Pierderea iubirii poate fi o experiență chinuitor de dureroasă. Când durerea se simte ca o parte reală a ta fiind ruptă în bucăți, te poți trezi întrebându-te cum să treci rapid peste cineva. La urma urmei, cu cât mai repede o faci, cu atât mai repede durerea se va termina.

Cu toate acestea, oamenii se trezesc blocați în abisul inimii frânte timp de săptămâni, uneori luni întregi. Potrivit experților, să te obișnuiești cu faptul că o relație s-a încheiat poate dura cel puțin 11 săptămâni. În cazul relațiilor de lungă durată sau al unui divorț, să uiți de un fost iubit poate dura până la 18 luni.

Este o perioadă de timp îngrozitor de lungă pentru a îngriji o inimă frântă. Ce-ar fi dacă ți-am spune că este posibil să accelerezi procesul de a trece peste fostul tău iubit și să-ți recuperezi viața? Intrigat? Citește mai departe pentru a înțelege cum.

Psihologia de a obține peste cineva rapid

Să treci rapid peste fostul tău soț necesită o abordare de tip mind over matter. Pentru asta, trebuie să te familiarizezi cu psihologia de a uita pe cineva pe care îl iubești. Există o multitudine de exerciții pe care le poți folosi pentru a atinge acest obiectiv. De departe, unul dintre cele mai eficiente este ceea ce psihologii numesc condiționarea clasică.

Oamenii creează, de obicei, legături mentale între diferite experiențe, legând una de cealaltă. De exemplu, mirosul de scorțișoară și vanilie care iese din cuptor vă poate aminti de Crăciun, ceea ce vă duce cu gândul la nostalgia.

Atunci când absorbiți aceste arome, vă amintiți de amintirile din copilărie. Acest miros special devine asociat cu căldura, siguranța și fericirea.

Același lucru este valabil și în cazul relațiilor tale. Să spunem că tu și fostul tău iubit v-ați cunoscut la locul de muncă. Acum, fiecare colț din acel birou îți aduce un potop de amintiri. Când ați împărțit o masă la biroul lor sau cum ați flirtat în acele zile inițiale. Felul în care v-ați strecurat în pauzele de cafea sau v-ați sărutat în sala de conferințe din capătul holului.

Acum, să spunem că îți canalizezi toată energia pentru a excela la locul de muncă, în loc să te complaci în mizeria de a retrăi la nesfârșit acele vechi amintiri. Muncești din greu la o prezentare importantă și o reușești. Șeful tău și toți colegii tăi stau în picioare în jurul aceleiași săli de conferințe, aplaudându-te pentru munca ta.

Acum, când veți vedea acea sală de conferințe, vă veți aminti de aplauze și aprecieri și nu de o sesiune de sărutări fierbinți și pasionale.

Prin crearea unor astfel de experiențe pozitive, puteți rupe vechile asocieri, crea altele noi și vă puteți elibera mintea de ghearele trecutului. Aceasta este o modalitate încercată și adevărată de a vă face mintea să treacă rapid peste un fost iubit.

Lecturi conexe: Cum să treci singur printr-o despărțire?

11 Sfaturi practice și realizabile pentru a trece rapid peste cineva

Fie că te lupți să te acomodezi cu sfârșitul unei relații de lungă durată, o aventură trecătoare, o pasiune intensă sau o iubire pe care nu ai avut-o niciodată, tranziția este rareori este ușoară. În timp ce fiecare procesează diferit durerea inimii, concluzia este că experiența este o luptă.

Chiar dacă nu poți scăpa complet de această durere, cu siguranță îi poți scurta durata învățând cum să vindeci o inimă frântă și să treci rapid peste cineva pe deplin. Aceste 11 sfaturi practice și ușor de aplicat te vor ajuta să faci exact asta:

1. A plânge pentru a uita repede pe cineva

Una dintre greșelile comune în urma unei despărțiri sau a sfârșitului unei povești de dragoste este îmbutelierea durerii. Ideea că, neacceptând cât de rupt și distrus ești, poți să îți dorești cumva să îndepărtezi aceste sentimente este în sine deformată.

În schimb, permiteți-vă să simțiți întreaga amploare a durerii și fiți în contact cu sentimentele dvs. Luați-vă timp pentru a înfrunta această durere sau respingere. Vorbind despre și exprimându-vă durerea, vă puteți pregăti pentru a trece peste dragostea vieții dvs. sau acel cineva special pe care a trebuit să-l lăsați să plece. Chiar dacă a fost o pasiune sau cineva cu care nu v-ați întâlnit niciodată cu adevărat, va trebui să vă așezați cu durerea înainte de a văpoate trece peste cineva care te-a rănit.

