Kui Cassie pani oma 6-kuuse lapse magama, olid tema mõtted endisest partnerist segased. 7 aastat oli nende lahkuminekust möödas, kuid mälestused leidsid ikka veel viisi, kuidas teda varitseda. Tema emotsioonid olid ikka veel toored, tunded nii värsked, nagu oleks see olnud eile, kui nad koos olid. Ta mõtles ohkides: "Kas sa saad kunagi lõpetada kedagi armastamast?".

See küsimus oli teda pikka aega kummitanud ja segadusse ajanud. Pärast selle suhte lõppu oli ta võtnud kõik oma jõu ja julguse kokku, et end kokku võtta ja oma elu taas õigele teele saada. Ta tundis tõepoolest tugevat armastust oma mehe vastu - seda armastavat, hellitavat armastust. Mitte aga seda lööd-tahtmata armastust, mida ta endiselt oma eksmehe vastu tunneb.

Ta on püüdnud leppida võimalusega, et tõeliselt armastatud inimese armastamine on eluaegne teekond. Kuid see arusaam on võtnud temalt meelerahu. Lahutatud kooseksisteerimine kahel erineval tasandil, kahe paralleelse elu elamine on tema piin. Kas ta on määratud sellega elama? Võib-olla, jah.

Kas te siis kunagi lõpetate oma esimese armastuse armastamise? Kas tühjus teie rinnus kunagi lõpetab teid häirimast? Meie ekspertide abiga, kes kaaluvad teemat - psühhoterapeut dr Aman Bhonsle (Ph.D., PGDTA), kes on spetsialiseerunud suhete nõustamisele ja ratsionaalsele emotsionaalsele käitumisteraapiale, ja psühhoterapeut Jui Pimple (MA psühholoogias), kes on koolitatud ratsionaalsele emotsionaalsele käitumisteraapiale ja A BachiRemedy praktik, kes on spetsialiseerunud veebinõustamisele - vastame kõigile teie küsimustele.

Kas sa saad kunagi lõpetada kellegi armastamist - võib-olla mitte, ja siin on põhjus, miks

Sarnaselt Cassie'le ei ole Nevin suutnud leida vastust sellele, kuidas lõpetada kellegi armastamine, kes sind ei armasta. Ta oli Anayaga 5 aastat sügavas, kirglikus suhtes. Nad mõlemad arvasid, et see oligi see, kuni Anaya osutus "selleks, kes läks ära". Nevin ei suutnud sellega leppida.

Sellest on möödas 10 aastat ja see piinav tühjuse tunne pärast lahkuminekut ei ole tema jaoks päris hästi leevendunud. Vahepeal on ta abiellunud kellegi teisega ja saanud kaks last. Nevin püüab iga päev leppida reaalsusega, et talle jagati armastuses halvad käed, võtta vastu oma olevikku ja raputada eitust, et see, mida ta pidas oma ainsaks tõeliseks armastuseks, ei saanud tema õnnelikuks elu lõpuni.

Mõnel päeval õnnestub see tal. Teistel päevadel on teda haaranud kontrollimatu tung ajas tagasi reisida ja kuidagi minevikku ümber kirjutada. Et tuua Anaya tagasi oma ellu, oma sõbraks, oma armastajaks, oma naiseks - ükskõik, millises ametis ta seda valiks. Vastus küsimusele, kas sa saad kunagi lõpetada kellegi armastamist, on talle selge - kõlav "ei".

Kas sa saad kunagi lõpetada kellegi armastamist? Amani arvates jah, sa saad. Aga kas sa saad üleöö lõpetada tunded tema vastu? Ei, sa ei saa. "See on protsess, mis võtab oma aega ja selleks, et see juhtuks, pead sa eelkõige muutma oma arusaama sellest inimesest.

"Meil on kalduvus asetada meie jaoks olulised inimesed pjedestaalile. Me ehitame neid oma mõtetes üles ja müüme neid endale üles, et õigustada nende tähtsust meie elus ja näha neid soodsalt. Kui sa jätkad kellegi ülesmüümist, muutuvad su tunded selle inimese vastu tugevaks ja nendest tunnetest tulenev armastus samuti.

