પ્રેમ ગુમાવવો એ અત્યંત પીડાદાયક અનુભવ હોઈ શકે છે. જ્યારે દુખ એ તમારા એક ભાગને ફાડી નાખવામાં આવે છે તે વાસ્તવિક લાગે છે, ત્યારે તમે તમારી જાતને આશ્ચર્ય પામી શકો છો કે કોઈને ઝડપથી કેવી રીતે દૂર કરવું. છેવટે, તમે જેટલું જલ્દી કરશો, તેટલી વહેલી પીડાનો અંત આવશે.

તેમ છતાં, લોકો પોતાને અઠવાડિયા સુધી, ક્યારેક મહિનાઓ સુધી, અંતમાં હાર્ટબ્રેકના પાતાળમાં અટવાયેલા જોવા મળે છે. નિષ્ણાંતોના મતે, સંબંધો સમાપ્ત થવામાં ઓછામાં ઓછા 11 અઠવાડિયા લાગી શકે છે. લાંબા ગાળાના સંબંધો અથવા છૂટાછેડાના કિસ્સામાં, ભૂતપૂર્વને મળવામાં 18 મહિના જેટલો સમય લાગી શકે છે.

તૂટેલા હૃદયને સંભાળવા માટે આ ઘણો લાંબો સમય છે. જો અમે તમને કહીએ કે તમારા ભૂતપૂર્વથી આગળ વધવાની અને તમારા જીવન પર ફરીથી દાવો કરવાની પ્રક્રિયામાં ઝડપ લાવવાનું શક્ય છે? તિરસ્કાર? કેવી રીતે સમજવા માટે આગળ વાંચો.

કોઈકને ઝડપી લેવાનું મનોવિજ્ઞાન

તમારા ભૂતપૂર્વથી ઝડપથી આગળ વધવા માટે બાબત પર વિચાર કરવાની જરૂર છે. તેના માટે, તમારે તમારી જાતને તમારા પ્રિય વ્યક્તિને મેળવવાની મનોવિજ્ઞાનથી પરિચિત થવાની જરૂર છે. આ ધ્યેય હાંસલ કરવા માટે તમે ઘણી બધી કસરતોનો ઉપયોગ કરી શકો છો. અત્યાર સુધી, મનોવૈજ્ઞાનિકો ક્લાસિકલ કન્ડીશનીંગ તરીકે ઉલ્લેખ કરે છે તે સૌથી અસરકારક છે.

માણસો સામાન્ય રીતે જુદા જુદા અનુભવો વચ્ચે માનસિક બંધન બનાવે છે, એકને બીજા સાથે જોડે છે. દાખલા તરીકે, પકાવવાની નાની ભઠ્ઠીમાંથી આવતી તજ અને વેનીલાની ગંધ તમને નાતાલની યાદ અપાવે છે, જે તમને નોસ્ટાલ્જિયાની ગલીની સફર પર લઈ જાય છે.

જ્યારે તમે આ સુગંધ લો છો,તમને તમારા બાળપણની યાદો યાદ આવે છે. આ ચોક્કસ ગંધ હૂંફ, સલામતી અને ખુશી સાથે સંકળાયેલી છે.

આ જ તમારા સંબંધો માટે સાચું છે. ચાલો કહીએ કે તમે અને તમારા ભૂતપૂર્વ પ્રથમ તમારા કાર્યસ્થળ પર મળ્યા હતા. હવે, તે ઓફિસનો દરેક ખૂણો યાદોનો પૂર લાવે છે. જ્યારે તમે તેમના ડેસ્ક પર ભોજન શેર કર્યું હતું અથવા તે શરૂઆતના દિવસોમાં તમે કેવી રીતે ફ્લર્ટ કર્યું હતું. જે રીતે તમે કોફી બ્રેક માટે બહાર નીકળ્યા હતા અથવા હોલની નીચે આવેલા કોન્ફરન્સ રૂમમાં બહાર નીકળ્યા હતા.

