प्रेम गमावणे हा अत्यंत क्लेशदायक अनुभव असू शकतो. जेव्हा दुखापत हा तुमचा एक भाग आहे असे वाटते, तेव्हा तुम्ही एखाद्या व्यक्तीवर वेगाने कसे जायचे असा विचार करत असाल. शेवटी, तुम्ही जितक्या लवकर कराल तितक्या लवकर वेदना संपेल.

तरीही, लोक आठवडे, कधी कधी महिने, शेवटी हृदयविकाराच्या अथांग गर्तेत अडकलेले दिसतात. तज्ञांच्या मते, संबंध संपुष्टात येण्यासाठी किमान 11 आठवडे लागू शकतात. दीर्घकालीन नातेसंबंध किंवा घटस्फोटाच्या बाबतीत, एखाद्या माजी व्यक्तीला 18 महिने लागू शकतात.

तुटलेल्या हृदयाची काळजी घेण्यासाठी हा खूप मोठा कालावधी आहे. जर आम्ही तुम्हाला सांगितले की तुमच्या भूतकाळापासून पुढे जाण्याच्या प्रक्रियेत वेग वाढवणे आणि तुमचे जीवन परत मिळवणे शक्य आहे? उत्सुकता आहे? कसे ते समजून घेण्यासाठी पुढे वाचा.

एखाद्या व्यक्तीवर वेगाने जाण्याचे मानसशास्त्र

तुमच्या माजी व्यक्तीपासून त्वरीत पुढे जाण्यासाठी वस्तुस्थितीकडे लक्ष देणे आवश्यक आहे. त्यासाठी, तुम्हाला तुमच्या प्रिय व्यक्तीवर विजय मिळवण्याच्या मानसशास्त्राशी परिचित होणे आवश्यक आहे. हे ध्येय साध्य करण्यासाठी तुम्ही अनेक व्यायाम वापरू शकता. आतापर्यंत, मानसशास्त्रज्ञ शास्त्रीय कंडिशनिंग म्हणून संबोधतात ते सर्वात प्रभावी आहे.

मानव सामान्यत: वेगवेगळ्या अनुभवांमध्ये मानसिक बंध निर्माण करतात, एकमेकांशी दुवा साधतात. उदाहरणार्थ, ओव्हनमधून येणारा दालचिनी आणि व्हॅनिलाचा वास तुम्हाला ख्रिसमसची आठवण करून देईल, तुम्हाला नॉस्टॅल्जिया लेनच्या प्रवासाला घेऊन जाईल.

जेव्हा तुम्ही हे सुगंध घेतात,तुला तुझ्या बालपणीच्या आठवणी आठवतात. हा विशिष्ट वास उबदारपणा, सुरक्षितता आणि आनंदाशी संबंधित आहे.

तुमच्या नातेसंबंधांबद्दलही हेच खरे आहे. समजा तुम्ही आणि तुमचे माजी तुमच्या कामाच्या ठिकाणी पहिल्यांदा भेटले. आता त्या कार्यालयातील प्रत्येक कोपरा आठवणींचा महापूर घेऊन येतो. जेव्हा तुम्ही त्यांच्या डेस्कवर जेवण शेअर केले किंवा त्या सुरुवातीच्या दिवसांमध्ये तुम्ही कसे फ्लर्ट केले. ज्या प्रकारे तुम्ही कॉफी ब्रेकसाठी बाहेर पडलात किंवा हॉलच्या खाली असलेल्या कॉन्फरन्स रूममध्ये बाहेर पडलात.

आता समजा, त्या जुन्या आठवणी पुन्हा पुन्हा उजाडण्याच्या दु:खात गुरफटण्यापेक्षा तुम्ही तुमची सर्व ऊर्जा कामावर उत्कृष्ट बनवण्यासाठी वापरता. एखाद्या महत्त्वाच्या सादरीकरणासाठी तुम्ही कठोर परिश्रम करता आणि ते पूर्ण करता. तुमचा बॉस आणि तुमचे सर्व सहकारी एकाच कॉन्फरन्स रूमभोवती उभे आहेत, तुमच्या कामाबद्दल तुमचे कौतुक करत आहेत.

आता, जेव्हा तुम्ही ती कॉन्फरन्स रूम पाहाल तेव्हा तुम्हाला टाळ्या आणि कौतुकाची आठवण होईल, गरमागरम नव्हे. , उत्कट मेक-आउट सत्र.

