ಪರಿವಿಡಿ
ಪ್ರೀತಿಯನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಅಸಹನೀಯವಾಗಿ ನೋವಿನ ಅನುಭವವಾಗಿರಬಹುದು. ನೋವು ನಿಮ್ಮ ಭಾಗವಾಗಿ ಸೀಳಲ್ಪಟ್ಟಿರುವುದು ನಿಜವೆಂದು ಭಾವಿಸಿದಾಗ, ಯಾರನ್ನಾದರೂ ವೇಗವಾಗಿ ಹೇಗೆ ಹೋಗುವುದು ಎಂದು ನೀವು ಆಶ್ಚರ್ಯ ಪಡಬಹುದು. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ನೀವು ಎಷ್ಟು ಬೇಗ ಮಾಡುತ್ತೀರೋ ಅಷ್ಟು ಬೇಗ ನೋವು ಕೊನೆಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.
ಆದರೂ, ಜನರು ವಾರಗಟ್ಟಲೆ, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ತಿಂಗಳುಗಳವರೆಗೆ ಹೃದಯಾಘಾತದ ಪ್ರಪಾತದಲ್ಲಿ ಸಿಲುಕಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ತಜ್ಞರ ಪ್ರಕಾರ, ಸಂಬಂಧವು ಕೊನೆಗೊಂಡರೆ ಕನಿಷ್ಠ 11 ವಾರಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಸಂಬಂಧಗಳು ಅಥವಾ ವಿಚ್ಛೇದನದ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಮಾಜಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಮೀರಲು 18 ತಿಂಗಳವರೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.
ಒಡೆದ ಹೃದಯವನ್ನು ಶುಶ್ರೂಷೆ ಮಾಡಲು ಇದು ಬಹಳ ದೀರ್ಘ ಸಮಯ. ನಿಮ್ಮ ಮಾಜಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯಿಂದ ಮುಂದುವರಿಯುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ಮರುಪಡೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ ಎಂದು ನಾವು ನಿಮಗೆ ಹೇಳಿದರೆ ಏನು? ಜಿಜ್ಞಾಸೆ? ಹೇಗೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಮುಂದೆ ಓದಿ.
ಯಾರನ್ನಾದರೂ ವೇಗವಾಗಿ ಜಯಿಸುವ ಮನೋವಿಜ್ಞಾನ
ನಿಮ್ಮ ಮಾಜಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯಿಂದ ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಚಲಿಸಲು ವಿಷಯದ ಮೇಲೆ ಮನಸ್ಸು ಮಾಡುವ ವಿಧಾನದ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಅದಕ್ಕಾಗಿ, ನೀವು ಪ್ರೀತಿಸುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಪಡೆಯುವ ಮನೋವಿಜ್ಞಾನದೊಂದಿಗೆ ನೀವೇ ಪರಿಚಿತರಾಗಿರಬೇಕು. ಈ ಗುರಿಯನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ನೀವು ಬಳಸಬಹುದಾದ ಹಲವಾರು ವ್ಯಾಯಾಮಗಳಿವೆ. ಇಲ್ಲಿಯವರೆಗೆ, ಮನೋವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಕಂಡೀಷನಿಂಗ್ ಎಂದು ಉಲ್ಲೇಖಿಸುವ ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ.
ಮಾನವರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ವಿಭಿನ್ನ ಅನುಭವಗಳ ನಡುವೆ ಮಾನಸಿಕ ಬಂಧಗಳನ್ನು ರಚಿಸುತ್ತಾರೆ, ಒಂದನ್ನು ಇನ್ನೊಂದಕ್ಕೆ ಸಂಪರ್ಕಿಸುತ್ತಾರೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಓವನ್‌ನಿಂದ ಬರುವ ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಮತ್ತು ವೆನಿಲ್ಲಾದ ವಾಸನೆಯು ನಿಮಗೆ ಕ್ರಿಸ್‌ಮಸ್ ಅನ್ನು ನೆನಪಿಸುತ್ತದೆ, ನಿಮ್ಮನ್ನು ನಾಸ್ಟಾಲ್ಜಿಯಾ ಲೇನ್‌ನಲ್ಲಿ ಪ್ರವಾಸಕ್ಕೆ ಕರೆದೊಯ್ಯುತ್ತದೆ.
