Xidhiidhku waa khiyaamo Kahor intaadan ogaanin, xiriirka calooshaada ku siin jiray balanbaalis wuxuu noqonayaa laf dhuuntaada ku dhegan. Markaad si tartiib tartiib ah u aragto naftaada jacaylka guurka, waxaa lagaa tagayaa inaad ka fikirto su'aasha - "Maxaa la sameeyaa markaad jacayl ka dhacdo ninkaaga?" Arrimuhu waxay noqon karaan kuwo aad u mugdi badan marka aad la halgameyso dabaysha dareenka oo ay adag tahay in la dhejiyo.

Xiriirka kastaa waa mid ka dhashay dadaal iyo waqti loo huray dareenka qoto dheer; dareemada inta badan la filayo inay cimri dheer yihiin. Dhismaha bulsheed ayaa laga yaabaa inuu kuu horseedo inaad ku fikirto, “Ka dhicid jacayl ee xidhiidh wakhti dheer ah? Taasi xitaa suurtagal ma tahay? Oo sidee ku ogaan kartaa calaamadaha aad ka dhacday jacaylka ninkaaga? In kasta oo ay maraan waqtiyo adag runtii waa qalad lamaane kasta, ka dhaca jacaylka xiriirka muddada dheer waa wax aan waligeed laga hadlin ama xitaa la xaqiiqsado oo la qirto. Laakiin nagu kalsoonow, keligaa ma tihid. Waa xaqiiqo dhab ah oo caadi ah.

In lala tacaalo cilaaqaadka noocaas ah ee lumiyay xamaasadooda iyo xamaasadooda ma fududa. Markaad isku dayeyso inaad la qabsato isbeddelka dareenkaaga, waxaad weli u ruxruxaysaa sida pendulum u dhexeeya joogitaanka iyo kala fogaanta.

Laakin ka hor intaadan taleefoon qaadin, sidee ku ogaan kartaa inaad jacayl ka go'day. ninkaaga? Waa maxay calaamaduhu? Iyo tan ugu muhiimsan,oo ay isku dayaan in ay caddeeyaan ceebaha iyo khaladaadka keenay in jacaylku ka baxo xidhiidhka muddada dheer. Adigoon ku dhex milmin ciyaaraha eedda, dib u milicso waxa ka lumay cilaaqaadkaaga. U rog diiraddaada sida lammaanahaagu wax ugu darsaday xiriirkaaga si aad uga fiirsato waxa aad miiska la keentay.

Waxaa fudud in aad dejiso waxa aad ka filayso ninkaaga. Laakin is waydii marka hore, ma waxaad gaadhay heerar isku mid ah guurkaaga? Tilmaamaha waa in labada lammaane ay kulmaan. Ula dhaqan lamaanahaaga sida aad rabto in ay kula dhaqmaan. Soo ogow cilladahaaga, oo qiyaas sida aad uga shaqayn karto. Rome laguma dhisin maalin gudaheed, isku midna waxay u taagan tahay xiriir kasta oo guuleysta - waxay qaadataa waqti iyo dadaal. Keen isbedel iskuna day inaad ka xorowdo qaababka dhibka leh.

7. U daa

Wax kasta oo u baahan in lagu qasbo, wuxuu mudan yahay in la iska daayo. La dagaallama xiriirkiina haddii labadiinaba aad diyaar u tihiin, haddii aad u malaynaysaan inay noqon karto mid xajinaysa jacaylka dhabta ah. Haddii ay dhacdo in midkiin aanu dhiirigelin ama aanu u heellanayn, waxa fiican in uu iska daayo lammaanahaaga. Ma dagaalami kartid dagaal hore u lumay. Jacaylkii lumay dib looma soo noolayn karo. Waxa muhiimka ah halkan waa jacaylka aad u qabto naftaada, ka dib, qofna ma rabo in uu la yeesho xidhiidh farageliya maskaxdooda ama farxaddooda.

