ສາລະບານ
ລາວຮັກຂ້ອຍ, ລາວບໍ່ຮັກຂ້ອຍ, ພວກເຮົາເວົ້າ. ແຕ່ຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານຄວາມສໍາພັນໄດ້ຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າຄວາມຮັກບໍ່ແມ່ນປະສົບການຄູ່. ທັງບໍ່ແມ່ນເປັນສະຖິຕິຫນຶ່ງ. ຄໍານິຍາມຂອງຄວາມຮັກຂອງພວກເຮົາປ່ຽນແປງຕາມເວລາ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບປະສົບການຂອງຄວາມຮັກຂອງພວກເຮົາ. ທ່ານຕ້ອງເຂົ້າໃຈເລື່ອງນີ້ກ່ອນທີ່ຈະກັງວົນກ່ຽວກັບຄໍາຖາມຂອງການຕົກຢູ່ໃນຄວາມຮັກໃນຄວາມສໍາພັນໄລຍະຍາວ.
ເບິ່ງ_ນຳ: 11 ສິ່ງທີ່ຄູ່ຮ່ວມງານທີ່ເປັນພິດມັກເວົ້າ - ແລະເປັນຫຍັງ“ຂ້ອຍບໍ່ໄດ້ເປັນເຈົ້າ.” "ຂ້ອຍຮັກເຈົ້າແຕ່ຂ້ອຍບໍ່ໄດ້ຮັກເຈົ້າ." "ຂ້ອຍສູນເສຍຄວາມຮູ້ສຶກຂອງເຈົ້າ." "ຂ້ອຍເຕີບໃຫຍ່ມາຈາກຄວາມຮັກ." ພວກເຮົາເວົ້າຄຳເວົ້າທີ່ໜ້າຢ້ານເຫລົ່ານີ້ໄປຫາຄູ່ຮັກທີ່ມີຄວາມຮັກຂອງພວກເຮົາທີ່ຕົກໃຈ ແລະມັກບໍ່ມີຂໍ້ຄຶດທີ່ວ່າພວກເຮົາໄດ້ຮັບຮູ້ເຖິງສິ່ງເຫຼົ່ານີ້. ພວກເຮົາໃຊ້ ຄຳ ເວົ້າທີ່ສຸພາບຫຼາຍເພື່ອຈັດການກັບຄວາມເຈັບປວດຂອງການເວົ້າ ຄຳ ເວົ້າທີ່ບໍ່ສາມາດເວົ້າໄດ້. ແຕ່ 'ພວກເຮົາກໍາລັງພະຍາຍາມທີ່ຈະຫມາຍຄວາມວ່າແນວໃດ?
ພວກເຮົາທັງຫມົດໄດ້ໄປທີ່ນັ້ນ, ການປະຕິບັດກັບຄວາມມັກທີ່ຫຼຸດລົງໃນຂະນະທີ່ຊີວິດໄດ້ໃຊ້ເວລາ. ນັ້ນແມ່ນເຫດຜົນທີ່ພວກເຮົາຕັ້ງຄໍາຖາມເຫຼົ່ານີ້ໄປຫາຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານຄວາມສໍາພັນຂອງພວກເຮົາ, Ruchi Ruuh, (ຈົບປະລິນຍາຕີດ້ານຈິດຕະວິທະຍາການໃຫ້ຄໍາປຶກສາ) ຜູ້ທີ່ຊ່ຽວຊານໃນຄວາມເຂົ້າກັນໄດ້, ຂອບເຂດ, ຄວາມຮັກຂອງຕົນເອງ, ແລະການຍອມຮັບ, ແລະຖາມນາງວ່າການຕົກຈາກຄວາມຮັກເປັນເລື່ອງປົກກະຕິແລະຈະເຮັດແນວໃດ? ເຮັດແນວໃດກ່ຽວກັບມັນ.
ສິ່ງທີ່ຕົກມາຈາກຄວາມຮັກມີຄວາມຮູ້ສຶກຄືກັບ
ແຕ່ທໍາອິດ, ເວລາສໍາລັບຄວາມຮັກ. ແລະຄວາມຮັກມີຄວາມຮູ້ສຶກແນວໃດ? ຜູ້ຂຽນແລະນັກເຄື່ອນໄຫວທາງສັງຄົມ, Bell Hooks, ໃນການເຮັດວຽກທີ່ສວຍງາມຂອງນາງກ່ຽວກັບຄວາມຮັກ - All About Love - ຄໍາເວົ້າຂອງນັກກະວີຊາວອາເມລິກາ Diane Ackerman: "ພວກເຮົາໃຊ້ຄໍາວ່າຮັກໃນທາງທີ່ຂີ້ຮ້າຍທີ່ມັນຫມາຍຄວາມວ່າເກືອບບໍ່ມີຫຍັງຫຼື.ກັບເຈົ້າຄວາມກັງວົນຂອງເຂົາເຈົ້າ. ເຊັ່ນດຽວກັນກັບສະຖານະການໄກ່ແລະໄຂ່, ທ່ານຕ້ອງສະແດງຄວາມໄວ້ວາງໃຈເພື່ອສ້າງຄວາມໄວ້ວາງໃຈຄືນໃຫມ່. ຂໍ້ຂັດແຍ່ງ / ສິ່ງທ້າທາຍ, ຫຼືບໍ່ໂຕ້ຖຽງກ່ຽວກັບພວກເຂົາ. ຄວາມຈິງແມ່ນວ່າພວກເຂົາເຈົ້າແມ່ນໄວທີ່ຈະແກ້ໄຂ. ຄູ່ຮ່ວມງານທັງສອງພະຍາຍາມເທົ່າທຽມກັນໃນທິດທາງນີ້.
ກັບຄູ່ຜົວເມຍດັ່ງກ່າວ, ທ່ານດຣ John Gottman ນັກຈິດຕະສາດຊາວອາເມລິກາໄດ້ສັງເກດເຫັນຮູບແບບ. ລາວສັງເກດເຫັນວ່າໃນລະຫວ່າງການຕໍ່ສູ້, ຄູ່ນອນຄົນຫນຶ່ງສະເຫມີພະຍາຍາມເລັກນ້ອຍທີ່ຈະຖິ້ມເສື້ອຊູຊີບ. ທ່າທາງຂອງການປອງດອງກັນນີ້ສາມາດຢູ່ໃນຮູບແບບຂອງຕະຫລົກ ຫຼືຄໍາເວົ້າ, ຫຼືແມ້ກະທັ້ງການສະແດງອອກ. ແຕ່ສິ່ງທີ່ສຳຄັນກວ່ານັ້ນ, ຄູ່ຮັກອີກຄົນໜຶ່ງແມ່ນໄວທີ່ຈະຮັບຮູ້ມັນ, ຈັບໂອກາດ, ຈັບເສື້ອຊູຊີບ ແລະ ໃຊ້ມັນເພື່ອລອຍຕົວ, ເຮັດໃຫ້ອາລົມອ່ອນລົງ ແລະ ກັບຄືນສູ່ສະພາບປົກກະຕິ.
