Ég dáist að eldri kynslóðum fyrir þrautseigju þeirra við að gera við það sem er bilað frekar en að henda því og kaupa nýtt. Nýja kynslóðin er skemmt fyrir vali, hvort sem það er rafeindatækni eða sambönd. Enginn hefur tíma eða þolinmæði til að bæta rofin tengsl við nánustu og ástvini. Eða það er tilfelli af því að einn reynir að laga sambandið á meðan hinn virðist ekki hafa áhyggjur af því. Í slíkum aðstæðum, hvernig á að bjarga hjónabandi þegar aðeins einn reynir?

Við fyrstu merki um vandræði skín hvikuls eðli sambandsins í gegn og skilur eftir tómleika í staðinn fyrir alla ástina og tímann sem þú deildir með þessum aðila. En þegar tveir einstaklingar skuldbinda sig til að reyna að vinna á vandamálunum geta dásamlegir hlutir gerst. Með hjálp sálfræðings Gopa Khan, (meistarar í ráðgjafarsálfræði, M.Ed), sem sérhæfir sig í hjónabandi & amp; fjölskylduráðgjöf, við skulum skoða hvernig á að bjarga hjónabandi þegar ástin er farin eða aðeins einn reynir.

The Turbulent Times Of Marital Discord

Það þarf tvo til að tangó; farsælt hjónaband byggist á einfaldri ákveðni beggja hjóna til að láta það ganga upp. Það geta verið nokkrar ástæður fyrir því að gefast ekki upp á hjónabandi. En þegar maður ákveður að þeir séu búnir með hjónabandið, þá kann það að virðast strax eins og hlutirnir muni aldrei batna. Við skulum kíkja á ólgutímana sem geta leitt til aðstæðna þar sem þú verður að reikna útút hvernig á að bjarga hjónabandi þínu þegar maður vill fara út, það fyrsta sem þú þarft að gera þér grein fyrir er að samskiptin milli þín og maka þíns eru örugglega döpur. Þess vegna er aldrei tekið á þeim vandamálum sem þú hefur. Með aðstoð einstaklingsráðgjafar byrja ég að taka á þeim málum og vinna í þeim,“ segir Gopa.

Ef þú ert fastur í spurningum eins og: "Hvernig á að bjarga hjónabandi mínu þegar hún vill það ekki?" eða "Hvernig á að bjarga hjónabandi mínu frá skilnaði?", fylgdu ráðleggingum Gopa. „Ég segi skjólstæðingum mínum að ganga úr skugga um að þeir setji upp reglu um að berjast ekki. Pör geta farið rólega inn í samræður en eftir smá stund fara þau út af sporinu og fara að berjast og kenna hvort öðru um allt sem hefur gerst á síðustu tveimur áratugum,“ segir hún.

7. Gefðu og biddu um pláss

„Auðvitað þarftu að tala saman ef einhver hefur tilfinningalega horfið út úr hjónabandi, en vertu viss um að það sé engin eltingarleikur. Ég hef haft viðskiptavini sem bókstaflega fylgjast með hverju skrefi maka síns í gegnum samfélagsmiðla og önnur tæki. Að lokum verða 60 skilaboðin og símtölin sem þau hringja á dag yfirþyrmandi fyrir hinn maka.

„Ekki pirra maka þinn. Þú þarft að setja þitt besta andlit á til að geta fengið þá aftur. Þegar þú færð smá pláss í lífi þínu aftur, geturðu unnið í sjálfum þér. Það þarf að vinna með sjálfstraust þitt, tilfinningar þínar og tilfinningar,“ útskýrirGopa.

Stundum þarftu aðeins hvíld til að fá smá yfirsýn yfir það sem er að gerast. Þegar þú ert gagntekinn af lífsbreytandi ákvörðunum gætirðu misst af mikilvægum þáttum sem gætu gjörbreytt öllu. Rými í sambandi er mikilvægt. Gefðu maka þínum það rými og tíma til að íhuga ákvarðanir sínar. Það skiptir höfuðmáli ef þú ert að reyna að komast að því hvernig á að bjarga hjónabandi þegar aðeins eitt reynir.

