Nuair a gheibh sinn a-steach do dhàimh, is e sùilean cridhe agus gàire a th’ ann. Tha a’ chiad ìre de gach dàimh euphoric ach nuair a bhios an euphoria a’ caitheamh dheth uaireannan tuigidh tu nach biodh tu airson a bhith còmhla ri do chompanach fad do bheatha. Tha thu a’ tuigsinn nach eil an dàimh seo dha-rìribh airson cumail.

Ged a thig mòran dhàimhean gu crìch gu pòsadh, chan eilear a’ dol às àicheadh ​​​​gu bheil àireamh mhòr de dhàimhean cuideachd a’ tighinn gu crìch ann am briseadh. Agus tha briseadh suas duilich don h-uile duine. Faodaidh an sealladh a bhith a’ coimhead eadhon nas eagallach ma tha do leannan puinnseanta agus gu bheil thu fada ro mhath airson a gairm a-mach air. Dè nam b' urrainn dhut an rathad a ghabhail nas lugha de shiubhal, no nan dèanamaid ceart e, nach biodh an rathad cho comhairleach?

Tha dumpadh cuideigin gu cinnteach a' dol a ghoirteachadh. Ach faodaidh tu faighinn air falbh leis a’ ghoirt ma bheir thu orra do dhumpadh. Faodaidh tu na bùird a thionndadh agus leigeil leatha creidsinn nach fhiach thu e. Ciamar? Le bhith a’ gluasad d’ fhòcas bho “Ciamar a bhriseas tu suas le mo chompanach?” gu “Ciamar a bheir thu air mo chompanach briseadh suas leam?”

Mar a bheir thu air do leannan a bhith gad dhumpadh

Mar sin ma tha thu airson toirt air do leannan briseadh suas leat, tha sinn an seo gus innse dhut dè dìreach a dh'fheumas tu a dhèanamh. A-nis feumaidh tu a bhith mothachail carson a tha thu a’ dèanamh seo oir aon uair ‘s gun tòisich thu a’ coiseachd an rathad seo, chan eil tionndadh air ais. Còmhdaich do cheann timcheall air na h-adhbharan agad agus crioslaich do rùn oir bidh thu a’ dèanamh rudan nach àbhaist dhut.

Leig leistha sinn a’ toirt rabhadh dhut, chan eil e gu bhith furasta, mar sin dèan cinnteach gur e briseadh suas na tha a dhìth ort agus nach eil dòigh eile timcheall air. Ma tha i uabhasach puinnseanta agus gu bheil i air do bheatha a dhèanamh na ifrinn beò agus gu bheil thu gu tur cinnteach nach eil briseadh fallain na roghainn, seo 10 dòighean a bheir ort do leannan a bhith a' cur dragh air:

1. Lùghdaich an conaltradh gu glè bheag, gu h-àraidh nuair a tha iad leotha fhèin

Is toil le boireannaich na faireachdainnean aca a chur an cèill, bruidhinn mun deidhinn, agus bruidhinn air a h-uile càil den latha. Air an làimh eile, faodaidh tu roghnachadh gun a bhith an sàs ann an gin dhiubh sin nuair a tha thu ag iarraidh briseadh. Faodaidh gualainn fhuar a bhith gu math sàrachail dha cuideigin a tha a’ nochdadh gluasadan narcissistic. Cumaidh tu ris agus an dòchas gun tionndaidh do ghualainn ro fhuar airson a làimhseachadh.

Nuair a bhios an dithis agaibh leat fhèin, bruidhnidh tu air cuspairean a dh’ fhaodadh a giùlan gu bàs (chan ann gu litireil, gu dearbh). Cuir an còmhradh air adhart gu rudeigin nach eil cho inntinneach gun fhios nach feuch i ri còmhradh domhainn a bhrosnachadh. Lorg dòighean air còmhraidhean a sheachnadh, agus nuair nach urrainn dhut, cùm ri aon-loidhne. Cuimhnich, cha toil le boireannaich fear a bhios gan giùlan no a tha mì-thoilichte earbsa a chur annta.