Joie waxay la wadaagtaa ra'yigeeda, "Waa caadi inaad dhacdo.Jacaylka aad u qabto qof aad mar jeclaatay ilaa inta falkani kaa dhigayo inaad naftaada jeclaato. Qofka kaliya ee aadan awoodin inaad jacayl ka baxdo waa naftaada." Lamaanayaasha carruurta leh, waxay kula talisaa in la tixgeliyo farxadda carruurta sidoo kale. Waxay tiri, "Carruurtu waa ku fiican yihiin furiinka haddii ay labada waalid geliyaan meel farxad leh. Uma hagaagsana waalidiinta aan faraxsanayn ee dagaalama.”

Jacaylku waa la fahmi karaa. Waxa aan qiil loo heli karin waa wax u dhimaya farxaddaada. Maxaa la sameeyaa marka aad ka baxdo jacaylka ninkaaga? Samee waxa ku farxad geliya. Soo noolee xiriirka haddii aad rabto, ama iska daa haddii aad awood u leedahay inaad go'aankaas gaarto.

FAQs

> 1. Jaceylku ma sabab u yahay furiinka Waxaad ku soo ceshan kartaa jacaylkii lumay dadaal go'an haddii labada lammaane ay rabaan in xidhiidhku shaqeeyo. Guurka guul-darraystay wuxuu dib ugu soo laaban karaa waddadii saxda ahayd ee jacayl cusub. Laakin dooro kala tag haddii xiriirku sii wado inuu ku caburiyo adiga ama farxaddaada. Guntii iyo gabagabadii - dooro waxa ku farxad galinaya. 2. Maxaa dhacaya haddii aad jacaylka ka baxdo ninkaaga Cilaaqaadku waa uu kobcaa sanadaha soo socda, dareenkuna waxa uu ku socdaa isbeddel weyn. Dib u soo kici jacaylkaaga haddii aad rabto in xidhiidhku shaqeeyo. Isku dayTalooyinka kor ku xusan ee uu dhigay khabiirkayagu. Haddii kale, waad sii socon kartaa. Waa go'aankaaga. >maxaad samaynaysaa markaad jacaylka ninkaaga ka baxdo? Aynu isku dayno inaan jawaab u helno arrimahaas oo dhan iyo kuwo kale oo badan, annagoo kaashanayna macalinka nolosha iyo lataliyahayaga Joie Bose, oo ku takhasustay la-talinta dadka la tacaalaya guurka xadgudubka ah, kala tagista iyo arrimaha guurka ka baxsan.

Inta aan loo gudbin iyada tilmaanta iyo talooyinka aad kaga badbaadi karto jacaylka ka dhasha guurka, waxa aynu si qoto dheer u guda gali doonaa mawduuca si aynu si wanagsan ugu fahanno

Ma Caadibaa in aad ka baxdo jacaylka xaaskaaga?

Jaceylka iyo ka dhaca jacaylka labaduba waa dareen ka baxsan awoodda aadanaha. Waxaa laga yaabaa inaad u malaynayso "si degdeg ah ayaan jacayl ugu dhacayaa" adoon awoodin inaad hubiso ama xakameeyo. Muddo ka dib, waxa laga yaabaa inay dareento "Ma jecli isaga mar dambe" oo aan lahayn amar qalbigaaga ka sarreeya. Waa wax iska caadi ah in la dareemo jacaylku si tartiib-tartiib ah u libdhay.

Jaceylka guurka ka dhaca maaha mid xaaraan ah. Waa wax dabiici ah in la koro wakhti ka dib. Waxaa jira heerar kala duwan oo xiriir ah oo dareenka laga yaabo inuu ku dhaco isbeddelka badda. Mararka qaarkood, waxaad ogaan doontaa, "Ninkaygu waxba iima sameeyo, sidaas ayaan ula dhaqmay isaga!" Laakin ugu danbeyn, ma caawin kartid, laakiin mar kale dib ugu dhac.