2. Creați un sistem de sprijin pentru a vindeca o inimă frântă

Atunci când ești într-o relație, partenerul tău devine centrul universului tău. A fost odată prima persoană cu care ai împărtășit fiecare detaliu al vieții tale. Acum, că nu mai este, există un mare gol. De fiecare dată când ai ceva de împărtășit, absența lui te poate lovi ca un fulger.

Crearea unui sistem de sprijin alternativ care să cuprindă părinții, frații sau cel mai bun prieten te poate ajuta să treci peste cineva pe care îl iubești atât de mult. Pe măsură ce acești oameni devin o prezență liniștitoare în viața ta, singurătatea începe să se retragă. În curând, nu vei mai tânji la fel de mult după acel fost sau fostă iubire. Acesta este un pas important pentru a trece pe deplin peste cineva.

3. Concentrează-te pe faptul că te simți mai bine

Fie că vrei să uiți o pasiune sau pe cineva cu care ai avut o relație, recuperarea spațiului mental este crucială pentru acest proces. Nu contează cât de mult a însemnat acea persoană pentru tine la un moment dat.

Adevărul este că acum nu mai sunt. Continuă să-ți amintești că ești prea prețios pentru a plânge pentru cineva care a ales să nu fie cu tine. În schimb, hotărăște-te să te concentrezi pe faptul că te simți mai bine. Fă-ți un obiectiv să începi să te întorci la modul tău normal de viață și lucrează la asta în fiecare zi.

Vei începe să vezi progrese, zi de zi. Încet, dar sigur, vei trece peste bărbatul/femeia care te-a rănit și îți vei vindeca inima frântă.

4. Nu pierdeți din vedere ce a mers prost

Relațiile nu se termină fără motiv. Întotdeauna sunt probleme de relație la mijloc. Când erați împreună, aceste probleme au început să vă domine relația. Dar acum că nu mai sunteți împreună, mintea ta plină de nostalgie s-ar putea să se concentreze doar pe tot ceea ce a fost cândva bun în relația voastră.

Dacă încerci să uiți un băiat care te-a rănit sau o fată care ți-a călcat pe inimă, nu pierde din vedere ce nu a mers bine în relația voastră. Fă o listă mentală cu toate problemele tale sau cu defectele fostului tău iubit pentru a nu te mai bosumfla că l-ai pierdut.

De asemenea, acest lucru te va salva de la a cădea în capcana de a încerca să te împaci cu un fost cu care nu erai compatibilă. Amintește-ți că nu au fost perfecți, că au existat motive solide pentru care nu a funcționat. Acest lucru te ajută să mergi mai repede mai departe și, în cele din urmă, să-l uiți pe fostul care te-a rănit.

5. Vorbește cu cineva despre asta

De multe ori, nu reușim să ne privim situațiile personale în mod obiectiv. Sau chiar și atunci când știm că ceva nu este potrivit pentru noi, continuăm să urmărim acel lucru în ciuda noastră. Într-o astfel de situație, este util să ai o altă persoană ca o cutie de rezonanță.

Pentru a trece rapid peste fostul tău iubit, discută tot ce a fost în neregulă în relația ta cu un prieten sau cu cineva în care ai încredere. Aceștia te vor ajuta să capeți o perspectivă asupra motivelor pentru care a fost mișcarea potrivită pentru tine. Chiar dacă ți se pare greu în acel moment, vei dobândi acceptarea faptului că sfârșitul relației este în interesul tău.

Pentru mai multe videoclipuri de specialitate, vă rugăm să vă abonați la canalul nostru de Youtube. Faceți clic aici.

6. Concentrează-te pe autoperfecționare pentru a vindeca o inimă frântă

Un aspect important pentru a trece peste fostul tău este să nu te concentrezi pe oglinda retrovizoare și să privești înainte. Concentrându-te pe autoperfecționare îți va permite să faci exact acest lucru. Fă un bilanț a ceea ce a mers prost în relație și a rolului tău în ea.

Apoi, folosește acest timp pe care îl ai pentru tine pentru a-ți remedia defectele și neajunsurile. Dar nu pentru a te împăca cu fostul tău. Fă-o de dragul tău. De dragul de a construi o relație mai bună, mai sănătoasă în viitor. Mai presus de toate, fă-o pentru a deveni o versiune mai bună a ta. Aceasta este creșterea de sine și este unul dintre cei mai importanți factori pentru a trece peste o aventură sau o relație care a lăsatte lasă cu o gaură în inimă.

