Perdre l'amor pot ser una experiència terriblement dolorosa. Quan el dolor se sent com una part real de la teva part, és possible que et preguntes com superar algú ràpidament. Al cap i a la fi, com més aviat ho facis, més aviat s'acabarà el dolor.

No obstant això, la gent es troba atrapada en l'abisme del desamor durant setmanes, de vegades mesos, i fins i tot. Segons els experts, arribar a un acord amb l'acabament d'una relació podria trigar almenys 11 setmanes. En cas de relacions a llarg termini o de divorci, superar un ex pot trigar fins a 18 mesos.

Això és un temps molt llarg per cuidar un cor trencat. Què passaria si et diguéssim que era possible accelerar el procés de marxar del teu ex i recuperar la teva vida? Intrigat? Continua llegint per entendre com.

La psicologia de superar algú ràpidament

Per passar ràpidament del teu ex requereix un enfocament de la ment sobre la matèria. Per això, has de familiaritzar-te amb la psicologia de superar algú que estimes. Hi ha una gran quantitat d'exercicis que podeu utilitzar per aconseguir aquest objectiu. De lluny, un dels més efectius és el que els psicòlegs anomenen condicionament clàssic.

En general, els humans creen vincles mentals entre diferents experiències, vinculant-se les unes amb les altres. Per exemple, l'olor de canyella i vainilla que surt d'un forn et pot recordar el Nadal i et portarà a un viatge pel camí de la nostàlgia.

Quan prens aquestes aromes,et recordes els teus records d'infantesa. Aquesta olor en particular s'associa amb la calidesa, la seguretat i la felicitat.

El mateix passa amb les teves relacions. Suposem que tu i el teu ex es van conèixer per primera vegada al teu lloc de treball. Ara, cada racó d'aquesta oficina ens porta un diluvi de records. Quan vas compartir un àpat al seu escriptori o com vas coquetejar en aquells primers dies. La manera com et vas fer una pausa per al cafè o et vas beure a la sala de conferències que hi ha al passadís.

Ara, diguem que canalitzes tota la teva energia per sobresortir a la feina en lloc de revolcar-te en la misèria de reviure aquests vells records una i altra vegada. Treballes dur en una presentació important i ho aconsegueixes. El teu cap i tots els teus companys de feina estan al voltant de la mateixa sala de conferències, aplaudint-te per la teva feina.

Ara, quan vegis aquella sala de conferències se't recordarà l'aplaudiment i l'apreciació i no la calor. , sessió apassionada de beure.

En crear experiències tan positives, pots trencar les velles associacions, crear-ne de noves i alliberar la teva ment de les mans del passat. Aquesta és una manera provada i veritable d'aconseguir que la teva ment avanci ràpidament d'un ex.

Lectura relacionada: Com superar una ruptura sol?

11 consells pràctics i factibles per Supera algú ràpidament

Tant si estàs lluitant per arribar a un acord amb el final d'una relació a llarg termini, una aventura fugaç, un enamorament intens o un amorque mai no has tingut, la transició rarament és fàcil. Tot i que cadascú processa el desamor de manera diferent, la conclusió és que l'experiència és una lluita.

Tot i que no pots escapar d'aquest dolor completament, segur que pots escurçar-ne la carrera aprenent a curar un cor trencat i superar-lo completament. algú ràpidament. Aquests 11 consells pràctics i útils us ajudaran a fer-ho:

1. Lamentar-se per superar algú ràpidament

Un dels errors habituals després d'una ruptura o acabar una història d'amor és embotellant el dolor. La idea que en no acceptar com de trencat i destrossat estàs, d'alguna manera, pots desitjar que aquests sentiments s'allunyin en si mateixa.

En lloc d'això, deixa't sentir tota l'extensió del teu dolor i estigues en contacte amb els teus sentiments. Preneu-vos el temps per afrontar aquest dol o rebuig. Parlant i expressant el teu dolor, pots preparar-te per passar de l'amor de la teva vida o d'aquella persona especial que has de deixar anar. Fins i tot si ha estat un enamorament o algú amb qui mai no has sortit, hauràs de seure amb el dolor abans de poder superar algú que t'ha fet mal.

