Хайрыг алдах нь тэвчихийн аргагүй зовлонтой туршлага байж болно. Гэмтсэн нь таны салж байгаа хэсэг мэт санагдаж байвал та хэн нэгнийг яаж хурдан даван туулах вэ гэж бодож магадгүй юм. Эцсийн эцэст та хэдий чинээ хурдан хийнэ, төдий чинээ өвдөлт хурдан дуусна.

Гэсэн хэдий ч хүмүүс хэдэн долоо хоног, заримдаа хэдэн сараар зүрхний шархны ангалд гацдаг. Мэргэжилтнүүдийн үзэж байгаагаар харилцааг дуусгавар болгоход дор хаяж 11 долоо хоног шаардагдана. Урт хугацааны харилцаа эсвэл салсан тохиолдолд хуучин залуугаа даван туулахад 18 сар хүртэл хугацаа шаардагдана.

Энэ бол шархалсан зүрхийг эмчлэхэд маш урт хугацаа юм. Хэрэв бид танд хуучин хүнээсээ буцаж, амьдралаа эргүүлэн авах үйл явцыг хурдасгах боломжтой гэж хэлвэл яах вэ? Сонирхсон уу? Яаж гэдгийг ойлгохын тулд цааш уншина уу.

Хэн нэгнийг хурдан даван туулах сэтгэл зүй

Хуучнаасаа хурдан амьдрахын тулд асуудалд хандах хандлага хэрэгтэй. Үүний тулд та хайртай хүнээ даван туулах сэтгэл зүйтэй танилцах хэрэгтэй. Энэ зорилгодоо хүрэхийн тулд та ашиглаж болох олон тооны дасгалууд байдаг. Өнөөг хүртэл хамгийн үр дүнтэй нь сэтгэл судлаачдын сонгодог нөхцөл гэж нэрлэдэг зүйл юм.

Хүмүүс ихэвчлэн янз бүрийн туршлагуудын хооронд оюун санааны холбоог бий болгож, нэгийг нь нөгөөгөөр холбодог. Жишээлбэл, зуухнаас гарч буй шанцай, ванилийн үнэр танд Зул сарын баярыг сануулж, дурсахуйгаар аялах болно.

Эдгээр анхилуун үнэрийг мэдрэх үедТа бага насныхаа дурсамжийг санагдуулдаг. Энэ онцгой үнэр нь дулаан, аюулгүй байдал, аз жаргалтай холбоотой болдог.

Таны харилцааны хувьд ч мөн адил. Та болон таны хуучин хүн ажлын байрандаа анх танилцсан гэж бодъё. Одоо тэр оффисын өнцөг булан бүр дурсамжийн үерийг авчирдаг. Та тэдний ширээн дээр хоол идэж байхдаа эсвэл эхний өдрүүдэд хэрхэн сээтэгнэж байсан. Кофены завсарлага авахаар завсарлага авах эсвэл хонгилын доорх хурлын танхимд ярилцах арга зам.

Одоо та хуучин дурсамжаа дахин дахин амсах зовлонд шаналахын оронд ажилдаа амжилт гаргахын тулд бүх эрч хүчээ зарцуулдаг гэж бодъё. Та чухал илтгэл дээр шаргуу хөдөлмөрлөж, түүнийгээ хадаж байна. Таны дарга болон таны ажлын бүх хүмүүс нэг хурлын танхимыг тойрон зогсоод таныг ажил үйлсэд тань сайшааж байна.

Одоо хурлын танхимыг харахад халуун алга ташилт, талархал танд санагдах болно. , хүсэл тэмүүлэлтэй хийх сесс.

Ийм эерэг туршлагуудыг бий болгосноор та хуучин холбоог эвдэж, шинээр бий болгож, өнгөрсөн үеийн барьцнаас оюун ухаанаа чөлөөлж чадна. Энэ бол таны оюун ухаанаа хуучин хүнээс хурдан хөдөлгөх оролдлого, үнэн арга юм.

Холбогдох уншлага: Салалтыг ганцаараа хэрхэн даван туулах вэ?

11 практик, хэрэгждэг зөвлөгөө. Хэн нэгнийг хурдан даван туул

Урт хугацааны харилцаагаа дуусгах, түр зуурын хагацал, ширүүн дурлал эсвэл хайр дурлалтайгаа эвлэрэх гэж хэцүү байгаа ч байТанд хэзээ ч байгаагүй, шилжилт нь маш амархан байдаг. Зүрхний шархыг хүн бүр өөр өөрөөр боловсруулдаг ч хамгийн гол нь энэ туршлага бол тэмцэл юм.

