Kehilangan cinta boleh menjadi pengalaman yang sangat menyakitkan. Apabila rasa sakit itu terasa seperti sebahagian daripada diri anda dirobek, anda mungkin mendapati diri anda tertanya-tanya bagaimana untuk mengatasi seseorang dengan cepat. Lagipun, lebih cepat anda melakukannya, lebih cepat rasa sakit itu akan berakhir.

Namun, orang ramai mendapati diri mereka terperangkap dalam jurang patah hati selama berminggu-minggu, kadangkala berbulan-bulan, pada akhirnya. Menurut pakar, menyetujui hubungan yang telah berakhir boleh mengambil masa sekurang-kurangnya 11 minggu. Dalam kes hubungan jangka panjang atau perceraian, mengatasi bekas boleh mengambil masa sehingga 18 bulan.

Itu adalah masa yang sangat lama untuk merawat hati yang patah. Bagaimana jika kami memberitahu anda adalah mungkin untuk mempercepatkan proses perpindahan daripada bekas anda dan mendapatkan semula hidup anda? Tertarik? Teruskan membaca untuk memahami caranya.

Psikologi Mengatasi Seseorang Dengan Cepat

Bergerak daripada bekas anda dengan cepat memerlukan pendekatan minda berbanding perkara. Untuk itu, anda perlu membiasakan diri dengan psikologi untuk melupakan seseorang yang anda sayangi. Terdapat pelbagai latihan yang boleh anda gunakan untuk mencapai matlamat ini. Setakat ini, salah satu yang paling berkesan ialah apa yang dirujuk oleh ahli psikologi sebagai pelaziman klasik.

Manusia biasanya mencipta ikatan mental antara pengalaman yang berbeza, menghubungkan satu dengan yang lain. Sebagai contoh, bau kayu manis dan vanila yang datang dari ketuhar mungkin mengingatkan anda tentang Krismas, membawa anda dalam perjalanan ke lorong nostalgia.

Apabila anda menikmati aroma ini,anda teringat kenangan zaman kanak-kanak anda. Bau tertentu ini dikaitkan dengan kemesraan, keselamatan dan kebahagiaan.

Begitu juga dengan perhubungan anda. Katakan anda dan bekas anda pertama kali bertemu di tempat kerja anda. Kini, setiap sudut di pejabat itu mengimbau kembali kenangan. Apabila anda berkongsi hidangan di meja mereka atau cara anda bercumbu pada hari-hari awal tersebut. Cara anda berehat sambil minum kopi atau bermesra di bilik persidangan di bawah dewan.

Sekarang katakan, anda menyalurkan semua tenaga anda untuk mencapai kecemerlangan di tempat kerja dan bukannya bergelumang dengan kesengsaraan mengingati kenangan lama itu berulang kali. Anda bekerja keras pada pembentangan penting dan lakukannya. Bos anda dan semua rakan sekerja anda berdiri di sekeliling bilik persidangan yang sama, memuji anda untuk kerja anda.

Kini, apabila anda melihat bilik persidangan itu, anda akan diingatkan tentang tepukan dan penghargaan dan bukannya panas. , sesi bersolek yang penuh ghairah.

Dengan mencipta pengalaman positif seperti itu, anda boleh memecahkan persatuan lama, mencipta persatuan baharu dan membebaskan fikiran anda daripada cengkaman masa lalu. Ini adalah cara yang cuba dan benar untuk membuat fikiran anda bergerak pantas daripada bekas.

Bacaan Berkaitan: Bagaimana Untuk Mengatasi Perpisahan Sendirian?

11 Petua Praktikal Dan Boleh Dilakukan Untuk Cepat Mengatasi Seseorang

Sama ada anda sedang bergelut untuk menerima pengakhiran hubungan jangka panjang, hubungan cinta yang sekejap, cinta yang sengit atau cintayang anda tidak pernah miliki, peralihannya jarang sekali mudah. Walaupun setiap orang memproses patah hati secara berbeza, intinya ialah pengalaman itu adalah satu perjuangan.

