Rakkauden menettäminen voi olla sietämättömän tuskallinen kokemus. Kun kipu tuntuu yhtä todelliselta kuin se, että osa sinusta revitään kappaleiksi, saatat huomata miettiväsi, miten päästä nopeasti yli toisesta ihmisestä. Loppujen lopuksi, mitä nopeammin teet sen, sitä nopeammin kipu loppuu.

Silti ihmiset juuttuvat sydänsurun kuiluun viikoiksi, joskus jopa kuukausiksi. Asiantuntijoiden mukaan suhteen päättymisen käsitteleminen voi kestää vähintään 11 viikkoa. Pitkäaikaisissa suhteissa tai avioeron jälkeen exän yli pääseminen voi kestää jopa 18 kuukautta.

Se on hirveän pitkä aika hoitaa särkynyttä sydäntä. Mitä jos kertoisimme, että on mahdollista nopeuttaa exästäsi irtautumista ja saada elämäsi takaisin? Kiinnostuitko? Lue lisää ja ymmärrä miten.

Psykologia Getting Over Someone Fast

Exästäsi eroon pääseminen nopeasti vaatii mieli yli materian -lähestymistapaa. Sitä varten sinun on perehdyttävä rakastamasi ihmisen yli pääsemisen psykologiaan. On olemassa lukuisia harjoituksia, joita voit käyttää tämän tavoitteen saavuttamiseksi. Yksi ylivoimaisesti tehokkaimmista on se, mitä psykologit kutsuvat klassiseksi ehdollistamiseksi.

Ihmiset tyypillisesti luovat henkisiä siteitä erilaisten kokemusten välille ja yhdistävät ne toisiinsa. Esimerkiksi uunista tuleva kanelin ja vaniljan tuoksu saattaa muistuttaa sinua joulusta ja viedä sinut nostalgian tielle.

Kun otat nämä tuoksut vastaan, muistutat lapsuusmuistojasi. Tämä erityinen tuoksu yhdistyy lämpöön, turvallisuuteen ja onnellisuuteen.

Sama pätee myös ihmissuhteisiisi. Sanotaan, että tapasitte exäsi kanssa ensimmäisen kerran työpaikallasi. Nyt jokainen nurkka tuossa toimistossa tuo mieleesi muistojen tulvan. Kun söitte yhdessä hänen työpöydällään tai miten flirttailitte ensimmäisinä päivinä. Miten livahditte ulos kahvitauoille tai pussailitte käytävän päässä olevassa kokoushuoneessa.

Sanotaanpa nyt, että kanavoit kaiken energiasi siihen, että menestyt työssäsi sen sijaan, että murehdit vanhojen muistojen uudelleen ja uudelleen elämistä. Teet kovasti töitä tärkeän esityksen eteen ja onnistut siinä. Pomosi ja kaikki työtoverisi seisovat samassa kokoushuoneessa ja taputtavat sinulle työstäsi.

Nyt kun näet tuon kokoushuoneen, muistat suosionosoitukset ja arvostuksen, etkä kuumaa, kiihkeää pussailua.

Luomalla tällaisia positiivisia kokemuksia voit katkaista vanhat mielleyhtymät, luoda uusia ja vapauttaa mielesi menneisyyden kahleista. Tämä on hyväksi havaittu keino saada mielesi pääsemään nopeasti eroon exästä.

Aiheeseen liittyvää lukemista: Miten selvitä erosta yksin?

11 käytännöllistä ja toteutettavissa olevaa vinkkiä, joilla pääset jonkun yli nopeasti

Olipa kyseessä sitten pitkäaikaisen suhteen, ohimenevän seurustelun, voimakkaan ihastuksen tai rakkauden, jota sinulla ei koskaan ollutkaan, päättyminen on harvoin helppoa. Vaikka kaikki käsittelevät sydänsurua eri tavalla, lopputulos on, että kokemus on kamppailua.

