Sambönd eru erfið. Áður en þú áttar þig á því verður sambandið sem áður gaf þér fiðrildi í maganum að beini sem festist í hálsinum á þér. Þegar þú finnur þig smám saman að verða ástfangin í hjónabandi, ertu eftir að velta fyrir þér spurningunni: "Hvað á að gera þegar þú verður ástfangin af eiginmanni þínum?" Hlutirnir geta orðið mjög gruggugir þar sem þú glímir við hringiðu tilfinninga sem erfitt er að festa í sessi.

Hvert samband er afrakstur viðleitni og tíma sem er helgaður djúpstæðum tilfinningum; tilfinningar sem oft er búist við að endist ævilangt. Félagsleg uppbygging gæti leitt þig til að hugsa: „Að falla úr ást í langtímasambandi? Er það jafnvel hægt? Og hvernig sérðu merki þess að þú hefur fallið úr ást á manninum þínum?" Þó að ganga í gegnum erfiða tíma sé vissulega sjálfgefið fyrir hvaða par sem er, þá er það að falla úr ást í langtímasambandi eitthvað sem varla er talað um eða jafnvel gert sér grein fyrir og viðurkennt. En treystu okkur, þú ert ekki einn. Það er algjörlega raunverulegt og eðlilegt.

Að takast á við slík sambönd sem hafa misst ástríðu sína og eldmóð er ekki auðvelt. Á meðan þú ert að reyna að takast á við breytingar á tilfinningum þínum, sveiflast þú enn eins og pendúll á milli þess að vera og skilja þig.

En áður en þú hringir, hvernig veistu hvort þú ert að verða ástfangin af Eiginmaður þinn? Hver eru merki? Og síðast en ekki síst,og reyna að finna galla og mistök sem leiddu til þess að ástfangin varð í langtímasambandi. Án þess að flækjast í neinum sökaleikjum skaltu íhuga hvað vantaði í samböndum þínum. Breyttu einbeitingu þinni frá því hvernig maki þinn stuðlaði að sambandi þínu yfir í að íhuga það sem þú færðir á borðið.

Það er auðveldara að gera væntingar frá manninum þínum. En spyrðu sjálfan þig fyrst, hefur þú verið að uppfylla sömu kröfur í hjónabandi þínu? Viðmið eru fyrir báðir samstarfsaðilar að mæta. Komdu fram við maka þinn eins og þú vilt að hann komi fram við þig. Finndu út gallana þína og komdu að því hvernig þú getur unnið úr þeim. Róm var ekki byggð á einum degi og það sama gildir um hvert farsælt samband - það tekur tíma og hollustu. Komdu með tilbreytingu og reyndu að losa þig frá erfiðum mynstrum.

7. Láttu það fara

Allt sem þarf að þvinga, á skilið að vera sleppt. Berjist fyrir sambandið ef þið eruð bæði tilbúin fyrir það, ef þið haldið að það geti verið boðberi sannrar ástar. Ef annað hvort ykkar er ekki áhugasamur eða hollur, þá er betra að sleppa maka þínum. Þú getur ekki barist bardaga sem þegar er tapaður. Ást sem er þurrkuð er ekki hægt að vekja aftur til lífsins. Það sem skiptir máli hér er ást þín á sjálfum þér, þegar öllu er á botninn hvolft vill enginn vera í sambandi sem blandar sér í geðheilsu sína eða hamingju.

Joie deilir skoðun sinni: „Það er í lagi að dettaaf ást á einhverjum sem þú varst einu sinni ástfanginn af svo lengi sem þessi aðgerð gerir það að verkum að þú elskar sjálfan þig meira. Eina manneskjan sem þú hefur ekki efni á að verða ástfangin af ert þú sjálfur." Fyrir pör með börn ráðleggur hún að huga að hamingju krakkanna líka. Hún segir: „Krökkum er í lagi með skilnað ef það setur báða foreldrana á hamingjusaman stað. Þeir eru ekki í lagi með óhamingjusama foreldra sem berjast.“

Að falla úr ást er skiljanlegt. Það sem er ekki réttlætanlegt er að skerða eigin hamingju. Hvað á að gera þegar þú verður ástfangin af manninum þínum? Gerðu það sem gleður þig. Endurlífgaðu sambandið ef þú vilt, eða slepptu því ef þú hefur úrræði til að taka þá ákvörðun.

Algengar spurningar

Að falla úr ást í hjónabandi þarf ekki endilega að þýða skilnað. Þú getur endurheimt týndu ástina með hollustu viðleitni ef báðir félagarnir vilja að sambandið virki. Misheppnuð hjónabönd geta komist aftur á réttan kjöl með endurnýjaðri ást. En veldu aðskilnað ef sambandið heldur áfram að kæfa þig eða hamingju þína. Niðurstaðan er - veldu það sem gerir þig hamingjusaman.