Хэдийгээр та энэ өвдөлтөөс бүрмөсөн ангижрах боломжгүй ч гэсэн шархалсан зүрхийг хэрхэн эдгээж, бүрэн даван туулах талаар суралцсанаар түүний үргэлжлэх хугацааг богиносгох нь гарцаагүй. хэн нэгэн хурдан. Эдгээр практик, хэрэгждэг 11 зөвлөгөө нь үүнийг хийхэд тань туслах болно:

1. Хэн нэгнийг хурдан даван туулахын тулд харамсах

Салсны дараа эсвэл хайрын түүхийг дуусгасны дараах нийтлэг алдаануудын нэг бол өвдөлтийг дарах. Хэрхэн эвдэрсэн, эвдэрсэн гэдгээ хүлээн зөвшөөрөхгүй байгаа нь эдгээр мэдрэмжүүдийг ямар нэгэн байдлаар арилгахыг хүсч болно гэсэн санаа нь өөрөө гажуудсан болно.

Үүний оронд өвдөлтөө бүрэн мэдэрч, мэдрэмжтэйгээ харилцах боломжийг өөртөө зөвшөөр. Энэ уй гашуу эсвэл татгалзалтай тулгарах цаг гарга. Уй гашуугаа ярьж, илэрхийлснээр та амьдралынхаа хайрыг орхих эсвэл орхих ёстой байсан онцгой хэн нэгнийгээ орхиход өөрийгөө бэлдэж чадна. Хэдийгээр энэ нь дурласан эсвэл хэзээ ч болзож байгаагүй хүн байсан ч чамайг гомдоосон хэн нэгнийг даван туулахын тулд өвдөлттэй суух хэрэгтэй болно.

2. Эвдэрсэн зүрхийг эдгээх дэмжлэгийн тогтолцоог бий болго

Таныг үерхэж байх үед таны хамтрагч таны ертөнцийн төв болдог. Тэд амьдралынхаа бүх нарийн ширийн зүйлийг хуваалцсан анхны хүн байсан. Одоо тэд байхгүй болсон тул том хоосон орон зай бий. Танд хуваалцах зүйл байх болгонд,Тэдний байхгүй байх нь таныг аянга шиг цохих болно.

Эцэг эх, ах дүү эсвэл хамгийн сайн найзаа багтаасан өөр тусламжийн системийг бий болгох нь танд маш их хайртай хүнээ даван туулахад тусална. Эдгээр хүмүүс таны амьдралд тайвширч байх тусам ганцаардал арилж эхэлдэг. Удалгүй та тэр хуучин эсвэл хуучин хайраа тийм ч их хүсэхгүй. Энэ бол хэн нэгнийг бүрэн даван туулах чухал алхам юм.

3. Өөрийгөө илүү сайн мэдрэхэд анхаарлаа төвлөрүүл

Та дурласан эсвэл үерхэж байсан хэн нэгнийг даван туулахыг хүсч байгаа эсэхээс үл хамааран оюун ухаанаа сэргээх орон зай нь үйл явцад маш чухал юм. Нэгэн цагт тэр хүн таны хувьд ямар их ач холбогдолтой байсан нь хамаагүй.

Тэд одоо байхгүй болсон. Чамтай хамт байхаа больсон хүний ​​төлөө уйлахад чи хэтэрхий үнэ цэнэтэй гэдгийг өөртөө сануул. Үүний оронд өөрийгөө илүү сайн мэдрэхэд анхаарлаа төвлөрүүл. Өөрийнхөө ердийн амьдралын хэв маяг руу буцаж орох зорилго тавиад өдөр бүр хичээгээрэй.

Та нэг өдөр ахиц дэвшлийг харж эхэлнэ. Чамайг гомдоосон эрэгтэй/эмэгтэйгээсээ аажуухан боловч гарцаагүй явж, шархалсан зүрхээ эдгээнэ.

4. Юу буруу болсныг бүү март

Харилцааны харилцаа ямар ч шалтгаангүйгээр тасалддаггүй. Тоглоомын хувьд харилцааны асуудал үргэлж байдаг. Таныг хамт байх үед эдгээр асуудлууд таны харилцаанд давамгайлж эхэлсэн. Харин одоо та бүхнээс холдсон бол таны дурсахуйгаар дүүрэн оюун ухаан урьд өмнө нь сайн байсан бүх зүйлд анхаарлаа төвлөрүүлж магадгүй юм.

Хэрэв та тийм бол.Таныг гомдоосон хүү эсвэл зүрх сэтгэлийг чинь гишгэсэн охиныг даван туулахыг хичээж байгаа бол харилцаандаа юу буруу болсныг бүү мартаарай. Өөрийн бүх бэрхшээлүүд эсвэл хуучин нөхдийнхөө алдаа дутагдлыг алдлаа гэж гуниглахаа болихын тулд сэтгэцийн жагсаалт гарга.