2. Sluagh a-mach i

Ma tha aon rud a chuireas dragh air boireannach nas motha na rud sam bith, is e dìth a th' ann. aire ann an dàimh. Co-dhiù a tha thu nad aonar còmhla rithe san àros no ann an suidheachadh buidhne, is e aon dòigh cinnteach air a cur feargach le bhith dìreach a’ cruinneachadh.a mach i. Faodaidh tu d’ aire a ghluasad gu daoine / rudan eile fhad ‘s a tha i a’ bruidhinn riut. Tha seo gu cinnteach a’ cur dragh sam bith oirre, gu sònraichte ma tha an fheum aice air aire air a dhol suas nas fhaide na an àbhaist. 'S e deagh dhòigh a tha seo air faighinn cuidhteas do leannan a tha ro throm.

Feuch an cuir thu an comas JavaScript

Na bruidhinn rithe. Bruidhnibh thairis oirre (ach na bi a’ mansplain). Tòisich còmhradh le daoine eile nuair a tha i a’ feuchainn ri bruidhinn riut. Coisich air falbh fhad ‘s a tha i fhathast a’ bruidhinn agus croch a-mach le daoine eile san aon sgìre. Aig a' cheann thall, gabhaidh i an sanas neo fàsaidh i feargach gu leòr gun tilg i thu fodha.

3. Fan a-mach còmhla ri a caraidean

Seadh, tha do leannan ag iarraidh gum bi thu eòlach air a caraidean agus gum bi i càirdeil rithe iad. Ach, rud beag ro chàirdeil agus tha do nighean feargach! Ma tha i rud beag ro mhothachail mu deidhinn fhèin, is e reasabaidh sgoinneil a tha seo airson toirt air nighean gràin a ghabhail ort. Seo an dòigh agad air faighinn gu dumpadh gu furasta. Bi snog ri a caraidean agus fuirich còmhla riutha, le no às aonais do leannan.

Sin i, na b' fheàrr. Bruidhinn ri a caraidean, agus cuir teacsaichean agus memes thuca. Cuideachd, cùm ag innse dha do leannan dè an ìre gu bheil thu dèidheil air a caraidean agus gu bheil thu dèidheil air a bhith a’ fuireach còmhla riutha. Thoir earbsa dhuinn nuair a dh'innseas sinn dhut, cuiridh an innleachd seo air adhart thu mìltean air adhart nad thuras gus faighinn cuidhteas do leannan gun a bhith ga goirteachadh.

4. Cuir nàire oirre.a h-uile cothrom a gheibh thu

Bhiodh dòigh-obrach nas fhasa agus is dòcha tòrr nas spòrsail (dhutsa) airson a bhith air do dhumpadh na adhbhar nàire. Mar as trice, bidh daoine a tha a' nochdadh cleachdaidhean narcissistic gu math fèin-mhothachail mun dòigh sa bheil iad a' coimhead, a' fàileadh, msaa. Tha iad airson 's gum bi an fheadhainn mun cuairt orra a' cumail ris na h-ìrean aca cuideachd. no dìreach mar a nochdas tu thu fhèin gheibh am ball gluasad. Faodaidh leisg cuideachd a bhith a’ toirt a-steach a bhith a’ nochdadh cuir dheth anmoch no aig a’ mhionaid mu dheireadh gu planaichean a tha a’ toirt a-steach a caraidean is a teaghlach. Smaoinich air a h-aodann dearg fiadhaich nuair a nochdas tu fadalach gu pàrtaidh dìnnear eireachdail a’ coimhead gun dachaigh ann an sìoda le cochall agus jeans sracadh.

Nuair a tha ìomhaigh a’ chàirdeis nas cudromaiche na an dàimh fhèin, bidh an cleas seo a’ cur nàire ort fhèin b'urrainn miorbhuilean oibreachadh. Tha e coltach gun gabh i an nàire gu pearsanta agus gum faic thu gu bheil thu a’ toirt oirre coimhead dona. Chan eil boireannaich a tha draghail mu dheidhinn beachd dhaoine eile orra a' còrdadh riutha gu mòr ri fear a bheir orra coimhead dona agus nach toireadh e ùine ann an dealachadh.

5. Cuir fios gu còmhraidhean cudromach

Tha dàimh ann ceangal cudromach. Tha e air a bhrosnachadh le aire agus deagh chonaltradh, a tha a’ toirt a-steach èisteachd ri do leannan nuair a bhios i an urra riut fhèin. Leis gu bheil thu a’ coimhead airson a chaochladh mu bhith ag àrach do cheangal, feumaidh tu gluasad air falbh bhon ghiùlan ris a bheil dùil ann an dòigh fhallaindàimh.