Vaikka et voikaan välttyä tältä kivulta kokonaan, voit varmasti lyhentää sen kestoa oppimalla, miten parantaa särkynyt sydän ja päästä täysin yli toisesta ihmisestä nopeasti. Nämä 11 käytännöllistä ja toimivaa vinkkiä auttavat sinua tekemään juuri niin:

1. Surra päästäksesi nopeasti jonkun yli

Yksi yleisimmistä eron tai rakkaustarinan päättymisen jälkeisistä virheistä on kivun pullottaminen. Ajatus siitä, että jos et hyväksy sitä, kuinka rikki ja murtunut olet, voit jotenkin toivoa nämä tunteet pois, on jo itsessään kieroutunut.

Sen sijaan anna itsesi tuntea kipusi koko laajuus ja ole yhteydessä tunteisiisi. Ota aikaa kohdata tämä suru tai hylkääminen. Puhumalla surustasi ja ilmaisemalla sen voit valmistautua siirtymään eteenpäin elämäsi rakkaudesta tai siitä erityisestä ihmisestä, jonka jouduit päästämään irti. Vaikka kyseessä olisikin ollut ihastus tai joku, jota et koskaan oikeasti seurustellut, sinun on istuttava tuskasi kanssa, ennen kuin voitvoi päästä yli siitä, joka loukkasi sinua.

2. Luo tukijärjestelmä särkyneen sydämen parantamiseen.

Kun olet parisuhteessa, kumppanistasi tulee maailmankaikkeutesi keskipiste. Hän oli kerran ensimmäinen ihminen, jonka kanssa jaoit elämäsi jokaisen yksityiskohdan. Nyt kun hän on poissa, on suuri tyhjiö. Aina kun sinulla on jotain jaettavaa, hänen poissaolonsa voi iskeä sinuun kuin salama.

Vaihtoehtoisen tukijärjestelmän luominen, joka koostuu vanhemmista, sisaruksista tai parhaasta ystävästä, voi auttaa sinua pääsemään yli jostakusta, jota rakastit niin paljon. Kun näistä ihmisistä tulee rauhoittava läsnäolo elämässäsi, yksinäisyys alkaa väistyä. Pian et enää kaipaa exääsi tai entistä rakkauttasi yhtä paljon. Tämä on tärkeä askel, jotta pääset täysin yli jostakusta.

3. Keskity parempaan oloon

Halusitpa sitten päästä yli ihastuksesta tai jostakin, jonka kanssa olet ollut suhteessa, mielen tilan palauttaminen on prosessin kannalta ratkaisevan tärkeää. Sillä ei ole väliä, kuinka paljon kyseinen henkilö merkitsi sinulle aikoinaan.

Tosiasia on, että he ovat nyt poissa. Muistuta itsellesi, että olet liian arvokas itkeä jonkun takia, joka päätti olla olematta kanssasi. Päätä sen sijaan keskittyä siihen, että voit paremmin. Ota tavoitteeksesi alkaa palata normaaliin elämääsi ja tee töitä sen eteen joka päivä.

Alat nähdä edistystä, päivä kerrallaan. Hitaasti mutta varmasti pääset eteenpäin siitä miehestä tai naisesta, joka loukkasi sinua, ja parannat särkyneen sydämesi.

4. Älä unohda, mikä meni pieleen.

Suhteet eivät pääty ilman syytä. Aina on olemassa parisuhteen ongelmia. Kun olitte yhdessä, nämä ongelmat alkoivat hallita suhdettanne. Mutta nyt kun olette eronneet, nostalgian vallassa oleva mielesi saattaa vain keskittyä kaikkeen siihen, mikä siinä oli kerran hyvää.

Jos yrität päästä yli pojasta, joka loukkasi sinua, tai tytöstä, joka talloi sydämesi, älä unohda, mikä suhteessanne meni pieleen. Tee mielessäni lista kaikista ongelmistasi tai exäsi puutteista, jotta et enää murjota heidän menettämistään.