હવે કહીએ કે, તમે તે જૂની યાદોને વારંવાર તાજી કરવાના દુઃખમાં ડૂબી જવાને બદલે તમારી બધી શક્તિને કામ પર શ્રેષ્ઠ બનાવવા માટે વાપરો. તમે મહત્વપૂર્ણ પ્રસ્તુતિ પર સખત મહેનત કરો છો અને તેને ખીલી શકો છો. તમારા બોસ અને તમારા બધા સહકાર્યકરો એ જ કોન્ફરન્સ રૂમની આસપાસ ઊભા છે, તમારા કાર્ય માટે તમને બિરદાવે છે.

હવે, જ્યારે તમે તે કોન્ફરન્સ રૂમ જોશો ત્યારે તમને તાળીઓ અને પ્રશંસાની યાદ આવશે, ગરમાગરમ નહીં. , ઉત્કટ મેક-આઉટ સત્ર.

આવા સકારાત્મક અનુભવો બનાવીને, તમે જૂના જોડાણોને તોડી શકો છો, નવા બનાવો અને તમારા મનને ભૂતકાળની પકડમાંથી મુક્ત કરી શકો છો. તમારા મનને ભૂતપૂર્વથી ઝડપથી આગળ વધારવા માટે આ એક અજમાવી અને સાચી રીત છે.

સંબંધિત વાંચન: એકલા બ્રેકઅપમાંથી કેવી રીતે પસાર થવું?

11 વ્યવહારુ અને કરી શકાય તેવી ટિપ્સ કોઈને ઝડપથી પાર પાડો

ભલે તમે લાંબા ગાળાના સંબંધના અંત સાથે સમાધાન કરવા માટે સંઘર્ષ કરી રહ્યાં હોવ, ક્ષણિક ઝઘડો, તીવ્ર ક્રશ અથવા પ્રેમજે તમારી પાસે ક્યારેય નહોતું, સંક્રમણ ભાગ્યે જ સરળ હોય છે. જ્યારે દરેક વ્યક્તિ હાર્ટબ્રેકની પ્રક્રિયા અલગ રીતે કરે છે, ત્યારે નીચેની લીટી એ છે કે અનુભવ એ એક સંઘર્ષ છે.

જો કે તમે આ પીડામાંથી સંપૂર્ણ રીતે બચી શકતા નથી, તોપણ તમે તૂટેલા હૃદયને કેવી રીતે સાજા કરવું અને સંપૂર્ણ રીતે બહાર નીકળવું તે શીખીને ચોક્કસપણે તેની દોડ ટૂંકી કરી શકો છો. કોઈ ઝડપથી. આ 11 વ્યવહારુ અને કાર્યક્ષમ ટિપ્સ તમને આટલું જ કરવામાં મદદ કરશે:

1. કોઈને ઝડપથી પાર પાડવા માટે દુઃખી થાઓ

બ્રેકઅપ પછી અથવા પ્રેમ કહાનીનો અંત આવવાની સામાન્ય ભૂલોમાંની એક છે. દર્દને દૂર કરવું. તમે કેટલા તૂટેલા અને વિખેરાઈ ગયા છો તે સ્વીકારીને તમે આ લાગણીઓને કોઈક રીતે દૂર કરવા ઈચ્છી શકો છો તે વિચાર પોતે જ વિકૃત છે.

તેના બદલે, તમારી જાતને તમારી પીડાની સંપૂર્ણ હદ અનુભવવા દો અને તમારી લાગણીઓના સંપર્કમાં રહો. આ દુઃખ અથવા અસ્વીકારનો સામનો કરવા માટે સમય કાઢો. તમારા દુઃખ વિશે વાત કરીને અને વ્યક્ત કરીને, તમે તમારી જાતને તમારા જીવનના પ્રેમમાંથી આગળ વધવા માટે તૈયાર કરી શકો છો અથવા કોઈ ખાસ વ્યક્તિ જેને તમારે જવા દેવાની હતી. ભલે તે ક્રશ હોય અથવા એવી કોઈ વ્યક્તિ કે જેને તમે ખરેખર ડેટ ન કરી હોય, તો પણ જે તમને નુકસાન પહોંચાડે છે તેના પર કાબુ મેળવતા પહેલા તમારે પીડા સાથે બેસવાની જરૂર પડશે.