ເມື່ອມີການໂຕ້ຖຽງກັນຢ່າງເລິກເຊິ່ງ. ກັບຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າ, ເຈົ້າຕ້ອງເຕັມໃຈທີ່ຈະປ່ອຍຄວາມໃຈຮ້າຍຂອງເຈົ້າອອກໄປ ແລະເບິ່ງສິ່ງຕ່າງໆຈາກທັດສະນະຂອງຄູ່ຂອງເຈົ້າ. ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນເທົ່າທຽມກັນທີ່ຈະບໍ່ແກ້ໄຂບັນຫາຢູ່ໃນມືແລະຍອມຮັບຄວາມພະຍາຍາມສ້ອມແປງທີ່ເຮັດໂດຍຄູ່ຮ່ວມງານຂອງທ່ານ. ອັນນີ້ອາດຟັງເບິ່ງງ່າຍເກີນໄປ, ແຕ່ມັນເປັນເລື່ອງສຳຄັນ – ຍອມຮັບຄຳຂໍໂທດຈາກຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າເມື່ອເຂົາເຈົ້າບອກວ່າຂໍໂທດ.
4. ສ້າງພິທີກຳ ແລະຮີດຄອງປະຈຳວັນເພື່ອປະຕິເສດຕໍ່
ກິດຈະວັດເປັນນິໄສທີ່ເຮັດທຸກໆມື້, ໃນຂະນະທີ່ພິທີກຳຕ່າງໆ. ແມ່ນປົກກະຕິທີ່ໄດ້ຖືກສ້າງຂື້ນໂດຍເຈດຕະນາຈຸດປະສົງໃນທາງບວກ. ພິທີກຳ ແລະ ຮີດຄອງປະເພນີສ້າງເຂດຄວາມຄຸ້ນເຄີຍ ແລະ ຄວາມສະດວກສະບາຍທີ່ເຈົ້າສາມາດກັບຄືນສູ່ສະພາບວິກິດໄດ້. ໃນລະຫວ່າງການຂັດແຍ້ງແລະວິກິດການ, ປົກກະຕິໄດ້ກາຍເປັນພຽງແຕ່ເຮືອທີ່ຕ້ອງການໃນນ້ໍາທີ່ປັ່ນປ່ວນ.
ການສຶກສານີ້ແນະນໍາວ່າ "ພິທີກໍາຄວາມສໍາພັນແມ່ນມີຜົນດີເພາະວ່າພວກເຂົາເປັນສັນຍານຄວາມມຸ່ງຫມັ້ນຂອງຄູ່ຮ່ວມງານກັບຄວາມສໍາພັນຂອງເຂົາເຈົ້າ." ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, "ພິທີກໍາແມ່ນກ່ຽວຂ້ອງກັບຄວາມຮູ້ສຶກໃນທາງບວກແລະຄວາມພໍໃຈໃນຄວາມສໍາພັນຫຼາຍກວ່າເກົ່ານັບຕັ້ງແຕ່ການແລກປ່ຽນປະສົບການແມ່ນມີຄວາມສໍາຄັນໂດຍສະເພາະໃນການເຮັດໃຫ້ພິທີກໍາລະຫວ່າງບຸກຄົນເປັນເຄື່ອງມືການປະສານງານທາງສັງຄົມທີ່ມີປະສິດທິພາບ." ມັນໃກ້ຈະໝົດສິ້ນໄປ,” Ruchi ເວົ້າ. "ຕົວຢ່າງ," ນາງກ່າວຕື່ມວ່າ, "ການເຊັກອິນໄວຢູ່ໂຕະອາຫານເຊົ້າ, ການກອດ / ຈູບໃນເວລາອອກ, ຖູຫລັງຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າໃນແຕ່ລະຄືນ, ໄປສູ່ພິທີການໃຫຍ່ເຊັ່ນຄືນວັນສຸກແລະ "ວັນທີ່ເປັນຫ່ວງເປັນໄຍ" ສາມາດ. ກາຍເປັນ 'ປົກກະຕິ' ຂອງເຈົ້າ." ເມື່ອມັນເປັນເລື່ອງຍາກທີ່ຈະສະແດງຄວາມຮັກ, ແຕ່ເຈົ້າຍັງຢາກເຮັດ, ພິທີກໍາຈະມາຊ່ວຍ.
5. ຊອກຫາການຊ່ວຍເຫຼືອຈາກພາຍນອກ, ດີກວ່າການປິ່ນປົວຂອງຄູ່ຜົວເມຍ
“ການໄປຮັບການປິ່ນປົວເມື່ອທ່ານເຫັນອາການທຳອິດຂອງການເກີດຮອຍແຕກສາມາດຊ່ວຍປະຢັດຄວາມເສຍຫາຍຫຼາຍຢ່າງຈາກການເກີດຂຶ້ນ,” Ruchi ເວົ້າ. “ຫຼາຍຄັ້ງ, ພວກເຮົາຕ້ອງການຫູທີ່ບໍ່ມີອະຄະຕິເພື່ອເປີດ. ພວກເຮົາຕ້ອງການການຊີ້ນໍາແບບມືອາຊີບເພື່ອຮຽນຮູ້ວິທີການຕອບສະຫນອງຕໍ່ການຂັດແຍ່ງ, ວິທີການເຮັດວຽກກ່ຽວກັບເຫດຜົນສ່ວນບຸກຄົນຂອງພວກເຮົາແລະລະເວັ້ນຈາກການຄາດຄະເນຄວາມເຈັບປວດໄປຫາຄູ່ຮ່ວມມືຂອງພວກເຮົາ."
ການຮຽນຮູ້ສິ່ງທີ່ປ່ຽນແປງຈາກສິ່ງທີ່ດຶງດູດໃຈເຈົ້າມາຫາກັນໃນເບື້ອງຕົ້ນ, ໄປຫາວິທີທີ່ເຈົ້າກໍາລັງເຫັນກັນແລະກັນໃນປັດຈຸບັນສາມາດເປັນປະສົບການເປີດຕາສໍາລັບທັງສອງຄູ່ຮ່ວມງານ. ຖ້າທ່ານກໍາລັງຊອກຫາຄໍາແນະນໍາຈາກຜູ້ຊ່ຽວຊານ, ຄະນະທີ່ປຶກສາຂອງ Bonobology ທີ່ໄດ້ຮັບການຝຶກອົບຮົມອາດຈະເປັນສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ.