ನೀವು ಈ ಪರಿಮಳವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡಾಗ,ನಿಮ್ಮ ಬಾಲ್ಯದ ನೆನಪುಗಳನ್ನು ನೀವು ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ. ಈ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ವಾಸನೆಯು ಉಷ್ಣತೆ, ಭದ್ರತೆ ಮತ್ತು ಸಂತೋಷದೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ.
ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧಗಳ ವಿಷಯದಲ್ಲೂ ಇದು ನಿಜ. ನೀವು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮಾಜಿ ನಿಮ್ಮ ಕೆಲಸದ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಮೊದಲು ಭೇಟಿಯಾಗಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಹೇಳೋಣ. ಈಗ, ಆ ಕಛೇರಿಯ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಮೂಲೆಯೂ ನೆನಪುಗಳ ಮಹಾಪೂರವನ್ನು ತರುತ್ತದೆ. ನೀವು ಅವರ ಮೇಜಿನ ಬಳಿ ಊಟವನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಂಡಾಗ ಅಥವಾ ಆ ಆರಂಭಿಕ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ಹೇಗೆ ಫ್ಲರ್ಟ್ ಮಾಡಿದ್ದೀರಿ. ಹಾಲ್‌ನ ಕೆಳಗಿರುವ ಕಾನ್ಫರೆನ್ಸ್ ರೂಮ್‌ನಲ್ಲಿ ನೀವು ಕಾಫಿ ವಿರಾಮಕ್ಕಾಗಿ ಹೊರಗುಳಿಯುವ ಅಥವಾ ಮಾಡಿದ ರೀತಿ.
ಈಗ ಹೇಳೋಣ, ಆ ಹಳೆಯ ನೆನಪುಗಳನ್ನು ಮತ್ತೆ ಮತ್ತೆ ಮೆಲುಕು ಹಾಕುವ ದುಃಖದಲ್ಲಿ ಮುಳುಗುವುದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಎಲ್ಲಾ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಉತ್ಕೃಷ್ಟಗೊಳಿಸಲು ನೀವು ಚಾನೆಲ್ ಮಾಡುತ್ತೀರಿ. ಪ್ರಮುಖ ಪ್ರಸ್ತುತಿಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಕಷ್ಟಪಟ್ಟು ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಉಗುರು. ನಿಮ್ಮ ಬಾಸ್ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಎಲ್ಲಾ ಸಹೋದ್ಯೋಗಿಗಳು ಒಂದೇ ಕಾನ್ಫರೆನ್ಸ್ ಕೋಣೆಯ ಸುತ್ತಲೂ ನಿಂತಿದ್ದಾರೆ, ನಿಮ್ಮ ಕೆಲಸಕ್ಕೆ ಚಪ್ಪಾಳೆ ತಟ್ಟುತ್ತಿದ್ದಾರೆ.
ಈಗ, ಆ ಕಾನ್ಫರೆನ್ಸ್ ಕೊಠಡಿಯನ್ನು ನೋಡಿದಾಗ ನಿಮಗೆ ಚಪ್ಪಾಳೆ ಮತ್ತು ಮೆಚ್ಚುಗೆಯ ನೆನಪಾಗುತ್ತದೆಯೇ ಹೊರತು ಬಿಸಿ ಅಲ್ಲ. , ಭಾವೋದ್ರಿಕ್ತ ಮೇಕೌಟ್ ಸೆಷನ್.
ಇಂತಹ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಅನುಭವಗಳನ್ನು ರಚಿಸುವ ಮೂಲಕ, ನೀವು ಹಳೆಯ ಸಂಘಗಳನ್ನು ಮುರಿಯಬಹುದು, ಹೊಸದನ್ನು ರಚಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸನ್ನು ಹಿಂದಿನ ಹಿಡಿತದಿಂದ ಮುಕ್ತಗೊಳಿಸಬಹುದು. ಮಾಜಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸನ್ನು ವೇಗವಾಗಿ ಚಲಿಸುವಂತೆ ಮಾಡಲು ಇದು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದ ಮತ್ತು ನಿಜವಾದ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ.
ಸಂಬಂಧಿತ ಓದುವಿಕೆ: ಒಂಟಿಯಾಗಿ ಬ್ರೇಕಪ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ಪಡೆಯುವುದು?
