Leafde ferlieze kin in ûnbidich pynlike ûnderfining wêze. As de sear fielt as echt in diel fan jo wurdt útinoar skuord, kinne jo fine dat jo jo ôffreegje hoe't jo rap oer ien komme kinne. Ommers, hoe earder jo dogge, hoe earder de pine sil einigje.

Dochs fine minsken harsels wiken, soms moannen, fêst te sitten yn 'e ôfgrûn fan hertslach. Neffens saakkundigen kin it op syn minst 11 wiken duorje om in relaasje te beëinigjen. Yn gefal fan lange termyn relaasjes of in skieding, it oerheljen fan in eks kin oant 18 moannen duorje.

Dat is in ôfgryslik lange tiid om in brutsen hert te ferpleatsen. Wat as wy jo fertelden dat it mooglik wie om it proses fan it fuortgean fan jo eks te fersnellen en jo libben werom te winnen? Yntrigearre? Lês fierder om te begripen hoe.

De Psychology fan Getting Over Someone Fast

Fergean fan jo eks fluch fereasket in mind-over matter-oanpak. Dêrfoar moatte jo josels fertroud meitsje mei de psychology fan oer immen dy't jo leaf ha. D'r binne in protte oefeningen dy't jo kinne brûke om dit doel te berikken. Fierwei, ien fan de meast effektive is wat psychologen ferwize nei as klassike conditioning.

Minsken typysk meitsje mentale bannen tusken ferskillende ûnderfinings, keppeljen ien oan de oare. Bygelyks, de geur fan kaniel en vanille dy't út in oven komt, kin jo tinke oan Kryst, en jo meinimme op in reis troch de nostalgybaan.

As jo ​​dizze aroma's ynnimme,do bist tinken oan dyn bernetiid oantinkens. Dizze bepaalde geur wurdt ferbûn mei waarmte, feiligens en lok.

Itselde jildt foar jo relaasjes. Litte we sizze dat jo en jo eks earst moete op jo wurkplak. No bringt elke hoeke yn dat kantoar in floed fan oantinkens werom. As jo ​​​​in miel dielde oan har buro of hoe't jo yn dy earste dagen flirten. De manier wêrop jo útsliepe foar kofjepauzes of makken yn dy konferinsjeromte yn 'e hal.

Litte wy no sizze, jo kanalisearje al jo enerzjy yn it útblinken op it wurk, ynstee fan yn 'e ellinde om dy âlde oantinkens oer en wer te belibjen. Jo wurkje hurd oan in wichtige presintaasje en nagelje it. Jo baas en al jo kollega's steane om deselde konferinsjeromte hinne en applaudearje jo foar jo wurk.

No, as jo dy konferinsjeromte sjogge, wurde jo herinnerd oan it applaus en de wurdearring en net it waarme , passionate make-out sesje.

Troch sokke positive ûnderfiningen te meitsjen, kinne jo de âlde assosjaasjes brekke, nije meitsje en jo geast befrije fan 'e gripen fan it ferline. Dit is in beproefde manier om jo geast te krijen om fluch troch te gean fan in eks.

Related Reading: How to Get Through A Breaup Allone?

11 Practical And Doable Tips To Get Over Someone Fast

Of jo muoite hawwe om te kommen ta it ein fan in lange-termyn relaasje, in flechtich slingerjen, in yntinse crush of in leafdedat jo nea hie, de oergong is komselden is maklik. Wylst elkenien hertslach oars ferwurket, is de ûnderste rigel dat de ûnderfining in striid is.

Ek al kinne jo dizze pine net folslein ûntkomme, jo kinne har run wis ferkoartje troch te learen hoe't jo in brutsen hert genêze en folslein oerkomme kinne immen fluch. Dizze 11 praktyske en aksjebere tips sille jo helpe dat krekt te dwaan:

1. Fertriet om gau oer immen te kommen

Ien fan 'e mienskiplike flaters yn' e neisleep fan in skieding of in ein fan in leafdesferhaal is de pine oppakke. It idee dat jo, troch net te akseptearjen hoe brutsen en ferpletterd jo binne, dizze gefoelens op ien of oare manier fuortwinskje kinne, is op himsels ferdraaid.

Lit josels ynstee dêrfan de folsleine omfang fan jo pine fiele en yn kontakt wêze mei jo gefoelens. Nim de tiid om dit fertriet of ôfwizing te konfrontearjen. Troch oer jo fertriet te praten en te uterjen, kinne jo josels tariede op it ferpleatsen fan 'e leafde fan jo libben of dat ien spesjaal dy't jo loslitte moasten. Sels as it in crush wie of immen wêr't jo noait echt mei wiene, moatte jo mei de pine sitte foardat jo ien oerkomme kinne dy't jo sear makke.