Þessi tími mun varpa ljósi á vandamálin sem þróast í hita augnabliksins og vel ígrundaðar ákvarðanir. Þegar þú hefur fundið tíma til að greina alla stöðuna muntu báðir geta tekið upplýstar ákvarðanir. Til að bjarga hjónabandinu frá skilnaði er stundum það besta sem þú getur gert að gefa hvort öðru smá tíma og pláss.

8. Reyndu að vinna í samskiptum

“Ég hvet skjólstæðinga mína alltaf til að tala við maka sína vingjarnlega. En þegar ég segi "tala", þá meina ég ekki berjast. Ég átti skjólstæðing sem hringdi og sagði manninum sínum allt sem hann gerði rangt og hóf alltaf slagsmál, sem leið hennar til að „samskipta“. Á endanum endaði hún bókstaflega á því að ýta honum út úr hjónabandinu,“ segir Gopa.

„Ég myndi leita að bæn til að bjarga hjónabandi mínu, en allt sem ég þurfti að gera var að segja það sem ég var að sýna fram á. til mannsins míns,“ sagði Jessica okkur og talaði um ólgutímana í hjónabandi sínu. Þegar hún ákvað að vera vingjarnlega heiðarleg við maka sinn, opnaði hann sigbara nóg til að reyna að vinna úr hlutunum til að bjarga hjónabandi þeirra. Þetta er einmitt ástæðan fyrir því að samskipti eru afar mikilvæg í sambandi eða hjónabandi.

9. Hvernig á að bjarga hjónabandi þegar aðeins einn reynir? Horfðu í augu við sannleikann

Að lokum, eftir allar tilraunir þínar, ef maki þinn er enn ekki tilbúinn að vera í hjónabandi, þá er kominn tími til að þú breytir fókusnum frá sársauka sem aðskilnaðurinn mun valda þér, yfir á næsta námskeið af aðgerðum. Vertu samkvæmur sjálfum þér; gerðu gátlista yfir mögulegar niðurstöður skilnaðarins.

Það er endalok hjónabandsins, ekki endirinn á þér. Haltu viðbrögðum þínum tilbúnum, hvort sem það er frí eða að eyða tíma með ástvinum eða taka þátt í áhugamálum og hlutum sem þú elskar að gera. Finndu sjálfan þig upp á nýtt, og fyrir allt sem þú veist, þá gæti maki þinn snúið aftur til þessa nýja, bætta þig.

Svo, getur ein manneskja bjargað hjónabandi? Á pappírnum endast hjónabönd vegna þess að tvær manneskjur velja að berjast fyrir þau og vinna fyrir þau. En þegar allt fer á versta veg geta punktarnir sem við töluðum upp vonandi hjálpað þér. Þegar öllu er á botninn hvolft geturðu lagt þitt af mörkum og beðið eftir niðurstöðunni. Ef það virkar, frábært, en ef ekki, þá veistu að minnsta kosti að þú hefur reynt.

Hvað á ekki að gera þegar aðeins þú ert sá sem reynir að bjarga hjónabandi þínu?

Í tilraun til að „bjarga hjónabandinu mínu frá skilnaði“ endar fólk oft með því að gera hluti eða taka þátt í hegðun sem það ætti helst að forðast. Slíkar aðgerðir munu aðeinseyðileggja möguleika þína á að bjarga hjónabandinu þegar ástin er horfin. Hér eru nokkur atriði sem þú ættir ekki að gera þegar þú ert sá eini sem er að reyna að komast að því hvernig á að bjarga hjónabandi þegar hún vill fara út eða hann vill fara:

• Hættu að spila sökina. Það mun gera meiri skaða en gagn
• Ekki gera ráð fyrir hlutum. Spyrðu maka þinn hvers vegna eða ásetning hans að baki því að segja eða gera það sem hann sagði eða gerði
• Berjist sanngjarnt. Ekki vera óvirðing við maka þinn meðan á rifrildi stendur
• Ekki hafa gremju eða gremju í garð maka þíns
• Forðastu að koma með neikvæðar tilfinningar um slagsmál fyrri tíma
• Ekki nöldra eða stjórna þeim. Gefðu þeim svigrúm og frelsi