2. તૂટેલા હૃદયને સાજા કરવા માટે સપોર્ટ સિસ્ટમ બનાવો

જ્યારે તમે સંબંધમાં હોવ, ત્યારે તમારો પાર્ટનર તમારા બ્રહ્માંડનું કેન્દ્ર બની જાય છે. તેઓ એકવાર એવા પ્રથમ વ્યક્તિ હતા જેમની સાથે તમે તમારા જીવનની દરેક વિગતો શેર કરી હતી. હવે જ્યારે તેઓ ગયા છે, ત્યાં એક મોટી શૂન્યતા છે. જ્યારે પણ તમારી પાસે શેર કરવા માટે કંઈક હોય,તેમની ગેરહાજરી તમને વીજળીના કડાકાની જેમ અથડાવી શકે છે.

તમારા માતા-પિતા, ભાઈ-બહેન અથવા શ્રેષ્ઠ મિત્રનો સમાવેશ કરતી વૈકલ્પિક સહાયક પ્રણાલી બનાવવાથી તમે જેને ખૂબ પ્રેમ કરો છો તેને પાર કરવામાં મદદ કરી શકે છે. જેમ જેમ આ લોકો તમારા જીવનમાં આશ્વાસન આપનારી હાજરી બની જાય છે તેમ તેમ એકલતા દૂર થવા લાગે છે. ટૂંક સમયમાં, તમે તે ભૂતપૂર્વ અથવા ભૂતપૂર્વ પ્રેમ માટે એટલા માટે પિનિંગ કરશો નહીં. કોઈને સંપૂર્ણ રીતે પાર પાડવા માટે આ એક મહત્વપૂર્ણ પગલું છે.

3. વધુ સારું અનુભવવા પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરો

તમે ક્રશને પાર કરવા માંગો છો અથવા કોઈ વ્યક્તિ જેની સાથે તમે સંબંધમાં છો, તમારા મનને ફરીથી દાવો કરો પ્રક્રિયા માટે જગ્યા નિર્ણાયક છે. એક સમયે તે વ્યક્તિ તમારા માટે કેટલો અર્થ કરતી હતી તેનાથી કોઈ ફરક પડતો નથી.

હકીકત એ છે કે તેઓ હવે દૂર થઈ ગયા છે. તમારી જાતને યાદ કરાવતા રહો કે તમારી સાથે ન રહેવાનું પસંદ કરનાર વ્યક્તિ પર રડવા માટે તમે ખૂબ કિંમતી છો. તેના બદલે, વધુ સારી લાગણી પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવાનો સંકલ્પ કરો. તમારી સામાન્ય જીવનશૈલી પર પાછા જવાનું શરૂ કરવાનું તમારું ધ્યેય બનાવો અને દરરોજ તેના પર કામ કરો.

તમે એક સમયે એક દિવસ પ્રગતિ જોવાનું શરૂ કરશો. ધીમે ધીમે પરંતુ ચોક્કસ, તમે એવા પુરુષ/સ્ત્રીથી આગળ વધશો જેણે તમને દુઃખ પહોંચાડ્યું છે અને તમારા તૂટેલા હૃદયને સાજો કરી શકશો.

4. શું ખોટું થયું તેની દૃષ્ટિ ગુમાવશો નહીં

સંબંધો કોઈ કારણ વિના સમાપ્ત થતા નથી. રમતમાં હંમેશા સંબંધોની સમસ્યાઓ હોય છે. જ્યારે તમે સાથે હતા, ત્યારે આ મુદ્દાઓ તમારા સંબંધો પર પ્રભુત્વ મેળવવા લાગ્યા. પરંતુ હવે જ્યારે તમે તેમાંથી બહાર છો, તો તમારું નોસ્ટાલ્જીયાથી ભરેલું મન ફક્ત તે બધા પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરી શકે છે જે એક સમયે તેના વિશે સારું હતું.

જો તમેતમને દુઃખી કરનાર છોકરાને અથવા તમારા હૃદયને કચડી નાખનાર છોકરી પર કાબૂ મેળવવાનો પ્રયાસ કરો, તમારા સંબંધમાં શું ખોટું થયું છે તેની દૃષ્ટિ ગુમાવશો નહીં. તમારી બધી સમસ્યાઓ અથવા તમારા ભૂતપૂર્વની ભૂલોની એક માનસિક સૂચિ બનાવો જેથી તેઓને ગુમાવવાનું બંધ કરો.

