Καθώς η Κάσι έβαζε για ύπνο το 6 μηνών παιδί της, το μυαλό της ήταν θολωμένο από τις σκέψεις του πρώην συντρόφου της. Είχαν περάσει 7 χρόνια από τότε που χώρισαν οι δρόμοι τους, αλλά οι αναμνήσεις εξακολουθούσαν να βρίσκουν τρόπο να την πλησιάζουν. Τα συναισθήματά της ήταν ακόμα ωμά, τα συναισθήματα τόσο φρέσκα, σαν να ήταν χθες που ήταν μαζί. Με έναν αναστεναγμό, αναρωτήθηκε: "Μπορείς ποτέ να σταματήσεις να αγαπάς κάποιον;".

Το ερώτημα αυτό την είχε στοιχειώσει και την είχε μπερδέψει για πολύ καιρό. Από τότε που τελείωσε εκείνη η σχέση, είχε βάλει κάθε ίχνος δύναμης και θάρρους για να συνέλθει και να ξαναβρεί τη ζωή της σε μια σωστή τροχιά. Ένιωθε όντως μια δυνατή αγάπη για τον σύζυγό της - το αξιαγάπητο, στοργικό είδος. Όχι, την αγάπη που σε ξετρελαίνει και συνεχίζει να τρέφει για τον πρώην της.

Έχει προσπαθήσει να συμβιβαστεί με την πιθανότητα ότι το να αγαπάς κάποιον που αγαπάς πραγματικά είναι ένα ταξίδι ζωής. Αλλά αυτή η συνειδητοποίηση της έχει στερήσει την ψυχική της ηρεμία. Η αποστασιοποιημένη συνύπαρξη σε δύο διαφορετικά επίπεδα, ζώντας δύο παράλληλες ζωές είναι το μαρτύριό της. Είναι καταδικασμένη να ζει με αυτό; Ίσως, ναι.

Σταματάτε ποτέ να αγαπάτε την πρώτη σας αγάπη; Σταματάει ποτέ να σας ενοχλεί το κενό στο στήθος σας; Με τη βοήθεια των ειδικών μας, οι οποίοι ζυγίζουν το θέμα - του ψυχοθεραπευτή Dr. Aman Bhonsle (Ph.D., PGDTA), ο οποίος ειδικεύεται στη συμβουλευτική σχέσεων και στη θεραπεία ορθολογικής συναισθηματικής συμπεριφοράς, και της ψυχοθεραπεύτριας Jui Pimple (MA στην Ψυχολογία), εκπαιδευμένης θεραπεύτριας ορθολογικής συναισθηματικής συμπεριφοράς και A BachRemedy practitioner που ειδικεύεται στην online συμβουλευτική - ας απαντήσουμε σε όλες τις ερωτήσεις σας.

Μπορείτε ποτέ να σταματήσετε να αγαπάτε κάποιον - ίσως όχι, και εδώ είναι ο λόγος

Όπως και η Κάσι, ο Νέβιν δεν μπόρεσε να βρει την απάντηση στο πώς να σταματήσεις να αγαπάς κάποιον που δεν σε αγαπάει. Ήταν σε μια βαθιά, παθιασμένη σχέση με την Anaya για 5 χρόνια. Και οι δύο πίστευαν ότι αυτό ήταν, μέχρι που η Anaya αποδείχθηκε ότι ήταν "αυτή που ξέφυγε". Ο Νέβιν δεν μπορούσε να το αποδεχτεί.

Έχουν περάσει 10 χρόνια, και αυτό το ενοχλητικό αίσθημα κενού μετά από έναν χωρισμό δεν έχει υποχωρήσει για εκείνον. Στο μεταξύ, έχει παντρευτεί κάποια άλλη και έχει γίνει πατέρας δύο παιδιών. Κάθε μέρα, ο Nevin προσπαθεί να αποδεχτεί την πραγματικότητα ότι του έτυχε κακό χαρτί στον έρωτα, να αγκαλιάσει το παρόν του και να αποτινάξει την άρνηση ότι αυτό που νόμιζε ότι ήταν η μοναδική του αληθινή αγάπη δεν έγινε η ευτυχία του.

Κάποιες μέρες τα καταφέρνει, άλλες πάλι τον κυριεύει μια ανεξέλεγκτη παρόρμηση να ταξιδέψει πίσω στο χρόνο και να ξαναγράψει με κάποιο τρόπο το παρελθόν. Να φέρει την Anaya πίσω στη ζωή του, ως φίλη του, ως ερωμένη του, ως σύζυγό του - με όποια ιδιότητα κι αν επιλέξει. Η απάντηση στο ερώτημα αν μπορείς ποτέ να σταματήσεις να αγαπάς κάποιον ήταν ξεκάθαρη γι' αυτόν - ένα ηχηρό "όχι".