Í heilbrigðu hjónabandi ættu makar að hafa grunnmörk og gagnkvæma virðingu. Ekki reyna „my way or the highway“ nálgunina. Það mun gera meiri skaða en gagn og eyðileggja allt sem eftir er í sambandi þínu, sem gerir það enn erfiðara að bjarga hjónabandinu frá skilnaði. Við vonum að ofangreindar ábendingar um hvað eigi að gera þegar maki þinn hefur gefist upp á hjónabandi og þú ert sá eini sem reynir að bjarga því hjálpi.

Hvers vegna reynir maki þinn ekki að bjarga hjónabandinu?

Ef þú ert kominn á það stig að þú ert að hugsa „Ég vil bjarga hjónabandi mínu en konan mín gerir það ekki“ eða „Maðurinn minn hefur ekki áhuga á að bjarga hjónabandi okkar“, veistu að þú ert' t fyrsta eða síðasta manneskjan sem hugur er upptekinn af slíkum hugsunum.Það er pirrandi og þreytandi þegar maki þinn gefst upp á hjónabandi sem þú lagðir svo hart að þér til að bjarga.

En satt að segja er staðan svona hvort sem þér líkar betur eða verr. Það er hjartnæmt en svona er það. Það geta verið nokkrar ástæður fyrir því að maki þinn reynir ekki að bjarga hjónabandinu. Hér eru nokkrar:

• Þau eru ástfangin af einhverjum öðrum
• Þeir hafa ekki lengur áhuga á þér
• Þeir vilja kannski plássið sitt og frelsi
• Þeir vilja bjarga hjónabandinu en gera það' veit ekki hvernig á að fara að því
• Þeir gætu verið að ganga í gegnum erfiða tíma eða fjárhagsvanda
• Þeir vilja ekki lengur gera málamiðlanir
• Forgangsröðun þeirra, draumar og metnaður gæti hafa breyst

Eins pirrandi og það er, vinsamlegast skilið að það er ekki endirinn á leiðinni. Þú getur samt snúið hlutunum við. Þetta eru nokkrar ástæður til að hjálpa þér að skilja hvers vegna maki þinn gæti ekki verið að reyna að bjarga hjónabandinu. Það er til að hjálpa þér að skilja hvar þú ert í hjónabandi. Þú getur átt heiðarlegt samtal við maka þinn og fundið út hvernig á að bjarga hjónabandi þegar aðeins einn er að reyna að fá maka þinn um borð. Leitaðu til hjónabandsráðgjafar ef þörf krefur.

Lykilatriði

• Þegar ágreiningur er óleystur í of langan tíma eða annar maki vill fara úr hjónabandinu, getur það skapað hjónabandságreining, sem gæti virst ómögulegt að flokka
• Þú getur bjargað hjónabandi þegar ástin er horfinmeð því að semja við maka þinn um tíma og velja ráðgjöf
• Einbeittu þér að sjálfum þér, gefðu maka þínum og sjálfum þér tíma og pláss, gerðu úttekt á eigin hegðun og reyndu að breyta neikvæðum eða eitruðum þáttum hennar til að bjarga hjónabandi þínu frá falli í sundur
• Að einbeita sér að raunverulegum málum, breyta skynjun þinni og komast að rót vandans getur líka hjálpað til við að bjarga hjónabandinu frá skilnaði

Það þarf tveir í tangó. Samband eða hjónaband krefst þess að báðir aðilar fjárfesti jafnt tíma sinn og orku í að láta það virka. Þú getur ekki lagað samband alveg sjálfur. Félagi þinn mun þurfa að leggja sig fram. Hins vegar, ef maki þinn er helvíti til í að binda enda á hlutina, þá mælum við með að þú sleppir því. Það þýðir ekkert að halda áfram hjónabandi þar sem einn félagi er alls ekki fjárfestur. Það er betra að skilja með góðum kjörum en að eiga í stöðugum slagsmálum og átökum.