Walaupun anda tidak dapat melepaskan kesakitan ini sepenuhnya, anda pasti boleh memendekkan masanya dengan mempelajari cara mengubati hati yang patah dan mengatasi sepenuhnya seseorang dengan pantas. 11 petua praktikal dan boleh diambil tindakan ini akan membantu anda melakukan perkara itu:

1. Bersedih untuk melupakan seseorang dengan cepat

Salah satu kesilapan yang biasa berlaku selepas putus cinta atau menamatkan kisah cinta ialah membotolkan kesakitan. Idea bahawa dengan tidak menerima betapa hancur dan hancurnya anda, entah bagaimana anda boleh menghilangkan perasaan ini dengan sendirinya meleset.

Sebaliknya, biarkan diri anda merasai sepenuhnya kesakitan anda dan berhubung dengan perasaan anda. Luangkan masa untuk menghadapi kesedihan atau penolakan ini. Dengan bercakap tentang dan meluahkan kesedihan anda, anda boleh menyediakan diri anda untuk berpindah dari cinta dalam hidup anda atau seseorang yang istimewa yang anda terpaksa lepaskan. Walaupun ia adalah orang yang anda cintai atau seseorang yang tidak pernah anda temui, anda perlu duduk dengan kesakitan sebelum anda dapat mengatasi seseorang yang menyakiti anda.

2. Cipta sistem sokongan untuk mengubati hati yang patah

Apabila anda menjalinkan hubungan, pasangan anda menjadi pusat alam semesta anda. Mereka pernah menjadi orang pertama yang anda berkongsi setiap butiran hidup anda. Sekarang setelah mereka tiada, terdapat kekosongan yang besar. Setiap kali anda mempunyai sesuatu untuk dikongsi,ketiadaan mereka boleh melanda anda seperti kilat.

Mewujudkan sistem sokongan alternatif yang terdiri daripada ibu bapa, adik beradik atau kawan baik anda boleh membantu anda mengatasi seseorang yang sangat anda sayangi. Apabila orang-orang ini menjadi kehadiran yang meyakinkan dalam hidup anda, kesunyian mula surut. Tidak lama lagi, anda tidak akan terlalu merindui bekas atau bekas cinta itu. Ini adalah langkah penting untuk mengatasi seseorang sepenuhnya.

3. Fokus pada perasaan yang lebih baik

Sama ada anda mahu melupakan orang yang anda cintai atau seseorang yang pernah anda jalinkan, dapatkan semula fikiran anda ruang adalah penting untuk proses. Tidak kira betapa bermakna orang itu kepada anda pada satu ketika.

Hakikatnya ialah mereka telah tiada sekarang. Sentiasa ingatkan diri anda bahawa anda terlalu berharga untuk menangisi seseorang yang memilih untuk tidak bersama anda. Sebaliknya, tekadkan untuk memberi tumpuan kepada perasaan yang lebih baik. Jadikan matlamat anda untuk mula kembali kepada cara hidup biasa anda dan lakukannya setiap hari.

Anda akan mula melihat kemajuan, satu hari demi satu masa. Perlahan tetapi pasti, anda akan beralih daripada lelaki/wanita yang menyakiti anda, dan menyembuhkan hati anda yang patah.

4. Jangan terlepas pandang apa yang salah

Hubungan tidak berakhir tanpa sebab. Selalu ada masalah hubungan yang dimainkan. Apabila anda bersama, isu-isu ini mula menguasai hubungan anda. Tetapi sekarang setelah anda tidak dapat melakukannya, fikiran anda yang penuh nostalgia mungkin hanya menumpukan pada semua perkara yang baik tentangnya.