આ તમને એવા ભૂતપૂર્વ સાથે પાછા મળવાના પ્રયાસની જાળમાં ફસાવાથી પણ બચાવશે જેની સાથે તમે સુસંગત ન હતા. તમારી જાતને યાદ કરાવો કે તેઓ સંપૂર્ણ ન હતા, કે તે કામ ન કરવા માટે નક્કર કારણો હતા. આ તમને ઝડપથી આગળ વધવામાં મદદ કરે છે, અને આખરે તમને દુઃખ પહોંચાડનાર ભૂતપૂર્વને ભૂલી જાય છે.

5. તેના વિશે કોઈની સાથે વાત કરો

ઘણીવાર, અમે અમારી વ્યક્તિગત પરિસ્થિતિઓને ઉદ્દેશ્યથી જોવામાં નિષ્ફળ જઈએ છીએ. અથવા જ્યારે આપણે જાણીએ છીએ કે કંઈક આપણા માટે યોગ્ય નથી, ત્યારે પણ આપણે પોતે હોવા છતાં તેનો પીછો કરતા રહીએ છીએ. આવી પરિસ્થિતિમાં, તમારા સાઉન્ડિંગ બોર્ડ તરીકે અન્ય વ્યક્તિને રાખવાથી તે મદદ કરે છે.

તમારા ભૂતપૂર્વથી ઝડપથી આગળ વધવા માટે, તમારા મિત્ર અથવા તમે જેના પર વિશ્વાસ કરો છો તેની સાથેના તમારા સંબંધોમાં જે ભૂલ હતી તેની ચર્ચા કરો. તેઓ તમને પરિપ્રેક્ષ્ય મેળવવામાં મદદ કરશે કે શા માટે આ તમારા માટે યોગ્ય પગલું હતું. જો તે ક્ષણે તે મુશ્કેલ લાગે તો પણ, તમે સ્વીકૃતિ મેળવશો કે સંબંધનો અંત તમારા શ્રેષ્ઠ હિતમાં છે.

વધુ નિષ્ણાત વિડીયો માટે કૃપા કરીને અમારી Youtube ચેનલ પર સબ્સ્ક્રાઇબ કરો. અહીં ક્લિક કરો.

6. તૂટેલા હૃદયને સાજા કરવા માટે સ્વ-સુધારણા પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરો

તમારા ભૂતપૂર્વથી આગળ વધવાનું એક મહત્વપૂર્ણ પાસું એ છે કે તમારું ધ્યાન રીઅરવ્યુ મિરરમાંથી દૂર કરીને આગળ જુઓ. સ્વ-સુધારણા પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવુંતમને તે જ કરવાની મંજૂરી આપો. સંબંધમાં શું ખોટું થયું છે અને તેમાં તમારો હિસ્સો છે તેનો સ્ટોક લો.

પછી, તમારી ખામીઓ અને ખામીઓને સુધારવા માટે આ સમયનો ઉપયોગ કરો. પરંતુ તમારા ભૂતપૂર્વ સાથે પાછા ભેગા થવા માટે નહીં. તે તમારા પોતાના ખાતર કરો. ભવિષ્યમાં વધુ સારા, વધુ તંદુરસ્ત સંબંધ બાંધવા ખાતર. સૌથી વધુ, તે તમારી જાતનું વધુ સારું સંસ્કરણ બનવા માટે કરો. આ સ્વ-વૃદ્ધિ છે, અને તમારા હ્રદયમાં એક છિદ્ર સાથે તમને છોડી દેવાની ઝંખના અથવા સંબંધને પાર કરવામાં સૌથી મહત્વપૂર્ણ પરિબળ છે.

7. સ્વીકારો કે વ્યક્તિ હવે તમારો ભૂતકાળ છે

જ્યારે તમે ખૂબ જ પ્રેમ કરતા હો ત્યારે આ સ્વીકૃતિ આપણી સૌથી મોટી અડચણ હોય છે. તે હાંસલ કરવી પણ સૌથી મુશ્કેલ વસ્તુ છે. સ્વીકારવું કે તમે તેઓને તમને ફરીથી સવારે ઉઠાડશે નહીં. અથવા તેઓનું નામ તમારા ફોન પર ફરી ક્યારેય ફ્લેશ નહીં થાય.