Key Pointers
- ທຸກໆຄວາມສໍາພັນເຂົ້າໄປໃນພູພຽງຫຼັງຈາກການ honeymoon ເບື້ອງຕົ້ນ. ໄລຍະເວລາແມ່ນຫມົດ. ກ່ອນທີ່ຈະກ້າວໄປສູ່ການສະຫລຸບ, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະກວດສອບວ່າສິ່ງທີ່ທ່ານກໍາລັງປະສົບແມ່ນວິກິດທີ່ແທ້ຈິງຫຼືບໍ່
- ເມື່ອທ່ານຮູ້ສຶກຄຽດແຄ້ນຕໍ່ຄູ່ນອນຂອງທ່ານທີ່ທ່ານບໍ່ສາມາດຕິດຕໍ່ສື່ສານແລະທ່ານຮູ້ສຶກວ່າຕ້ອງການ badmouth ໃຫ້ເຂົາເຈົ້າຕໍ່ຫນ້າຄົນອື່ນ, ມັນ. ເຫັນໄດ້ຊັດເຈນວ່າຄວາມສຳພັນຂອງເຈົ້າຢູ່ໃນວິກິດ
- ອາການທົ່ວໄປອື່ນໆຂອງການຕົກຢູ່ໃນຄວາມຮັກໃນຄວາມສຳພັນໄລຍະຍາວລວມມີ ການຂາດຄວາມມັກ, ສູນເສຍຄວາມສະໜິດສະໜົມ, ຫັນຄວາມສົນໃຈທາງດ້ານອາລົມໄປບ່ອນອື່ນ, ແລະບໍ່ເຕັມໃຈທີ່ຈະໃຊ້ເວລາຢູ່ກັບເຂົາເຈົ້າ
- ເມື່ອໃດ. ຄູ່ຮັກທັງສອງມີເປົ້າໝາຍອັນດຽວກັນຂອງການປຸກຄວາມປາຖະໜາທີ່ງຽບໆ ຫຼື ແກ້ໄຂການສູນເສຍຄວາມຮັກ, ແລະມີຄວາມຕັ້ງໃຈສະເໝີກັນ, ການກັບມາຮັກກັນກາຍເປັນຄວາມເປັນໄປໄດ້ທີ່ແທ້ຈິງ
- ເພື່ອສ້ອມແປງຄວາມສຳພັນຂອງເຈົ້າ, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະແກ້ໄຂບັນຫາຕ່າງໆຕາມທີ່ເຂົາເຈົ້າມາ. ສ້າງຄວາມເຊື່ອໝັ້ນຄືນໃໝ່ເພື່ອການສື່ສານທີ່ຊື່ສັດ, ແລະເຕັມໃຈທີ່ຈະປະນີປະນອມ ແລະຍອມຮັບຄວາມພະຍາຍາມສ້ອມແປງ
- ປົກກະຕິ, ນິໄສ, ແລະພິທີກຳແຫ່ງຄວາມຮັກສາມາດພິສູດໄດ້ວ່າເປັນເຂດປອດໄພຂອງເຈົ້າໃນເວລາເກີດວິກິດ
ມີບໍ່ຕ້ອງສົງໃສວ່າຊີວິດຈະມາໃນວິທີການຂອງຄວາມຮັກ. ແຕ່ຄວາມສໍາພັນໃນໄລຍະຍາວບໍ່ພຽງແຕ່ກ່ຽວກັບຄວາມຮັກ. ສິ່ງທີ່ຜູ້ໜຶ່ງຕ້ອງການຈາກການຮ່ວມມືທີ່ມີຄວາມສຸກຍາວນານນັ້ນແມ່ນຄວາມໝັ້ນຄົງ, ຄວາມໝັ້ນຄົງ, ຄວາມປອດໄພ, ຄວາມສຸກ, ມິດຕະພາບ, ແລະອື່ນໆອີກ. ຜູ້ໃຊ້ reddit ເຮັດໃຫ້ມັນເຫມາະສົມ. "ຂ້າພະເຈົ້າຄິດວ່າຄວາມຮັກທີ່ແທ້ຈິງແລະຍືນຍົງສະຫນັບສະຫນູນການຂະຫຍາຍຕົວຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງຂອງທັງສອງບຸກຄົນແລະການຂະຫຍາຍຕົວນັ້ນມາເຖິງຄວາມເຄົາລົບແລະດັ່ງນັ້ນ, ຄວາມຮັກທີ່ເລິກເຊິ່ງກວ່າ."
ມັນເປັນເລື່ອງປົກກະຕິແທ້ໆທີ່ຈະມີຄວາມຮູ້ສຶກວ່າຄວາມຮັກຈະຫາຍໄປໃນຄວາມສໍາພັນຂອງເຈົ້າ. ແຕ່ຖ້າທ່ານມຸ່ງຫມັ້ນທີ່ຈະເຫັນການເປັນເພື່ອນຂອງທ່ານກັບເຄິ່ງຫນຶ່ງທີ່ດີຂຶ້ນຂອງທ່ານ, ທ່ານສາມາດຫັນປ່ຽນຂະບວນການຄວາມຮັກແລະກັບຄືນທັນທີ!
FAQs
1. ເປັນຫຍັງຄົນເຮົາຈຶ່ງຂາດຄວາມຮັກ?ຄົນເຮົາອາດຈະແຕກແຍກກັນຍ້ອນເຫດຜົນຕ່າງໆ. ບາງຄັ້ງເຫດການທີ່ໃຫຍ່ຫຼວງສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມເສຍຫາຍທີ່ບໍ່ສາມາດແກ້ໄຂໄດ້, ຕົວຢ່າງ, ໃນກໍລະນີຂອງຄວາມຊື່ສັດຫຼືການເສຍຊີວິດຂອງລູກຂອງພວກເຂົາ. ມັນກໍ່ເປັນໄປໄດ້ສໍາລັບຄວາມຮູ້ສຶກນີ້ທີ່ຈະສ້າງຂຶ້ນເທື່ອລະກ້າວ. ເມື່ອບຸກຄົນໃນຄວາມສໍາພັນເຕີບໂຕ, ແທນທີ່ຈະເຕີບໂຕຮ່ວມກັນພວກເຂົາອາດຈະແຕກແຍກ. ການປ່ຽນແປງຄ່າຕາມລໍາດັບ ຫຼືວິໄສທັດທີ່ແຕກຕ່າງຂອງອະນາຄົດສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມບໍ່ເຂົ້າກັນໄດ້.