Algengar spurningar

Satt að segja er aldrei of seint að gera neitt ef þú ert tilbúinn að leggja mikið á þig til að bjarga hjónabandi þínu. Þú getur endurbyggt samband þitt við maka þinn. Hjón hafa náð saman aftur jafnvel eftir skilnað. Hins vegar, hafðu í huga, ef hjónabandið er orðið ofbeldisfullt, þá er það ekki bara of seint heldur líka tilgangslaust að bjarga sambandinu. 2. Hvernig á að breyta sjálfum mér til að bjarga mínumhjónaband?

Það eru nokkur atriði sem þú getur gert til að breyta sjálfum þér til að bjarga hjónabandi þínu frá því að falla í sundur. Hættu að kvarta eða leika þér að kenna. Endurmetið eigin hegðun og greindu hlutverk þitt í að stuðla að vandamálunum. Vertu eins heiðarlegur og þú getur. Reyndu að skilja maka þinn. Vertu góður hlustandi. Sýndu virðingu. 3. Getur ein manneskja bjargað hjónabandi?

Hjónaband tekur til tveggja einstaklinga, ekki einnar. Þess vegna er það á ábyrgð beggja hjóna að vinna að því að bjarga hjónabandinu frá því að falla í sundur. Þú getur reynt allt sem þú vilt en ef maki þinn er ekki tilbúinn að endurgjalda viðleitni þína, þá fer allt til einskis. Þú getur ekki vistað skuldabréf sem þarf tvo menn til að byggja upp.

1. Þegar mál eru látin ómerkt of lengi

Hið óttalega „D“ orð getur komist inn á hvaða heimili sem er, í gegnum tómið sem hefur verið skilið eftir án eftirlits í sambandi. Þegar hversdagsleg vandamál og rifrildi eru skilin eftir óleyst eða óheft, skapa þau tilfinningar gremju og reiði í hjónabandi vegna þess að pör losna í sundur. Ítarleg greining á tengslavandamálum verður því skylda ef þú vilt endurvekja deyjandi tengsl þín.

Þegar þú veist hvað vandamálið er geturðu ákveðið hvað er hægt að laga og hvað ekki. Til að geta bjargað hjónabandi frá skilnaði er mikilvægt að finna út hvað gæti verið að valda vandamálunum. Breyttu því sem þú getur og lærðu að sætta þig við það sem þú getur ekki breytt; þetta er eina leiðin til að bæta gæði hjónabandsins.

2. Þegar einn félagi vill fara úr hjónabandinu

Dagurinn sem maðurinn eða eiginkonan segist vilja losna úr sambandinu er dagurinn þegar þeir eru algjörlega sannfærðir um að ekkert við hjónabandið þeirra sé björgunarlegt . Nema þeir séu narcissistar eða flóttamenn, mun enginn einstaklingur með virðingu fyrir sjálfum sér taka jafn djarfa ákvörðun án nokkurrar trúverðugrar skýringar.

Hinn mikilvægi hneigist í ofgnótt af tilfinningum um leið og maki þeirra tilkynnir vilja sinn til að fara utan hjónabands. Þú ert eftir að hugsa „Ég vil bjarga hjónabandi mínu enkonan mín gerir það ekki“ eða „Af hverju vill maðurinn minn fara úr hjónabandi?“. Þegar annar félaginn hefur horfið út úr hjónabandinu tilfinningalega, hvílir ábyrgðin á því að bjarga hjónabandinu frá skilnaði á hinum.

3. Langvarandi tilfinning um að hjónabandið fari í sundur

„Er hjónabandið mitt að falla í sundur? ", "Á ég að berjast fyrir hjónabandinu mínu eða sleppa?" - Ef þessar hugsanir fara í hug þinn annað slagið, ekki hafa áhyggjur. Þú ert ekki einn. Þú munt varla finna par sem hefur aldrei haft tilfinninguna fyrir því að hjónaband þeirra riðni í sundur. Rannsóknir hafa sýnt að pör sem eru hamingjusöm í hjónabandi sínu hafa tilhneigingu til að upplifa almenna ánægju með lífið líka. Að bjarga brotum hins brotna hjónabands verður því eina leiðin út þegar allt virðist vera að falla í sundur.