તે કે તમે લાંબા, સખત દિવસ પછી ફક્ત તેમની છાતીમાં તમારો ચહેરો દફનાવી શકશો નહીં. હકીકત એ છે કે આ વિશેષાધિકારો કોઈક સમયે તેમના જીવનમાં અન્ય વ્યક્તિ દ્વારા દાવો કરવામાં આવશે. જ્યારે પણ તમે તેના વિશે વિચારો છો ત્યારે આ અનુભૂતિ ડંખ મારી શકે છે.

તેથી, જ્યાં સુધી તમે બ્રેકઅપની વાસ્તવિકતા સાથે સમજૂતી ન કરી શકો ત્યાં સુધી તમારે આ દૃશ્યો તમારા મગજમાં વારંવાર ભજવવી જોઈએ.

8. નો સંપર્ક નિયમનું પાલન કરો

તમારા ક્રશને ઝડપથી પાર કરવા માંગો છો? અથવા લાંબા ગાળાના જીવનસાથી? નો કોન્ટેક્ટ રૂલ એ તારને છીનવી લેવા માટે એક અસરકારક અભિગમ છે.આનો અર્થ એ છે કે ઓછામાં ઓછા 30 દિવસના સમયગાળા માટે વ્યક્તિ સાથેનો તમામ સંચાર બંધ કરવો પણ તમે તૂટેલા હૃદયને સાજા કરવામાં તમને લાગે ત્યાં સુધી તમે તેને લંબાવી શકો છો.

આ કરવાથી, તમે તમારી જાતને સ્વસ્થ થવા, આત્મનિરીક્ષણ કરવાનો સમય આપો છો. અને ભવિષ્ય માટે તમારે શું જોઈએ છે તે નક્કી કરો. તમે જાણો છો કે નો કોન્ટેક્ટ નિયમ કામ કરી રહ્યો છે જ્યારે તમે બીજી વ્યક્તિ વિશે વળગણ કરવાનું બંધ કરી શકો છો અને તમારા પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવાનું શરૂ કરી શકો છો.

9. બંધ થવાની શોધ ન કરો

એક વસ્તુ જે આપણને આપણા પ્રેમ અથવા ખોવાયેલા પ્રેમ પર અટકી રાખે છે તે છે બંધ થવાની અમારી શોધ. તેઓએ જે કર્યું તે શા માટે કર્યું? તેઓ તમને પ્રેમ કેમ ન કરી શક્યા? જ્યારે તેઓ કહે છે કે 'હું તને પ્રેમ કરું છું' ત્યારે શું તેમનો ક્યારેય અર્થ હતો? તેઓ આટલી સહેલાઈથી પ્રેમમાંથી કેવી રીતે બહાર આવી શકે?

જો તમારી સાથે છેતરપિંડી કરવામાં આવી હોય અથવા તમારા વિશ્વાસ સાથે દગો કરવામાં આવ્યો હોય તો બંધ કરવાની આ જરૂરિયાત વધુ દબાણયુક્ત બની જાય છે. પછી ભલે તમે કોઈ એવી વ્યક્તિ પર ઝડપથી વિજય મેળવવા માંગતા હો કે જેની સાથે તમે ક્યારેય ડેટ ન કરી હોય અથવા જેના પ્રેમમાં પાગલ હતા, તમારે ક્લોઝર શોધવાનું બંધ કરવું પડશે.

જો બીજી વ્યક્તિએ તમને નુકસાન પહોંચાડ્યું હોય અથવા તમારી સાથે રમી રહી હોય, તો તે ક્યારેય સાફ થવાની શક્યતાઓ વધી જાય છે. સાથે તમે સ્લિમ છો.