2. ມັນເປັນເລື່ອງປົກກະຕິທີ່ຈະຫຼົງຮັກໃນຄວາມສຳພັນບໍ? ຖ້າຄວາມສໍາພັນຂອງເຈົ້າຜ່ານການສູນເສຍຄວາມຕື່ນເຕັ້ນແລະ passion ທົ່ວໄປທີ່ເກີດຂື້ນໃນຂະນະທີ່ຄວາມສໍາພັນຜ່ານຂັ້ນຕອນຕ່າງໆ, ທ່ານຄວນພິຈາລະນາມັນເປັນປົກກະຕິ. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຖ້າມັນເປັນຜົນມາຈາກບັນຫາທີ່ບໍ່ໄດ້ຮັບການແກ້ໄຂທີ່ສະສົມໃນໄລຍະເວລາ, ຫຼືຍ້ອນການປ່ຽນແປງບູລິມະສິດຫຼືການປ່ຽນແປງເປົ້າຫມາຍຊີວິດ, ຫຼັງຈາກນັ້ນທ່ານຄວນປະຕິບັດເພື່ອຟື້ນຟູຄວາມຮັກໃນຄວາມສໍາພັນຂອງເຈົ້າ. 3. ຜູ້ໃດຜູ້ໜຶ່ງກັບມາຮັກກັນພາຍຫຼັງທີ່ເລີກຈາກຄວາມຮັກໄດ້ບໍ?ແມ່ນແລ້ວ, ຖ້າຄູ່ຜົວເມຍຮູ້ສຶກຢາກປຸກຄວາມສຳພັນທີ່ງຽບສະຫງົບຄືນມາ, ເຂົາເຈົ້າສາມາດເອົາບາດກ້າວທີ່ຈິງຈັງເພື່ອກັບມາຮັກກັນໄດ້. ຖ້າທ່ານເຂົ້າໃຈວ່າຈະເກີດຫຍັງຂຶ້ນເມື່ອທ່ານຕົກຈາກຄວາມຮັກ, ຖ້າເຈົ້າສາມາດເບິ່ງບັນຫາຂອງເຈົ້າຢ່າງມີເປົ້າໝາຍ, ມັນສາມາດເປັນເລື່ອງກົງໄປກົງມາທີ່ຈະແກ້ໄຂ ແລະ ຟື້ນຟູຄວາມຮັກ.
ທຸກຢ່າງຢ່າງແທ້ຈິງ.” ບໍ່ແປກທີ່ຄວາມຮູ້ສຶກຕົກຈາກຄວາມຮັກນັ້ນເປັນເລື່ອງທີ່ເຂົ້າໃຈຍາກ ແລະສັບສົນຄືກັນ.ບາງຄັ້ງມັນງ່າຍກວ່າທີ່ຈະເຂົ້າໃຈຄວາມຮັກໂດຍການອະທິບາຍຄວາມຮູ້ສຶກແທນ. Ruchi ເວົ້າວ່າ, "ຄວາມຮັກ, ຢ່າງຫນ້ອຍໃນໄລຍະ honeymoon, ມີຄວາມຮູ້ສຶກຄືກັບສິ່ງເສບຕິດອື່ນໆ. ດີໃຈ!” ນາງກ່າວຕື່ມວ່າ, "ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ທຸກໆຄວາມ ສຳ ພັນໄດ້ເຂົ້າໄປໃນພູພຽງຫຼັງຈາກໄລຍະເວລາ honeymoon ເບື້ອງຕົ້ນສິ້ນສຸດລົງ. ເມື່ອປະຕິກິລິຢາເຄມີໃນສະຫມອງຫຼຸດລົງ, ພວກເຮົາອາດຈະຕົກລົງໄປສູ່ຄວາມຮັກ, ຄວາມສໍາພັນທີ່ຫມັ້ນຄົງຫຼືຮູ້ສຶກບໍ່ສະບາຍໃຈກັບການສູນເສຍ 'euphoria' ຫຼື 'ຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ມີຄວາມຮັກ'.”
ດັ່ງນັ້ນກ່ອນທີ່ຈະຊອກຫາຄໍາແນະນໍາ 'ຫຼຸດອອກຈາກຄວາມຮັກ'. , ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະກວດສອບວ່າສິ່ງທີ່ທ່ານກໍາລັງປະສົບແມ່ນການຫັນປ່ຽນເປັນປົກກະຕິຈາກໄລຍະ honeymoon ທີ່ມີຫົວ, passionate ກັບເພື່ອນຮ່ວມພື້ນຖານຫຼາຍ, ຫຼືການລະລາຍທີ່ແທ້ຈິງຂອງຄວາມໃກ້ຊິດແລະຄໍາຫມັ້ນສັນຍາ. ນີ້ນໍາພວກເຮົາໄປຫາຄໍາຖາມທີ່ສໍາຄັນທີ່ສຸດ. ວິທີການຮັບຮູ້ຄວາມແຕກຕ່າງນີ້? ວິທີການຮັບຮູ້ວ່າການຕົກຈາກຄວາມຮັກໃນຄວາມສຳພັນໄລຍະຍາວມີຄວາມຮູ້ສຶກແນວໃດ?
ການສຶກສາທີ່ໜ້າຈັບໃຈພະຍາຍາມພັນລະນາການປຽບທຽບຂອງ 'ການຕົກອອກຈາກຄວາມຮັກ'. ມັນປຽບທຽບມັນກັບ "ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງການຕົກຈາກຫນ້າຜາ. ເມື່ອຄົນໜຶ່ງລົ້ມບໍ່ມີການຄວບຄຸມ, ບໍ່ມີທາງທີ່ຈະຢຸດໄດ້… ມັນເປັນຄວາມຮູ້ສຶກຂອງການລົ້ມລົງ ແລະ ເກີດຜົນກະທົບ.” ປະຕິບັດຕາມໂດຍ "ເປົ່າ, ເປັນຮູ, ຫັກ." ໂດຍຫຍໍ້, ການຕົກອອກຈາກຄວາມຮັກຮູ້ສຶກເຈັບປວດ, ສິ້ນຫວັງ, ຕົກໃຈ, ແລະເມື່ອຍ. ທີ່ລະບຸໄດ້ຫຼຸດລົງຈາກອາການແລະອາການຂອງຄວາມຮັກແມ່ນອາດຈະເປັນປະໂຫຍດຫຼາຍໃນການເຂົ້າໃຈຄວາມຮູ້ສຶກນີ້.
ສັນຍານວ່າເຈົ້າກຳລັງຫຼົງຮັກໃນຄວາມສຳພັນໄລຍະຍາວ
ບໍ່ມີວິທີທີ່ດີກວ່າທີ່ຈະເຂົ້າໃຈແນວຄວາມຄິດທີ່ເຂົ້າໃຈຍາກຄືກັບ 'ຄວາມຮັກ' ແລະ 'ການສູນເສຍຄວາມຮັກ' ກ່ວາການຊອກຫາອາການ ແລະອາການຂອງມັນ. . ທ່ານຮູ້ວ່າທ່ານຢູ່ໃນຄວາມຮັກໃນເວລາທີ່ທ່ານມີຄວາມຮູ້ສຶກໃກ້ຊິດທາງດ້ານຮ່າງກາຍແລະຈິດໃຈກັບ SO ຂອງທ່ານ. ເຈົ້າສາມາດໝັ້ນໃຈໄດ້ວ່າມັນເປັນຄວາມຮັກເມື່ອການສື່ສານກັບເຂົາເຈົ້າຮູ້ສຶກງ່າຍ, ເມື່ອເຈົ້າຮູ້ສຶກຕື່ນເຕັ້ນຕໍ່ກັບເປົ້າໝາຍຮ່ວມກັນໃນອະນາຄົດຮ່ວມກັນ, ເມື່ອທ່ານໄດ້ຄວາມສຸກຈາກຄວາມສຳເລັດຂອງເຂົາເຈົ້າ.
