کله چې موږ اړیکه ونیسو، دا ټول د زړه سترګې او موسکا دي. د هرې اړیکې لومړی پړاو خوشاله وي خو کله چې خوښي له منځه لاړه شي ځینې وختونه تاسو احساس کوئ چې تاسو نه غواړئ ټول عمر د خپل ملګري سره واوسئ. تاسو پوهیږئ چې دا اړیکې واقعیا د ساتلو لپاره ندي.

په داسې حال کې چې ډیری اړیکې په واده کې پای ته رسیږي، پدې حقیقت کې هیڅ انکار نشته چې ډیری اړیکې هم په ماتیدو کې پای ته رسیږي. او ماتول د هرچا لپاره ستونزمن دي. احتمال حتی ډیر سخت ښکاري که ستاسو ملګرې زهرجن وي او تاسو خورا ښه یاست چې هغې ته یې زنګ ووهئ. که تاسو په سړک کې لږ سفر کولی شئ، یا که موږ په سمه توګه دا کار وکړو، سړک لږ مشوره ورکول کیږي؟

د یو چا ډمپ کول تل دوی ته زیان رسوي. مګر تاسو کولی شئ هغه زیان له منځه یوسي که چیرې تاسو دوی ته غورځوي. تاسو کولی شئ میزونه وګرځوئ او هغې ته اجازه ورکړئ باور وکړئ چې تاسو د دې ارزښت نه لرئ. هغه څنګه؟ د "څنګه له خپل ملګري سره جلا کول؟" څخه خپل تمرکز بدلولو سره؟ "څنګه کولی شم چې خپل ملګری له ما سره جلا کړم؟"

څنګه کولی شم چې خپله ملګرې له تاسو څخه وباسئ

نو که تاسو غواړئ چې خپله ملګرې له تاسو سره جلا کړئ، موږ دلته یو تاسو ته په ریښتیا ووایاست چې تاسو څه کولو ته اړتیا لرئ. اوس تاسو اړتیا لرئ چې پوه شئ چې ولې تاسو دا کار کوئ ځکه چې یوځل چې تاسو په دې لاره تګ پیل کړئ نو بیرته شا نه ځي. خپل سر د خپلو دلایلو شاوخوا وتړئ او خپله اراده روښانه کړئ ځکه چې تاسو به هغه شیان ترسره کوئ چې تاسو معمولا نه کوئ.

اجازه راکړئموږ تاسو ته خبرداری ورکوو، دا به اسانه نه وي، نو ډاډ ترلاسه کړئ چې ماتول هغه څه دي چې تاسو ورته اړتیا لرئ او د هغې په شاوخوا کې بله لاره نشته. که هغه خورا زهرجن وي او ستاسو ژوند یې د ژوند دوزخ جوړ کړی وي او تاسو په بشپړ ډول ډاډه یاست چې صحي وقفې یو اختیار نه دی، دلته 10 لارې دي چې تاسو به د ملګرې څخه مخنیوی وکړي:

1. اړیکه کمه کړئ لږ تر لږه، په ځانګړې توګه کله چې یوازې

ښځې خوښوي چې خپل احساسات څرګند کړي، د دوی په اړه خبرې وکړي، او د ورځې په ټولو شیانو بحث وکړي. له بلې خوا، تاسو کولی شئ غوره کړئ چې د دې څخه هیڅ شی مه اخلئ کله چې د جلا کیدو غوښتنه وکړئ. سړه اوږه د هغه چا لپاره خورا مایوسه کیدی شي څوک چې د مخدره توکو تمایلات ښیې. تاسو دې ته دوام ورکړئ او امید لرئ، ستاسو اوږه به د هغې د سمبالولو لپاره ډیر سړه شي.

کله چې تاسو دواړه یوازې یاست، د هغو موضوعاتو په اړه خبرې وکړئ چې کولی شي هغه مړ کړي (البته نه، البته). خبرې اترې لږ په زړه پورې شی ته واړوئ په هغه صورت کې چې هغه هڅه کوي یو څه ژورې خبرې پیل کړي. د خبرو اترو څخه د مخنیوي لپاره لارې ومومئ، او کله چې تاسو نشئ کولی، یو لینر ته ولاړ شئ. په یاد ولرئ، ښځې هیڅکله هغه سړی نه خوښوي چې دوی ستړي کړي یا نه غواړي په دوی باندې باور وکړي.