Jika anda berminatcuba melupakan lelaki yang menyakiti anda atau gadis yang memijak hati anda, jangan lupa apa yang salah dalam hubungan anda. Buat senarai mental semua masalah anda atau kelemahan bekas anda untuk berhenti merajuk kerana kehilangannya.

Ini juga akan menyelamatkan anda daripada terjerumus ke dalam perangkap cuba untuk kembali bersama dengan bekas yang anda tidak serasi. Ingatkan diri anda bahawa mereka tidak sempurna, bahawa terdapat sebab kukuh mengapa ia tidak berjaya. Ini membantu anda untuk bergerak lebih cepat, dan akhirnya melupakan bekas yang menyakiti anda.

5. Bercakap dengan seseorang tentangnya

Selalunya, kita gagal melihat situasi peribadi kita secara objektif. Atau walaupun kita tahu bahawa sesuatu tidak sesuai untuk kita, kita terus mengejarnya walaupun diri kita sendiri. Dalam situasi sebegitu, adalah membantu untuk menjadikan orang lain sebagai pembicara anda.

Untuk bergerak pantas daripada bekas anda, bincangkan semua yang tidak kena dalam perhubungan anda dengan rakan atau seseorang yang anda percayai. Mereka akan membantu anda mendapatkan perspektif tentang mengapa ini adalah langkah yang tepat untuk anda. Walaupun ia terasa sukar pada masa itu, anda akan mendapat penerimaan bahawa pengakhiran hubungan adalah untuk kepentingan terbaik anda.

Untuk lebih banyak video pakar sila langgan Saluran Youtube kami. Klik di sini.

6. Fokus pada pembaikan diri untuk mengubati hati yang patah

Aspek penting untuk berpindah daripada bekas anda ialah mengalihkan tumpuan anda daripada cermin pandang belakang dan melihat ke hadapan. Memberi tumpuan kepada peningkatan diri akanmembenarkan anda berbuat demikian. Perhatikan apa yang salah dalam perhubungan dan bahagian anda di dalamnya.

Kemudian, gunakan masa yang anda ada untuk diri sendiri untuk memperbaiki kelemahan dan kekurangan anda. Tetapi bukan untuk kembali bersama dengan bekas anda. Lakukan untuk kepentingan anda sendiri. Demi membina hubungan yang lebih baik dan sihat di masa hadapan. Paling penting, lakukannya untuk menjadi versi diri anda yang lebih baik. Ini adalah pertumbuhan diri dan merupakan salah satu faktor yang paling penting dalam mengatasi percintaan atau hubungan yang menyebabkan anda berlubang di hati anda.

7. Terimalah bahawa orang itu kini adalah masa lalu anda

Penerimaan ini selalunya menjadi halangan terbesar kami apabila ia datang untuk melupakan atau melupakan seseorang yang sangat anda sayangi. Ia juga merupakan perkara yang paling sukar untuk dicapai. Menerima bahawa anda tidak akan membiarkan mereka membangunkan anda pada waktu pagi lagi. Atau nama mereka tidak akan berkelip pada telefon anda lagi.

Bahawa anda tidak boleh lagi membenamkan muka anda di dada mereka selepas hari yang panjang dan sukar. Hakikat bahawa keistimewaan ini akan dituntut oleh orang lain dalam hidup mereka pada satu ketika. Kesedaran ini boleh menyengat setiap kali anda memikirkannya.

Jadi, anda mesti memainkan senario ini dalam kepala anda berulang kali sehingga anda boleh menerima hakikat perpisahan.

8. Ikuti Peraturan Tiada Hubungan

Ingin cepat mengatasi rasa cinta? Atau pasangan jangka panjang? Peraturan Tiada Kenalan ialah pendekatan yang berkesan untuk memetik kord.Ini bermakna menghentikan semua komunikasi dengan orang itu sekurang-kurangnya untuk tempoh 30 hari tetapi anda boleh melanjutkannya selama mana yang diperlukan untuk anda menyembuhkan hati yang patah.