Það er ásættanlegt að verða ástfanginn af manninum þínum. Sambönd þróast með árunum og tilfinningar taka miklum breytingum. Endurvekja ást þína ef þú vilt að sambandið virki. Prófaofangreindar ráðleggingar sem sérfræðingurinn okkar setti fram. Ef ekki, geturðu haldið áfram. Það er þín ákvörðun.

Áður en þú ferð til hennar. leiðbeiningar og ráð til að lifa af að verða ástfangin í hjónabandi, við munum kafa dýpra í efnið til að skilja það betur.

Er það eðlilegt að falla úr ást með maka þínum?

Bæði að verða ástfanginn og að falla úr ást eru tilfinningar sem eru óviðráðanlegar manneskjur. Þú gætir hugsað "ég er að verða ástfanginn of hratt" án þess að geta athugað það eða haldið aftur af því. Með tímanum gæti það liðið eins og "ég elska hann ekki lengur" með, aftur, engin skipun yfir hjarta þínu. Það er algjörlega eðlilegt að finna ástina hverfa smám saman.

Að falla úr ást í hjónabandi er ekki tabú. Það er eðlilegt að vaxa með tímanum. Það eru mismunandi stig í sambandi þar sem tilfinningarnar gætu tekið breytingum. Stundum myndirðu greina: "Maðurinn minn gerir ekkert fyrir mig, ég er svo búin með hann!" En á endanum geturðu ekki annað en fallið fyrir honum aftur.

Eins og Joie tekur fram: „Enginn getur nokkurn tíma orðið ástfanginn af einhverjum. Það er bara þannig að ástríðan hverfur vegna aðstæðna.“ Svo í hvert skipti sem þér líður eins og þú hafir fallið úr ást á manninum þínum, þá er það í raun að minnka í stað þessminnkandi. Það eru núverandi aðstæður þínar sem láta þér líða eins og ástin þín sé að þorna upp.

Hver eru merki þess að falla úr ást með eiginmanni þínum?

Hvert samband gengur í gegnum sviptingar. Það sem skiptir máli er hvernig þér líður um maka þinn og hvernig tilfinningar þínar hljóma á þessum umróttímum. Það er ekki hægt að skilja hvert tiff sem endalok sambands. Öll rifrildi benda ekki til þess að maðurinn þinn elski þig ekki lengur.

Hvernig veistu hvort þú sért að verða ástfangin af manninum þínum? Að falla úr ást í langtímasambandi er hægfara ferli. Það er ekki eitthvað sem er skyndilega eða augnablik. Það eru fjölmargar vísbendingar sem geta gefið til kynna að hjónaband þitt fari í sundur. Þetta færir okkur líka að næstu spurningu - Hvað á að gera þegar þú verður ástfangin af manninum þínum? Hefurðu tilhneigingu til að takast á við vandamálið eða reyna að halda áfram úr hjónabandi? Við skulum reyna að fá innsýn í efnið frá Joie.

1. Þér er ekki sama um hann lengur

„Fyrsta merki er,“ bendir Joie á, „að þér fer að vera alveg sama um hvað er að gerast með manneskjuna – gott eða slæmt. Þú hefur ekki lengur áhyggjur af velferð hans. Þó að ást sé alltaf tengd við mikið af TLC (mjúkri ástúðlegri umönnun), þá veistu að þú hefur fallið úr ást á eiginmanni þínum þegar ekkert er af fyrri umhyggjusemi. Joie heldur áfram, „Eina áhyggjuefnið þitt er ef atburður í lífi hansmyndi krefjast aðgerða frá þínum enda eða ekki. Það er svo klínískt." Tilfinningar þínar til hans gera útgönguleiðir þegar þú verður aðskilinn og kaldur.

2. Það eru samskiptavandamál í sambandinu

Samskipti eru lykillinn að hverju sambandi. Það brúar fjarlægð milli tveggja manna og færir þá nær. Joie telur vaxandi samskiptabil vera annan mikilvægan þátt sem bendir til minnkandi ástar. Skortur á samskiptum er fyrirboði stöðnunar í samböndum. Þið eigið ekki lengur innihaldsrík samtöl sín á milli. Þú ert ófullnægjandi í hlustunarhæfileikum. Þú spyrð ekki lengur áhugaverðra spurninga til að skilja hvort annað betur. Þetta er merki um að þú hafir fallið úr ást á manninum þínum.

