. Det är naturligt att växa med tiden. Det finns olika stadier i ett förhållande där känslorna kan genomgå en stor förändring. Ibland kan du tänka: "Min man gör ingenting för mig, jag är så färdig med honom!" Men till slut kan du inte låta bli att falla för honom på nytt.

Som Joie konstaterar: "Ingen kan någonsin bli kär i någon. Det är bara det att passionen avtar på grund av omständigheterna." Så varje gång du känner att du har blivit kär i din man, är det faktiskt så att kärleken avtar istället för att minska. Det är din nuvarande situation som får dig att känna att din kärlek håller på att torka ut.

Vad är tecknen på att falla ur kärlek med din man?

Alla förhållanden går igenom omvälvningar. Det viktiga är hur du känner för din partner och hur dina känslor resonerar under dessa turbulenta tider. Varje bråk kan inte tas som intäkt för att ett förhållande är slut. Varje gräl antyder inte att din man inte älskar dig längre.

Hur vet du om du håller på att bli kär i din man? Att bli kär i en långvarig relation är en gradvis process. Det är inte något som sker plötsligt eller tillfälligt. Det finns många tecken som kan tyda på att ditt äktenskap håller på att falla sönder. Detta leder oss också till nästa fråga - Vad ska du göra när du blir kär i din man? Ska du ta itu med problemet eller försöka att gå vidareLåt oss försöka få en inblick i ämnet från Joie.

1. Du bryr dig inte om honom längre

"Det första tecknet är", påpekar Joie, "att du verkligen börjar strunta i vad som händer med personen - bra eller dåligt." Du bryr dig inte längre om hans välbefinnande. Medan kärlek alltid förknippas med mycket TLC (tender loving care), vet du att du har blivit kär i din man när det inte finns något av den tidigare omtänksamma inställningen. Joie fortsätter, "Din enda oro är omen händelse i hans liv skulle kräva en åtgärd från din sida eller inte. Det är så kliniskt." Dina känslor för honom försvinner när du blir distanserad och kall.

2. Det finns kommunikationsproblem i förhållandet

Kommunikation är nyckeln till varje förhållande. Det överbryggar avståndet mellan två människor och för dem närmare varandra. Joie anser att de ökande kommunikationsklyftorna är en annan viktig faktor som antyder den minskande kärleken. Brist på kommunikation är förebudet om stagnation i förhållanden. Du har inte längre meningsfulla samtal med varandra. Du saknar lyssnandeförmåga. Duinte längre ställer intressanta frågor för att förstå varandra bättre. Detta är ett tydligt tecken på att du har tappat kärleken till din man.

3. Du fantiserar inte längre om din partner

Den här är självförklarande. Joie föreslår att du frågar dig själv: "När ni är intima, drömmer eller fantiserar du alltid om andra människor?" Om ditt svar på detta är jakande och om du under sexet tänker: "Jag älskar honom inte längre", då är detta en tydlig indikation på bleknande kärlek. Han är inte längre din kärlek. Även om du är i hans famn, har du någon annan...Svåra äktenskap finner ofta kärleken utanför äktenskapet. I det här fallet flyttar fokus för din kärlek sin bas och finner stöd i en annan person. Eller, även om du inte är attraherad av eller kär i någon annan, har du verkligen blivit kär i din man.

4. Du är lyckligare när du inte är tillsammans med din partner

Hur vet du om du håller på att bli kär i din man? Kvalitetstiden tillsammans med din man känns nu som en börda. Du tycker inte längre om att vara i samma sällskap. Kärlek handlar vanligtvis mer om att dela ögonblick, känslor och erfarenheter tillsammans. När du är försiktig med att göra detta, vet du att du håller på att bli kär i din man. Joie tillägger rakt på sak: "Om du har planeratatt gå någonstans eller göra något tillsammans och han av någon anledning backar ur, känner du dig glad och lättad." Det är så du vet att du inte längre är kär i den personen.

5. Din inställning till din make förändras

Du tycker att din partner är irriterande. Du känner: "Min man gör ingenting för mig". Du gör dig mindre tillgänglig för honom, fysiskt och känslomässigt. Du bryr dig minst om vad han tycker när du ignorerar honom. När känslan av avståndstagande fördjupas, drar sig dina känslor tillbaka från honom. Du har definitivt blivit kär i din man om din inställning till honom förändras till det sämre. Mantelnav likgiltighet döljer några allvarliga tecken på att ditt långvariga förhållande är på väg att ta slut.