Dengan melakukan ini, anda memberi masa kepada diri anda untuk sembuh, introspeksi dan tentukan apa yang anda mahukan untuk masa hadapan. Anda tahu bahawa Peraturan Tiada Kenalan berfungsi apabila anda boleh berhenti obses tentang orang lain dan mula fokus pada diri sendiri.

9. Jangan cari penutupan

Satu perkara yang membuatkan kita tidak mahu menghubungi bekas atau kehilangan cinta ialah usaha kita untuk menutup. Mengapa mereka melakukan apa yang mereka lakukan? Mengapa mereka tidak boleh mencintai anda? Adakah mereka pernah bersungguh-sungguh apabila mereka berkata 'Saya sayang awak'? Bagaimanakah mereka boleh putus cinta dengan begitu mudah?

Keperluan untuk penutupan ini menjadi lebih mendesak jika anda telah ditipu atau kepercayaan anda telah dikhianati. Sama ada anda ingin cepat melupakan seseorang yang anda tidak pernah temu janji atau jatuh cinta, anda perlu berhenti mencari penutupan.

Jika orang lain itu telah menyakiti anda atau mempermainkan anda selama ini, kemungkinan mereka akan datang bersih dengan anda kurus.

Bacaan Berkaitan: 5 Langkah Untuk Memastikan Penutupan Selepas Perpisahan

10. Buang perkara yang mengingatkan anda tentangnya

Jika anda ingin melupakan atau melupakan orang yang sangat anda sayangi, anda perlu beranikan diri untuk melepaskan apa sahaja yang mengingatkan anda tentang mereka. Gambar di media sosial, hadiah, barang peribadi mereka di rumah anda.

Anda mestilakukan pembersihan mendalam untuk menghapuskan sebarang peringatan tentang kehadiran mereka dalam hidup anda. Ini membolehkan anda memecahkan corak persatuan. Walau bagaimanapun, jangan bertindak terburu-buru mengenai perkara ini atau anda mungkin menyesal memadamkan semua kenangan tentang hubungan penting di kemudian hari. Letakkan tugas ini sehingga anda telah bersedih dengan kehilangan anda dan membuat sedikit kemajuan ke arah menuntut semula hidup anda. Kemudian, hilangkan apa yang anda tidak perlukan dan simpan apa-apa yang anda mungkin mahu simpan supaya anda tidak perlu melihatnya setiap hari.

11. Berhati-hati pada lantunan

Selalunya, orang mengikuti nasihat 'cepat mengatasi seseorang dengan mendapat nasihat orang lain' secara literal dan serius. Tetapi hubungan pulih pada dasarnya bukanlah perkara yang baik. Terutama, jika anda tidak bersedia untuk mengendalikan persatuan romantis, walaupun ia tidak terikat. Selain itu, anda berisiko untuk mencederakan orang lain dalam tawar-menawar tanpa kesalahan mereka.

Sebaliknya, jika kedua-dua pihak jelas tentang renungan pendek tanpa sebarang ikatan, lantunan juga boleh membantu anda bergerak pantas dari bekas anda dan kembali ke tempat temu janji. Sama ada untuk menjalin hubungan pulih atau tidak adalah pilihan anda. Tetapi anda mesti mempertimbangkan kebaikan dan keburukan dengan teliti sebelum mengambil risiko.

Ingat, tidak setiap cerita mendapat kebahagiaan selama-lamanya. Ada yang hanya pertemuan sekejap yang berjalan lancar. Apabila anda cepat mengatasi seseorang, anda bukan sahaja menyelamatkan diri anda daripada duniasakit hati tetapi juga menghalang nilai diri anda daripada terjejas. Bergerak dari cinta dalam hidup anda bukanlah berkelah. Tetapi kami berharap, jika anda sedang merawat hati yang patah, mengikuti petua ini akan membantu anda membuka lembaran baru dan membina semula kehidupan anda.