Om liefde te verloor kan 'n verskriklike pynlike ervaring wees. Wanneer die seer voel as 'n ware deel van jou wat uitmekaar geruk word, kan jy jouself wonder hoe om vinnig oor iemand te kom. Per slot van rekening, hoe gouer jy dit doen, hoe gouer sal die pyn eindig.

Tog bevind mense hulself vir weke, soms maande aaneen in die afgrond van hartseer. Volgens kenners kan dit minstens 11 weke neem om oor 'n verhouding te kom wat beëindig is. In die geval van langtermynverhoudings of 'n egskeiding, kan dit tot 18 maande neem om oor 'n eks te kom.

Dit is 'n verskriklike lang tyd om 'n gebroke hart te verpleeg. Wat as ons vir jou gesê het dit is moontlik om die proses te bespoedig om van jou eks af te beweeg en jou lewe te herwin? Geïnspireer? Lees verder om te verstaan ​​hoe.

Die sielkunde om vinnig oor iemand te kom

Om vinnig van jou eks af te beweeg, vereis 'n gedagte-oor-materie-benadering. Daarvoor moet jy jouself vertroud maak met die sielkunde om oor iemand te kom vir wie jy lief is. Daar is 'n magdom oefeninge wat jy kan gebruik om hierdie doel te bereik. Verreweg een van die doeltreffendste is waarna sielkundiges verwys as klassieke kondisionering.

Mense skep tipies geestelike bande tussen verskillende ervarings, wat die een met die ander verbind. Byvoorbeeld, die reuk van kaneel en vanielje wat uit 'n oond kom, kan jou dalk aan Kersfees herinner, wat jou op 'n reis langs nostalgie-baan neem.

Wanneer jy hierdie geure inneem,jy word herinner aan jou jeugherinneringe. Hierdie spesifieke reuk word geassosieer met warmte, sekuriteit en geluk.

Dieselfde geld vir jou verhoudings. Kom ons sê jy en jou eks het die eerste keer by jou werkplek ontmoet. Nou, elke hoek in daardie kantoor bring 'n stortvloed van herinneringe terug. Wanneer jy 'n maaltyd by hul lessenaar gedeel het of hoe jy daardie eerste dae geflankeer het. Die manier waarop jy uitgesluip het vir koffiepouses of uitgemaak het in daardie konferensiekamer in die gang af.

Sê nou, jy kanaliseer al jou energie om by die werk uit te blink eerder as om in die ellende om daardie ou herinneringe oor en oor te herleef. Jy werk hard aan 'n belangrike aanbieding en spyker dit. Jou baas en al jou medewerkers staan ​​rondom dieselfde konferensiekamer en loof jou vir jou werk.

Nou, wanneer jy daardie konferensiekamer sien, sal jy herinner word aan die applous en die waardering en nie die warm , passievolle uitmaaksessie.

Deur sulke positiewe ervarings te skep, kan jy die ou assosiasies breek, nuwes skep en jou gedagtes bevry van die greep van die verlede. Dit is 'n beproefde manier om jou gedagtes vinnig van 'n eks te laat beweeg.

Verwante leeswerk: Hoe om alleen deur 'n skeiding te kom?

11 praktiese en uitvoerbare wenke om Kom vinnig oor iemand

Of jy sukkel om die einde van 'n langtermynverhouding, 'n vlietende gejaagdheid, 'n intense verliefdheid of 'n liefde te verwerk.wat jy nog nooit gehad het nie, is die oorgang selde maklik. Terwyl almal hartseer verskillend verwerk, is die slotsom dat die ervaring 'n stryd is.

Al kan jy hierdie pyn nie heeltemal vryspring nie, kan jy sekerlik sy loop verkort deur te leer hoe om 'n gebroke hart te genees en ten volle oor die weg te kom iemand vinnig. Hierdie 11 praktiese en bruikbare wenke sal jou help om presies dit te doen:

1. Treur om vinnig oor iemand te kom

Een van die algemene foute in die nasleep van 'n breuk of 'n einde aan 'n liefdesverhaal is die pyn op te bottel. Die idee dat deur nie te aanvaar hoe gebroke en stukkend jy is nie, jy op een of ander manier hierdie gevoelens kan wegwens, is op sigself verdraaid.

Laat jouself eerder toe om die volle omvang van jou pyn te voel en in voeling te wees met jou gevoelens. Neem die tyd om hierdie hartseer of verwerping die hoof te bied. Deur oor jou hartseer te praat en uiting te gee, kan jy jouself voorberei om voort te gaan van die liefde van jou lewe of daardie iemand spesiaal wat jy moes laat gaan. Selfs al was dit 'n crush of iemand met wie jy nooit regtig uitgegaan het nie, sal jy met die pyn moet sit voordat jy oor iemand kan kom wat jou seergemaak het.