2. Crea un sistema de suport per curar un cor trencat

Quan estàs en una relació, la teva parella es converteix en el centre del teu univers. Van ser una vegada la primera persona amb qui vas compartir tots els detalls de la teva vida. Ara que se n'han anat, hi ha un gran buit. Cada vegada que tens alguna cosa per compartir,la seva absència et pot colpejar com un llamp.

La creació d'un sistema de suport alternatiu que integri els teus pares, germans o millor amic pot ajudar-te a superar algú que estimes tant. A mesura que aquestes persones es converteixen en una presència tranquil·litzadora a la teva vida, la solitud comença a retrocedir. Aviat, no estaràs anhelant tant aquest ex o antic amor. Aquest és un pas important per superar completament algú.

3. Centra't a sentir-te millor

Si vols superar un enamorament o algú amb qui has tingut una relació, recuperant la teva ment l'espai és crucial per al procés. No importa quant va significar aquesta persona per a tu en un moment donat.

El fet és que ara se n'ha anat. Continua recordant-te que ets massa preciós per plorar per algú que va decidir no estar amb tu. En lloc d'això, decidiu centrar-vos a sentir-vos millor. Feu que el vostre objectiu comenci a tornar a la vostra forma de vida normal i treballeu-hi cada dia.

Començareu a veure el progrés, un dia a la vegada. Lenta però segurament, aniràs de l'home/dona que t'ha fet mal i curaràs el teu cor trencat.

4. No perdis de vista què va fallar

Les relacions no s'acaben sense cap motiu. Sempre hi ha problemes de relació en joc. Quan estaveu junts, aquests problemes van començar a dominar la vostra relació. Però ara que estàs fora d'això, la teva ment plena de nostàlgia pot centrar-se en tot allò que abans era bo.

Si etsintentant superar un noi que et va fer mal o una noia que et va trepitjar el cor, no perdis de vista què va anar malament en la teva relació. Fes una llista mental de tots els teus problemes o defectes del teu ex per deixar d'enfadar-te per perdre'ls.

Això també t'estalviarà de caure en el parany d'intentar tornar amb un ex amb qui no eres compatible. Recordeu-vos que no eren perfectes, que hi havia raons sòlides per les quals no va funcionar. Això t'ajuda a avançar més ràpidament i, finalment, a oblidar l'ex que t'ha fet mal.

5. Parleu-ne amb algú

Sovint, no veiem les nostres situacions personals de manera objectiva. O fins i tot quan sabem que alguna cosa no està bé per a nosaltres, seguim perseguint-ho malgrat nosaltres mateixos. En aquesta situació, és útil tenir una altra persona com a caixa de ressonància.

Per passar ràpidament de la teva ex, parla de tot el que va malament en la teva relació amb un amic o algú en qui confies. T'ajudaran a obtenir una perspectiva sobre per què va ser el pas adequat per a tu. Fins i tot si se sent difícil en aquell moment, acceptaràs que el final de la relació és el teu millor interès.

Per obtenir més vídeos d'experts, subscriviu-vos al nostre canal de Youtube. Fes clic aquí.

6. Centra't en la millora personal per curar un cor trencat

Un aspecte important de passar de la teva ex és desviar el teu focus del mirall retrovisor i mirar cap endavant. Centrant-se en la millora personalpermetre't fer exactament això. Fes un balanç del que va fallar en la relació i de la teva part en ella.

A continuació, aprofita aquest temps que tens per solucionar els teus defectes i mancances. Però no per tornar a estar amb el teu ex. Fes-ho pel teu bé. Per tal de construir una relació millor i més sana en el futur. Sobretot, fes-ho per convertir-te en una millor versió de tu mateix. Això és l'auto-creixement i és un dels factors més significatius per superar una aventura o una relació que et va deixar amb un forat al cor.