11 ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ಮತ್ತು ಮಾಡಬಹುದಾದ ಸಲಹೆಗಳು ಯಾರನ್ನಾದರೂ ವೇಗವಾಗಿ ಜಯಿಸಿ
ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಸಂಬಂಧದ ಅಂತ್ಯ, ಕ್ಷಣಿಕವಾದ ಫ್ಲಿಂಗ್, ತೀವ್ರವಾದ ಸೆಳೆತ ಅಥವಾ ಪ್ರೀತಿಯೊಂದಿಗೆ ಹೊಂದಾಣಿಕೆ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ನೀವು ಹೆಣಗಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆನೀವು ಎಂದಿಗೂ ಹೊಂದಿರಲಿಲ್ಲ, ಪರಿವರ್ತನೆಯು ಅಪರೂಪವಾಗಿ ಸುಲಭವಾಗಿದೆ. ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಹೃದಯಾಘಾತವನ್ನು ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗೊಳಿಸುತ್ತಿರುವಾಗ, ಬಾಟಮ್ ಲೈನ್ ಅನುಭವವು ಹೋರಾಟವಾಗಿದೆ.
ನೀವು ಈ ನೋವಿನಿಂದ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೂ ಸಹ, ಮುರಿದ ಹೃದಯವನ್ನು ಹೇಗೆ ಗುಣಪಡಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಹೊರಬರುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಕಲಿಯುವ ಮೂಲಕ ನೀವು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಅದರ ಓಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು. ಯಾರಾದರೂ ವೇಗವಾಗಿ. ಈ 11 ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯಸಾಧ್ಯವಾದ ಸಲಹೆಗಳು ಅದನ್ನು ಮಾಡಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ:
1. ಯಾರನ್ನಾದರೂ ವೇಗವಾಗಿ ಪಡೆಯಲು ದುಃಖಿಸಿ
ಒಂದು ವಿಘಟನೆಯ ನಂತರ ಅಥವಾ ಪ್ರೇಮಕಥೆಯ ಅಂತ್ಯದ ನಂತರದ ಸಾಮಾನ್ಯ ತಪ್ಪುಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ ನೋವನ್ನು ತುಂಬುವುದು. ನೀವು ಎಷ್ಟು ಮುರಿದು ಛಿದ್ರಗೊಂಡಿದ್ದೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳದಿರುವ ಮೂಲಕ ನೀವು ಹೇಗಾದರೂ ಈ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ದೂರವಿಡಬಹುದು ಎಂಬ ಕಲ್ಪನೆಯು ಸ್ವತಃ ವಿರೂಪಗೊಂಡಿದೆ.
ಬದಲಿಗೆ, ನಿಮ್ಮ ನೋವಿನ ಸಂಪೂರ್ಣತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕದಲ್ಲಿರಿ. ಈ ದುಃಖ ಅಥವಾ ನಿರಾಕರಣೆಯನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ನಿಮ್ಮ ದುಃಖವನ್ನು ಕುರಿತು ಮಾತನಾಡುವ ಮೂಲಕ ಮತ್ತು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸುವ ಮೂಲಕ, ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದ ಪ್ರೀತಿಯಿಂದ ಮುಂದುವರಿಯಲು ಅಥವಾ ನೀವು ಯಾರೋ ವಿಶೇಷ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಬಿಡಲು ನೀವು ಸಿದ್ಧರಾಗಬಹುದು. ಅದು ಕ್ರಷ್ ಆಗಿದ್ದರೂ ಅಥವಾ ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಡೇಟಿಂಗ್ ಮಾಡದ ವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗಿದ್ದರೂ ಸಹ, ನಿಮ್ಮನ್ನು ನೋಯಿಸುವ ಯಾರನ್ನಾದರೂ ನೀವು ಜಯಿಸುವ ಮೊದಲು ನೀವು ನೋವಿನೊಂದಿಗೆ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.
2. ಮುರಿದ ಹೃದಯವನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸಲು ಬೆಂಬಲ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ರಚಿಸಿ
ನೀವು ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿರುವಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿ ನಿಮ್ಮ ಬ್ರಹ್ಮಾಂಡದ ಕೇಂದ್ರವಾಗುತ್ತಾರೆ. ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ವಿವರವನ್ನು ನೀವು ಹಂಚಿಕೊಂಡ ಮೊದಲ ವ್ಯಕ್ತಿ ಅವರು ಒಮ್ಮೆ. ಈಗ ಅವರು ಹೋದ ನಂತರ ದೊಡ್ಡ ಶೂನ್ಯವಿದೆ. ನೀವು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಲು ಏನನ್ನಾದರೂ ಹೊಂದಿರುವಾಗಲೆಲ್ಲಾ,ಅವರ ಅನುಪಸ್ಥಿತಿಯು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮಿಂಚಿನಂತೆ ಹೊಡೆಯಬಹುದು.