2. Skep 'n ondersteuningstelsel om 'n gebroke hart te genees

Wanneer jy in 'n verhouding is, word jou maat die middelpunt van jou heelal. Hulle was eens die eerste persoon met wie jy elke detail van jou lewe gedeel het. Noudat hulle weg is, is daar 'n groot leemte. Elke keer as jy iets het om te deel,hul afwesigheid kan jou soos 'n weerligstraal tref.

Om 'n alternatiewe ondersteuningstelsel te skep wat uit jou ouers, broers en susters of beste vriend bestaan, kan jou help om oor iemand te kom vir wie jy so lief is. Soos hierdie mense 'n gerusstellende teenwoordigheid in jou lewe word, begin die eensaamheid afneem. Binnekort sal jy nie so baie na daardie eks of voormalige liefde verlang nie. Dit is 'n belangrike stap om ten volle oor iemand te kom.

3. Fokus daarop om beter te voel

Of jy nou oor 'n crush wil kom of iemand met wie jy in 'n verhouding was, om jou gedagtes te herwin ruimte is deurslaggewend vir die proses. Dit maak nie saak hoeveel daardie persoon op 'n stadium vir jou beteken het nie.

Die feit is dat hulle nou weg is. Hou aan om jouself te herinner dat jy te kosbaar is om te huil oor iemand wat verkies het om nie by jou te wees nie. Besluit eerder om daarop te fokus om beter te voel. Maak dit jou doelwit om na jou normale lewenswyse te begin terugkeer, en werk elke dag daaraan.

Jy sal vordering begin sien, een dag op 'n slag. Stadig maar seker sal jy aanbeweeg van die man/vrou wat jou seergemaak het, en jou gebroke hart genees.

4. Moenie uit die oog verloor wat verkeerd geloop het nie

Verhoudings eindig nie sonder rede nie. Daar is altyd verhoudingsprobleme ter sprake. Toe julle saam was, het hierdie probleme julle verhouding begin oorheers. Maar noudat jy daaruit is, kan jou nostalgie-deursaaide gedagtes dalk net fokus op alles wat eens goed daaraan was.

As jyprobeer om oor 'n seun te kom wat jou seergemaak het of 'n meisie wat jou hart vertrap het, moenie uit die oog verloor wat verkeerd gegaan het in jou verhouding nie. Maak 'n verstandelike lys van al jou probleme of jou eks se gebreke om op te hou moeg oor die verlies daarvan.

Dit sal jou ook red om in die strik te trap om weer bymekaar te kom met 'n eks waarmee jy nie versoenbaar was nie. Herinner jouself daaraan dat hulle nie perfek was nie, dat daar goeie redes was waarom dit nie uitgewerk het nie. Dit help jou om vinniger aan te beweeg en uiteindelik die eks te vergeet wat jou seergemaak het.

5. Praat met iemand daaroor

Dikwels versuim ons om ons persoonlike situasies objektief te beskou. Of selfs wanneer ons weet dat iets nie reg is vir ons nie, hou ons dit aan ten spyte van onsself. In so 'n situasie help dit om 'n ander persoon as jou klankbord te hê.

Om vinnig van jou eks af te beweeg, bespreek alles wat verkeerd was in jou verhouding met 'n vriend of iemand wat jy vertrou. Hulle sal jou help om perspektief te kry oor hoekom dit die regte stap vir jou was. Selfs al voel dit moeilik op daardie oomblik, sal jy aanvaarding kry dat die einde van die verhouding in jou beste belang is.

Teken asseblief in op ons Youtube-kanaal vir meer kundige video's. Klik hier.

6. Fokus op selfverbetering om 'n gebroke hart te genees

'n Belangrike aspek om van jou eks af aan te beweeg, is om jou fokus van die truspieël af te haal en vorentoe te kyk. Fokus op selfverbetering sallaat jou toe om dit te doen. Neem bestek van wat in die verhouding verkeerd geloop het en jou aandeel daarin.

Gebruik dan hierdie tyd wat jy vir jouself het om jou foute en tekortkominge reg te stel. Maar om nie weer saam met jou eks te kom nie. Doen dit vir jou eie onthalwe. Ter wille van die bou van 'n beter, meer heilsame verhouding in die toekoms. Doen dit bowenal om 'n beter weergawe van jouself te word. Dit is selfgroei, en is een van die belangrikste faktore om oor 'n fling of verhouding te kom wat jou met 'n gat in jou hart gelaat het.