સંબંધિત વાંચન: બ્રેકઅપ પછી બંધ થવાની ખાતરી કરવા માટેના 5 પગલાં

10. એવી વસ્તુઓથી છૂટકારો મેળવો જે તમને તેમની યાદ અપાવે છે

જો તમે જે વ્યક્તિને ખૂબ પ્રેમ કરો છો તેને ભૂલી જવા માંગતા હોવ અથવા ભૂલી જવા માંગતા હો, તો તમારે તમારી જાતને તેમની યાદ અપાવે તેવી કોઈપણ વસ્તુને છોડી દેવાની જરૂર છે. સોશિયલ મીડિયા પરના ચિત્રો, ભેટો, તમારા ઘરની તેમની અંગત વસ્તુઓ.

તમારે આવશ્યક છેતમારા જીવનમાં તેમની હાજરીના કોઈપણ રીમાઇન્ડર્સને દૂર કરવા માટે પ્રકારની ઊંડા સફાઈ હાથ ધરો. આ તમને સંગઠનોની પેટર્નને તોડવા માટે પરવાનગી આપે છે. જો કે, આના પર ઉતાવળથી કાર્ય કરશો નહીં અથવા પછીથી તમને મહત્વપૂર્ણ સંબંધની બધી યાદોને ભૂંસી નાખવાનો પસ્તાવો થશે. જ્યાં સુધી તમે તમારી ખોટને દુ:ખી ન કરો અને તમારા જીવનને પુનઃપ્રાપ્ત કરવા તરફ થોડી પ્રગતિ ન કરો ત્યાં સુધી આ કાર્ય કરો. તે પછી, તમને જેની જરૂર નથી તે ગુમાવો અને તમે જે રાખવા માંગતા હો તે બધું દૂર કરો જેથી તમારે દરરોજ તેમને જોવાની જરૂર ન પડે.

11. રીબાઉન્ડ્સ પર કાળજીપૂર્વક ચાલવું

ઘણીવાર, લોકો 'કોઈને અન્ય વ્યક્તિ હેઠળ મેળવીને કોઈને ઝડપી મેળવો' સલાહને શાબ્દિક અને ગંભીરતાથી અનુસરે છે. પરંતુ રિબાઉન્ડ સંબંધો અનિવાર્યપણે સારી વસ્તુ નથી. ખાસ કરીને, જો તમે રોમેન્ટિક એસોસિએશનને હેન્ડલ કરવા માટે તૈયાર ન હોવ, ભલે તે નો-સ્ટ્રિંગ્સ-જોડાયેલ હોય. આ ઉપરાંત, તમે સોદામાં અન્ય વ્યક્તિને તેમની કોઈ ભૂલ વિના નુકસાન પહોંચાડવાનું જોખમ લો છો.

બીજી તરફ, જો બંને પક્ષો ટૂંકા, નો-સ્ટ્રિંગ-જોડાયેલ ફ્લિંગ વિશે સ્પષ્ટ હોય, તો રિબાઉન્ડ પણ તમને મદદ કરી શકે છે. તમારા ભૂતપૂર્વથી ઝડપથી આગળ વધો અને ડેટિંગ સીન પર પાછા આવો. રિબાઉન્ડ રિલેશનશિપમાં આવવું કે નહીં તે તમારી પસંદગી છે. પરંતુ તમારે ભૂસકો લેતા પહેલા ગુણદોષને કાળજીપૂર્વક તોલવું જોઈએ.

યાદ રાખો, દરેક વાર્તા સુખેથી મળતી નથી. કેટલાક ફક્ત ક્ષણિક એન્કાઉન્ટર છે જે તેમનો માર્ગ ચલાવે છે. જ્યારે તમે કોઈની ઉપર ઝડપથી પહોંચી જાઓ છો, ત્યારે તમે માત્ર તમારી જાતને જ એવી દુનિયાથી બચાવતા નથીહૃદયનો દુખાવો પણ તમારા સ્વ-મૂલ્યને હિટ લેતા અટકાવો. તમારા જીવનના પ્રેમથી આગળ વધવું એ કોઈ પિકનિક નથી. પરંતુ અમે આશા રાખીએ છીએ કે, જો તમે તૂટેલા હૃદયની સંભાળ રાખતા હોવ, તો આ ટિપ્સને અનુસરવાથી તમને એક નવું પર્ણ ફેરવવામાં અને તમારા જીવનને ફરીથી બનાવવામાં મદદ મળશે.