ನಿಮ್ಮ ಪೋಷಕರು, ಒಡಹುಟ್ಟಿದವರು ಅಥವಾ ಉತ್ತಮ ಸ್ನೇಹಿತರನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಪರ್ಯಾಯ ಬೆಂಬಲ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ರಚಿಸುವುದು ನೀವು ತುಂಬಾ ಪ್ರೀತಿಸುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಜಯಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಈ ಜನರು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಭರವಸೆಯ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯಾಗುತ್ತಿದ್ದಂತೆ, ಒಂಟಿತನವು ಹಿಮ್ಮೆಟ್ಟಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ. ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ, ನೀವು ಆ ಮಾಜಿ ಅಥವಾ ಹಿಂದಿನ ಪ್ರೀತಿಗಾಗಿ ಹೆಚ್ಚು ಆಸಕ್ತಿ ವಹಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಯಾರನ್ನಾದರೂ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಜಯಿಸಲು ಇದು ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ಹಂತವಾಗಿದೆ.
3. ಉತ್ತಮ ಭಾವನೆಯ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿ
ನೀವು ಮೋಹದಿಂದ ಹೊರಬರಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಾ ಅಥವಾ ನೀವು ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿರುವ ಯಾರೊಂದಿಗಾದರೂ ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸನ್ನು ಮರುಪಡೆಯಲು ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗೆ ಸ್ಥಳವು ನಿರ್ಣಾಯಕವಾಗಿದೆ. ಆ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಒಂದು ಹಂತದಲ್ಲಿ ನಿಮಗೆ ಎಷ್ಟು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಂಡಿದ್ದಾನೆ ಎಂಬುದು ಮುಖ್ಯವಲ್ಲ.
ಸತ್ಯವೆಂದರೆ ಅವರು ಈಗ ಹೋಗಿದ್ದಾರೆ. ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಇರದಿರಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಅಳಲು ನೀವು ತುಂಬಾ ಅಮೂಲ್ಯರು ಎಂದು ನಿಮಗೆ ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಬದಲಾಗಿ, ಉತ್ತಮ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಸಾಮಾನ್ಯ ಜೀವನಶೈಲಿಗೆ ಮರಳುವುದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಗುರಿಯನ್ನಾಗಿ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿದಿನ ಅದರಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿ.
ನೀವು ಒಂದು ದಿನದಲ್ಲಿ ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ಕಾಣಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತೀರಿ. ನಿಧಾನವಾಗಿ ಆದರೆ ಖಚಿತವಾಗಿ, ನಿಮ್ಮನ್ನು ನೋಯಿಸುವ ಪುರುಷ/ಮಹಿಳೆಯಿಂದ ನೀವು ಮುಂದುವರಿಯುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮುರಿದ ಹೃದಯವನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸುತ್ತೀರಿ.
4. ಏನು ತಪ್ಪಾಗಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ
ಯಾವುದೇ ಕಾರಣವಿಲ್ಲದೆ ಸಂಬಂಧಗಳು ಕೊನೆಗೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ. ಆಟದಲ್ಲಿ ಯಾವಾಗಲೂ ಸಂಬಂಧದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿವೆ. ನೀವು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಇದ್ದಾಗ, ಈ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಪ್ರಾಬಲ್ಯಗೊಳಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದವು. ಆದರೆ ಈಗ ನೀವು ಅದರಿಂದ ಹೊರಗುಳಿದಿರುವಿರಿ, ನಿಮ್ಮ ಗೃಹವಿರಹದಿಂದ ಕೂಡಿದ ಮನಸ್ಸು ಒಮ್ಮೆ ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಚೆನ್ನಾಗಿದ್ದ ಎಲ್ಲದರ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಬಹುದು.
ನೀವುನಿಮ್ಮನ್ನು ನೋಯಿಸಿದ ಹುಡುಗ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯವನ್ನು ತುಳಿದ ಹುಡುಗಿಯನ್ನು ಜಯಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿರುವಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಏನು ತಪ್ಪಾಗಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ. ನಿಮ್ಮ ಎಲ್ಲಾ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಮಾಜಿ ನ್ಯೂನತೆಗಳನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಮಾನಸಿಕ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಮಾಡಿ.