Sida Joie u fiirsato, "Qofna waligiis kama dhici karo jacayl qof. Waa uun in xamaasaddu ay ka guurto duruufo dartiis.” Markaa mar kasta oo aad dareento inaad ka dhacday jacaylka ninkaaga, runtii way sii yaraanaysaa halkii aad ka ahaan lahaydhoos u dhac. Waa xaaladaada aad ku sugan tahay oo ku dareensiinaysa in jacaylkaagu sii engegay

Waa maxay calaamadaha lagu garto inaad ka go'do jacaylka ninkaaga?

Xiriir kastaa wuxuu marayaa saboolnimada. Waxa muhiimka ah ayaa ah sida aad ka dareemayso lamaanahaaga iyo sida dareenkaagu u soo baxo wakhtiyadaas qalalaasaha ah. Tiff kasta looma qaadan karo macnaha dhamaadka xiriirka. Dood kastaa kuma soo jeedinayso in ninkaagu aanu ku jeclayn.

Sidee ku ogaanaysaa in aad jacayl ka dhacayso ninkaaga? Jaceylka oo ka dhaca xiriirka mudada dheer waa hab tartiib tartiib ah. Ma aha wax degdeg ah ama wakhti yar. Waxaa jira calaamado badan oo tilmaamaya in guurkaagu burburo. Tani waxay sidoo kale noo keenaysaa su'aasha xigta - Maxaa la sameeyaa markaad jacayl ka dhacdo ninkaaga? Ma waxaad u janjeertaa arrinta mise isku day inaad guurka ka gudubto? Aan isku dayno inaan mawduuca fikrad ka helno Joie.

Sidoo kale eeg: Shukaansiga Qof Fikir Badan: 15 Talooyin Si Aad U Guuleysato

1. Mar dambe ma danaynaysid isaga

"Calaamadda kowaad waa," Joie ayaa tilmaamaysa, "inaad bilowdo inaadan si dhab ah u danayn waxa ku dhacaya qofka - wanaag iyo xumaanba." Hadda kama werweraysid wanaaggiisa. Iyadoo jacaylku had iyo jeer la xiriiro TLC badan (daryeel jacayl oo jilicsan), waxaad ogtahay inaad ka dhacday jacaylka ninkaaga marka aysan jirin mid ka mid ah dabeecadda daryeel ee hore. Joie ayaa sii wadata, “Walaacaagu waa kaliya haddii dhacdo noloshiisa ka mid ahwaxay u baahan doontaa ficil dhamaadkaaga ama haddii kale. Waa taas bukaan-socod." Dareenka aad u qabto isaga ayaa ka baxa marka aad go'do oo qabowdo.

2. Waxaa jira dhibaatooyin isgaarsiineed oo ku jira xiriirka

Xiriirku waa furaha xiriir kasta. Waxay isku xidhaa masaafada u dhaxaysa laba qof oo isu soo dhawaynaysa. Joie waxa ay u aragta daldaloolada isgaadhsiinta ee sii kordhaya inay tahay arrin kale oo muhiim ah oo tilmaamaysa jacaylka sii yaraanaya. Isgaarsiin la'aantu waa halista fadhiidnimada xiriirka. Hadda ka dib ma aad yeelan doontaan wada hadal macno leh midba midka kale. Waxaad doonaysaa xirfadaha dhegeysiga. Mar dambe ma weydiinaysid su'aalo xiiso leh si aad si fiican isu fahamtaan. Tani waa calaamad sheeko-sheeko ah oo aad ka dhacday jacaylka ninkaaga.