2. د هغې راټولول

که چیرې یو شی شتون ولري چې ښځه د هر څه په پرتله ډیر ځوروي، دا د هغه نشتوالی دی. په اړیکه کې پاملرنه. که تاسو د هغې سره په اپارتمان کې یا په ډله ایز ترتیب کې یوازې یاست، د هغې د غوسه کولو لپاره یوه ډاډمنه لاره یوازې د خلکو راټولول ديهغې بهر. تاسو کولی شئ خپل پام نورو خلکو/شیانو ته واړوئ پداسې حال کې چې هغه له تاسو سره خبرې کوي. دا ډاډه ده چې هغه به پای ته ونه رسوي، په ځانګړې توګه که د هغې پاملرنې ته اړتیا له نورمال څخه لوړه شوې وي. دا ستاسو د زړورې ملګرې څخه د خلاصون لپاره خورا ښه لار ده.

مهرباني وکړئ جاواسکریپټ فعال کړئ

مه کوئ له هغې سره خبرې وکړئ. د هغې په اړه خبرې وکړئ (مګر سپکاوی مه کوئ). د نورو سره خبرې پیل کړئ کله چې هغه هڅه کوي تاسو سره خبرې وکړي. لرې لاړ شه پداسې حال کې چې هغه لاهم خبرې کوي او په ورته شاوخوا کې د نورو خلکو سره ځړول. په نهایت کې، هغه به اشاره واخلي یا دومره په غوسه شي چې تاسو یې له مینځه یوسي.

3. د خپلو ملګرو سره ودریږئ

هو، ستاسو ملګرې غواړي چې تاسو د هغې ملګري وپیژنئ او دوستانه اوسئ. هغوی. مګر، یو څه ډیر دوستانه او تاسو خپله نجلۍ واقعیا په غوسه کړې ده! که هغه د ځان په اړه لږ څه هوښیار وي، دا یو ښه ترکیب دی چې یوه نجلۍ له تاسو څخه کرکه وکړي. دلته ستاسو په اسانۍ سره د ډوبیدو لاره ده. د هغې له ملګرو سره ښه اوسئ او له خپلې ملګرې سره یا پرته له هغوی سره ودریږئ.

د هغې پرته، په غوره توګه. د هغې له ملګرو سره خبرې وکړئ، او دوی ته متنونه او میمزونه واستوئ. همچنان ، خپلې ملګرې ته ووایاست چې تاسو د هغې له ملګرو سره څومره مینه لرئ او د دوی سره ځړول خوښوئ. په موږ باور وکړئ کله چې موږ تاسو ته ووایو، دا تاکتیک به تاسو په سفر کې مایلونه وړاندې کړي ترڅو پرته له دې چې هغې ته زیان ورسوي د خپلې ملګرې څخه ځان خلاص کړئ.

4. هغه شرمنده کړئ.هر چانس چې تاسو ترلاسه کوئ

یو اسانه او شاید ډیر ساتیري میتود (ستاسو لپاره) د ډوبیدو لپاره به د شرم وړ وي. معمولا، هغه خلک چې د نشه یي توکو تمایل څرګندوي د دوی د لید، بوی او داسې نورو په اړه ډیر ځان پوهه وي. دوی غواړي چې د دوی شاوخوا خلک هم د دوی معیارونو سره سم ژوند وکړي.

د شیانو لکه د حفظ الصحې، سینګار کولو، یا یوازې هغه لاره چې تاسو خپل ځان وړاندې کوئ کولی شئ د بال رول ترلاسه کړئ. په سستۍ کې هغه پلانونو ته د ناوخته یا وروستۍ دقیقې لغوه کول هم شامل دي چې د هغې ملګري او کورنۍ پکې شامل وي. د هغې غضبناک سور مخ تصور کړئ کله چې تاسو ناوخته د ماښام ډوډۍ خوړلو ته راښکاره کېږئ چې په پټو پوښ او ریپ شوي جینس کې بې کوره ښکاري.

کله چې د اړیکې عکس د اړیکې په پرتله خورا مهم وي، د ځان د شرمولو دا چل حیرانتیا کار کولی شي. هغه احتمال لري چې په شخصي توګه شرم واخلي او دا معلومه کړي چې تاسو د هغې بد ښکاري. هغه ښځې چې د نورو په اړه د دوی په اړه د ناخوښۍ په اړه اندیښمن وي، یوازې یو سړی نه خوښوي چې دوی ته بد ښکاري او د جلا کولو په لاره کې هیڅ وخت نه نیسي.

5. مهمې خبرې اترې تنظیم کړئ

یو اړیکه ده یو مهم بند. دا د پاملرنې او ښه اړیکو له لارې تغذیه کیږي، کوم چې ستاسو د ملګرې ته غوږ نیسي کله چې هغه په ​​​​تاسو باور کوي. له هغه ځایه چې تاسو د خپل بانډ د تقویه کولو برعکس په لټه کې یاست ، نو تاسو اړتیا لرئ په سالم ډول د تمه شوي چلند څخه واړوئاړیکه.