ಇದು ನೀವು ಹೊಂದಿಕೆಯಾಗದ ಮಾಜಿ ಜೊತೆ ಮತ್ತೆ ಸೇರಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವ ಬಲೆಗೆ ಬೀಳದಂತೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಉಳಿಸುತ್ತದೆ. ಅವರು ಪರಿಪೂರ್ಣರಲ್ಲ ಎಂದು ನೀವೇ ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ, ಅದು ಏಕೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲಿಲ್ಲ ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ಘನ ಕಾರಣಗಳಿವೆ. ಇದು ವೇಗವಾಗಿ ಮುಂದುವರಿಯಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ನೋಯಿಸಿದ ಮಾಜಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಮರೆತುಬಿಡಿ.
5. ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಯಾರೊಂದಿಗಾದರೂ ಮಾತನಾಡಿ
ಆಗಾಗ್ಗೆ, ನಮ್ಮ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಸಂದರ್ಭಗಳನ್ನು ವಸ್ತುನಿಷ್ಠವಾಗಿ ವೀಕ್ಷಿಸಲು ನಾವು ವಿಫಲರಾಗುತ್ತೇವೆ. ಅಥವಾ ನಮಗೆ ಏನಾದರೂ ಸರಿಯಿಲ್ಲ ಎಂದು ತಿಳಿದಾಗಲೂ, ನಮ್ಮ ಹೊರತಾಗಿಯೂ ನಾವು ಅದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸುತ್ತೇವೆ. ಅಂತಹ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ಇನ್ನೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಧ್ವನಿ ಹಲಗೆಯಾಗಿ ಹೊಂದಲು ಇದು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ನಿಮ್ಮ ಮಾಜಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯಿಂದ ವೇಗವಾಗಿ ಮುಂದುವರಿಯಲು, ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತ ಅಥವಾ ನೀವು ನಂಬುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ತಪ್ಪಾಗಿರುವ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಚರ್ಚಿಸಿ. ಇದು ನಿಮಗೆ ಏಕೆ ಸರಿಯಾದ ಕ್ರಮವಾಗಿದೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ದೃಷ್ಟಿಕೋನವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಅವರು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಆ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ ಅದು ಕಷ್ಟವೆನಿಸಿದರೂ ಸಹ, ಸಂಬಂಧದ ಅಂತ್ಯವು ನಿಮ್ಮ ಹಿತಾಸಕ್ತಿಯಲ್ಲಿದೆ ಎಂದು ನೀವು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ.
ಹೆಚ್ಚಿನ ಪರಿಣಿತ ವೀಡಿಯೊಗಳಿಗಾಗಿ ದಯವಿಟ್ಟು ನಮ್ಮ ಯುಟ್ಯೂಬ್ ಚಾನೆಲ್‌ಗೆ ಚಂದಾದಾರರಾಗಿ. ಇಲ್ಲಿ ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡಿ.
6. ಮುರಿದ ಹೃದಯವನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸಲು ಸ್ವಯಂ-ಸುಧಾರಣೆಯ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿ
ನಿಮ್ಮ ಮಾಜಿಯಿಂದ ಮುಂದುವರಿಯುವ ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶವೆಂದರೆ ಹಿಂಬದಿಯ ಕನ್ನಡಿಯಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಗಮನವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಮುಂದೆ ನೋಡುವುದು. ಸ್ವಯಂ ಸುಧಾರಣೆಯತ್ತ ಗಮನ ಹರಿಸುವುದುಅದನ್ನು ಮಾಡಲು ನಿಮಗೆ ಅವಕಾಶ ಮಾಡಿಕೊಡಿ. ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಏನು ತಪ್ಪಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಅದರಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಭಾಗದ ಬಗ್ಗೆ ಸ್ಟಾಕ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.
