Додека Кеси го заспиваше своето 6-месечно дете, нејзиниот ум беше заматен од мислите за нејзиниот поранешен партнер. Поминаа 7 години откако се разделија, но сеќавањата сепак најдоа начин да ја повлечат. Нејзините емоции сè уште сурови, чувства толку свежи, како вчера да беа заедно. Со воздишка, таа се запраша: „Можеш ли некогаш да престанеш да сакаш некого?“

Прашањето ја прогонуваше и збунуваше долго време. Откако таа врска заврши, таа вложи секаква сила и храброст да се собере и да си го врати животот на вистинскиот пат. Таа навистина чувствуваше силна љубов кон нејзиниот сопруг - симпатичен, приврзан вид. Не, љубовта што ја исфрла од ветерот што таа продолжува да ја има за бившиот.

Таа се обиде да се помири со можноста да сакаш некој што навистина го сакаш е животно патување. Но, тоа сознание и го одзема душевен мир. Неповрзаниот соживот на две различни рамнини, живеењето два паралелни животи е нејзина мака. Дали е осудена да живее со тоа? Можеби, да.

Па, дали некогаш престанувате да ја сакате вашата прва љубов? Дали празнината во градите некогаш престанува да ве мачи? Со помош на нашите експерти кои важат за оваа тема - психотерапевтот д-р Аман Бонсле (д-р, PGDTA), кој е специјализиран за советување за односи и терапија за рационално емотивно однесување, и психотерапевтот Џуи Пимпл (магистер по психологија), обучен Рационално емотивноТерапевт за однесување и лекар од Баховиот лек кој е специјализиран за онлајн советување – ајде да одговориме на сите ваши прашања.

Дали некогаш можете да престанете да сакате некого – можеби не, а еве зошто

Како Кеси, Невин Ханс Не успеав да го најдам одговорот како да престанеш да сакаш некој што не те сака. Тој беше во длабока, страсна врска со Анаја 5 години. И двајцата мислеа дека тоа е се додека Анаја не се покажа дека е „онаа што избегала“. Невин не можеше да се помири со тоа.

Поминаа 10 години и тоа мачно чувство на празнина по раскинувањето не му се олесни баш. Во меѓувреме, тој се ожени со некој друг и стана татко на две деца. Секој ден, Невин се обидува да ја прифати реалноста на лошата рака во љубовта, да ја прегрне својата сегашност и да се ослободи од негирањето дека она што тој мислеше дека е неговата единствена вистинска љубов не стана негова среќна до крајот на животот.

Во некои денови, тој успева. Кај други, тој е зафатен од неконтролиран нагон да патува назад во времето и некако да го преработи минатото. Да ја врати Анаја во неговиот живот, како негов пријател, како негов љубовник, како негова сопруга - без разлика на капацитетот што таа би го избрала. Одговорот за тоа дали некогаш можеш да престанеш да сакаш некого му бил јасен - убедливо „не“.

Значи, дали некогаш можеш да престанеш да сакаш некого? Според мислењето на Аман, да, можеш. Но, дали можете да престанете да имате чувства кон нив преку ноќ? Не, не можеш. „Тоа е процес кој си зема своеслатко време, а за тоа да се случи, прво и најважно треба да ја промениш перцепцијата за таа личност.

„Ние имаме тенденција да ги ставаме луѓето кои ни се важни на пиедестал. Ги градиме во нашите умови и си ги продаваме за да ја оправдаме нивната важност во нашите животи и да ги гледаме позитивно. Кога продолжувате да продавате некого, вашите чувства кон таа личност стануваат силни, а исто така и љубовта што произлегува од овие чувства.

„Покрај тоа што ги отпуштате очекувањата и ги симнувате розовите нијанси преку кои ги гледате, исто така е важно да се дистанцирате од личноста онолку долго колку што треба да ги преболите чувствата на љубовта. Ова значи следење на правилото за без контакт на Т – престанете да комуницирате, престанете да се поврзувате со таа личност, и виртуелно и во реалниот свет.

„Кога сите овие елементи се на место, можете да престанете да сакате некого и продолжи понатаму“, додава тој. Како што истакнува д-р Бонсл, навистина не може да очекувате да престанете да сакате некого, туку да останете пријатели со него. Не можете да се лажете себеси, велејќи си дека „да ги чувате наоколу“ нема да ве натера да ги засакате затоа што сега сте само пријатели.

Дали некогаш можете да престанете да сакате некој што ве повредил?

Теса лудо се заљубила во најдобриот пријател на нејзиниот поранешен, кој станал нејзин систем за поддршка додека се справувала со лошото раскинување. Следуваше бурната романса, што доведе до тоа да забремени и момчето да ја остависама да се справи со последиците. Сепак, Теса се наоѓа себеси како постојано гравитира назад кон него. Стана суштинска токсична врска, а кога нејзините пријатели ѝ го привлекуваат вниманието на фактот, таа ја отфрла нивната загриженост со реторика: „Можеш ли некогаш да престанеш да сакаш некој што те повредил?“

Теса минува низ она што го опишуваат експертите како принуда на повторување, психодинамика каде што жртвата на траума се става себеси во ситуации каде што настанот може да се повтори, изложувајќи се на ризик да го преживее тоа трауматско искуство повторно и повторно.

Додека нема јасно разбирање зошто ова се случува, консензусот е дека тоа е затоа што засегнатото лице е решено да најде поинаков крај на тоа трауматично искуство. Исто така, тие стануваат посклони да го бараат познатото и се држат до него, дури и ако тоа е нездраво за нив.