> 3. Ma khayaali doontid lamaanahaaga mar dambe

Kani waa is-sharaxaadda. Joie waxay kuu soo jeedinaysaa inaad waydiiso naftaada, "Markaad xiriir la yeelanayso, had iyo jeer ma ku riyootaa ama ma mala awaalaysaa dadka kale?" Haddii jawaabtaada tani ay tahay mid run ah iyo haddii, inta lagu jiro galmada, waxaad ku fekereysaa, "Ma jecli isaga mar dambe", ka dibna tani waa calaamad cad oo ah jacaylka sii dhacaya. Isagu hadda ma aha xiisahaaga jacaylka. Inkasta oo aad ku jirto laabtiisa, haddana qof kale ayaa maskaxdaada ku jira. Guurka adag wuxuu inta badan helaa jacayl ka baxsan. Xaaladdan oo kale, diiradda jacaylkaagu wuxuu beddelaa salkiisa oo wuxuu taageero ka helaa qof kale. Ama, xitaa haddii aanad ku soo jiidan ama aanad jeclaynQof kale, waxaa hubaal ah in aad ka dhacday jaceylka ninkaaga.

4. Aad ayaad ugu faraxsan tahay lamaanahaaga

Sidee ku ogaan kartaa in aad jaceylka kaa go'day. ninkeeda? Wakhtiga tayada leh ee aad ninkaaga la qaadato hadda waxa uu dareemayaa culays. Mar dambe kuma raaxaysanayso inaad isla shirkad la joogto. Jacaylku inta badan waa wax badan oo ku saabsan wadaagista daqiiqadaha, dareenka, iyo waayaha si wadajir ah. Marka aad ka digtoonaato inaad tan sameyso, waxaad ogaataa inaad jacayl ka dhacayso guurka. Joie waxa ay si toos ah ugu dartay, "Haddii aad qorshaysay inaad meel aaddo ama aad wax wada qabataan oo uu ka noqdo sabab qaar ka mid ah, waxaad dareemaysaa farxad iyo nafis." Sidan ayaad ku garanaysaa in aad qofkaas jacayl ka dhalatay.

5. Dabeecaadda aad u qabto ninkaaga ayaa isbeddelaysa

Waxaad u arkaysaa lammaanahaaga mid xanaaqsan. Waxaad dareemaysaa, "Ninkaygu waxba iima qabto". Adigu waxaad ka dhigaysaa mid aan heli karin isaga, jir ahaan iyo maskax ahaanba. Waxa kugu dhib yar waxa uu u maleeyo marka aad isaga iska indha tirto. Marka uu dareenka ka go'itaanku sii weynaado, dareenkaagu isaga ka baxo. Waxaa hubaal ah inaad ka dhacday jacaylka ninkaaga haddii dabeecadda aad isaga u leedahay ay is beddesho, tan ugu xun. Xirmada danayn la'aanta ayaa qarinaysa calaamado halis ah oo muujinaya dhamaadka xidhiidhkiina mudada dheer.

7 arrimood oo aad samaynayso marka aad jacaylka ka baxdo ninkaaga

calamadaha aad ka dhacdey jaceylka ninkaaga. GarashoCalaamadahaan, waxaad ku qiyaaseysaa jacaylka sii dhacaya ee lammaanahaaga. Laakiin maxaad hadda samaynaysaa? Su'aasha malyuun-dollarka ah ee aad hadda waajahayso ayaa ah - maxaad samayn lahayd marka aad jacaylka ka baxdo ninkaaga? Waxaad ka qaadan kartaa doorashadaada inaad dib u kiciso jacaylkii kaa lumay ama kala tag, labadooduba ma fududa sida ay ugu muuqan karaan jaleecada hore.

Haddii aad go'aansato inaad xidhiidh miisaaman la samayso ninkaaga, waa inaad raadisaa habab aad ku dib u qaado oo badbaadi xidhiidhkaaga dhimanaya. Waxa halkan muhiimka ah waa dadaal iyo dano labada dhinac ah. Xiriirka waxaa dib loo soo nooleyn karaa oo kaliya marka labada lammaane si siman loo maalgeliyo sababta. Jacayl hal dhinac ah ma noolaan karo si loo badbaadiyo xiriir kasta. Aynu eegno talooyinka lataliyahayada khabiirka ah ee Joie ay tahay inay wadaagaan.