ನಂತರ, ನಿಮ್ಮ ನ್ಯೂನತೆಗಳು ಮತ್ತು ನ್ಯೂನತೆಗಳನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಲು ನೀವೇ ಹೊಂದಿರುವ ಈ ಸಮಯವನ್ನು ಬಳಸಿ. ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಮಾಜಿ ಜೊತೆ ಹಿಂತಿರುಗಲು ಅಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಸಲುವಾಗಿ ಅದನ್ನು ಮಾಡಿ. ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮ, ಹೆಚ್ಚು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸುವ ಸಲುವಾಗಿ. ಎಲ್ಲಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಉತ್ತಮ ಆವೃತ್ತಿಯಾಗಲು ಇದನ್ನು ಮಾಡಿ. ಇದು ಸ್ವಯಂ-ಬೆಳವಣಿಗೆ, ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯದಲ್ಲಿ ರಂಧ್ರವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಿದ ಒಂದು ಕುಗ್ಗುವಿಕೆ ಅಥವಾ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುವಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ.
7. ವ್ಯಕ್ತಿ ಈಗ ನಿಮ್ಮ ಹಿಂದಿನವರು ಎಂದು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಿ
ನೀವು ತುಂಬಾ ಪ್ರೀತಿಸುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಮೀರಲು ಅಥವಾ ಮರೆಯಲು ಬಂದಾಗ ಈ ಸ್ವೀಕಾರವು ನಮ್ಮ ದೊಡ್ಡ ಅಡಚಣೆಯಾಗಿದೆ. ಸಾಧಿಸುವುದು ಅತ್ಯಂತ ಕಠಿಣವಾದ ವಿಷಯವೂ ಹೌದು. ಅವರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮತ್ತೆ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಎಬ್ಬಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಿ. ಅಥವಾ ಅವರ ಹೆಸರು ಮತ್ತೆ ನಿಮ್ಮ ಫೋನ್‌ನಲ್ಲಿ ಫ್ಲ್ಯಾಷ್ ಆಗುವುದಿಲ್ಲ.
ನೀವು ಸುದೀರ್ಘ, ಕಠಿಣ ದಿನದ ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಮುಖವನ್ನು ಅವರ ಎದೆಯಲ್ಲಿ ಹೂತುಹಾಕಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಈ ಸವಲತ್ತುಗಳು ತಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಹಂತದಲ್ಲಿ ಇನ್ನೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯಿಂದ ಹಕ್ಕು ಸಾಧಿಸಲ್ಪಡುತ್ತವೆ. ಈ ಅರಿವು ನೀವು ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಿದಾಗಲೆಲ್ಲಾ ಕುಟುಕಬಹುದು. 
ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ವಿಘಟನೆಯ ವಾಸ್ತವವನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವವರೆಗೆ ಈ ಸನ್ನಿವೇಶಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತೆ ಮತ್ತೆ ಪ್ಲೇ ಮಾಡಬೇಕು.
ಸಹ ನೋಡಿ: ಮೋಸಗಾರ ಮತ್ತೆ ಏಕೆ ಮೋಸ ಮಾಡುತ್ತಾನೆ?8. ಸಂಪರ್ಕವಿಲ್ಲದ ನಿಯಮವನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ
ಒಂದು ಮೋಹವನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಪಡೆಯಲು ಬಯಸುವಿರಾ? ಅಥವಾ ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಸಂಗಾತಿಯೇ? ಸಂಪರ್ಕವಿಲ್ಲದ ನಿಯಮವು ಸ್ವರಮೇಳವನ್ನು ಸ್ನ್ಯಾಪ್ ಮಾಡಲು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ವಿಧಾನವಾಗಿದೆ.ಇದರರ್ಥ ಕನಿಷ್ಠ 30 ದಿನಗಳ ಅವಧಿಗೆ ವ್ಯಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ಎಲ್ಲಾ ಸಂವಹನವನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುವುದು ಆದರೆ ಮುರಿದ ಹೃದಯವನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸಲು ನೀವು ಎಷ್ಟು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರೋ ಅದನ್ನು ನೀವು ವಿಸ್ತರಿಸಬಹುದು.
ಇದನ್ನು ಮಾಡುವುದರಿಂದ, ನೀವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸಲು, ಆತ್ಮಾವಲೋಕನ ಮಾಡಲು ಸಮಯವನ್ನು ಅನುಮತಿಸುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಭವಿಷ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದುದನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಿ. ನೀವು ಇತರ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಗೀಳನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿದಾಗ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗ ಸಂಪರ್ಕವಿಲ್ಲದ ನಿಯಮವು ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ.