Μπορείς λοιπόν να σταματήσεις ποτέ να αγαπάς κάποιον; Κατά τη γνώμη του Aman, ναι, μπορείς. Αλλά μπορείς να σταματήσεις να έχεις αισθήματα γι' αυτόν από τη μια μέρα στην άλλη; Όχι, δεν μπορείς. "Είναι μια διαδικασία που παίρνει το δικό της χρόνο και για να συμβεί αυτό, πρέπει πρώτα απ' όλα να αλλάξεις την αντίληψή σου για το άτομο αυτό.

"Έχουμε την τάση να τοποθετούμε τους ανθρώπους που είναι σημαντικοί για εμάς σε ένα βάθρο. Τους χτίζουμε στο μυαλό μας και τους υπεραγοράζουμε στον εαυτό μας για να δικαιολογήσουμε τη σημασία τους στη ζωή μας και να τους βλέπουμε με καλό μάτι. Όταν συνεχίζετε να υπεραγοράζετε κάποιον, τα συναισθήματά σας για αυτό το άτομο γίνονται ισχυρά, το ίδιο και η αγάπη που προκύπτει από αυτά τα συναισθήματα.

"Εκτός από το να αφήσετε τις προσδοκίες και να βγάλετε τα ροζ χρώματα μέσα από τα οποία τον βλέπετε, είναι επίσης σημαντικό να αποστασιοποιηθείτε από το πρόσωπο αυτό για όσο χρονικό διάστημα χρειάζεστε για να ξεπεράσετε τα συναισθήματα του έρωτα. Αυτό σημαίνει να ακολουθήσετε τον κανόνα της μη επαφής μέχρι κεραίας - σταματήστε να αλληλεπιδράτε, σταματήστε να συνδέεστε με το πρόσωπο αυτό, τόσο εικονικά όσο και στον πραγματικό κόσμο.

"Όταν όλα αυτά τα στοιχεία είναι στη θέση τους, μπορείτε να σταματήσετε να αγαπάτε κάποιον και να προχωρήσετε", προσθέτει. Όπως επισημαίνει ο Dr. Bhonsle, δεν μπορείτε πραγματικά να περιμένετε να σταματήσετε να αγαπάτε κάποιον αλλά να παραμείνετε φίλοι μαζί του. Δεν μπορείτε να λέτε ψέματα στον εαυτό σας, λέγοντας ότι "κρατώντας τον κοντά σας" δεν πρόκειται να σας κάνει να τον νοσταλγήσετε επειδή είστε απλώς φίλοι τώρα.

Μπορείς ποτέ να σταματήσεις να αγαπάς κάποιον που σε πλήγωσε;

Η Τέσσα ερωτεύτηκε παράφορα τον καλύτερο φίλο του πρώην της, ο οποίος έγινε το στήριγμά της, καθώς αντιμετώπιζε έναν άσχημο χωρισμό. Ακολούθησε ένα μεθυστικό ειδύλλιο, το οποίο οδήγησε στο να μείνει έγκυος και ο τύπος να την αφήσει να αντιμετωπίσει μόνη της τις συνέπειες. Ωστόσο, η Τέσσα βρίσκει τον εαυτό της να έλκεται ξανά και ξανά κοντά του κάθε τόσο. Έχει γίνει μια πεμπτουσία τοξικής σχέσης και όταν οι φίλοι της τραβούν την προσοχή τηςστο γεγονός, απορρίπτει τις ανησυχίες τους με ένα ρητορικό: "Μπορείς ποτέ να σταματήσεις να αγαπάς κάποιον που σε πλήγωσε;".

Η Tessa περνούσε αυτό που οι ειδικοί περιγράφουν ως καταναγκασμό επανάληψης, μια ψυχοδυναμική κατάσταση όπου το θύμα του τραύματος τοποθετεί τον εαυτό του σε καταστάσεις όπου το γεγονός μπορεί να επαναληφθεί, εκθέτοντας τον εαυτό του στον κίνδυνο να ξαναζήσει την τραυματική εμπειρία ξανά και ξανά.