7 saker att göra när du blir kär i din man

Diskussionen ovan avslöjar tecknen på att du har blivit kär i din man. Genom att urskilja dessa tecken kan du mäta din falnande kärlek till din partner. Men vad ska du göra nu? Den miljondollarfråga du nu står inför är - vad ska man göra när man blir kär i sin man? Du kan välja mellan att återuppliva din förlorade kärlek eller bryta upp, vilket båda inte är likaså enkla som de kan verka vid första anblicken.

Om du bestämmer dig för att skapa en balanserad relation med din man måste du hitta sätt att ta ett steg tillbaka och rädda din döende relation. Det som är viktigt här är ömsesidiga ansträngningar och intresse. En relation kan bara återupplivas när båda parterna är lika investerade i orsaken. Ensidig kärlek kan inte överleva för att rädda någon relation. Låt oss ta en titt på vilka tips vår expertrådgivare Joiehar att dela med sig av.

1. Minns den gamla goda tiden

Alla förhållanden går igenom smekmånadsfasen när de drömska turturduvorna inte kan få nog av varandra. Tänk på den tiden och fundera på vad det var ni gjorde annorlunda då? Kanske att äta ute eller ha täta dejtkvällar? Tänd gnistan i ditt hjärta igen. Ta hjälp av vår lista med idéer för dejtkvällar och bli förälskad på nytt. Ta en promenad. Dansa hjärtat ur led (medhonom, förstås). Njut av livets enkla nöjen tillsammans med honom.

Joie föreslår: "Gör typiska parsaker tillsammans, som bilresor, middagar, semestrar och skapa minnen." Att vara tillsammans hjälper er att knyta an bättre. Hur svårt det än kan vara i början, återupplev den gamla tiden när du var upp över öronen förälskad i honom. Du kanske fortsätter att känna dig förälskad i din man, men tricket är att övervinna och förneka den känslan. Gå tillbaka i tiden för en gångs skull och var densamma nygifta par som ni en gång var, vansinnigt och passionerat förälskade.

2. Uppskatta och respektera varandra

Vad ska du göra när du blir kär i din man? Du försöker medvetet att uppskatta och respektera varandra. Ingen kärleksbåt kan överleva de turbulenta vattnen utan ankare av respekt, tillit och tro. Håll fast vid dessa ankare. När vågorna slår mot stränderna kommer din likgiltighet och bitterhet för honom att minska. Ömsesidig respekt i ett förhållande bildar en stark grund.

Vi har alla våra brister. Och vi bör lära oss att acceptera dem, oavsett om bristerna är våra egna eller vår partners. De måste omfamnas istället för att hånas. Att känna sig ouppskattad i ett förhållande kan bara få saker att gå utför. Små handlingar av uppskattning räcker långt. Låt din partner veta de små nyanserna eller excentriciteterna som du älskar hos dem. Istället för att vidga klyftan mellan er två,försöka överbrygga den med enkla handlingar av vänlighet och uppskattning som hörnstenar.

3. Vad ska du göra när du blir kär i din man? Kommunicera

Joie svär vid betydelsen av att "prata och umgås oftare" för att bygga upp en relation. Ett av de tydligaste tecknen på att du har blivit kär i din man är det ständigt ökande kommunikationsgapet. Försök att arbeta för att hålla kommunikationskanalerna öppna. Sätt dig ner och ha ett förtroligt samtal med din man. Ställ intressanta frågor till din partner för att förstå honomBehåll det roliga elementet i era samtal och relationer, eller bli seriösa med djupa relationsfrågor. Tanken är att ni ska få bättre kontakt.

Att ha meningsfulla samtal med din man kan hjälpa dig att bestämma din väg framåt. Att falla ur kärlek i äktenskapet lämnar dig med två dörrar öppna framför dig - du återupplivar kärleken eller du glömmer kärleken. Att diskutera dina känslor med din make hjälper dig att bestämma dig bättre.

4. Prioritera din partner

Det är vanligt i relationer att makar tar varandra för givet. En av mina käraste vänner gick igenom samma sak. Under ett av våra samtal klockan 02.00 bröt hon ihop: "Det känns som om jag inte älskar honom längre. Jag vet att jag inte bryr mig om honom som jag brukade." Det är naturligt och ganska lätt att sluta ge din partner all den omsorg och uppmärksamhet som du tidigare gett honom. Långsiktigtrelationer tenderar ofta att gå samma öde till mötes.

