Perder o amor pode ser unha experiencia insoportablemente dolorosa. Cando a ferida se sente como unha parte real de ti ser destrozado, podes atoparte a te preguntar como superar a alguén rapidamente. Despois de todo, canto antes o fagas, máis cedo acabará a dor.

Porén, a xente atópase atrapada no abismo da angustia durante semanas, ás veces, meses. Segundo os expertos, chegar a un acordo coa finalización dunha relación podería levar polo menos 11 semanas. En caso de relacións a longo prazo ou de divorcio, superar a un ex pode levar ata 18 meses.

É moito tempo para alimar un corazón roto. E se che dixésemos que é posible acelerar o proceso de afastamento do teu ex e recuperar a túa vida? ¿Intrigado? Continúa lendo para entender como.

A psicoloxía de superar a alguén rápido

Pasar rapidamente do teu ex require un enfoque de mente sobre a materia. Para iso, debes familiarizarte coa psicoloxía de superar a alguén que queres. Hai unha serie de exercicios que podes usar para acadar este obxectivo. De lonxe, un dos máis efectivos é o que os psicólogos denominan condicionamento clásico.

Os humanos adoitan crear vínculos mentais entre diferentes experiencias, enlazando unhas coas outras. Por exemplo, o cheiro a canela e a vainilla que saen dun forno pode lembrarche o Nadal e levarche de viaxe pola rúa da nostalxia.

Cando disfrutas destes aromas,lémbrache os teus recordos de infancia. Este cheiro particular asóciase coa calor, a seguridade e a felicidade.

O mesmo ocorre coas túas relacións. Digamos que vostede e o seu ex coñecéronse por primeira vez no seu lugar de traballo. Agora, cada recuncho desa oficina trae un diluvio de recordos. Cando compartiches unha comida na súa mesa ou como coqueteas naqueles primeiros días. O xeito no que te escondiches para tomar un café ou tes que pasar por esa sala de conferencias do corredor.

Agora, digamos, que canalizas toda a túa enerxía para sobresalir no traballo en lugar de revolcarte na miseria de revivir eses vellos recordos unha e outra vez. Traballas duro nunha presentación importante e acertas. O teu xefe e todos os teus compañeiros de traballo están ao redor da mesma sala de conferencias, aplaudíndote polo teu traballo.

Agora, cando vexas esa sala de conferencias lembraráselles os aplausos e o aprecio e non o calor. , sesión apaixonante de maquillaxe.

Ao crear experiencias tan positivas, podes romper as antigas asociacións, crear outras novas e liberar a túa mente das presas do pasado. Esta é unha forma comprobada e verdadeira de conseguir que a túa mente se mova rapidamente dun ex.

Lecturas relacionadas: Como superar unha ruptura só?

11 consellos prácticos e factibles para Supera a alguén rápido

Se estás loitando para aceptar o final dunha relación a longo prazo, unha aventura fugaz, un amor intenso ou un amorque nunca tiveches, a transición raramente é fácil. Aínda que todo o mundo procesa a angustia dun xeito diferente, a conclusión é que a experiencia é unha loita.

Aínda que non podes escapar desta dor por completo, seguramente podes acurtar a súa carreira aprendendo a curar un corazón roto e superar por completo. alguén axiña. Estes 11 consellos prácticos e prácticos axudaranche a facelo:

1. Llorar por superar a alguén rápido

Un dos erros comúns tras unha ruptura ou rematar unha historia de amor é embotellando a dor. A idea de que ao non aceptar o quebrado e esnaquizado que estás podes de algún xeito desexar afastar estes sentimentos está en si mesma deformada.

En cambio, permítete sentir toda a extensión da túa dor e estar en contacto cos teus sentimentos. Tómese o tempo para afrontar esta dor ou rexeitamento. Ao falar e expresar a túa dor, podes prepararte para pasar do amor da túa vida ou de que alguén especial tiveses que deixar ir. Aínda que fose un amor ou alguén coa que nunca saíches, terás que sentarte coa dor antes de poder superar a alguén que te doeu.

2. Crea un sistema de apoio para curar un corazón roto

Cando estás nunha relación, a túa parella convértese no centro do teu universo. Unha vez foron a primeira persoa coa que compartiches cada detalle da túa vida. Agora que se foron, hai un gran baleiro. Cada vez que tes algo que compartir,a súa ausencia pode golpearte como un raio.

Crear un sistema de apoio alternativo que inclúa os teus pais, irmáns ou mellor amigo pode axudarche a superar a alguén que tanto queres. A medida que estas persoas se converten nunha presenza tranquilizadora na túa vida, a soidade comeza a retroceder. Pronto, non estarás ansioso por ese ex ou antigo amor. Este é un paso importante para superar por completo a alguén.

3. Concéntrate en sentirte mellor

Se queres superar un amor ou alguén con quen estiveches unha relación, recuperando a túa mente o espazo é fundamental para o proceso. Non importa o moito que esa persoa significou para ti nun momento.

O feito é que xa se foi. Continúa recordando que es demasiado precioso para chorar por alguén que elixiu non estar contigo. Pola contra, decide concentrarse en sentirse mellor. Fai o teu obxectivo comezar a volver ao teu estilo de vida normal e traballa nel todos os días.

Comezarás a ver progresos, un día á vez. Lenta pero seguramente, pasarás do home/muller que te feriu, e curarás o teu corazón roto.

4. Non perdas de vista o que saíu mal

As relacións non terminan sen motivo. Sempre hai problemas de relación en xogo. Cando estabas xuntos, estes problemas comezaron a dominar a túa relación. Pero agora que estás fóra, a túa mente ateigado de nostalxia pode concentrarse en todo o que antes era bo.