ໃນແບບດຽວກັນ, ການຕົກຈາກຄວາມຮັກ ຫຼື ການສູນເສຍຄວາມຮູ້ສຶກ? ເຈົ້າປະສົບກັບຫຍັງເມື່ອເຈົ້າຕົກໃຈກັບແຟນ ຫຼືແຟນຂອງເຈົ້າ? ນີ້ແມ່ນສັນຍານ 5 ຢ່າງທີ່ເຈົ້າ ຫຼືຄູ່ຮັກຂອງເຈົ້າກຳລັງຕົກຢູ່ໃນຄວາມສຳພັນອັນຍາວນານ.
1. ເຈົ້າຮູ້ສຶກຄຽດແຄ້ນຕໍ່ຄູ່ຮັກຂອງເຈົ້າ
ມັກເອີ້ນວ່າຕົວຂ້າຄວາມສຳພັນແບບງຽບໆ, ເປັນຕົວສ້າງ. ເຖິງຄວາມຄຽດແຄ້ນບໍ່ໄດ້ເກີດຂຶ້ນໃນມື້ດຽວ. ຄວາມຄຽດແຄ້ນແມ່ນການສະສົມຂອງຄວາມຂັດແຍ້ງທີ່ບໍ່ໄດ້ຮັບການແກ້ໄຂໃນຄວາມສໍາພັນ. ການວາງມັນໄວ້ໃນຄໍາສັບທີ່ມີຄວາມຮູ້ສຶກ, ຄວາມຄຽດແຄ້ນມີຄວາມຮູ້ສຶກຄືກັບຄວາມໃຈຮ້າຍ, ຄວາມຂົມຂື່ນ, ຄວາມບໍ່ຍຸຕິທໍາຫຼືຄວາມບໍ່ຍຸຕິທໍາ, ແລະຄວາມອຸກອັ່ງ. ຖ້າທ່ານສົງໄສວ່າ, "ຂ້ອຍໄດ້ຕົກຈາກຄວາມຮັກຫຼັງຈາກຖືກບາດເຈັບບໍ?", ໂອກາດທີ່ຈະເກີດຂຶ້ນເພາະວ່າເຈົ້າແລະຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າບໍ່ໄດ້ກ່າວເຖິງສາເຫດຂອງຄວາມເຈັບປວດຂອງເຈົ້າ.
"ເມື່ອເຈົ້າເລີ່ມຮູ້ສຶກບໍ່ສະໜັບສະໜຸນ, ບໍ່ຮັກ, ແລະ ບໍ່ໄດ້ຍິນໃນ ຄວາມສໍາພັນ, ໄດ້ສຽງທາງລົບຂອງຄວາມສໍາພັນເພີ່ມຂຶ້ນ. ນີ້ຫມາຍຄວາມວ່າເຈົ້າຄົງຈະຮູ້ສຶກຜິດຫວັງຕໍ່ຄູ່ສົມລົດຂອງເຈົ້າຢູ່ສະເໝີ, ພະຍາຍາມໂຕ້ແຍ້ງກັນ ແທນທີ່ຈະເຂົ້າໃຈທັດສະນະຂອງຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າ," Ruchi ເວົ້າ. ຮັກ?”, ຜູ້ໃຊ້ reddit ຕອບວ່າ, "ຖ້າພວກເຂົາຜິດຫວັງເຈົ້າເວລາພຽງພໍ, ເຈົ້າເລີ່ມເຫັນພວກເຂົາແຕກຕ່າງກັນ." ຊ້ຳແລ້ວຊ້ຳບໍ່ໜຳຄວາມຮູ້ສຶກທາງລົບຈະສ້າງຄວາມຮູ້ສຶກທາງລົບໄປເໜືອກວ່າ. ນີ້ຄືເຫດຜົນວ່າຄວາມຄຽດແຄ້ນເປັນໜຶ່ງໃນສັນຍານອັນສູງສຸດທີ່ຄູ່ຮັກຂອງເຈົ້າກຳລັງຕົກຢູ່ໃນຄວາມຮັກກັບເຈົ້າ. ຫຼືເຈົ້າເປັນ.
2. ຄວາມສະໜິດສະໜົມໃນທຸກຮູບແບບຈະຫລຸດລົງເມື່ອຂາດຄວາມຮັກໃນຄວາມສຳພັນອັນຍາວນານ
ເມື່ອມີຄວາມຮັກເພີ່ມຂຶ້ນ, ເຈົ້າບໍ່ຮູ້ສຶກຢາກແບ່ງປັນຄວາມສຳພັນທີ່ສະໜິດສະໜົມອີກຕໍ່ໄປ. ກັບຄູ່ຮ່ວມງານຂອງທ່ານ. Ruchi ເວົ້າວ່າ, “ເຈົ້າບໍ່ເຫັນຄູ່ສົມລົດຂອງເຈົ້າງາມຫຼືໜ້າດຶງດູດໃຈຄືກັບເຈົ້າໃນຕອນເລີ່ມຕົ້ນຂອງຄວາມສຳພັນ. ສິ່ງເລັກນ້ອຍເຊັ່ນ: ກິ່ນກາຍ, ຊົງຜົມ, ແລະການສະແດງອອກທາງໜ້າອາດເຮັດໃຫ້ເຈົ້າລຳຄານ. ເຈົ້າບໍ່ມີເພດສໍາພັນກັບເຂົາເຈົ້າອີກຕໍ່ໄປ.”
ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ມັນອາດຈະເປັນການສົມມຸດຕິຖານກ່ອນໄວອັນຄວນວ່າການສູນເສຍແສງໄຟຫມາຍເຖິງການສູນເສຍຄວາມຮັກສະເໝີ. ທຸກໆຄວາມສຳພັນຜ່ານທາງເພດ ແລະກະແສຕ່າງໆທີ່ສາມາດຕິດຕາມຫາສາເຫດອື່ນໆໄດ້. ນັ້ນແມ່ນເຫດຜົນທີ່ວ່າມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະເຫັນຄວາມສະຫນິດສະຫນົມກັນຫຼາຍຂຶ້ນ. ຄິດ, ຄວາມສະໜິດສະໜົມທາງອາລົມ, ຄວາມສະໜິດສະໜົມທາງປັນຍາ, ຄວາມສະໜິດສະໜົມທາງວິນຍານ. ຖ້າເຈົ້າໄດ້ຫ່າງເຫີນຫຼາຍຂຶ້ນ, ຖ້ອຍຄຳເຫຼົ່ານີ້ຈະສະທ້ອນກັບເຈົ້າ:
- ຂ້ອຍບໍ່ຮູ້ສຶກຢາກແບ່ງປັນຈຸດເດັ່ນຂອງມື້ກັບຄູ່ຮ່ວມງານ
- ພວກເຮົາບໍ່ໄດ້ເວົ້າເຖິງອະນາຄົດອີກຕໍ່ໄປ
- ຄູ່ຮ່ວມງານຂອງຂ້ອຍ ບໍ່ແມ່ນໃຜທີ່ຂ້ອຍຢາກສົນທະນາປຶ້ມ/ລາຍການໂທລະພາບ/ໜັງທີ່ຂ້ອຍອ່ານ/ເບິ່ງກັບ
- ຂ້ອຍຮູ້ສຶກອຶດອັດ ແລະບໍ່ສະບາຍໃຈໃນຊ່ວງເວລາທີ່ງຽບໆຮ່ວມກັນ
- ຂ້ອຍບໍ່ຄິດວ່າຂ້ອຍສາມາດເຊື່ອເຂົາເຈົ້າກັບຄວາມຈິງ
- ພວກເຮົາເບື່ອກັນ
3. ເຈົ້າບໍ່ໄດ້ໃຊ້ເວລາກັບເຂົາເຈົ້າ
ການຂາດຄວາມສະໜິດສະໜົມ ແລະຄວາມເຊື່ອໝັ້ນໂດຍທໍາມະຊາດໝາຍຄວາມວ່າເຈົ້າເຊົາໃຊ້ເວລາກັບຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າ. “ທຸກຄືນທີ່ເຈົ້າປະສົບໃນຕອນຕົ້ນ, ຄວາມປາຖະໜາທີ່ຈະໃຊ້ເວລາທຸກໆຊົ່ວໂມງທີ່ຕື່ນນອນກັບເຂົາເຈົ້າກໍຫາຍໄປຢ່າງກະທັນຫັນ. ທ່ານແລ່ນຫນີຈາກການສົນທະນາແລະພະຍາຍາມໃຊ້ເວລາຢູ່ຫ່າງຈາກເຂົາເຈົ້າ, "Ruchi ເວົ້າ. ມັນບໍ່ພຽງແຕ່ເປັນທໍາມະຊາດ, ແຕ່ເຫມາະສົມທີ່ຈະຕ້ອງການແລະບໍາລຸງລ້ຽງສ່ວນບຸກຄົນແລະພື້ນທີ່ສ່ວນບຸກຄົນໃນຄວາມສໍາພັນ. ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ທ່ານບໍ່ຄວນພະຍາຍາມແລ່ນຫນີຈາກຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າຕະຫຼອດເວລາ ແລະແທນທີ່ຈະໃຊ້ມັນກັບຄົນອື່ນ.
4. ເຈົ້າສ້າງຄວາມສໍາພັນທາງອາລົມຢູ່ບ່ອນອື່ນ
Michelle Janning, ອາຈານຂອງ ສັງຄົມວິທະຍາຢູ່ວິທະຍາໄລ Whitman, ວໍຊິງຕັນ, ສະຫະລັດ, ຊີ້ໃຫ້ເຫັນທີ່ນີ້, "ໃນປະຫວັດສາດ, ຄູ່ສົມລົດບໍ່ໄດ້ຄາດວ່າຈະຕອບສະຫນອງຄວາມຕ້ອງການທາງດ້ານຈິດໃຈຂອງຄູ່ຮ່ວມງານຂອງພວກເຂົາ. ການແຕ່ງງານມັກຈະອີງໃສ່ປະມານຄວາມປອດໄພດ້ານເສດຖະກິດ, ພູມສາດ, ສາຍພົວພັນຄອບຄົວແລະເປົ້າຫມາຍການສືບພັນ. (…) ແຕ່ຕະຫຼອດ 200 ປີທີ່ຜ່ານມາ, ຄວາມເຂົ້າໃຈຂອງພວກເຮົາກ່ຽວກັບຄວາມສໍາພັນໄດ້ປ່ຽນແປງ. ເປັນເທື່ອທຳອິດການຕອບສະໜອງຄວາມຕ້ອງການທາງດ້ານອາລົມຂອງບຸກຄົນທີສາມສາມາດເຫັນໄດ້ວ່າເປັນການທໍລະຍົດ.”
ດຽວນີ້, ຖ້າຂາດຄວາມສະໜິດສະໜົມທາງອາລົມໃນຄວາມສຳພັນປັດຈຸບັນຂອງເຈົ້າ, ຕາມທຳມະຊາດແລ້ວ ເຈົ້າຈະຖືກນຳໄປບ່ອນອື່ນເພື່ອພະຍາຍາມຕື່ມຊ່ອງຫວ່າງນັ້ນ. Ruchi ເວົ້າວ່າ, "ຄວາມສຳພັນທາງອາລົມອັນໃໝ່ນີ້ອາດຈະເປັນລູກຂອງເຈົ້າ, ຄອບຄົວຂອງເຈົ້າ, ໝູ່ຮ່ວມງານ, ໝູ່ເພື່ອນ, ຫຼືຄວາມສົນໃຈອັນໂຣແມນຕິກອັນອື່ນ."
ບາງຄົນຈະໃຫ້ຄະແນນຄວາມບໍ່ຊື່ສັດທາງອາລົມວ່າເປັນການເຈັບປວດ ແລະເສຍຫາຍຫຼາຍກວ່າການບໍ່ຊື່ສັດທາງຮ່າງກາຍ. ຄູ່ຜົວເມຍທີ່ຕົກຢູ່ໃນຄວາມຮັກໃນຄວາມສໍາພັນໃນໄລຍະຍາວລາຍງານຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ເທົ່າທຽມກັນກັບຄູ່ນອນຂອງເຂົາເຈົ້າສໍາລັບການແບ່ງປັນຊີວິດຂອງເຂົາເຈົ້າຫຼາຍຂຶ້ນແລະມີຄວາມຜູກພັນທີ່ເຂັ້ມແຂງກັບແມ່, ຫຼືຫມູ່ເພື່ອນ, ຫຼືເດັກນ້ອຍແທນທີ່ຈະຢູ່ກັບເຂົາເຈົ້າ. ອັນນີ້ສະແດງວ່າຄວາມຮັກຕິດພັນກັບຄວາມສຳພັນທາງອາລົມແນວໃດ ແລະການຂາດຄວາມຜູກພັນທາງອາລົມສາມາດບົ່ງບອກເຖິງການສູນເສຍຄວາມຮັກໄດ້. 