4. Þegar annar maki vill ekki vinna að hjónabandi

Þegar maki þinn gefst upp á hjónabandinu og verður fellibylurinn í sambandi þínu sem eyðileggur allar tilraunir þínar til að reyna að endurheimta týnda skuldabréfið, það er kominn tími til að annað hvort hætta leik með því að berjast meira eða gefast upp og dreifast. Þegar einn maki hefur fullkomlega sannfært sjálfan sig um að hann vilji fara út, getur það leitt til þess að engin samskipti milli þín og maka þíns.

Ef þú ert í aðstæðum þar sem þú ert að spyrja sjálfan þig að einhverju í þá áttina: “ Hvernig á að bjarga hjónabandi mínu þegar hún vill það ekki?", "Hvernig laga ég hjónabandið mitt þegar maðurinn minn vill fara?" eða „Hvernigtil að bjarga hjónabandi þegar ástin er farin?“, gæti skortur á svörum sem þú kemur með valdið því að hlutirnir virðast vonlausir. Getur ein manneskja jafnvel bjargað eða lagað brotið hjónaband? Ekki hafa áhyggjur, við erum með bakið á þér. Við skulum skoða það sem þú getur gert.

Hvernig á að bjarga hjónabandi þegar aðeins einn reynir?

300% fjölgun pöra sem leita til hjónabandsráðgjafa gefur skýrt til kynna að pör séu ekki algjörlega að neita hjónabandi sínu um annað tækifæri. Því miður, í sumum tilfellum, hafa pör tilhneigingu til að hafa mótsagnir varðandi hjónaband þeirra; annar vill fara á meðan hinn er ekki tilbúinn að gefast upp.

Að laga brotið hjónaband á eigin spýtur er herkúlískt verkefni, en ekki ómögulegt. Með þrautseigju og hagnýtri, bjartsýnni hugsun er möguleiki á að bjarga hjónabandi, jafnvel þótt aðeins annar maki reyni. Við höfum búið til lista með 9 ráðum til að hjálpa þér að finna út hvernig þú getur bjargað hjónabandi þegar aðeins einn reynir.

1. Besta leiðin til að bjarga hjónabandi frá skilnaði er að velja ráðgjöf

Að heimsækja hjónabandsráðgjafa hver fyrir sig og í sameiginlegum fundum mun kaupa þér þann tíma sem þú þarft, ásamt því að leiða þig bæði í átt að réttri leið til að bjarga hjónabandi þínu. Lykillinn hér er að vera heiðarlegur við sjálfan þig sem og ráðgjafa þinn.

„Þegar fólk sem er að reyna að finna út hvernig á að bjarga hjónabandi þínu þegar maður vill út, kemur til mín, það fyrsta sem ég segi þeim er að hjónRáðgjafarfundur er nokkurn veginn skylda,“ segir Gopa. „Ráðgjöf getur hjálpað samstarfsaðilum að vinna í sjálfum sér, vinna með vandamálin sem þeir standa frammi fyrir og geta talað saman á borgaralegan hátt.

“Með hjálp ráðgjafar reyni ég alltaf að gera viss um að pörin geti talað saman, í stað þess að öskra alltaf á hvort annað. Það kæmi þér á óvart að komast að því hversu mikið gott kaffideit með maka getur gert, sérstaklega þegar hlutirnir virðast vera að falla í sundur,“ bætir hún við.

Að fá ráðgjöf getur verið svolítið erfiður ef maki þinn neitar alfarið að vera hluti af því. Í slíkum tilfellum skaltu reyna að koma þeim í skilning um að hlutlaust sjónarhorn ráðgjafans mun aðeins gagnast ykkur báðum. Þessi nálgun gæti virkað, í fyrsta lagi vegna þess að maki þinn telur núna að þú sért tilbúinn að sætta þig við hlutina sem þú gerðir rangt, og það getur verið auðveldara að játa ákveðna hluti með hlutlausum, hlutlausum einstaklingi til staðar.