Se estentando superar a un neno que che machucou ou a unha nena que che pisou o corazón, non perdas de vista o que pasou mal na túa relación. Fai unha lista mental de todos os teus problemas ou defectos do teu ex para deixar de enfurruñarte por perdelos.

Isto tamén evitará caer na trampa de tentar volver xuntos cun ex co que non eras compatible. Lembra que non eran perfectos, que había razóns sólidas polas que non funcionou. Isto axúdache a avanzar máis rápido e, finalmente, a esquecerte do ex que che fixo dano.

5. Fala con alguén sobre iso

Moitas veces non vemos as nosas situacións persoais de forma obxectiva. Ou mesmo cando sabemos que algo non está ben para nós, seguimos persiguíndoo a pesar de nós mesmos. En tal situación, axuda a ter outra persoa como caixa de resonancia.

Para pasar rápido do teu ex, comenta todo o que estaba mal na túa relación cun amigo ou alguén de confianza. Eles axudarán a obter perspectiva sobre por que este foi o movemento correcto para vostede. Aínda que se sinta difícil nese momento, aceptarás que o final da relación é do teu mellor interese.

Para obter máis vídeos de expertos, subscríbete á nosa canle de Youtube. Fai clic aquí.

6. Concéntrate na superación persoal para curar un corazón roto

Un aspecto importante de afastarte do teu ex é desviar o foco do espello retrovisor e mirar cara adiante. Enfocándose na vontade de superación persoalpermíteche facer precisamente iso. Fai un balance do que foi mal na relación e da túa parte nela.

Entón, aproveita este tempo que tes para corrixir os teus defectos e deficiencias. Pero non para volver xuntos co teu ex. Faino polo teu propio ben. Para construír unha relación mellor e máis saudable no futuro. Sobre todo, faino para converterse nunha mellor versión de ti mesmo. Este é o autocrecemento e é un dos factores máis importantes para superar unha aventura ou relación que che deixou un oco no corazón.

7. Acepta que a persoa é agora o teu pasado

Esta aceptación adoita ser o noso maior obstáculo cando se trata de superar ou esquecer a unha persoa que queres tanto. Tamén é o máis difícil de conseguir. Aceptar que nunca os terás que esperte pola mañá de novo. Ou o seu nome non volverá a parpadear no teu teléfono.

Que xa non podes simplemente enterrar a cara no seu peito despois dun día longo e duro. O feito de que estes privilexios sexan reclamados por outra persoa na súa vida nalgún momento. Esta conciencia pode picar cada vez que pensas niso.

Entón, debes xogar estes escenarios na túa cabeza unha e outra vez ata que poidas aceptar a realidade dunha ruptura.

8. Siga a regra de non contacto

Queres superar un enamoramento rápido? Ou un compañeiro a longo prazo? A regra sen contacto é un enfoque eficaz para axustar o acorde.Isto significa deter toda comunicación coa persoa polo menos durante un período de 30 días, pero podes prolongala durante todo o tempo que necesites para curar un corazón roto.

Facendo isto, permíteche tempo para curar, introspectar. e decide o que queres para o futuro. Sabes que a regra de non contacto funciona cando podes deixar de obsesionarte coa outra persoa e comezar a centrarte en ti.

9. Non busques o peche

O único que nos mantén colgados dos nosos ex ou dos amores perdidos é a nosa procura do peche. Por que fixeron o que fixeron? Por que non te poden querer? Algunha vez dixeron en serio cando dixeron "Quérote"? Como poderían desamorarse tan facilmente?

Esta necesidade de peche faise aínda máis apremiante se te enganaron ou se traizoou a túa confianza. Tanto se queres superar a alguén que nunca saíches ou da que estabas perdidamente namorado, tes que deixar de buscar o peche.

Se a outra persoa te lastimou ou estivo xogando contigo todo o tempo, as posibilidades de que se saquen. contigo estás delgado.

Lectura relacionada: 5 pasos para asegurar o peche despois dunha ruptura

10. Desfácate das cousas que che recordan

Se queres superar ou esquecer a unha persoa que queres tanto, tes que prepararte para deixar ir calquera cousa que che recorde a elas. Imaxes nas redes sociais, agasallos, as súas pertenzas persoais na túa casa.

Debesrealiza unha especie de limpeza profunda para eliminar calquera recordatorio da súa presenza na túa vida. Isto permítelle romper o patrón de asociacións. Non obstante, non actúes temerariamente con isto ou podes arrepentirte de borrar todos os recordos dunha relación importante máis adiante. Fai esta tarefa ata que teñas sufrido a túa perda e teñas feito algún progreso para recuperar a túa vida. Despois, perde o que non necesitas e garda todo o que queiras gardar para non ter que miralos todos os días.

11. Pisa con coidado os rebotes

Moitas veces, a xente segue o consello de "superar a alguén rapidamente poñendo debaixo doutra persoa" demasiado literal e seriamente. Pero as relacións de rebote non son esencialmente boas. Especialmente, se non estás preparado para xestionar unha asociación romántica, aínda que non estea obrigada. Ademais, corres o risco de ferir á outra persoa do trato sen culpa súa.

Por outra banda, se ambas as partes teñen claro unha aventura curta e sen ataduras, un rebote tamén pode axudarche. vai rápido do teu ex e volve á escena das citas. Se entrar ou non nunha relación de rebote é a túa elección. Pero debes sopesar con coidado os pros e os contras antes de dar o paso.

Lembra que non todas as historias son felices para sempre. Algúns son só encontros fugaces que seguen o seu curso. Cando superas a alguén rápido, non só te salvas dun mundo dedor de corazón pero tamén evita que a túa autoestima teña un golpe. Pasar do amor da túa vida non é un picnic. Pero esperamos que, se estás amamantando cun corazón roto, seguir estes consellos che axude a dar unha nova folla e reconstruír a túa vida.