1. Xusuusnow waqtiyada wanaagsan

Xiriirka kastaa wuxuu maraa marxaladda bisha malabka marka shimbiraha jacaylka ee indhaha ku riyooda ay isku filnaan waayaan. Ka fikir wakhtiyadaas oo ka fikir waxa ay ahayd waxa aad samaysay si ka duwan waagaas? Laga yaaba in aad wax ka cunayso ama habeenada taariikhda soo noqnoqda? Ku soo celi dhimbiil qalbigaaga ka dhex jira. Ka fiirso liiskayada fikradaha habeenka taariikhda oo ku dhac jacayl mar kale. Tag tamashle Qoob ka ciyaar wadnahaaga (dabcan isaga la jira). Ku raaxayso raaxada fudud ee nolosha isaga.

Sidoo kale eeg: Muxuu Jaceylku U Dareemaa – 21 Waxyood Oo Lagu Tilmaamo Dareenka Jacaylka

Joie waxa ay soo jeedinaysaa, "Lamaanayaal wada sameeya waxyaabo caadi ah sida wadista, cashada, fasaxyada, iyo samaynta xusuusta." In la wada joogowaxay kaa caawin doontaa inaad si fiican u xidhato. Si kasta oo ay u adag tahay marka hore, dib u soo noolow waayihii hore ee aad isaga madax ka ahayd. Waxaa laga yaabaa inaad sii wado inaad dareento inaad ka go'day jacaylka ninkaaga, laakiin khiyaanada ayaa ah inaad ka gudubto oo aad diido dareenkaas. Hal mar, dib ugu noqo wakhtiga oo noqda isla lammaane is guursaday oo aad mar ahaan jirtay. Waali iyo jacayl jacayl. >

2. is qaddariya oo is ixtiraam

Maxaad samaynaysaan markaad jacaylka ninkaaga ka go'do? Si miyir leh ayaad isku daydaa inaad is qadarisaan oo aad isu ixtiraamto. Ma jiro doon jacayl oo ka badbaadi karta biyaha qulqulaya iyada oo aan lahayn barroosinnada ixtiraamka, kalsoonida, iyo iimaanka. Ku dheggan barroosinnadan. Sida mawjadaha xeebaha ku dhacaya ay dib u soo noqdaan, sidaas oo kale ayaa danayn la'aantaada iyo qadhaadhkaagu isaga u noqon doonaan. Ixtiraamka wadajirka ah ee xiriirka ayaa sameeya aasaas adag.

Dhammaanteen waxaan leenahay cilladahayada. Waana inaan baranaa inaan aqbalno, haddii ay cilladuhu yihiin kuwayada ama kuwa lammaaneheena. Waxay u baahan yihiin in la isku duubo intii lagu jeesjeesay. Dareenka mahadnaq la'aanta xiriirka waxay kaliya ka dhigi kartaa arrimuhu inay tagaan koonfurta. Falalka yar yar ee qadarinta ayaa aad u fog. U ogolow lamaanahaaga inuu ogaado nuucyada yar yar ama waxyaabaha qarsoon ee aad ku jeceshahay. Halkii aad ka sii ballaadhin lahayd kala qaybsanaanta dhexdiina ah, isku day in aad ku soo xidho ficillo fudud oo naxariis iyo qaddarin ah oo tiir-dhexaad u ah

La xidhiidh

Joie waxay ku dhaaratay doorka "hadalka iyo isku xidhkamarar badan” si loo dhiso xiriir. Mid ka mid ah calamadaha ugu dareenka badan ee aad ka go'day jacaylka ninkaaga waa farqiga isgaarsiinta ee sii kordhaya. Isku day inaad ka shaqeyso sidii aad u furnaan lahayd kanaalada isgaarsiinta. Fadhiiso oo la hadal qalbigaaga ninkaaga. Weydii su'aalo xiiso leh lammaanahaaga si aad si fiican u fahamto isaga. Ku hay qaybta madadaalada ee wada sheekeysigaaga iyo xiriirkaaga, ama si dhab ah u yeelo su'aalaha xiriirka qoto dheer. Fikradda ayaa ah in si wanaagsan loo xidho.