Ef þú ert að reyna að finna út hvernig á að bjarga hjónabandi þínu þegar það virðist ómögulegt, veistu að hæfur ráðgjafahópur Bonobology er aðeins í burtu.

2. Hvernig á að bjarga hjónabandi þegar aðeins einn er að reyna? Samið um tíma

“Ég bað smá bæn til að bjarga hjónabandinu mínu frá skilnaði á hverju kvöldi. Allt sem ég vildi var að maðurinn minn gæfi því annað tækifæri og reyndi að vinna í hlutunum aðeins lengur. Með hjálp sumrauppbyggileg samskipti, ég sagði honum hvað ég vildi og hann samþykkti það. Á hverjum degi reynum við að bæta okkur aðeins,“ segir Rhea, 35 ára endurskoðandi, um misheppnað hjónaband sitt.

Nú þegar maki þinn hefur ákveðið að binda enda á hjónabandið, það fyrsta sem þú þarft að gera er að semja um tímaramma. Allir eiga skilið annað tækifæri og að sannfæra maka þinn um að reyna að vera um borð í smá stund lengur gæti bara borið ávöxt. Að því gefnu að hlutirnir breytist ekki til góðs, þá er þeim frjálst að fara sína leið.

Miðað við hversu mikinn tíma þú hefur þarftu að koma með hagnýta og árangursríka áætlun til að bjarga hjónabandi þínu. Ef maðurinn þinn er ekki að reyna að bjarga hjónabandinu eða þú ert að hugsa um hvernig eigi að bjarga hjónabandi þegar hún vill fara út, láttu þá vita hvers vegna þú myndir vilja að þeir gefi því smá tíma og hvað þú vonast til að ná með því.

3. Breyttu skynjun þinni

Tilvitnun Maya Angelou: "Ef þér líkar ekki við eitthvað breyttu því, ef þú getur ekki breytt því, breyttu viðhorfinu þínu". Eitthvað verður að breytast ef gamlar leiðir þínar hafa brugðist svo hrapallega. Þú gætir haft gildar ástæður fyrir því að gefast ekki upp á hjónabandi, en það er örugglega eitthvað sem þú ert ekki að gera rétt, eða jafnvel með réttri aðferð, sem gerir það erfitt fyrir þig að bjarga sambandi þínu.

Þú verður að finna út það sem þú þarft að breyta áður en þú byrjarferð í átt að endurvakningu hjónabandsins. Málin gætu verið hvað sem er, allt frá því hvernig persónuleiki þinn er eða viðhorf þitt til lífsins. Einbeittu þér að því sem maki þinn á í vandræðum með og reyndu að taka á þeim. Taktu mark á eigin neikvæðu eða eitruðu hegðunareinkennum þínum og reyndu að breyta þeim.

“Eitt af því sem ég segi viðskiptavinum mínum er að þeir þurfi fyrst að einbeita sér og vinna að sjálfum sér. Þar sem þeir kunna í raun að þjást af þunglyndi eða öðrum geðheilbrigðisvandamálum, taka neikvæðu áhrifin þungt á þá. Til að geta bjargað hjónabandi sem nálgast óðfluga grýtt vatn þarftu að geta sett upp þitt besta andlit. Þú þarft að virðast vera róleg og sjálfsörugg manneskja fyrir maka þínum. Nema þú vinnur í sjálfum þér, mun félaginn ekki vilja koma aftur vegna þess að hann hefur þegar ákveðið að fara eftir að hafa orðið vitni að gömlu vandamálunum,“ segir Gopa.

Ef félagi þinn sér þessa breytingu á þér, hefur þú tókst að klára stórt verkefni að gera þeim ljóst að þú ert að reyna þitt besta til að bjarga hjónabandi þínu, án þess að segja það í raun. Í stað þess að reyna aðgerðalaus að reikna út, "Hvernig á að bjarga hjónabandi mínu þegar hún vill það ekki?" eða "Hvað á að gera þegar makinn gefst upp á hjónabandi?", reyndu að grípa til aðgerða með því að komast aftur á réttan kjöl með líf þitt og ábyrgð.