असे सकारात्मक अनुभव तयार करून, तुम्ही जुने संबंध तोडू शकता, नवीन तयार करू शकता आणि तुमचे मन भूतकाळातील पकडांपासून मुक्त करू शकता. एखाद्या माजी व्यक्तीपासून तुमचे मन जलद गतीने पुढे जाण्याचा हा प्रयत्न केलेला आणि खरा मार्ग आहे.

संबंधित वाचन: एकटे ब्रेकअप कसे करावे?

11 व्यावहारिक आणि करण्यायोग्य टिपा त्वरीत एखाद्यावर जाजे तुमच्याकडे कधीच नव्हते, संक्रमण क्वचितच सोपे असते. प्रत्येकजण हृदयविकाराची प्रक्रिया वेगळ्या पद्धतीने करत असताना, अनुभव हा एक संघर्ष असतो.

तुम्ही या वेदनातून पूर्णपणे बाहेर पडू शकत नसले तरी, तुटलेले हृदय कसे बरे करायचे आणि पूर्णपणे कसे बरे करायचे हे शिकून तुम्ही त्याची धाव कमी करू शकता. कोणीतरी पटकन. या 11 व्यावहारिक आणि कृती करण्यायोग्य टिप्स तुम्हाला तेच करण्यात मदत करतील:

1. एखाद्या व्यक्तीवर लवकर जाण्यासाठी दु: ख करा

ब्रेकअप झाल्यानंतर किंवा प्रेमकथेचा शेवट करताना सामान्य चुकांपैकी एक म्हणजे वेदना बंद करणे. तुम्ही किती तुटलेले आणि तुटलेले आहात हे न स्वीकारल्याने तुम्ही या भावनांना कसे तरी दूर करू शकता ही कल्पनाच विस्कळीत आहे.

त्याऐवजी, स्वतःला तुमच्या वेदनांची पूर्णता जाणवू द्या आणि तुमच्या भावनांच्या संपर्कात रहा. या दुःखाचा किंवा नकाराचा सामना करण्यासाठी वेळ काढा. तुमचे दु:ख बोलून आणि व्यक्त करून, तुम्ही तुमच्या आयुष्यातील प्रेमातून पुढे जाण्यासाठी किंवा एखाद्या खास व्यक्तीला सोडून जाण्यासाठी स्वतःला तयार करू शकता. जरी ते क्रश असले किंवा तुम्ही ज्याला कधीच डेट केले नसले तरीही, तुम्हाला दुखावलेल्या व्यक्तीवर मात करण्यापूर्वी तुम्हाला वेदना सहन करून बसणे आवश्यक आहे.

2. तुटलेले हृदय बरे करण्यासाठी एक समर्थन प्रणाली तयार करा

जेव्हा तुम्ही नातेसंबंधात असता, तेव्हा तुमचा जोडीदार तुमच्या विश्वाचे केंद्र बनतो. ते एके काळी तुम्ही तुमच्या आयुष्यातील प्रत्येक तपशील शेअर केलेले पहिले व्यक्ती होते. आता ते गेले आहेत, एक मोठी पोकळी आहे. प्रत्येक वेळी तुमच्याकडे काहीतरी शेअर करायचे असते,त्यांची अनुपस्थिती तुम्हाला विजेच्या कडकडाटाप्रमाणे आदळू शकते.

तुमचे पालक, भावंड किंवा जिवलग मित्र यांचा समावेश असलेली पर्यायी सपोर्ट सिस्टीम तयार केल्याने तुम्हाला तुमच्या खूप आवडत्या व्यक्तीवर विजय मिळवण्यात मदत होऊ शकते. ही माणसे तुमच्या जीवनात एक आश्वासक उपस्थिती बनल्यामुळे, एकटेपणा कमी होऊ लागतो. लवकरच, तुम्ही त्या माजी किंवा पूर्वीच्या प्रेमासाठी पिनिंग करणार नाही. एखाद्यावर पूर्णपणे विजय मिळवण्यासाठी ही एक महत्त्वाची पायरी आहे.

3. बरे वाटण्यावर लक्ष केंद्रित करा

तुम्हाला क्रश मिळवायचा असेल किंवा तुम्ही ज्याच्याशी नात्यात आहात, तुमच्या मनावर पुन्हा हक्क सांगा प्रक्रियेसाठी जागा महत्त्वपूर्ण आहे. एका क्षणी ती व्यक्ती तुमच्यासाठी किती महत्त्वाची होती याने काही फरक पडत नाही.