7. Accepta que la persona és ara el teu passat

Aquesta acceptació és sovint el nostre major obstacle a l'hora de superar o oblidar una persona que estimes tant. També és el més difícil d'aconseguir. Acceptar que no els tindreu mai més us despertarà al matí. O el seu nom no tornarà a parpellejar al teu telèfon.

Que ja no pots enterrar la teva cara al pit després d'un dia llarg i dur. El fet que aquests privilegis seran reclamats per una altra persona a la seva vida en algun moment. Aquesta consciència pot picar cada vegada que hi penses.

Per tant, heu de representar aquests escenaris al vostre cap una i altra vegada fins que pugueu acceptar la realitat d'una ruptura.

8. Seguiu la regla de no contacte

Vols superar un enamorament ràpidament? O un soci a llarg termini? La regla sense contacte és un enfocament eficaç per trencar l'acord.Això vol dir aturar tota comunicació amb la persona com a mínim durant un període de 30 dies, però pots allargar-la durant el temps que necessitis per curar un cor trencat.

En fer-ho, et permets el temps per curar-te, introspectar. i decideix què vols per al futur. Ja saps que la regla de no contacte funciona quan pots deixar d'obsessionar-te amb l'altra persona i començar a centrar-te en tu mateix.

9. No busquis el tancament

L'única cosa que ens manté pendents dels nostres ex o amors perduts és la nostra recerca de tancament. Per què van fer el que van fer? Per què no podrien estimar-te? Ho van dir mai quan van dir "t'estimo"? Com s'han pogut enamorar tan fàcilment?

Aquesta necessitat de tancament es torna encara més apremiant si t'han enganyat o si t'han traït la confiança. Tant si vols superar ràpidament algú amb qui mai no has sortit o amb qui estàs bojament enamorat, has de deixar de cercar el tancament.

Si l'altra persona t'ha fet mal o t'ha jugat tot el temps, les possibilitats que mai s'acabin. amb tu ets prim.

Lectura relacionada: 5 passos per assegurar el tancament després d'una ruptura

10. Desfer-te de les coses que et recorden

Si vols superar o oblidar una persona que estimes tant, has de preparar-te per deixar anar qualsevol cosa que et recordi. Imatges a les xarxes socials, regals, els seus objectes personals a casa teva.

Ho has de ferFeu una mena de neteja profunda per eliminar qualsevol recordatori de la seva presència a la vostra vida. Això permet trencar el patró d'associacions. Tanmateix, no actueu precipitadament en això o potser us penedeu d'haver esborrat tots els records d'una relació important més endavant. Fes aquesta tasca fins que hagis lamentat la teva pèrdua i hagis avançat cap a la recuperació de la teva vida. Aleshores, perd allò que no necessites i guarda tot allò que vulguis guardar perquè no t'hagis de mirar cada dia.

11. Trepitja amb cura els rebots

Sovint, la gent segueix els consells de "superar algú ràpidament per sota d'una altra persona" massa literalment i seriosament. Però les relacions de rebot no són essencialment una bona cosa. Sobretot, si no esteu preparat per gestionar una associació romàntica, fins i tot si no té cap compromís. A més, corre el risc de fer mal a l'altra persona del negoci sense culpa seva.

D'altra banda, si ambdues parts tenen clar una aventura curta i sense cap mena de compromís, un rebot també us pot ajudar. avança ràpidament del teu ex i torna a l'escena de les cites. Si voleu o no entrar en una relació de rebot és la vostra elecció. Però has de sospesar els avantatges i els contres amb cura abans de donar el pas.

Recorda que no totes les històries són feliços per sempre. Alguns són només trobades fugaces que segueixen el seu curs. Quan superes algú ràpidament, no només et salves d'un món dedolor de cor, però també evita que la teva autoestima rebi un cop. Passar de l'amor de la teva vida no és un pícnic. Però esperem que si estàs alletant un cor trencat, seguir aquests consells t'ajudarà a donar-li una volta i reconstruir la teva vida.