Ged nach eil sinn gu cinnteach a’ cur taic ri seo, ’s e dòigh a tha faisg air a bhith cinnteach crìoch a chur air dàimh le bhith ga gleusadh nuair a tha i coltach gu bheil i a’ giùlan a cridhe thugad. Nuair às deidh latha fada, chan eil i ag iarraidh ach innse dhut mar a chaidh an latha aice agus bruidhinn air a h-uile càil a chuir toileachas rithe no a chuir brònach oirre, cuir a-mach i. Murmur rudeigin gu neo-mhothachail mar “Hmm”, “Okay”, no “Yeah”.

Thoir freagairtean aon-loidhne dhi agus bidh i a’ coiseachd a-mach air an doras agus gad ghairm gun fhaireachdainn ann an jiffy. Brosnaich duilgheadasan conaltraidh a dh'aona ghnothach anns an dàimh, agus voila, tha do fhreagairt agad air mar a bheir thu air do leannan briseadh suas leat.

6. Abair rithe

Atharrachadh as miosa (no as fheàrr). ?) is e an dòigh air do leannan a bhith gad dhumpadh no faighinn cuidhteas leannan a tha a’ fuireach còmhla riut le bhith ag innse dhi gur e leannan nas fheàrr a th’ innte. Air a dalladh le a puinnseanta, tha i gu cinnteach den bheachd gur i an rud as fheàrr a dh'fhaodas a bhith ann, ach nuair a bhriseas tu an creideas seo, chan eil breabadh air ais bhuaithe, rud a tha na dheagh naidheachd sa chùis seo oir is e sin dìreach a tha thu ag amas.<1

Tòisich le bhith ag iarraidh oirre a roghainnean agus a beachd atharrachadh. Ceasnaich a faireachdainn èididh, cleachdaidhean ithe, stoidhle coiseachd, dòigh labhairt - agus rud sam bith agus a h-uile càil eile mu deidhinn. Mura h-eil coltas gu bheil seo ag obair, gabh ceum air adhart agus tòisich ga coimeas ri nighean eile. Can rudan mar “Carson nach urrainn dhut a bhith nad leannan mar a tha Monica gu Chandler?”Lean ort a' moladh boireannach co-obraiche air a beulaibh agus dèan coimeas eadar i agus do leannan, agus 's dòcha gum feum thu leannan eile a lorg dhut fhèin a dh'aithghearr.

7. Bi gòrach

Chan obraich seo ach ma tha thu fear a tha nas làidire a thaobh ionmhais san dàimh agus tha iad air a bhith a’ cur dragh oirre le rudan tàbhachdach. Dèan flip slàn 180-ceum. Tòisich le bhith a’ roinneadh bhilean, agus mura h-eil an t-airgead aice airson a cuibhreann, freagair le “gu dearbh” tioram. Crathaidh seo suas aghaidh bhreugach na foirfeachd a tha i a’ smaoineachadh a tha fìor mu deidhinn fhèin.

Ma tha sinn air a tuigsinn ceart, tha i gu cinnteach na suirghe airson tiodhlacan daor. Mar sin, cuir tiodhlacan saor nan àite a thogas tu bho stèiseanan gas no stòran roinne. Cuir i tron ​​dòrainn gu bheil thu truagh agus cuir ris le bhith a’ ceannach stuth fionnar daor dhut fhèin. A 'feuchainn ri faighinn cuidhteas leannan nach fhalbh? Uill, bu chòir dha seo aire a thoirt dha.

8. Ag òl cus

Bidh boireannaich a tha fèin-meadhanach an-còmhnaidh ag iarraidh ort a bhith ciallach fhad ‘s a thèid iad a-mach agus spòrs a ghabhail. Tha sinn cinnteach gur e thusa mar as trice a bhios a’ toirt aire dhi nuair a thèid thu a-mach ag òl. Tha an t-àm ann an aithris atharrachadh. Bi mar an tè a lughdaicheas an uisge-beatha agad agus an uairsin òrdaich barrachd shots.

Tha fios againn gur e am plana a tha a’ cur dragh air do nighean ach tha spòrs gun chùram na bhuannachd mhòr bhon ghluasad seo. A’ faighinn slosed mar na seann làithean math fhad ‘s a bhios i a’ togail an toilcuir am mathan gu cinnteach. Gus an cùmhnant a ròn, tilg suas air beulaibh a caraidean cliùiteach. Chan fheumar tuilleadh a ràdh agus a dhèanamh!