په داسې حال کې چې موږ یقینا دا تایید نه کوو، د اړیکو پای ته رسولو لپاره نږدې تضمین لاره د هغې له مینځه وړل دي کله چې داسې بریښي چې خپل زړه تاسو ته دروي. کله چې د یوې اوږدې ورځې وروسته، هغه یوازې دا غواړي چې تاسو ته ووایي چې د هغې ورځ څنګه تیره شوه او د ټولو شیانو په اړه بحث وکړئ چې هغه یې خوښوي یا یې غمجن کړي، هغه یې له منځه یوسي. په بې احتیاطۍ سره یو څه وغږوئ لکه "هو"، "ښه"، یا "هو".

هغې ته یو کرښه ځواب ورکړئ او هغه به د دروازې څخه بهر وځي او تاسو ته په یوه شیبه کې بې احساسه ووایی. په عمدي توګه په اړیکو کې د اړیکو ستونزې راولاړوي، او وویلا، تاسو ځواب لرئ چې څنګه خپله ملګرې له تاسو سره جلا کړئ.

6. هغې ته ووایاست چې بدل کړي

مطلق بدترین (یا غوره ?) د دې لپاره چې ستاسو ملګرې تاسو له مینځه یوسي یا د هغه ملګري څخه ځان خلاص کړي چې تاسو سره ژوند کوي هغې ته ووایی چې غوره ملګرې وي. د هغې د زهرجنتیا له امله ړنده شوې، هغه یقینا فکر کوي چې هغه ترټولو غوره ده چې کیدی شي، مګر کله چې تاسو دا باور مات کړئ، نو هیڅ شی بیرته نه راځي، دا پدې قضیه کې خورا ښه خبر دی ځکه چې دا هغه څه دي چې تاسو یې هدف یاست. <1

له هغې څخه د هغې د انتخاب او چلند د بدلولو په غوښتنه پیل کړئ. د هغې د جامو احساس، د خوړو عادتونه، د چلولو سټایل، د خبرو کولو طریقه - او د هغې په اړه هر څه او نور څه. که دا کار نه ښکاري، یو ګام مخکې لاړ شئ او د بلې نجلۍ سره یې پرتله کول پیل کړئ. داسې شیان ووایاست چې "ولې تاسو د ملګرې نه شئ لکه مونیکا چاندلر ته؟"د هغې په مخ کې د یوې ښځینه همکارې ستاینې ته دوام ورکړئ او هغه له خپلې ملګرې سره پرتله کړئ، او تاسو به ډیر ژر خپله بله ملګرې ومومئ.

7. بخل وکړئ

دا به یوازې هغه وخت کار وکړي چې تاسو یې یاست. په اړیکو کې له مالي پلوه پیاوړې ده او د مادي شیانو سره یې پام کوي. بشپړ 180 درجې فلیپ وکړئ. د بیلونو ویش پیل کړئ، او که هغه د هغې د ونډې لپاره پیسې نلري، د وچ "البته" سره ځواب ووایی. دا به د تکامل هغه دروغجن اړخونه له مینځه یوسي چې هغه فکر کوي د ځان په اړه ریښتینې ده.

که موږ د هغې په حق پوه شو، هغه یقینا د قیمتي ډالیو په لټه کې ده. نو ، دوی د ارزانه ډالۍ سره بدل کړئ چې تاسو د ګاز سټیشنونو یا ډیپارټمنټ پلورنځیو څخه اخلئ. هغه د خپل بخل د بدبختۍ څخه تیر کړئ او د ځان لپاره د قیمتي ښایسته توکو په اخیستلو سره یې پورته کړئ. د یوې ملګرې څخه د خلاصون هڅه کول چې نه پریږدي؟ ښه، دا باید په پام کې ونیول شي.

8. ډیر څښاک

ځان متمرکزې میرمنې به تل له تاسو څخه وغواړي چې د دوی بهر ته د تلو پرمهال مسؤلانه عمل وکړئ. موږ ډاډه یو چې دا معمولا تاسو یاست چې د هغې پاملرنه کوئ کله چې تاسو خلک د څښاک څخه بهر ځئ. دا د داستان بدلولو وخت دی. هغه څوک اوسئ چې خپل ویسکي وخورئ او بیا د نورو شاټونو امر وکړئ.

موږ پوهیږو چې ستاسو انجلۍ ځورول یو پلان دی مګر بې پروا ساتیري د دې چلن یوه لویه ګټه ده. د ښه زوړ ورځو په څیر غلی کیدل پداسې حال کې چې هغه سست اراده غوره کويخامخا ږیره وهل. د معاملې مهر کولو لپاره ، د هغې د غوره ملګرو مخې ته وغورځوئ. نور څه ویلو او ترسره کولو ته اړتیا نشته!