"Lisaks ootustest lahti laskmisele ja roosade toonide maha võtmisele, mille kaudu sa teda vaatad, on oluline ka distantseeruda sellest inimesest nii kaua, kui sul on vaja, et armumistundest üle saada. See tähendab, et tuleb järgida lõpuni kontaktivaba reeglit - lõpetada suhtlemine, lõpetada selle inimesega suhtlemine, nii virtuaalselt kui ka reaalselt.

"Kui kõik need elemendid on paigas, võite lõpetada kellegi armastamise ja liikuda edasi," lisab ta. Nagu dr Bhonsle märgib, ei saa te tegelikult oodata, et te lõpetate kellegi armastamise, kuid jääte temaga sõbraks. Te ei saa endale valetada, öeldes endale, et "nende läheduses hoidmine" ei pane teid nende järele igatsema, sest te olete nüüd lihtsalt sõbrad.

Kas sa saad kunagi lõpetada armastamast kedagi, kes sulle haiget tegi?

Tessa armus meeletult oma endise parima sõbra juurde, kellest sai tema tugisüsteem, kui ta halva lahkuminekuga toime tuli. Järgnes peadpööritav romantika, mis viis selleni, et ta jäi rasedaks ja mees jättis ta tagajärjed üksi talitama. Ometi leiab Tessa end iga natukese aja tagant tema juurde tagasi tõmbumas. Sellest on saanud tüüpiline mürgine suhe ja kui tema sõbrad juhivad tema tähelepanufaktile, lükkab ta nende mured kõrvale retoorilise: "Kas sa saad kunagi lõpetada armastamast kedagi, kes sulle haiget tegi?".

Tessa on läbi teinud seda, mida eksperdid kirjeldavad kui kordamisvajadust, mis on psühhodünaamiline nähtus, kus trauma ohver asetab end olukordadesse, kus sündmus võib korduda, seades end uuesti ja uuesti ohtu, et ta elab selle traumaatilise kogemuse uuesti läbi.

Kuigi puudub selge arusaam, miks see juhtub, ollakse üksmeelel, et see on tingitud sellest, et kannatanud isik on otsustanud leida sellele traumaatilisele kogemusele teistsuguse lõpu. Samuti on nad kalduvamad otsima tuttavat ja jääma selle juurde, isegi kui see on nende jaoks ebatervislik.

5 sammu, et lõpetada kellegi armastamine

Nagu Dr. Bhonsle märgib, on võimalik "lahti armastada" kellestki, keda kõige rohkem armastad, kuid see ei juhtu üleöö. Probleem tekib siis, kui hoolimata sellest, et inimesed nagu Nevin lasevad kümnendi mööduda, ei suuda ikka veel pääseda mälestustest oma mineviku romanssidest, mis õhutavad vajadust seda tagasi saada, selle asemel, et jumaldada seda, mis juhtus.

Vaatame, milliseid samme on vaja kasutada, et kaotada tunded kellegi suhtes, keda armastad - või keda armastasid kümme aastat tagasi. Kuigi mööduvad mälestused võivad aeg-ajalt tagasi tulla, on võimalik mitte lasta neil lasta end igatseda, vaid olla lihtsalt tänulik selle eest, et need juhtusid.

1. Ärge valetage endale

"Ma võin üleöö lõpetada kellegi armastamise. Ma ei ole oma eksasse armunud, ma lihtsalt mõtlen temast aeg-ajalt." Lõpeta see, see ei toimi. Esimene asi, mida sa pead tegema, on mitte valetada endale oma tunnete kohta. Armastuse ära sundimine sellega, et sa ei aktsepteeri kunagi seda, mida sa tunned, on nagu silma kinni pigistada otse sinu poole läheneva kiirelt läheneva rongi ees, lootes, et see ei taba sind.

Aktsepteerige oma tundeid, ükskõik, kuidas need tunded ka ei tekiks. See ei ole "kurb" või "haletsusväärne", kui te ei suuda kaotada tundeid kellegi suhtes, keda te armastate. Edasi liikumine ilma lõpetamata on raske ja see, kui palju aega see võtab, on väga subjektiivne. Alles pärast seda, kui te aktsepteerite oma tundeid, saate nendega tegelda.