ಸಹ ನೋಡಿ: ನಿಮ್ಮ ಮಾಜಿ ಅಸೂಯೆಗೆ 13 ಸಾಬೀತಾದ ತಂತ್ರಗಳು9. ಮುಚ್ಚುವಿಕೆಗಾಗಿ ನೋಡಬೇಡಿ
ನಮ್ಮ ಮಾಜಿಗಳು ಅಥವಾ ಕಳೆದುಹೋದ ಪ್ರೀತಿಗಳ ಮೇಲೆ ನಮ್ಮನ್ನು ತೂಗುಹಾಕುವ ಒಂದು ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಮುಚ್ಚುವಿಕೆಗಾಗಿ ನಮ್ಮ ಅನ್ವೇಷಣೆ. ಅವರು ಮಾಡಿದ್ದನ್ನು ಅವರು ಏಕೆ ಮಾಡಿದರು? ಅವರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಏಕೆ ಪ್ರೀತಿಸಲಿಲ್ಲ? ಅವರು 'ಐ ಲವ್ ಯೂ' ಎಂದು ಹೇಳಿದಾಗ ಅವರು ಅದನ್ನು ಎಂದಾದರೂ ಅರ್ಥೈಸಿದ್ದಾರೆಯೇ? ಅವರು ಹೇಗೆ ಇಷ್ಟು ಸುಲಭವಾಗಿ ಪ್ರೀತಿಯಿಂದ ಹೊರಬಿದ್ದಿರಬಹುದು?
ನೀವು ವಂಚಿಸಿದರೆ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ನಂಬಿಕೆಗೆ ದ್ರೋಹ ಬಗೆದರೆ ಮುಚ್ಚುವಿಕೆಯ ಈ ಅಗತ್ಯವು ಇನ್ನಷ್ಟು ತೀವ್ರವಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ಎಂದಿಗೂ ಡೇಟಿಂಗ್ ಮಾಡದ ಅಥವಾ ಹುಚ್ಚುತನದಿಂದ ಪ್ರೀತಿಸದ ಯಾರನ್ನಾದರೂ ನೀವು ವೇಗವಾಗಿ ಜಯಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಾ, ನೀವು ಮುಚ್ಚುವಿಕೆಯನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಬೇಕು.
ಇತರ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ನಿಮ್ಮನ್ನು ನೋಯಿಸಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಆಟವಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಅವರು ಎಂದಾದರೂ ಶುದ್ಧರಾಗುವ ಸಾಧ್ಯತೆಗಳು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಸ್ಲಿಮ್ ಆಗಿದ್ದೀರಿ. 
ಸಂಬಂಧಿತ ಓದುವಿಕೆ: 5 ಬ್ರೇಕಪ್ ನಂತರ ಮುಚ್ಚುವಿಕೆಯನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಕ್ರಮಗಳು
10. ನಿಮಗೆ ನೆನಪಿಸುವ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಿ
ನೀವು ತುಂಬಾ ಪ್ರೀತಿಸುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ನೀವು ಮೀರಲು ಅಥವಾ ಮರೆಯಲು ಬಯಸಿದರೆ, ಅವರನ್ನು ನಿಮಗೆ ನೆನಪಿಸುವ ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ಬಿಟ್ಟುಬಿಡಲು ನೀವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಧೈರ್ಯವಾಗಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಸಾಮಾಜಿಕ ಮಾಧ್ಯಮದಲ್ಲಿನ ಚಿತ್ರಗಳು, ಉಡುಗೊರೆಗಳು, ನಿಮ್ಮ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಅವರ ವೈಯಕ್ತಿಕ ವಸ್ತುಗಳು.
ನೀವು ಮಾಡಬೇಕುನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಅವರ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯ ಯಾವುದೇ ಜ್ಞಾಪನೆಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ರೀತಿಯ ಆಳವಾದ ಶುದ್ಧೀಕರಣವನ್ನು ಕೈಗೊಳ್ಳಿ. ಸಂಘಗಳ ಮಾದರಿಯನ್ನು ಮುರಿಯಲು ಇದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ. ಹೇಗಾದರೂ, ಈ ಬಗ್ಗೆ ದುಡುಕಿನ ವರ್ತಿಸಬೇಡಿ ಅಥವಾ ನಂತರ ನೀವು ಪ್ರಮುಖ ಸಂಬಂಧದ ಎಲ್ಲಾ ನೆನಪುಗಳನ್ನು ಅಳಿಸಲು ವಿಷಾದಿಸಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ನಷ್ಟವನ್ನು ನೀವು ದುಃಖಿಸುವವರೆಗೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ಮರುಪಡೆಯಲು ಸ್ವಲ್ಪ ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ಮಾಡುವವರೆಗೆ ಈ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಇರಿಸಿ. ನಂತರ, ನಿಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲದದ್ದನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸುವ ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ದೂರವಿಡಿ, ಇದರಿಂದ ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಪ್ರತಿದಿನ ನೋಡಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ.