Энэ нь таныг өөртэйгөө таарахгүй байсан хуучин хүнтэйгээ дахин уулзах гэсэн урхинд орохоос аврах болно. Тэд төгс биш байсан, бүтэлгүйтсэн хатуу шалтгаанууд байсан гэдгийг өөртөө сануул. Энэ нь таныг илүү хурдан хөдөлж, таныг гомдоосон хуучин хүнийг мартахад тусална.

5. Энэ талаар хэн нэгэнтэй ярилц

Бид ихэнхдээ өөрсдийн хувийн нөхцөл байдлаа бодитойгоор харж чаддаггүй. Эсвэл ямар нэг зүйл бидэнд тохирохгүй байгааг мэдсэн ч бид өөрөөсөө үл хамааран үүнийг хөөцөлдөж байдаг. Ийм нөхцөлд өөр хүнийг дуугаргах самбараараа байх нь тустай.

Хуучнаасаа хурдан явахын тулд найзтайгаа эсвэл итгэдэг хүнтэйгээ харилцаандаа алдаа гарсан бүх зүйлийг ярилц. Тэд яагаад энэ нь таны хувьд зөв алхам байсныг ойлгоход тань туслах болно. Тэр үед хэцүү санагдаж байсан ч харилцааны төгсгөл нь таны ашиг сонирхолд нийцэх болно гэдгийг хүлээн зөвшөөрөх болно.

Дэлгэрэнгүй мэргэжлийн видеог үзэхийг хүсвэл манай Youtube сувагт бүртгүүлнэ үү. Энд дарна уу.

6. Эвдэрсэн зүрхийг эдгээхийн тулд өөрийгөө сайжруулах тал дээр анхаарлаа хандуулаарай

Хуучин хүнээсээ цааш явах нэг чухал тал бол толин тусгалаас анхаарлаа төвлөрүүлж, урагшаа харах явдал юм. Өөрийгөө сайжруулах тал дээр анхаарлаа төвлөрүүлэх болноүүнийг хийх боломжийг танд олгоно. Харилцаанд ямар алдаа гарсан, түүнд оролцох оролцоогоо сайтар нягталж үзээрэй.

Тэгвэл өөрт байгаа энэ цагийг өөрийн алдаа, дутагдлаа засахын тулд ашигла. Гэхдээ хуучин хүнтэйгээ дахин нийлэхгүй. Үүнийг өөрийнхөө төлөө хий. Ирээдүйд илүү сайн, эрүүл харилцааг бий болгохын тулд. Хамгийн гол нь өөрийнхөө илүү сайн хувилбар болохын тулд үүнийг хий. Энэ бол өөрийгөө хөгжүүлэх явдал бөгөөд таны зүрх сэтгэлд цоорхой үлдээсэн харилцаа эсвэл харилцаагаа даван туулахад туслах хамгийн чухал хүчин зүйлүүдийн нэг юм.

7. Тэр хүн одоо таны өнгөрсөн гэдгийг хүлээн зөвшөөр

Иймэрхүү хайртай хүнээ даван туулах эсвэл мартахад ийм хүлээн зөвшөөрөлт нь бидний хамгийн том саад болдог. Энэ нь бас хүрэхэд хамгийн хэцүү зүйл юм. Тэд чамайг хэзээ ч өглөө сэрээхгүй гэдгийг хүлээн зөвшөөр. Эсвэл тэдний нэр таны утсан дээр дахиж хэзээ ч анивчихгүй.

Урт, хүнд өдрийн дараа та тэдний цээжинд нүүрээ дарж чадахгүй. Эдгээр давуу эрхийг хэзээ нэгэн цагт амьдралдаа өөр хүн нэхэмжлэх болно. Энэ ухаарал нь энэ тухай бодох бүрт хатгуулж болно.

Тиймээс та салалтын бодит байдалтай эвлэрэх хүртлээ эдгээр хувилбаруудыг толгойдоо дахин дахин тоглох хэрэгтэй.

8. Холбоо барихгүй байх дүрмийг дагаж мөрдөөрэй

Танаасаа хурдан давахыг хүсч байна уу? Эсвэл урт хугацааны хамтрагч уу? Холбоо барихгүй байх дүрэм нь хөвчийг таслах үр дүнтэй арга юм.Энэ нь тухайн хүнтэй харилцах бүх харилцаагаа дор хаяж 30 хоног тасална гэсэн үг боловч та гэмтсэн зүрхийг эдгээхэд шаардлагатай хугацаагаар сунгаж болно.