5. ເຈົ້າໝິ່ນປະໝາດເຂົາເຈົ້າຕໍ່ໜ້າຜູ້ອື່ນ
ຢ່າເຮັດຜິດອັນນີ້. ການລະບາຍຄວາມສຳພັນຂອງເຈົ້າກັບໝູ່ທີ່ໄວ້ໃຈໄດ້ເປັນບາງໂອກາດ. ຫຼືຈົ່ມຢ່າງເບົາບາງກ່ຽວກັບເລື່ອງທີ່ໜ້າລຳຄານ. ທຸກຄົນເຮັດແບບນັ້ນເທື່ອລະເທື່ອ. ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ຖ້າທ່ານເຫັນວ່າຕົນເອງມັກເວົ້າດູຖູກຄູ່ນອນຢູ່ຕໍ່ໜ້າຄົນອື່ນ, ມັນສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າເຈົ້າບໍ່ເຄົາລົບເຂົາເຈົ້າອີກຕໍ່ໄປ ແລະ ບໍ່ສົນໃຈທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ເຂົາເຈົ້າເຈັບປວດ.
Ruchi ເວົ້າວ່າ,"ເມື່ອທ່ານເລີ່ມຈົ່ມກ່ຽວກັບຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າຕໍ່ຜູ້ອື່ນ, ເຖິງແມ່ນວ່າກ່ອນທີ່ທ່ານຈະແກ້ໄຂບັນຫາກັບພວກເຂົາ, ມັນເປັນສັນຍານທີ່ຮ້າຍແຮງຂອງການຂາດການສື່ສານ, ບໍ່ໄວ້ວາງໃຈ, ແລະຄວາມຄຽດແຄ້ນ. ນີ້ເປັນຕົວຊີ້ບອກທີ່ຈະແຈ້ງວ່າຄວາມສຳພັນຂອງເຈົ້າຕົກຢູ່ໃນບັນຫາຮ້າຍແຮງ.”
ເຈົ້າສາມາດຢຸດເຊົາຮັກໄດ້ບໍ?
ແລ້ວ, ຄຳຕອບສັ້ນໆຂອງຄຳຖາມນັ້ນແມ່ນແມ່ນແລ້ວ! ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຄໍາຕອບທີ່ຍາວນານ, ຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີການກວດກາຢ່າງຈິງໃຈແລະຕອບຄໍາຖາມຕໍ່ໄປນີ້ - ທ່ານຕ້ອງການບໍ? ເມື່ອຄວາມຮັກເລີ່ມຈືດຈາງ, ມັນເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະຢຸດຂະບວນການໃນເສັ້ນທາງຂອງມັນແລະປີ້ນກັບມັນ. ແຕ່ເມື່ອທັງສອງຄູ່ຮ່ວມງານມີເປົ້າຫມາຍດຽວກັນແລະມີຄວາມມຸ່ງຫມັ້ນເທົ່າທຽມກັນກັບມັນ.
Ruchi ເວົ້າວ່າ, "ເຂົ້າໃຈຄວາມຈິງທີ່ວ່າໃນຄວາມສໍາພັນທີ່ຫມັ້ນສັນຍາໃນໄລຍະຍາວ, ເຊັ່ນ: ການແຕ່ງງານ, ເຈົ້າຈະປະສົບກັບຄວາມສູງແລະຕ່ໍາ." ຂໍຂອບໃຈກັບຈຸດສໍາຄັນຂອງຊີວິດເຊັ່ນການເກີດລູກ, ການລ້ຽງລູກ, ການຈັດການກັບໂຣກຮັງເປົ່າເມື່ອພວກເຂົາອອກໄປ, ການເຈັບປ່ວຍແລະຄວາມພິການໃຫມ່, ການປ່ຽນແປງທີ່ມາພ້ອມກັບຄວາມສູງອາຍຸ, ອາຊີບ, ການຮັບປະກັນອະນາຄົດ, ແລະຄວາມຮັບຜິດຊອບໃຫມ່. ໃນຄວາມສຳພັນທີ່ເປັນມາດົນນານ, ມີຫຼາຍຢ່າງທີ່ຖືກຖິ້ມໃສ່ຄູ່ຜົວເມຍ. ສິ່ງທີ່ທ່ານເຮັດຈາກມັນແລະວິທີທີ່ທ່ານຈັດການກັບມັນແມ່ນສິ່ງທີ່ຕັດສິນໃຈວ່າເຈົ້າສາມາດແກ້ໄຂຄວາມສໍາພັນໄດ້ແທ້ໆເມື່ອສູນເສຍຄວາມຮູ້ສຶກສໍາລັບຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າ.
ນີ້ແມ່ນເຫດຜົນທີ່ Ruchi ກ່າວຕື່ມວ່າ, "ເສັ້ນສະແດງ 'ຄວາມຮູ້ສຶກ' ຂອງເຈົ້າຈະຫຼຸດລົງຫຼາຍຄັ້ງ. ແລະທ່ານຈະເຮັດໃຫ້ການພົວພັນເຮັດວຽກໃນແຕ່ລະຄັ້ງ. ຄວາມແຕກແຍກ ຫຼືຄວາມຫຼົ້ມເຫຼວໃນຄວາມສຳພັນບໍ່ໄດ້ຫມາຍຄວາມວ່າມັນບໍ່ສາມາດສ້ອມແປງໄດ້.” ໃນປັດຈຸບັນທີ່ພວກເຮົາໄດ້ຕັ້ງຊື່, Ruchi ໃຫ້ຄໍາແນະນໍາບາງຢ່າງທີ່ອາດຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຊອກຫາເວລາທີ່ຫຍຸ້ງຍາກໃນຄວາມສໍາພັນຂອງເຈົ້າ. ບໍ່ພຽງແຕ່ເປັນການແກ້ໄຂຊົ່ວຄາວເທົ່ານັ້ນ, ນາງເວົ້າວ່າ, ເຂົາເຈົ້າອາດຈະເປັນປະໂຫຍດຫຼາຍຄັ້ງໃນໄລຍະຄວາມສຳພັນຂອງເຈົ້າ.
ຈະເຮັດແນວໃດເມື່ອຂາດຄວາມຮັກໃນຄວາມສຳພັນໄລຍະຍາວ?
ກ່ອນທີ່ຈະອ່ານອັນໃດຕື່ມ, ໃຫ້ໃຊ້ເວລານີ້ເພື່ອຫາຍໃຈ ແລະຖາມຕົວເອງວ່າ, "ຂ້ອຍມີຄວາມຕັ້ງໃຈແທ້ໆກັບຂະບວນການນີ້ບໍ?" ນີ້ແມ່ນຄຳຖາມຈຳນວນໜຶ່ງທີ່ອາດຈະຊ່ວຍທ່ານປະເມີນລະດັບຄວາມມຸ່ງໝັ້ນຂອງເຈົ້າໄດ້:
- ຂ້ອຍລົງທຶນໃນຄວາມສຳພັນນີ້ບໍ?