11. ಮರುಕಳಿಸುವಿಕೆಯ ಮೇಲೆ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ನಡೆಯಿರಿ
ಆಗಾಗ್ಗೆ, ಜನರು ತುಂಬಾ ಅಕ್ಷರಶಃ ಮತ್ತು ಗಂಭೀರವಾಗಿ 'ಬೇರೆಯವರ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಪಡೆಯುವ ಮೂಲಕ ಯಾರನ್ನಾದರೂ ವೇಗವಾಗಿ ಜಯಿಸಿ' ಸಲಹೆಯನ್ನು ಅನುಸರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ಮರುಕಳಿಸುವ ಸಂಬಂಧಗಳು ಮೂಲಭೂತವಾಗಿ ಒಳ್ಳೆಯದಲ್ಲ. ವಿಶೇಷವಾಗಿ, ನೀವು ಪ್ರಣಯ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸಿದ್ಧವಾಗಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಅದು ಯಾವುದೇ ತಂತಿಗಳನ್ನು ಲಗತ್ತಿಸದಿದ್ದರೂ ಸಹ. ಇದಲ್ಲದೆ, ನೀವು ಅವರ ಯಾವುದೇ ತಪ್ಪಿಲ್ಲದೆ ಚೌಕಾಶಿಯಲ್ಲಿ ಇತರ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ನೋಯಿಸುವ ಅಪಾಯವಿದೆ.
ಮತ್ತೊಂದೆಡೆ, ಎರಡೂ ಪಕ್ಷಗಳು ಚಿಕ್ಕದಾದ, ಯಾವುದೇ ಸ್ಟ್ರಿಂಗ್ಸ್-ಲಗತ್ತಿಸದ ಫ್ಲಿಂಗ್ ಬಗ್ಗೆ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿದ್ದರೆ, ಮರುಕಳಿಸುವಿಕೆಯು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಮಾಜಿನಿಂದ ವೇಗವಾಗಿ ಮುಂದುವರಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ಡೇಟಿಂಗ್ ದೃಶ್ಯಕ್ಕೆ ಹಿಂತಿರುಗಿ. ಮರುಕಳಿಸುವ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಪಡೆಯಬೇಕೆ ಅಥವಾ ಬೇಡವೇ ಎಂಬುದು ನಿಮ್ಮ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ನೀವು ಧುಮುಕುವ ಮೊದಲು ಸಾಧಕ-ಬಾಧಕಗಳನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಅಳೆಯಬೇಕು.
ನೆನಪಿಡಿ, ಪ್ರತಿ ಕಥೆಯು ಸಂತೋಷದಿಂದ-ಎಂದೆಂದಿಗೂ-ಅದನ್ನು ಪಡೆಯುವುದಿಲ್ಲ. ಕೆಲವು ಕೇವಲ ಕ್ಷಣಿಕ ಎನ್ಕೌಂಟರ್ಗಳು ತಮ್ಮ ಕೋರ್ಸ್ ಅನ್ನು ನಡೆಸುತ್ತವೆ. ನೀವು ಯಾರನ್ನಾದರೂ ವೇಗವಾಗಿ ಜಯಿಸಿದಾಗ, ನೀವು ಪ್ರಪಂಚದಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲಹೃದಯಾಘಾತ ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಾಭಿಮಾನದ ಹೊಡೆತವನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದ ಪ್ರೀತಿಯಿಂದ ಮುಂದುವರಿಯುವುದು ಪಿಕ್ನಿಕ್ ಅಲ್ಲ. ಆದರೆ ನೀವು ಮುರಿದ ಹೃದಯವನ್ನು ಶುಶ್ರೂಷೆ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಈ ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವುದು ಹೊಸ ಎಲೆಯನ್ನು ತಿರುಗಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ಮರುನಿರ್ಮಾಣ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಾವು ಭಾವಿಸುತ್ತೇವೆ.
1> 1> 2010 දක්වා>