3. Þú fantaserar ekki um maka þinn lengur

Þessi skýrir sig sjálf. Joie stingur upp á því að þú spyrjir sjálfan þig: "Þegar þú ert að verða náinn, dreymir þig alltaf eða fantaserar þig um annað fólk?" Ef svar þitt við þessu er játandi og ef þú ert að hugsa á meðan á kynlífi stendur: "Ég elska hann ekki lengur", þá er þetta skýr vísbending um að ást dofni. Hann er ekki lengur ástvinur þinn. Jafnvel þó þú sért í faðmi hans, hefur þú einhvern annan í huga. Erfið hjónabönd finna oft ást utan þess. Í þessu tilviki færir fókus ástar þinnar grunninn og finnur stuðning í annarri manneskju. Eða jafnvel þótt þú laðast ekki að eða ástfanginnmeð einhverjum öðrum, þú hefur svo sannarlega fallið úr ástinni við manninn þinn.

4. Þú ert hamingjusamari í burtu frá maka þínum

Hvernig veistu hvort þú ert að verða ástfangin af þínum eiginmaður? Gæðatíminn sem þú eyðir saman með eiginmanni þínum finnst þér nú vera byrði. Þú nýtur þess ekki lengur að vera í sama félagsskap. Ást snýst venjulega meira um að deila augnablikum, tilfinningum og reynslu saman. Þegar þú ert á varðbergi gagnvart þessu veistu að þú ert að falla úr ást í hjónabandi. Joie bætir hreint og beint við: „Ef þú hefur ætlað að fara eitthvað eða gera eitthvað saman og hann dregur sig út af einhverri ástæðu, þá líður þér ánægður og léttir. Svona veistu að þú sért ástfangin af viðkomandi.

5. Viðhorf þitt til mannsins þíns breytist

Þér finnst maki þinn pirrandi. Þú finnur, "maðurinn minn gerir ekkert fyrir mig". Þú gerir þig minna tiltækan fyrir hann, líkamlega og tilfinningalega. Þú ert minnst að trufla hvað hann hugsar þegar þú hunsar hann. Þegar tilfinningin um aðskilnað dýpkar, draga tilfinningar þínar frá honum. Þú hefur örugglega orðið ástfangin af eiginmanni þínum ef viðhorf þitt til hans er að breytast, fyrir það versta. Skikkju afskiptaleysis felur nokkur alvarleg merki um endalok langtímasambands þíns.

7 hlutir til að gera þegar þú verður ástfanginn af eiginmanni þínum

Umræðan hér að ofan sýnir merki um að þú hafir fallið úr ást á manninum þínum. Skynsamurþessi merki, þú metur hverfa ást þína á maka þínum. En hvað áttu nú að gera? Milljón dollara spurningin sem þú stendur frammi fyrir núna er - hvað á að gera þegar þú verður ástfangin af manninum þínum? Þú gætir valið á milli þess að endurvekja glataða ást þína eða hætta saman, hvort tveggja er ekki eins auðvelt og það kann að virðast við fyrstu sýn.

Ef þú ákveður að skapa jafnvægi í sambandi við manninn þinn verður þú að finna leiðir til að taktu skref til baka og bjargaðu deyjandi sambandi þínu. Það sem skiptir máli hér er gagnkvæm viðleitni og áhugi. Samband er aðeins hægt að endurvekja þegar báðir aðilar eru jafn fjárfestir í málstaðnum. Einhliða ást getur ekki lifað af til að bjarga neinu sambandi. Við skulum skoða hvaða ráð Joie sérfræðiráðgjafi okkar hefur að deila.

1. Mundu gömlu góðu tímana

Hvert samband fer í gegnum brúðkaupsferðastigið þegar draumeygðu ástarfuglarnir geta ekki fengið nóg af hvort öðru. Hugsaðu um þá tíma og hugleiddu hvað það var sem þú gerðir öðruvísi þá? Kannski út að borða eða oft stefnumót? Kveiktu aftur þann neista í hjarta þínu. Taktu mark á listanum okkar yfir stefnumótahugmyndir og verða ástfangin aftur. Farðu í göngutúr. Dansaðu af hjarta þínu (við hann, auðvitað). Njóttu hinna einföldu ánægju lífsins með honum.

Joie stingur upp á: "Gerðu dæmigerða hluti saman eins og akstur, kvöldverði, frí og búðu til minningar." Að vera samanmun hjálpa þér að tengja betur. Eins erfitt og það kann að vera í upphafi, endurupplifðu gamla tíma þegar þú varst yfir höfuð fyrir hann. Þú gætir haldið áfram að finnast þú verða ástfangin af manninum þínum, en bragðið er að sigrast á og afneita þeirri tilfinningu. Í eitt skipti skaltu fara aftur í tímann og vera sama nýgifta parið og þú varst einu sinni. Brjálæðislega og ástríðufullur ástfanginn.