खरं म्हणजे ते आता गेले आहेत. स्वतःला आठवण करून देत राहा की ज्याने तुमच्यासोबत न राहणे निवडले त्याच्यावर रडण्यासाठी तुम्ही खूप मौल्यवान आहात. त्याऐवजी, बरे वाटण्यावर लक्ष केंद्रित करण्याचा संकल्प करा. तुमच्या सामान्य जीवनशैलीकडे परत जाणे सुरू करणे हे तुमचे ध्येय बनवा आणि दररोज त्यावर काम करा.

तुम्हाला प्रगती दिसू लागेल, एका वेळी एक दिवस. हळुहळू पण खात्रीने, तुम्हाला दुखावणाऱ्या पुरुष/स्त्रीपासून तुम्ही पुढे जाल आणि तुमचे तुटलेले हृदय बरे कराल.

4. काय चूक झाली हे बघू नका

नाती विनाकारण संपत नाहीत. खेळामध्ये नेहमीच नातेसंबंधांच्या समस्या असतात. जेव्हा तुम्ही एकत्र होता तेव्हा या समस्या तुमच्या नात्यावर वर्चस्व गाजवू लागल्या. पण आता तुम्ही त्यातून बाहेर पडला आहात, तुमचे नॉस्टॅल्जियाने ग्रासलेले मन फक्त त्या सर्व गोष्टींवर लक्ष केंद्रित करू शकते जे पूर्वी चांगले होते.

जर तुम्हीतुम्हाला दुखावणार्‍या मुलावर किंवा तुमचे हृदय पायदळी तुडवणार्‍या मुलीवर विजय मिळवण्याचा प्रयत्न करत असताना, तुमच्या नात्यात काय चूक झाली आहे याकडे दुर्लक्ष करू नका. तुमच्या सर्व समस्यांची किंवा तुमच्या माजी दोषांची एक मानसिक यादी बनवा जेणेकरून त्या गमावल्याबद्दल दुःखी होणे थांबवा.

हे तुम्हाला तुमच्याशी सुसंगत नसलेल्या एखाद्या माजी व्यक्तीसोबत एकत्र येण्याचा प्रयत्न करण्याच्या फंदात पडण्यापासून देखील वाचवेल. स्वतःला आठवण करून द्या की ते परिपूर्ण नव्हते, ते कार्य करत नाही याची ठोस कारणे होती. हे तुम्हाला अधिक वेगाने पुढे जाण्यास मदत करते आणि शेवटी तुम्हाला दुखावलेल्या माजी व्यक्तीला विसरण्यास मदत करते.

5. याबद्दल कोणाशी तरी बोला

अनेकदा, आम्ही आमच्या वैयक्तिक परिस्थिती वस्तुनिष्ठपणे पाहण्यात अपयशी ठरतो. किंवा एखादी गोष्ट आपल्यासाठी योग्य नाही हे माहित असतानाही आपण स्वतः असूनही त्याचा पाठपुरावा करत राहतो. अशा परिस्थितीत, तुमचा आवाज देणारा बोर्ड म्हणून दुसरी व्यक्ती असणे मदत करते.

तुमच्या माजी व्यक्तीपासून वेगाने पुढे जाण्यासाठी, तुमच्या नातेसंबंधात जे काही चुकीचे होते त्या मित्राशी किंवा तुमचा विश्वास असलेल्या व्यक्तीशी चर्चा करा. तुमच्यासाठी ही योग्य हालचाल का होती याचा दृष्टीकोन मिळविण्यात ते तुम्हाला मदत करतील. जरी त्या क्षणी ते कठीण वाटत असले तरी, नातेसंबंधाचा शेवट आपल्या सर्वोत्तम हितासाठी आहे हे आपणास मान्य होईल.

अधिक तज्ञ व्हिडिओंसाठी कृपया आमच्या Youtube चॅनेलची सदस्यता घ्या. येथे क्लिक करा.

6. तुटलेले हृदय बरे करण्यासाठी आत्म-सुधारणेवर लक्ष केंद्रित करा

तुमच्या माजी पासून पुढे जाण्याचा एक महत्त्वाचा पैलू म्हणजे रीअरव्ह्यू मिररमधून तुमचे लक्ष काढून टाकणे आणि पुढे पाहणे. आत्म-सुधारणेवर लक्ष केंद्रित करातुम्हाला तेच करण्याची परवानगी द्या. नात्यात काय चूक झाली आणि त्यात तुमचा वाटा याचा आढावा घ्या.