För att återuppliva och föryngra ditt förhållande, återvänd till din dejtingfas. Den tid då du brydde dig om varandra. Den tid då du uttryckte dina känslor oftare. Skäm bort dem med din kärlek och omsorg. Joie påpekar hur ett medvetet beslut att ta hand om varandra kan göra underverk för förhållandet. Försök att uppvakta dem med dina upptåg eller med dina kärleksgester. Krydda ditt äktenskap medvad som än krävs.

5. Var uppriktig med dina känslor

Vad ska du göra när du blir kär i din man? Du visar upp ditt mest äkta jag. Förhållanden kan inte frodas på grundval av pretentioner och fasader. Ett förhållande där du inte känner dig som dig själv kan vara kvävande. Verklig kärlek kan inte blomstra när den planteras under falska förhållanden. Var autentisk och verklig mot din partner. Sluta passa in i formar eller följa förutfattade meningar. HurKan de vara till någon nytta för dig om du inte är dig själv?

Återupptäck dig själv på den här resan och börja dela med dig till din partner igen. Även om du känner: "Min man gör ingenting för mig, han har tagit mig för given!", släpp ut ångan. Håll inte fast vid agg. Som Joie träffande uttrycker det: "När du är arg, reagera. Var inte tyst mot honom. Tystnad är en stor katalysator i förhållanden som går utför." Tyst behandling i ett förhållande kan störaIstället ska du reagera på situationen, ge utlopp för dina känslor och stryka ut vecken.

6. Introspektera, reflektera och reagera

Ta en stund till att se in i dig själv. Introspektera och försök att hitta de brister och misstag som ledde till att du blev kär i ett långvarigt förhållande. Utan att bli inblandad i några skuldbeläggningar, reflektera över vad som saknades i dina relationer. Flytta fokus från hur din partner bidrog till din relation till att fundera på vad du tillförde till bordet.

Det är lättare att ställa förväntningar på din man. Men fråga dig själv först, har du uppfyllt samma normer i ditt äktenskap? Riktmärken är till för båda parter att uppfylla. Behandla din partner på det sätt du vill bli behandlad av dem. Ta reda på dina brister och ta reda på hur du kan arbeta med dem. Rom byggdes inte på en dag, och detsamma gäller för varje framgångsrikt förhållande -det tar tid och kräver en hängiven insats. Gör en förändring och försök att bryta dig loss från de problematiska mönstren.

7. Låt det gå

Allt som måste tvingas förtjänar att släppas taget om. Kämpa för ert förhållande om ni båda är redo för det, om ni tror att det kan vara ett förebud om sann kärlek. Om någon av er inte är motiverad eller hängiven, är det bättre att släppa taget om din partner. Du kan inte utkämpa en strid som redan är förlorad. Kärlek som är vissen kan inte väckas till liv igen. Det som betyder något här är din kärlek tillsjälv, trots allt vill ingen vara i ett förhållande som påverkar deras hälsa eller lycka.

Joie delar med sig av sin åsikt: "Det är okej att bli kär i någon du en gång var kär i, så länge det får dig att älska dig själv mer. Den enda person du inte har råd att bli kär i är dig själv." För par med barn rekommenderar hon att man också tänker på barnens lycka. Hon säger: "Barn har inget emot skilsmässa om det gör båda föräldrarna lyckliga. De har inget emotmed olyckliga föräldrar som bråkar."

Att bli kär är förståeligt. Vad som inte är försvarbart är att kompromissa med sin egen lycka. Vad ska du göra när du blir kär i din man? Gör det som gör dig lycklig. Återuppliva förhållandet om du vill, eller släpp det om du har resurser att fatta det beslutet.

Vanliga frågor

Att bli kär i ett äktenskap behöver inte nödvändigtvis leda till skilsmässa. Du kan återfå den förlorade kärleken med hängiven ansträngning om båda parter vill att förhållandet ska fungera. Misslyckade äktenskap kan komma tillbaka på rätt spår med förnyad kärlek. Men välj separation om förhållandet fortsätter att kväva dig eller din lycka. Slutsatsen är - välj det som gör dig lycklig.

Att bli kär i din man är acceptabelt. Förhållanden utvecklas under åren och känslor genomgår en massiv förändring. Återuppliva din kärlek om du vill att förhållandet ska fungera. Prova de ovan angivna tips som vår expert har lagt fram. Om inte, kan du gå vidare. Det är ditt beslut.