Αν και δεν υπάρχει σαφής κατανόηση του γιατί συμβαίνει αυτό, η κοινή γνώμη είναι ότι οφείλεται στο ότι το άτομο που έχει πληγεί είναι αποφασισμένο να βρει ένα διαφορετικό τέλος σε αυτή την τραυματική εμπειρία. Επίσης, τείνουν περισσότερο να αναζητήσουν το οικείο και να επιμείνουν σε αυτό, ακόμη και αν αυτό είναι ανθυγιεινό γι' αυτούς.

5 βήματα για να σταματήσετε να αγαπάτε κάποιον

Όπως επισημαίνει ο Dr. Bhonsle, είναι δυνατόν να "ξε-αγαπήσετε" κάποιον που αγαπάτε περισσότερο, αλλά αυτό δεν θα συμβεί από τη μια μέρα στην άλλη. Το πρόβλημα προκύπτει όταν, παρόλο που αφήνουν να περάσει μια δεκαετία, άνθρωποι όπως ο Nevin εξακολουθούν να μην μπορούν να ξεφύγουν από τις αναμνήσεις των παρελθοντικών τους ειδυλλίων που υποκινούν την ανάγκη να το πάρουν πίσω, αντί για λατρεία για ό,τι συνέβη.

Ας ρίξουμε μια ματιά στα βήματα που πρέπει να εφαρμόσετε για να χάσετε τα συναισθήματα για κάποιον που αγαπάτε - ή αγαπήσατε πριν από μια δεκαετία. Αν και οι φευγαλέες αναμνήσεις μπορεί να επανέρχονται από καιρό σε καιρό, είναι δυνατόν να μην τις αφήσετε να σας κάνουν να τις νοσταλγήσετε, αντίθετα, να είστε απλώς ευγνώμονες για το γεγονός ότι συνέβησαν.

1. Μην λέτε ψέματα στον εαυτό σας

"Μπορώ να σταματήσω να αγαπώ κάποιον από τη μια μέρα στην άλλη. Δεν είμαι ερωτευμένη με τον πρώην μου, απλά τον σκέφτομαι από καιρό σε καιρό." Κόφτε το, δεν πρόκειται να πετύχει. Το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνετε είναι να μην λέτε ψέματα στον εαυτό σας για τα συναισθήματα που νιώθετε. Το να διώχνετε την αγάπη με το να μην αποδέχεστε ποτέ αυτό που νιώθετε είναι σαν να κλείνετε τα μάτια στο τρένο που πλησιάζει γρήγορα και έρχεται κατά πάνω σας, ελπίζοντας ότι δεν θα σας χτυπήσει.

Αποδεχτείτε αυτά που νιώθετε, άσχετα με το πώς μπορεί να σας κάνει να νιώθετε η αποδοχή αυτών των συναισθημάτων. Δεν είναι "λυπηρό" ή "αξιολύπητο" να μην μπορείτε να χάσετε τα συναισθήματα για κάποιον που αγαπάτε. Το να προχωρήσετε χωρίς να κλείσετε το θέμα είναι δύσκολο και το χρονικό διάστημα που χρειάζεται είναι άκρως υποκειμενικό. Μόνο αφού αποδεχτείτε αυτά που νιώθετε είστε σε θέση να τα αντιμετωπίσετε.

2. Ο κανόνας της απαγόρευσης επαφής είναι αδιαπραγμάτευτος

Λυπούμαστε που θα σας το χαλάσουμε, αλλά δεν μπορείτε πραγματικά να σταματήσετε να αγαπάτε κάποιον αλλά να παραμείνετε φίλοι μαζί του. Ίσως το πιο σημαντικό βήμα που μπορείτε να κάνετε προσπαθώντας να μην αφήσετε τις αναμνήσεις αυτού του ενός ατόμου να βασανίζουν το μυαλό σας είναι να διακόψετε κάθε επικοινωνία μαζί του - εικονική και στον πραγματικό κόσμο.

Το να μιλάτε και να αλληλεπιδράτε καθημερινά με αυτό το άτομο είναι σαν να προσπαθεί ένας ναρκομανής να απαλλαγεί από τον εθισμό του ενώ εξακολουθεί να κάνει χρήση καθημερινά. Όχι, δεν θα "απογαλακτιστείτε" σταδιακά και όχι, τα πράγματα δεν μπορούν να παραμείνουν φιλικά αν ο ένας από εσάς είναι ακόμα ερωτευμένος και ο άλλος όχι. Σίγουρα, ακόμα και ο κανόνας της μη επαφής δεν θα σας κάνει να σταματήσετε να αγαπάτε κάποιον από τη μια μέρα στην άλλη, αλλά τουλάχιστον είναι μια αρχή.