Näin säästyt myös joutumasta siihen ansaan, että yrität palata yhteen exän kanssa, jonka kanssa et ollut yhteensopiva. Muistuta itsellesi, että he eivät olleet täydellisiä, että oli olemassa vankat syyt, miksi se ei toiminut. Tämä auttaa sinua pääsemään nopeammin eteenpäin ja lopulta unohtamaan exän, joka loukkasi sinua.

5. Puhu asiasta jonkun kanssa

Usein emme kykene tarkastelemaan henkilökohtaisia tilanteitamme objektiivisesti. Tai vaikka tiedämme, että jokin asia ei sovi meille, jatkamme sitä itsestämme huolimatta. Tällaisessa tilanteessa auttaa, että sinulla on toinen henkilö äänitorvenasi.

Jos haluat päästä nopeasti eroon exästäsi, keskustele kaikesta siitä, mikä suhteessasi oli pielessä, ystävän tai jonkun luotettavan henkilön kanssa. He auttavat sinua saamaan perspektiiviä siihen, miksi tämä oli oikea ratkaisu sinulle. Vaikka se tuntuisi sillä hetkellä vaikealta, saat hyväksynnän sille, että suhteen päättyminen on sinun parhaaksesi.

Jos haluat lisää asiantuntijavideoita, tilaa Youtube-kanavamme. Klikkaa tästä.

6. Keskity itsesi parantamiseen parantaaksesi särkyneen sydämen

Tärkeä osa exästä eroon pääsemistä on ottaa huomio pois taustapeilistä ja katsoa eteenpäin. Keskittymällä itsensä parantamiseen voit tehdä juuri niin. Tee tilannekatsaus siihen, mikä suhteessa meni pieleen ja mikä oli sinun osuutesi siinä.

Käytä sitten tämä aika, joka sinulla on itsellesi, korjataksesi virheesi ja puutteesi. Mutta älä palataksesi yhteen exäsi kanssa. Tee se omaksi parhaaksesi. Jotta voisit rakentaa paremman, terveellisemmän suhteen tulevaisuudessa. Ennen kaikkea tee se, jotta voisit tulla paremmaksi versioksi itsestäsi. Tämä on itsensä kasvattamista, ja se on yksi merkittävimmistä tekijöistä, kun haluat päästä yli suhteesta, joka jätti sinut.ja sinulla on reikä sydämessäsi.

7. Hyväksy, että kyseinen henkilö on nyt menneisyytesi.

Tämä hyväksyminen on usein suurin esteemme, kun on kyse siitä, että pääsemme yli tai unohdamme ihmisen, jota rakastamme niin paljon. Se on myös vaikeinta saavuttaa. Hyväksyä se, että hän ei enää koskaan herätä sinua aamulla. Tai hänen nimensä ei enää koskaan vilku puhelimessasi.

Että et voi enää vain haudata kasvojasi heidän rintaansa pitkän ja raskaan päivän jälkeen. Se, että nämä etuoikeudet lunastaa jossain vaiheessa joku toinen ihminen heidän elämässään. Tämä oivallus voi kirvellä joka kerta, kun ajattelet sitä.

Sinun on siis pelattava näitä skenaarioita päässäsi yhä uudelleen ja uudelleen, kunnes voit hyväksyä eron todellisuuden.

8. Noudata ei-kontaktisääntöä

Haluatko päästä nopeasti yli ihastuksesta? Tai pitkäaikaisesta kumppanista? Yhteydenpitokielto on tehokas keino lopettaa suhde. Tämä tarkoittaa, että lopetat kaiken yhteydenpidon kyseiseen henkilöön ainakin 30 päiväksi, mutta voit jatkaa sitä niin kauan kuin särkyneen sydämen parantuminen kestää.