9. Leasaich obsession ùr

Ged a tha i fèin-ùidh, feumaidh gun tug e beagan ùine dhi fàs cleachdte ri do ghiùlan cuideachd. A tha duilich dha leithid de dhaoine co-dhiù. Nuair a bheir thu a-steach obsession ùr don cho-aontar, cha bhiodh e cho cruaidh faighinn cuidhteas i. B’ fheàrr, obsession nach biodh i ag aontachadh ris. Can, cha toil leatha peataichean oir bidh iad a’ sgudal timcheall an taighe. Tomhais dè nì thu?

Faigh dhi cuilean beag grinn a bhios a’ pògadh agus a’ fàgail comharra anns gach àite timcheall an taighe aice. Bidh thu ag innse dhi mu bhith nad phàrantan coin agus mar a tha thu trom leis a’ chreutair bhig. Nuair a tha i feargach, innis dhi cho grinn sa tha e agus cluich còmhla ris. Tha e coltach gun cuir falt a’ choin air an dreasa as fheàrr leatha agus pee air a’ bhrat-ùrlair as fheàrr leatha thu fhèin agus an cuilean.

Pro tip: Dèan cinnteach gu bheil cùl-taic dachaigh agad airson a’ chuilean nuair a thachras an t-àicheadh. Gus an urrainn dhut a ràdh nach deach beathaichean sam bith a ghoirteachadh sa phròiseas seo.

10. Gearan, gearan, agus gearan

'S e an dòigh as fheàrr air briseadh suas dìreach suidhe sìos is innse dhi dè a' dol air adhart. Ach cuir a-steach e ann an gearanan. Abair rithe nach eil thu air a bhith a’ còrdadh riut a bhith san dàimh seo o chionn ghoirid. Gearan mu dheidhinn a h-uile stuth domhainn mar a nàdar narcissistic agus a h-uile stuth eu-domhainnmar an t-aodach agus na cleachdaidhean ithe aice.

Feumaidh tu gu mothachail an còmhradh a tha ag amas air na fuasglaidhean a sheachnadh ge-tà. Chan eil duine dèidheil air guth nagging leantainneach timcheall orra fad na h-ùine. Faodaidh tu rudan a thogail suas le bhith a’ gearan ri a caraidean cuideachd. Bheir sin air falbh i nas crazier na dh’ fhaodadh dad sam bith eile. Agus mus bi fios agad air, bhiodh tu air do dhumpadh agus bidh thu beò gu toilichte gu bràth. No co-dhiù fuirich beatha nas fheàrr na bha agad còmhla rithe.

Prìomh phuingean

• Ciamar a bheir thu air do leannan briseadh suas leat? Dèan an taobh eile de na rinn thu gus an dàimh a thòiseachadh
• Faodaidh an co-dhùnadh gum briseadh i suas leat a bhith na dheagh roghainn faighinn cuidhteas do leannan gun a bhith ga goirteachadh
• Dèan cinnteach gu bheil thu air beachdachadh air na roghainnean reusanta gu lèir gus briseadh suas mus tèid thu sìos an t-slighe seo
• Gus faighinn air falbh bho leannan nach fhalbh, faodaidh tu dìreach smaoineachadh mu bhith a’ cur dragh oirre aig a h-uile tionndadh gus an crìochnaich i do dhumpadh
• Dìreach dèan cinnteach gu bheil thu deònach a dhol fad na slighe agus tha thu cinnteach gum bi thu nas fheàrr dheth às aonais

Tha briseadh an-còmhnaidh duilich ach uaireannan is e an dìreach slighe a-mach. Na gabh dragh; is dòcha gu bheil do Miss Right ceart air a slighe agus bidh i nad bheatha uair sam bith a dh’ aithghearr. Cùm do shùilean air an slaodadh agus do chridhe fosgailte! Bu mhath leinn a-rithist ìmpidh a chuir ort beachdachadh gu faiceallach air an t-suidheachadh agad. Air sgàth a ' feuchainn ri làimhseachadh adh’ fhaodadh suidheachadh mar seo a dhol sìos gu deas gu furasta. Ma tha thu gu tur cinnteach gu bheil briseadh aibidh reusanta a-mach às a’ cheist, dìreach an uairsin rachaibh airson na innleachdan air an do bhruidhinn sinn gu h-àrd. Briseadh cas (dàimh)!

Chaidh an artaigil seo fhoillseachadh an toiseach ann an 2020 agus chaidh ùrachadh san t-Sultain 2022