5 чекори за да престанете да сакате некого

Како што истакнува д-р Бонсл, можно е да „нељубите „Некој што го сакате најмногу, но тоа нема да се случи преку ноќ. Проблемот настанува кога и покрај тоа што оставија да помине една деценија, луѓето како Невин сè уште не успеваат да избегаат од сеќавањата на нивните минати романси кои поттикнуваат потреба да се врати, наместо да се обожава она што се случило.

Ајде да ги погледнеме чекорите што ги треба да се вработите за да ги изгубите чувствата за некој што го сакате - или сте го сакале пред една деценија. Иако минливите спомени може да се вратат од времетосо време, можно е да не дозволите да ве натераат да копнеете по нив, наместо тоа, само бидете благодарни за фактот што се случиле.

1. Не се лажете себеси

„Можам да престанам да сакам некого преку ноќ. Не сум заљубена во бившиот, само одвреме-навреме размислувам за нив“. Исечете го, нема да успее. Првото нешто што треба да направите е да не се лажете себеси за емоциите што ги чувствувате. Да ја истераш љубовта со тоа што никогаш не го прифаќаш она што го чувствуваш е исто како да замижуваш пред возот кој брзо се приближува кон тебе, надевајќи се дека нема да те удри.

Прифатете го она што го чувствувате, без разлика како може направи да се чувствувате да ги прифатите овие емоции. Не е „тажно“ или „патетично“ да не можете да ги изгубите чувствата за некој што го сакате. Да се ​​продолжи понатаму без затворање е тешко, а времето потребно е многу субјективно. Само откако ќе го прифатите она што го чувствувате, ќе можете да им се обратите.

2. Правилото за без контакт не може да се преговара

Жал ни е што ви го прекршивме, но можете“ Навистина не престанете да сакате некого, туку останете пријатели со него. Можеби најважниот чекор што можете да го направите додека се обидувате да не дозволите сеќавањата на оваа една личност да ви го мачат умот е да ја прекинете секаква комуникација со неа - виртуелна и во реалниот свет.

Разговор и интеракција со оваа личност секој ден е како зависник од дрога што се обидува да ја отфрли својата зависност додека сè уште користи секој ден. Не, нема да се „одвикнеш“постепено, и не, работите не можат да останат пријателски ако едниот од вас е сè уште заљубен, а другиот не. Секако, дури и правилото за без контакт нема да ве натера да престанете да сакате некого преку ноќ, но барем тоа е почеток.

3. Не ги идолизирајте

„Тој беше буквално совршен, сакав се кај него/неа“. Навистина? Сè? За секое добро сеќавање што го имате со нив, можеби имате и неколку лоши, кои вашиот идолизирачки мозок ги откопал некаде. Запрашајте се, дали навистина беа совршени како што ги направи вашиот мозок со потреба?

Вие двајцата ги завршивте работите со причина. Фактот дека повеќе не сте заедно докажува дека навистина не сте биле наменети да бидете, а проблемите во вашата врска на крајот повторно би се појавиле. Се обидовте да ги барате знаците што вашиот поранешен сака да се вратите, а вие не сте нашле. Фрлете ги оние очила со розова боја што отсекогаш сте ги носеле и обидете се да размислите за неколку од причините поради кои сте раскинале. Работите повеќе нема да изгледаат толку романтични.

4. Не гледајте наназад со лутина

Само затоа што сега успеавте да ги раскажете и нивните недостатоци, не значи дека држењето лутина за грешките што ги направиле ќе ви помогне да не го сакате некој што го сакате. повеќето. Наместо да се навраќате на спомените - кои ненамерно ќе се појават од време на време - со лутина или копнеж, обидете се да гледате на нив со обожавање.

Врската беше дел од вашатаживотот да те научи нешто. Тоа беше неопходно искуство низ кое требаше да поминеш за да можеш да научиш нешто за себе. Бидете благодарни за убавите спомени што ви ги подари оваа личност и разберете дека не треба сите работи да траат.

Иако романтичните филмови што ги гледаме можеби ќе ве натераат вистински да верувате во нешто како: „Никогаш не престануваш да сакаш кога ќе сакаш некого искрено ,“ ќе сфатите дека менувањето на вашата перцепција за личноста и спомените често е сè што ви треба.

5. Побарајте стручна помош

Ако прашања како, „како можеш сè уште да сакаш некого кој те повреди?" или „Дали некогаш престануваш да ја сакаш својата прва љубов? едноставно нема да престане да ви пречи, можеби е потребна стручна помош од експерт за ментално здравје. Добриот советник ќе ви помогне да ја разберете причината за вашиот копнеж и ќе ви помогне да ве води низ процесот на заздравување.

Ако тоа е помош што ја барате, панелот со искусни советници на Bonobology е на само еден клик. Наместо да се обидувате да го дознаете одговорот на прашања како: „Дали никогаш не престанувате да сакате кога некого искрено сакате? Само, дозволете професионалец да ви помогне во тоа.

Можете ли некогаш да престанете да сакате некого? Исто како и сè друго што ги вклучува човечките емоции и односи, нема едноставни и јасни одговори на ова прашање. Тоа се сведува на односот што сте го делеле со таа личност, колку длабоко тие влијаелевие, како и колку добро сте ги обработиле и се справиле со неуспехот да ги изгубите.