Үүнийг хийснээр та өөрийгөө эдгээх цаг гаргаж, дотогшоо хараарай. мөн ирээдүйд юу хүсч байгаагаа шийдээрэй. Та нөгөө хүндээ хэт автахаа больж, өөртөө анхаарлаа төвлөрүүлж эхлэх үед "Холбоо барихгүй байх" дүрэм үйлчилдэг гэдгийг та мэднэ.

9. Хаах гэж бүү хай

Биднийг хуучин эсвэл төөрсөн хайраа тээж орхидог нэг зүйл бол хаагдахыг эрэлхийлэх явдал юм. Тэд яагаад хийсэн зүйлээ хийсэн бэ? Тэд яагаад чамайг хайрлаж чадаагүй юм бэ? Тэд хэзээ нэгэн цагт "Би чамд хайртай" гэж хэлж байсан уу? Тэд яаж ийм амархан хайраасаа салсан юм бэ?

Хэрэв таныг хуурч мэхэлсэн эсвэл итгэл найдвар тань урвасан бол хаах шаардлага улам бүр нэмэгдэнэ. Та хэзээ ч үерхэж байгаагүй эсвэл ухаангүй дурлаж байгаагүй хэн нэгнийг хурдан даван туулахыг хүсч байгаа эсэхээс үл хамааран хаагдахыг зогсоох хэрэгтэй.

Хэрэв нөгөө хүн таныг гомдоосон эсвэл чамтай тоглож байсан бол тэр хүн хэзээ нэгэн цагт цэвэр болох магадлал өндөр байдаг. чамтай хамт гоолиг байна.

Холбогдох уншлага: Салсаны дараа хаагдах 5 алхам

10. Таныг санагдуулдаг зүйлсээс салах

Хэрэв та маш их хайртай хүнээ даван туулах эсвэл мартахыг хүсч байвал түүнийг санагдуулдаг бүх зүйлээ орхиход өөрийгөө бэлдэх хэрэгтэй. Олон нийтийн сүлжээн дэх зураг, бэлэг, тэдний гэрт байгаа хувийн эд зүйлс.

Та заавал байх ёстойТэд таны амьдралд байгаа тухай сануулгыг арилгахын тулд гүн гүнзгий цэвэрлэгээ хий. Энэ нь холбоодын хэв маягийг эвдэх боломжийг танд олгоно. Гэсэн хэдий ч энэ талаар бүү яар, эс тэгвээс та дараа нь чухал харилцааны бүх дурсамжаа устгасандаа харамсаж магадгүй. Алдагдсандаа харамсаж, амьдралаа эргүүлэн авах тал дээр ахиц дэвшил гаргах хүртлээ энэ ажлыг хий. Дараа нь хэрэгцээгүй зүйлээ алдаж, өдөр бүр харахгүйн тулд хадгалахыг хүссэн бүхнээ хая. Хүмүүс "бусдын дор орох замаар хэн нэгнийг хурдан даван туулах" зөвлөгөөг дэндүү шууд утгаар, нухацтай дагадаг. Гэхдээ эргэн сэргэх харилцаа нь үндсэндээ сайн зүйл биш юм. Ялангуяа, хэрэв та ямар ч холбоогүй байсан ч романтик холбоо тогтооход бэлэн биш байгаа бол. Түүнээс гадна, та наймаа хийхдээ нөгөө хүнээ буруугүй гэж хохироох эрсдэлтэй.

Нөгөө талаар, хэрэв хоёр тал богино хугацаанд, ямар ч холбоогүй цохилт хийх талаар тодорхой ярьж байгаа бол сэргэлт нь танд тусалж чадна. өмнөхөөсөө хурдан хөдөлж, болзооны талбарт эргэн ор. Сэргээх харилцаанд орох эсэх нь таны сонголт. Гэхдээ та алхам хийхээсээ өмнө давуу болон сул талуудыг сайтар нягталж үзэх хэрэгтэй.

Түүх бүр аз жаргалтай байдаггүй гэдгийг санаарай. Зарим нь зүгээр л түр зуурын уулзалтууд бөгөөд тэдний чиглэлийг явуулдаг. Хэрэв та хэн нэгнийг хурдан даван туулж чадвал өөрийгөө зөвхөн ертөнцөөс аврахгүйсэтгэлийн шаналал, харин өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг алдахаас сэргийлнэ. Амьдралынхаа хайраас цааш явах нь зугаалга биш юм. Гэхдээ хэрэв та шархалсан зүрхээ тэжээж байгаа бол эдгээр зөвлөмжийг дагаснаар шинэ хуудас эргүүлж, амьдралаа сэргээнэ гэж найдаж байна.