2. Meitsje in stipesysteem om in brutsen hert te genêzen

As jo ​​​​yn in relaasje binne, wurdt jo partner it sintrum fan jo universum. Se wiene eartiids de earste persoan mei jo dielde elk detail fan jo libben. No't se fuort binne, is der in grutte leechte. Elke kear as jo wat hawwe om te dielen,harren ôfwêzigens kin jo as in bliksem slaan.

It meitsjen fan in alternatyf stipesysteem dat bestiet út jo âlden, sibben of bêste freon kin jo helpe oer immen te kommen wêrfan jo sa leaf ha. As dizze minsken in gerêststellende oanwêzigens wurde yn jo libben, begjint de iensumens werom te gean. Meikoarten sille jo net sa folle foar dy eks of eardere leafde pine. Dit is in wichtige stap om folslein oer immen te kommen.

3. Fokus op it better fielen

Of jo wolle oer in crush of immen mei wa't jo yn in relaasje west hawwe, jo geast weromhelje romte is krúsjaal foar it proses. It makket net út hoefolle dy persoan op in stuit foar jo betsjutte.

It feit is dat se no fuort binne. Bliuw josels herinnerje dat jo te kostber binne om te skriemen oer ien dy't keas om net by jo te wêzen. Beslute ynstee om te fokusjen op better fiele. Meitsje it jo doel om te begjinnen werom te gean nei jo normale manier fan libjen, en wurkje der elke dei oan.

Jo sille begjinne te sjen foarútgong, ien dei op in tiid. Stadich mar wis sille jo fierder gean fan 'e man/frou dy't jo sear makke, en jo brutsen hert genêze.

4. Ferlies net út it each wat der ferkeard gie

Relaasjes einigje net sûnder reden. D'r binne altyd relaasjeproblemen op it spul. As jo ​​wiene tegearre, dizze problemen begûn te dominearje dyn relaasje. Mar no't jo derút binne, kin jo nostalgy-ferwûne geast gewoan rjochtsje op alles wat der eartiids goed oan wie.

As jo ​​binnebesykje te krijen oer in jonge dy't sear dy of in famke dat fertrape dyn hert, net ferlieze út it each wat gie mis yn dyn relaasje. Meitsje in mentale list fan al jo problemen of de gebreken fan jo eks om te stopjen mei sulking oer it ferliezen fan se.

Dit sil jo ek rêde fan falle yn 'e fal fan besykjen werom te kommen mei in eks wêrmei jo net kompatibel wiene. Tink josels dat se net perfekt wiene, dat d'r fêste redenen wiene wêrom't it net slagge. Dit helpt jo om rapper fierder te gean, en úteinlik de eks te ferjitten dy't jo sear makke.

5. Praat der mei ien oer

Faak slagget it ús om ús persoanlike situaasjes objektyf te besjen. Of sels as wy witte dat iets net goed is foar ús, bliuwe wy it nettsjinsteande ússels neistribje. Yn sa'n situaasje helpt it om in oare persoan as jo klankboerd te hawwen.

Om fluch fierder te gean fan jo eks, besprek alles wat mis wie yn jo relaasje mei in freon of ien dy't jo fertrouwe. Se sille jo helpe om perspektyf te krijen oer wêrom dit de goeie stap foar jo wie. Sels as it op dat momint dreech fielt, sille jo akseptearje dat it ein fan 'e relaasje yn jo bêste belang is.

Foar mear saakkundige fideo's abonnearje asjebleaft op ús Youtube-kanaal. Klik hjir.

6. Fokus op selsferbettering om in brutsen hert te genêzen

In wichtich aspekt fan it fuortgean fan jo eks is om jo fokus fan 'e efterspegel te nimmen en foarút te sjen. Fokus op selsferbettering wiltastean jo te dwaan krekt dat. Nim ynventarisaasje fan wat der mis gie yn 'e relaasje en jo diel dêryn.

Dan brûke jo dizze tiid dat jo foar josels moatte om jo gebreken en tekoarten te reparearjen. Mar net om wer tegearre mei jo eks. Doch it foar jo eigen wille. Om 'e wille fan it bouwen fan in bettere, sûner relaasje yn' e takomst. Doch it meast fan alles om in bettere ferzje fan josels te wurden. Dit is selsgroei, en is ien fan 'e meast wichtige faktoaren om oer in fling of relaasje te kommen dy't jo mei in gat yn jo hert efterlitten.