Näin annat itsellesi aikaa parantua, tarkastella itseäsi ja päättää, mitä haluat tulevaisuudelta. Tiedät, että yhteydenpitokieltosääntö toimii, kun voit lakata miettimästä toista ihmistä ja alkaa keskittyä itseesi.

9. Älä etsi päätöstä

Yksi asia, joka pitää meidät kiinni exissämme tai menetetyissä rakkauksissamme, on pyrkimyksemme saada asia päätökseen. Miksi he tekivät mitä tekivät? Miksi he eivät voineet rakastaa sinua? Tarkoittivatko he koskaan sitä, kun he sanoivat "rakastan sinua"? Miten he saattoivat rakastua niin helposti?

Tämä päättämisen tarve korostuu entisestään, jos sinua on petetty tai luottamuksesi on petetty. Halusitpa sitten päästä nopeasti yli jostakin, jonka kanssa et koskaan seurustellut tai johon olit hulluna rakastunut, sinun on lopetettava päättämisen etsiminen.

Jos toinen henkilö on loukannut sinua tai pelannut kanssasi koko ajan, on hyvin epätodennäköistä, että hän koskaan puhuu sinulle suoraan.

Aiheeseen liittyvää lukemista: 5 vaihetta, joilla varmistetaan sulkeminen eron jälkeen

10. Hankkiudu eroon tavaroista, jotka muistuttavat sinua heistä.

Jos haluat päästä yli rakastamastasi ihmisestä tai unohtaa hänet, sinun on valmistauduttava päästämään irti kaikesta, mikä muistuttaa sinua hänestä. Kuvat sosiaalisessa mediassa, lahjat, hänen henkilökohtaiset tavaransa kotonasi.

Sinun on tehtävä eräänlainen syväpuhdistus, jotta voit poistaa kaikki muistutukset heidän läsnäolostaan elämässäsi. Näin voit katkaista assosiaatioiden mallin. Älä kuitenkaan toimi hätiköidysti, sillä saatat myöhemmin katua, että olet poistanut kaikki muistot tärkeästä suhteesta. Lykkää tätä tehtävää siihen asti, kunnes olet surrut menetystäsi ja edistynyt elämäsi takaisin saamisessa. Hävitä sitten se, mitä et halua.Tarvitset ja laitat pois kaikki, jotka haluat ehkä säilyttää, jotta sinun ei tarvitse katsoa niitä joka päivä.

11. Astu varovasti levypalloihin

Usein ihmiset noudattavat liian kirjaimellisesti ja tosissaan neuvoa "pääset nopeasti yli jostakusta hankkiutumalla jonkun toisen seuraan". Mutta rebound-suhteet eivät ole pohjimmiltaan hyvä asia. Etenkin, jos et ole valmis käsittelemään romanttista suhdetta, vaikka se ei olisikaan sitomaton. Sitä paitsi olet vaarassa loukata toista ihmistä kaupanteossa ilman hänen omaa syytään.

Toisaalta, jos molemmille osapuolille on selvää, että kyse on lyhyestä, sitoutumattomasta suhteesta, rebound-suhde voi myös auttaa sinua pääsemään nopeasti eroon exästäsi ja palaamaan seurustelukentälle. Rebound-suhteen aloittaminen on sinun valintasi, mutta sinun on punnittava hyvät ja huonot puolet huolellisesti, ennen kuin otat riskin.

Muista, että kaikki tarinat eivät saa onnellista loppuelämäänsä. Jotkut ovat vain ohimeneviä kohtaamisia, jotka kulkevat loppuun. Kun pääset nopeasti yli toisesta ihmisestä, säästät itsesi sydänsuruilta ja estät myös itsetuntoasi kärsimästä. Elämäsi rakkaudesta eroon pääseminen ei ole helppoa. Toivomme kuitenkin, että jos sinulla on särkynyt sydän, näiden vinkkien noudattaminen auttaa sinua kääntämään uuden elämän.lehtiä ja rakenna elämäsi uudelleen.