2. Kontaktikeelu reegel ei ole läbiräägitav

Meil on kahju seda sulle öelda, aga sa ei saa tegelikult lõpetada kellegi armastamist, kuid jääda temaga sõbraks. Võib-olla on kõige olulisem samm, mida sa saad teha, püüdes mitte lasta selle ühe inimese mälestustel oma meelt vaevata, katkestada temaga igasugune suhtlus - nii virtuaalselt kui ka reaalselt.

Selle inimesega iga päev rääkimine ja suhtlemine on nagu narkomaan, kes üritab oma sõltuvusest vabaneda, kasutades seda endiselt iga päev. Ei, te ei "võõruta" järk-järgult ja ei, asjad ei saa jääda sõbralikuks, kui üks teist ikka veel armastab ja teine mitte. Muidugi, isegi kontaktivabadus ei pane teid üleöö lõpetama kellegi armastamist, aga vähemalt on see algus.

3. Ärge jumaldage neid

"Ta oli sõna otseses mõttes täiuslik, ma armastasin temas kõike." Tõesti? Kõike? Iga hea mälestuse kohta, mis sul nendega on, on sul võib-olla ka paar halba, mille su jumaldav aju on kuhugi ära kaevanud. Küsi endalt, kas nad olid tõesti nii täiuslikud, kui su abivajav aju on neist teinud?

Te kahekesi lõpetasite asjad põhjusega. Asjaolu, et te ei ole enam koos, tõestab, et te ei olnud tegelikult kokku mõeldud ja probleemid teie suhtes oleksid lõpuks jälle üles kerkinud. Sa oled püüdnud otsida märke, et su eks tahab sind tagasi ja sa ei ole leidnud ühtegi. Viska need roosad prillid, mis sul alati peal olid, ja proovi mõelda mõnele põhjusele, miks te lahku läksite.Asjad ei tundu enam nii romantilised.

4. Ära vaata vihaselt tagasi

See, et teil on nüüd õnnestunud ka nende vigu ülestähendada, ei tähenda, et nende tehtud vigade üle viha hoidmine aitab teil kaotada armastust selle inimese vastu, keda te kõige rohkem armastate. Selle asemel, et vaadata tagasi mälestustele - mis aeg-ajalt tahtmatult esile kerkivad - viha või igatsusega, püüdke vaadata neile jumaldusega.

See suhe oli osa sinu elust, et õpetada sulle midagi. See oli vajalik kogemus, mille sa pidid läbi tegema, et õppida midagi enda kohta. Ole tänulik heade mälestuste eest, mida see inimene sulle andis, ja mõista, et kõik asjad ei ole mõeldud kestma.

Kuigi romantilised filmid, mida me vaatame, võivad panna teid tõesti uskuma midagi sellist nagu "sa ei lõpeta kunagi armastamist, kui sa kedagi ausalt armastad", mõistate, et sageli piisab sellest, kui muudate oma arusaama inimesest ja mälestustest.

5. Pöörduge professionaalse abi poole

Kui küsimused nagu "kuidas saab ikka veel armastada kedagi, kes sulle haiget tegi?" või "Kas sa kunagi lõpetad oma esimese armastuse armastamise?" lihtsalt ei lakka sind vaevamast, on ehk vaja professionaalset abi vaimse tervise eksperdilt. Hea nõustaja aitab sul mõista oma igatsuse põhjust ja juhatab sind läbi tervenemisprotsessi.

Kui otsid abi, siis Bonobology kogenud nõustajate paneel on vaid ühe kliki kaugusel. Selle asemel, et püüda ise välja selgitada vastust küsimustele nagu "Kas sa ei lõpeta kunagi armastamist, kui sa kedagi ausalt armastad?", lase spetsialistil end selles aidata.

Kas sa saad kunagi lõpetada kellegi armastamist? Nagu kõigele muule, mis on seotud inimlike tunnete ja suhetega, ei ole ka sellele küsimusele lihtsaid ja sirgjoonelisi vastuseid. See sõltub sellest, milline oli sinu suhe selle inimesega, kui sügavalt ta sind mõjutas ja kui hästi sa oled tema kaotusega seotud tagasilöögiga toime tulnud.