9. یو نوی جنون رامینځته کړئ

که څه هم هغه په ​​​​خود لیوالتیا کې ده، دا باید یو څه وخت ونیسي چې ستاسو چلند ته هم عادت شي. په هرصورت، دا د داسې خلکو لپاره سخت دی. کله چې تاسو مساوي ته یو نوی جنون معرفي کړئ، د هغې څخه ځان خلاصول به دومره سخت نه وي. په غوره توګه، یو جنون چې هغه به یې رد کړي. ووایه، هغه څاروي نه خوښوي ځکه چې دوی په کور کې شاوخوا کثافات کوي. اټکل وکړئ چې تاسو څه کوئ؟

هغې ته یو ښکلی کوچنی ماشوم راوړئ چې د کور په شاوخوا کې هرچیرې ټوخی کوي او نښه پریږدي. تاسو هغې ته د سپي والدین کیدو په اړه ټول ووایاست او تاسو څنګه د کوچني مخلوق سره لیوالتیا لرئ. کله چې هغه په ​​​​غصه وي، هغې ته ووایاست چې هغه څومره ښکلی دی او د هغه سره لوبې وکړئ. د سپي ویښتان د هغې د خوښې جامې او د هغې په زړه پورې غالۍ کې پیشاب کول به احتمال ولري چې هغه تاسو او د ګوډاګي څخه بې برخې کړي.

پرو لارښوونه: ډاډ ترلاسه کړئ چې تاسو د سپي لپاره یو بیک اپ کور لرئ کله چې بې برخې کیږي. د دې لپاره چې تاسو ووایئ چې د دې وقفې په جریان کې هیڅ څاروي ته زیان نه دی رسیدلی.

10. شکایت وکړئ، شکایت وکړئ، او شکایت وکړئ

د ماتولو غوره لاره یوازې دا ده چې هغې ته کښیناست او ورته ووایاست. روانه ده مګر دا په شکایتونو کې وتړئ. هغې ته ووایاست چې تاسو پدې وروستیو کې په دې اړیکه کې خوند نه اخلئ. د ټولو ژورو شیانو په اړه شکایت وکړئ لکه د هغې نرګسیت طبیعت او ټول ټیټ توکيلکه د هغې د اغوستلو حس او د خوړو عادتونه.

تاسو باید په شعوري ډول د هغو خبرو اترو څخه ډډه وکړئ چې د حل په لور روان وي. هیڅوک نه خوښوي چې هر وخت د دوی شاوخوا یو پرله پسې خندا غږ وي. تاسو کولی شئ د هغې ملګرو ته هم د شکایت کولو له لارې شیان لوړ کړئ. دا به هغه د بل هر څه په پرتله لیونی کړي. او مخکې لدې چې تاسو پوه شئ ، تاسو به ډوب شئ او تاسو به وروسته په خوښۍ سره ژوند وکړئ. یا لږترلږه یو ښه ژوند وکړئ چې تاسو یې ورسره درلوده.

کلیدي ټکي

• څنګه کولی شو خپل ملګری له تاسو سره جلا کړو؟ د هغه څه برعکس وکړئ چې تاسو یې د اړیکې پیل کولو لپاره کړي
• د هغې سره د جلا کیدو پریکړه کولی شي د خپلې ملګرې څخه د خلاصون لپاره غوره انتخاب وي پرته لدې چې هغې ته زیان ورسوي
• ډاډ ترلاسه کړئ چې تاسو ټول منطقي اختیارونه په پام کې نیولي دي. مخکې له دې چې تاسو دې لارې ته لاړ شئ مات کړئ
• د یوې ملګرې څخه د خلاصون لپاره چې نه پریږدي ، تاسو کولی شئ په ساده ډول د هغه په ​​​​هر وخت کې د هغه د ناراضۍ په اړه فکر وکړئ ترڅو هغه به تاسو له مینځه یوسي
• یوازې ډاډ ترلاسه کړئ چې تاسو یې یاست. هر ډول تګ ته چمتو یاست او په بشپړ ډول ډاډه یاست چې تاسو به د هغې پرته ښه یاست

یو وقفه تل سخت وي مګر ځینې وختونه دا وي یوازینۍ لاره. مه خپه کیږه؛ ستاسو د مس حق شاید د هغې په لاره کې سم وي او هر وخت به ستاسو په ژوند کې وي. سترګې پټې او زړه خلاص وساتئ! موږ یوځل بیا له تاسو څخه غواړو چې خپل دریځ په دقت سره په پام کې ونیسئ. ځکه چې د لاس وهنې هڅه کويدا ډول وضعیت کولی شي په اسانۍ سره سویل ته لاړ شي. که تاسو په بشپړ ډول ډاډه یاست چې یو منطقي بالغ وقف له پوښتنې څخه بهر دی، نو یوازې هغه تاکتیکونو ته لاړ شئ چې موږ پورته بحث وکړ. پښه مات کړئ (اړیکې)!

دا مقاله په اصل کې په 2020 کې خپره شوې وه او په سپتمبر 2022 کې تازه شوې