7. Aanvaar dat die persoon nou jou verlede is

Hierdie aanvaarding is dikwels ons grootste struikelblok wanneer dit kom om oor 'n persoon te kom of te vergeet vir wie jy so lief is. Dit is ook die moeilikste ding om te bereik. Deur te aanvaar dat hulle jou nooit weer soggens sal wakker maak nie. Of hul naam sal nooit weer op jou foon flits nie.

Dat jy nie meer net jou gesig in hul bors kan begrawe ná 'n lang, harde dag nie. Die feit dat hierdie voorregte een of ander tyd deur 'n ander persoon in hul lewe opgeëis sal word. Hierdie besef kan steek elke keer as jy daaraan dink.

Dus, jy moet hierdie scenario's oor en oor in jou kop uitspeel totdat jy die realiteit van 'n skeiding kan verwerk.

8. Volg die Geen Kontak-reël

Wil jy vinnig oor 'n verliefdheid kom? Of 'n langtermyn vennoot? Die Geen Kontak-reël is 'n effektiewe benadering om die akkoord te breek.Dit beteken om alle kommunikasie met die persoon ten minste vir 'n tydperk van 30 dae te stop, maar jy kan dit verleng vir so lank as wat dit neem vir jou om 'n gebroke hart te genees.

Deur dit te doen, gun jy jouself die tyd om te genees, introspeksie en besluit wat jy vir die toekoms wil hê. Jy weet dat die Geen Kontak-reël werk wanneer jy kan ophou obsessie oor die ander persoon en begin fokus op jouself.

9. Moenie afsluiting soek nie

Die een ding wat ons aan ons ekse of verlore liefdes laat hang, is ons soeke na afsluiting. Hoekom het hulle gedoen wat hulle gedoen het? Hoekom kon hulle jou nie liefhê nie? Het hulle dit ooit bedoel toe hulle gesê het 'Ek is lief vir jou'? Hoe kon hulle so maklik uit liefde verval het?

Hierdie behoefte aan afsluiting word selfs meer dringend as jy verneuk is of jou vertroue verraai is. Of jy vinnig oor iemand wil kom met wie jy nog nooit uitgegaan het nie of op wie jy verlief was, jy moet ophou om afsluiting te soek.

As die ander persoon jou seergemaak het of jou heeltyd gespeel het, is die kanse dat hulle ooit skoon sal kom met jy is skraal.

Verwante leeswerk: 5 stappe om sluiting ná 'n skeiding te verseker

10. Raak ontslae van dinge wat jou daaraan herinner

As jy 'n persoon vir wie jy so lief is wil oorkom of vergeet, moet jy jouself gereed maak om enigiets wat jou aan hulle herinner, te laat gaan. Prente op sosiale media, geskenke, hul persoonlike besittings in jou huis.

Jy moetonderneem 'n soort diep skoonmaak om enige herinneringe aan hul teenwoordigheid in jou lewe uit te skakel. Dit laat jou toe om die patroon van assosiasies te breek. Moet egter nie oorhaastig hieroor optree nie, anders kan jy spyt wees dat jy later alle herinneringe van 'n belangrike verhouding uitgevee het. Verlaat hierdie taak totdat jy jou verlies bedroef het en 'n mate van vordering gemaak het om jou lewe te herwin. Verloor dan wat jy nie nodig het nie en sit enigiets weg wat jy dalk wil hou, sodat jy nie elke dag daarna hoef te kyk nie.

11. Trap versigtig op terugkatte

Dikwels, mense volg die 'kom vinnig oor iemand deur iemand anders'-raad te letterlik en ernstig. Maar rebound-verhoudings is nie in wese 'n goeie ding nie. Veral as jy nie gereed is om 'n romantiese assosiasie te hanteer nie, selfs al is dit nie-stringe-geheg nie. Boonop loop jy die risiko om die ander persoon in die winskoop seer te maak sonder hul skuld.

Aan die ander kant, as albei partye duidelik is oor 'n kort, nie-stringe-aangehegte gooi, kan 'n rebound jou ook help beweeg vinnig aan vanaf jou eks en kom terug op die dating-toneel. Of jy in 'n rebound-verhouding wil kom of nie, is jou keuse. Maar jy moet die voor- en nadele noukeurig opweeg voordat jy die stap neem.

Onthou, nie elke storie kry sy gelukkige tyd nie. Sommige is net vlugtige ontmoetings wat hul gang loop. Wanneer jy vinnig oor iemand kom, red jy jouself nie net uit 'n wêreld vanhartseer, maar ook verhoed dat jou eiewaarde 'n knou kry. Om voort te gaan van die liefde van jou lewe is geen piekniek nie. Maar ons hoop, as jy 'n gebroke hart verpleeg, sal die volgende wenke jou help om 'n nuwe blaadjie om te draai en jou lewe te herbou.