7. Acceptă faptul că acea persoană este acum trecutul tău

Această acceptare este de multe ori cel mai mare obstacol pe care îl întâmpinăm atunci când vine vorba de a trece peste sau de a uita o persoană pe care o iubești atât de mult. Este, de asemenea, cel mai greu de realizat. Acceptarea faptului că nu va mai trebui să te trezească niciodată dimineața. Sau că numele lor nu va mai clipi niciodată pe telefonul tău.

Faptul că nu mai poți să îți îngropi fața în pieptul lor după o zi lungă și grea. Faptul că aceste privilegii vor fi revendicate de o altă persoană din viața lor la un moment dat. Această realizare poate ustura de fiecare dată când te gândești la ea.

Așadar, trebuie să vă jucați aceste scenarii în minte, iar și iar, până când vă puteți împăca cu realitatea unei despărțiri.

8. Urmați regula "Fără contact

Vrei să uiți rapid de o pasiune sau de un partener de lungă durată? Regula fără contact este o abordare eficientă pentru a rupe corzile. Aceasta înseamnă oprirea oricărei comunicări cu persoana respectivă cel puțin pentru o perioadă de 30 de zile, dar o poți prelungi atât timp cât este nevoie pentru a-ți vindeca o inimă frântă.

Făcând acest lucru, vă acordați timp să vă vindecați, să faceți introspecție și să decideți ce vă doriți pentru viitor. Știți că Regula fără contact funcționează atunci când puteți înceta să mai fiți obsedat de cealaltă persoană și începeți să vă concentrați asupra dumneavoastră.

9. Nu căutați închiderea

Singurul lucru care ne ține agățate de foștii noștri sau de iubirile pierdute este căutarea noastră de încheiere. De ce au făcut ceea ce au făcut? De ce nu au putut să te iubească? Au vorbit vreodată serios atunci când au spus "te iubesc"? Cum au putut să se despartă de dragoste atât de ușor?

Această nevoie de încheiere devine și mai presantă dacă ai fost înșelat sau dacă ți-a fost trădată încrederea. Fie că vrei să uiți rapid pe cineva cu care nu te-ai întâlnit niciodată sau de care ai fost îndrăgostit nebunește, trebuie să încetezi să mai cauți o încheiere.

Dacă cealaltă persoană v-a rănit sau s-a jucat cu dumneavoastră tot timpul, șansele ca ea să vă spună adevărul sunt mici.

Lecturi conexe: 5 pași pentru a asigura închiderea după o despărțire

10. Scapă de lucrurile care îți amintesc de ei

Dacă vrei să treci peste sau să uiți o persoană pe care o iubești atât de mult, trebuie să te pregătești să renunți la tot ceea ce îți amintește de ea. Imagini de pe rețelele de socializare, cadouri, obiectele lor personale din casa ta.

Trebuie să întreprindeți un fel de curățenie profundă pentru a elimina orice reminiscențe ale prezenței lor în viața dvs. Acest lucru vă permite să rupeți tiparul asociațiilor. Cu toate acestea, nu acționați pripit în acest sens sau puteți regreta mai târziu că ați șters toate amintirile unei relații importante. Amânați această sarcină până când vă veți plânge pierderea și veți face unele progrese în direcția recuperării vieții dvs. Apoi, pierdeți ceea ce nu vă maiaveți nevoie și puneți deoparte tot ceea ce doriți să păstrați, astfel încât să nu trebuiască să vă uitați la ele în fiecare zi.

11. Mergeți cu grijă la recuperări

De multe ori, oamenii urmează sfatul "uită repede de cineva prin a te pune sub altcineva" prea literal și prea serios. Dar relațiile de revenire nu sunt, în esență, un lucru bun. Mai ales, dacă nu ești pregătită să faci față unei asocieri romantice, chiar dacă este fără obligații. În plus, riști să rănești cealaltă persoană în această afacere, fără să fie vina ei.

Pe de altă parte, dacă ambele părți sunt de acord cu o aventură scurtă, fără obligații, o relație de refacere te poate ajuta să treci rapid peste fosta ta iubită și să revii pe scena întâlnirilor. Dacă vrei sau nu să intri într-o relație de refacere este alegerea ta. Dar trebuie să cântărești cu atenție argumentele pro și contra înainte de a face pasul cel mare.

Amintiți-vă, nu toate poveștile au parte de fericire până la adânci bătrâneți. Unele sunt doar întâlniri trecătoare, care își urmează cursul. Când uiți repede de cineva, nu numai că te salvezi de o lume de suferință, dar și previi ca stima de sine să fie afectată. Să treci peste dragostea vieții tale nu este un picnic. Dar sperăm că, dacă ai o inimă frântă, urmând aceste sfaturi te vor ajuta să te întorci peste un noufrunză și să-ți reconstruiești viața.