7. Akseptearje dat de persoan no jo ferline is

Dizze akseptaasje is faaks ús grutste hindernis as it giet om in persoan te oerwinnen of te ferjitten dy't jo sa leaf ha. It is ek it dreechste om te berikken. Akseptearje dat jo noait wer hawwe dat se jo moarns wekker meitsje. Of har namme sil nea wer op jo tillefoan flitse.

Dat jo nei in lange, drege dei net mear jo gesicht yn har boarst begrave kinne. It feit dat dizze privileezjes op in stuit sille wurde opeaske troch in oare persoan yn har libben. Dit besef kin elke kear as jo der oer tinke.

Dus, jo moatte dizze senario's hieltyd wer yn jo holle spylje oant jo de realiteit fan in skieding yn 'e kunde komme kinne.

8. Folgje de No Contact Rule

Wolle rap oer in crush komme? Of in lange-termyn partner? De No Contact Rule is in effektive oanpak foar it snapjen fan it akkoard.Dit betsjut dat jo alle kommunikaasje mei de persoan op syn minst foar in perioade fan 30 dagen stopje, mar jo kinne it útwreidzje foar sa lang as it duorret foar jo om in brutsen hert te genêzen.

Troch dit te dwaan, jouwe jo sels de tiid om te genêzen, yntrospektearje en beslute wat jo wolle foar de takomst. Jo witte dat de No Contact Rule wurket as jo kinne stopje mei obsessearjen oer de oare persoan en begjinne te fokusjen op josels.

9. Sjoch net nei ôfsluting

It iene ding dat ús ophongen hâldt oan ús eksen of ferlerne leafde is ús syktocht nei ôfsluting. Wêrom diene se wat se diene? Wêrom koene se net fan dy hâlde? Meenden se it oait doe't se seinen 'Ik hâld fan dy'? Hoe koene se sa maklik út 'e leafde fallen wêze?

Dizze needsaak foar ôfsluting wurdt noch dreger as jo binne bedrogen of jo fertrouwen is ferriede. Oft jo rap oer ien komme wolle mei wa't jo noait datearre hawwe of waansin fereale wiene, jo moatte ophâlde mei it sykjen fan ôfsluting.

As de oare persoan jo sear hat of jo allegear spile, is de kâns dat se oait skjin komme mei do bist slim.

Related Reading: 5 Steps To Ensure Ofsluting Nei In Breakup

10. Krij dingen kwyt dy't jo der oan tinke

As jo ​​​​in persoan wolle oergean of ferjitte wêr't jo safolle fan hâlde, moatte jo josels spanne om alles los te litten dat jo oan har tinkt. Ofbyldings op sosjale media, kado's, har persoanlike besittings yn jo hûs.

Jo moatteûndernimme in soarte fan djippe skjinmeitsjen om alle herinneringen fan har oanwêzigens yn jo libben te eliminearjen. Hjirmei kinne jo it patroan fan ferienings brekke. Hâld lykwols net oerhaast op dit of jo kinne spyt hawwe dat jo letter alle oantinkens fan in wichtige relaasje wiskje. Stel dizze taak ôf oant jo jo ferlies fertriet hawwe en wat foarútgong makke hawwe om jo libben werom te winnen. Ferlies dan wat jo net nedich binne en set alles fuort dat jo miskien wolle bewarje, sadat jo der net elke dei nei hoege te sjen.

11. Tred foarsichtich op rebounds

Faak, minsken folgje te letterlik en serieus it advys 'get oer immen fluch troch ûnder in oar' te kommen. Mar rebound relaasjes binne net yn wêzen in goede saak. Benammen as jo net ree binne om in romantyske feriening te behanneljen, sels as it gjin snaren is. Boppedat, jo it risiko dat sear de oare persoan yn 'e bargain sûnder skuld fan harren.

Oan de oare kant, as beide partijen binne dúdlik oer in koarte, no-strings-attached fling, in rebound kin ek helpe jo bewegen op fluch fan jo eks en krije werom op de dating sêne. Of jo yn in rebound-relaasje komme of net is jo kar. Mar jo moatte de foar- en neidielen soarchfâldich weagje foardat jo de stap nimme.

Tink derom, net elk ferhaal krijt syn lokkich. Guon binne gewoan flechtige moetings dy't har kursus rinne. As jo ​​krije oer immen fluch, jo net allinne rêde josels út in wrâld fanheartache, mar foarkomme ek dat jo eigenwearde in klap nimt. Trochgean fan 'e leafde fan jo libben is gjin picknick. Mar wy hoopje, as jo in brutsen hert fersoargje, dizze tips folgje sil jo helpe om in nij blêd om te draaien en jo libben opnij op te bouwen.