2. Þakka og virða hvert annað

Hvað á að gera þegar þú verður ástfangin af manninum þínum? Þið reynið meðvitað að meta og virða hvert annað. Enginn ástarbátur getur lifað af ólgusjó vatnsins án akkeris virðingar, trausts og trúar. Haltu þig við þessi akkeri. Eins og öldurnar sem skella á ströndina dragast aftur úr, þá mun skeytingarleysi þitt og biturleiki fyrir honum. Gagnkvæm virðing í sambandi myndar sterkan grunn.

Við höfum öll okkar galla. Og við ættum að læra að samþykkja þá, hvort sem gallarnir eru okkar eða maka okkar. Það þarf að faðma þá í stað þess að gera grín að þeim. Að finnast það ekki metið í sambandi getur aðeins gert hlutina suður. Litlar þakklætisaðgerðir fara langt. Láttu maka þinn vita litlu blæbrigðin eða sérvitringana sem þú elskar í þeim. Í stað þess að auka bilið á milli ykkar, reyndu að brúa það með einföldum góðvild og þakklæti sem hornsteinum.

3. Hvað á að gera þegar þú verður ástfangin af manninum þínum? Samskipti

Joie sver við hlutverkið að „tala og tengjastoftar“ við að byggja upp samband. Eitt af áberandi merkjum um að þú hafir fallið úr ást á manninum þínum er sívaxandi samskiptabil. Reyndu að vinna að því að halda samskiptaleiðum opnum. Sestu niður og ræddu hjarta til hjarta við manninn þinn. Spyrðu áhugaverðra spurninga til maka þíns til að skilja hann betur. Haltu áfram að skemmta þér í samtölum þínum og sambandi, eða vertu alvarlegur með djúpum spurningum um samband. Hugmyndin er að tengja betur.

Að eiga innihaldsríkar samræður við manninn þinn getur hjálpað þér að ákveða leiðina áfram. Að falla úr ást í hjónabandi skilur þig eftir með tvær dyr opnar fyrir framan þig - þú endurvekur ástina eða þú gleymir ástinni. Að ræða tilfinningar þínar við maka þinn mun hjálpa þér að ákveða betur.

4. Forgangsraða maka þínum

Það sést oft í samböndum að makar taka hvort annað sem sjálfsagðan hlut. Ein af mínum kærustu vinkonum lenti í því sama. Á einni af okkar 2 A.M. samtöl, braut hún niður, „Mér líður eins og ég elska hann ekki lengur. Ég veit að mér þykir ekki vænt um hann eins og áður." Það er eðlilegt og frekar auðvelt að hætta að sturta maka sínum með allri fyrri umhyggju og athygli. Langtímasambönd hafa oft tilhneigingu til að mæta þessum örlögum.

Til að endurlífga og yngja upp sambandið þitt skaltu fara aftur í stefnumótastigið þitt. Tíminn þegar ykkur þótti vænt um hvort annað. Tíminn þegar þútjáð tilfinningar þínar oftar. Dekraðu við þá með ást þinni og umhyggju. Joie bendir á hvernig meðvituð ákvörðun um að hugsa um hvort annað getur gert kraftaverk fyrir sambandið. Reyndu að grípa til þeirra með uppátækjum þínum eða með ástarbendingum þínum. Kryddaðu hjónabandið þitt með því sem til þarf.

5. Vertu einlægur með tilfinningar þínar

Hvað á að gera þegar þú verður ástfangin af manninum þínum? Þú setur þitt raunverulegasta sjálf fram. Sambönd geta ekki þrifist á grunni tilgerða og framhliða. Samband þar sem þér líður ekki eins og þú sjálfur getur verið að kafna. Raunveruleg ást getur ekki blómstrað þegar hún er gróðursett við rangar aðstæður. Vertu ekta og raunveruleg við maka þinn. Hættu að falla í mót eða hlíta fyrirfram ákveðnum hugmyndum. Hvernig geta þau verið þér góð ef þú ert ekki þitt raunverulega sjálf?

Enduruppgötvaðu sjálfan þig á þessu ferðalagi og byrjaðu að deila með maka þínum aftur. Jafnvel þótt þér finnist: "Maðurinn minn gerir ekkert fyrir mig, hann hefur tekið mér sem sjálfsögðum hlut!", láttu dampinn út. Ekki halda í gremju. Eins og Joie orðar það vel: „Þegar þú ert reiður skaltu bregðast við. Ekki þegja yfir honum. Þögn er stór hvati í samböndum sem eru á niðurleið." Þögul meðferð í sambandi getur blandað sér inn í gangverk parsins. Þess í stað skaltu bregðast við aðstæðum, gefa tilfinningum þínum útrás og strauja út hrukkurnar.

6. Skoðaðu, endurspegla og svaraðu

Gefðu þér augnablik til að líta í eigin barm. . Sjálfsskoðun