4. Ekki nota þrýstingsaðferðir

Að reyna að kúga maka þínum tilfinningalega með því að notaættingjar þínir, peningar, kynlíf, sektarkennd eða börnin þín eru glæpsamleg. Að nota einhverja af þessum þrýstiaðferðum getur komið í bakslag með alvarlegum afleiðingum. Þú ert að loka öllum dyrum sem leiða maka þinn til þín með því að spila svona leiki. Þess vegna er mikilvægt að þú haldir þig frá því að beita þrýstingsaðferðum á maka þinn því þær virka ekki.

“Því meira sem þú reynir að segja þeim hversu sorglegt líf þitt er, því meira reynirðu að segja þeim hversu margt þeir gerðu rangt. Því meira sem þú berst við maka þinn, því meira munu þeir átta sig á því að þeir hafi líklega tekið réttu ákvörðunina með því að ganga frá hjónabandinu,“ segir Gopa.

Þú getur ekki þvingað mann til að búa með þér; jafnvel þótt þér takist það, þá verður það dautt samband. Að nota meiðandi orð til að tjá eigin sársauka mun á endanum meiða maka þinn og skilja þá ekki eftir annað en að missa vonina um það sem þú hefur. Ef maðurinn þinn er ekki að reyna að bjarga hjónabandinu eða konan þín vill fara, vertu viss um að þú grípur ekki til neinna viðbjóðslegra þrýstingsaðferða.

5. Hvernig á að bjarga hjónabandi þegar ástin er horfin? Ekki gefast upp

Að berjast fyrir því að bjarga hjónabandi þínu alveg sjálfur getur gert þig örmagna og truflaða, en það er tíminn sem þú þarft til að hvetja þig. Minntu þig á allt það sem fékk þig til að verða ástfanginn af maka þínum. Minntu þig á ástæður þínar fyrir því að gefast ekki upp á hjónabandi; það mun taka fókusinn frá sársaukaþeir hafa valdið þér.

“Á meðan þeir eru að reyna að bjarga hjónabandi frá skilnaði segi ég viðskiptavinum mínum að hafa „aldrei að gefast upp“ viðhorf og reyna að gera allt sem þarf að gera. Jafnvel í versta tilfelli, ef hlutirnir ganga ekki upp, muntu að minnsta kosti vita að þú gafst þitt besta,“ segir Gopa.

Gerðu stuðningskerfið þitt tilbúið, hvort sem það er besti vinur þinn, foreldrar þínir , eða ættingja. Leggðu hjarta þitt út til þeirra hvenær sem þú þarft og segðu þeim að hjálpa þér að komast aftur á réttan kjöl þegar þú ert úr einbeitingu. Þannig geturðu haldið áfram í átt að því að ná markmiði þínu án þess að hafa tilfinningalegan farangur með þér.

6. Einbeittu þér að raunverulegum málum

Hvert hjónaband gengur í gegnum sinn hlut af upp- og lægðum, en ef það er kominn á það stig að maður er tilbúinn að fara að eilífu, gæti málið virst óleysanlegt. Hver sem ástæðan fyrir ósamstöðu þinni er, hvort sem það er ósamrýmanleiki, framhjáhald, fjárhagslegt eða félagslegt vandamál, verður að taka á því strax.

Fyrst verður þú að skilja málið og láta maka þinn skilja að eitt vandamál er ekki þess virði. slíta hjónabandi þínu fyrir. Í stað þess að einbeita þér að því að skipta um sök í sambandi verður þú að finna lausnir til að leysa átök. Þetta er tíminn þegar þolinmæði þín og sjálfsvirðing þín verða prófuð. Afsakaðu allt sem þú getur, svo framarlega sem þér finnst það geta bjargað hjónabandi þínu frá því að falla í sundur.

“Þegar þú reiknar út