मग, तुमच्यातील त्रुटी आणि उणीवा दूर करण्यासाठी तुमच्याकडे असलेली ही वेळ वापरा. पण तुमच्या माजी सह परत एकत्र येण्यासाठी नाही. स्वतःच्या फायद्यासाठी करा. भविष्यात एक चांगले, अधिक निरोगी नातेसंबंध तयार करण्याच्या फायद्यासाठी. सर्वात जास्त, स्वतःची एक चांगली आवृत्ती बनण्यासाठी हे करा. ही स्वत: ची वाढ आहे, आणि तुमच्या हृदयात छिद्र पडलेल्या एखाद्या झुंजी किंवा नातेसंबंधांवर मात करण्यासाठी सर्वात महत्त्वपूर्ण घटकांपैकी एक आहे.

7. स्वीकारा की ती व्यक्ती आता तुमचा भूतकाळ आहे

तुम्ही ज्या व्यक्तीवर खूप प्रेम करता त्या व्यक्तीला विसरणे किंवा विसरणे हे सहसा आमच्यासाठी सर्वात मोठे अडथळे असते. हे साध्य करणे देखील सर्वात कठीण गोष्ट आहे. हे स्वीकारून तुम्ही त्यांना पुन्हा कधीही सकाळी उठवू शकणार नाही. किंवा त्यांचे नाव तुमच्या फोनवर पुन्हा कधीही फ्लॅश होणार नाही.

म्हणजे तुम्ही यापुढे दीर्घ, कठोर दिवसानंतर तुमचा चेहरा त्यांच्या छातीत दफन करू शकत नाही. हे विशेषाधिकार त्यांच्या आयुष्यात कधीतरी दुसर्‍या व्यक्तीद्वारे हक्क सांगितले जातील ही वस्तुस्थिती. प्रत्येक वेळी जेव्हा तुम्ही त्याबद्दल विचार करता तेव्हा ही जाणीव डंखू शकते.

म्हणून, तुम्ही ब्रेकअपच्या वास्तविकतेशी जुळवून घेईपर्यंत ही परिस्थिती तुमच्या डोक्यात वारंवार मांडली पाहिजे.

8. संपर्क नाही नियमाचे पालन करा

तुम्ही जलद क्रश मिळवू इच्छिता? किंवा दीर्घकालीन भागीदार? संपर्क नाही नियम हा जीव तोडण्यासाठी एक प्रभावी दृष्टीकोन आहे.याचा अर्थ किमान 30 दिवसांच्या कालावधीसाठी त्या व्यक्तीशी सर्व संप्रेषण थांबवणे, परंतु तुटलेले हृदय बरे होण्यासाठी जेवढा वेळ लागेल तोपर्यंत तुम्ही तो वाढवू शकता.

असे केल्याने, तुम्ही स्वतःला बरे करण्यासाठी, आत्मपरीक्षण करण्यासाठी वेळ देता. आणि भविष्यासाठी तुम्हाला काय हवे आहे ते ठरवा. तुम्हाला माहित आहे की जेव्हा तुम्ही समोरच्या व्यक्तीबद्दल वेड लावणे थांबवू शकता आणि स्वतःवर लक्ष केंद्रित करू शकता तेव्हा संपर्क नाही नियम कार्य करत आहे.

9. बंद होण्याचा शोध घेऊ नका

एक गोष्ट जी आम्हाला आमच्या एक्सीज किंवा हरवलेल्या प्रेमांवर अडकून ठेवते ती म्हणजे बंद होण्याचा आमचा शोध. त्यांनी जे केले ते का केले? ते तुझ्यावर प्रेम का करू शकले नाहीत? ‘माझं तुझ्यावर प्रेम आहे’ असं म्हटल्यावर त्यांचा कधी अर्थ होता का? ते इतक्या सहजपणे प्रेमातून कसे बाहेर पडले असतील?

तुमची फसवणूक झाली असेल किंवा तुमचा विश्वास घातला गेला असेल तर बंद करण्याची ही गरज अधिकच तीव्र होते. तुम्ही कधीही डेट न केलेल्या किंवा वेडेपणाने प्रेमात पडलेल्या एखाद्या व्यक्तीवर तुम्‍हाला झपाट्याने विजय मिळवायचा असेल, तुम्‍हाला बंद करण्‍याचा शोध थांबवावा लागेल.