- ຖ້າທຸກຢ່າງກາຍເປັນເລື່ອງດີ, ຂ້ອຍຮູ້ສຶກຕື່ນເຕັ້ນທີ່ຈະແບ່ງປັນອະນາຄົດກັບເຂົາເຈົ້າບໍ?
- ຂ້ອຍເຕັມໃຈທີ່ຈະມີຄວາມສ່ຽງບໍ?
- ຂ້ອຍພ້ອມທີ່ຈະເຮັດການປະນີປະນອມໃນຄວາມຈໍາເປັນບໍ?
- ຂ້ອຍພ້ອມທີ່ຈະຮັບຜິດຊອບຕໍ່ຄວາມສຳພັນກັບຂໍ້ບົກຜ່ອງຂອງຂ້ອຍບໍ?
- ເຖິງແມ່ນວ່າມັນຈະຫຍຸ້ງຍາກ, ແຕ່ມັນຈະຄຸ້ມຄ່າ! ຂ້ອຍເຫັນດີບໍ?
ຖ້າທ່ານຕອບວ່າແມ່ນແລ້ວ, ຖ້າບໍ່ແມ່ນທັງໝົດ, ຂອງຄຳຖາມເຫຼົ່ານີ້; ຖ້າເຈົ້າມັກເວົ້າວ່າ, “ຂ້ອຍໝົດຄວາມຮັກແຕ່ບໍ່ຢາກແຕກ”; ພວກເຮົາຄິດວ່າທ່ານພ້ອມທີ່ຈະດໍາເນີນການຂັ້ນຕອນທີ່ຈໍາເປັນ, ແກ້ໄຂວິກິດການຄວາມສໍາພັນຫຼືການແຕ່ງງານ, ແລະເຮັດໃຫ້ຄວາມສຸກກັບຄືນມາ. ການບໍລິການຂອງຫມາຍເລກຫນຶ່ງ. ຈື່ຈໍາການສະສົມຂອງບັນຫາ unaddressed ນໍາໄປສູ່ການຄວາມຄຽດແຄ້ນ? “ຄວາມຂົມຂື່ນໃນຄວາມສຳພັນສາມາດແຜ່ລາມໄປໄດ້ໄວ, ສະນັ້ນ ຈົ່ງແກ້ໄຂບັນຫາກ່ອນທີ່ມັນຈະກາຍເປັນວິກິດການການແຕ່ງງານທັງໝົດ, ມັນໃຫຍ່ເກີນໄປທີ່ຈະຈັດການໄດ້,” Ruchi ເວົ້າ.
ເບິ່ງ_ນຳ: 7 ສັນຍານລາສີທີ່ອັນຕະລາຍທີ່ສຸດ – ລະວັງ! ຕົວຢ່າງ, ຖ້າຄົນຜູ້ໜຶ່ງໃຊ້ເວລາຫຼາຍເກີນໄປ. ເຮັດວຽກ, ມັນເປັນທໍາມະຊາດສໍາລັບຄູ່ຮ່ວມງານອື່ນໆທີ່ຈະມີຄວາມຮູ້ສຶກປະໄວ້. ຖ້າເຈົ້າເຫັນຄວາມຄຽດແຄ້ນຂຶ້ນ, ໃຫ້ສົນທະນາຢ່າງຊື່ສັດກ່ຽວກັບບັນຫາ. ຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າຄວນຈະພາເຈົ້າໄປສູ່ຄວາມໝັ້ນໃຈ, ເຮັດໃຫ້ທ່ານຮູ້ສຶກດີຂຶ້ນ, ແລະໃຊ້ເວລາທີ່ມີຄຸນນະພາບຮ່ວມກັນ. “ຖ້າທ່ານໃຫ້ຄວາມສຳພັນຂອງເຈົ້າເປັນການປະຖົມພະຍາບານທີ່ມັນຕ້ອງການ, ມັນຈະບໍ່ມີວັນກາຍເປັນບາດແຜທີ່ເປັນຕຸ່ມ,” Ruchi ສະຫຼຸບມັນຢ່າງຄ່ອງແຄ້ວ. 
2. ສ້າງຄວາມໄວ້ເນື້ອເຊື່ອໃຈເຊິ່ງກັນ ແລະ ກັນເພື່ອສື່ສານບັນຫາໂດຍບໍ່ຢ້ານກົວ
ບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງເວົ້າ, ຖ້າທ່ານຈະເອົາຈຸດທໍາອິດເຂົ້າໄປໃນການປະຕິບັດ, ທ່ານຈະຕ້ອງສ້າງຄວາມເຊື່ອຫມັ້ນຄືນໃຫມ່ແລະພະຍາຍາມສ້າງສະພາບແວດລ້ອມໃນຄວາມສໍາພັນຂອງເຈົ້າທີ່ສົ່ງເສີມການສື່ສານທີ່ບໍ່ມີການຂັດຂວາງ. ນີ້ແມ່ນຄວາມຈິງໂດຍສະເພາະຖ້າສະຖານະການທີ່ທ່ານພົບຕົວເອງຄື: "ຂ້ອຍໄດ້ຕົກຢູ່ໃນຄວາມຮັກຫຼັງຈາກຖືກໂກງຫຼືຫຼັງຈາກຖືກຫລອກລວງບໍ?"
ເມື່ອທ່ານຕົກຢູ່ໃນແລະອອກຈາກຄວາມຮັກອີກເທື່ອຫນຶ່ງແລະອີກຄັ້ງ, ມັນອາດຈະເປັນການຍາກທີ່ຈະ ໄວ້ວາງໃຈໃນຂະບວນການ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ທ່ານຕ້ອງ. ແຕ່ນີ້ມາເຖິງພາກສ່ວນທີ່ຫຼອກລວງ!
ຄວາມໄວ້ວາງໃຈທີ່ແຕກຫັກສາມາດຖືກແກ້ໄຂໄດ້ໂດຍການປະຕິບັດການວາງຄວາມໄວ້ເນື້ອເຊື່ອໃຈເຊິ່ງກັນແລະກັນແລະເບິ່ງຜ່ານມັນເທົ່ານັ້ນ. ໂດຍການໃຫ້ຄໍາຫມັ້ນສັນຍາກັບການກະທໍາ, ໂດຍການຮັກສາຄໍາສັບຂອງທ່ານ, ໂດຍບໍ່ມີການຕອບໂຕ້ທາງລົບໃນເວລາທີ່ຄູ່ຮ່ວມງານຂອງທ່ານແບ່ງປັນ.