Inaad la yeelato wada hadal macno leh ninkaaga ayaa kaa caawin kara inaad go'aamiso jidkaaga hore. Jaceylka oo ka dhaca guurka wuxuu kaa dhigayaa labo albaab oo kuu furan - waxaad dib u kicineysaa jaceylka ama waxaad ilowdaa jaceylka. Kala sheekeysiga dareenkaaga xaaskaaga waxay kaa caawineysaa inaad si wanaagsan u go'aansato.

4. Kala hormari lamaanahaaga

Waxaa inta badan lagu arkaa xiriirka labada qof ee isqaba midba midka kale si fudud. Mid ka mid ah saaxiibadayda aan aadka u jeclaa ayaa is aragtay iyada oo sidaas oo kale soo martay. Inta lagu jiro mid ka mid ah 2 A.M. sheekadii, way jebisay, "Waxaan dareemayaa inaanan isaga jeclayn. Waan ogahay in aanan u danayn isaga sidii aan ahaan jiray.” Waa wax dabiici ah oo aad u fudud in la joojiyo qubeyska lamaanahaaga dhammaan daryeelkii iyo taxadarkii hore. Cilaaqaadka muddada dheer inta badan waxay u janjeeraan inay la kulmaan qaddarkan.

>Si aad u soo noolayso oo aad u soo noolayso xidhiidhkiina, ku soo noqo marxaladda shukaansigaaga. Waqtigii aad is daryeeli jirteen. Waqtiga marka aaddareenkaaga u muujiyay marar badan. Ku koolkoolli jacaylkaaga iyo daryeelkaaga. Joie waxa ay tilmaantay sida si miyir leh loo go'aansado in la is daryeelo midba midka kale uu uga shaqayn karo yaabab xiriirka. Isku day in aad ku xamaasadsato ashtakooyinkaaga ama dhaqdhaqaaqyada jacaylkaaga. Ku raaxayso guurkaaga wax kasta oo ay ku qaadato.

5. Si daacad ah u noqo dareenkaaga

Maxaad samaynaysaa markaad jacayl ka baxdo ninkaaga? Waxaad hore u marisay naftaada dhabta ah. Xidhiidhku kuma kobci karo saldhigga is-yeel-yeelka iyo wejiyada. Xidhiidh aanad dareemayn inaad naftaada ku caburiso. Jacaylka dhabta ahi ma magooli karo marka lagu beero xaalado been ah. Noqo mid dhab ah oo dhab u ah lamaanahaaga. Jooji ku-habboonaanta caaryada ama u hoggaansanaanta fikradaha hore loo qaatay. Sidee bay kuugu fiicnaan karaan haddii aadan ahayn naftaada dhabta ah?

Dib u hel naftaada safarkan oo dib u bilow inaad la wadaagto lammaanahaaga mar kale. Xitaa haddii aad dareento, "Ninkaygu waxba iima sameeyo, wuxuu ii qaatay wax run ah!", U daa uumiga. Ha ku xajin xanaaq. Sida Joie si habboon u dhigtay, “Markaad cadhooto, ka fal celi. Ha ku aamusin isaga. Aamusnaanta ayaa horseed weyn u ah cilaaqaadka hoos u sii socda." Daawaynta aamusan ee xiriirka waxay faragelin kartaa dhaqdhaqaaqa lammaanaha. Taas beddelkeeda, ka fal-celi xaaladda, fur dareenkaaga, oo birta ka birta qulqulka.

. Hordhac