जर समोरच्‍या व्‍यक्‍तीने तुम्‍हाला दुखावले असेल किंवा तुमच्‍यासोबत खेळत असेल, तर ते तुम्‍हाला कधीच साफ करण्‍याची शक्यता आहे. तुम्ही सडपातळ आहात.

संबंधित वाचन: ब्रेकअप नंतर बंद होण्याची खात्री करण्यासाठी 5 पायऱ्या

10. तुम्हाला त्यांची आठवण करून देणाऱ्या गोष्टींपासून मुक्त व्हा

तुम्हाला तुमच्या आवडत्या व्यक्तीला विसरून जायचे असेल किंवा विसरायचे असेल, तर तुम्हाला त्यांची आठवण करून देणारी कोणतीही गोष्ट सोडण्याची तयारी ठेवावी लागेल. सोशल मीडियावरील चित्रे, भेटवस्तू, तुमच्या घरातील त्यांच्या वैयक्तिक वस्तू.

तुम्हाला आवश्यक आहेतुमच्या जीवनातील त्यांच्या उपस्थितीचे कोणतेही स्मरण काढून टाकण्यासाठी सखोल साफसफाई करा. हे तुम्हाला संघटनांचा नमुना खंडित करण्यास अनुमती देते. तथापि, यावर अविचारीपणे वागू नका किंवा नंतर एखाद्या महत्त्वाच्या नातेसंबंधाच्या सर्व आठवणी पुसून टाकल्याबद्दल तुम्हाला पश्चात्ताप होईल. हे कार्य जोपर्यंत तुम्ही तुमचे नुकसान दूर करत नाही आणि तुमचे जीवन पुन्हा मिळवण्याच्या दिशेने काही प्रगती करत नाही तोपर्यंत करा. त्यानंतर, तुम्हाला ज्याची गरज नाही ते गमावा आणि तुम्हाला जे काही ठेवायचे आहे ते काढून टाका जेणेकरून तुम्हाला दररोज त्याकडे पहावे लागणार नाही.

11. रीबाउंड्सवर काळजीपूर्वक चाला

अनेकदा, लोक 'दुसर्‍याच्या हातून लवकरात लवकर बाहेर पडा' या सल्ल्याचे अक्षरशः आणि गांभीर्याने पालन करतात. पण रिबाउंड संबंध मूलत: चांगली गोष्ट नाहीत. विशेषतः, जर तुम्ही रोमँटिक असोसिएशन हाताळण्यास तयार नसाल, जरी ते कोणतेही तार-संलग्न नसले तरीही. याशिवाय, तुम्ही इतर व्यक्तीचा कोणताही दोष नसताना त्यांना दुखापत करण्याचा धोका पत्करता.

दुसरीकडे, जर दोन्ही पक्ष लहान, नो-स्ट्रिंग-अटॅच्ड फ्लिंगबद्दल स्पष्ट असतील, तर रिबाउंड देखील तुम्हाला मदत करू शकते. आपल्या माजी पासून वेगाने पुढे जा आणि डेटिंगच्या दृश्यावर परत या. रिबाऊंड रिलेशनशिपमध्ये जावे की नाही ही तुमची निवड आहे. पण उतरण्यापूर्वी तुम्ही साधक आणि बाधकांचे काळजीपूर्वक वजन केले पाहिजे.

लक्षात ठेवा, प्रत्येक कथेला ती आनंदाने मिळत नाही. काही फक्त क्षणभंगुर चकमकी असतात ज्या त्यांचा मार्ग चालवतात. जेव्हा तुम्ही एखाद्या व्यक्तीवर झपाट्याने विजय मिळवता तेव्हा तुम्ही केवळ स्वतःला या जगापासून वाचवत नाहीह्रदयदुखी, पण तुमच्या आत्म-मूल्याला हिट होण्यापासून रोखा. तुमच्या आयुष्यातील प्रेमापासून पुढे जाणे म्हणजे पिकनिक नाही. परंतु आम्ही आशा करतो, जर तुम्ही तुटलेल्या हृदयाची काळजी घेत असाल, तर या टिप्सचे पालन केल्याने तुम्हाला एक नवीन पान उलटण्यास आणि तुमचे जीवन पुन्हा तयार करण्यात मदत होईल.