3. Μην τους εξιδανικεύετε

"Ήταν κυριολεκτικά τέλειος/η, αγαπούσα τα πάντα πάνω του/της." Αλήθεια; Τα πάντα; Για κάθε καλή ανάμνηση που έχετε μαζί τους, ίσως έχετε και μερικές κακές, που ο ειδωλολατρικός σας εγκέφαλος έχει σκάψει κάπου. Αναρωτηθείτε, ήταν πραγματικά τόσο τέλειοι όσο τους έχει παρουσιάσει ο άπονος εγκέφαλός σας;

Το ότι δεν είστε πια μαζί αποδεικνύει ότι δεν ήταν γραφτό να είστε μαζί και ότι τα προβλήματα στη σχέση σας θα είχαν κάποια στιγμή σέρνεται ξανά. Προσπαθήσατε να ψάξετε για τα σημάδια που ο πρώην σας θέλει πίσω και δεν βρήκατε κανένα. Πετάξτε τα ροζ γυαλιά που φορούσατε πάντα και προσπαθήστε να σκεφτείτε μερικούς από τους λόγους για τους οποίους χωρίσατε.Τα πράγματα δεν θα φαίνονται πια τόσο ρομαντικά.

4. Μην κοιτάτε πίσω με θυμό

Επειδή τώρα έχετε καταφέρει να αναφέρετε και τα ελαττώματά τους, δεν σημαίνει ότι το να κρατάτε κακία για τα λάθη που έκαναν θα σας βοηθήσει να ξε-αγαπήσετε κάποιον που αγαπάτε περισσότερο. Αντί να κοιτάζετε τις αναμνήσεις -που ακούσια θα εμφανίζονται κατά καιρούς- με θυμό ή νοσταλγία, προσπαθήστε να τις κοιτάζετε με λατρεία.

Η σχέση ήταν ένα κομμάτι της ζωής σας για να σας διδάξει κάτι. Ήταν μια απαραίτητη εμπειρία που έπρεπε να περάσετε για να μπορέσετε να μάθετε κάτι για τον εαυτό σας. Να είστε ευγνώμονες για τις καλές αναμνήσεις που σας έδωσε αυτό το άτομο και να καταλάβετε ότι δεν είναι όλα τα πράγματα προορισμένα να διαρκέσουν.

Παρόλο που οι ρομαντικές ταινίες που παρακολουθούμε μπορεί να σας κάνουν να πιστεύετε πραγματικά κάτι όπως "δεν σταματάς ποτέ να αγαπάς όταν αγαπάς κάποιον ειλικρινά", θα συνειδητοποιήσετε ότι η αλλαγή της αντίληψής σας για το άτομο και τις αναμνήσεις είναι συχνά το μόνο που χρειάζεστε.

5. Ζητήστε επαγγελματική βοήθεια

Αν ερωτήσεις όπως "πώς μπορείς να αγαπάς ακόμα κάποιον που σε πλήγωσε;" ή "Σταματάς ποτέ να αγαπάς την πρώτη σου αγάπη;" δεν σταματούν να σε απασχολούν, ίσως χρειάζεται κάποια επαγγελματική βοήθεια από έναν ειδικό ψυχικής υγείας. Ένας καλός σύμβουλος θα σε βοηθήσει να κατανοήσεις την αιτία της λαχτάρας σου και θα σε καθοδηγήσει στη διαδικασία της επούλωσης.

Αν ψάχνετε για βοήθεια, η ομάδα έμπειρων συμβούλων του Bonobology είναι μόνο ένα κλικ μακριά. Αντί να προσπαθείτε να βρείτε την απάντηση σε ερωτήσεις όπως "Δεν σταματάς ποτέ να αγαπάς όταν αγαπάς κάποιον ειλικρινά;" μόνοι σας, αφήστε έναν επαγγελματία να σας βοηθήσει.

Μπορείς ποτέ να σταματήσεις να αγαπάς κάποιον; Όπως και οτιδήποτε άλλο αφορά τα ανθρώπινα συναισθήματα και τις σχέσεις, δεν υπάρχουν απλές και ξεκάθαρες απαντήσεις σε αυτό το ερώτημα. Εξαρτάται από τη σχέση που μοιραστήκατε με αυτό το άτομο, πόσο βαθιά σας επηρέασε, καθώς και πόσο καλά έχετε επεξεργαστεί και αντιμετωπίσει την αναποδιά της απώλειάς του.